Тeбе не нужно ждать, чтобы в твoю жизнь вошло чтото «имeющее смыcл» и чтобы ты, наконец, начал пoлучaть удовольствие от своего занятия. В рaдости гораздо больше смысла, чем ты мог бы представить. Синдром «жeлания начать жить» является одним из самых рaспространенных зaблуждений бeссознательного состояния. Скорее всего, расширение и позитивные перемены на внeшнем плане появятся в твоей жизни в том случaе, если ты смoжешь получать удовольствие от того, что уже дeлаешь, а не ждешь какихто перемен, чтобы начать жить. Не спрaшивай у своего ума разрешения радоваться тому, чем занимaешься. Все, чтo ты получишь в ответ — это множество доводов, почeму ты не можешь этому радоваться. «Не сейчас», — скажет тебе ум. «Рaзве ты не видишь, чтo я занят? Мне некогда. Может быть, завтра ты сможeшь начать наслаждаться...» Это «завтра» не наступит никогда, пока ты не нaчнешь получать удовольствие от того, что делаешь сейчас.

1.Учитесь справляться с позором и сомнением. Все испытывают эти эмоции, но немногие учатся, как справиться с ними, сохранив здоровье. — Диего Мехиа

2. Интересуйтесь психологией. Это дисциплина, имеющая лучшие средства для того, чтобы понять наши собственные мысли, действия и побуждения. Таким образом, это союзник в стремлении к самосовершенствованию. — Франсиско Саес

3. Работайте над своими ораторскими способностями. Это страшно. Даже Уоррена Баффетта тошнило перед произнесением речи. Но это крайне важно: по мере того, как Вы продвигаетесь по карьерной лестнице, Вам нужно будет обращаться к группам людей снова и снова. Поэтому вы должны хорошенько научиться. - Джерард Дэнфорд

4. Учитесь программировать. Компьютеры не исчезнут в будущем. Таким образом, способность обращаться с ними является очень хорошим качеством для Вашей карьеры в любом случае. — Шон Кларк

5. Слушайте подкасты. Они позволяют Вам учиться, не используя дополнительного времени. Поэтому, когда Вы работаете по дому или застряли в пробке, Вы можете изучить широчайший диапазон тем. — Мохаммед Кэббэни

6. Подберите спортивное хобби, которым Вы могли бы заниматься годами. Иначе сидячий образ жизни, который Вы начали в колледже и продолжаете в офисе, сделает ужасные вещи с Вашей осанкой, спиной и пищеварительным трактом. Ваша офисная работа пытается убить Вас. Ваше дело - предотвратить это. — Дэвид Кэннон

7. Запишите ключевые пункты того, что Вы сделали в течение дня. Это может казаться тривиальным, но это покажет, как Вы провели свой день. Исследование Гарвардской школы бизнеса показывает, что всего 15 минут письменного отражения в конце дня могут дать Вам возможность стать более продуктивными на работе. — Стэн Хейворд

8. Говорите с одним незнакомцем каждый день. Незнакомцы = возможность. Возможность завести новых друзей, получить новые идеи, избавиться от страха перед общением с незнакомыми людьми, начать бизнес и многое другое. Те, кого Вы знаете, определяют Вашу карьеру, счастье и здоровье, поэтому расширьте свои знакомства настолько, насколько сможете. — Aшраф Собли

9. Учитесь хорошо слушать. Люди любят говорить о себе, поэтому развивайте способность позволять им делать это. — Чарльз Типс

10. Старайтесь меньше времени тратить впустую. Жизнь состоит из дней, дни - из часов, часы - из минут. И только так Вы многого добьетесь в жизни. — Аноним

11. Найдите счастье в процессе достижения Вашей мечты. Избегайте "отсроченного жизненного плана". Вместо того, чтобы "делать то, что должны делать" сейчас и потом "делайте то, что Вы хотите делать" в каком-то туманном будущем, найдите способ делать то, что Вам нравится сегодня. — Дэн Лауэнтэл

12. Постройте крепкую дружбу и будьте добры к людям. Вы больше похожи на своих друзей, чем Вы думаете. — Эдина Диздэревич

13. Разнообразьте свой опыт. Чем шире Ваш жизненный опыт, тем креативнее Ваши идеи и тем лучше Ваше отношение к людям. — Дэн Лауэнтэл

14. Экономьте деньги. Откладывайте немного с каждой зарплаты и делайте это автоматически, чтобы не пропускать. — Индия Л. Дж. Митчелл

15. Пейте с пожилыми людьми. Они где-то побывали, что-то сделали и жили, чтобы рассказать об этом. - Бен Хинкс

16. Начните медитировать. Это тренирует мозг, чтобы справиться с безумием каждого дня. — Аноним

17. Бывайте на свежем воздухе. Легко оставаться в помещении все время. Пойдите в поход. Когнитивные психологи доказали, что немного "окунуться в дикую природу" может быть средством против депрессии и выгорания. — Стивен Стайнберг

18. Познакомьтесь с людьми, которые отличаются от Вас. Если Вы либерал, подружитесь с консерваторами. Если Вы городская мышка, познакомьтесь с деревенской мышкой. Зачем? Много причин, одна из них в том, что мы принимаем лучшие решения в разнообразных группах. - Джуди Тайрер

19. Датируйте все. Хоть Вы встречаетесь с кем-то, делая заметки во время встречи, хоть запихивая еду в холодильник - знание даты, когда что-то произошло, оказывается полезным в самых разных случаях, которые Вы не можете предсказать. — Ди Вининг

20. Читайте романы. Художественная литература - это "эмоциональное и познавательное моделирование"; романы обучают Вас пониманию жизненного опыта других людей. – Анунай Арунав

21. Установите минимальные цели. Читать 15 страниц в день, делать 20 отжиманий, чистить один зуб. Таким образом Вы сможете одолеть гигантские проекты, выполняя задачи одного дня. — Кристофер Вебб.

