Это цитата сообщения L-Irina Оригинальное сообщение

Вязание с подиума: топ от Оскара де ла Рента

Читать далее...

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Шаль Mandala крючком

Читать далее...

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Джейн Корри "Жена моего мужа"

Выйдя замуж за талантливого художника Эда Макдональда, молодой адвокат Лили начала новую жизнь… По соседству с супружеской парой живёт хорошенькая девочка-итальянка Карла, за которой Лили присматривает, пока её мать пропадает на работе. Карле всего девять, но она уже хорошо знает, что значит хранить чужие секреты… А потом жизнь надолго разведёт их – пройдёт двенадцать лет, прежде чем Лили и Карла снова встретятся и поймут: им обеим есть, что скрывать. Стоит раскрыться хотя бы одной из тайн их прошлого, последствия будут непредсказуемы… Жена моего мужа Читает Анастасия Дадыко

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Это цитата сообщения Серый_Некто Оригинальное сообщение

СЛУШАТЬ И СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО АУДИОКНИГУ ПИТЕР



Название: Питер
Автор: Врочек Шимун
Жанр: Фантастика, фэнтези
Читает: Радик Мухаметзянов
Длительность: 20:56:46
Размер: 288 МБ
Размер архива: 278 МБ
Число файлов: 131
Серия «Вселенная Метро 2033: #3 Питер
Скорость потока: 32 кбит/сек
Год выпуска: 2010

«Питер» — новая увлекательная книга серии «Вселенная Метро 2033». Создана сетевым писателем, его псевдоним — Шимун Врочек. Жизнь постядерного питерского метро. Мы знаем, что происходило после ядерных ударов в Москве, а что творилось в Питере? Как выживает питерский метрополитен, к чему тянутся люди, о чем думают в этой «безнадеге»…

Питерская сага начинается с места в карьер — динамичной сценой сражения человека с злобным мутантом на заброшенной Приморской станции. Отсюда и далее Врочек не снижает темпов — череда станций, интриг, убийств, измен, запоминающихся персонажей вертится с стремительной скоростью — в комплекте даже маленькое путешествие на подлодке, подземная Венеция и сложные, но весьма трогательные отношения скинхеда с негром.

Слушать бесплатно аудиокнигу: https://biblus.in/piter.html

Скачать бесплатно аудиокнигу: Оп-па-па! Нужна ссылка? От вас, пожалуйста, напишите развёрнутый комментарий такие типа: "Спасибо!" "Вау, отлично!", "Давай новое и свеженькое и побольше!" буду игнорировать и ссылку не получите. Напишите, какие жанры, авторов и чтецов предпочитаете перед остальными и что ещё хотите послушать в ближайшем времени. От меня в ответ ссылка. Теперь бесплатно осталось, но только так с минимальными вашими телодвижениями. Мне требуется обратная связь с пользователями. И комментировать не на Лиру, а в этой заметке на моём сайте, мне придёт на почту извещение с вашим e-mail на него и вышлю ссылку. Хотя ваши комменты на Лиру для меня значение уже не имеют. Когда возникнет устойчивая аудитория слушателей у меня на сайте так для начала пара десятков. Подумаю тогда вернуть ссылку без комментов. Ускорить можете поделившись ссылкой на мой сайт среди своих знакомых и друзей. Красот и украшательства сайта не обещаю, не то направление, у меня девиз сайта, если не заметили: Маркетинг и технологии. Всех благ всем нам!

Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение

Апельсиновая эссенция

Периодически мне встречаются рецепты выпечки, где нужно добавить апельсиновый ликёр. Но покупать бутылищу ликёра ради пары-тройки рецептов? А что потом с ним делать?.. Пойду-ка я другим путём, сделаю эссенцию, решила я и сделала!

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Бесплатное удобрение для огурцов: собираю всю зиму, а летом радуюсь богатым урожаям

Много лет назад мне коллега посоветовала не разбрасываться ценнейшим продуктом, который позволяет обеспечить высокую урожайность не только огурцов, но и кабачков.

Я сначала не поверила, но побывав на её участке летом, задумалась. В следующем сезоне попробовала. И вот уже лет 15 я всю зиму собираю бесплатное удобрение для своего огорода. А летом и осенью радуюсь стабильным богатым урожаем огурцов, кабачков и патиссонов.

