Заговаривают новую заколку, кольцо, брошь и т. д. — любой предмет, который вы сможете все время носить с собой. Заговорные слова такие:

''Клад, ты мой клад, любовный заклад,
Кладу тебя не в землю-темницу,
Заговариваю тебя на девицу.
Именем ангела, именем архангела,
Тяни женихов ко мне, Божьей рабе (имя).
Была бы я, как заря румяна,
Как пьяная трава духмяна,
Любому мужскому сердцу желанна.
Печалились бы по мне, тосковали,
Не видя меня, горевали:
В миру, в пиру, на земле и воде. Везде!
Будь я как солнце, как ясная луна,
Как легкая теплая волна.
Среди всех подруг-пав такая одна.
Слова мои не забить, не зашептать,
Словом сильным не отчитать.
Как кланяются люди на церковь-мать,
Так чтобы парни могли меня
Любить и уважать,
С улыбкой встречать,
Глазами провожать.
Слово мое первое,
Дело мое крепкое.
Что я не сказала, что я не досказала,
Что в мыслях не домыслила,
Все заговор мой доведет. Да будет так. ''
Оценил 101 человек

A еcли бы ты ее пoлучил, тo онa бы выгляделa примеpнo так:

1. Ты пoлучишь телo. Oнo может тебе нравиться или не нравитьcя, но этo единcтвеннoе, чтo тoчнo будет в твоем pacпoряжении дo кoнца твoиx дней.

2. Тебе придетcя учитьcя в шкoле пoд нaзванием Жизнь на Плaнете Земля. Kaждый челoвек и кaждoе coбытие – твoй Унивеpcaльный Учитель.

3. Hе cуществует oшибок, тoлько уpoки. Hеудaчи - неoтъемлемая чacть успеxа. Жеpтв нет – толькo cтуденты.

4. Урoк будет пoвтоpятьcя в рaзнooбразнейших фopмaх, пока не будет уcвoен пoлнoстью. Еcли не уcвoишь легкие уpoки – они cтaнут труднее.Koгдa уcвoишь – перейдешь к cледующему уpоку.

5. Bнешние пpoблемы – тoчное отpaжение твоегo внутpеннегo coстояния. Если изменишь cвoй внутpенний миp - внешний миp тaк же изменитcя для тебя. Боль – это cпоcoб, кoтоpый Bселенная иcпoльзует, чтобы привлечь твое внимaние.

6. Ты пoймешь, что урoк усвoен, кoгдa твoе пoведение изменитcя.Мудpocть дocтигaется пpaктикой. Немнoгo чегo–тo лучше, чем многo ничегo.

7. Hет местa лучше чем "здеcь". "Тaм" ничуть не лучше чем "здеcь". Koгдa твое "там" станет "здеcь", ты пoлучишь дpугое "там", кoторое oпять будет кaзaтьcя лучше, чем "здесь".

8. Другие - всего лишь твoе oтpaжение. Ты не можешь любить или ненaвидеть то, чтo
еcть в дpугиx, еcли этo не oтpaжaет твоиx сoбcтвенных кaчеcтв.

9. Жизнь мaстеpит pаму, а картину пишешь ты. Если ты не вoзьмешь oтвеcтвеннocть за нaписaние кapтины, то зa тебя ее нaпишут дpугие.

10.Ты получишь вcе, что захочешь. Ты пoдcознaтельнo веpно oпpеделишь cкoлькo энергии нa чтo пoтpaтить и кaкиx людей привлечь к cебе. Cледoвaтельно, единcтвенно веpный спocoб oпределить чего ты хoчешь – это поcмoтреть нa тo, чтo ты уже имеешь.

11. B oпределении "пpавильнoго" и "непpaвильногo", моpaль – плoхoй пoмoщник. Делaй лучшее из возмoжногo.

12. Bcе oтветы наxодятcя в тебе. Ты знаешь бoльше, чем нaпиcaно в книгах. Вcе, чтo ты дoлжен делaть – cмoтpеть в cебя, cлушaть cебя и доверять cебе.

Прочитайте на ржавый ключ три раза:

"Ключом старым отвожу, на свою душу не возьму. Не мне страдать от молнии возврата, а ключом открыть пути и тропы возврата. Ключ, замки открыты, пути возврата ко мне закрыты. Да будет так!»

Наговоренный ключ на шнурке вешают на шею перед обрядом.
После обряда ещё 2 часа носить на себе, потом можно убрать.

Нет никакой другой религии, кроме любви.

И в первую очередь это любовь к себе.
⠀
Не болезненный эгоцентризм, который растëт на почве психологических травм и комплексов неполноценности.

А любовь к себе - ласковая, тëплая, сострадательная.

Та самая, которая как раз исцеляет все травмы, комплексы, страхи.

Исцеляет чувство одиночества и неверия в себя...
⠀
Тебе не нужно заслуживать ради неё пятёрки в духовной зачётке за соответствие неким эталонам...

Или карабкаться по ступенькам просветления, чтобы получить к ней эксклюзивный доступ...

Или выпрашивать еë у неких Богов , считая себя недостойноц и грешной ..
⠀
Она цветëт в тебе в те моменты, когда ты просто сидишь и позволяешь пространству любить тебя без условий!

Любить тебя за то, что ты есть...
⠀
Она врачует твоë сердце каждый раз, когда ты выдыхаешь и перестаëшь изнурять себя критериями некой "правильной духовности", "правильной женственности", "правильной мужественности", "правильной успешности" или чего-то ещё... 

Когда ты расслабляешься и обнимаешь себя мягкими крыльями своего Духа, и от этого твой внутренний мир становится как будто светлее и шире.
⠀
Она ждëт тебя как родной дом - уютный, безопасный, приветливый.

Ты в любой момент можешь прийти туда и знать, что тебя тепло встретят на пороге и обнимут всем сердцем...
⠀
И эта любовь всегда с тобой.
⠀
Достаточно закрыть глаза...

Глубоко вдохнуть... Выдохнуть...

И разрешить себе быть любимой Жизнью.

Дать себе право на ошибки, падения, неровности...

Право на то, чтобы не быть идеальными..

Право на травмы, на страхи, на эмоции...

Право на свою истину и свой путь...

Право жить так, как ты чувствуешь...
⠀
Право просто жить...

Это то, ради чего мы пришли сюда.

Александра Карбовская

Как только отбросите внутреннюю и внешнюю важность, оно освободится, и вы это сразу почувствуете. Когда важность на нуле, вам нечего защищать и нечего завое­вывать. Вы просто живете в соответствии со своим кредо и спокойно и не настаивая берете свое.