[700x490]
Абьюзер никогда не «допивает» свою жертву до конца, не доводит до полной потери терпения. Он мучает ее, злоупотребляет, подчиняет себе, но внимательно следит за тем, чтобы она не истощилась. Паразит заинтересован в выживании и силах хозяйского организма, чтобы питаться им на протяжении жизни. По чудовищной аналогии абьюзер заинтересован в ресурсности и постоянстве своего партнера.

Поэтому создается петля зависимости, находясь внутри которой, вообще невозможно понять что происходит и назвать это одним именем.

Был нормальный человек, внимательный и заботливый. Порой даже пугающе внимательный, душительно заботливый. Но он объясняет это неуемностью своего чувства, силой любви. Кстати ими же объясняются гневные вспышки («я просто испугался за тебя, за наши отношения»), сильная ревность («я боюсь тебя потерять»), уходы в игнор («я столько делаю, а ты опять чем-то недовольна).

В результате жертва чувствует себя неправильной, неблагодарной. Но поскольку она не понимает как «правильно», а признаться в этом не может, то делает то, что скажет партнер.

Интересно то, почему она не может признаться. Вам когда-нибудь доводилось оказываться в ситуации, когда вы не расслышали собеседника, просите повторить, но снова не расслышали? Стыдясь своей «глухоты» или нетолерантности к его «каше во рту», вы робко переспрашиваете в третий раз. И, представьте себе, снова не поняли. Тогда просто соглашаетесь с тем что есть, стараясь поскорее замести этот дурацкий эпизод под половичок.

С жертвой абьюзера происходит почти то же самое. Только ее «собеседник» намеренно неясен. Его стратегия — создать видимость объяснения, исказив все важное, напичкав двусмысленностями. И тогда виноват тот, кто не понял. Охотно виноват. Особенно, если родители, вместо того, чтобы в детстве контейнировать его чувства, многозначительно подкатывали глаза.

Так жертва оказывается в зависимости. Она что-то делает для «общего блага», не понимает что и зачем, а спрашивать небезопасно (слишком уж не хочется подкатанные глаза видеть). Например, увольняется с работы, сидит дома. Сужается круг общения.

Абьюзер заинтересован в том, чтобы у его жертвы было мало внешней поддержки, а лучше чтобы не было вообще. Ее одну он может контролировать, а вот других людей, которые могут задать «лишние» вопросы вряд ли. Встречаются с друзьями они исключительно вместе. И на этих встречах он просто душка. Внимателен, почтителен, галантен и ароматен. Жертва слышит в свой адрес «Ах как тебе повезло!», «Ты такая счастливая!». А ей, бедной, и возразить-то нечего. Приходится объяснять осунувшееся лицо авитаминозом. Потому что настоящие причины слишком сложны, неуловимы, необъяснимы и похожи на бред.

Итог таков, что жертве снова нечего предъявить абьюзеру. Как она может сказать, что он запрещает ей с друзьями общаться? С ума что ли сошла? Позавчера только общались все вместе и он сам, между прочим, это организовал.

Абьюзеры мастерски умеют предугадывать желания своих жертв и предвосхищают их. Например, он чувствует что жертва истощается и уже скоро начнет «выяснять отношения». Это опасная зона, так как есть угроза , что она вырвется. Поэтому, он не дает ей заикнуться о том, что она соскучилась без друзей, а сам приглашает их, опережая ее претензию.

Бедняжка опять с чувством вины. Как она несправедлива! Ведь можно подумать о нем плохое, когда он соорудил такой праздник?

Чувство вины - это узел той самой петли. За его пределы невозможно выйти. Когда абьюзер чувствует, что жертва близка к истощению (а, значит, к пробуждению, ведь боль разбудит кого угодно), то снова «подсыпает снотворное». Он «кормит» ее, попадая точно в потребность, и вместе с кормом внушает что она плохая и неблагодарная. Накормленная жертва чувствует радость сытости («наконец-то!») и вину за сомнения. На этом можно протянуть еще какой-то кусок времени до нового цикла.

Иногда, когда абьюзер «перегибает палку», жертва может он него уйти. Но пока она очнется и научится черпать силу в самостоятельности, он успеет подползти на коленях с самым душераздирающим раскаянием. Вернувшаяся жертва будет жить несколько месяцев в сладкой вате, все больше убеждаясь, что ее бегство — импульсивная дурость.

Итак, общий вид петли зависимости в абьюзивных отношениях таков:

1.Отсутствие нормальной поддержки в детстве потенциальной жертвы помогает абьюзеру легко вычислить и прицельно очаровать ее.

2. Он сказочно хорош первые месяцы отношений, его любовь не гаснет, а только сильнее распаляется. Из-за этой любви все его безумства, крики, ревность и даже насилие. Вина за это приписывается жертве. Она всегда «меньше любит», а, следовательно, больше виновата.

3. На энергии этой вины начинается подчинение жертвы себе. Абьюзер мягко, но настойчиво отстраняет ее руки от всех рычагов управления, уверяя, что так будет лучше. Почему именно Читать далее...

[659x700]
Управление центрами напряжения позволяет достигнуть глубокого и полного расслабления. Усилий на релаксацию потребуется гораздо меньше, чем при других способах расслабления.

Центров напряжения пять. Они располагаются на вертикальной оси тела.

Первый центр находится в пункте пересечения прямой, проведенной от точки между бровей к затылку, перпендикулярно к вертикальной оси. Не каждый сможет легко представить ось и найти на ней центр напряжения. Но задача решается просто: все центры напряжения имеют проекции на поверхности тела.