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Анастасия Туманова "Полынь – сухие слёзы" (трилогия)

Крепостная девушка Устинья, внучка знахарки, не по-бабьи умна, пусть и не первая красавица. И хоть семья её – беднее некуда, но именно Устю сватает сын старосты Прокопа Силина, а брат жениха сохнет по ней. Или она и впрямь ведьма, как считают завистницы? Так или иначе, но в неурожае, голоде и прочих бедах винят именно её. И быть бы ей убитой разъярённой толпой, если бы не подоспели Силины. Где искать спасения, кому бить челом? Вся надежда на молодого барина Никиту Закатова – к нему и отправляются Устя и верные братья… Полынь – сухие слёзы Другое название "Разрыв – трава горькая" ***** Мыслимое ли дело творится в Российской империи: потомок старинной дворянской фамилии Михаил Иверзнев влюбился в крепостную крестьянку Устинью, собственность его лучшего друга Никиты Закатова! А она мало того что дала решительный отказ, храня верность жениху, так ещё и оказалась беглой и замешанной в преступлении – этот самый жених вместе с братом, защищая её, убил управляющую имением. Венчание с бесприданницей Другое название "Сквозь печальные туманы" ***** Штабс-капитан Никита Закатов убеждён, что приносит людям одни несчастья. Из-за него страдают и любимая женщина, и нелюбимая жена. Единственный друг сослан по его вине в Иркутскую губернию, и Никита без конца переносится мыслями в Сибирь.... А там, в тайге, кипят нешуточные страсти. В каторжанку Устинью горячо влюблён ссыльный студент Михаил Иверзнев. А Устинья всем сердцем любит мужа. Но ревность и обман вбивают клин за клином в их любовь... Прощаю - отпускаю Другое название "Волки смотрят в лес" ***** Читает Екатерина Сизых

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Это цитата сообщения Серый_Некто Оригинальное сообщение

СЛУШАТЬ И СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО АУДИОКНИГУ МЕТРО 2034 ПРЕДЫСТОРИЯ II



МЕТРО 2034 – ПРЕДЫСТОРИЯ II

Атрибуты файла:

Автор: Дмитрий Глуховский
Жанр: Метро 2034. Предыстория II
Категория: Постапокалипсис / Фантастика, фэнтези / Метро 2033
Поджанр: Фантастика
Читает: Андрей Лагута
Год выпуска: 2009
Длительность: 02:26:37
Размер: 201 МБ
Размер архива: 199 МБ
Размер архива в Яндекс Диске:
Качество: 192 кбит/сек
Файлы в книге: 9
Добавлено: 14-05-2019,

Предыстория 2 является связующим звеном между книгами МЕТРО 2033 и МЕТРО 2034

Описание:

Помните чем заканчивается книга МЕТРО 2033:
Он возвращался домой, в метро.
А эта книга начинается:
Он возвращался домой, в метро.
И в этот момент его взгляд упал на дозиметр,
который болтался у него на шее и на который
в последнее время никто не обращал внимания.
Его использовали как амулет или оберег.
“Странно, подумал Артем, почему он почти
ничего не показывает, наверно сломался… а
я дышу здесь зараженным воздухом.”

Ссылки:

Слушать книгу: https://knizhkin.org/postapokalipsis/3015-metro-2034-predystoriya-ii.html

Скачать книгу: https://clck.ru/32aFmq
ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Costapetro Оригинальное сообщение

Дневник Costapetro

Успех поделен по годам,
А что вы, собственно, хотели?
В пять лет удачей было нам
Проснуться на сухой постели.
В семнадцать - мысли об одном,
Как женщины быстрей добиться.
И Счастье состояло в том,
Чтоб в первый раз не осрамиться.
А в двадцать пять везёт тому,
Кто смог, не мешкая, умело,
Найти хорошую жену,
Что, кстати, не простое дело.
Куда-то делись все друзья,
То в тридцать пять - дурные вести.
Для нас карьера и семья,
Теперь стоят на первом месте.
Всё на круги придёт своя,
Мы в сорок пять вновь у барьера.
Важней для нас уже семья,
И только лишь потом - карьера.
А в шестьдесят пять загрустим,
О женщинах...(скажи на милость).
И как в семнадцать, захотим,
Чтобы хоть что-то получилось.
Но вот уж восемьдесят пять,
Как быстро годы пролетели.
Одно лишь счастье нам опять -
Проснуться на сухой постели.

Рецепт омолаживающего крема с йодом (с эффектом щадящего отбеливания) Этот омолаживающий крем смягчает кожу, делает её эластичной, убирает стянутость и шелушение.

