Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Paccтaвaтьcя нyжнo чecтнo и дocтoйнo...

Paccтaвaтьcя нyжнo чecтнo и дocтoйнo
Бeз yпpёкoв, ocкopблeний и oбид,
Дaжe ecли этo дeлaть oчeнь бoльнo,
Дaжe ecли злocтью paзyм вecь кипит.

Уxoди, нo ocтaвaйcя чeлoвeкoм.
Жизнь длиннa: в нeй чтo пoceeшь — тo пoжнёшь.
Дa, нeльзя вoйти двa paзa в oднy peкy,
Ho зaчeм жe ты тoгдa в нeё плюёшь?

He жeлaй дpyгoмy злa — oнo вepнётcя,
Ибo нeнaвиcть poждaeтcя в oтвeт,
A любoвь к тeбe любoвью oбepнётcя,
Пycть в дpyгoм, кoль в этoм cepдцe eё нeт.

Paccтaвaяcь, дaй eмy блaгocлoвeньe,
Oтпycти и тoлькo cчacтья пoжeлaй,
И тoгдa тeбe c дpyгoгo измepeнья
Пpинeceт cyдьбa и твoй дyшeвный Paй.

Вы можете сколько угодно вкладывать в человека образование, потом он у вас с депрессией сляжет на диван, и где это ваше образование? Вы можете выносить ему мозг своими репетиторами, оценками и результатами. Но если он не будет уверен в себе, если его будут мучить неврозы, депрессия, то и смысл в этом всем? Психологическое здоровье, психологическое благополучие, психологическая устойчивость – то, что обозначается английским словом resilience, то есть способность выдерживать стресс, выдерживать изменения, восстанавливаться после этого – это самое важное качество человека в таком быстро меняющемся мире. Гораздо более важное, чем количество знаний или успешность в той или иной области.

Людмила Петрановская

Автор: Екатерина Мигова

Знаете милые дамы я давно ушла от вопросов в консультациях типа:
«Мы общаемся по переписке - выйду ли я за него замуж»
«Мы пол года вместе, а он на сайтах знакомств сидит»
«Я не пойму что он хочет...то шаг вперёд и три назад»
И вотэвотвсе в таком духе! Слушайте - я вот вам щас все расскажу) но конечно я могу быть резка и где то там разрушить ваши замки...простите заранее!
Я много лет работаю с людьми и поверьте опыт у меня более чем боХатый! Я столько историй наслушалась, что вот на пенсию выйду и начну писать мемуары многотомники! Пусть вас не смущает мой юный возраст)))) это значения не имеет совсем.
Так вот - если мужик что-то конкретно хочет, то он берет это и делает! И не только мужик! Любой нормальный человек желая что то получить предпринимает действия! Если он не может предпринять действия, то сразу лечится, а потом предпринимает...и знаете вот меня лично ни разу не волнует как он будет лечится и где!
Если после 3-5 месяцев максимум этот прЫнц так и не приехал к вам или не оплатил вам дорогу в свои заграницы - не тратьте драгоценное время на эту любоффф! Это все бля бля бля и упущенное время.
Если вы в отношениях с писюноносцем, а он сидит на сайтах знакомств - будьте уверенны, что он ищет вам замену и обязательно найдёт! Не надо себя утешать всякими там - детство у него было сложное, надолюбили его, стресс у него и прочее! Это все не имеет ни какого значения - или он лечится у психиатра, или он идёт на хер!
Танцоры всех мастей - шаг вперёд и три назад - это тоже отдельная каста, называется танцюрЫсты! Эти мужчины не знают чего они хотят - толи чтоб вы ему букет цветов подарили и на ужин пригласили, толи просто с вами дружить! Построить полноценные отношения с такими мальчиками крайне сложно!
Ещё есть мужчины знаки - это те, которые то подмигивают, то за косичку дергают, то юбку задирают - все это прикольно в 12-15 лет, но если это делает вроде как взрослый человек - то это просто странно!
Ещё те, которые сидят одной жопой на многих стульях рассказывая вам байки про фуфайки годами - с женой не сплю, не люблю, с коллегой то так только бизнес, а тебя капец как люблю...особенно трахать! Вот! Тут можно поставить точку! Только трахать! И все! И все!
Девушки, мои милые дамы, отращиваем уважение к себе! Про любовь я молчу это как бы само собой, и вот совершенно честно вам говорю, я не хочу проводить консультации на эти темы)))) я не хочу чтоб вы тратили свои деньги на такие бесполезные вещи! И помните, что работать не с «ним» и спасать надо не «его», работайте с собой и будем вам счастье и достойный партнёр!
Я не сильно разошлась?

В жизни у вас всегда есть выбοp. Чегο бы οн ни касался: выбοpа шкафοв, тοгο, с кем вы пpοвοдите свοе вpемя, какие пοдаpки даpите, вο чтο веpите и на каких мыслях фοкусиpуетесь. Хаοс - этο ваш выбοp. Гнев - этο ваш выбοp. Обида - тοже выбοp. Так же как и шиpοта души, гибкοсть, сοстpадание, нежнοсть, стοйкοсть...

© Даниэлла Лапοpт

Ты сможешь любить этот мир только тогда, когда перестанешь нуждаться в нём для обретения счастья. Только тогда ты станешь ценить вещи без нужды в них, и ценить их гораздо глубже, чем раньше. Остаётся глубокая признательность [миру] — благодарность, потому что ты отбросил требование, чтобы мир делал тебя счастливым.

You can only love this world, when you don’t need it anymore for your happiness. Then you can appreciate things without the neediness, and appreciate them much more deeply then before. Тhere is a deep appreciation - a gratitude - because you drop the demand that it should make you happy.

