Если он в месяц кричит и краснеет как рак,
Если она в год и месяц все еще на руках,
Если он в полтора еще требует молока,

Если ей скоро два, а она все не хочет играть одна,
Если ему уже два, а без слез не собраться гулять,
Если она в почти три все никак не научится ждать,

Если ему три года, а сам не желает спать,
Если она в три с копейками только чуть что - кричать,
Если четыре ему, а он все не может никак понять,

Помни о том, что ты море, а не скала!
Ты не скала, об которую будет обтесан младенческий нрав.
Ты не скала, чтобы жесткость включить и "пусть орет до утра!"

Ты не скала, об которую бьются, и треплют, и разрушают ветра.
Ты не скала, чтоб потребовать - и ни шагу назад,
Ты не скала, чтоб "хоть тресни, но сделай как я сказал"
Ты не скала, чтобы эхом глушить его, "будет знать!"

Помни, ты море, и как ни бушуют ветра,
Волны качают, питают, ласкают - даже тогда,
Когда "сколько можно" и "сил моих нет не спать".

Помни, ты море, для бурь твоих есть берега -
Люди, кому без вреда можно выплеснуть, высказать, выбросить
Все, что внутри накопилось, вспенилось, вздыбилось.

Помни, ты море, где каждый камень обласкан сполна,
Даже когда ты чернее тучи и закипает волна,
Даже когда поднялась на поверхность и тина, и сор со дна.

Помни, ты море, и сила твоя велика,
Даже когда ты им с т о л ь к о !!! А им еще подавай.
Даже когда не один, а много, а ты одна.

Помни, ты море, а значит, сезон дождей
Сменится штилем и чередою солнечных дней,
Когда можно с ними душой отдыхать, а не без детей.

Помни, ты море, а это огромная глубина,
В которой ну все, что хочешь! До дна не достать,
И, не став мамой, об этих глубинах никак не узнать.

Помни, ты море, а значит - разная, значит - жива,
Но какого бы цвета сегодня ни шла волна,
Помни, ты море, огромное море, а не скала.

Татьяна Морина

1. Вытеснение
Это процесс непроизвольного устранения в бессознательное неприемлемых мыслей, побуждений или чувств. Фрейд подробно описал защитный механизм мотивированного забывания. Он играет существенную роль в формировании симптомов. Когда действие этого механизма для уменьшения тревожности оказывается недостаточным, подключаются другие защитные механизмы, позволяющие вытесненному материалу осознаваться в искаженном виде. Наиболее широко известны две комбинации защитных механизмов:
а) вытеснение + смещение. Эта комбинация способствует возникновению фобических реакций. Например, навязчивый страх матери, что маленькая дочка заболеет тяжелой болезнью, представляет собой защиту против враждебности к ребенку, сочетающую механизмы вытеснения и смещения;
б) вытеснение + конверсия (соматическая символизация). Эта комбинация образует основу истерических реакций.

2. Подавление
Суть механизма – исключение из сознания смысла травмирующего события и связанных с ним эмоций. Подавление развивается для сдерживания эмоции страха, проявления которой неприемлемы для положительного самовосприятия, а также грозят попаданием в прямую зависимость от агрессора. Происходит как бы сокрытие от себя факта этого негативного опыта. Страх блокируется посредством забывания реального стимула, вызвавшего страх, а также всех объектов, фактов и обстоятельств, ассоциативно связанных с ним.

3. Регрессия
Возвращение в проблемной ситуации к ранним или более незрелым (детским) формам удовлетворения потребностей и поведения. Регрессия может быть частичной, полной или символической. Большинство эмоциональных проблем имеют регрессивные черты. Регрессия развивается для сдерживания чувства неуверенности в себе и страха неудачи, связанных с проявлением инициативы, и, соответственно, чувства вины за неудачу («я – малое дитя, и вы обязаны мне помочь»). Решение проблем посредством запроса о помощи. В класс регрессии входят также механизмы, связанные с двигательной активностью: уменьшение беспокойства, вызванного запретным побуждением, происходит через непроизвольные движения без развития чувства вины.