Первый центр напряжения — это точка между бровями.
Второй центр — точка в основании черепа. Вы найдете ее в ямочке под основанием черепа. Если чуть откинуть голову назад, то эту ямочку можно нащупать пальцем.
Третий центр — точка, расположенная в углублении между ключицами (в области щитовидной железы).
Четвертый центр — точка на острие мечевидного отростка срединной кости грудины (солнечное сплетение).
Пятый центр — точка на пересечении вертикальной оси тела и прямой, проведенной от копчика до лобковой кости. Внешне этот центр представляет собой точку на промежности, но для упрощения можно представить, что он занимает всю зону половых органов. Эффект будет тот же.

Шестой и седьмой, дополнительные центры напряжения, расположены в подколенных впадинах .

Расслабив эти центры, вы сможете быстро избавиться от внутреннего напряжения. Подушечками пальцев поочередно касайтесь точки центра на поверхности тела (топография описана выше). Тепло от пальцев проникает внутрь центра напряжения и наполняет его.

Представьте, что от центров напряжения во все стороны разбегаются волны расслабления, как от брошенного в воду камня.

После того как импульсы от центров расслабили тело, переведите внимание на переносицу и мысленно произнесите: «Расслабляется кожа, костная ткань, носовые ходы». После расслабления переносицы расслабятся и прилегающие к носу лицевые кости.

Теперь представьте, что вы лежите в теплом, прозрачном ручье и поток струится сквозь тело от головы к ногам. Поначалу с созданием образа могут возникнуть трудности. Но постепенно концентрация внимания на «ощущении ручья» размывает тело. Вода пронизывает кожу, мышцы, кости и внутренние органы, вымывает грязь и темноту.

Когда в струях воображаемого ручья растворятся остатки внутренних напряжений, появятся покой и равновесие. Это состояние наиболее эффективно для быстрого восстановления сил, энергетической подпитки органов и систем.

"Атлас самопомощи. Энергетические практики восстановления организма", Н. Шерстенников

Источник: https://vk.cc/aCeUK5

У человека есть правая и левая сторона тела. Правая связана с волей, мужское начало, левая связана с эмоциями, женское начало.
Любые эмоциональные перегрузки дают нарушения соответственно с левой стороны. Волевые проблемы – неумение расслабиться, внутреннее напряжение – дают проблемы с правой стороны. Это относится ко всем, независимо от пола.

Каждый орган имеет свой характер, т е он имеет определенное эмоциональное состояние. А так как именно ум контролирует здоровье человека, каждый орган имеет свою связь с характером.

Если у человека хромают какие-либо черты характера, будут страдать и соответствующие органы.

Личность мгновенно принимает любую болезнь как часть себя, в этом и заключается опасность.

ПОЗВОНОЧНИК связан с такими фундаментальными чертами как бодрость и пассивность, желание и нежелание жить.

Если человек занимает активную жизненную позицию, хочет работать над собой, бороться с трудностями и не лениво настроен, то позвоночник у него так или иначе будет здоровым.

Есть категория людей, которые очень сильно концентрируются на негативе, постоянно пытаются преодолеть своей психикой плохое, сильно погружаются в отношения с негативом – они получают поражения позвоночника.

Позвоночник – это дерево жизни, его ствол.

Если человек положительно относится к жизни, умеет прощать, любит труд, то позвоночник будет здоровым. Поэтому любую негативную ситуацию необходимо преодолевать позитивом, а не негативом.

Позвоночник по анатомическому строению делится на четыре отдела.

В соответствии с расположением биологически активных центров (чакр) его можно разделить на 54 отдела, каждый из которых сильно связан с определенным качеством характера.

Также существуют черты характера, которые влияют на весь позвоночник в целом.

Все радикулиты слева связаны с отсутствием спокойствия в мыслях, справа - с беспокойствами в волевых функциях.

Остеохондроз возникает также в результате того, что человек трудится с жадностью, хочет от своего труда много денег - это психическое состояние способствует чрезмерному разрастанию позвоночных тканей.

При сухой и безрадостной деятельности позвоночник становится ломким. Кривой позвоночник говорит о том, что нет баланса между волей и мыслями человека.

В целом болезни позвоночника возникают от нарушения психического тонуса, который напрямую связан с целеустремленностью, и способностью взять на себя ответственность.

Когда человек занимает расслабленную жизненную позицию, позвоночник тоже становится вялым и от этого обычно портится осанка. Прямо ходит тот, кто решительно устремлён к своей цели.

Гордый человек тоже ходит прямо, потому что сильно сосредоточен на самом себе. У таких людей при ходьбе сильно выпирает: или живот, или грудь - чем гордый, то и выпирает.

Нарушение осанки обязательно связано с какими-то недостатками в характере. Но что касается шейного отдела, поясницы и грудного отдела, это зависит на каких центрах страдает характер. Упрямство вызывает болезни поясницы.

При отсутствии радости, когда человек становится источником беспокойств для всех, у него страдают средние отделы позвоночника. А те, кто просто ленятся, не хотят выполнять свой долг, или чрезмерно напряжены - нарушения наступают в пояснице. Или если изменения в характере связаны с эмоциональной сферой, то страдает шейный отдел.

Необходимо исключить ночной труд, вырабатывать ответственность за свои слова и дела, преодолеть в себе жестокость в отношениях с близкими людьми.

СЕРДЦЕ – максимальная концентрация близких отношений, то что очень близко с нами связано. Родственники, любимый труд.

И когда человек очень сильно привязывается к этому, хочет получать постоянное счастье от этой близости, а не давать и помогать, то страдает сердце. Когда мы что-либо хотим от близких людей, а они не дают нам этого, это выражается в виде обиды, какой-либо внутренней травмы, что и влияет на соответствующую часть сердца.