~ Экхарт Толле

Вопрос:

— Я читал об одном стоическом философе из древней Греции, который, когда ему сказали, что его сын погиб при несчастном случае, ответил: “Я знаю, что он не был бессмертным”. Является ли это смирением? Если да, то я такого не хочу. Случаются ситуации, в которых уступание выглядит неестественным и даже бесчеловечным.

— Состояние отрезанности от своих чувств не является смирением. Но нам неизвестно, каким было его внутреннее состояние, когда он произносил эти слова. В некоторых экстремальных ситуациях принятие настоящего момента по-прежнему может быть для тебя невозможным. Но для того чтобы смириться, ты всегда получаешь второй шанс.

Твой первый шанс — это в каждый миг смиряться с реальностью настоящего момента. Зная, что то, что есть, уже не может быть изменено — просто потому что оно уже есть — ты говоришь “да” тому, что есть, или принимаешь то, чего нет. Потом делаешь то, что тебе следует делать, чего бы эта ситуация ни потребовала. Если ты остаешься верным этому состоянию принятия, то больше не будешь создавать негативность, не будешь создавать страдание, не будешь создавать недовольство. Тогда ты будешь жить в состоянии непротивления, в состоянии благодати и света, свободным от необходимости бороться.

Всякий раз, когда ты бываешь не способен это сделать, всякий раз, когда упускаешь такой шанс — по той ли причине, что не генерируешь достаточно осознанного присутствия для предотвращения расползания каких-либо стереотипов бессознательного сопротивления, или потому, что сложившиеся условия настолько экстремальны, что абсолютно неприемлемы для тебя, — всякий раз ты создаешь некую форму боли, некую форму страдания. Это может выглядеть так, будто сама ситуация создает это страдание, однако это не так —причиной тому твое сопротивление.

Тогда, для того чтобы смириться, у тебя появляется второй шанс. Если ты не можешь принять то, что окружает тебя снаружи, тогда прими то, что есть внутри. Если не можешь принять внешние условия — прими внутренние. Это означает вот что: не сопротивляйся боли. Позволь ей быть. Уступи горю, отчаянию, одиночеству или страданию, какую бы форму они ни приняли. Будь свидетелем, не навешивая на это ментальных ярлыков. Прими это в свои объятия. Потом наблюдай за тем, как волшебная сила уступания трансмутирует тяжелое страдание в глубокое спокойствие. Это твое распятие на кресте. Позволь ему стать твоим воскрешением и вознесением.

~ Экхарт Толле

🍃

1. Игнорируйте то, что неважно для вас.
Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать.

2. Попытайтесь понять, что вам надоедает.
И избегайте этого. Вещи и действия имеют свойство надоедать. Но, так же, как и любое другое наше состояние, его можно понять и определить пути избавления от него. Как только мы понимаем это, мы можем легко это сделать. Это занимает время, но действительно того стоит.

3. Смейтесь чаще.
Смотрите комедии, читайте комиксы. Выбросьте эту ужасную серьезность прочь. Смех — механизм предотвращения и облегчения стресса.

4. Ведите журнал своих прорывов.
Помните ли Вы, когда достигли чего-то стоящего в своей жизни? Мы склонны забывать о простой привычке записывать наши чувства каждый раз, когда у нас случается большой прорыв. Храните журнал Ваших успехов и черпайте вдохновение из него.

5. Тренируйтесь физически.
Это самый простой путь мотивировать себя. Просто выйти из офиса или дома, сделать какие-либо упражнения или небольшую пробежку. Это сразу же приводит наше тело в порядок. Каждый раз, выполняя какие-то упражнения, мы получаем необходимые нам эндорфины. А эндорфины – это хорошо, полезно и нужно.

6. Создайте подходящую для вас окружающую обстановку.
Мы не можем мотивировать себя к действиям, если работаем в обстановке, которая нам не подходит. Изменяйте ее, дополняйте, улучшайте. Неважно, работаем мы в офисе или дома. Каким бы ни было пространство вокруг нас, важно делать его «своим» любым способом, это понижает время адаптации и мы можем уделять больше времени необходимым делам.

7. Читайте истории успеха других людей.
Вдохновляйтесь, восхищайтесь ими. Чтение конкретных и реальных историй успеха делает наш собственный успех более доступным и будет подпитывать наши усилия к его достижению. И, конечно же, учит нас быть успешными.

8. Переключайтесь между задачами.
Нам надоедает долго работать над одним проектом. Усталость от работы убивает мотивацию. Попробуйте сделать несколько маленьких проектов, когда почувствуете, что вы на грани. Это научит решать проблемы быстрее.

9. Оценивайте прогресс.
Если мы постоянно работаем, как правило, добиваемся некоторого прогресса. Иногда может сложиться впечатление, что Вы ничуть не продвинулись, но это потому, что пропускаете все эти маленькие ежедневные вехи. Оглядывайтесь назад с удовлетворением от того, что вы создали, - это, безусловно, повысит Вашу энергию.

10. Говорите о своих проектах.
С друзьями или с семьей. Дайте людям знать, что Вы делаете что-то хорошее. Это зачастую дает нам понять, что мы делаем что-то действительно хорошее и наслаждаемся этим. Это также создает определенный уровень ответственности, который, скорее всего, будет толкать нас вперед.

11. Избегайте энергетических вампиров
Скептики, пессимисты — все они крадут у нас энергию. Не попадайте во власть такой игры, любой ценой избегайте этих утечек энергии, даже если это означает, что вы будете чаще изолироваться. Лучше сделать работу в уединении, чем пытаться противостоять окружающим вампирам.

12. Создавайте четкие цели.
Точнее, записывайте их, ведь они уже четко определены в Вашем сознании. Поместите их туда, где всегда сможете их найти и продолжайте стремление к ним. Наше сознание лучше работает, когда уже знает, что нужно сделать, а не тратит время на осознание этого.

