Британский терапевт Маргарет Маккартни назвала «нонсенсом» популярную рекомендацию выпивать 8 стаканов воды в день. По ее мнению, за этим стоят крупные производители бутилированной воды, которые заставляют потребителей покупать воду. Так сколько же надо пить?

Александр Тушкин / «Здоровье инфо»

Во вторник, 12 июня, со страниц «Британского медицинского журнала» терапевт Маргарет Маккартни обвинила в лоббировании интересов крупного капитала организацию «Гидратация для здоровья», которая консультирует Государственную службу здравоохранения Великобритании и, собственно говоря, врачей. Медик считает, что организация заставляет людей покупать больше воды. Маргарет указывает на тот факт, что «Гидратация для здоровья» была создана пищевой компанией «Данон», которая, по ее мнению, пытается отвоевать место на рынке напитков для своего бренда «Эвиан» – дорогой минеральной воды «прямиком из французских Альп».

Маккартни считает, что удобной мишенью для атаки стали сладкие газированные напитки, которых в соответствии с трендом здорового образа жизни и должна потеснить минералка «Эвиан». «Пейте 8 стаканов воды в день», – советуют специалисты «Гидратации для здоровья», а вслед за ними вторит весь мир.

Вода уходит из-под ног

Эта популярная формула, по мнению ученой, не имеет под собой научной основы. Заявления о том, что люди пьют недостаточно воды, а увеличенное потребление воды улучшает концентрацию, умственные способности и снижение веса у полных детей, так и не подтвердились клиническими исследованиями.

Если не 8 стаканов воды в день, то сколько? Как ни странно, до сих пор нет ответа на этот, казалось бы, важнейший и простейший вопрос. При этом часто возникает путаница, засчитывается ли жидкость, потребленная из пищи, или только питьевая вода? Входят ли в понятие «восьми стаканов» напитки – сок и чай?

От тайги до британских морей…

На этот случай научно-медицинские учреждения крупных стран запасли свои формулы. Если Государственная служба здравоохранения Великобритании советует следовать раскритикованной схеме «8 стаканов по 8 унций», то американские коллеги разработали собственные выкладки.

В 2005 году вышло новое издание рекомендаций Совета по пищевым продуктам и питанию от 2005 года. В одной из глав сказано: «уровень потребления воды для мужчин от 19 до 30 лет 3,7 л. Женщины этого же возраста должны выпивать 2,7 л в день». Эти цифры – общий объем воды, получаемый из пищи и напитков. При этом мужчина должен получать из продуктов 0,7 л, а женщина – 0,5 л.

Американские ученые советуют увеличить потребление фруктов и овощей, которые почти на 90% состоят из воды. Они отмечают, что дефицит воды только в 2% от массы тела приводит к существенной потере работоспособности и ухудшению мыслительной активности.

Иной точки зрения придерживается отечественная медицина: российские медики советуют не пить больше 2 л в день, так как это чревато заболеванием почек. Российские медики считают, что нужно потреблять не менее 2 л в день. «В Узбекистане эта цифра возрастает до 5 л. Также много воды должны пить дети. Годовалый ребенок выпивает 800 мл на 1 кг тела. Школьнику 14 лет необходимо выпивать 2,8 л “, – считает заведующая лабораторией питьевого водоснабжения НИИ экологии человека Русина Михайлова. Ученые из НИИЭС и ГОС РАМН доказали, что в 1 л питьевой воды должно быть не менее 30 мг кальция и 10 мг магния. Иначе нарушается водно-солевой баланс.

Тем не менее доказано, что чрезмерное потребление воды может привести к нарушению электролитного баланса в организме и даже смерти. В ноябре 2008 года таким образом погибла 40-летняя Жаклин Хенсон. Она выпила в течение 2 часов 4 л воды и погибла от отека головного мозга. Виной стала диета Lighter-Life, которая предусматривает потребление 4 л воды в день.

Откуда взялся миф о „8 стаканах“?