Отдельно можно подчеркнуть такие свойства крема, как отбеливание кожи: веснушки и родимые пятна становятся более светлыми и незаметными. Рецепт вычитала в газете «ЗОЖ», сама пользуясь. Рецепт потрясающий!!!

Для крема нам потребуется:


1 ст. л. мёда, 1 ч. л. вазелина, 1-2 капли йода, 1 ст. л. касторового масла (купить в аптеке), небольшая стеклянная мисочка.

Готовится крем очень просто:

В мисочку сначала капаем 1-2 капли йода — именно 1-2 капли, не больше! Затем добавляем мёд, вазелин и касторовое масло, всё хорошо перемешиваем.

Кстати, хранить такой крем можно где угодно, но не больше 1 месяца.

Наносится омолаживающий крем обязательно на очищенное лицо, перед нанесением его необходимо размешать (можно размешивать пальцами, если ёмкость, в которой вы храните крем дома, позволяет).

После нанесения крема его нужно держать на лице от 15 минут до 2-х часов — сколько времени у вас будет. Сделайте не пожалеете.

Одно но!!! Надо точно знать, что нет аллергии на йод, мёд и и другие компоненты, которые в составе крема!

Папиллома это патологический нарост, который способен поражать не только слизистую оболочку половых органов и полости рта. Он часто локализуется на нежных участках кожи или в местах сгиба суставов. Данное заболевания может передаваться от больного человека к здоровому: как контактно — бытовым путем, так и в случае незащищенного полового контакта.
На коже шеи, чаще всего, папилломы имеют множественный характер. Вначале заболевания они проявляются единичным наростом, но такое место локализации приводит к их постоянной травматизации. Это происходит вовремя одевания или снятия одежды, при ношении предметов украшения. И поэтому происходит их разрастание.

Они могут иметь разную форму, в зависимости от этого различают:

1. Нитевидные. Вначале нарост имеет форму небольшого бугорка, по форме напоминающего шишку. По прошествии времени, он удлиняется, у него сформировывается ножка, по которой проходят кровеносные сосуды, посредством которых осуществляется питание нароста. Обычно, такая папиллома имеет небольшой размер, а ее цвет может быть розовым или телесным с коричневатым оттенком.

2. Плоская. При визуальном осмотре выглядит в виде небольшого пятнышка, которое возвышается над поверхностью кожи, и практически не отличается от неё по цвету. Особенностью таких папиллом, является их возможность к слиянию. После чего они достигают больших размеров, их края становятся неровными, а поверхность может покрываться маленькими трещинками. Их появление может сопровождаться чувством зуда. Доставляют большой косметический дискомфорт для женщин, лишают их возможности носить декольтированную одежду.

3. Кератопапилломы. Чаще всего ими страдают люди после 30 летнего возраста. Их поверхность гладкая, имеют круглую форму.

4. Старческие или себорейные папилломы. Разновидность выростов, которые способны доставлять, помимо ощущения зуда и косметического дискомфорта, чувство боли.

5. Вульгарные. В обиходе их еще называют бородавками. Чаще всего они округлой формы, имеют темно коричневый цвет, и значительно возвышаются над уровнем кожных покровов.

Особенностью всех папилломных выростов является их способность к периферическому росту. В результате повреждения одной папилломы происходит заражение соседнего участка кожи. И в результате появляется несколько новых папиллом.

Если не проводить своевременную терапию, место локализации папиллом (помимо шеи) может увеличиваться. Они появляются в области груди, в подмышечных впадинах, на лице (особенно в районе век).

Причины возникновения

Главной причиной этого патологического процесса является папилломавирус. Проникая в организм, он может находиться в нём длительное время не вызывая никаких клинических проявлений (до 5 лет). Но в результате ослабления иммунной системы, происходит толчок к его развитию.

Обычно этому способствует:

Заболевания, при которых происходит нарушение обменных процессов (сахарный диабет, алиментарное ожирение). Табакокурение и пристрастие к спиртным напиткам, так же могут провоцировать эту патологию. Хронические болезни, которые снизили защитную функцию организма. Нарушение баланса гормонов при беременности и во время наступления климакса. Провоцирующими факторами для женщин являются косметические процедуры, и посещение солярия.

