Когда ваш любимый автомобиль нуждается в ремонте кузова, тут нужно выбрать самую надёжную компанию, которая гарантирует качественную работу. Благодаря корпорации «Профессионал» вы получите кузовной ремонт Москва по очень выгодной цене. Корпорация работает в таких направлениях как: ремонт подвески средние и крупные работы с кузовом; обслуживание корпоративной техники, бронированных и специальных машин; ремонт авто после аварий во всех страховых случаях. Так же здесь предоставляют услуги по покраске кузова, работа с мотоциклами всех марок, прохождение ТО и комплексное слесарное обслуживание, страхование и многое другое. «Профессионал» работает уже много лет и заслужил доверие у многих постоянных клиентов, профессионалы своего дела сделают вашу машину как новенькую, при этом вы можете оформить кредит на самых выгодных для вас условиях. Советую посетить сайт и вы узнаете ещё больше полезной информации про услуги и многое другое. Приятного просмотра.

Вопрос похудения волнует практически всех женщин, которые набрали избыточный вес во время беременности. Считается, что диета для похудения кормящей мамы может негативно сказаться на здоровье грудного ребенка. Однако это не более, чем стереотип.

Любая диета строится, прежде всего, на правильной организации питания. Также и женщина, кормящая грудью младенца, обязана соблюдать правильное питание, чтобы не навредить своему ребенку. Ведь ребенок должен получать все необходимые вещества с грудным молоком.

Еще одно предубеждение заключается в том, что кормление ребенка грудью будет способствовать ухудшению фигуры. На самом деле эффект от грудного вскармливания абсолютно противоположный. Оно помогает маме вернуть те формы тела, которыми она обладала до беременности и родов. Безусловно, возвращение к идеальной фигуре не произойдет в один момент, на это уйдет несколько месяцев.

Итак, кормящим мамам, которые хотят похудеть, необходимо следовать общим принципам здорового, сбалансированного питания. Калорийность суточного рациона не должна опускаться ниже 1800 ккал. Обязательно соблюдайте соотношение белков, жиров и углеводов, старайтесь употреблять достаточное количество витаминов, минеральных веществ и клетчатки в виде овощей и фруктов.

Исключите из рациона кондитерские и мучные изделия, сахар, и все продукты, которые его содержат. Также под запретом находятся копченые, соленые и жареные блюда. Желательно отказаться от колбас и всех видов готовых мясных продуктов, лучше есть мясо, курицу, рыбу в куске.

Обязательно пейте воду, это один из ключевых моментов. В день выпивайте до 2,5 л чистой негазированной воды, по 1 стакану между приемами пищи.

Кормящей маме запрещены голодовки и низкокалорийные диеты. Переедать, впрочем, тоже не рекомендуется. До сих пор существует миф о том, что кормящая мама должна есть «за двоих». На самом деле, количество еды не влияет напрямую на лактацию.

Мама, кормящая грудью ребенка, должна питаться дробно, небольшими порциями, 5-6 раз в день. Делать это совсем нетрудно, ведь кормите вы малыша каждые 3-4 часа, вот и сами в это момент можете перекусить.

Не забывайте и о разгрузочных днях. Можно проводить их 1-2 раза в неделю. Именно разгрузочные дни помогают ускорить и «подстегнуть» процесс похудения. Организм постоянно нуждается в неких «встрясках», которые, создавая кратковременные периоды дефицита поступления энергии, ведут к потере массы тела.

Не следует путать разгрузочные дни с голодными. Для разгрузки можно применять так называемые углеводные и белковые дни. Рекомендуется их чередовать. Подбираются они индивидуально, с учетом вкусовых пристрастий. Не забывайте, что правило – пить в день 2-2,5 литра чистой негазированной воды, сохраняется всегда, в том числе и в дни разгрузки.

Дети - это наше будущее, и от того насколько они здоровы зависит будущее целых поколений. Каждые родители стремятся дать своим детям самое лучшее, это касается как образования так и медицины. Ничего не может быть хуже, чем больной ребёнок, мы стараемся всевозможными способами избежать болезней и уберечь наше чадо, но не всегда мы в силах предотвратить болезнь, а иногда и помочь ребёнку. Тогда на помощь приходят специалисты в области педиатрии которые готовы определить диагноз и назначить правильное лечение которое быстро поставит на ноги вашего малыша. Но и тут есть свои недостатки не каждый врач способен правильно и оперативно определить лечение. Рекомендую обращаться в детский медицинский центр спб который находятся лучшие специалисту узкого профиля. Центр «Детский Евромед» оснащён самым современным оборудованием для диагностики и лечения маленьких пациентов. Здесь можно вызвать врача на дом и в самые короткие сроки он доберётся до вашего дома, а так же можете записаться на приём к педиатру и другим специалистам. В центре работают понимающие профессионалы, которые сделают всё возможное, чтобы дети чувствовали себя комфортно и не испытывали страха. Советую посетить сайт и вы останетесь довольны. Будьте здоровы.