4. Проекция
Это механизм отнесения к другому лицу или объекту мыслей, чувств, мотивов и желаний, которые на сознательном уровне индивид у себя отвергает. Механизм развивается для сдерживания чувства неприятия себя и окружающих как результата эмоционального отвержения с их стороны. Проекция призвана справиться со страхом самонеприятия в ответ на отвергающее поведение других. Проекция предполагает приписывание окружающим различных негативных качеств как рациональную основу для их неприятия и самоприятия на этом фоне («если плохой человек меня отвергает, значит я хороший» или «мнение плохого для меня незначимо»).

5. Интроекция
Это символическая интернализация (включение в себя) человека или объекта. Действие механизма противоположно проекции. Интроекция выполняет очень важную роль в раннем развитии личности, поскольку на ее основе усваиваются родительские ценности и идеалы. Механизм актуализируется во время траура, при потере близкого человека. С помощью интроекции устраняются различия между объектами любви и собственной личностью. Порой вместо озлобленности или агрессии по отношению к другим людям уничижительные побуждения превращаются в самокритику, самообесценивание, потому что произошла интроекция обвиняемого. Такое часто встречается при депрессии.

6. Рационализация
Это защитный механизм, нахождение правдоподобных причин, оправдывающих мысли, чувства, побуждения, поведение, которые на самом деле неприемлемы. Рационализация – самый распространенный механизм психологической защиты, потому что наше поведение определяется множеством факторов, и когда мы объясняем его наиболее приемлемыми для себя мотивами, то рационализируем. Бессознательный механизм рационализации не следует смешивать с преднамеренными - ложью, обманом или притворством. Рационализация помогает сохранять самоуважение, избежать ответственности и вины. В любой рационализации имеется хотя бы минимальное количество правды, однако в ней больше самообмана, поэтому она и опасна.

7. Интеллектуализация
Этот защитный механизм предполагает преувеличенное использование интеллектуальных ресурсов в целях устранения эмоциональных переживаний и чувств. Интеллектуализация тесно связана с рационализацией и подменяет переживание чувств размышлениями о них (например, вместо реальной любви – разговоры о любви).

8. Компенсация
Это бессознательная попытка преодоления реальных или воображаемых недостатков. Этот механизм развивается при формировании основных структур психики как самый поздний механизм защиты. Используется, как правило, сознательно и предназначен для сдерживания эмоции печали, горя по поводу утраты или страха утраты. Реализуется через настойчивую работу над собой, самосовершенствование, через стремление к достижению значительных результатов в избранных для этого видах деятельности.

9. Реактивные образования
Этот защитный механизм подменяет неприемлемые для осознания Читать далее...

Мужчины, я вам так скажу. Если в вас заложено распутство,
и вы никак не можете выбрать одну, прыгая из койки в койку - ГУЛЯЙТЕ! Гуляйте, веселитесь, живите в своё удовольствие. Но не надо, во время этих безумств, жениться - чтобы было тепло и вкусно дома! Это просто не честно. Нагуляйтесь, и уже потом отдайте всего себя одной.. единственной.. Всё - что вам нужно - вы найдёте в своей женщине. Она вам всё даст.. но только если будет чувствовать взаимность.. во всём.
И когда найдёте.. не изменяйте.. не предавайте.. чтобы не стало на одну разочаровавшуюся женщину больше в этом мире..
Ну хоть кто-то из вас может быть верен одной? Себе ответьте.. не мне...

© Copyright: Тай Ночка, 2019

1) Злость. Если не получаешь того, чего хочешь, неосознанно (инстинктивно) можешь вызвать в себе чувство злости, чтоб вынудить другого человека подчиниться тебе. Значит, злость помогает тебе принимать контроль над ситуацией. Злость помогает взять верх в споре, выровнять счет, отомстить за свои неудачи. Злость можно также использовать для защиты своих прав. С помощью гнева даем противнику понять, что он должен отступить. Злость на себя может быть способом заставить себя что-то сделать, взяться за дело или за работу, которой боимся. Злость бывает также пусковым механизмом для начала действий (сесть на диету, например). Или способом наказать себя за неудачи.