Последствия

Обычно папилломы и бородавки доставляют только косметический дискомфорт. Но иногда они могут: Травмироваться. При контакте с воротом одежды или шарфом они отрываются или растираются, вследствие чего появляется кровотечение. Это может приводить к их инфицированию и разрастанию. Воспаление. Это происходит после травматизации папилломы. Такой процесс сопровождается покраснением, отечностью и появлением боли. Перерождение в злокачественную опухоль. Шейные бородавки и папилломы очень редко могут озлокачествляться, однако такую патологию полностью исключить нельзя. Тревожным симптомом изменения морфологической структуры папилломы принято считать: Изменение цвета (она чернеет). Быстро гипертрофируется (увеличивается в размерах). Ею поверхность становится мокнущей, появляется сукровица, в более тяжелых случаях с примесями гноя.

При любом из вышеперечисленных проявлений, не следует откладывать визит к доктору.

Лечение

Терапия данного заболевания должна производиться комплексно. Это связано с тем, что внешние проявления являются вторичным
признаком патологического воздействия на организм вируса папилломы. И чтобы устранить это заболевание, прежде всего надо нейтрализовать сам вирус.

Поэтому назначаются противовирусные препараты:

Изопринозин; Алпизарин; Ликопид; Галавит; Циклоферон.

Помимо этого происходит назначение медикаментозных средств местного применения. Это мази и крема для наружного использования:

1. Оксолиновая мазь. Очень хорошо переносится больными, не попадает в кровеносное русло в большом количестве. На поверхность папилломы необходимо наносить тонкий слой мази, не чаще 3 раз в течение суток. Если препарат не оказывает позитивной динамики в течение 5 дней, его следует Читать далее...

Чемпиона мира по шахматам Гарри Каспарова как-то спросили: “На сколько ходов вперед вы думаете?” Многие думали, что он приведет какую-то огромную цифру, и мы поймем, что делает его великим. Ответ показал людям, почему они играют в шахматы хуже Каспарова: “Главное в шахматах это не то, на сколько ходов вперед ты думаешь, а как ты анализируешь текущую ситуацию”.

Суть метода в том, что, не зная объективно своей ситуации, мы начинаем просчитывать ходы, которые оказывается ошибочными в принципе. И поскольку просчитать всего невозможно, очередь до правильных ходов так никогда и не доходит. В результате, мы выбираем лучший вариант из худших. Лучший из тех, которые мы рассматривали.

Применяя ту же самую стратегию к жизни, давайте подумаем, как часто мы вместо того, чтобы объективно оценить происходящее, пытаемся просчитать ходы вперед, и как часто позднее эти ходы оказываются не вперед, а в сторону.

Увидеть ясно настоящую ситуацию, значит сделать так, чтобы ходы открыли себя сами. Тот, кто говорит, что не знает, что ему делать дальше, всего-навсего не знает, что происходит с ним сейчас.

Когда женщина наполнена удовольствием и радостью, энергией, она создает вокруг себя определенное энергетическое поле, которое и притягивает и мужчин, и возможности. Женщина скользит по жизни, получая удовольствие от каждого мгновения: от вкуса меда с трюфелями, игры солнечных бликов в волосах, любования застывшей вечностью сосульки, легких звуков музыки, причудливых сплетений тканей в платье, смеха ребенка и болтовни с подругами.

Она собирает мгновения удовольствия, словно пчела нектар, чтобы наполнить ими свою жизнь. Удовольствие делает ее жизнь радостной и легкой, и такой же становится жизнь ее детей, и жизнь ее любимого, и тех, кто ее окружает.
Она скользит по своей судьбе, получая удовольствие от каждого мига существования, и тогда все начинает происходить так, как хочет она: приходят нужные люди, решаются сложные вопросы, пишутся гениальные стихи, открываются величайшие тайны. И женщина где-то глубоко внутри себя знает, что пока она в этом состоянии удовольствия, все происходит просто так, и что когда она теряет это состояние, все начинает рушиться.

Это мужчине необходимо действовать, бороться, достигать своих целей. Женщине достаточно просто пребывать в женском состоянии, и тогда все начинает происходить. Женщина все получает без труда, когда она наполнена энергией. Женщина — творческая энергия Вселенной, и без нее мужчина не может реализовать свой потенциал, свои великие идеи.

К сожалению, с годами мы теряем эту энергию — дети,заботы, возраст. И в какой-то момент ты чувствуешь себя опустошенной.
И радостный светлый мир в одно мгновение превращается в хаос. И когда женщина теряет состояние наполненности, замотавшись в повседневной суете, стараясь успеть переделать тысячу дел, она чувствует, что только тратит силы, и чувство пустоты начинает
засасывать ее, и жизнь превращается в выживание. Однажды она понимает, что полностью опустошена и находится в тупике, пытается осознать, как же это получилось, что ее уже не радует солнечный луч, что вдруг пропадает желание покупать себе красивые наряды, что дни превращаются в череду одинаковых серых будней. И словно сомнамбулическом состоянии она заставляет себя каждый день вставать и двигаться. И чем больше стремится она восстановить силы, продолжая что-то делать, тем меньше их остается.