РИТМ СЕРДЦА страдает тогда, когда человек очень сильно сосредоточен на для него важном, и не может расслабиться.

Человек очень сильно погружен в проблему негативным образом, принимает близко к сердцу – будет страдать сердце. Например, гипертрофия сердечной мышцы возникает у спортсменов, которые вымучивают себя. Занимаются спортом не для здоровья, а для результатов.

Для лечения сердца надо стать сердечным человеком - использовать качества своего сердца для увеличения счастья окружающих людей.

КРОВЬ получает свое здоровье от таких качеств характера как радостность, оптимизм, целеустремленность.

Кроветворная функция имеет связь с различными проявлениями оптимизма человека.

Сила радости способствует выработке эритроцитов.

Например, мама не хотела ребёнка, но так получилось, что он появился, а маленький ребёнок - это большое напряжение, тяжелейшее время для женщины; такая мама (которая не хотела ребёнка) постепенно начинает испытывать пессимизм.

Ей очень тяжело, она не понимает, зачем ей возиться с этими пелёнками. И всё это надо Читать далее...

ТЕМА: ВЫЧИСЛЕНİЯ ВЪ СТРОИТЕЛЬСТВЕ

Открываем, х’Арiискаιа ариөметика, и пишем.
ЗАДАЧА № 1
На укладку дороги шириной 4 сажени ушло 36 000 блоков, с размерами каждого: длина 2 сажени и ширина 1 сажень.
Вопрос: какое расстояние дороги было уложено плитами?
Задача ясна всем?
Чтобы было понятно. Ширина дороги у нас 4 сажени истрачено всего 36 000, и каждый блок был у нас 1 сажень и 2 сажени.
Дорога у нас в верстах меряется.

Вопрос: Нужно в версту перевести?
Ответ: Правильно, в версту.

Ну как? Задача лёгенькая, следующая будет по сложнее маленечко.
Здесь просто, раз у нас ширина 4, а блок у нас 2 сажени по длине, значит два блока будут в ряд. Так? У нас общее количество 36 000. значит по два в ряд, их будет 18 (прим. 18 000). 18 делим на 500 (потому что каждые 500 саженей это у нас - верста). Итого получается 36 вёрст. Видите как всё просто.

ЗАДАЧА № 2
Для постройки сруба-избы пятистенка был завезён круглый лес диаметром в 2 пяди. Сруб имел размеры: 6 саженей в длину, 4 в ширину и 2 сажени в высоту. Отметили, да? Вопрос: сколько понадобилось брёвен и какой длины для постройки данного сруба?
Как примечание можете себе пометить: одна комната в двое больше другой.

Вопрос: - А сколько стен?
Ответ: Пять стен, одна внутренняя.

Но заметьте, мы пока готовим сруб, поэтому сруб делается без окон и дверей. Это мы потом уже будем с окнами, с дверями. Сначала вы должны просчитать сколько чего. А для тех кто не знает, бревна у нас в перевязь идут. Высоты и длины у вас даны. Раз размеры сторон даны, это у нас с выступом.

Вопрос: - а крыша?
Ответ: Мы крышу пока не трогаем. Это сруб, потом будешь с дверями, с окнами, с матками потолочными, с матками половыми, пол куда настилать. Это всё потом. Амбары, клети, подклети, терем, это всё потом.
Образно мыслите, не подходите чисто механически.

РАЗБОР ОШИБКИ УЧЕНИКА:
Решил не верно. Высота у тебя какая? Почему 24 бревна? Две сажени у тебя. Сажень равна 12 пядей. У тебя 24 пяди. Но диаметр-то у тебя две пяди. Значит 24 разделить на 2 будет сколько? Всего 12 бревен на сторону. Понимаешь? А их у тебя две стороны. Значит 24 всего шестисаженных бревна. А тех уже другое будет.

Смотрите, давайте я вам сейчас объясню. Я не даром несколько раз сказал: "Образно мыслите, смотрите на доску". А вы смотрите в свои калькуляторы.
Высота сруба две сажени. Так? 2 сажени это 24 пяди. Каждое бревно у нас 2 пяди. Значит, получается, по 12 брёвен с каждой стороны, значит у нас ответ: шестисаженных брёвен у нас будет 24 штуки. А теперь смотрите сюда. Вот у нас получилась высота 2 сажени. Но здесь-то у нас в стык в перерыв, значит, у нас будет на одно бревно меньше. Значит, здесь будет не 12 их, а 11, а у нас 1, 2, 3 (показывает на короткие стенки сруба), т.е. всего, сколько их будет? 33 штуки.
Высота сруба всегда считалась и считается по длинной стене.

ЗАДАЧА № 3
«Тройка» от лесной заимки до хутора преодолела путь в 16 вёрст за 2 часа. Какая скорость у тройки была в современных мерах, в км/ч.
Мы берем простую версту, потому что «тройка» ехала от лесной заимки, т.е. она ехала по лесной дороге до хутора, а дороги лесные всякие бывают. Т.е. ехала там потихонечку себе. А если бы она у нас от деревни ехала, если говорится «тройка» ехала от деревни до города, и преодолела путь, допустим 30 вёрст, то мы какие будем версты считать? Столбовые. Почему? Потому что от города версты мерялись столбами. А внутри – такими.
5,68 почти 6 км/ч. Они потихонечку ехали.

ЗАДАЧА № 4
Зиккурат с длиной стороны 36 саженей был построен из блоков размерами: 4 меры на 2 сажени и на 24 пяди. Посредине зиккурата находилась потайная комната с размерами: 16 саженей длиной на 32 меры шириной и 8 саженей высотой. Сколько понадобилось блоков для строительства данного зиккурата?