Это цитата сообщения юзи Оригинальное сообщение

[показать]

 

[показать]

 

[показать]

 

 

 

[показать]

 

[показать]

 

 

[показать]

автор Бусенка

 

 

 

Это цитата сообщения Анна_просто_Анна Оригинальное сообщение

С Днём защиты детей

С Днём защиты детей!
[показать]
[показать]
[показать]

Если вы задумались о том как сделать идеальный пол, тогда это именно то, что вам необходимо. Благодаря компании «RamHouse» можно приобрести паркетные доски, что является отличной заменой паркету. Компания предлагает много хороших товаров в том числе и недорогая паркетная доска для вашего дома. Паркетные доски бывают самые разнообразные как по цвету, так и по комплектации, прекрасные рисунки под дерево и не только. Так же здесь можно найти большой выбор декоров из экзотических пород дерева таких как венге, ятоба, орех. Такого вида пол обойдётся вам намного дешевле чем паркетный, а разницу вы не заметите. Они способны подчеркнуть вашу оригинальность и неповторимость, своим большим ассортиментом. Собрать такой пол может как профессионал так и новичок в этом деле, ведь там всё просто и не требует много усилий.

Компания занимается ещё многим, что позволит вам сделать свой дом красивым и надёжным работая всего с одной компанией.Так вы можете приобрести большой выбор входных дверей которые имеются в наличии или же заказать другой вариант на свой вкус. Компания занимается не только изготовлением но и установкой своих изделий, если вам нежно быстрее закончить ремонт лучше это доверить специалистам, которые уже не первый раз сталкиваются с подобной работой. «RamHouse» как любая уважающая компания предоставляет гарантию и послегарантийное обслуживание при необходимости. Обязательно заключается договор который можно заключить на дому с помощи услуги "Мобильный офис" это многим сохранит ваше время. Ну и оплатить вашу покупку можно любым способом, а так же приобрести товар в рассрочку и кредит на выгодных условиях. Если вы хотите знать больше, рекомендую посетить сайт, пообщаться с менеджером и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Всего лишь через три недолгих месяца ваш малыш повзрослеет – он станет школьником. Как же провести лето, чтобы как можно лучше подготовить его к этому важному событию?

В уходящем учебном году многие дошкольники посещали подготовительные занятия при образовательных учреждениях, в которые они пойдут первого сентября. Несомненная польза таких занятий в том, что они берут на себя существенную часть психологической подготовки ребенка к школе, к переходу в статус ученика, а это важно.

Есть дети, и, в основном, это девочки с задатками будущих отличниц, которым подготовительных курсов вполне хватает, чтобы почувствовать себя в школе как «в своей тарелке», приобрести необходимые для обучения навыки. Но есть и другие будущие первоклассники, чьи родители с содроганием сердца думают о том, как будут учиться их любимые чада.

И вот впереди лето. Часто на него возлагаются большие надежды: еще можно подтянуть чтение и счет, развить внимание, приучить к аккуратности и ответственности… Стоп! Не нужно строить «наполеоновских планов» на последнее вольное лето ребенка. Об этом предупреждают психологи, подчеркивая важность полноценного отдыха для физического и психического детского здоровья.

Самое главное условие для безболезненной адаптации к школе и нормальной успеваемости – это эмоциональная и социальная готовность ребенка. Что же касается интеллектуального капитала, то он гораздо лучше укладывается в голове, если она в меру «проветрена» на свежем воздухе. В этой связи предпочтительнее совсем не заниматься с ребенком в летние месяцы, чем «перегнуть палку», натаскивая его на тесты и упражнения, и тем самым, вызвать у него неприязнь к обучению. Правда, мягко и ненавязчиво помогать малышу в развитии недостающих для учебы качеств можно и летом, впрочем, не ожидая быстрого результата и не пытаясь угнаться за несколькими зайцами одновременно.