2) Грусть, тоска. Это наш способ выразить недовольство собой, своими достижениями. А также способ отреагировать свое разочарование другими людьми или ситуацией. Может быть также формой проявления сострадания. Сочувствуешь, что с кем-то произошла неприятность, и грустью выражаешь свое отношение, свою реакцию.

3) Раздражение. Это слабая форма злости. Появляется тогда, когда чье-то поведение провоцирует и заставляет понервничать. Служит демонстрации недовольства, остановке чего-то, что нам мешает. Помогает нам прекратить стагнацию и побудить себя к действию. Во всех случаях за раздражением кроется желание взять ситуацию под свой контроль. Т.е. мы раздражаемся, когда все делается не так, как мы сказали.

4) Чувство вины. Это форма наказания себя. Иногда помогает нам избежать ответственности за свои промахи. Да, испытываю чувство вины, каюсь, и больше ничего не нужно делать. Иногда чувство вины является формой проявления превосходства: я настолько высокоразвитый, что даже страдаю по поводу своих ошибочных поступков. Чувство вины очень разрушающая эмоция, она сигнализирует, что необходимо что-то изменить в себе. Нужно разобраться, откуда оно пришло: навязано нам воспитанием и, следовательно, беспричинно, или действительно мы совершили что-то неприглядное. Тогда нужно проанализировать причину поступка, искренне простить себя и пообещать, что такое больше не повторится. Будет хорошо, если мы компенсируем ущерб или извинимся перед теми, кого обидели.

5) Разочарование. Предназначено для проявления неудовольствия в тех ситуациях, когда не получаем того, чего хотим.

6) Страх или беспокойство. Эти эмоции связаны с инстинктом самосохранения. Их задача - защитить нас, предотвратить опасные ситуации. Страх «рисует» картины неприятных сюрпризов и преград, нашего провала, банкротства. Но его задача – не мешать вам, а помочь: предупредить об опасности, показать реальную ситуацию, указать, где могут таиться подводные камни, чтоб мы были готовы к трудностям. Поэтому неумно игнорировать страх и идти напролом. А беспокойство может быть предчувствием. Стоит найти рациональное зерно в этих эмоциях. Тогда они меняют полярность, заряжают нас энергией и побуждают к действию.

7) Отчаяние. Появляется тогда, когда многократные пробы и усилия добиться чего-либо не принесли желаемых результатов. Отчаяние – это глубокое уныние, которое «дает нам право» отказаться от дальнейших попыток.

8) Апатия. Это деликатная слабая форма бунта против чего-либо. Проявляют, как правило, те, кто не имеет силы или возможности бунтовать открыто. Пассивная демонстрация силы и несогласия.

9) Депрессия. Также является формой принятия контроля. Отстраняешься от дел, выпадаешь из потока жизни. Окружающие ничего не могут от тебя добиться, и вынуждены принять на себя твои обязанности. Иногда депрессия является пассивной формой выражения ярости. Становится орудием изощренной манипуляции окружающими, и прекрасно срабатывает, вызывая чувство вины у человека, которому она адресована.

10) Уныние. Означает, что вы обязаны позволить себе сделать перерыв в деятельности. Или есть настойчивая внутренняя потребность отказаться от чего-то. Возможно, вы просто устали.

Источник: https://vk.cc/89UGWX

Вам когда-нибудь говорили фразу: «Надо себя любить!». А Вы при этом обреченно кивали головой, вздыхали и говорили в ответ: «Конечно, надо, но как?». А Вам говорили: «Что значит, как? Идите и любите! Вот и весь сказ!».
И Вы шли, понуро гоняя мысли в голове о том, что бы еще такого сделать, чтобы себя сильно пре-сильно полюбить?

Вообще-то давно известно, что «насильно мил не будешь», даже если и сам себе. Сколько угодно можно смотреть на себя в зеркало и говорить аффирмации типа «я самая обаятельная и привлекательная», но они не работают, к сожалению! Как только Вы начинаете себя загружать такими фразами, подсознание сразу выскакивает и говорит «врешь, голубушка!». Да, наше подсознание не обманешь, не проведешь. Что же делать? Где найти любовь к себе?

Давайте проведем небольшой экскурс по тем тропинкам, где ходят женщины в поисках любви.