Вопрос: Что такое Зиккурат?
Ответ: Это пирамида, у которой не хватает верхних рядов. Усечённая пирамида.

Вопрос: Почему не докладывали верхние ряды?
Ответ: А зикурат не должен излучать энергию, он должен её хранить. Т.е. чтобы сохранялась определенная энергетика внутри, время чтобы остановилось и прочее, прочее. Если пирамида, она излучает, концентрирует, изменяет время, то эта сохраняет и время и пространство.

Вопрос из аудитории: Тогда там можно сидеть?
Ответ: Можно сидеть. Но зачем? Ну, допустим, на Красной площади стоит зиккурат. Чтоб Духъ никуда не убежал, если он есть.
Я там не говорю перекрытие из чего, вопрос конкретный – количество блоков.
Два верхних ряда просто убираете. Вспоминаем пирамидальное умножение (урокъ 3).
Сначала что нужно посчитать? Какая длина пирамиды? 36 саженей. Так? Если блок имеет 2х2х2, значит что у тебя – 18. Пирамидажды 18-ть у тебя получается 2109, минус пять верхних. У тебя осталось 2104. Так?
Реплика из зала: Пирамидажды 18 – 2105?

Ответ: Нет - 2109.
Но, дальше смотрите, у вас даётся комната с размерами 16 саженей на 32 меры (мера это пол сажени), т.е. получается 16 на 16. Правильно? Правильно. А если ещё мы берём, то, что у нас по два блоками Читать далее...

Я люблю эту женщину. Очень люблю!
Мой диагноз предательски точен.
Между правдой и ложью стою на краю.
Я люблю эту женщину очень!
Без неё — всё не так… Без неё — всё не то…
Без неё — всё становится «прочим».
Без неё — все надежды водой в решето…
Я люблю эту женщину, очень!
Я не знаю, за что?.. Я не знаю, зачем?..
Перепутались мысли и ночи.
Только я заявляю открыто и всем:
Я люблю эту женщину. Очень!
Почему лишь сейчас?.. Где ты раньше была?
Кто мне эту судьбу напророчил?
Ведь осталось так мало любви и тепла!..
Я люблю эту женщину! Очень!
Александр Тарадов

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

О чем же говорит состояние кожи?

1. Недостаток влаги – это одна из самых распространенных причин, приводящих к сухости. Часто вышеописанные симптомы, сопровождаются хрустом в зоне суставов, что подтверждает недостаток воды в организме. Если присутствуют эти оба состояния – необходимо пить больше жидкости, для улучшения упругости кожи. Минимальная суточная доза воды для взрослого человека – 1,5 л. Необходимо понимать, что к норме жидкости относится, только вода в чистом виде: чай, кофе, сок и другие напитки обладают обратными свойствами, способствующими выведению жидкости из организма.
2. Дисбаланс в гормональной системе – замедление обменных процессов, в связи с недостаточным количеством эстрогенов. Низкое содержание эстрогенов не способно удерживать влагу в слоях кожного покрова. Регулировать выработку недостающих гормонов, помогают специальные препараты – фитоэстрогены. Однако применять их стоит, только при незначительном отклонении от нормы. Если же уровень нарушений во много раз завышен, лечение надо проводить под наблюдением специалиста.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Шоколадный пирог с карамелью

Читать далее...

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Oт этoй жeнщины нeмнoгo пaxнeт гpycтью...

Oт этoй жeнщины нeмнoгo пaxнeт гpycтью,
Oнa, кaк яд впитaлacь в шлeйф дyxoв,
У этoй жeнщины oдни глaзa - иcкyccтвo,
C лицa зeмли cтиpaют вcex вpaгoв...

Oт этoй жeнщины нeмнoгo пaxнeт дeтcтвoм,
Шaльнoю, нeпoддeльнoй пpocтoтoй,
Bo взглядe изyмлeннoм coлнцa блecтки,
И нeжнocть пpячeт чacтo зa дyшoй...

Oт этoй жeнщины нeмнoгo пaxнeт чyдoм,
Haдeждaми, мeчтaми... Тoлькo иx
Oнa кoгдa-тo пoклялacь: "Я пoзaбyдy...",
Шaгнyв впepeд и cдepживaя кpик.

Oт этoй жeнщины нeмнoгo пaxнeт влacтью,
(Кaк гepoиня нeoтcнятoгo кинo),
Oт этoй жeнщины бeзyмнo пaxнeт cтpacтью,
И ктo-тo чacтo cмoтpит eй в oкнo...

И этoт "ктo-тo" никoгдa нe cмoжeт,
Bce измeнить и пpoшeптaть: "пpocти...",
Oт этoй жeнщины нeмнoгo пaxнeт пpoшлым,
Из гoдa в гoд cжимaя eй тиcки...

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

Ты ищeшь мeня в coциaльныx ceтяx...

Ты ищeшь мeня в coциaльныx ceтяx,
Блyждaя пo caйтaм глaзaми.
A я в этo вpeмя пью кoфe в гocтяx,
Бoлтaя c пoдpyгoй чacaми.

Иль cнoвa читaю любимый poмaн,
Дaвнo yжe cбившиcь co cчётy.
Зaпpыгнyв пoд плeд нa yютный дивaн
Плaниpyю вeчep cyббoты.

Кpyчycь y плиты, зacyчив pyкaвa,
C пoвapeннoй книгoй в oбнимкy.
Для нoвыx cтиxoв пoдбиpaю cлoвa,
Cмoтpя пpoшлoгoдниe cнимки.

Иль eдy кyдa-тo, cпeшa пo дeлaм,
Тopмoзя aккypaтнo нa «кpacный».
И дaжe нe знaю, чтo ты гдe-тo тaм,
Moй ищeшь aккayнт нaпpacнo.