Первая задача для родителей на лето – это дать будущему ученику как следует отдохнуть, восстановить силы и поправить здоровье. Впереди у него достаточно серьезный стресс, который может привести к снижению иммунитета и, как следствие, к частым ОРВИ и обострениям хронических заболеваний. К сожалению, не редкость, когда первоклассники пропускают по болезни целые четверти, не только отставая в учебе, но и «выпадая» из коллектива, отчего им впоследствии может быть нелегко подружиться с одноклассниками. Поэтому постараться укрепить здоровье ребенка за лето, безусловно, необходимо. Как правило, каждая мама знает, какие именно шаги нужно предпринять в данном направлении. Но со всей определенностью можно сказать, что почти каждому ребенку будет полезно как можно больше двигаться на свежем воздухе: кататься на велосипеде, играть с мячом, плавать – то есть, всячески развивать мышечную силу и выносливость.

Вторая задача – это мотивировать ребенка на обучение, сформировать у него положительное представление о школе. Надо сказать, что не все дети нуждаются в подобной мотивации, но некоторым она просто необходима.

Маячащий на горизонте образ школы может пугать ребенка своей неизведанностью, внушать самые разные страхи. В этом случае с ребенком надо говорить о школе, рассказывать о собственном (положительном) школьном опыте, показывать свои детские фотографии. Если малыш до сих пор ни разу не преступал порог школьного здания, обязательно нужно сходить с ним туда на экскурсию. Даже если вы проводите лето далеко от дома, почти всегда можно найти какую-нибудь школу, как и договориться с ее работниками, чтобы вас впустили внутрь. Важно, чтобы ребенок заранее мог себе представить, что нужно будет сидеть за партой, следить за тем, что написано на доске – словом, чтобы понятие «школа» стало для него материальным.

Ожидание первого сентября для малыша должно стать ожиданием праздника. Тем не менее, идеализировать школу, рассказывая о ней, как о чем-то безупречно прекрасном, не стоит – слишком высока вероятность того, что ребенок разочаруется. Естественно, и пугать ребенка строгими учителями и плохими отметками также нельзя ни в коем случае.

Третья задача – постараться помочь ребенку в приобретении и развитии тех качеств и навыков, которые пригодятся ему в школьной жизни, но пока еще не до конца сформированы. Здесь важно не переусердствовать, не акцентировать внимание ребенка на том, что чего-то он не умеет, не раздражаться. Помните: лучше чего-то не успеть, чем отбить у малыша охоту учиться! Со стороны мамы и папы это должна быть именно помощь, желательно оказанная в игровой форме.

В отдельных случаях родителям лучше было бы заранее обратиться к психологу, чтобы выявить «слабые места» и выбрать правильный вектор работы над проблемой. В частности, если у ребенка действительно есть серьезные затруднения с вниманием и памятью, ему необходима квалифицированная помощь. Если же малыш просто пока еще не научился собирать свои вещи, выполнять задания по учебнику, подолгу сосредотачиваться на чем-либо одном, его вполне может «натренировать» мама, ненавязчиво и терпеливо.

Так, зрительную память Читать далее...

Многие знакомы с известным брендом ОТТО, который предлагает большой ассортимент вещей и товаром для дома. Это отличные товары хорошего качества для всей семьи, благодаря интернет - ресурсу ОТТО вы можете ознакомиться с каталогом продукции. Для того, чтобы ваши покупки были ещё более приятными и выгодными рекомендую ознакомиться с функцией промокод ОТТО она позволит получить большие скидки и выгодные предложения на любые группы товаров. Советую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Совсем не обязательно покупать ребенку модные игрушки за баснословные деньги. Дома наверняка найдутся предметы, которые заинтересуют малыша гораздо больше купленной машинки.

От родителей часто можно услышать жалобу: «Шкаф завален игрушками, а сын хочет играться кастрюлями на кухне». Это не удивительно, так как ребенок, прежде всего, стремится подражать родителям. Если он видит, что мама возится с кухонной утварью, то изучить содержимое шкафа будет гораздо интереснее, чем играть с надоевшей машинкой.

Конечно, ребенку нужны и покупные развивающие игрушки (паззлы, конструкторы, головоломки, куклы, машинки), но и без них малыша всегда есть, чем занять.

Мы опросили родителей и выяснили, какими предметами быта чаще всего любят играть современные дети.

1. На первом месте, как ни странно, именно кастрюли, половники и прочая кухонная утварь.