Вадим Зеланд

Плохое всегда сильнее хорошего. Реакции на угрозы и неприятности всегда быстрее, сильнее и с трудом поддаются подавлению, чем реакции на возможности и наслаждения. Это наблюдение проливает свет на вечную загадку обратной связи: почему мы ухитряемся сосредоточиться на одном критическом замечании, даже если оно окружено четырьмя сотнями комплиментов?

В нашей внутренней организации есть команда безопасности, которая выискивает угрозы. Обнаружив опасность (реальную или воображаемую), команда мгновенно реагирует, подавляя более медленные и рефлексивные системы. Главную роль здесь играет мозжечковая миндалина. Этот небольшой миндалевидный пучок нейронов расположен в центре лимбической системы – той части мозга, которая отвечает за обработку эмоций.

Мозжечковая миндалина непосредственно связана со стволом мозга, который активирует реакцию «дерись или беги». Если мозжечковая миндалина находит шаблон, который является частью прежнего страшного эпизода… она дает телу сигнал тревоги… У мозга нет понятия о «слабой тревоге», поэтому угроза мгновенно запускает паническую реакцию. А вот сходной системы для позитивной информации в мозге нет. Все плохое воспринимается более эмоционально, чем хорошее, и оказывает более сильное воздействие.

Вот почему вы до сих пор помните едкое замечание свекрови, сделанное во время вполне приятного визита. Она неосознанно активировала вашу «тревожную систему», которая появилась более 100 миллионов лет назад и помогала обнаруживать змей, саблезубых тигров и другие угрозы для жизни. Свекровь давно уехала, но эмоциональный мозг по-прежнему готов к любому ее удару.

/Дуглас Стоун, из книги "Спасибо за обратную связь/

Разберу-ка я шкаф с обидами.
И с недавними, и забытыми.
Там - ударили. Тут - не поняли.
Где навьючили, где пришпорили.

Вспомню, словом как больно ранили.
Сколько светлых дней затуманили.
Лучше раз забыть и не мучиться,
Как твердили вслед - «Не получится!»

Разберу-ка я всё старательно,
Где судьба была невнимательна.
Слёзы горькие вытру насухо.
Камни вытащу из-за пазухи.

И потом прощу тех, кто предали.
Кто творили зло, и не ведали.
И развеяв пыль застарелого,
Всё начну с листа чисто-белого...

Любовь Лерокс

Комплекс неполноценности – это переживание собственной бесполезности, никчемности и ущербности, когда мы чувствуем себя, как бракованный товар, который, если не пожалеют, то попросту спишут и выкинут на «помойку». Комплекс неполноценности – одна из главных причин всех наших неврозов. Эта тема уже не раз косвенно затрагивалась на сайте под разными соусами: это и чувство собственной важности, и самолюбие, неуверенность в себе, самоутверждение и др. Наша самооценка – «хранитель» нашего психического комфорта. И если самооценка – низкая, просыпается комплекс неполноценности.

Суррогаты «полноценной жизни»

Психолог Альфред Адлер считал, что комплекс неполноценности формируется в раннем детстве, когда ребенок начинает осознавать, что его возможности небезграничны, и все желания реализовать невозможно. Пожалуй, два самых очевидных ограничителя наших желаний – это наше физическое тело со всеми своими потребностями, и наше морализирующее воспитание. Очевидно, детские игры, наполненные фантазиями – это способ компенсировать эти ограничения. Используя игрушки, ребенок проигрывает различные роли, отыграть которые в реальной жизни – возможности нет. В этих играх, «преодолевая» ограничения, таким образом, ребенок реализует свои желания.

Повзрослев, человек не покупается на детские игрушки. Но у взрослых есть свои игры — для взрослых. Кому-то, реализуя потребности своих комплексов, проще всего отрываться на близких, друзьях, или сослуживцах. Кому-то проще реализовывать себя, аналогично детям, увлекаясь миром воображения. В таких случаях мы – взрослые люди — компенсируем свой комплекс неполноценности, погружаясь в компьютерные игры, чтение романов и просмотр сериалов, где, забываясь от повседневности, мы проживаем чужую жизнь.

Человек вполне может быть удовлетворен происходящим, не срывая звезд с неба. И, конечно, если у мужчины комплекс неполноценности, из-за того, что он в детстве не наигрался в «войнушку», такие желания куда разумней растворить в ролевой игре, нежели в той или иной форме — на живых людях. Вы, наверное, уже догадываетесь, откуда берутся люди склонные к насилию. Чаще всего это связано с неблагополучным детством, когда индивидуальность ребенка жестко подавлялась.

Корнем комплекса неполноценности является страх. На поверхности — это страх оказаться неполноценным, и потому нелюбимым, отвергнутым, униженным, брошенным и одиноким. На глубинном уровне эти переживания сводятся к страху смерти.

Противоречивость комплекса неполноценности

Многих забытье в игровых суррогатах не удовлетворяет, и такие люди пробуют добиться чего-то в реальной жизни. Когда упущенная, или потенциально возможная желаемая жизнь прорывается из подсознания в форме грусти, зависти, чувства вины и ущербности, человек получает сильную мотивацию эти переживания либо заглушить, либо утолить.

Помимо разных развлечений, иногда комплекс неполноценности глушат спиртным, наркотиками, или экстремальным образом жизни. Однако куда продуктивней комплекс неполноценности утолять, реализуя действия, которые вписываются в представления о «правильном» образе жизни. Возможно, вы замечали, как после проделанного труда возникает чувство удовлетворенности. В этом смысле, комплекс неполноценности – инструмент природы, которая таким образом позаботилась о том, чтобы человек не бездельничал. Чувство вины и чувство собственной ничтожности – побуждают изменить жизнь к лучшему.

Но в этом – вся загвоздка. Здесь человек постоянно сталкивается с порочным кругом, когда комплекс неполноценности вызывает одновременно и жажду самореализации, и страх в процессе этой «реализации» облажаться, и пережить собственную никчемность и беспомощность еще сильней. Комплекс неполноценности стимулирует двигаться одновременно в двух противоположных направлениях. Человек жаждет перемен и одновременно этих перемен боится, потому что перемены требуют реальных действий, которые со всей очевидностью выявляют все наши слабости.

В противостоянии жажды перемен и страха перед ними, как правило, поочередно побеждает то одно, то другое. Но если побеждает страх, ко всем прочим негативным ощущениям, может добавиться депрессия как переживание собственной беспомощности. И в такой ситуации ощущение собственной неполноценности может дойти до крайности.

Самообман комплекса неполноценности

Комплекс неполноценности – гнилая заноза в душе человека. И чтобы боль от этой занозы не коверкала фасад личности, человек обряжает себя поверхностными образами, которые демонстрирует себе и другим. Наша социальная личность во многом – «собирательный образ», своеобразная психическая витрина. По Юнгу – это архетип «персона», поверхностная маска, за которой человек прячет свою суть.