Они ищут любовь у родителей

Во-первых, не все родители могут дать любовь своим детям. Не потому, что они не любят своих детей. Некоторые просто не могут ее выразить, не умеют, т.к. их родители этого не делали. Довольно часто встречается ситуация, когда у холодной матери была такая же холодная мать.

Другие родители считают, что этого делать не нужно из-за убеждения, что выражение любви к ребенку может его избаловать, сделать капризным, эгоистичным.

Дети, не получающие любовь родителей, на долгие годы остаются недолюбленными, и некоторые всю жизнь ищут любовь во внешнем мире. Особенно страдают женщины, которым папа в детстве не говорил комплименты. Они вырастают и становятся неуверенными в своей красоте.

А у женщин, которых унижала, «жалила» своими придирками и упреками холодная мать, формируется комплекс «ЖАЛКОЙ» женщины, которая считает, что недостойна безусловной любви, и что любовь нужно обязательно заслуживать. И потом она действительно именно это и делает в отношениях – СЛУЖИТ да ПриСЛУЖИВАЕТ.

Они ищут любовь у мужчин

Недолюбленные родителями женщины попадаются в любовные ловушки на дефиците любви. Стоит только опытному ловеласу немного красиво поухаживать (комплименты, цветы, внимание и т.п.), женщина попадает в ловушку «дефицита любви» и теряет голову.
А потом – страдания, разочарования, самооценка «ниже плинтуса» и вывод – «все мужики сво…».

Сценарий отношений всегда один и тот же (плюс-минус отдельные нюансы). Сначала все идет вроде бы хорошо, но потом пыл любовника почему-то ослабевает, комплиментов становится меньше, а встречи все реже и реже.
Недолюбленная родителями женщина, поддетая на крючок мужского внимания, сразу напрягается и начинает думать, что она сделала не так. А так как в опыте женщины запечатлен сценарий (таким же образом вели себя ее родители – холодно и отстраненно), то она начинает вести себя как жертва и ЖАЛКАЯ женщина, пытаясь заслужить его внимание и любовь. И что она получает в результате? Она получает ЖАЛОСТЬ, но не любовь.

Искать и выпрашивать любовь у мужчин вообще бессмысленно. Может и найдется, конечно, один на многие тысячи, у кого ее в ИЗОБИЛИИ, и он раздает ее налево и направо, но в большинстве своем – много ли таких, у кого избыток? Посмотрите внимательно, скорее недостаток, чем избыток. Задумайтесь, отчего в нашей стране такой повышенный уровень пьянства? От великой любви к себе?

На самом деле мужчина пьет из-за дефицита УВАЖЕНИЯ. Ведь не даром кто-то придумал анекдот про алкоголиков, которые напились и спрашивают друг друга: «Ты меня уважаешь? И я тебя уважаю! Теперь мы с тобой уважаемые люди!». Разве есть избыток любви у человека с дефицитом уважения?

Они ищут любовь у друзей

Получить любовь у друзей тоже можно не всегда. Давайте поразмышляем.

Например, подруги. Пока мы учимся в школе или в институте, подруги могут быть, но и то не у всех. Не каждая женщина умеет дружить с другими женщинами. В женской среде, как правило, много конкуренции, в том числе за мужчин.

Но даже если подруги есть, у каждой все равно своя жизнь и свои проблемы. И каждая думает, прежде всего, о себе. И если у большинства подруг есть хронические неудовлетворенности, то именно этим они и могут поделиться, но уж никак не любовью.
И чаще всего женщин с недостатком любви окружают такие же подруги – «рыбак рыбака видит издалека».

Практика показывает, что когда женщина заполняет свой дефицит любви, то ее окружение меняется – неудовлетворенные подруги начинают пропадать из ее поля зрения, т.к. они друг другу становятся неинтересны.

От друзей мужчин можно получить уважение, заботу, поддержку. Если это хорошие друзья. В другом случае можно нарваться на неприятности, как это произошло у моей клиентки. Она принимала помощь и заботу от своего знакомого и искренне верила в его бескорыстие. Но в один прекрасный день он заявил ей о своих правах на секс. Этот день оказался последним днем их дружбы.