«Если я хочу надолго занять сына, например, пока готовлю обед, то даю ему миску и кастрюльку, насыпаю туда гречку и оставляю в покое. Иногда разрешаю достать из шкафа все кастрюли и складывать их одна в одну», – говорит мама Гриши, которому исполнилось почти 2 года.

2. Далее следуют телефон и пульт от телевизора.

«Мы не разрешаем сыну играть с нашими мобильниками, но отдали в его распоряжение старый телефонный аппарат с диском, который нужно вращать пальцем. Муж объяснил Андрюшке, что у деток может быть только свой старенький телефон, а у взрослых – свой новый», – делется опытом мама Андрея (2 года).

3. Содержимое косметички на третьем месте, причем, как среди мальчиков, так и среди девочек.

«Дочь хлебом не корми, дай только залезть в мою косметичку. Что ж, я отдала ей свою старую, в которую положила детскую косметику», – мама Алины (4 года).

4. Обои, как место для рисования. «Рисовать на большой стене гораздо интереснее, чем на маленьком листочке. Поэтому мы прибили к стене на кухне специальную доску, на которой Максимка рисует мелками», – мама Максима (5 лет).

5. Шприцы и прочая «больничка». «Даша впервые увидела шприцы, когда болела наша бабушка. Ей очень понравилось «делать уколы» мягким игрушкам, поэтому мы собрали для нее детский «набор врача» и даже выделили белый халат. Шприцы в нем, конечно, без иголок, капельница тоже. Зато бинты, марля, вата и костыль из старой барабанной палочки – самые настоящие», – мама Даши (5 лет).

Психологи советуют выбирать для ребенка игрушки, которые заставляют его воображать и мыслить. Например, чтобы сварить «кашу» из песка или «сделать укол» плюшевому мишке, ребенок задействует гораздо больше фантазии, чем при просмотре мультфильма.

Японские исследователи обнаружили, что чашка кофе, которой вы взбадриваете себя по утрам, улучшает функцию кровеносных сосудов.

Для участия в исследовании были отобраны 27 взрослых добровольцев. Авторам впервые удалось продемонстрировать, что кофе с кофеином заметно (на 30%) улучшает кровоток в пальце.

Это является индикатором надлежащей функции эндотелия - выстилки наших кровеносных сосудов. «Это наблюдение позволяет нам лучше понять механизм, посредством которого кофе позитивно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы», – говорит Масато Цуцуи, глава исследования, сертифицированный кардиолог, профессор кафедры фармакологии университета Рюкю (Окинава, Япония).

Данная работа вносит свою лепту в растущую копилку медицинских знаний о кофе – самом популярном напитке в мире. В предыдущих исследованиях уже было показано, что потребление кофе ассоциируется со снижением показателей смертности от ишемической болезни сердца и инсульта. Кроме того, ученые доказали, что высокие дозы кофеина улучшают функцию крупных артерий.

В качестве испытуемых выступили люди, которые пьют кофе нерегулярно. Их возраст находился в промежутке от 22 до 30 лет. В первый день эксперимента каждый участник выпивал чашку кофе (с кофеином или без него) объемом 150 миллилитров. Затем исследователи измеряли кровоток в пальце с помощью лазерной допплерометрии. Этот метод специально был создан для оценки кровотока в сосудах мельчайшего, буквально-таки микроскопического диаметра. Два дня спустя эксперимент повторялся с другим типом кофе.

Ни испытуемые, ни ученые при этом не знали, содержался в их чашке кофеин или нет. Исследователи также измеряли артериальное давление, пульс и степень резистивности (сопротивляемости) сосудов. Кроме того, они брали образцы крови для анализа уровня кофеина и определенных гормонов, присутствие которых могло бы исказить итоговые результаты. Выяснилось, что по сравнению с кофе без кофеина, кофеинизированный напиток чуть больше повышает артериальное давление и улучшает функцию эндотелия. Влияние на пульс было одинаковым.

Доктор Цуцуи предполагает, что, возможно, свою роль играют противовоспалительные свойства этого вещества. «Наши непрестанные поиски механизма действия кофеина, несомненно, продолжатся до тех пор, пока не поймем его в мельчайших деталях. Надеемся, что это позволит создать новые методики лечения сердечно-сосудистых заболеваний», – говорит Цуцуи.

Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк Оригинальное сообщение

Несколько вариантов плетения снежинок

Такие прекрасные и поднимающие настроение снежинки, которые прекрасно украсят и подготовят ваш дом к новому году. Создадут настроение и наполнят сказкой место вокруг себя!

[показать]

Для плетения этих снежинок нужно взять:

- белый матовый бисер №10 или 12
- голубой матовый бисер того же номера
- синий матовый бисер для серединки снежинки и акцентов
-  леска, проволока, смотря чем вам удобнее плести

Читать далее...

Эти привычки давно вошли в нашу жизнь, и не вызывают особой тревоги. Однако именно они способны нарушить гормональный баланс, что очень опасно, как для физического, так и для психического здоровья.

1. Увлечение конфетами

В сладостях много сахара, что приводит к прибавке веса, а это, в свою очередь, повышает резистентность к инсулину - гормону, который двигает сахар в кровь, чтобы клетки получали энергию. В результате увлечения сладостями вырастает риск развития диабета 2 типа.

2. Стресс по вечерам

Обычно к ночи уровень гормона стресса кортизола в крови опускается, что помогает расслабиться и заснуть. Но если по вечерам вы бываете чем-то сильно обеспокоены или взволнованы, то кортизол не снижается, и нормально выспаться не получается.

3. Бессонница

В свою очередь, бессонница повышает уровень гормона стресса кортизола, что является замкнутым циклом. А чем выше уровень кортизола, тем выше искушение снять стресс с помощью сладостей, что приводит к пункту 1.

4. Всего одна ночь без сна

Во время сна в организме повышается уровень гормона лептина, связанного с подавлением голода. Мозг получает сигнал о том, что организм сыт. Пропустите одну ночь, в организме окажется нехватка лептина, так что переедание на следующий день вам обеспечено.

5. Увлечение кофе

Снизьте количество кофе до двух чашек в день! Кофеин дает сигнал организму производить гормон кортизол, вызывающий тревожное состояние.

6. Минимум спорта

Чем меньше вы занимаетесь в зале, тем меньше в организме эндорфинов - гормонов удовольствия. Они необходимы не только для хорошего настроения, но и для укрепления иммунной системы.

7. Экстремальные диеты

Способствующие резкому сбросу веса диеты приводят к снижению уровня гормона эстрогена, из-за чего у женщины может остановиться месячный цикл, пока уровень жира в организме не придет в норму.

8. Нехватка кардио нагрузок

Чем меньше вы бегаете или плаваете, тем меньше в организме гормона грелина, подавляющего аппетит. А значит, вам сильнее хочется есть.

9. Лечение ПМС с помощью сладкого

Сахар способствует выделению в мозге химических веществ, которые уже и так выбрасываются во время приступов ПМС. Так что он не облегчает, а только усиливает неприятные симптомы, такие как раздражительность и капризность.

Интересный сайт на котором вы узнаете много интересного и полезного про изделия из стекла и многое другое. Благодаря этому сайту вы сможете заказать самое красивое и оригинальное зеркало по вашим размерам и желаниям. Здесь вы можете стекло купить такое как вам нравиться, ведь их очень большой выбор по очень выгодной цене. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Билеты, чемодан, ссора — по такому сценарию проходит совместный отдых у 60% пар. Причем грешат этим не только «женатики», но и те, кто впервые решился провести отпуск вместе. Как отдохнуть вдвоем без скандалов и споров, автору «Леди Mail.Ru» рассказали эксперты.

Вместе в отпуск: как отдохнуть вдвоем и не поссориться

Первый совместный отпуск

Обычно о том, что «я уезжаю с Якиным в Гагры», девушки сообщают окружению с придыханием и полные надежд. Ведь предложение о совместном отдыхе поступает на пике «конфетно-букетного» периода, когда и гормоны зашкаливают, и совместная жизнь видится сквозь розовые очки. В этом случае отпуск вместе — не просто отдых, а целое исследование.

Будьте готовы к сюпризам. В среднем пара отправляется в первый совместный отпуск после полугода отношений в формате встреч два раза в неделю. «Поэтому считайте поездку тестом отношений и хорошим способом узнать человека. Возможно, даже не такого, каким его себе нарисовали», — говорит психолог Валерий Бо.