Этот миф жил 57 лет до тех пор, пока в 2002 году профессор физиологии из Дортмундской школы медицины Хайнц Валтин не опроверг его. Как и Маргарет Маккартни, он не обнаружил „никаких научных доказательств тому, что мы должны пить 8 стаканов по 8 унций в день“. Он изучил рекомендации Совет по пищевым продуктам и питанию США, изданные в 1945 году. Они гласили, что в день необходимо выпивать „1 мл воды на каждую калорию пищи“ при среднем суточном калораже в 1900 ккал. Получалось, что человек должен выпивать 1900 мл в день, то есть примерно 64 унции. Если разделить это число на объем стандартного американского стакана, получится 8 стаканов по 8 унций. Однако при перепечатках материала была упущена важная деталь о том, что „большую часть воды люди потребляют из готовой пищи“.

Так сколько же пить?!

Всемирная организация здравоохранения ООН вывела общую формулу потребления воды для людей всей планеты. В рекомендательном отчете по итогам конференции 2002 года сказано, что взрослому здоровому человеку требуется 30 мл жидкости на каждый килограмм веса тела в сутки. Для худых людей существует другая формула – 100 мл на кг для первых 10 кг веса, 50 мл для следующих 10 кг и 15 Читать далее...

Интересный сайт для тех кто любит испытывать свою судьбу на прочность, потому - что онлайн лотерея это именно испытание для судьбы и везения. Если у вас уже есть опыт в покупке лотерейного билета то тут всё гораздо проще, не нужно не куда ходить и ждать результата розыгрыша. Все делается быстро и без нервных ожиданий, и к тому же нет необходимости куда-то ходить и чего-то ждать. Результат будет таким же непредсказуемым как и в варианте с шариками в лототроне. Для тех кто не любит рисковать есть вариант бесплатной игры в течении которой вы сможете научиться играть и выработать свою стратегию перед тем как вкладывать деньги. Рекомендую посетить сайт и вам понравиться! приятного просмотра!

Высокие женщины больше подвержены риску онкологических заболеваний, для них вероятность заболеть возрастает на 16% на каждые 10 сантиметров роста, говорится в статье, опубликованной в медицинском журнале Lancet группой британских ученых.

Ранее исследователи установили, что распространенность случаев рака связана с ростом людей, однако оставалось неясным, как этот фактор влияет на различные типы опухолей и как он взаимодействует с другими факторами, такими как курение или социально-экономический статус человека.

Джейн Грин (Jane Green) из Оксфордского университета и ее коллеги оценили связь между ростом, частотой определенных типов рака и другими факторами, анализируя данные, полученные в ходе широкомасштабного исследования Million Women Study.

Оно проводилось в Британии с 1996 по 2001 год, с помощью исследования была собрана информация о 1,3 миллиона британских женщин среднего возраста. Среди опрошенных к настоящему моменту было выявлено 97 тысяч случаев рака.

Ученые проанализировали данные этого исследования, а также некоторых других массовых опросов, с учетом многих факторов — от склонности к употреблению алкоголя до индекса массы тела — и установили, что высокий рост действительно увеличивает вероятность раковых заболеваний.

«Мы показали, что связь между более высоким ростом и увеличением риска рака прослеживается на примерно одинаковом уровне среди различных популяций в Азии, Австралии, Европе и Северной Америке. Эта связь, видимо, присуща многим различным типам рака и разным людям. Это может быть проявлением базового общего механизма, который, возможно, начинает работать, когда люди растут», — говорит Грин, слова которой приводит пресс-служба журнала.

Хотя ученым неясно, как работает связь между ростом и онкологическими болезнями, они отмечают, что рост зависит от многих факторов, таких как режим питания, от перенесенных в детстве инфекций, экологических факторов, гормонов и наследственности.

«Конечно, люди не могут изменить свой рост. Высокий рост снижает риск других болезней, таких как сердечные заболевания. Наше исследование может помочь нам понять, как развивается рак», — отмечают исследователи.