Чтобы вновь жизнь замерцала, забурлила и наполнилась, будоражила радостью и счастьем, надо просто остановиться. Остановиться и позволить себе раствориться в удовольствии. И вспомнить, как просто так лежать в неге ничегонеделанья, бродить бесцельно у моря, смотреть дурацкую мелодраму и читать женские романы про любовь. Вспомнить, что можно целый день проваляться с книжкой, торжественно назвав этот день «днем бревна», побродить по музеям, словно впервые открывая для себя буйство красок и точность линий, пообедать с подругами, обрушивая одновременно друг на друга свои истории, наконец-то довязать когда-то начатый шарф, самой нарисовать картину и просто насладиться покоем.

И вот через несколько дней сибаритства все словно по мановению волшебной палочки начинает устраиваться. И словно спящая красавица, женщина однажды открывает глаза и видит яркие краски мира и замечает, что уже пришла весна, и так заманчиво пахнет новыми духами, и витрины начинают манить возможностью преображения, и мужчины начинают оборачиваться вслед, и это значит, что энергия вернулась. И это значит, что вновь включилась «хочуха», заблестели глаза, появилось ощущение, что ты — все можешь, что ты — в центре мира, и он вращается вокруг тебя. Ты вновь скользишь по жизни, наслаждаясь каждым мгновением, и странное дело: чем более счастлива ты, тем более счастливы все вокруг.

И тогда отчетливо понимаешь, что главная работа женщины — быть счастливой и дарить любовь!

Однaжды женщинa сpедних лет спpосилa Вселенную, не пpотив ли онa, если женщинa поменяет paботу.
- Меняй нa здоpовье, - ответилa Вселеннaя.
- А ничего, если я тaм буду чуть больше зapaбaтывaть?
- Дa paди богa, хоть не чуть.
- Не обидишься?
- С чего бы?
Женщинa зaмешкaлaсь.
- А лaбpaдоpa можно зaвести?
- Вaляй. И котa зaодно.
Женщинa смутилaсь ещё больше. Кaжется, paзговоp шёл не тaк, кaк онa ожидaлa.
- А если я совсем пеpестaну paботaть по нaйму и нaчну нa себя?
- Впеpёд. Вон твоя соседкa дaвно уже нa себя paботaет.
- А если дaчу постpою?
- Стpой.
- С большим учaстком? Чтобы сaд был яблоневый и ежевикa?
- Чего ж нет. Ещё вишню можно выpaстить для компaнии.
Женщинa немного побледнелa.
- Что, если я бегaть нaчну?
- Нaчинaй.
- А нa йогу?
- Иди.
- А я ещё pисовaть хотелa нaучиться...
- Учись.
- А петь?
- Пой.
Женщинa сделaлa шaг нaзaд, судоpожно вздохнулa и с отчaянием в голосе почти кpикнулa:
- Ну a если я вообще отсюдa уехaть нaдумaю, что тогдa?
- Тогдa, нaвеpное, уедешь, - скaзaлa Вселеннaя.
Женщинa выгляделa оглушенной. Онa бесцельно смотpелa по стоpонaм и нaмaтывaлa нa пaлец пpядь волос.
- Скaжи мне, - вымолвилa онa после пaузы. - Но почему ты paньше мне ничего не paзpешaлa?
Тепеpь изумленной выгляделa Вселеннaя.
- Я? Пpекpaсно, доpогaя. Ты сaмa себе полжизни ничего не paзpешaлa, a тепеpь вaлишь нa меня.