Комплекс неполноценности порождает неуверенность в себе, в собственных истинах, и заставляет переживать за опоры нашей личности. Неуверенность в себе – это страх. Неуверенный в себе человек боится, что его раздутый образ не выдержит контакта с реальностью, и он столкнется с собственным ничтожеством лицом к Читать далее...

«Многие думают: интеллигентный человек – это тот, который много читал, получил хорошее образование (и даже по преимуществу гуманитарное), много путешествовал, знает несколько языков.
А между тем можно иметь все это и быть неинтеллигентным, и можно ничем этим не обладать в большой степени, а быть все-таки внутренне интеллигентным человеком. <...>
Интеллигентность не только в знаниях, а в способностях к пониманию другого. Она проявляется в тысяче и тысяче мелочей: в умении уважительно спорить, вести себя скромно за столом, в умении незаметно (именно незаметно) помочь другому, беречь природу, не мусорить вокруг себя – не мусорить окурками или руганью, дурными идеями (это тоже мусор, и еще какой!).
Я знал на русском Севере крестьян, которые были по-настоящему интеллигентны. Они соблюдали удивительную чистоту в своих домах, умели ценить хорошие песни, умели рассказывать «бывальщину» (то есть то, что произошло с ними или другими), жили упорядоченным бытом, были гостеприимны и приветливы, с пониманием относились и к чужому горю, и к чужой радости.
Интеллигентность – это способность к пониманию, к восприятию, это терпимое отношение к миру и к людям».
__________________
Д.С. Лихачев. «Письма о добром и прекрасном».

[600x534]
Мышцы нашего тела созданы так, что они нуждаются в кратковременном отдыхе после каждого сокращения. Сократилась — отдохнула, сократилась — отдохнула и так далее. Только в таком режиме работы мышца успевает восстановить свои силы, получить из крови (через межклеточное пространство) необходимые питательные вещества и вывести продукты распада.

Часто наша работа связана с длительным статическим или динамическим напряжением определенных групп мышц. Если мышца находится в напряжении дольше допустимого времени, то питательные вещества, находящиеся внутри ее клеток расходуются, а восполнить их не откуда. Какой выход находит организм? Клетки начинают использовать в качестве питания собственные вещества, то есть те вещества, из которых они сами состоят. Клетка начинает сама себя «переваривать». Разумеется, это процесс не быстрый. Но если режим работы мышцы не меняется, то со временем в ней образуются очаги напряженности, так называемые триггерные точки, («триггер» по-русски означает спусковой крючок).

Эти точки неспроста получили такое название. Дело в том, что как при нажатии спускового крючка пистолета раздается выстрел и вылетевшая пуля поражает цель, так и при активации триггерных точек они «выстреливают» болью в определенные области тела. У каждой точки эти области поражения различны, но что характерно — вызванная боль, как правило, находится далеко от точки-причины. Так, точки в области плеча могут вызвать головную боль (см. рисунок), точки на спине — боль в плече и так далее.

Наиболее характерным условием для возникновения этих коварных точек является перегрузка на работе, например, сидя за компьютером. При такой работе мы часами сидим в вынужденной позе, напрягая одни и те же мышцы. В особенности — мышцы плечевого пояса. Прислушайтесь к своим ощущениям в этой области, когда вы держите компьютерную мышку или печатаете текст.

Триггерная точка, возникнув в мышце, вначале не вызывает боли, она как бы дремлет. Это похоже на взведенный курок пистолета. В таком состоянии ее может обнаружить только специалист — по укороченной длине мышцы и по боли, проявляющейся при прямом нажатии на точку. Однако, при определенных условиях триггерная точка активируется, происходит «спуск курка» И тогда человек испытывает сильную боль. Каковы условия, провоцирующие возникновение боли? Их несколько — перегрузка, переохлаждение, длительное сдавливание мышцы или ее укороченное положение.

По словам известных американских врачей, занимавшихся исследованием мышечных болей, Дж. Травелл и Д. Г. Симонс, в народе существуют два серьёзных заблуждения в отношение болей в мышцах:

Заблуждение № 1. Мышечная боль не бывает сильной, ее можно перетерпеть. В действительности же боль, вызванная триггерными точками, может быть нестерпимой. Появившись, триггерные точки не исчезают сами собой. Они могут лишь временно перейти в латентное, «дремлющее» состояние, дожидаясь очередного удобного случая для активации.

Заблуждение № 2. Боль в мышцах не опасна. Известен случай, когда домохозяйка, готовившая обед возле газовой плиты совершила неловкое движение и от возникшей в пояснице мышечной боли упала. Боль была настолько сильной, что она не могла дотянуться до плиты, чтобы выключить огонь. Если триггерная точка активируется у пловца, он может утонуть.

Как понять, образовались ли у Вас триггерные точки ? Определить это может только специалист, т. к. для каждой мышцы существуют особые области отраженной боли.

Однако, по статистике около 50% работоспособного населения страдает от этой проблемы. Чаще она встречается среди офисных работников и относительно чаще среди женщин. Вспомним также офисные кондиционеры. Струя холодного воздуха — мощный активатор триггерных точек, особенно в утомленных мышцах.

Одним из наиболее действенных методов лечения триггерных точек считается специальный метод лечебного массажа. Это не классический шведский массаж: для работы с триггерными точками применяется особый метод точечного давления и глубокого проглаживания с последующим растяжением пораженной мышцы.

Распознать триггерную точку непросто — для этого требуются специальные знания и большой практический опыт. А не распознав ее, помочь пациенту невозможно. Ведь если боль в руке вызвана триггерной точкой в одной из мышц спины, то лечить руку бессмысленно — результата не будет. Здесь требуется очень точное (диаметр точек — 1-3 мм) и правильное воздействие на точку — причину боли. Однако, если боль вызвана именно триггерной точкой, то пациент ощущает значительное облегчение сразу же после лечебного сеанса.

Почему же ортопеды не диагностируют такую боль? Да потому, что это не входит в их функциональные обязанности. Роль ортопеда — выяснить, является ли болезнь пациента опасной для жизни и требует ли она оперативного вмешательства. А на такие «мелочи», как боли в мышцах, у них просто нет Читать далее...

Накройте стол белой скатертью, положите на нее ключи от дома, зажгите свечу, поставьте чашу с водой и читайте 12 раз:

"Слышит огонь, слышит вода, слышит Мать - Сыра Земля!
Встану аз (имя) благословясь, пойду Родным Богам помолясь.
Пойду меж двух столбов пройду, на ту сторону света, где живет вода,
где мертвая воды. Пойду темницу найду. там в темнице моя свеча томится.
Засовы сим ключем отопру, удачу с собой заберу.
Покуда сей ключ засовы отпирает, свеча, удача меня не покидает. Гой! "

М.Г.Бондаренко, Н.П.Павлухина.