Интересный сайт для всех кто любит и заботиться о своих домашних животных. На сайте вы найдёте самые разнообразные товары для ваших домашних питомцев. Например вы можете приобрести новинку Eukanuba для Мелких и Средних Пород и сделать свой вклад в помощь приюта для животных. Посетив сайт вы узнаете больше информации и сможете подробно ознакомиться с ассортиментом. Приятного просмотра!

Интересный сайт на котором вы сможете приятно проводить время. Если вы азартный человек то на этом сайте вы найдёте множество всего интересного. Здесь есть всё от покера и до лотереи, что очень радует ведь не нужно искать где же купить лотерейный билет, а потом ещё и ждать результатов розыгрыша. На сайте интернет лотерея имеет какой же непредсказуемый результат как и с выпадениями шариков, это хороший шанс не стать обманутым и получить свой выигрыш. К тому же на сайте вам представлена уникальная возможность играть бесплатно, если вы ещё не уверены в своих силах и не до конца разобрались в правилах. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра!

Социологи утверждают, что оба партнера придают больше значения своему браку, если женщина пребывает в лучшей форме, чем мужчина. Результаты четырехлетних исследований ученых из университета Теннеси показывают, что отношения длятся дольше, если женщина чувствует себя более привлекательной и желанной, чем ее вторая половина, пишет The Telegraph.

Ученые отобрали 169 супружеских пар в возрасте до 35 лет и попросили их каждые шесть месяцев в течение четырех лет фиксировать в анкетах вес каждого из супругов, а также писать о своих впечатлениях от брака на этот момент.

Результаты показали, что мужчины, чей индекс массы тела (ИМТ) после нескольких лет брака был выше, чем у их жен, чувствовали себя счастливее в браке, чем те мужья, чьи жены оказывались не столь стройными. Так же и женщины, чей ИМТ был ниже, чем у их второй половины, чувствовали себя счастливее набравших вес дам.

Социологи шутят, что результаты их исследования наглядно объясняют, почему Дженифер Лопес, славящаяся своими пышными формами, после семи лет брака рассталась со своим худощавым мужем Марком Энтони.

«Главная идея нашего проекта — донести до женщин мысль, что их телосложение никак не влияет на семейное счастье. Главное, просто найти правильного мужчину. Не вес имеет значение, а соотношение ИМТ жены и мужа», — заявила одна из разработчиков проекта Андреа Мельцер.

Однако, эксперт по внутрисемейным отношениям Джин Ханна Джин Ханна Эдельштейн не согласна с выводами ученых из Теннеси.

«Я сильно сомневаюсь, что большинство мужчин бросят своих жен только из-за того, что те набрали лишний вес», — заявила она.

Интересный сайт на котором вы найдёте много полезной и интересной информации про водостоки. Большое количество различных вариантов из которых вам обязательно, что- то пригодиться. Лучшие производители и гарантия качества только для вас, а низкие цены сделают покупку ещё приятней. Советую посетить сайт и вам очень понравиться. Приятного просмотра!

Интересный сайт на котором вы узнаете много интересной и полезной информации про обслуживание Range Rover. На сайте вы найдёте запчасти, аксессуары и тюнинг для вашего любимого автомобиля. Спешите посетить сайт и сделать свою машину ещё превосходней. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра!

Ваш ребенок ведет себя странно? Он слишком много знает для своего возраста и, кажется, читает ваши мысли? Не спешите идти с ним к психиатру. Возможно, он просто другой...

Эксперт: Татьяна Лапшина, кандидат психологических наук, доцент кафедры общей психологии и психологии развития ГОУ ВПО МО «Академия социального управления»

Термин «дети индиго» впервые употребила экстрасенс Нэнси Энн Тэпп в 1982 году в книге «Как разобраться в жизни с помощью цвета». Она использовала его по отношению к детям, которые, по ее мнению, с рождения обладают аурой синего цвета. Невнимательные, неуправляемые, слишком подвижные - такие дети отличаются ранними проявлениями гениальности в разных областях и экстрасенсорными способностями.

