Если вы хотите изменить свой образ жизни и улучшить свое здоровье, читайте следующие советы. Некоторые советы очень необычные, возможно, именно они вам помогут оздоровиться и измениться.

1. Попробуйте методику промывания носа. Она называется Jala Neti. Она поможет вам прочистить вам носовые проходы. Также если у вас есть хронические заболевания связанные с носом, то это лучшее что может быть для вас.

2. Вы чистите свою кожу? Кожа одна из главных органов в нашем теле. Когда вы очищаете кожу, то вы помогаете своей лимфатической системе очистится от токсинов которые набрались там за целый день. Не обязательно ежедневно мыться с мылом и смывать защитный слой с кожи, а вот душ принимать нужно минимум раз в день, а можно 2 и больше.

3. Попробуйте сделать пост привычкой. Пост помогает очистить и омолодить тело. Для очищения организма нужно давать отдых пищеварительной системе. Но перед тем, как вы начнете это делать, проконсультируйтесь с врачом.

4. Попробуйте ставить себе клизмы. Может показаться смешным, но клизма очистит организм от паразитов, восстановит стабильную работу крови, а еще устранит запоры.

5. Вы можете прожить без воды и еды, но без воздуха вы не проживете. Дышите глубоко и чаще бывайте на свежем воздухе. Некоторые методики дыхания позволят вам даже похудеть. Также используя метод осознанного дыхания можно избавиться от различных комплексов, проблем, обид и т.д.

6. Исследования доказали, что ходьба лучше бега. Ходьба Тай-Чи может научить вас получать энергию с каждым шагом. При любой возможности ходите. Ходите как можно больше. Этим вы тренируете не только свои ноги, но и сердце и общее состояние организма улучшается. Проверьте!

7. Купите новый матрас. Новый мягкий матрас (тот, что приобретает форму человека) поможет полностью расслабиться и насладиться сном в полной мере.

8. Купите обувь Masai. Эта обувь была специально разработана для того, чтобы снизить нагрузку на скелет человека во время ходьбы.

[500x333]

В моей  семье солянка – это блюдо из риса с капустой и курицей. Очень вкусно!

Юлия Пономарева

[показать]

Необходимое условие: вы должны ложиться спать в период с 22-00 до 22-30 часов вечера. Раньше – можно, позже – нет. Если что – я вас предупредила, будете пенять на себя.

Ну и взвешайтесь – измерьтесь для появления точки отсчёта.

Этот эксперимент по похудению без диет настолько лёгок в исполнении, что вы будете приятно удивлены и его простотой, и полученными результатами.

День первый

Сегодня вы должны перед каждым приёмом пищи и перед каждым напитком, отличным от воды, делать 2-3 глотка воды. Простой чистой воды, даже перед кружкой кофе, каким бы странным вам это не казалось.

Воду носим везде с собой, чтобы вдруг случайно не забыть её выпить.

День второй

Продолжайте пить воду для похудения в том же режиме.

Дополнительно сегодня вы должны есть каждые 2 часа, причем сразу после того, как проснётесь и перед сном – обязательно.

Норма для каждой трапезы: если пища низкокалорийная – 1 стакан, если средняя или высокая калорийность – полстакана. В течение дня ешьте хоть что!!! А перед сном – стакан кефира (это и будет являться последним приёмом пищи).

День третий

Нажми на картинку

[показать]	[показать]	[показать]
[показать]	[показать]	[показать]
[показать]	[показать]	[показать]
[показать]	[показать]	[показать]

[показать]Жакеты крючком 111

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post371053586/

Случайно обратил внимание на информацию про средство, которое защищает розы от пятнистости, ржавчины и мучнистой росы. Думаю, что дачникам будет интересно почитать.

[600x450]

Для приготовления раствора требуется взять:

средство для мытья посуды - 1 чайную ложку,
растительное масло - 1 столовую ложку,
аспирин- 1 таблетку,
вода - 1 литр.

Готовим средство:
Берем аспирин и растворяем  в небольшом количестве воды, добавляем остальные ингредиенты. Опрыскиваем розы каждые 7-10 дней этим раствором.