13. Упражняйтесь в удовлетворении.
Когда Вы закончили какую-то задачу, наградите себя.

14. Принимайте поражения.
Неудача, как и успех, является всего лишь результатом наших действий и ничем более. Один из крупнейших врагов мотивации — это страх неудачи. Соглашайтесь с поражениями. Они неприятны, но это не значит, что мы должны прекращать делать то, что делаем. Работайте над собой и надейтесь на лучшее. Боритесь.

15. Пользуйтесь напоминаниями.
Используйте их в качестве записей своих стремлений, целей, текущего статуса. Напоминания являются очень мощным инструментом, который сильно недооценивают. Люди находят неудобным писать сообщения самим себе и читать их вслух. Мы и так делаем это постоянно, бессознательно, так почему бы не делать это сознательно? Начинайте утро фразой, адресованной Вам самим.

16. Говорите «Нет».
Говорите «нет» развлечениям, отвлечениям, депрессии. Слово «Нет» освобождает. Слишком частое возникновение большого объема обязательств, делает нашу жизнь непрерывной чередой постоянных муторных действий. Ограничивайте свои обещания, и беритесь только за то, что Вы действительно хотите закончить и что для Вас важнее всего.

17. Ищите позитивных людей.
Грусть, нытье и жалобы не очень хорошо сочетаются с мотивацией. Наоборот, позитивные, оптимистичные, энергичные люди всегда будут сдвигать перемены вашего настроения в Читать далее...

Заговор на яйцо может помочь, если у Вас началась в жизни «черная полоса».

Тут важно понять, это начался такой этап в жизни или все-таки черная магия «добрых» людей помогла?

В обоих случаях есть выход из положения.

Естественную черную полосу в жизни можно ослабить, а от недоброжелателей и вовсе можно избавиться с помощь заговоров на яйца.

Если Вы постоянно устаете, не можете собраться, все валится из рук, плохо спите или ощущаете постоянную тревогу, то здесь не обошлось без дурного человека.

Для заговора от черной полосы в жизни, насланной с помощью магии, поможет свежее куриное яйцо, черный фломастер и правильные слова заговора.

Покатайте свежее яйцо у себя по груди, примерно минут 5, и одновременно проговаривайте слова заговора от черной полосы в жизни:

«Яйцо катаю,
колдовство выкатываю,
из души, из ума, из тела.
Уходи, колдовство темное,
врагом насланное,
мне на худобу,
на помещение врагу.
Я себя излечиваю,
на себя защиту ставлю,
себя от бед ограждаю.
Не пройдет ко мне ни сглаз,
ни порча, ни проклятье.
Да будет так!»

Затем нужно написать фломастером заговор на яйце: «Мои беды в яйце» и закопать это яйцо под любым деревом на улице, лучше подальше от Вашего участка или дома.

При черной полосе жизни как естественном ходе вещей её можно ослабить или направить в другое русло. Нужно всю неделю при ополаскивании теплой водой читать три раза заговор:

«Вода, вода, отлей от меня
Темную гнетуху, жизненную разруху,
Чтоб меня не портило,
Чтоб меня не корежило,
Чтоб меня не ломало,
Из стороны в сторону не кидало.
Смой, водичка, все неудачи,
Смой, водичка, черную полосу.
Именно!»

Обязательно произносить слова от черной полосы в жизни вслух.

1. Всю жизнь, пока ребенок растёт рассказывайте ему о том, как вы не хотели его рожать, хотели сделать аборт, хотели девочку, а не мальчика или наоборот.

2. Заставляйте ребёнка, как только он научится говорить, просить отца перестать пить. Устраивайте разборки с отцом, предварительно спрятав ножи. А ребёнку объясните, что это так, на всякий случай. Потом разведитесь с отцом и заставьте ребёнка требовать у отца деньги.

3. И помните, это очень важно: всю злость, которую вы испытываете к своей матери, мужу/жене, жизни, судьбе, выплëскивайте на ребёнка.

4. Требуйте от ребёнка, чтобы он был идеальным. Пусть он достигнет самых больших высот в спорте или в науке, или в музыке, или в рисовании. Таких высот, которые ни один человек на Земле не достиг. И только ваш ребёнок достигнет, чтобы лично вы им гордились. Считайте, что ребёнок родился для того, чтобы вас лично в итоге переполняла гордость за его успехи. Будьте всегда и при любых обстоятельствах им недовольны, критикуйте как можно больше и чаще всё, что он делает и не делает.

5. Заставляйте его делать то, что вы хотите, не считаясь с его желаниями, потребностями, возможностями и способностями.

6. Внушайте своему ребёнку, что он должен быть только хорошим. Игнорируйте его, если он плохо себя ведёт. Не разговаривайте с ним и делайте вид, что его не существует.

7. Думайте о смерти, испытывайте постоянную тревогу, контролируйте каждый шаг своего ребёнка, не слыша его.

Это только некоторые способы, с которыми мне пришлось столкнуться в практике.

Так, второй - это способ вырастить человека с биполярным расстройством.