Широкую известность термин «дети индиго» получил в конце 1990-х благодаря упоминанию в источниках, имеющих отношение к движению нью-эйдж (буквально в переводе с английского - «новая эра»), второе название - эра Водолея. Считается, что она продлится примерно 2500 лет, начало ее относят к XХI столетию. Последователи нью-эйдж уверены: этот период ознаменуется грандиозным скачком в духовном и ментальном развитии человечества. И ведущую роль в следующем витке эволюции суждено сыграть именно детям индиго.

Таких детей называют Детьми Нового Сознания. Их отличает особенное отношение к людям, к себе и планете. Они помнят, кто они и откуда пришли. В разговоре с таким ребенком можно услышать воспоминания о чем-то за пределами земной жизни, за гранью человеческого восприятия, или кроха выдает информацию, которую он теоретически не мог нигде почерпнуть. К примеру, сложные астрономические термины или сведения из истории Древнего Египта. Когда взрослые спрашивают индиго, где он это услышал, ребенок отвечает: «Просто знаю».

Если верить Нэнси Энн Тэпп, в настоящее время 70% детей в возрасте до 10 лет и 40% молодого поколения - от 15 до 25 лет - являются индиго.

Гениален или?..

Первые дети индиго, открытые в Америке Нэнси Тэпп, были большой редкостью для психологов, педагогов и детских врачей. Но только не для психиатров. С точки зрения медицинской науки такие дети имели следующие диагнозы: аутизм (психическое расстройство, связанное с бегством человека от внешней реальности в мир собственных фантазий, галлюцинаций и грез), минимальная мозговая дисфункция (ММД) и синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).

Индиго лечили психотропными препаратами, от которых страдал интеллект, их подолгу держали в закрытых клиниках. Пока, наконец, родители не взбунтовались. Симптомы, которые были у детей, не подходили 100-процентно под психиатрические диагнозы: «Какой мой ребенок аутист, если он смотрит в глаза, когда с ним разговаривают?», «У моего ребенка нет синдрома дефицита внимания. Он может часами сидеть за каким-нибудь кропотливым делом, если оно ему интересно, и его мозг не отключается каждые пять минут!»

На Западе индиго признали официально. Эта победа стала большим завоеванием родителей: начали открываться частные школы и детские сады для детей индиго, где с ними работают специалисты: педагоги, психологи, воспитатели. В 1999 году американский эзотерик Ли Кэрролл и его жена Джен Тоубер дали классификацию «детей будущего» в зависимости от их жизненной программы.

4 типа детей индиго по Ли Кэрроллу:

ГУМАНИСТЫ
Это будущие врачи, юристы, моряки, бизнесмены и политики. Они гиперактивны, коммуникабельны и способны разговаривать с кем угодно, как угодно долго, в очень дружественной манере. У них стойкие убеждения. Физически они неуклюжи, иногда могут «врезаться в стену», забыв «включить тормоза». В детстве не могут понять, как можно играть только с одной игрушкой.
КОНЦЕПТУАЛИСТЫ
Погружены в свои проекты гораздо больше, чем другие индиго. Это будущие инженеры, архитекторы, дизайнеры, астронавты, пилоты и военные. Они хотят управлять. Чаще всего объектом управления становятся их собственные матери (если это мальчики) и отцы (у девочек). Если они лишаются своего родителя, это создает огромную проблему в их жизни.

ХУДОЖНИКИ
Гораздо более чувствительны, чем представители других категорий индиго. Погружены в искусство, склонны к творчеству. Это будущие учителя и художники. Индиго-музыкант может работать одновременно с пятью или шестью разными инструментами, а достигнув подросткового возраста, выбирает один из них и становится мастером в этой области.

ЖИВУЩИЕ ВО ВСЕХ ИЗМЕРЕНИЯХ
Внешне они крупнее, чем другие индиго. Когда им исполняется год или два, им уже нельзя ничего сказать. Ответ один: «Я знаю. Я могу сделать это сам. Оставь меня». Это люди, которые несут в мир новые философии и новые религии. Они могут быть задирами и забияками, потому что не умеют приспосабливаться, как остальные три типа индиго.