С одинаковым успехом избранник может оказаться как лучше, чем вы рассказывали подругам после первых свиданий, так и намного хуже. Или просто иным, а уж принимать его таким или нет — ваш выбор. Поэтому, собираясь отдохнуть вдвоем, стоит еще дома отказаться от каких-либо претензий и ожиданий насчет партнера. И просто наблюдать за ним, изучая его привычки и реакции. «Будьте готовы к открытиям. В том числе и к тому, что первое путешествие может стать и финальным, — рекомендует Валерий Бо. — Возможно, вернетесь из отпуска уже не парой, а «свободными людьми». Пугаться этого не стоит: значит, вы сделали своевременные выводы. Вы сэкономили время — очень важный женский ресурс».

Но думать о плохом накануне поездки не стоит — для многих первый совместный отпуск становится толчком к будущему.

Путешествуйте с друзьями. На первый взгляд бредовая идея — вы мечтали о том, что две недели будете наслаждаться совместным обществом и его вниманием. А тут — шумная компания, в которой вам вряд ли уготована роль «первой скрипки». Но, как ни странно, наш эксперт это приветствует. «Его друзья покажут, кто он есть на самом деле, — объясняет Валерий Бо. — Они давно знакомы, в компании друзей он будет вести себя естественно. А в «павлиньей стадии» романа любой человек ведет себя по завышенному стандарту».

К слову, через друзей можно узнать и его отношение к алкоголю — если в компании любят крепко выпить, то вводить «сухой закон» ради новой девушки вряд ли будут.

Откажитесь от рафинированного отдыха. Курорт, особенно отель «все включено» — неестественная для нас ситуация и среда. И в ней узнать «настоящего» партнера будет сложно. «Лучше пусть будет сценарий, когда каждый день не похож на другой. Важно, чтобы не было стандартной ситуации, где есть предписанные правила и не надо проявлять инициативу. Пусть это будет самостоятельно распланированный отпуск — чтобы вы принимали решение без советов гидов и аниматоров», — поясняет Валерий Бо.

Другими словами, если вы не собираетесь еще лет двадцать прожить под крышей отчего дома, доверяя родителям финансовые и бытовые заботы, то ехать в турецкие «пять звезд» на старте отношений не стоит. Исключение — ситуации, когда у каждого был тяжелый год, вы истощены и нет сил ползать по развалинам Карфагена. И единственное совместное желание — многочасовый сон с короткими перерывами на секс и пляж, а продолжительность отпуска при этом около недели.

В остальных случаях отпуск вместе с мужчиной лучше провести не в отеле, а в апартаментах. В таком формате, без привязки к режиму работы отельного ресторана, проще понять, каков в жизни ваш избранник. «Это даже станет понятно по завтракам, — уверен Валерий Бо. — Вы узнаете «качественно» человека — по принятию именно бытовых решений».

Не исключено, что избранник уже на следующее утро сядет за стол, повязав салфетку наподобие Вини Пуха, и будет ждать яичницу с беконом и какао «как у мамы». По сути, первые завтраки — это сценарий ваших дальнейших субботних и воскресных рассветов. Тут и станет понятно, на одной ли вы волне и готовы ли на компромиссы.

Вместе в отпуск: как отдохнуть вдвоем и не поссориться - фото 2

Бывалые путешественники

В теории для пар, давно путешествующих вместе, отпуск должен бы стать хорошим способом отдохнуть от рутины. На практике же романтика часто вытесняется стычками и ссорами, от мелких — вроде выбора ресторана или экскурсии — до глобальных, скажем, на почве ревности. Чтобы избежать их, стоит помнить о нескольких правилах.

Спланируйте отдых заранее. Обговаривайте сценарий отпуска еще в городе, это поможет избежать ссор при выборе досуга на курорте. До поездки расскажите избраннику, что ваш идеальный отпуск — это кабриолет и шопинг в Милане, взамен узнаете, что он мечтает о рафтинге. Отдохнуть вдвоем без скандалов поможет баланс интересов. «Надо изначально решить для себя «зачем я туда еду?» — советует Валерий Бо. — За пляжным отдыхом, за шопингом, за историческими турами. И сразу обсудить: два дня, допустим, на шопинг, три Читать далее...

Если вам понадобиться срочная цифровая печать отличного качества и по доступной цене, тогда это именно то, что вам необходимо. Благодаря этому сайту вы узнаете всю необходимую информацию про самые современные аппараты для цифровой печати любых форматов и цветов. В салоне печати вы можете распечатать все ваши необходимые бумаги,фотографии, картинки и многое другое. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

В 30-е годы прошлого века по результатам собственных исследований канадский биолог и ученый Ганс Селье дал определение такому понятию, как стресс.