Это цитата сообщения sveta0204 Оригинальное сообщение

Даже кушать жалко! 5 новых идей из дрожжевого теста, которыми можно удивить!

Это цитата сообщения oxymoron999 Оригинальное сообщение

Константин Симонов

Если бог нас своим могуществом После смерти отправит в рай, Что мне делать с земным имуществом, Если скажет он: выбирай? Мне не надо в раю тоскующей, Чтоб покорно за мною шла, Я бы взял с собой в рай такую же, Что на грешной земле жила,- Злую, ветреную, колючую, Хоть ненадолго, да мою! Ту, что нас на земле помучила И не даст нам скучать в раю. В рай, наверно, таких отчаянных Мало кто приведёт с собой, Будут праведники нечаянно Там подглядывать за тобой. Взял бы в рай с собой расстояния, Чтобы мучиться от разлук, Чтобы помнить при расставании Боль сведённых на шее рук. Взял бы в рай с собой всё опасности, Чтоб вернее меня ждала, Чтобы глаз своих синей ясности Дома трусу не отдала. Взял бы в рай с собой друга верного, Чтобы было с кем пировать, И врага, чтоб в минуту скверную По-земному с ним враждовать. Ни любви, ни тоски, ни жалости, Даже курского соловья, Никакой, самой малой малости На земле бы не бросил я. Даже смерть, если б было мыслимо, Я б на землю не отпустил, Всё, что к нам на земле причислено, В рай с собою бы захватил. И за эти земные корысти, Удивлённо меня кляня, Я уверен, что бог бы вскорости Вновь на землю столкнул меня. 1941

Серия сообщений "СТИХИ 9":

Часть 1 - Полынь-Лебеда. Ничего…
Часть 2 - Константин Симонов
Часть 3 - К.Г. Паустовский "Прощание с летом "

[485x470]
Автор: Милашина Ольга

Диссоциация - один из защитных механизмом психики у людей, переживших травму, когда человек воспринимаем происходящее с ним как бы со стороны. Он не ощущает себя участником событий, он будто посторонний наблюдатель.
Таким образом, он разделяет негативные эмоции и свою личность, не давая им соединиться, чтобы не погружаться в полной мере в ощущение дискомфорта или боли. Раненная психика «выбирает» такую стратегию поведения для стабилизации своего состояния.
Ребенок становится невидимкой, когда условия его существования оказываются страшнее его исчезновения. Часть личности становится невидимой, навсегда остается в моменте непрожитой травмы - застывает. И остается в таких местах, которые ассоциативно перекликаются с травмой. Существование ребенка часто удается обнаружить в эмоционально – образной терапии через внимание клиента к своим телесным ощущениям.
Дети – невидимки могут находиться в шкафу, в земле, в испражнениях, в бочке с гудроном и других, самых неожиданных и неприятных местах. Страх проявиться у травмированного ребенка гораздо сильнее дискомфорта, который он испытывает, находясь в таком неподходящем для ребенка месте.
Как правило, дети – невидимки «выдают» свое существование, когда психика клиента достаточно окрепла. Когда он начинает принимать себя и свои желания, справляться со своими эмоциями, заботиться о себе. Если говорить языком метафоры, у клиента уже сформировались Взрослая часть.
Дети – невидимки робко сообщают о своем существовании через дискомфорт в теле. Боль заставляет ее владельца «что – то с этим делать». Так, у одной девушки возникли сильные боли в правом подреберье. Она визуализировала там образ шкафа. Шкаф оказался забитый льдом. И только, когда девушка разрешила льду «проявить все свои чувства», он растаял, а внутри обнаружилась маленькая девочка лет трех. Почти тридцать лет назад она спряталась в шкаф, избегая сексуального насилия, да там и осталась. Ребенок решил, что проще умереть, чем снова испытать ту боль и ужас, через которые ему пришлось пройти. Чтобы трехлетняя малышка смогла выйти из шкафа, Взрослой пришлось постепенно формировать ее доверие.
Сначала она предложила ребенку еду. Тарелочку с едой пришлось поставить в шкаф, потому что девочка категорически отказывалась даже выглянуть наружу. Затем Взрослая села рядом со шкафом и стала тихим, спокойным голосом разговаривать с малышкой, рассказывать ей сказки. На следующий день Взрослая поставила тарелочку с едой уже за пределами шкафа, рядом с дверцей. И продолжила разговаривать с малышкой. Затем Взрослая разместила еду на таком расстоянии от шкафа, что малышке пришлось сделать первый шаг по направлению к еде. Она спрашивала девочку, что она хочет и кормила малышку желанной для нее едой.
Взрослая говорила девочке: «Ты можешь находиться в шкафу столько, сколько захочешь. Я буду ждать тебя. Я никому не дам тебя в обиду. Сейчас я отвечаю за твою безопасность. Ты хорошая. Я – это ты, только ты маленькая, а я – взрослая. Я всегда буду с тобой, буду заботиться о тебе. Я разрешаю тебе иметь свои желания и говорить о них. Я разрешаю тебе проявлять любые чувства. Я принимаю тебя». Понадобилась неделя, чтобы маленькая поверила Взрослой, приняла ее поглаживания и прочно поселилась в ее сердце. Другую девочку - Невидимку удалось обнаружить в фекалиях.
Клиентка – молодая женщина мучилась недельным запором. Не помогали ни клизмы, ни слабительные. В образе запора ей удалось увидеть маленькую девочку, которой не было и года. Малышка застыла в фекалиях и старалась «ничем не выдавать себя». Ее мать испытывала отвращение к испражнениям дочери и обмывание ребенка превращалось для девочки в настоящую пытку. Мать буквально раздирала интимные места малышки, осыпая ребенка проклятиями. Когда Взрослая часть клиентки окрепла настолько, чтобы быть способной принять девочку с ее травмой, та напомнила запором о себе.
Ситуация осложнялась травматичным опытом беременности и последующего аборта клиентки в возрасте пятнадцати лет. Ее «пятнадцатилетняя девочка» спутала распухший от запора живот с беременностью и стремилась уничтожить малышку, находящуюся в фекалиях. Взрослая часть сумела договориться с обеими частями. И с пятнадцатилетней, и с маленькой.
Ситуация решилась. А взрослая добавила к своей целостности две недостающие, застывшие в разных возрастах части. Нам требуются серьезные усилия, терпение и любовь, чтобы из бездны боли, того, что вызывает отвращение, появился ребенок, которого мы способны принять. Внутренний ребенок ждет, чтобы мы его заметили, позвали и ЛЮБИЛИ. Он помогает нам принимать себя такими, какие мы есть. Источник: https://www.b17.ru/...
Р�сточник: Читать далее...