Как распознать индиго?

Психологи утверждают, что паранормальные способности детей индиго проявляются уже с первых дней жизни. Вопреки неонатолагам, утверждающим, что до трех недель у новорожденных взгляд блуждающий, нефиксированный, у индиго сознательный взгляд с рождения. Когда Читать далее...

[345x311]

Интересный сайт на котором вы найдёте не только полезную но ещё и интересную информацию про компьютер Черновцы вас приятно обрадуют ценами и ассортиментом. На сайте вы сможете ознакомиться с подробной информацией и узнать ответы на все интересующие вас вопросы. Советую посетить сайт и вам понравиться. Приятного просмотра!

Интересный сайт на котором Вы узнаете много интересной и полезной информации про казино онлайн без регистрации. Для всех кто любит азарт но не любит долгие формальности - этот сайт именно то, что Вам необходимо. На сайте Вы найдёте множество разнообразных азартных игр и обязательно выберете то что Вы любите больше всего. Вам не придётся ходить в казино всё что необходимо сделать так это включить компьютер и зайти на сайт, где можно начинать понравившеюся игру. На сайте действует хорошая защита и честная программа поэтому не стоит беспокоиться о выдачи выигрыша, Вы его обязательно получите. Советую посетить сайт и Вы останетесь довольны. Приятного просмотра!

Только 25% пар удается зачать ребенка в первый же месяц половой жизни без предохранения. Как попасть в число счастливчиков?
Эксперт: Нона Овсяпят, врач-консультант независимой лаборатории «Инвитро»

1. Бросьте курить

Банально, но действенно. У мужчин никотин снижает сперматогенез, то есть задерживает образование сперматозоидов и нарушает их подвижность, а у женщин – уменьшает уровень эстрадиола, наиболее активного полового гормона. По данным исследования, опубликованного British Medical Association, курение даже кого-то одного из пары уменьшает шансы забеременеть на 10-40%. К тому же эта привычка снижает половое влечение и вызывает отсутствие оргазма. Так что откажитесь от сигарет сами и старайтесь избегать пассивного курения в общественных местах.

2. Проверьте аптечку

Внимательнее подходите к выбору лекарств. Во время овуляции не принимайте противовоспалительные препараты и анальгетики: они негативно воздействуют на гормональный фон. Противоотечные и антигистаминные средства могут вызывать сухость влагалища и сгущение цервикальной слизи, что затрудняет движение сперматозоидов. Прием антибиотиков провоцирует нарушение бактериальной флоры во влагалище: придется подождать с зачатием 1-2 цикла. После окончания любой лекарственной терапии стоит оставить попытки забеременеть на месяц, так как выведение препаратов из организма продолжается несколько недель. Важно: к витаминам это не относится, в период подготовки к беременности они будут очень полезны!

3. Пересмотрите диету

Чтобы успешно зачать, нужно придерживаться разумной схемы питания. Никаких программ похудения: употребление низкокалорийных продуктов отрицательно сказывается на гормонах, отвечающих за фертильность. Часть эстрогенов (женских половых гормонов) синтезируются не только в яичниках, но и в жировой ткани. Меньше жира – меньше эстрогенов. Так что вес лучше урегулировать до первых попыток забеременеть. Старайтесь есть больше овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой (хлеб из непросеянной муки, рис и пасту). Фолиевую кислоту, необходимую и для зачатия, и для развития беременности, можно найти в листовых зеленых овощах, например в капусте, брокколи или шпинате. Белки и железо, влияющие на общее состояние яичников и механизм овуляции, в большом количестве содержатся в бобовых. Источник кальция, который обязательно понадобится младенцу, – молочные продукты. А чтобы в организм поступали жирные кислоты омега-3, обеспечивающие приток крови к матке, рекомендуется включить в рацион лосося. Полезны растительные жиры – это «поставщики» витамина Е, который, кстати, стоит начать принимать хотя бы за три месяца до планируемого зачатия.
От сладостей лучше отказаться: увеличение сахара в крови провоцирует чрезмерное выделение адреналина – гормона, который «атакует» полезный для зачатия прогестерон.