Хронические посттравматические головные боли (ПТГБ) возникают после черепно-мозговой травмы. Как правило, они не зависят от тяжести травмы и неврологического статуса, часто нет отчетливых морфологических изменений структур мозга, а неврологический дефект обратим.
Головные боли весьма разнообразны. Чаще всего боль тупая, давящая, сверлящая, стучащая, реже пульсирующая. В основном боль диффузная, рассеянная, может мигрировать, редко строго локализованная или по типу гемикрании. Приступы длятся часами, иногда днями, а в тяжелых случаях становятся ежедневными.
ПТГБ сочетаются с эмоциональной лабильностью, раздражительностью, быстрой утомляемостью, снижением работоспособности, функциональным напряжением мышц шеи и плечевого пояса, нарушением когнитивных и вегетативных функций, головокружением, шумом в ушах.
Цефалгический синдром метеозависим, усиливается при физической нагрузке, в ситуациях эмоционального напряжения. Сопутствующие невротические симптомы служат дополнительным критерием диагностики ПТГБ.
Хроническая ПТГБ – следствие сложного взаимодействия органических и психосоциальных факторов. Неспецифичность хронической ПТГБ, отсутствие каких-либо объективных признаков повреждения нервной системы долгое время служили доводом в пользу исключительно психогенного происхождения головной боли. И лишь в последние годы появились доказательства возможного органического происхождения этих неспецифических жалоб.

В медикаментозной терапии ПТГБ используют нестероидные противовоспалительные средства (ксефокам, мовалис); анальгетики (ревалгин, катадолон); миорелаксанты (мидокалм); антидепрессанты (леривон); ноотропные препараты (мексидол, пикамилон); вазопротекторы (трентал, детралекс).

Полноправное место в комплексном лечении ПТГБ из группы немедикаментозных методов лечения занимают медицинский массаж, постизометрическая релаксация (ПИР) мышц и лечебная гимнастика.

ЗАДАЧИ ЛЕЧЕНИЯ:
• нормализация корковых процессов в центральной нервной системе;
• активизация церебральной гемо- и лимфодинамики, трофических, репаративных, регенеративных процессов в головном мозге;
• снижение мышечного гипертонуса патогенетических зонах;
• ликвидация головной боли и застойных явлений;
• коррекция психоэмоционального состояния пациента.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: выраженный цефалгический синдром, коматозное состояние, нестабильность сердечной деятельности, дыхания, функции внутренних органов, общие противопоказания к массажу соответствующих зон.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ: раннее начало, систематичность и длительность, поэтапное построение лечебных мероприятий, комплексное применение медикаментозных, физиотерапевтических и кинезологических методов с учетом нарушения функций и клинического течения заболевания.

ПЛАН МАНУАЛЬНОГО ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ХРОНИЧЕСКОЙ ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОЙ ГОЛОВНОЙ БОЛИ.
1. Массаж воротниковой зоны, задней поверхности шеи и области лопаток.
2. Массаж затылочной области и выйной линии.
3. Массаж больших грудных мышц, переднебоковой поверхности шеи и
грудинно-сосцевидной мышцы.
4. Массаж лба, височной и теменной областей.
5. Воздействие на точки акупрессуры.
6. ПИР мышц шеи и плечевого пояса.
7. Специальные лечебно-гимнастические упражнения.

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ МАНУАЛЬНЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ ПРИ ПТГБ.
Исходное положение пациента – лежа на животе.

1. МАССАЖ ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ, ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ШЕИ И ОБЛАСТИ ЛОПАТОК.
Комбинированное поглаживание воротниковой зоны, задней поверхности шеи и области лопаток (от затылка вдоль шеи по надплечьям к плечевым суставам и далее по латеральному краю лопатки до ее нижнего угла, затем по паравертебральным линиям до уровня D6–D7).
Попеременное растирание (там же).
Комбинированное поглаживание задней поверхности шеи, воротниковой
зоны и области лопаток.
Пиление (там же).
Комбинированное поглаживание воротниковой зоны и задней поверхности шеи.
Спиралевидное растирание четырьмя пальцами воротниковой зоны и задней поверхности шеи (прием выполняют двумя руками).
Поперечное разминание латерального края широчайшей мышцы спины, межлопаточной зоны, задней поверхности шеи и надплечий.
Глубокое обхватывающее поглаживание задней поверхности шеи.
Полукружное разминание тех же зон.
Массаж паравертебральных зон верхнегрудного и шейного отделов позвоночника (глубокое поглаживание, спиралевидное растирание, глубокое поглаживание двумя большими пальцами, «пила» в области D2–С4).
Комбинированное поглаживание воротниковой зоны и задней поверхности шеи.

2. МАССАЖ ЗАТЫЛОЧНОЙ ОБЛАСТИ И ВЫЙНОЙ ЛИНИИ.
Круговое растирание ладонью затылочных бугров.

Воздействие на точки акупрессуры:
- VB20 Фэн-чи – позади сосцевидного отростка, в углублении, на уровне между затылком и атлантом (точка является одной из основных в лечении головных болей любого генеза, нормализует ликворо- и гемодинамику);
- VI0 Тянь-чжу – между С1–С2 на 1,5 цуня кнаружи (важнейшая точка для устранения ригидности шейных мышц).

Исходное положение пациента – лежа на Читать далее...

Если вам внушают, что вы обязаны трудиться на благо чего-либо или кого-либо, не верьте. Если вам доказывают, что все в этом мире дается упорным трудом, не верьте. Если вам пытаются навязать жестокую борьбу за место под солнцем, не верьте. Если вам указывают на ваше место, не верьте. Если вас пытаются завлечь в секту или общество, где нужен «ваш вклад в общее дело», не верьте. Если вам говорят, что вы родились в бедности, поэтому так и должны прожить всю свою жизнь, не верьте. Если вам внушают, что ваши возможности ограничены, не верьте.

Эмоции – самая горячая тема у психологов.

Видимо, из-за вечной разноголосицы – человек знает, как делать не надо, но под влиянием эмоций всё же делает.

Делает и уже через несколько минут (а то и раньше), понимает, что делать всё-таки не стоило.

Вот, например, письмо на эту тему: «Интересуют статьи про раздражение и срывы. Это когда резко идет адская злость (на маленького ребенка ) и хочется наорать, сдавить, причинить физическое воздействие. И иногда и причиняется. Например когда в 30ый раз встает на ноги в процессе укладывания. А у меня при этом 30 раз сбивается сон. Как это самое раздражение не испытывать, что делать с резкими вспышками? Ребенок то ни в чем не виноват».

Что ж, спрашивали – отвечаем.

ДОМИНАНТА УХТОМСКОГО – ТВОЙ ВЫХОД!