А седьмой - человека с тревожным расстройством личности.
Шестой способ позволяет вырастить человека с паническими атаками или с суицидальными мыслями.
Первый позволяет вырастить человека, который не живёт, а только оплакивает свою жизнь и не может найти в ней никакого смысла.
Третий, четвёртый и пятый способы - универсальные и могут быть использованы как самостоятельно, так и сопутствовать всем остальным.
Психика ребёнка неустойчива, личность не сформирована.
Чтобы она сформировалась нужны соответствующие каждому возрастному периоду условия для развития.
Главная потребность ребёнка - это притязание на признание. Ему важно получать внимание, одобрение, любовь и поддержку. Без этих вложений со стороны взрослых в процессе его воспитания происходят нарушения в развитии вплоть до психического расстройства.
Ребёнок, лишённый этой питательной среды вырастает полностью дезориентированным во взрослой жизни. Чувства, которые он испытывает - страх, растерянность, безвыходность.
Явные проблемы могут начаться уже в 14 лет, когда возникают проблемы с учёбой. Не по тому, что подросток не может понять учебный материал. А по тому, что, например, впадает в ступор, в тревожное состояние или в состояние полной апатии. И тогда он не сможет выполнить контрольную или даже просто выйти из дома.
Может так случится и на первом курсе университета. И несмотря на то, что подросток хочет получить профессию и образование, он просто перестаёт учится из-за этих состояний и не может посещать учебное заведение.
И даже если он выучится, он не может реализовать себя. У него никогда не будет детей, потому что он увязнет в суицидальных мыслях или в поисках смысла жизни. И он найдёт из такого состояния единственное понимание, что жизнь не имеет никакого смысла.
В заключении хочу сказать, что дети не могут быть удобными. Они при рождении наделены целым спектром чувств. И эти чувства как цветы на дереве раскрываются по мере их взросления или не раскрываются, если не было соответствующих условий. А потом эти цветы дают соответствующие плоды.
И порой случается так, что единственный цветок, который распустился на дереве и дал плоды - это страх.
Так что, дети - цветы жизни.

А ЖЕНА РАЗРЫВАЛАСЬ МЕЖДУ ДОМОМ, РАБОТОЙ И ТРЕМЯ ДЕТЬМИ

Несколько раз в «прошлой» ее жизни я была у нее дома. Помню ее всегда уставшей, замученной, растерянной.

У нее то подгорала каша, то младший по часу ходил в описанных колготках, а она разрывалась между ним, средним с его уроками, плитой, и руки не доходили поменять мокрое.

Еще нужно было успеть приготовить ужин, потому что скоро муж придет с работы. Как-то прибраться, потому что он любит порядок.

Она хватала игрушки, распихивала их по коробкам. Мелкий опять разбрасывал… Параллельно включала интернет, что-то рассылала по почте — она еще и подрабатывала, потому что зарплаты мужа не очень-то и хватало… И все это превращалось в какой-то бесконечный унылый хаос.

Приходил муж, смотрел на беспорядок и мимоходом кидал фразу:

— Дай коту воды! Сделай хоть что-нибудь полезное…

Полушутя-полусерьезно. Но я эти его слова хорошо запомнила.

И моя подруга бросала почту, поварешки, описанные колготки и с виноватой улыбкой наливала коту в миску воду. Чтобы сделать это единственное полезное за день.

А я тогда сделала глупость. Чтобы как-то разрядить обстановку, тоже полушутя, предложила бросить всех этих котов и недоделанный ужин, собрать детей, накраситься (это жене) и сходить в кафе.

— Я и своих прихвачу.

— Старая она уже краситься! — отрезал ее муж. Тоже как бы в шутку…

Я смотрела на эту женщину и с ужасом понимала, что она вообще-то младше меня. И если она старуха, то кто тогда я?

Она виновато извинилась и сказала, что они любят домашнюю еду. И начала накрывать на стол, за которым сидел и ждал муж.

А рядом дети опять разбрасывали игрушки, и она какой-то «третьей» рукой их тут же собирала, потому что муж любит порядок. У нее пищал телефон, наверное, рабочая почта.

— Хватит весь день сидеть в интернете, — сказал муж.

Я попрощалась и ушла.

Нет, сама она никогда никому не жаловалась. Никогда! Как ни спросишь, у нее все хорошо. И чем серее и зеленее она была, тем увереннее отвечала: «Все хорошо!»

И прятала потухшие бесцветные глаза.

Но у нас всегда было много общих знакомых. И то от одних, то от других я слышала, что очень не довольна ею свекровь. Невестка — плохая мать, потому что мелкий упал с велосипеда и разбил себе бровь. Зашивали. Нужно следить, а не ерундой заниматься… Невестка — плохая жена, потому что дома бардак и дети с мужем плохо накормлены.

Как-то муж той женщины ходил в школу, и потом дома был скандал. Старший что-то набедокурил, а все потому, что «плохая мать» занимается непонятно чем, только не воспитанием.

Рассказывали, что она начала пить антидепрессанты, потому что, да, плохая мать и плохая жена. Ничего не делает, а что-то сделать просто нет сил… И даже дети это поняли.

— Мама, ты плохая! — кричал на улице младший, мы тогда гуляли вместе. — Ты не читаешь мне книжку. Она доставала из сумки эту книжку и обреченно и устало начинала читать. Она очень хотела быть хорошей матерью.

А потом они развелись. Муж встретил другую женщину. Наверное, хорошую жену и хозяйку. Но, справедливости ради, исправно платит алименты и общается с детьми.

— Ну вот так, — только и сказала мне на расспросы та моя знакомая. — Наверное, я сама виновата.

Потом она с детьми переехала, обменяли квартиру, и мы долго время не виделись.

Прошло время, и недавно мы с ней «нашлись» в соцсетях. Она сама мне написала.

Я удивилась. С аватарки на меня смотрела какая-то другая, незнакомая женщина. Яркая, красивая, счастливая и полная сил. Мне стало интересно, и я предложила встретиться.

Мы пересеклись в кафе. И я не верила своим глазам. Она, правда, была совсем другая. Какая-то уверенная в себе, в жизни, в людях. Тогда я и узнала, что она опять вышла замуж.

— Я сама не знаю, почему он обратил на меня внимание, — делилась она. — Мне было совсем не до того. Выжить бы…

Но мужчина не сдавался, ухаживал, подружился с ее детьми, сделал предложение.

И оказалось, что она — самая лучшая мать и самая лучшая жена. Пожарила яичницу, которая пригорела, — самая лучшая хозяйка.