4. Следите за овуляцией

Привычнее, конечно, завести календарик и отсчитывать 14–16-й день с начала менструации. Или прислушиваться к собственным ощущениям и «ловить» моменты легкой тянущей боли внизу живота, болезненность груди, увеличение полового влечения. Но лучше пользоваться специальными тестами: овуляция может произойти в любой из дней, особенно если у вас нерегулярный менструальный цикл. Не стоит забывать и о широко известном методе определения овуляции – измерении базальной температуры. Чтобы определить характер овуляций, нужно проводить эту процедуру в течение 3-5 менструальных циклов.

5. Выдерживайте ритм

Многочисленные исследования ученых доказали, что воздержание от секса в течение более семи дней может стать причиной снижения мужской фертильности: в такой ситуации увеличивается количество спермы, но не ее качество. Однако у мужчин, ведущих интенсивную половую жизнь, качество спермы тоже страдает – она просто не успевает вырабатываться. Поэтому оптимальным режимом считается секс 3-4 раза в неделю. В погоне за результатом не забывайте о процессе: некоторые ученые утверждают, что оргазм повышает шансы забеременеть. Во время оргазма матка сокращается, что способствует лучшему проникновению сперматозоидов в ее полость.
6. Сохраняйте позу

Самая благоприятная поза зависит от того, как «устроена» женщина. Если матка в срединном положении либо отклонена вперед от малого таза, ограничений нет. А вот при отклоненной назад матке (так называемое ретроверзиальное положение) у сперматозоидов могут возникнуть трудности. Спросите у вашего доктора, какая поза будет наиболее эффективной для вас. В одних случаях врачи рекомендуют лежать на животе, в других – поднимать бедра вверх. А вот лежать полчаса с поднятыми ногами едва ли полезно. Когда сперма оказывается во влагалище, миллионы сперматозоидов устремляются к цели, и помешать им могут только заболевания шейки матки. Вытекание части «лишней» спермы после полового акта совершенно естественно.

7. Позвоните родителям…

…чтобы узнать о возможных генетических и наследственных заболеваниях в семье. Независимо от полученной информации, стоит сходить на консультацию к генетику. Читать далее...

26-летняя Эмма Веннес из Бирмингема, которая находится на седьмом месяце беременности, шокировала врачей.

Известно, что во время беременности у женщин изменяются вкусовые пристрастия, они начинают предпочитать пищу, отличную от привычной, однако Эмма вдруг поняла, что ей очень хочется... полироли!

Медики поставили редкий диагноз - извращённый аппетит, название которого на латинском, «pica», происходит от названия птицы сороки - в древности считалось, что она ест камни и землю.

Эмма призналась, что её саму пугает такая склонность, так как она боится навредить здоровью будущего ребёнка, поэтому она отправилась к врачу. В больнице девушке посоветовали каждый раз, когда ей захочется лизнуть полироль, съесть вместо этого шоколадку, но это не помогло.

Впервые тяга к подобной «пище» проявилась у Эммы ещё в детстве - она ела пену для ванн, а потом пробовала различные чистящие средства, но когда она забеременела в первый раз, необычный «аппетит» прошёл. Сейчас её старшей дочери Дарси 11 месяцев и она вполне здорова.

Эмма долго скрывала свою тягу к полироли от мужа, но однажды он всё-таки узнал об этом и, по её словам, было очень недоволен. Кроме того, на лечении настаивают мама и бабушка Эммы, которые, кстати, когда были в своё время беременны, имели склонность к поеданию угля.