Серия сообщений "Для дачи":
Часть 1 - Дерево из персиковой косточки
Часть 2 - Как ухаживать за бегонией в зимний период
...
Часть 48 - Садоводам: главные причины плохого урожая клубники
Часть 49 - Как правильно следует сажать замечательные цветы лилии
Часть 50 - Защищаем розы: раствор от пятнистости, ржавчины и мучнистой росы

http://vk.com/home_garden?utm_campaign=transit&..._medium=news&from=mirtesen 

[570x399] 

1. На первом этапе на нижней части растения в пазухах 3-5 листьев производится «ослепление». Удаляются все завязи и побеги, которые образуются в пазухах этих листьев. Это нужно для того чтобы растение направило все силы для формирования корневой системы, которая смогла бы в дальнейшем «прокормить» все растение.

[450x270]
С каждым годом йога становится более популярной, и всё большее количество людей проявляют интерес. Ведь это не только поддерживает тело в тонусе и расслабляет после тяжёлого рабочего дня, но и в некоторых ситуациях комплексы специальных упражнений помогают справиться с заболеваниями. Как, например, боли кишечника и образование там газов.    Нередко… Подробнее

[показать]

Чем только не увлекались люди за свою многовековую историю.
А вот йога популярна как никогда!
В современном мире йога становится все более популярна. Улицы города, Интернет, СМИ наполнены рекламой, призывающей людей заботиться о своем здоровье через занятия йогой. И невольно задаешься вопросом - какую пользу для организма она может принести?

Начинать растягиваться никогда не поздно. Собственно говоря, чем старше мы становится, тем большую пользу может принести регулярная растяжка.

Возраст и малоподвижный образ жизни приводят к постепенному уменьшению диапазона свободных движений, мышцы теряют эластичность и становятся слабыми и скованными. Но если регулярно проводить занятия по программе физического оздоровления, то ваше тело проявит удивительную способность к восстановлению утерянной подвижности и силы.
Базовая методика растягивания остается все той же, независимо от возраста и степени гибкости конкретного человека. Правильно растягиваться – значит не выходить за пределы собственных индивидуальных возможностей. Не пытайтесь подражать рисункам в статьях. Научитесь растягивать свое тело, не перенапрягаясь; руководствуйтесь своими ощущениями. Чтобы расслабить группы мышц, годами находившиеся в закрепощенном состоянии, требуется немало времени, но терпение и регулярные занятия позволят преодолеть любые трудности. Если вы точно не уверены в том, на что именно следует обратить особое внимание, проконсультируйтесь у вашего лечащего врача, прежде чем приступите к растягиванию.

[320x211]    

[320x176]


[320x176]




8.



[320x121]


[320x121]





[282x84]

Утренняя гимнастика тибетских лам

Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).

2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).

3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.

4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.

5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.

6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.

7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.

8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.

9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.

10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.

После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).

Пожалуйста, помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.

Методика Мастера Чоа Кок Суи

Методика, основанная Мастером Чоа Кок Суи, быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию.

5 тибетских жемчужин или "Око возрождения"

Упражнения под названием 5 тибетских жемчужин или "Око возрождения" необходимо ежедневно выполнять в определенной последовательности. Дарят жизненную энергию, восстанавливают организм, устраняя болезни и недуги, омолаживают, улучшают настроение и самочувствие.

Будьте здоровыми и молодыми душой и телом!

[показать]

Йогурт в любой мультиварке, даже в той, где нет режима "Йогурт", приготовить легко.

Читать далее

Грязная посуда при готовке  - это обычное дело. Однако нашел интересный способ приготовления блинов, где предлагается тесто для блинов сделать в пластиковой бутылке. Домохозяйки могут взять на заметку!

[604x425]

[показать]

Думаешь, что-то предпринимать уже безнадежно? Не спеши выбрасывать одежду. Испробуй проверенные способы.

[показать]

Блюда в горшочках очень вкусные и аппетитные.Тут можно приготовить и суп, и горячее блюдо, и даже воздушную запеканку! Выбирайте на любой вкус!