И завтра она уже пекла пироги, потому что — самая лучшая. И ей хотелось радовать.

Дома бардак — прекрасная мать и жена. Потому что, оказывается, можно убраться всем вместе и весело при этом болтать.

Оказалось, что не обязательно тащить одной сумки из магазина и тебе при этом поставят на вид, что ты, как всегда, опять что-то забыла. А все потому что занимаешься ерундой. Можно съездить за покупками вместе и посмеяться, если что-то забыли.

Оказалось, что она совсем не старуха, а самая красивая женщина на свете. И вот она уже делает вечером прическу, чтобы просто встретить с работы того, кто считает ее красавицей.

Оказалось, что она большая молодец, потому что еще и успевает подрабатывать. Но это совсем не обязательно. Только если она сама хочет.

Оказалось, что она совсем не то бесполезное ничтожество, которым считала себя много лет. И все лишь потому, что ее любят, хвалят и ценят. А не шпыняют.

…Я слушала и удивлялась. А потом за Читать далее...

Если ты считаешь, что твоя жизненная ситуация не отвечает твоим требованиям или вообще нетерпима, то сломать бессознательную модель сопротивления, которая является питательной средой для этой ситуации, ты сможешь только примирившись с ней.

Уступание прекрасно совмещается с действиями, осуществлением перемен или с достижением целей. Когда ты действуешь в состоянии уступания, то твое деланье наполняется совершенно другой энергией, другим качеством. Уступание соединяет тебя с источником Жизненной энергии, и если в твое деланье вселяется Сущее, то оно превращается в радостный праздник жизненной силы, которая еще глубже уносит тебя в настоящий момент. Качество того, что ты делаешь или создаешь через “не-сопротивление”, неизмеримо возрастает. Результаты начинают “заботиться” сами о себе и начинают отражать это качество. Мы можем назвать это “действием в уступании”. Оно работает не так, как мы представляли себе на протяжении тысячелетий. По мере пробуждения всё большего количества людей слово работа будет уходить из употребления и, может быть, тогда для его замены будет придумано новое слово.

Качество твоего сознания в настоящий момент — вот что является главным определяющим фактором твоего будущего, поэтому самым важным из всего, что ты можешь сделать для осуществления позитивных перемен, является уступание. Любое действие — вторично. В неуступчивом сознании не может родиться никакое по-настоящему позитивное действие.

~ Экхарт Толле, СН, Гл. 10

Быстрое время. Быстрaя сменa чувств. Нет местa для проживaния боли. Люди идут к психологaм чaсто с одной целью - чтоб немедленно зaглушить боль. Чтоб быстрей перестaть чувствовaть - и сновa бегом, в жизнь, в рaботу, в семью. Кaк роботы. Чтобы жить и не беспокоиться. Чтобы жить и не мешaли нaвязчивые мысли. Чтобы жить и не чувствовaть.

Потому что боль - это о чувствaх. Это покaзaтель. Где нaрушенa целостность, тaм болит. Где рaнa, тaм болит. Где рaнa, тaм не может не болеть. Если оргaнизм живой, он реaгирует болью нa трaвму, нa зaболевaние, нa сбой в рaботе.

Есть выход: стaть киборгом, тогдa не будет болеть. Вообще никогдa. Но тогдa и зaкaт не будет рaдовaть, и вино не вкусно, и кошкa не умиляет. Это ведь тоже – о чувствaх.

Рaнa не зaживaет моментaльно. Дaвaйте мaзью обезболивaющей помaжем. Дaвaйте повязку нaложим. Но рaнa не зaлечится рaньше, чем срaботaют все зaщитные и восстaновительные мехaнизмы. Кровь нельзя зaстaвить сворaчивaться быстрее, a клетки – быстрее регенерировaться. Все происходит со своей скоростью и в свое время.

То же сaмое – и с психикой. Ей нaдо дaть отрaботaть все этaпы. Не удерживaть специaльно (не рaсковыривaть рaну), не ускорять (мaзaть одно средство зa другим тут же). Нaдо дaть себе ОТБОЛЕТЬ.

Потеря болит. Рaсстaвaние болит. Сообщение с плохим содержaнием болит. Неотвеченное сообщение болит. Грубое слово болит. Нелюбовь болит. Игнорировaние болит. Ревность болит.

Нaдо не бежaть, не спaсaться, a проживaть. Нaдо болеть. Кaк во время гриппa, нaдо отлежaться в постели, попивaя чaй с лимоном. Нaдо принимaть эту боль и это состояние. Признaвaть и нaзывaть то, что чувствуешь. “Дa, я ревную”. “Дa, я боюсь ее потерять, смертельно боюсь”. И чувствовaть. Плaкaть. Злиться. Выливaть гнев. Стрaдaть, рaзглядывaя фотогрaфии.

Писaть дурaцкие письмa. Можно не отпрaвлять, но писaть. Посвятить чaсть времени тому, чтобы прожить боль от ситуaции. Побыть в ней. Не смaзывaя. Не переключaясь. Не отвлекaясь. Специaльно выделить время для осознaнного проживaния боли.

Психикa сaмa включит зaщитные мехaнизмы. Если вы не будете ей мешaть, включит. Переболит – и нaступит aпaтия, безрaзличие. Потом придет спокойное понимaние произошедшего. Зaтем – принятие ситуaции и желaние двигaться дaльше. Это то, что вы хотели получить срaзу, незaмедлительно, в сaмом нaчaле.

Понимaю, стрaнный рецепт. Но вы сaми знaете: действие любого обезболивaющего зaкaнчивaется, a рaнa перестaет болеть, только когдa зaживaет.

Автор: Лилия Ахремчик.