[240x320]

[700x537]

[475x385]
На Черноморском побережье Херсонской области — время размножения каракуртов. Первые жертвы «черной вдовы» стали появляться в конце июня. К врачам за помощью официально обратились уже 4 человека. В среднем от укусов ядовитых пауков ежегодно страдают около 40 человек

Пауки давно облюбовали степную зону Херсонской области. Но на этот раз степень угрозы в некоторых странах возросла особенно — говорят специалисты. В частности, жители прибрежных районов такого нашествия не видели в последние 2 десятилетия. При обследовании некоторых участков земли, энтомологи зафиксировали всплеск размножения каракуртов. Прежде всего, это касается побережья Черноморского биосферного заповедника. В некоторых районах насчитывают от 11 до 28 гнезд пауков на гектар, а в песчаных дюнах, лишь на квадратном метре, находят до 3 жилищ каракуртов. Понимая немалую угрозу для жизни человека, руководство заповедника подготовило специальную должностную инструкцию для специалистов, посещающих природную резервацию. Кроме того, выпущено отдельный плакат о каракуртах для распространения.

По словам главного врача областной СЭС Анатолия Коваля, статистика свидетельствует, что в 2006 году первый укус был зафиксирован 26 июня, в 2007 году — 14 июня, в 2008 году — 29 июня, в 2009 году — 28 июня, в текущем году первый укус был 26 июня.

Встреча с каракуртом часто угрожает жизни человека. Особенно, если имеются аллергические проявления. Однако, херсонские врачи успокаивают, что сегодня они научились хорошо лечить жертв ядовитого паука. Хотя сейчас Центр экстренной медицинской помощи в своем арсенале имеет 3 противокаракуртовые дозы, каждая из которых стоит 5 тысяч гривен.

Очень хороший сайт для тех кто интересуется автоматами покер онлайн. На сайте вы найдёте много интересного и полезного. Для всех кто любит покер уникальная возможность играть в любое время и не нужно ждать пока ваши друзья освободятся и придут к вам на покер. Нет необходимости идти в казино, а можно просто включить компьютер зайти на сайт и зарегистрироваться. Вас ждёт очень интересная и увлекательная игра, а самое интересное честная и справедливая. Если вы боитесь или просто не любите проигрывать, то можно поиграть на интерес и проверить свои возможности. Советую посетить сайт и вам понравиться. Приятного просмотра!

Интересный сайт на котором вы найдёте много интересной и полезной информации про то, что же такое рулетка в интернете. Одна из самых распространённых азартных игр теперь доступна и в интернете. Если раньше вам приходилось посещать казино чтобы расслабиться и приятно провести время, то теперь стоит только включить компьютер и зарегистрироваться на сайте. Для того чтобы сыграть в любимую игру не нужно некуда ехать стоит поудобней сесть в любимое кресло и можно начинать игру. На сайте вам гарантируют честную и интересную игру и никакого обмана, гарантированные выплаты вашего выигрыша. А для тех кто не любит рисковать есть игра на интерес. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра!

О пользе витаминов известно давно. Однако наука не стоит на месте и постепенно открывает все новые и новые вещества, которые защищают клетки от старения и помогают сохранить здоровье

Эти удивительные и доселе никому не известные вещества содержатся в хорошо знакомых нам продуктах, которые мы порой незаслуженно обходим вниманием. Между тем их присутствие на нашем столе могло бы снизить риск многих заболеваний.

Защита от рака

В малине, гранате, винограде, клубнике ученые обнаружили эллагиновую кислоту, которая помогает выводить токсины. В печени все ядовитые вещества и вредные фракции гормонов обезвреживаются, проходя две фазы. В первой фазе (на стадии сортировки) жирорастворимые ферменты превращаются в водорастворимые, при этом они могут стать даже более опасными.

На втором этапе (выведении) к ним присоединяется глюкуроновая кислота, которая помогает нежелательным веществам выводиться с желчью. Если первая фаза проходит быстрее, токсичные соединения не успевают обезвреживаться во второй. Эллагиновая кислота немного снижает активность первой фазы и очень сильно повышает эффективность второй, поэтому борьба с токсинами происходит успешнее.

