Это цитата сообщения LEAMA Оригинальное сообщение
о здоровье
Накачанные мужчины реже болеют раком
Мужчины с сильными мышцами от регулярных тренировок в спортзале на 40% реже умирают от рака, чем мужчины, которые не «таскают железо», утверждает международная команда экспертов Сила мышц так же важна, как и поддержание здорового веса и употребление здоровой пищи, когда речь заходит о появлении раковых опухолей. В связи с этим ученые рекомендуют всем мужчинам выполнять силовые упражнения минимум дважды в неделю.
В последние годы эксперты рекомендуют здоровую диету и образ жизни, а также аэробные упражнения, такие как бег или ходьба, как одну из мер предотвращения рака. Однако в последнем исследовании, напечатанном в журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, ученые доказали, что сила мышц тоже может быть очень важна.
Команда экспертов под руководством ученых из Швеции наблюдала за образом жизни 8677 мужчин в возрасте 20-82 лет в течение более двадцати лет. Каждый волонтер регулярно проходил медицинский осмотр, который включал тест на мышечную силу. В 1980-2003 годах ученые считали, сколько волонтеров заболело раком и умерло от него. В результате оказалось, что те мужчины, которые регулярно занимались силовыми упражнениями, и у которых была большая мышечная сила, на 30-40% реже болели раком. Даже на тех, у кого был лишний жир вокруг талии или высокий индекс массы тела, регулярные тренировки оказывали защитное влияние. В своем отчете, однако, ученые подчеркнули, что гораздо важнее для предотвращения рака поддерживать здоровую массу тела.
«В свете этих результатов, очень важно поддерживать силу мышц.
Возможно значительно снизить смертность от рака, если продвигать идею о необходимости силовых нагрузок на основные мышечные группы два раза в неделю», - считают эксперты. Представитель Британского центра изучения рака заявил, что силовые упражнения, безусловно, полезны, но гораздо важнее аэробная нагрузка. Ученые предупреждают, что не обязательно быть бодибилдером. Лишь 30 минут упражнений пять раз в неделю, которые разогреют тело и немного собьют дыхание, могут производить позитивный эффект.
Это цитата сообщения LEAMA Оригинальное сообщение
новые технологии
Инвизилайн - ровные зубы без брекетов!
Настоящая красота начинается с внутренней гармонии. А внутренняя гармония — со здоровья. Поэтому красота, которая согласно изречению Достоевского, непременно спасет мир, должна начинаться именно со здоровья, физического и душевного.
Итак, мы призываем вас начать с ревизии вашего физического состояния и приложить некие усилия, а также средства, чтобы устранить факторы, мешающие вашей здоровой естественной красоте.
Сегодня речь пойдет о… зубах.
Исправление прикуса без брекетов
Ровные ли у вас зубы? Правильно ли они расположены? Если нет, то одним из первых шагов к красоте и здоровью должно стать исправление прикуса. Методов и возможностей современная ортодонтия предлагает для этого великое множество, и самым распространенным из них является установка брекетов. Однако многие люди воспринимают установку брекет-систем как жертву, к которой следует заранее морально готовиться, а «подготовка» занимает порой долгие годы. Но какой же смысл так отчаянно терпеть? Можно воспользоваться современными достижениями ортодонтии, которые позволяют обойтись без установки «зубных замочков», а прибегнуть к другим приспособлениям, которые незаметны на зубах, а эффект имеют весьма хороший. Сейчас мы говорим о системе инвизилайн — современному методу, позволяющему исправить прикус без использования брекетов.
Итак, единственная «жертва», которую потребует от вас в данном случае красота, это жертва материального порядка, так как система инвизилайн несколько дороже, чем обычные брекеты. Зато и сроки лечения заметно короче!
Так что же такое, эта система инвизилайн? Это исправление прикуса без брекетов — с помощью специальных прозрачных капп, которые надеваются непосредственно на зубы и постепенно выравнивают их. Каппы абсолютно прозрачны, незаметны на зубах, не травмируют внутреннюю поверхность полости рта, избавляют вас от боли, часто сопутствующей процессу исправления прикуса — словом, абсолютно комфортны в использовании. Плюс великолепная улыбка в качестве закономерного результата. Каппы не препятствуют приему пищи и легко снимаются, если вам нужно почистить зубы. Вы точно так же, как и раньше говорите, едите и пьете, ничуть не заботясь о том, видят ли окружающие, что вы заняты исправлением прикуса. Они ничего не узнают, если только вы не скажете им об этом!