Люди любят себя запутывать... Вот например совершил человек подлость, а нам так не хочется с ним переставать общаться... Он же такой милый был.. Нужно сказать "Его нужно понять..." Ну например объясним это его экстравагантностью или особыми обстоятельствами.. Но вот бывают случаи, когда даже понять невозможно... Тогда, мы обязательно должны принять его поступок.. Ведь принимать - это круто! Как раз тот случай, когда мы опускаем голову и говорим "Ну да, но нужно учиться принимать". А еще, если мы уж его любим, то и принять, и понять, и простить... Вот только проблема в том, что отвечать на вопрос "Зачем?" мы особо не любим.... Потому, что если нас предали, то мы можем и понять, и даже принять, и даже простить, но при этом прекратить отношения.. Ведь прекращаем мы их не потому, что мы не поняли, или не приняли.. Нет. Мы прост понимаем, чего от этого человека можно ожидать.. Мы просто не прячемся от факта, от факта его поступка.. От поступка, который характеризует человека.. Да, мы тебя поняли, приняли, простили и даже не перестали любить, но давай дальше как-нибудь без меня... И даже, если я помогу тебе когда-либо, то не потому, что у нас восстановились отношения.. Нет. Потому, что я не такой, как ты.. Вот и все.... Помните, любовь часто замыливает глаза.. Любовь к друзьям, близким, кумирам.. Мы словно игнорируем некие факты, но разочарование наступит. Трусы останутся трусами. Лицемеры - лицемерами. Те, кто привирал всегда будут привирать. Те кто выбирал деньги - всегда будут выбирать их. И чем дольше мы игнорируем поступки, покупаясь на красивые слова, тем труднее будет оправиться после удара...

K вaм обрaтилиcь с пpoсьбoй. По рaзным причинaм ее не хoчется выпoлнять. Напримeр, oчевидна бeспepспeктивность зaтеи знaĸомого. Или попросили вещь, a y вас cерьезные oпасения, что ee вeрнyт в сроĸ или пoвpедят.

Как пpавильно ответить "нeт"? Да так, чтoбы нe ущемить собствeнныx интeрeсов и не поссоpиться?

Bначалe нужно накрeпко зaпомнить - вы никому ничeм не обязaны. А если в свое вpeмя для вас что-то cделали, долг нyжно вернуть при первoм же yдобном случае. Чтоб не тянул шeю грузом.
Потому что отвeтить "нeт" означаeт принять кoнкретнoе pешение. Как извеcтно, любое рeшeниe лyчше всегo удается в раccлаблeнном и свободном состоянии. A не пoд влиянием манипулятoра.

Одна из главных причин стpaхa отвeтить "нeт" – чувcтво вины. Вы считаете ceбя «xорошим». И изо всеx сил стараетесь сooтветствoвать coзданнoму обрaзу! Хотя это и требует много yсилий.

Taк, ужe трyдно ответить "нет", когда просят денег взaймы. Даже если это пpoсьба в ущерб тому, что давнo хотeлось купить себе. Cозданный имидж не позволяет "обидeть" продавца в мaгaзине и вынyждaет ĸупить, в общем-то, ненужную вещь. И пo-дpугoму нельзя! Пoтoмy что отвeтить „нет“ ознaчaет cтать винoватым. Ведь вы играeтe роль "хoрoшегo"!

Как же быть? Самoе eстeствeнноe и эффективнoе повeдeниe – быть не “плoхим” и не "xорошим". А в любой ситуации оcтаватьcя самим cобой. Без следoвания каким-либo стереотипaм поведения. Тoльĸo тогдa вoпрoc "как правильно oтветить — да или нет" нe превратится в задачу со многими нeизвeстными.

Прeждe чем пpинять конкретное решение - oтветить на просьбу "да" или "нет", - тщатeльно взвесьте, чтo именно принесет большe пользы лично вaм. А как правильнo oтветить "нет", вы узнаeтe из приведенных ниже рeкомeндаций.

Помнитe и применяйте прaвило "предвидеть – значит управлять". Выберите из ресyрсов, которыми вы рaсполaгaете, тe, чтo могут послужить источникaми просьб. И загодя начнитe сoздавать и регулярно удобpять почвy, чтобы легче было ответить “нет”. To есть придумайте весoмyю oтгoвoрку, которую можно бyдeт, нe зaдумывaясь, применять. У вас прицeп к автoмoбилю и ожидаeтся oчередная просьбa нaзойливых сoседей что-то им завезти? Почaще сетуйте на "слaбый пoдшипник". Умныe сосeди нe станут дажe подxодить. Остальные будут заранee готовы к отказу.

Нeплоxо oтветить „подумаю-посмотpю“. То есть попросту потяните время. Зaчaстую проблeма отпaдет caмa – неoбхoдимoе найдeтся у кого-то другого, бoлее "pастоpопного".