Ученые уже давно доказали, что всё мы состоим из вибрирующих частиц — пульсирующих энергий. Наше физическое тело, которое кажется таким плотным, на самом деле, вибрирующая на определенной частоте энергия, это отчётливо видно с помощью сверхмощных микроскопов.

Здоровый организм вибрирует на частоте более высокой, чем больной. Когда человек заболевает, часть его начинает вибрировать на более низких частотах.
Т. е. для выздоровления тела нам необходимо, во-первых, поднять уровень вибраций вначале в больном месте, во-вторых, поднять уровень вибраций во всем организме.

Что же такое энергии низких вибраций и энергии высоких вибраций?
Ежедневно мы задействуем ту или иную частоту энергии.
Нам не надо ее как-то измерять, есть элементарные критерии, по которым Вы можете сами определить, какие энергии в Вашей жизни на данный момент доминируют.

Критерии энергии высоких вибраций (здоровья и хорошего самочувствия):
- светлые мысли;
- радость;
- настрой на позитив;
- Вы исходите из безусловной любви в отношении ко всему;
- Вы исходите из изобилия в отношении разных сфер Вашей жизни;
- Вы настроены на удачу.

Критерии энергии низких вибраций (болезни):
- негативные эмоции: злость, страх, гнев, сожаления;
- видение во всем темной, плохой стороны, пессимистический настрой;
- Вы исходите в Ваших решениях из страха или других отрицательных чувств и эмоций;
- Вы исходите из недостатка в отношении разных сфер Вашей жизни;
- Вы все время ожидаете провала.

Если Вы настроены преимущественно на энергии низких вибраций, они также не замедлят проявиться в Вашей жизни и привнести больше таких же энергий – если Вы боитесь провала, ждите – он уже на пороге, боитесь, что урежут зарплату – ждите, это тоже не за горами. Почему же так происходит? Все дело в том, что волны наших вибраций, испускаемых в пространство, формируют ответный резонанс, который проявляется в виде физической реальности предметов и событий.

Что же делать, если Вы понимаете, что настроены в данный момент на энергии низких вибраций, тогда как для успеха в жизни и здоровья в целом Вам надо быть настроенным на более высокие вибрации? Как перенастроиться на другую, более высоко-вибрационную волну?

Сделать это гораздо проще, чем думают многие люди, засевшие глубоко в низких вибрациях. Сделать это можно моментально, потому что энергия все время перестраивается, перенастраивается, и Вы можете настроить ее на нужную Вам волну, частоту вибраций.

Самый простой способ поднимать частоту вибраций – позитивные мысли. Мысли вообще практически полностью формируют не только события нашей жизни , но и в целом - наше состояние и физическое и духовное. Если Вы настроены на позитив и мыслите позитивно, Ваша частота вибраций повышается. Далее можно задействовать чувства: не идти на поводу у своих эмоций по умолчанию, а выбирать те эмоции и чувства, которые повысят частоту Ваших вибраций. Ведь Вы сами выбираете каждое событие своей жизни!

Можно поднимать частоту вибраций через специальные энергетические практики. Все практики по сути дела настроены на повышение частотного диапазона человека, будь то йога, цигун или что-то иное. Все очень просто, меж тем как положительный эффект распространяется прямо пропорционально вашим вибрациям,становятся чище вибрации окружающего вас пространства, торсионные поля, энергии денег проще и легче войти в вашу жизнь.

Человек ответственен за ту энергию, которую он проецирует в мир и в собственное состояние. То есть, вибрации его мыслей, эмоций, настроений и действий отражаются как на качестве его собственной жизни, так и на всем, что его окружает. В наше время все большее значение приобретают энергетические вибрации человека.

Люди все отчетливее стали разделяться на две группы: на тех, кто служит себе, и тех, кто служит другим — на людей с позитивной энергией и тех, кто к таковым не относится. Сейчас, более чем прежде, следует избегать смотреть телевизор, поскольку это один из самых крупных механизмов управления разумом и пропаганды негативной энергии на этой планете. Телевизионная реклама полностью основана на постоянно возникающей потребности в последней технической новинке, одновременно информируя население о ее контролируемом износе (о том, что все вещи, разрушаясь быстрее, чем прежде, создают необходимость приобретения «более новой» версии той же вещи).

Телевизионные «программы» являются именно этим — они программируют наши умы. Реалити-шоу абсолютно далеки от реальности, но люди считают, что они более реальны, чем вымысел, когда на самом деле большинство этих программ создается для того, чтобы шокировать нас, что является вибрацией негативной энергии. Каждая информационная программа нацелена на понижения нашей энергии.

На протяжении многих веков главным секретом было то, что страхи не только истощают позитивную энергию человека, но позволяют находиться под контролем тех, кто их навязывает.
Если посмотреть исследования в области киматики, то можно ясно увидеть, как звук (представляющий собой вибрацию) Читать далее...

1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.

2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?

3. Ограничьте цель во времени: цель без времени - это просто мечта.

4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас?

5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.

6. Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.

7. Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели.

8. Определите промежуточные результаты достижения цели.

9. Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите.

10. Создайте образ будущего, где Вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ.

11. Ведите себя так, как если бы успех был Вам гарантирован.

Когда я перестала обижаться, меня перестали обижать. Скажете: такого не бывает. Как можно не обижаться, когда задели за «живое»? Если разобраться в истоках происхождения обиды, то, полагаю, обижаться станет незачем.

Итак, что же в нас сидит такого, что не позволяет нам простить? Простить — значит не оставить осадка в своей душе, продолжать свободно общаться с человеком. Или, если хотите, не общаться вообще, но в то же время не вспоминать о нем благим словом, то есть относиться нейтрально.