Лечение по системе инвизилайн начинается с… мечты. Да-да, именно с мечты, поскольку прежде, чем вы начнете лечение, ваш лечащий врач-ортодонт моделирует вашу новую улыбку и демонстрирует ее вам. Согласитесь, это вдохновляет — знать, как день ото дня вы приближаетесь к заветному здоровью и красоте!
В процессе лечения вам придется сменить несколько десятков капп, каждая из которых имеет свое собственное строение и каждая из которых поэтапно исправляет ваши зубы.
Небольшие предосторожности при использовании системы инвизилайн все же есть. Желательно избегать слишком горячих и слишком холодных продуктов, а также тех, что содержат интенсивные пищевые красители. Также после процедуры исправления прикуса желательно почистить зубы с помощью системы air-flow и, если этого окажется недостаточно, еще и отбелить.
И пусть ваша голливудская улыбка беспрепятственно отражает ваше радужное внутреннее состояние. Ибо, как поется в одной веселой песенке, «от улыбки станет всем светлей»!
Это цитата сообщения LEAMA Оригинальное сообщение
5 правил, как сохранить молодость кожи без ботокса и подтяжек
Ученые назвали главные факторы, почему наша кожа стареет
Контролируйте гнев
Когда мы пребываем в истерике и заходимся воплями, либо когда тихо, но усердно злимся, в нашу кровь поступает очень много гистамина. Именно ему мы обязаны тем, например, что от гнева кожа кровью наливается или же мы начинаем чесаться не нервной почве. Он же помогает развиваться аллергическим реакциям (потому и средства от аллергии называются антигистаминами). А еще этот зловредный «активатор гнева» может вызвать различные кожные воспаления и разрушает матрицу клеток кожи. Так что хотите сохранить лицо молодым - учитесь его держать при любых стрессах.
Это цитата сообщения Elena_ARVIK Оригинальное сообщение
Компьютер и здоровье.
Сейчас уже мало кто представляет себе жизнь без персонального компьютера (ПК), а некоторые проводят за ним большую часть своего времени ( 6-8 часов на работе и ещё 3-4 часа дома). Но не все знают какие опасности для здоровья могут подстерегать пользователей ПК и как можно снизить негативное влияние. Возможно для кого-то это прописные истины, а кому-то советы могут пригодиться. Ведь если на работе за этим худо-бедно следят (охрана труда, аттестация рабочих мест), то дома «спасение утопающих – дело рук самих утопающих»
[521x650] Какие вредные и опасные факторы для здоровья могут возникнуть при работе с ПК?
1. Повышенный уровень электромагнитных излучений.
2. Повышенный уровень электростатического поля
3. Нервно-психические перегрузки ( при перенапряжении глаз, умственном
перенапряжении)
4. Опасность поражения электротоком.
5. Снижение остроты зрения ( перенапряжение глаз вследствие недостаточного освещения, повышенной блесткости экрана и т.д.)
Большинство работающих на компьютере жалуются на резь в глазах, работая за компьютером, человек часами смотрит в монитор, яркость которого сопоставима с яркостью настольной лампы. Человек не моргает и забывает делать перерывы в работе. Таким образом, глаза не только не отдыхают, но и даже не смачиваются слёзной жидкостью, в результате чего сохнет роговица и появляется ощущение, что в глаза насыпали песок.