Стресс — это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. Например, на солнцепеке мы потеем, испарение пота охлаждает нас — это обычная реакция. Так вот, за ней сразу следует попытка организма быстрее приспособиться к этому состоянию (потовыделению), привыкнуть к нему и пережить без особых потерь и чувства неловкости перед окружающими. Стресс – это стремление организма, выбитого из колеи каким-либо событием, как можно быстрее прийти в норму.

Для организма неважно, приятна или нет ситуация, с который вы сталкиваетесь. Встреча Нового года, смерть близкого человека или отпуск, как бы шокирующе это ни звучало, вызывают одинаковые биохимические сдвиги в организме. Важно только то, как вы реагируете на событие. Люди умирают не только от горя, но и от счастья. Отец Пьера Бомарше умер от переполнившего его восторга, когда сын читал ему «Севильского цирюльника». Ощущение счастья нарушает эмоциональное спокойствие и равновесие человека. Для организма это уже экстрим, на который он реагирует болью в сердце, скачками давления, головокружением. Счастье, как и любая сильная эмоция, тоже стресс.

Адреналин может быть причиной поднятия физиологического тонуса, он усиливает внимательность и бдительность, подготавливает тело к активной деятельности, при этом может уменьшать способность здраво мыслить и затруднять работу моторно-двигательного аппарата. Получая выброс адреналина, человек как бы стимулирует себя к новым жизненным победам.

Нередко люди не только не пытаются избежать стресса, но и сами кидаются ему навстречу в поисках новых впечатлений и ощущений, живут на грани, хмелея от бурления адреналина в крови. Пристрастие к фильмам ужасов и боевикам — не что иное, как тяга к безопасному стрессу: страсти кипят, но только на экране. Стресс зачастую превращается в потребность. Встречаются и «адреналиновые наркоманы», стремящиеся вновь и вновь испытывать пьянящие сильные эмоции.

Пусковой механизм

Сам по себе стресс – не болезнь, а провокатор, способный привести к огромному количеству заболеваний, вплоть до онкологических.

По словам врачей, 95% пациентов не связывают свои болезненные или просто непривычные симптомы с внутренним конфликтом, который они переживают. Миф, что «болезни от нервов» неопасны и несерьезны, очень распространен. К врачу человека гонит только подозрение, что у него может быть опухоль, риск инсульта, но никак не переживания, обрушившиеся на него при переходе на новую работу или во время сезона распродаж.

Ученые приводят следующую статистику. Сейчас 15–20% населения планеты нуждается в помощи врачей-психиатров и психотерапевтов, а в России этот показатель достигает 20–25%. По данным Всемирной организации здравоохранения, за последние 65 лет число неврозов выросло в 24 раза. 13,3% смертей происходят именно по этим причинам, до 80% инсультов происходят на фоне депрессий. Смертность от суицидов выходит на первые места в структуре смертности, отставая лишь от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Специалисты уверены, что жизненные события играют значительную роль в неврозах, формирующую — в депрессиях и пусковую — в шизофрении. В Швеции на весьма представительной выборке 6935 мужчин в возрасте 47-55 лет субъективно воспринимаемый стресс оценивался как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Контроль осуществлялся в течение 12 лет, глубина субъективного стресса определялась по чувству напряжения, раздражительности, тревожности, нарушениями сна. Было выделено шесть градаций стресса. Инфаркт миокарда развился у 6% людей с низким уровнем стресса и у 10% – с высокими.

Около 40% направлений к кардиологам по поводу усиленного сердцебиения и других нарушений сердечной деятельности напрямую связаны со стрессовой ситуацией; примерно тот же процент направлений к невропатологам (из-за головных болей) и гастроэнтерологам (из-за болей в желудке) также связан со стрессом.

Высокая концентрация гормона стресса кортизола может вызвать сильное воспаление, которое усугубляет хронические заболевания: ревматоидный артрит, псориаз, экзему, язвенный колит и болезнь Крона. Стресс часто играет центральную роль в развитии и проявлении нарушений сна. Исследования, проведенные в Европе в прошлом году, установили прямую связь между бессонницей и сердечной недостаточностью у людей, которые не могут заснуть.