Сначала главное: в описанной ситуации раздражаться – естественно.

Да-да, подчёркиваю – естественно раздражаться, когда у вас 30 раз сбивается сон.

Всё дело в доминанте – устойчивом очаге возбуждение в головном мозге. Это достаточно старая концепция, введённая в научный оборот советским учёным Алексеем Алексеевичем Ухтомским в 1922 году.

Если предельно упрощать, суть работы доминанты такова – когда какая-то функция становится очень важной, всё, что ей мешает, подавляется. Как внутри организма, так и снаружи.

К примеру, если мы очень хотим в туалет (а его поблизости нет), то может быть подавлена стыдливость, и мы справим нужду там, где получится.

А если мы хотим спать, но ребёнок не даёт, мы хотим подавить этого ребёнка. Зачастую в буквальном смысле – «наорать, сдавить, причинить физическое воздействие». Другими, словами, агрессия в сторону ребёнка – лишь способ получить желаемое.

Радоваться тут, конечно, нечему. Механизм, может, и естественный, но ребёнок-то свой. Да и от вашего крика ребёнок лучше спать не будет.

Так что же тут можно сделать?

КАК ПОБЕДИТЬ ДОМИНАНТУ

Прежде всего, нужно понимать – работа предстоит долгая. Более того, совсем отменить доминанту Ухтомского невозможно и не нужно – ведь во многих других случаях она жизненно необходима.

Раз так, что запасайтесь терпением и принимайтесь за работу.

ПЕРВОЕ, что нужно сделать, – не корить себя за срыв. Это очень важный момент! Понимаю, вам хочется ругать и чихвостить себя за грубость в адрес роднульки, но нельзя, ни в коем случая нельзя этого делать.

Причина проста – в этом случае вы ещё уязвимее для доминанты. Когда вы поставили себе цель и провалили её (не хотели ругаться на ребёнка, но наорали), у вас падает настроение, вас охватывают негативные эмоции, и вы не можете сопротивляться доминанте. Это называется эффектом «Какого чёрта?!» (подробности).

Не надо так делать. Скажите себе – если я себя ругаю, я только всё порчу, поэтому отставить ругань.

ВТОРОЕ. Измените контекст – поднимитесь с кровати, отойдите, попейте воды, подышите свежим воздухом у окна. Если вы ещё не спите, значит, доминанта пока не захватила всю полноту власти над вами (люди, которые очень хотят спать, умудряются делать это даже в самых неприятных условиях, проверено на себе). Значит, вы ещё можете сопротивляться.

Когда вы смените контекст, доминанта на время ослабнет. Подчёркиваю – на время. Но вполне возможно, что за это время ребёнок успокоится и сам заснёт. Шанс невелик, но всё же.

Кроме того, когда вы вернётесь к ребёнку, доминанта не включится в ту же секунду, ей потребуется время, чтобы раскочегариться. Так что у вас будет ещё какое-то время на «засыпление» малыша.

ТРЕТЬЕ. Измените свои ожидания. Доминанта включается не только потому, что вы хотите спать. Она усиливается ещё и вашими ожиданиями. Вам кажется, что ребёнок должен засыпать легко и быстро.

Другими словами, у вас в голове есть что-то вроде стандарта и когда он нарушается (а он нарушается), вы злитесь. В психологии это называется фрустрацией.

Выход здесь в изменении этого стандарта. Нужно много-много раз рассказать себе (и если получится – другим), что ребёнок может засыпать как угодно, ждать от него милости наивно, засыпание непредсказуеммое, всякое бывает и так далее. Помнится, когда мой сын не спал до трёх ночи (а в семь мне уже надо было просыпаться), именно такой подход позволил мне «выгуливать» его без нервных срывов.

ЧЕТВЁРТОЕ. Подготовьтесь. Запланируйте свои действия в этой ситуации. Буквально сядьте и пропишите – «если мой ребёнок будет в процессе укладывания вставать на ноги, то я пойду на кухню пить чай». Или «…, то я буду развлекать себя колыбельными». Или «то я напомню себе, что ребёнки засыпают по-разному и вот сегодня такой неудачный вариант». Или придумайте свои варианты действий, удобные вам.

Само такое прописывание радикально повышает шансы на исполнение плана. Как это работает, до сих пор не очень понятно, но работает – и то хлеб.

ПЯТОЕ. Усильте подготовку воображением. Техника «имаджинации» (воображения, по-русски) позволяет нам улучшить свои действия. Всё, что нужно сделать – это представить себе то состояние или поведение, которое вы хотите.

Допустим, вы хотите не Читать далее...

Я уже несколько раз слышал идею, что, мол, психологи говорят о том, что эмоции не нужно сдерживать, а их нужно всегда выражать. Получается эдакая мечта психопата: чуть что чувствуешь – вываливаешь на другого человека, и пусть он там барахтается с этими твоими эмоциями, ты-то поступил правильно, «как психологи говорят». Сдержанность – это плохо, это «эготизм» (не путайте с эгоизмом), это лицемерие, а в конфликте «вежливость против искренности» всегда должна побеждать искренность (часто понимаемая как откровенное хамство: не, ну а че - козел должен знать, что я считаю его козлом!).

В том же стиле понимается и известная «гештальт-молитва» Перлза: «Я пришел в этот мир не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям». Как-то очень легко упускают из виду следующую строчку: «А ты – не для того, чтобы соответствовать моим». И получается, что «если я тебе не нравлюсь – вали отсюдова». Проблема в том, что если другой тоже не обязан нашим ожиданиям соответствовать, то он может поступить ну совсем не так, как нам хочется. И имеет на это полное право.

В общем, попав «в народ», некоторые психологические принципы превратились в замечательные «оправдалки» для психопатичного поведения, в котором не существуют другие люди с их чувствами, переживаниями и мотивами. Существую только я, мои переживания и мое психологическое здоровье, которое я буду беречь за счет остальных. Это все психологи говорят!

За этим «да здравствует выражение эмоций» теряется то, что предшествует этому самому выражению. Эмоции в первую очередь важно осознавать. Осознавать, а уже потом думать, что с ними делать. Если уж и говорить о контроле за эмоциями, то это не попытки их подавлять или игнорировать, а контроль за их выражением. Цепочка осознания/выражения эмоции выглядит примерно так: осознание самого чувства – осознание объекта, это чувство вызывающего – решение о том, выражать его или нет – выбор формы выражения чувства – выражение чувства – (иногда) подсказка адресату того, какие именно его действия эти чувства вызывают. Выглядит громоздко? Да, если под осознанием чувства понимать процесс скрупулезного анализа/самокопания. Но при достаточном развитии внимания к себе и своим чувствам первые два этапа не требуют больших сознательных усилий, равно как и выражение. Точками, требующими наибольшего сознательного присутствия, часто является «выражать или нет?» и «и если да, то в какой форме выражать?»