[297x200] Боли в спине, шее и суставах связаны с тем, что увлёкшись компьютером, человек не замечает, что давно сидит в неудобной позе и постепенно зарабатывает боли в шее, спине и суставах. А потом от врача узнаёт о том, что у него имеются мышечно-скелетные нарушения, в частности остеохондроз и пр. Разместите монитор так, чтобы его верхняя точка находилась прямо перед вашими глазами или выше, что позволит держать голову прямо, и исключит развитие шейного остеохондроза. Желательно, чтобы стул имел спинку и подлокотники, а так же такую высоту, при которой ноги могут прочно стоять на полу. Идеальным будет приобретение кресла с регулирующейся высотой, в таком случае спинка позволит держать спину прямо, подлокотники дадут возможность отдохнуть рукам, правильное положение ног не будет мешать кровообращению в них;
[500x484] При работе компьютера создаётся электромагнитное поле, создающее эффект микроволновки, негативно действуя на любые живые организмы. Волны электромагнитного поля компьютера бывают разной длины. И чем длиннее волна, тем более высокую проникающую способность она имеет. То есть, электромагнитные волны могут пройти человека насквозь. И это не так уж безвредно. Электромагнитное поле влияет на клетки и ткани человека, приводя к различным нарушениям Обычно это проявляется головной болью, утомляемостью, ухудшением самочувствия, гипотонией, бессонницей, изменением проводимости сердечной мышцы.
Эти негативные факторы можно уменьшить, а при желании свести к минимуму, не превышающему допустимые нормы.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Тренируйся всегда и везде!
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения LEAMA Оригинальное сообщение
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем она могла бы быть.
"Быть здоровым кажется невыносимо скучным. Быть здоровым и выполнять свои обязанности многим так же неинтересно, как бомжу, к примеру, неинтересно жить без помойки, содержа себя в чистоте и трезвости", - говорит врач и психолог Олег Торсунов.
Можно, конечно, надеяться на "всесильных" докторов и пластических хирургов. А можно воспитать в себе простые привычки, которые помогут сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы.
Хотеть - значит мочь
Начнем с главного - с мотивации. Иногда принять решение бывает нелегко. Но куда труднее следовать ему изо дня в день. Мне очень повезло с бабушкой. Не помню ее неухоженной, с поникшими плечами, в обуви на плоской подошве. Она всегда несла себя как королева - подтянутая, с высоко поднятой головой, с легким облаком изящно завитых серебряных волос над красивым лбом, в неизменных шифоновых платьях и в окружении почитателей и кавалеров.
В свои почти 80 лет она оставалась Женщиной, а не превратилась в одышливую развалину, требующую внимания и помощи окружающих. И это не было случайностью - бабушка работала над собой. Она часто говорила мне: "Молодость проходит быстро, и никогда не рано задуматься о том, с чем ты придешь к своей старости".
Это цитата сообщения LEAMA Оригинальное сообщение
Противогрибковый препарат оказался средством от рака
http://medportal.ru/mednovosti/news/2012/08/21/candazole/
[показать]Ангиогенез у лягушек. Кадр из видео авторов исследования
Группа Чха выяснила, что у зародышей лягушек, находящихся в воде с растворенным в ней противогрибковым препаратом тиабендазолом, ангиогенез не происходит, а уже образовавшиеся сосуды рассасываются. При этом, когда зародышей помещали в чистую воду, кровеносные сосуды вновь начинали расти.
Обнаруженный эффект тиабендазола был также подтвержден в ходе опытов на выращенных в лаборатории сосудах человека. В заключении исследования ученые провели серию экспериментов на мышах с фибросаркомой. Препарат замедлял развитие злокачественных опухолей у лабораторных животных. Исследователи намерены подтвердить полученные результаты в ходе клинических испытаний.
Это цитата сообщения LEAMA Оригинальное сообщение
о любви....
Все отношения в твоей жизни -
это зеркало твоего собственного
отношения к самой себе.
7 принципов качественных отношений
Это цитата сообщения LEAMA Оригинальное сообщение
Управление временем через упражнение!
Это цитата сообщения LEAMA Оригинальное сообщение
Негативная информация разрушает здоровье
Обычный человек тратит примерно 6 часов в день, смотря телевизор, т. е. 42 часа в неделю и 168 часов в месяц. Это значит, что около 7 суток в месяц, человек впитывает в себя негативную и вредную информацию. Телевидение каждый день показывает в подробностях различные «кладбищенские» новости, траурные события, катастрофы, убийства, ограбления, несчастные случаи, плачущих, забытых несчастных стариков и инвалидов, жертв грабителей и мошенников, их плачущих родственников. Зрелище смерти, агрессии, несправедливости регулярно вводится почти в каждый дом, в каждую семью.