Когда надпочечники выделяют гормон стресса, мышцы напрягаются, что может вызвать долгосрочные последствия в виде головной боли. Синдром раздраженного кишечника, вздутие живота, спазмы, диарея и запор часто связаны с уровнем стресса. Исследователи обнаружили, что стресс может усугубить клинические проявления астмы. Люди в состоянии стресса склонны накапливать жир в области живота из-за чрезмерной секреции кортизола.

Стресс способствует развитию вредных пищевых привычек, которые провоцируют развитие диабета 2 Читать далее...

Кассетные кондиционеры имеют достаточно преимуществ от обыкновенные, они прекрасно вписываются в интерьер и тем самым компактны и не менее эффективны. Однако монтаж кассетного кондиционера достаточно сложная и трудоёмкая процедура которую стоит доверить настоящим профессионалам. Благодаря этому сайту вы можете найти много интересной и полезной информации про кондиционеры и многое другое, а так же связаться с менеджером для получения ответов на все интересующие вопросы. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Согласно данным, обнародованным Международной организацией труда (МОТ), 830 миллионов будущих и состоявшихся матерей на планете сталкиваются с нарушениями их прав на работе. Всего 66 стран присоединились к реализации конвенций 1919, 1952 и 2000 годов, в которых идет речь о предоставлении беременным и кормящим женщинам специальных условий труда, о праве на оплачиваемый отпуск по беременности и родам, а также по уходу за ребенком. Конвенции гарантируют матерям оплачиваемые больничные по уходу за ребенком. Правовые документы предполагают защиту женщин от незаконного увольнения в период беременности и гарантию возвращения на прежнее место работы после выхода из декретного отпуска.

Как утверждают международные эксперты, несмотря на то, что в 145 странах из 165 существует законодательная база по поддержке и защите прав беременных женщин и матерей, случаи несправедливого, противозаконного отношения регистрируются повсеместно. Дискриминация женщин наблюдается и в странах демократической Европы. Например, в Италии, Португалии и Хорватии известны случаи, когда сотрудниц заставляли подписывать заявления об увольнении, не имеющее даты. В случаях беременности или, скажем, тяжелой болезни работодатели просто давали ход этой бумаге и избавлялись от подчиненной. В Эстонии и Латвии значительно сокращены сроки отпуска по уходу за ребенком и размеры пособий. Законотворцы объясняют эти изменения последствиями финансового кризиса. Впрочем, большая доля таких инцидентов – 80% – приходится на страны Азии и Африки.

Если вы собираетесь основать свой бизнес, и хотите быть уверенными в завтрашнем дне, тогда этот сайт http://www.dobud.ru/biz/business/with-what-to-begin.php именно то, что вам необходимо. Здесь вы найдёте помощь профессионалов, которые сделают всё возможное чтобы вы остались довольны. Подробная информация про франчайзинг финансовых продуктов сделает ваши сделки безопасными и выгодными для всех сторон. Рекомендую посетить сайт и вам понравиться. Приятного просмотра.

Эксперты составили рейтинг государств, в которых созданы самые благоприятные условия для рождения и воспитания детей.

Международная общественная организация «Спасите детей» обнародовала обновленный ежегодный список идеальных стран для матерей и детей. Второй год подряд лидером рейтинга стала Финляндия. Хорошие условия для материнства и детства созданы также в Швеции, Исландии, Нидерландах, Дании.

Критерии оценки государств включали данные о состоянии здоровья матерей, риске младенческой и детской смерти в стране, уровне образования, социальном и политическом положении женщин. К слову сказать, Финляндия не была бесспорным лидером ни по одному из критериев. Однако была признана единственной страной, попавшей в число наиболее благоприятных во всех перечисленных категориях.

Заключают рейтинг, что, в общем-то, логично, страны Южной Африки и Сомали. Последняя заняла столь несолидное место, прежде всего, из-за высокой детской смертности. По статистике, каждый седьмой ребенок в этой стране не доживает до 5 лет. Сомалийцы являются одной из самых многочисленных групп беженцев. В конце 2013 года в Финляндии проживало около 8 тысяч сомалийцев.

Эксперты подчеркивают, что в регионах, находящихся в состоянии войны, женщины и дети - наиболее уязвимая категория населения. Риск преждевременной гибели у них увеличивается в 14 раз, утверждают ученые.

Всего же в списке значится 178 государств. Россия заняла 62 место в рейтинге, поднявшись за два года на 10 позиций. Что ж, как говорится, русские долго запрягают, да быстро едут. Возможно, очень скоро мы будем гордо радоваться первенству нашей родины в этом рейтинге.