Есть еще друзья мужчины, которые любят плакаться в жилетку подруге женщине. В этом случае выходит так, что любовь требуется им, а не Вам. А если Вы и так находитесь на энергетической обесточке, самой не хватает любви, Читать далее...

👣

Приобретите в магазине небольшой замок, принесите его домой и положите на голубую ткань. Зажгите восковую свечу, а замок откройте. Ключ держите в руках. Произнесите слова заговора:

«Прошу у стихии воды мне тайные ходы помочь найти, броды и мели, тропы тайные подводные. Все ходы через реки быстрые, мостики шаткие и новые, чтобы ног не замочить да себя в потоке не потерять. Чтоб за моей спиной волны смыкались, печали и беды от меня отсекали, да путь мне от козней освобождали. Даю тебе замок для закрытия моих неудач. Закрой их в клетке железной да не выпускай веки вечные, чтобы никому беда не досталась, на дне реки тиной поросла и там осталась».

Отправляйтесь с замком к реке, опустите его в воду и закройте там на ключ. Затем бросьте как можно дальше. Ключ оставьте себе, чтобы никто и никогда не смог открыть замок с вашим наговором.

Источник
https://vk.com/ezo.teric?w=wall-106774860_37965

Предлагаемый самомассаж активизирует кровоток в пальцах, ступнях, в коленных, голеностопных суставах ног и мышцах поясничного отдела. Это эффективный метод профилактики варикозного расширения вен, заболеваний суставов и ступней ног.

Каждый человек должен знать, что к ступне и пальцам каждой ноги опускается мощная артерия, а поднимается к сердцу такая же вена. Соединяют эти кровеносные трубки капилляры — многочисленные тончайшие трубочки, по которым красные кровяные тельца могут продвигаться только друг за другом.

При плохой проходимости крови по капиллярам пальцев и ступней ног (травмы, долгое время стояния на ногах, выполнение тяжелой физической работы и т. д.) кровь в малом количестве с усилием продвигается от артерий к венам.

В этом случае правое предсердие (это насос, всасывающий кровь из вен в сердце) не может преодолеть силу вакуума, образовавшегося в венах из-за малого поступления крови по капиллярам пальцев и ступней ног.

Кровь задерживается, постепенно накапливается в венах, расширяет стенки и увеличивает их длину. Так возникает варикозное расширение вен. При таком положении сердце, для обеспечения жизнедеятельности организма, выкачивает кровь из других вен, в которых она более свободно проходит по капиллярам. Если в организме будут непроходимы капилляры других органов, то сердце остановится из-за недостатка венозной крови. Поэтому это упражнение надо выполнять ежедневно.

Сядьте на диван, кровать или стул. Правую ногу согните в колене, ступню подтяните к животу так, чтобы пальцами рук ее можно было разминать и массировать. Каждый палец разминать не менее 35 раз. Затем скользящими энергичными движениями массировать подошву и верх ступни. После этого ногу выпрямите и скользящими движениями пальцев рук массируйте голень и бедро. Так же выполните массаж левой ноги. Вечером сделайте теплую ванночку для ног.

Не носите тесную обувь, чтобы не было застоя крови в венах и она легко поступала в сердце.

Источник: https://vk.cc/8cpnx2
[700x490]

Раньше мне всегда было больно отпускать людей. Я пыталась спасти наши отношения, будь то дружеские, рабочие, любовные, хватаясь за малейшие приятные воспоминания и моменты. Если не получалось, корила себя, что плохо старалась, не сделала так, как могла, не сумела сохранить. Занималась самоанализом и самобичеванием, рылась в общих фотографиях, воспоминаниях и разрушала себя.

Сейчас такого нет. Что потеряно - то потеряно. Это не безразличное отношение к тем, кто был близок и любим. Это, в первую очередь, самоуважение. Ну, какой смысл цепляться за то, что безвозвратно утеряно? Игра в одни ворота утомляет, надоедает и начинает бесить. Футболисты гоняют мяч на поле, но азарт испытывают только в командной игре. Так же и тут. Если с тобой не желают играть/дружить/делиться, то можно оставить это где-то в памяти и двигаться дальше.

Было хорошо, но прошло. Потери - часть жизни и без них невозможно сполна познать мир. Они будут преследовать до конца дней, циклично забирая что-то важное, но взамен давая новое, неизведанное и приятное.