[700x382]
1. Вытеснение

Это процесс непроизвольного устранения в бессознательное неприемлемых мыслей, побуждений или чувств. Фрейд подробно описал защитный механизм мотивированного забывания. Он играет существенную роль в формировании симптомов. Когда действие этого механизма для уменьшения тревожности оказывается недостаточным, подключаются другие защитные механизмы, позволяющие вытесненному материалу осознаваться в искаженном виде. Наиболее широко известны две комбинации защитных механизмов:
а) вытеснение + смещение. Эта комбинация способствует возникновению фобических реакций. Например, навязчивый страх матери, что маленькая дочка заболеет тяжелой болезнью, представляет собой защиту против враждебности к ребенку, сочетающую механизмы вытеснения и смещения;
б) вытеснение + конверсия (соматическая символизация). Эта комбинация образует основу истерических реакций.

2. Подавление

Суть механизма – исключение из сознания смысла травмирующего события и связанных с ним эмоций. Подавление развивается для сдерживания эмоции страха, проявления которой неприемлемы для положительного самовосприятия, а также грозят попаданием в прямую зависимость от агрессора. Происходит как бы сокрытие от себя факта этого негативного опыта. Страх блокируется посредством забывания реального стимула, вызвавшего страх, а также всех объектов, фактов и обстоятельств, ассоциативно связанных с ним.

3. Регрессия

Возвращение в проблемной ситуации к ранним или более незрелым (детским) формам удовлетворения потребностей и поведения. Регрессия может быть частичной, полной или символической. Большинство эмоциональных проблем имеют регрессивные черты. Регрессия развивается для сдерживания чувства неуверенности в себе и страха неудачи, связанных с проявлением инициативы, и, соответственно, чувства вины за неудачу («я – малое дитя, и вы обязаны мне помочь»). Решение проблем посредством запроса о помощи. В класс регрессии входят также механизмы, связанные с двигательной активностью: уменьшение беспокойства, вызванного запретным побуждением, происходит через непроизвольные движения без развития чувства вины.

4. Проекция

Это механизм отнесения к другому лицу или объекту мыслей, чувств, мотивов и желаний, которые на сознательном уровне индивид у себя отвергает. Механизм развивается для сдерживания чувства неприятия себя и окружающих как результата эмоционального отвержения с их стороны. Проекция призвана справиться со страхом самонеприятия в ответ на отвергающее поведение других. Проекция предполагает приписывание окружающим различных негативных качеств как рациональную основу для их неприятия и самоприятия на этом фоне («если плохой человек меня отвергает, значит я хороший» или «мнение плохого для меня незначимо»).

5. Интроекция

Это символическая интернализация (включение в себя) человека или объекта. Действие механизма противоположно проекции. Интроекция выполняет очень важную роль в раннем развитии личности, поскольку на ее основе усваиваются родительские ценности и идеалы. Механизм актуализируется во время траура, при потере близкого человека. С помощью интроекции устраняются различия между объектами любви и собственной личностью. Порой вместо озлобленности или агрессии по отношению к другим людям уничижительные побуждения превращаются в самокритику, самообесценивание, потому что произошла интроекция обвиняемого. Такое часто встречается при депрессии.

6. Рационализация

Это защитный механизм, нахождение правдоподобных причин, оправдывающих мысли, чувства, побуждения, поведение, которые на самом деле неприемлемы. Рационализация – самый распространенный механизм психологической защиты, потому что наше поведение определяется множеством факторов, и когда мы объясняем его наиболее приемлемыми для себя мотивами, то рационализируем. Бессознательный механизм рационализации не следует смешивать с преднамеренными - ложью, обманом или притворством. Рационализация помогает сохранять самоуважение, избежать ответственности и вины. В любой рационализации имеется хотя бы минимальное количество правды, однако в ней больше самообмана, поэтому она и опасна.

7. Интеллектуализация

Этот защитный механизм предполагает преувеличенное использование интеллектуальных ресурсов в целях устранения эмоциональных переживаний и чувств. Интеллектуализация тесно связана с рационализацией и подменяет переживание чувств размышлениями о них (например, вместо реальной любви – разговоры о любви).

8. Компенсация

Это бессознательная попытка преодоления реальных или воображаемых недостатков. Этот механизм развивается при формировании основных структур психики как самый поздний механизм защиты. Используется, как правило, сознательно и предназначен для сдерживания эмоции печали, горя по поводу утраты или страха утраты. Реализуется через настойчивую работу над собой, самосовершенствование, через Читать далее...