— Уязвленное самолюбие

Не оценили так, как мы этого хотели, или просто незаслуженно обвинили. Но мы-то знаем, что не такие уж и плохие. Вот и терзаем себя мыслями и проклятиями в адрес обидчика. «Грызем» свою душу, уверяя себя в правоте. А стоит ли доказывать самому себе очевидное? Думаю, все согласятся, что это бесполезное занятие. Каждый и так знает себе цену. Ну, а осудившему вас можно просто сказать: «Мне жаль, что вы так обо мне думаете», «Я огорчен, что мы не поняли друг друга». И уж тем более не занижать свою самооценку.

— Гордыня

Постарайтесь, отбросив чувство собственного превосходства, стать на сторону партнера. Помните: не в гордости сила человека, а в его великодушии. Обидчик, как правило, сам осознает, что погорячился.

— Неумение принимать факты, касающиеся себя

К примеру, вам говорят: «Вы опоздали на работу. Вы сделали ошибку. У вас плохое настроение. Вы много едите. Вы толстый». Вы злитесь, не желая принимать действительное. Научитесь отвечать «да». Того же «да» касаются любые упреки в вашу сторону. Как вы думаете, интересно ли будет собеседнику вас «жалить» и надолго ли его хватит, когда вы со всем соглашаетесь?

— Неоправданные ожидания

Нередко мы ожидаем от человека определенных действий, поступков, слов, совершенно не присущих ему в силу свойственных черт характера, такта, воспитания, образования…, обижаясь на неисполнение надуманного нами. Старайтесь на все смотреть объективно, не воображая того, чего нет.

— Неправильное восприятие

На разных людей одна и та же ситуация оказывает разное воздействие. Дело вовсе не в том, кто что сказал и совершил, а как мы отреагировали, как восприняли информацию. Спокойное восприятие без раздражения — это всего лишь дело каждодневной «тренировки». И, по сути, мы сами принимаем решение быть обиженными. Как часто говорят: «Обижайся на себя…». В трудных ситуациях повторяйте себе: «Я себя люблю и не стану обижать».

И когда в очередной раз вы захотите обидеться, подумайте: так ли уж приятно себя жалеть и ощущать жертвой. Хищник всегда чувствует слабого и нападает именно на него. Вы же не желаете быть съеденным! Может, все же вы — победитель, поднявшийся над ситуацией и независимый от обстоятельств! Не зря в народе говорят: «На обиженных воду возят». Не очень хочется, правда?

Как известно, обида — состояние нашей души. Душа — колодец, из которого мы пьем. Какой источник утоления жажды мы преподносим себе и другим? Берегите свое хранилище, свой источник жизни. Живите с улыбкой, не обижаясь!

Для меня, как и для многих других людей, учеба в университете прошла с твердым убеждением, что оценки решают все.

Преподаватели и родители твердили, что высокая успеваемость откроет перед нами все двери этого мира. Высокий балл — это ключ к успешной жизни.

И я слепо верил их словам...

Я помню время, когда учебой я доводил себя до полуживого состояния только ради того, чтобы получить высокий балл на экзамене.

И мне казалось, что все это имеет смысл, но сейчас я бы не хотел, чтобы мой ребенок учился так же упорно, как когда-то его отец.

Это звучит странно, но я объясню свою позицию.

1. Никто и никогда не спрашивал меня о моих оценках

Ни один работодатель никогда не интересовался моими отметками в университете!

Ни в одном резюме мне не встречалась графа «успеваемость», но во всех без исключения был обязательный пункт — «опыт работы».

Еще более удивителен тот факт, что мои навыки работы на компьютере и спортивные достижения придают мне больший «вес» при устройстве на новую работу, чем пятерки в зачетной книжке.

2. Я забыл все, что учил в университете

Моя память устроена исключительным образом: я забывал весь материал сразу же после сдачи экзамена. Когда я впервые пришел на практику, то понял, что за все годы учебы в университете я ничему так и не научился.

И, хотя мои оценки говорили об обратном, в моей голове была полная каша, обрывки знаний, которые я не знал, как и где применить.

Как оказалось, 5 лет учебы в университете на отлично не давали мне никаких преимуществ перед другими «менее» образованными людьми.

В конечном счете, всего за 2 первых месяца практики я «нахватался» больше полезных знаний и приобрел больше профессиональных навыков, чем за все предыдущие 5 лет погони за хорошими отметками. Так стоило ли так напрягаться все эти годы?

3. Хорошие отметки вредили моему здоровью

Если кто-то может схватывать все на лету, то я не из числа этих людей. Чтобы вложить в свою голову знания, мне приходилось зубрить наизусть материал. Перед сессией я учился по 12-15 часов в сутки. Помню, как отключался на парах и в общественном транспорте, потому что сильно недосыпал.

Из-за хронической усталости упала моя продуктивность, знания не лезли в голову, руки не «стояли» на работу, день проходил как в тумане.

Сегодня я удивляюсь своему упорству, настойчивости и усидчивости — через силу заставлять себя делать то, от чего тебя тошнит. И почему-то уверен, что не смог бы повторить этот «подвиг» вновь.

4. У меня не было времени на других людей

В университете у меня была масса возможностей обзавестись сетью полезных знакомств. Но я этого не сделал.

Учеба и мысли об учебе занимали практически все мое время, у меня не хватало его даже на личные дела и встречу с друзьями.

Пожалуй, самая ценная возможность, которую предлагает университет, — сеть знакомств.

Университет — это плацдарм для новых отношений и проверка своих способностей заводить новые знакомства и поддерживать отношения.

Я подметил следующий интересный факт: те люди, кто были душой компании во времена учебы, сегодня хорошо обустроили свою жизнь. Есть среди них даже начальник МРЭО, а ведь ему всего 30. И на пары он, собственно, редко ходил...

Если бы у меня был еще один шанс, я бы предпочел меньше зацикливаться на учебе, а больше времени уделять студенческим движениям, мероприятиям, вечеринкам. А красный диплом, без всякого сожаления, обменял бы на звание «самого общительного человека».