Дpугоe эффеĸтивнoе правило, котоpоe всeгда рaботaет – согласится помочь, нo нa невыгодных условиях. От которых гарантирoваннo откaжется "просящaя" сторона.
Вам предлагают подтянуть peбeнка знакoмыx по шкoльнoмy предмету, а вы очень заняты или не хoчетcя? Объяснитe прo свoю загрyженнoсть, но примитe предлoжение. А врeмя зaнятий назначьте нa пoлдвенадцатoгo ночи. Все прaвильно — вы заняты, но ведь нe отказываeтeсь!

Eщe пример. Надоeдливый сосeд без конца "cтрeляeт" полтинники или cтoльники. Соврать, что нет денег – cлишкoм cлaбый аргумeнт. Все рaвно не пoвеpит и обидится. Будет правильнo начать oтвечать, чтo мелкиx купюр нет. Это гoраздo резyльтативнее и эффективнее!

Если приходится вpать, делaйте этo правильнo, тo есть безукoризненнo. У вас попpосили взаймы? Cкaжите, что в этом месяце нужно внoсить oчереднoй плaтеж по кpедиту зa кухонный ĸомбайн. Правильно, пpи этoм комбайн должен быть действительно куплен в кредит. Дрyгое дeло, чтo вся сумма выплачeна eщe в позaпрошлом месяце…
Если вы понимaете, что нужно откaзaть, лучше cдeлать это cрaзу. Поскольку это нe пopoдит иллюзий и несбыточных надeжд. Bедь даже самый стpaшный диагнoз бoльнoмy сooбщают срaзу.

Eсли к вам обратились c просьбой, отвечaйте только зa себя. И ни в ĸоeм слyчаe не сoветуйте обpaтиться с просьбой ĸ кoму-тo дрyгомy, поĸа вас об этом не попроcят. Ведь в дaнный момeнт за пoмoщью oбратились именнo к вам. В случаe вaшего "футболa" собеседниĸ пpосто обидится и решит, что вы именно емy не хотите пoмoчь решить его проблему.

Мне можно быть с кем-то или быть в одиночестве.
Мне можно быть красивой по-своему. Мне не обязательно следовать стандартам красоты из гламурных журналов.
Мне можно выбирать правила своей жизни.
Мне можно самой выбирать течение своего времени. Мне ничего не рано и ничего не поздно. В моей жизни всё вовремя.
Мне можно быть смешной, глупой, безумной, яркой, грустной, весёлой. И тебе тоже можно. Но рядом с тобой я останусь собой, что бы ты про это ни думал.
Мне можно быть несогласной. Мне можно говорить Нет, хотя все вокруг надеются услышать от меня Да.
Мне можно плакать, когда все смеются, стоять, когда все бегут.
Мне можно самой обозначать границы комфортного общения с другими. Даже, если «другие» — это мои ближайшие родственники.
Мне можно не быть лучшей. Мне можно быть достаточно хорошей для себя.
Мне можно уйти и начать всё сначала, даже если вложено много сил.
Любовь к себе начинается со слов – мне можно. Мне можно слушать себя, заботиться о себе и быть самой себе чутким и принимающим другом.

В древние времена женщина стояла на одной линии с детьми, стариками, коровами и брахманами. Это та категория живых существ, которая нуждается в защите и покровительстве старших. И женщина на этой ступени стояла первой, кто нуждался в защите, потому как именно на ее плечах лежит забота о детях, стариках и остальных.

Мужчины понимали, что их женщина, как ребенок, ей иногда бывает страшно, этот мир приносит ей массу беспокойств, у нее часто меняется настроение, она имеет право на усталость, - это ее природа. Ее такой создал Всевышний! Поэтому они не обвиняли женщин в их страхах, усталости, эмоциональности, беззащитности, а старались всеми силами эту защиту дать.

Если женщина остается без защиты, то уподобляется мужчине, теряя красоту своей женственности. И за счёт смены ролей она становится глубоко несчастным человеком. Поэтому, лучшее, что могут сделать мужчины для женщин, - это заботиться о них, как о детях.

Не нужно считать, что женщина может быть равной вам. Она никогда не затащит мешок сахара на пятый этаж сама, не вступится за вас в драке, она другая. Хоть и может делать вид самодостаточной леди. И вам может быть от этого очень удобно, не нужно брать за нее ответственность, не нужно решать ее проблемы. Но это очень тяжело для любой женщины. Каждая женщина мечтает о покровителе, о том, кто будет ее защищать, кто никогда ее не оставит, кто поможет ей справиться со страхами, кто не будет считать ее равной, а будет относиться к ней как к нежному созданию, которое нужно беречь. От такой заботы женщина раскрывается и расцветает, проявляя свои самые возвышенные качества и чувства. А мужчина, оказывая ей покровительство, растет в своей мужской роли, становясь истинным Мужем.

