Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
5 тибетских упражнений, которые вы должны делать каждый день
По легенде, в давние времена, тибетские ламы создали комплекс упражнений «фонтан молодости» или «пять тибетских жемчужин» для восстановления и поддержания сил и энергии в организме. По своим принципам упражнения похожи на асаны йоги, с одним отличием — они делаются быстрее. Регулярное выполнение упражнений позволит избавиться от некоторых хронических заболеваний, нормализовать настроение, улучшить зрение и слух, а также привести в порядок кожу и вес.
Лучше всего заниматься по утрам (натощак) или вечерам. Каждое упражнение нужно делать ровно 21 раз, но так как для новичка это будет не просто, была разработана система, которая позволяет постепенно войти в нужный ритм.
Вы начинаете делать каждое упражнение по 3 раза и в течении недели количество раз не меняете. На вторую неделю вы можете увеличить количество повторений на 2 раза. И так каждую неделю, пока не достигните 21 раза. После этого нужно двигаться в обратном направлении и уменьшать количество повторений до 3 раз. Получается замкнутая система тренировок.
Упражнение 1
Встаньте, вытяните руки в стороны на уровне плеч, ладонями вниз. Ноги на ширине плеч. Начинайте крутиться вокруг своей оси в удобном для вас темпе, пока не начнет кружиться голова. Со временем вы сможете делать большее количество поворотов.
Это цитата сообщения AlenDi Оригинальное сообщение
Короткий вязаный спицами жакет в стиле Шанель. Описание, схема
[371x700]Стильный укороченный жакет в стиле Шанель. Связан спицами из серой пряжи с отделкой белой.
Размеры: S/M/L/XL
Вам потребуется:
600/650/700/800 г серой (acier) и 50 г белой (albatre) пряжи Bergere de France Berlaine (100% шерсти, 90 м/50 г); спицы № 3.5; крючок №3,5.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Осеннее хобби - Скелетирование листьев
Скелетирование листьев - процесс несложный, но требующий терпения и аккуратности. Всё, что нам потребуется это - листья (лучше собирать осенью, тогда они более плотные), пищевая сода и пищевой краситель.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Интересный зигзагообразный узор крючком
Схема подойдет для вязания пледов, покрывала, ковриков и подушек
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
ПОЛНЫЙ КУРС ПОДТЯЖКИ ЛИЦА И ШЕИ
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.
Нам понадобятся:
[показать] Семена льна;
[показать] Стакан кипятка;
[показать] Бумажная салфетка
Приготовление:
1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.
Применение:
Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз.
Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.
Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.ПОЛНЫЙ КУРС ПОДТЯЖКИ ЛИЦА И ШЕИ
[700x700]
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ТАЙСКАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА С ПОТРЯСАЮЩИМ ЭФФЕКТОМ
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах
Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах
Это цитата сообщения fan-tasie Оригинальное сообщение
NATALIE CHANIN или что делать со старым трикотажем
Купила сегодня Burda и открыла для себя замечательного дизайнера Natalie Chanin и влюбилась бесповоротно в ее работы. Все ее изделия выполнены полностью или частично. Смотрите, любуйтесь...
[600x414]
Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение
Маска из желатина и угля вытягивает даже из глубоких пор.
Вся процедура занимает не много по времени, а результат просто потрясающий!
Маска отлично вычищает даже глубокие поры, вытягивает всю гадость!
Нам понадобится:
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
ЛЖЕ-МАНТЫ - вкусно, быстро и легко!
[463x700]Блюдо получается нежным, сочным и вкусным. К тому же выглядит необычно и празднично. Идеально подойдет к любому гарниру!
Для ленивых хозяюшек.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Закусочный кекс .
Этот закусочный кекс сможет быть очень вкусным блюдом на праздничном столе. Рецепт очень простой, но заслуживает своего внимания. Попробуйте его приготовить и убедитесь в этом сами.
Это цитата сообщения wodolei-ka Оригинальное сообщение
Белоснежное нежное пратье
Модель из журнала "Ксюша" №7/2013.
[364x700]1.
[700x540] 2.
[506x699]
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Касторовое масло лучше любого крема избавит от мимических морщин! ЭФФЕКТИВНО, ЛЕГКО, ДОСТУПНО, БЕЗОПАСНО!!!
Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение
Булочный пирог- букет роз. Красивая выпечка.
[463x700]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе!
Дешево и легко! Японские женщины пользуются косметологическими преимуществами риса на протяжении многих веков. Секрет их красоты - в этом простом даре природы.
Рис - удивительный источник линолевой кислоты и сквалена - мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.
А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.
К сожалению, если не считать японцев, большинство людей не знают об этих фактах. Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения.
Мы предлагаем вам сделать эту супер-простую маску для лица, которая улучшит его цвет и сгладит морщины.
[700x444]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Жизнерадостный плед крючком "Слезы индейца"
Автор этого пледа SARAH LONDON назвала его "Apache Tears", что означает "слезы апачи", но с этим словом столько военных ассоциаций, что я название перевела как "Слезы индейца". К сожалению, происхождение этого названия автор не объясняет, но ведь слезы бывают и от радости!
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Уникальный рецепт восстановления подвижности суставов
[235x300]Хочу предложить вам уникальный рецепт восстановления подвижности суставов в домашних условиях. Хотя это народный рецепт, но он восстанавливает подвижность сустава, снимает боль, и как - то становится легче: для этого берете чеснок, очищаете его. Объем чеснока граммов 300-400, прокручиваете его на мясорубке, складываете в литровую банку, заливаете хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаиваете 2-недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получаете чесночное масло. Процеживаете через 3-4 слоя марли.Способ применения: намазываете больное место (например, шею в затылочной части) до втирания. Утепляете теплым шарфом, и в постель. Уже с первых процедур снимается тугоподвижность, так характерна для заболеваний суставов.
Курс лечения составляет два месяца. На другой день можете принять теплый душ, но запах уходит. Так же можете смазать до сухого втирания кисти рук, если проблемы у вас в кистях рук. И результаты такие же.
Какое воздействие оказывает чесночное масло?
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Школа Франсуа Лесажа ...люневильская вышивка
Речь сегодня пойдет по-большей части о старинной французкой технике – люневильской вышивке. Кстати, вы знали, что именно в этой технике были выполнены большинство бисерных сумочек конца 19 – начала 20 века, а не с помощью вязания крючком? Оказывается Александру Васильеву французские мастерицы отреставрировали несколько таких сумочек из его коллекции.