У эллагиновой кислоты есть еще один и, возможно, даже более важный эффект – антиканцерогенный. Оказывается, у клеток нашего тела существует своеобразный «кодекс чести»: если они необратимо повреждены, то должны отмереть, чтобы не дать жизнь следующему поколению испорченных клеток. Это явление называется «запрограммированная клеточная гибель» (апоптоз). Если этого не происходит, начинается неконтролируемое размножение испорченных клеток, то есть растет опухоль. Эллагиновая кислота стимулирует апоптоз, тем самым защищая нашу генетическую информацию и предупреждая раковые заболевания.

Круче аспирина

Кстати

То, что витамины А, Е и С обладают выраженными антираковыми свойствами, уже давно доказано экспериментально и известно всем. Они способны даже затормозить рост уже образовавшейся опухоли.

Но, оказывается, антиканцерогенами являются также селен и фтор. Селен помогает при раке благодаря своим антиоксидантным свойствам и способности усиливать иммунитет организма. Кроме того, этот микроэлемент повреждает клетки злокачественной опухоли.

Фтор угнетает развитие рака печени и кожи. Он содержится не только в питьевой воде, но и в пшенной и гречневой крупах, хлебе, молоке, салате, яблоках, картофеле, мясе, яйцах, рыбе, печени.

Антиканцерогенными свойствами обладают и некоторые штаммы микроорганизмов, которые используются для получения кисломолочных продуктов.

Зеленый чай содержит антиоксидант эпигаллокатехин‑3‑галлат. Мы уже знаем, что одна из главных опасностей для нашей молодости и здоровья – свободные радикалы: этакие пираты, отбирающие у других молекул электроны и тем самым сеющие в организме хаос и разрушение. Эти окислители вызывают различные заболевания, нарушения иммунитета и ускоренное старение. С момента своего открытия чайные катехины рассматривались именно как сильнейшие актиоксиданты, и самый активный из них – как раз эпигаллокатехин‑3‑галлат: в 100 раз более эффективный, чем витамин С, и в 25 раз более действенный, чем витамин Е.

Защищая здоровые клетки, эпигаллокатехин‑3‑галлат способствует гибели больных клеток (апоптоз) и тем самым препятствует росту опухолей. Вдобавок в высоких дозах он снимает воспаление не менее успешно, чем аспирин, и борется с вредными бактериями не хуже антибиотиков – и это без всяких побочных эффектов. К тому же почти как все природные вещества он нормализует иммунитет.

Натуральный антидот

Яблоки, грейпфруты и брокколи содержат глюкарат кальция. Это вещество необходимо для борьбы с токсинами, которые попадают в наш организм с едой, водой и воздухом. Один из основных наших собственных «чистильщиков» – глюкуроновая кислота, которая вырабатывается печенью. Она обезвреживает все недружественные вещества, образуя с ними безопасные комплексы, которые легко выводятся через кишечник. Проблема в том, что вредные бактерии в кишечнике вырабатывают фермент, который мешает работе глюкуроновой кислоты, и токсины снова всасываются в кровь.

Глюкарат кальция блокирует действие опасного фермента, и детоксикация проходит более успешно. Кроме того, он повышает содержание в печени самой глюкуроновой кислоты. А у представительниц прекрасного пола глюкарат кальция помогает удалять не только токсины, поступающие с пищей и из воздуха, но и вредные формы половых гормонов, которые вызывают разные «женские» заболевания.


За прекрасных дам!

Все виды капусты богаты веществом индол‑3‑карбинол, крайне необходимым слабому полу. А что именно делает его таким, мы сейчас расскажем. Но сначала о главном женском гормоне эстрогене, который вырабатывается яичниками, – именно эстроген делает женщин женственными и прекрасными, но в избыточных количествах этот же гормон может стать причиной самых разных неприятностей – от ПМС до опухолей.

Опасен не сам эстроген, а то, во что Читать далее...