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Роза в лучах солнца. Акварель. Урок с Doris Joa.
|
Роза в лучах солнца. Урок рисования акварелью + Галерея. Автор: Doris Joa
«Розы, Розы, Розы... Нет ничего красивее Роз… Многие из роз растут в моем собственном саду. Я люблю изучать их и наблюдать их рост, начиная с крошечного зародыша до взрослого растения, их цветение и увядание. Красота есть на всех стадиях жизни, это - жизнь - так же, как все вокруг».
Роза купается в солнечном свете. Тени действительно поют песню солнца, они танцуют на лепестках. Для этих теней использовался теплый желтый цвет, несколько оранжевого цвета, соединение синих и красных тонов и также зеленый цвет. Все тени являются теплыми и таким образом, это делает всю живопись теплой. «Свет очень важен для моего искусства – мое сердце радуется, когда я вижу, что мои любимые предметы купаются в свете». (Doris Joa)
|
Это цитата сообщения fancifully Оригинальное сообщение
Зен_Клубок ПАРАДОКС (техника рисования, примеры использования).
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
Как за восемь лет семейной жизни мой муж увеличил доход в десятки раз?
[451x300]Недавно посчитала и улыбнулась. И правда ведь – в десятки раз. По сравнению с его менеджерской зарплатой в 2004 году сейчас его заработки выросли очень значительно. Я уверена, что именно семейная жизнь сыграла в этом решающую роль. И свою заслугу в этом тоже вижу. Хотя самое главное – безусловно – это личностный рост самого супруга. Без этого пункта успехи семейного предприятия были бы скромнее.Почему же так произошло? Давайте я немного приоткрою вам тайны – не все, конечно. Но то, что для вас тоже может быть полезно.
Дети.
Да – вы не ослышались. Именно они чаще всего для мужчины являются катализатором увеличения доходов. Несколько раз замечала, как иначе начинают относиться к деньгам и работе мужчины, после рождения малыша. А после второго – все меняется еще сильнее. В Европе мы часто встречаем именно семьи. По два-три-четыре ребенка. Из России. Которые до рождения детей никуда не ездили. А теперь приходится. Ради детей.
В нашем случае после постановки диагноза старшему ребенку (который, кстати, благополучно снят) нужны были большие деньги на реабилитацию и лечение. Муж просто не мог их не заработать. Не было такого варианта.
Откладывая рождение детей из-за финансовых трудностей, мы не верим ни Богу, ни мужу – говоря ему, что он не сможет нас прокормить.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Рисуем - руки". Уроки рисования.
"Рисуем - руки". Уроки рисования.
Руки - они передают иногда столько эмоций.
1.
Это цитата сообщения Galka5 Оригинальное сообщение
Работы Натальи Кузнецовой. Точечная роспись и декупаж.
Источник :http://my.mail.ru/community/kontur-rospisi/photo#page=/mail/natalia_riviera/?
[700x468]
[700x468]
[600x401] Это цитата сообщения Ju-Ju-Ka Оригинальное сообщение
Мои точки-крючочки.
Это мой первый пост на Dekor Pospis, так что - со знакомством!
Точечной росписью занимаюсь чуть более двух с половиной лет, и уже совершенно понятно, что оторваться от этого волшебного дела не смогу пока голова соображает, а руки действуют, а дальше.... посмотрим.... Интернет-учителем и постоянным вдохновителем для меня стала Наталья Воробьева (Keltma), а личное знакомство с ней убедило меня в бесконечности таланта и щедрости этой удивительной женщины. Раз и навсегда заразившись болезнью "точечная роспись контурами", я все свое свободное (и не очень) время посвящаю точкам-крючочкам...
Это цитата сообщения Перуанка Оригинальное сообщение
Часы от автора - seva-4ka
[674x700]
[644x700]Это цитата сообщения fancifully Оригинальное сообщение
Точкомания (искусство австралийских аборигенов)
Весна!!! Солнце!!!!
Последний рабочий день перед праздниками!!!!!
Завтра на природу, на Волгу (почти Венеция - всё затопило, но нас это не пугает [показать]))).
Но сейчас не об этом))))). Насобирала картинок точечных - выкладываю)))).