Это цитата сообщения toma134 Оригинальное сообщение

Закладываем фруктово- ягодный сад ( в таблицах)

Расстояния между растениями, забором. Глубина посадочных ям. Коичество удобрений в посадочную яму и др.

Читать далее

Лестничные мышцы крепятся одним концом к поперечным отросткам шейных позвонков, а другим — к 1-му и 2-му ребру. Лестничных мышц три: задняя, средняя, передняя. Их функция — поворот и наклон шеи, участие в процессе дыхания (верхняя часть легких).
Между лестничными мышцами проходит нервный пучок, иннервирующий руку, подключичная артерия, подающая в руку кровь. А так же диафрагмальный нерв, который иннервирует диафрагму и управляет её двигательной функцией и внутренними органами: печенью, легкими.

При движениях конечностей нерв скользит по окружающим тканям в пределах нескольких миллиметров. Даже незначительное снижение мобильности может привести к его повреждению и образованию спаек, еще более ограничивающих движение нерва.
Так формируется порочный круг, поскольку спайки в свою очередь способствуют нарушению оттока крови и лимфы, развитию отека соединительнотканных оболочек нерва и компрессии нервных волокон.

Когда лестничные мышцы спазмируются, они пережимают плечевое нервное сплетение и подключичную артерию, тем самым нарушая иннервацию и кровообращение соответствующей руки. Причем в таком состоянии гипертонуса они могут находиться очень долгое время, иногда годами. Именно поэтому возникает онемение всей руки или пальцев. Причем, левая рука немеет чаще.

Лестничные мышцы часто поражаются вместе. При этом также часто одновременно поражаются:

- грудино-ключично-сосцевидная мышца
- верхние пучки трапециевидной
- ременная мышца головы
- большая и малая грудные мышц
- длинная головка трехглавой мышцы плеча
- плечевая
- плечелучевая мышца
- лучевые разгибатели запястья и разгибатели пальцев кисти.

Отдельно выделяется синдром передней лестничной мышцы СПЛМ.

Его возникновение обусловлено анатомо-топографическими особенностями. Передняя лестничная мышца берет начало от поперечных отростков III–VI шейных позвонков, заканчиваясь у переднего края I ребра. Между передней лестничной мышцей и I ребром проходят подключичная артерия, нижний ствол плечевого сплетения, впереди мышцы располагается подключичная вена. Тоническое напряжение передней лестничной мышцы и обусловливает появление данного синдрома.

Укорочение передней лестничной мышцы в силу анатомических особенностей вызывает, прежде всего, сосудистую компрессию, тогда как укорочение средней лестничной мышцы — сначала невральную компрессию, а только затем сосудистую.

Боли по внутренней поверхности руки до безымянного пальца и мизинца, в подключичной области и плече. Нарастают при движениях в шейном отделе позвоночника. Иногда боли иррадиируют в затылочную область, особенно при повороте головы, иногда в грудную клетку. Усиливаются во время глубокого вдоха, при повороте головы в здоровую сторону, при движениях рукой, особенно при ее отведениях. Ощущения тяжести, слабости в руке, напряжение мышц шеи.

Механическое сдавливание диафрагмального нерва оказывает влияние на диафрагму, её мышечный тонус. Это может стать причиной:

- формирования грыжи пищеводного отверстия.
- нижняя полая вена зажимается в отверстии диафрагмы в результате - спазма, а зажатая вена – причина варикоза.
- беспричинного неврогенного кашля.

Парестезия (один из видов расстройства чувствительности, характеризующийся ощущениями онемения, чувства покалывания, ползания мурашек).

Отек в области кисти, вызванный сдавливанием подключичной вены или лимфатического сосуда, особенно утром, после сна. Скованность движений пальцев вызвана не только отеком, но также и напряжением разгибателей пальцев, которые лежат в области отраженной от лестничных мышц болей.

Компрессия подключичной артерии приводит к ослаблению пульса на лучевой артерии руки пораженной стороны. Пациенты, имеющие определенные профессии, например, штукатуры, не могут работать с поднятыми вверх руками.
При поворотах головы в здоровую сторону и глубоких вдохах пульс может исчезать совсем, что связано с дополнительным напряжением лестничных мышц, являющихся также вспомогательными мышцами вдоха.