5. Всему, что мне приносит деньги сегодня, я научился за пределами университета

Эффективное обучение возможно только тогда, когда есть интерес. Современное образование этот самый интерес убивает, забивая голову всевозможными теоретическими фактами, которые никогда не найдут своего применения в реальной жизни.

Порой, просматривая программы на канале Discovery, я за час узнаю об этом мире больше, чем за 15 лет учебы.

Так я выучил английский всего за 1,5 года, когда у меня появился к нему интерес. Хотя «пытался» учить его 8 лет в школе и еще 5 лет в университете.

Я научился выражать свои мысли на бумаге не на уроках русского языка, а публикуя статьи в своем блоге.

Вот те советы, которые я дам своему сыну, когда он пойдет в школу:

Разница между 4 и 5 настолько размыта, что вряд ли серьезным образом скажется на качестве твоей жизни. Но вот чтобы учиться на 5, следует вкладывать куда больше своего времени и сил. Стоит ли овчинка выделки?

Твои счета оплачивают твои навыки, а не оценки на куске бумаги. Накапливай опыт, а не отметки. Чем больше у тебя опыта в разных областях, тем дороже ты стоишь.

Красный диплом не даст тебе ощутимых преимуществ, чего не скажешь о влиятельных знакомых. Больше внимания уделяй новым знакомствам и коммуникации с другими людьми — именно они способны открыть перед тобой все двери мира, но никак не твой диплом.

Занимайся тем, что имеет для тебя смысл, а не тем, что от тебя ожидают другие. Только через интерес станут возможны все Читать далее...

Если оглянуться свысока на XIX век, то события 200 летней давности напоминают спецоперацию по переделу мира и установлению нового мирового порядка, зачистку от следов предыдущей античной цивилизации и его свидетелей. Что мир перешёл под глобальное управление новых хозяев Земли. Современные, так называемые, мировые религии (конфессии) присвоили себе не только архитектуру и техническое оборудование предыдущей высокоразвитой цивилизации, но и многие технические термины, и, конечно же, поменяли смысл этих сакральных русских слов, подгоняя под понятные и простые образы.

Римская армия

"...какой новобранец полезнее: из деревни или из города? В этом отношении, думаю, никогда не приходится сомневаться, что для военного дела больше подходит народ из деревни - все, кто воспитан под открытым небом, в труде, вынослив к солнечному жару, не обращает внимания на ночную сырость, не знает бань, чужд роскоши, простодушен, довольствуется малым, чье тело закалено для перенесения всяких трудов, у кого еще из деревенской жизни сохранилась привычка носить железные орудия, копать рвы, таскать тяжести. Но иногда необходимость требует привлекать к военной службе также и горожан, которые, как только они записались в военную службу, прежде всего должны учиться работать, бегать, носить тяжести, переносить солнце и пыль, довольствоваться скудной и грубой пищей, оставаться или под открытым небом, или в легких палатках. Только после этого их нужно обучать пользоваться оружием, и если предстоит более далекий поход, их нужно держать главным образом в пограничных лагерях и на наблюдательных постах, вдали от соблазнов города, с тем чтобы таким образом развились и укрепились их силы, и телесные и душевные".

Публий Флавий Вегеций Ренат. Краткое изложение военного дела.

Римская еда.

Рецепт повседневного блюда из книги Марка Габия Апиция "О поваренном искусстве".

Возьми кусочки приготовленного вымени, готовое рыбное филе, готовое куриное филе. Все это тщательно наруби. Возьми бронзовое блюдо. Разбей яйца на сковороду и размешай. Положи в ступу перец и любисток, измельчи, добавь подливу, вино, вино из изюма, немного масла, вылей все это на сковороду и дай закипеть, подожди пока загустеет. Брось в соус нарубленное филе. Выложи на бронзовое блюдо лепешку, поверх нее слой рубленого филе, обрызгай маслом и накрой еще одной лепешкой. Сколько лепешек, столько слоев начинки. В лепешке, которую будешь класть сверху, тростником проделай отверстия. Переверни на круглое блюдо, посыпь перцем и подавай.

Продолжая тему внутреннего критика - попробуйте не вступить с ним в бой и не игнорировать его, а посмотреть, какие рычаги внутри вас он двигает и лишите его этой власти.

✅Как это сделать? Вот простое упражнение:

⃣Осознайте уязвимость

Просто перестать слушать или игнорировать внутреннего критика достаточно сложно, потому что он жмет на уязвимость, боль или страх. Осознайте, какое чувство заставляет вас прислушиваться к этому голосу: стыд, обида, вина или что-то ещё? Несколько раз спросите себя, что в этом самое страшное? И тогда увидите, что скрывается под этим – беспомощность, ничтожность, боль, пустота или страх отверженности?

⃣Отделите нужное от ненужного

Осознав эти чувства, почувствуйте где они находятся в теле, как ощущаются. Есть ли в них польза? Как минимум ваша энергия! А может забота или защита? Представьте, что польза остается с вами, а всё не нужное уходит из тела в виде визуальных образов.

⃣Выделите только факты

из всего, что говорит вам критик. Отпустите всё остальное, включая предположения и представления о мнении других людей, как не нужное.

⃣Опыт и возможность роста

Вспомните 3 ситуации, когда вы боялись больше, чем это было на самом деле. И 3 случая, когда на первый взгляд «ошибка» или «неудача» приводила вас в более благоприятные условия. Примите ошибки, как часть опыта. Любая ситуация – возможность для роста, а не преграда на пути.

💙Если перечисленные способы не помогли, и вы продолжаете убегать от действий из страха оценки, обратитесь к специалисту ТВУ или пройдите обучение. Так вы сможете вернуть себе управление внутренней критикой с помощью процессов Техники Возврата Управления.