Помните об этом, когда будете оплакивать свои потери.

Алиса Лисовая

Замечали ли вы, что часто после расставания брошенная половина делает «финт ушами» и «назло» бывшему любимому добивается успехов, худеет, молодеет, расцветает, учится игре на гитаре, встает на доску, делает шпагат, красит волосы, качает мышцы и делает прочие кульбиты, чтобы доказать, что ее не зря бросили?

Знаете, почему так происходит? Какой механизм включается и буквально заставляет человека становиться сильнее и лучше? Причем дан он человеку с рождения?

Человек непрерывно, всю жизнь, находится в энергообмене с множеством других людей и структур.

Энергия, которая участвует в энергообмене — это и чувства и эмоции, и мысли и внимание, это и физическое присутствие и общение, это воспоминания и ожидания, это различные фантазии, мечты и желания.

И если человек имеет стабильный энергообмен с окружающими людьми и структурами, в результате которого он получает нужную ему энергию, то такой человек будет счастлив, и внутреннее состояние у него будет сбалансировано и стабильно.

И наоборот, если человек не получает энергии нужного качества, то такой человек будет считать себя несчастным и вообще «жизнь не удалась».

Когда человек получает больше «хороших» эмоций и чувств, то энергообмен в плюсе, человек становится довольным и радостным. Если же перевешивают «плохие» эмоции и чувства, то энергообмен в минусе. Так же это справедливо и для количественного учета выданной и полученной энергии. Если человек отдает больше энергии, чем получает, то энергообмен в минусе, если меньше, то в плюсе.

Поэтому можно смело утверждать, что состояние человека определяется только процессом энергообмена.

Попробуйте сами найти хоть одну сферу жизни, где человек не получает и не расходует эмоции и чувства. Таких сфер и занятий нет. Даже у суперйогов есть физиологические потребности тела, и связанные с этим чувства и эмоции.

Приходящая и уходящая энергия — это единственное, что определяет наше состояние, настроение, мысли и поступки.

Получение эмоций на каждом этапе жизни, в каждой ситуации, с каждым человеком – это и есть смысл жизни.

И вот когда встречаются мужчина и женщина, то между ними начинается энергообмен. Появляются мысли, ожидания, чувства и эмоции, появляются желания и мечты, повышенное внимание друг к другу. И, конечно же, каждый из них в отношениях хочет иметь сбалансированный энергообмен, то есть отдавать и получать равное количество и качество энергии.

На первых этапах все так и происходит, влюбленные поглощены друг другом и тем энергообменом, что протекает у них. Одновременно влюбленные по собственному желанию отсекают альтернативные энергообмены с другими структурами, например, забрасывают работу или учебу, не вспоминают о былых увлечениях и хобби, друзья отодвигаются на задний план.

Каждый в отношениях пытается выстроить их таким образом, что бы партнер обеспечивал стабильный энергообмен нужного качества и как можно дольше.

Здесь сделаю небольшое отступление.

Каждый из партнеров пытается в отношениях всеми путями добыть нужную ему энергию, забывая о том, что энергия нужного количества и качества не зависит от «емкости» в которой она находится. То есть не все блондинки с бюстом пятого размера обладают фееричным сексуальным темпераментом, так же как и не все накачанные красавцы имеют нужные мужские качества. Обертка не равна содержанию. А обычно люди падки на «емкости», думая, что раз вон тот парень похож на некогда любимого, то и чувства и эмоции с ним будут такими же.

Кстати, этот же ответ как нельзя лучше подходит к вопросу «И что он в этой кикиморе нашел?», «И что это за ушлепок рядом с ней?». А нашли они всего лишь энергию в нужном количестве и нужном качестве.

По сути, эти «емкости», это не есть только люди. К «емкостям» можно отнести и ситуации. Например, первый вообще в жизни поцелуй воспринимается совсем иначе, чем первый поцелуй с очередным партнером. Первый секс воспринимается иначе, чем второй, третий, хотя обстоятельства и декорации могут быть идентичными. И попытка объяснить почему так сводится к исканию причин во вне. Например, кому-то что-то помешало, не выспался, устал и так далее, хотя ранее и усталость нипочем. А разница только в том, что у партнеров уже другой энергообмен.