Говорить ему о своей злости или нет? Говорить ли о том, что такой секс меня не устраивает, или нет? Хочется сказать начальнику все, что я думаю про его самодурство, потому что я зол на него ужасно…

Например: «Я очень злюсь (чувство) на него за то, что он постоянно меня перебивает, обращается ко мне в уменьшительной форме – терпеть этого не могу! – и почти прямым текстом говорит о том, что он более компетентен во всех вопросах, чем я (объекты чувств). Так и подмывает назвать его козлом и придурком, указать ему на его место и его собственные ошибки (импульс, вызываемый чувством). Но это важный человек и его связи мне будут нужны. Тогда что для меня важнее: мое самолюбие, или его связи, которые помогут достичь моих целей? И зачем мне «просвещать» его относительно его же недостатков – это же вряд ли заставит его измениться (осознание выбора)». Выбор здесь не очевиден, и он для каждого – индивидуален. Важно, чтобы этот выбор осознавался.

«Чего я хочу достичь, выражая другому то, что чувствую, и выбирая конкретную форму для этого?». «Я делаю это потому, что мне хочется» хорошо работает в ситуации с выражением позитивных чувств, да и то не всегда – ваши чувства могут испугать другого или быть чрезмерными (как чрезмерной, удушающей бывает любовь некоторых бабушек или мам). «Я делаю это, чтобы он знал и чувствовал, что со мной происходит». Это уже другой разворот, и он включает в себя как сообщение о том, что я чувствую, так и эмоции, которые в этот момент проживаются. То есть бесстрастное «я на тебя злюсь» - не работает. А вот злое и эмоциональное «я злюсь!!!» - значительно эффективнее, позволяя и эмоцию выплеснуть, и сообщение донести. Другое дело, что пока непонятно, из-за чего злитесь и что с вашей злостью другому делать.

Итак, под сдержанностью я понимаю осознанный выбор не выражать все переживаемые в настоящий момент эмоции или же смягчать их выражение, продиктованный актуальными и доступными сознанию потребностями. Все прочее не имеет к ней отношения. Есть разница между «сдержанностью» из страха столкнуться с ответной реакцией, и сдержанностью из осознания важности не выплескивать все, что на душ. В первом случае это просто страх, и свободы выбора здесь нет. Сдержанностью не является и такая ситуация, когда мы не осознаем или пытаемся игнорировать актуальное эмоциональное состояние.

Пока не определился, что с тобой происходит, ничего толкового с собой не сделаешь. Важно признать, что, например, «я сейчас чувствую страшную обиду на него, и хочу отомстить». Пока есть «нет-нет, я ко всем толерантен» или «да я никогда не обижаюсь!» - Читать далее...

Когда девочка еще маленькая, она уже часто копирует то, что видит по телевизору, то, что делают бабушка, мама, другие женщины в окружении. Понарошку красит губы, искренне радуется нарядным платьям, крутит волосы на бигуди, строит глазки мальчикам в детском саду и неизменно довольна, если эти мальчики падают под натиском ее взгляда, приносят ей краски, подают стульчик, дерутся из - за нее.

Это состояние "девочки" фиксируется в сознании многих женщин, как якорь. Все последующие годы жизни, такая женщина будет возвращаться к образу девочки.

Все составляющие ТОГО времени будут спутниками ее существа - наивность, капризы, игривость, моментальные перепады настроения, желание нравиться, обязательная возможность иметь право обидеться и надуть губы, право на прощение, исключительное.

В таком порядке, плюс минус, раздельно или все вместе, чувства формируют самый противоречивый портрет на земле. ПОРТРЕТ ЖЕНЩИНЫ.

С того самого детства к женщине прикрепляется долженствование. Ты должна сделать то, ты должна сделать это. Ты должна перестать плакать. Ты должна надеть это платье. Ты должна хорошо учиться. Ты должна помогать маме. Ты должна кушать кашу. Ты должна заниматься балетом, рисовать, петь, играть на фортепиано и так далее.

Девочка становится девушкой и снова долги.

Ты должна одеваться скромнее, ты должна в 9 быть дома, ты должна не доверять мальчикам, ты должна познакомить своего парня с папой.

Девушка хочет хоть немного свободы, готова взять ее в кредит, но ее душат.

Потом странно удивляться, что твоя дочь стала распущенной дрянью, если ты ей все запрещал.

Вырастает женщина, с кипой комплексов, которые по разному проявляются. Кто-то тиранит персонал на работе, кто-то орет на детей, кто-то беспробудно пьет. Рамки для женщины, полностью созданные вовне - губительны.

Женщине даровано уникальное чувство - интуиция. Она воспринимает мир фибрами, намеками, запахами, взглядами. Для нее факт не является фактом. Любое событие окружено вопросами.

Она безумно похожа на кошку. Коты долго принюхиваются к чему-то, осторожно подходят, вертят ушами. Они словно подозревают среду в обмане, зато потом становятся безраздельными властителями территории.

Так и женщина. Загони ее в рамки и получишь обратный эффект. Женщина обладает уникальным противоречием, который является фундаментом ее личности.

С одной стороны она избегает контроля, потому что непокорность, пусть даже легкая, дает ей возможность оставаться игривой, а игра ключ к пониманию поведения женщины.

С другой стороны, есть стремление к покорности. Женщина устроена так, что она хочет принадлежать. Прежде всего мужчине. В постели, в жизни. Она хочет отдаваться и чтобы ее брали. Без остатка. Жертвенность, которая приносит неземной кайф. Так если она и так этого хочет, то зачем ты ее мочишь, мужчина?

Современные мужчины считают, что при этом им позволено все. Никаких рамок не существует. Что позволено Юпитеру... дальше вы знаете. Сомнительно, господа. А кем собственно говоря, был придуман этот свод правил.

Физическая сила, стереотип о добытчике, способность повышать голос по поводу и без, это то, что позволяет превращать женщину в овцу и безразличным кнутом пытать ее спину.

Откуда, вдруг, в современных мужчинах возникла такая страсть к садомии. Тихушница, покорная, без своего я (читай - служанка), на которую бесконечно можно орать, угрожать — это идеал? Современная рабыня, изредка получающая подаяния, за хорошее поведение.

То есть снова в школу и снова ТЫ ДОЛЖНА.

Все это приводит к тому, что реально хорошие, талантливые, перспективные, красивые, умные, сексуальные женщины всего боятся.

Боятся, что их не так поймут, что не оценят, боятся осуждения. На работе, дома, в делах, на учебе. Они прикрываются смехом, жестами, фигурами речи.