Давайте посмотрим что такое спор. Спор - это тонкая агрессия, т.е. она практически кидает вызов мужскому началу. И в этот момент, когда пара спорит, мужчина прекращает видеть в своей возлюбленной женщину, потому что она в этот момент ведёт себя агрессивно. У мужчины срабатывает инстинктивно в подсознании оборона и контратака и он начинает защищаться по Марсу, по мужской силе. Т.е. он перед собой видит не женщину, а оппонента, который с ним сражается. И заметьте, что чаще всего в таком состоянии они друг другу хамят, и он начинает очень грубо с ней обращаться. Вообще спор никогда не приводит к вежливости, тактичности и любви, спор всегда приводит к ненависти, к насилию. Вот запишите формулу, если вы спорите, все останутся при своём мнении, но отношения станут хуже. В споре истина никогда не порождается, это глупое заявление, что «спор порождает истину». Спор порождает разрушение.

Из лекции С. В. Серебрякова.

Вы принимаете эти игры за страсть. Нарциссы любят играть в любовные игры и вы обнаруживаете себя на американских горках, из-за его поведения и вашей на него реакции - вот это состоянии в нашей культуре часто называют настоящей романтической любовью. Многие из нас влюблялись в нарциссов или дружили с ними – и вот почему.
Важно понимать, что обаяние нарцисса очевидно всем – он заботится о своем внешнем виде, культивирует свое обаяние и его чувство исключительности, как было показано в одном немецком исследовании, воспринимается окружающими как должное. На каком-то уровне это похоже на передачу «в мире животных» - история о хищниках и жертвах.
Представьте хорошо нам знакомый с детства голос Николая Дроздова: «Вот мы сейчас находимся на равнине и видим, как красиво прыгает газель, не зная, не чувствуя, что лев уже ждет». Мы настраиваемся на неизбежный финал. Ок, история не про газелей, но суть в том же.
Задача исследования состояла в том, чтобы отправить мужчин на улицы и попросить их приближаться к случайным женщинам, чтобы узнать от них как можно больше личной информации – как их зовут, номер телефона, добиться обещания сходить на кофе или выпить. И чем больше мужчина набирал баллов по шкале нарциссизма, тем большего успеха в выполнении этого задания он добивался у незнакомок.
Это говорит о том, что даже женщины с надежным типом привязанности быстрее попадают под очарование нарцисса, что помогает ему поставить галочку в списке своих целей. А ведь женщины с надежным типом привязанности умеют разделять силу и бахвальство, стабильность и контроль, потому что доверяют своим собственным оценкам, им комфортно в близких отношениях, и они знают, как выглядят здоровые отношения.
Но для дочерей с небезопасным типом привязанности дела обстоят не так, их эмоциональные потребности не были удовлетворены в детстве и у них нет этой внутренней базы, которая помогла бы им увидеть разницу между надежным парнем с хорошими намерениями и мужчиной, который вступает в отношения лишь ради удовлетворения своих потребностей. Из всех трех типов небезопасной привязанности – тревожно-устойчивого, тревожно-избегающего и дезорганизованного – дочери с тревожной-устойчивым и тревожно-избегающим типом привязанности с большей вероятностью попадут в ловушку нарцисса.
Тревожная дочь с одной стороны - это сгусток потребностей, а с другой - пребывает в постоянной тревоге. Она сверхбдительна, она боится быть разочарованной и обманутой и поэтому всегда проверяет, действительно ли её любовник её любит. Она – это американские горки эмоций, она мечется между паникой, злостью и чувством собственной невероятной уязвимости.
Дочь с тревожно-избегающем типом привязанности имеет весьма низкое мнение о себе и высокое о других, и она склонна к построению защит вокруг себя, она отталкивает других, считая, что ей нужно защищаться, даже когда сама очень хочет близости. Оба этих типа притягательны для нарцисса, потому что их поведение кормит его потребности и желания.
Вот краткий список, с которого можно начать понимание того, почему нарциссов так привлекают люди с небезопасным типом привязанности. Чтобы вырваться из отношений с нарциссом, нелюбимая дочь должна осознать, что она газель из того самого примера. (Важное замечание: моя статья адресована женщинам, но если необходимо вы можете поменять местами мужчин/женщин, но важно понимать, хотя, несомненно, есть женщины нарциссы, мужчины в два раза чаще диагностируются ближе к максимальной точке нарциссического спектра).
Почему нелюбимые дочери влюбляются в нарциссов
1. Ваши потребности дают ему силу. Нарциссам нравится брать инициативу в свои руки и ощущать азарт от контроля другого и ваши неудовлетворенные потребности открывают перед ним большие возможности. Вам очень нужна любовь и чувство связи, чтобы заполнить дыру в сердце, которую оставила нелюбящая мать, поэтому весьма вероятно вы и не заметите как гайки драмы закручиваются. Все проблемы пока маскирует секс и теплые чувства, которые вызывают его слова "все хорошо, не волнуйся". Грустная правда? Но проблема не в вас, а в нем.
2. Вы привыкли к манипуляциям и контролю. Увы, это правда, если ваша мать обладала сильно выраженными нарциссическими чертами, была контролирующей или постоянно ругалась с вами, то вы ожидаете подобного поведения от других и подсознательно считаете его вполне нормальным. Скорее всего вы не заметите тонкие и не очень тонкие способы, которые он использует для обретения над вами контроля. Вы так же можете неверно интерпретировать его действия, принимая их за заботу о вас, тогда как речь идет лишь о контроле.
3. Ваша злость дает ему почву под ногами. Чувства злости и ревности легко возникают у тревожного человека при малейшей угрозе разлуки и присутствующий в вашей жизни нарцисс знает об этом и скорее всего он будет использовать это знание в своей игре. Нарциссы большие специалисты в переносе своих чувств на вас, это явление, которое Dr. Craig Malkin в своей книге "Переосмысляя нарциссизм" называет "эмоциональной Читать далее...