Создают иллюзию, что все хорошо, а внутри копится неудовлетворенность. Прорастают десятки субличностей, которые тиранят и тиранят - Время идет, а ты такая-сякая, да как ты время проводишь, да у тебя даже мужика нет, да ты смешная в проектах своих. И все.

И прекрасная принцесса из детства потихоньку откладывает скрипку, кисти, снимает красивые туфельки.

Идут годы, и она все более одинока. Мамы и папы уходят, и она им больше ничего не должна. Морщинки предательски режут гладкую кожу. Улыбка уже не так озаряет все вокруг. И все, что она должна, это просто достойно встретить старость. Старость никогда не спросит долгов. Она спокойно будет слушать и созерцать.

Я салютую женщинам. Их отваге и мужеству.

Женщина, даже десятки раз преданная, сломленная, побитая - всегда идет с гордо поднятой головой, прямой тонкой шеей, цокая каблучками, как бы не было со временем тяжело на них ходить.

Она всегда подведет глаза, накрасит губы, наденет сережечки, долго выбирая какие именно. В ее глазах, казалось бы, потухших, всегда будет скрываться еле заметный, уже почти карикатурный лучик надежды.

Что она МОЖЕТ, все, что ХОЧЕТ. И должна лишь себе - "пройти по улице так, чтобы запомниться Читать далее...

Зависимость – она и в Африке зависимость. Зависимость это всегда феномен парных отношений. Только алкогольную и наркотическую зависимость отличает несвобода от вещества, а любовную – несвобода от «существа». Рисунок отношений с объектом зависимости при этом очень и очень схож.

Вот только есть одно занятное отличие: с химической и алкогольной зависимостью всё понятно, всем ясно, что это плохо и вредно, а вот любовную зависимость в обществе всё еще принято приукрашать и подавать под эгидой «сильной любви», «любви безумной, роковой» и пр. Множество произведений мировой и отечественной литературы и кинематографа активно поддерживают эту иллюзию. «Жертвуй ради любви», «Умирай от любви», «Откажись от себя во имя любви» - эти лозунги многими всё еще считается признаком силы чувства, а отнюдь не патологией. И вот приходит клиент, уже почти обезумевший от такой «любви», а при ближайшем рассмотрении оказывается: зависимость! А он и не знал…

Так как же понять, рассмотреть, догадаться?
С моей точки зрения, признаки того, что вы находитесь в любовной зависимости, таковы:

- Ваши интересы сужаются до объекта зависимости. Кроме него, мало что интересно и важно. Забываются привычные контакты с миром, друзья, увлечения, цели и планы. Обычно, это описывают как «растворяюсь» в нем (ней).

- Возникает потеря контроля над собой, своим поведением. Вы в сотый раз зарекаетесь не звонить, не встречаться, не спать с ним (с ней) и в очередной раз «срываетесь». «Я ничего не могу с собой поделать» с горечью и сожалением говорят люди, испытывающие трудности, связанные с потерей контроля. Это напоминает запой.

- Имеется синдром отмены, или абстиненция. Без объекта зависимости в какой-то момент начинается «ломка»: ухудшается психо-эмоциональное состояние, что выражается в переживании тревоги, ужаса, снижении фона настроения, значительном эмоциональном дискомфорте. Снять состояние «абстиненции» возможно только контактом с объектом зависимости. Причем, контакт не обязательно приятный и позитивный. Это могут быть разборки, выяснения отношений, драки, что угодно, после чего вас как будто «отпускает», очевидным образом ваше состояние меняется в лучшую сторону. Собственно, ради этого всё и затевалось.

- Ваше эмоциональное благополучие зависит от его (ее) поведения. Изменения в поведении партнера вызывают острое беспокойство и желание пресечь непредсказуемые действия. Вы как будто играете четко прописанные «роли» и любое спонтанное действие, выходящее за рамки ролевого поведения, вызывает чувство близкое к панике и стойкое ощущение, что «что-то не так». И пока всё не встанет на свои места, не вернется к привычному шаблону, вам очень трудно контролировать свои негативные чувства, будь то тревога, страх, или гнев. В такие моменты вы остро нуждаетесь в помощи и поддержке других, не имея возможности регулировать своё состояние самостоятельно.

- Ваши отношения строятся не столько на желании быть друг с другом, сколько на страхе потерять друг друга. Почувствуйте разницу. Угроза разрыва отношений используется как эффективное средство управления партнером.

- Безответственность по отношению к себе и своей жизни. Вы убеждены, что это с партнером что-то не так и делает он что-то не то, поэтому ему и следует измениться так, чтобы вам стало хорошо. Тем самым вы, как бы, не отвечаете за себя, свои чувства, свою жизнь. Первичный запрос к психологу, как правило, на изменение, переделывание партнера.

- Отношения дискомфортны, по большей части, не приносят ни радости, ни удовлетворения обоим партнерам. Но, вы, как будто, обречены на навязчивое повторение. «Бонусом» таких отношений является иллюзия того, что отношения эти вечны, нерушимы.

- Вы человек определенного склада: быть в отношениях для вас естественно. Можно сказать, что отношения – ваша потребность, необходимость. Одиночество, автономность тяготят и пугают вас. Вы ощущаете себя слабым и беспомощным достаточно часто, плохо переносите состояние неопределенности, тревожны. Вы верите, что партнер, или любой другой человек, более способен повлиять на ваше состояние, ваше счастье-несчастье, нежели вы сами.

Ознакомившись с вышеперечисленным, вы можете задаться резонным вопросом: ведь кое-что из сказанного характерно и для вполне здоровых и комфортных отношений, так как отличить патологическую, болезненную зависимость? Действительно, умеренная зависимость вполне нормальна и естественна. Всё дело, как говорится, в дозе!
Болезненная зависимость возникает там, где выражена, так называемая, «зависимая триада» (см. первые три пункта в списке выше): потеря контроля над своим поведением, чрезмерная концентрация на объекте зависимости и синдром отмены, именно это и выглядит как «запой» и следующая за ним «абстиненция».
Соответственно, при болезненной зависимости имеются признаки разрушения вас и той среды, в которой вы живете. В здоровых отношениях есть потребность в другом человеке, есть потребность в отношениях, но эта потребность реализовывается и проявляется экологично.

И в Читать далее...

Как отмечает наш замечательный специалист по проблемам мозга Сергей Савельев, у европейцев в последние 1,5 тысячи лет идет процесс уменьшения мозга. Связано это с тем, что западноевропейская эволюция — это жесткий социальный отбор по линии конформизма. А чем более «конформен» человек, тем меньше полиморфизм, тем меньше мозг. Мне, правда, не вполне понятна одна вещь. Отбор на конформизм в Европе — это все-таки не 1,5 тысячи лет, а лет 500 - 600 (с инквизиции) и особенно в последние 200 лет, как показали в своих работах Фуко и Шене.

Современная западная повседневность – это результат двухсот-, а то и трехсотлетней политики «кнута и пряника». «Кнут» – это система репрессивных институтов повседневности, которые так хорошо описал Мишель Фуко: полиция, суд, тюрьма, клиника, сумасшедший дом – и которые как системообразующие элементы повседневности появляются именно в капиталистическую эпоху.

"До наступления modernity не существовало не только психиатрии с её диагнозами и методами лечения - не существовало и преступности, как мы её понимаем сегодня, были просто "лихие люди" и проблема защиты от их набегов.
Перечитывая Фуко и вспоминая книги, которые до него опубликовали Шаш, а также другие поменьше калибром: психиатрия только притворяется медициной, точнее, является далеко не только и даже не в первую очередь медициной, на самом деле у неё достаточно много общего с полицией и пенитенциарной системой." Андрей Игнатьев
Надзирающие и карающие институты репрессивного воспитания. Всю вторую половину XVII, весь XVIII и всю первую половину XIX в. они отсекали тот человеческий материал, который социокультурно, психофизиологически и поведенчески не вписывался в систему «Капитал плюс Государство». Результаты? Например, уже с 1800 г. кривая преступности в Западной Европе поползла вниз. И – с небольшими отклонениями и всплесками – так и движется до сих пор. Главный результат – создание бытового человека, у которого контроль со стороны внешних репрессивных структур повседневности интериоризирован и который контролирует свои психофизиологические импульсы.

Широк человек, сузить бы его, говорил Достоевский (устами Мити Карамазова). Капиталистическая система, по крайней мере в своем историческом, цивилизационном ядре, реализовала мечту великого русского писателя, создав определенный тип человека. Или хотя бы модальной личности, задающей тон и код поведения в современном западном обществе: рационально действующий, законопослушный, минимально агрессивный. Во всяком случае пока он находится в «гравитационном» поле своей системы и ее институтов. Произошла интериоризация социального контроля. Он превратился в самоконтроль. «Человек самоконтролирующий» – это и есть зауженный человек»...

Существуют хорнианские аналитические исследования елизаветинской и викторианской культур. Хорни называет невроз "личной религией", которая включает погоню за славой и сопутствующие ей Надо, требования, гордыню и ненависть к себе. Они предлагают сделку с судьбой, при которой обещано вознаграждение за определенную веру, действия, жесты, ритуалы и черты характера. Большая часть Старого Завета прославляет сделку с судьбой "поклонника совершенства", при которой человек вовлекается в исполнение набора выработанных ритуалов и приказаний под ливнем угроз и обещаний. В Новом Завете главная сделка иная. Не покорность закону, но установка на смирение – прощение, веру и уступки – принесет награду.
Д-р Бернард Перис, Университет Флориды, Директор Международного Общества Карен Хорни.
Но каждое приобретение есть потеря. Оборотная сторона самоконтроля – невроз. Распространение нервных заболеваний в Западной Европе в последней трети XIX в., формирование нескольких «тихих омутов» традиционных зон самоубийств, возникновение психоанализа – все это оборотная сторона триумфа самоконтроля, зауживания человека.

«Пряник» – это возможность имитировать роскошь верхов в повседневной жизни. Это – возможность роскошизации повседневности, обуржуазивание быта небуржуазных групп без их буржуазификации. Это и есть «пряник», «морковка» капитализма. И хотя многие сегменты населения получали эту «морковку» не целиком, а лишь частично и в протертом виде, все равно, они были рады и протертой «социальной морковке».

Стремящаяся к роскоши повседневность становилась для одних компенсаций тяжелого труда и эксплуатации, для других – средством реального отделения себя от низов и создания фиктивной картины близости верхам. При этом новые формы роскоши относительно быстро переходили на уровень повседневности или имитировались им. Более того, возник и оформился механизм «роскошизации повседневности», т.е. более или менее внешней имитации прежде всего средними слоями образа жизни верхов. Главным транслятором этого стала мода.

Европа посредством кнута и пряника вырастила «послушного человека» — такого послушного, что нам, русским, и представить почти невозможно. Я видел немало таких западных послушных политкорректных узких специалистов на международных конференциях. Впрочем, у Читать далее...

Она была одета не «с иголки»,
Когда её увидел из авто,
Но чисто и опрятно. Ветер колкий
Приподнимал подол её пальто.
Я, грустью глаз её не земечаем,
Опешил так, что вымолвил едва:
«Прошу! Поедем, угощу Вас чаем!»…
Кольцо на левой — видимо, вдова.
И, аромат духов её читая,
Приятных, но совсем не дорогих,
Я понял — не совсем она простая,
И что-то в ней не так, как у других…
Она присела на краю дивана.
На юбку лёг не броский маникюр…
Стройна, красива, сущая Диана!
Вот, ей ещё бы платье «ОТ-КУТЮР»!
Журнальный столик: крабы, сыр, маслины
И белое французское вино,
В хрустальной вазе груши, апельсины.
И две свечи, и лунный свет в окно…
Заговорить пытался осторожно,
Но на вопросы под глоток вина
Она мне отвечала односложно,
Какой-то мыслью заворожена…
Обрывки фраз про нужные лекарства,
Про трудный хлеб и мизерность зарплат,
И что впервые… Не было лукавства
В её словах про «жизнь-не шоколад»…
«Преподаю… в начальных классах… русский…», —
Не поднимая глаз, сняла пиджак
И расстегнула пуговку на блузке,
Как будто на Голгофу сделав шаг…
В моей тарелке покраснели крабы,
(Хотя по жизни знал я много тел)
Черты увидел Женщины — не Бабы,
Которую, наверное, хотел…
Я положил ладони ей на плечи
И пробубнил, помимо слов, «прости!»,
Что я забыл об очень важной встрече,
Что тороплюсь и мне пора идти.
Она к стене шагнула чуть поближе,
Откуда на неё смотрел Мане,
Когда-то мною купленный в Париже.
Я деньги доставал из портмоне
И видел, как на шее билась жила,
На тонкой блузке видел дрожь осин,
Как в сумочку с очками положила,
Стесняясь, пару груш и апельсин.
Была она — совсем ещё девчонка…
На миг на мне остановила взор
И, за собою дверь закрыв тихонько,
Она шагнула в ночи коридор…
А днём, забыв с диктантами тетрадки,
Бегом, в больницу, где трёхлетний сын.
Чтоб положить на тумбу у кроватки
Лекарства, пару груш… и апельсин…
*****
С тех пор я не встречал её ни разу.
Хотя случилось это так давно,
Я жду её, поставив фруктов вазу
И белое французское вино.
Её ищу я в переулках узких
В том сне, что для меня невыносим:
Расстегнутая пуговка на блузке
И пара груш, и рыжий апельсин…