Так вот для получения эмоций нужного количества и качества подсознательно партнеры, каждый, начинает играть в свою игру. Заключается она в том, чтобы отсечь у другого альтернативные источники энергии. Теперь уже принудительно. И одновременно замкнуть на себе энергообмен.

И как же это делается? Да просто! Один из партнеров методически создает комплекс неполноценности у другого. Причем делается это как явным, так и завуалированным способом.

Например, мужчина может общаться в соцсетях с «просто подругами» вгоняя в истерику свою постоянную партнершу, а потом, получив нужные ему эмоции, объяснять, как маленькой и несмышленой девочке, что «он просто дружит, ничего такого, о чем тебе стоит волноваться». Так новоиспеченный муж может разогнать всех подруг жены, а новоявленная жена Читать далее...

Я прежняя, но всё-таки не та,
Я больше не боюсь ни трудностей, ни боли.
Я больше не сломаюсь никогда!
Не сдамся просто так, без боя!

Врагам в лицо - смеюсь! Вам не сломать...
Вам не сломать меня, и лучше не пытаться.
И если вы хотите воевать...
То так и быть, но до конца сражаться!..

Но мне уже, поверьте, всё равно...
Я вам не нравлюсь? - это не смертельно.
Нет, это даже очень хорошо!
Я всем вокруг быть другом - не хотела...

Ведь друг - не тот, кто улыбается тебе,
А за спиной... да в принципе не важно,
Друг - тот, кто не предаст в беде
Друг никогда в поддержке не откажет.

А те, другие, якобы друзья,
Они где были в трудную минуту?
Когда я в помощи нуждалась, и ждала.
Ну, где они, когда мне было трудно !

Я не берусь ни осуждать, ни обвинять,
Я для себя давно уже решила...
Я поняла, что в этой жизни каждый сам
И я - сама, и это мне по силам!

Я всё смогу! Я знаю, всё смогу!
Преграды на пути мне не помеха!
И если буду падать - поднимусь!
Я не боюсь ошибок и насмешек!

Идти вперёд, назад не возвращаясь!
Бороться, не сдаваться, побеждать!
И выполнять, всё то, что обещаешь!
Ну а врагов своих - уметь прощать...

автор неизвестен

Впервые я увидела их вместе несколько лет назад. Он светился и искрился, фонтанировал шутками, заполнял пространство теплой позитивной энергией, он был влюблен до краев.

Он – это мой друг детства, мы неразлучны более двадцати лет.

Она обвивала его шею ручками-веточками, лукаво заглядывала в глаза, хранила загадочное молчание, пока он говорил и говорил, щедро расплескивая свою радость, рассыпая конфетти безоблачного счастья.

Я не поверила ей с первого взгляда. Женщина чувствует женщину без слов, без объяснений. Женщина легко отбрасывает красивый шуршащий фантик, который служит приманкой для мужчин, и видит суть. А суть была незамысловата. За вуалью напускной загадочности скрывалась звенящая пустота, за миловидной формой – отсутствие содержания.

И это полбеды. Не всем же выбирать глубоких и содержательных, тут уж на вкус и цвет. Хуже было то, что в ней ясно виделось нехорошее, зыбучее, хлипкое. Такое, чему за одну встречу не дашь точного определения, но понимаешь, что до добра это не доведет. Что это будет раскрываться постепенно, по чуть-чуть. Как протекающий кран, который не сразу срывает резьбу, затапливая все вокруг, а вводит в заблуждение тихим ненавязчивым капанием. Кап. Кап. Кап.

Я пребывала в замешательстве. Сказать другу о своих догадках? Не имея аргументов, кроме сакрального женского "чувствую интуитивно". Сказать в период эйфории, накрывшей его с головой.

Сказать и выглядеть как завистливая ревнивая тетка, которая всегда найдет, к чему придраться. Ты знаешь, друг, взгляд у нее хищный. А кроткая улыбка, на самом деле, - плохо скрываемый оскал. И ручки-веточки, ласково обвивающие шею, легко сожмут ее мертвой хваткой.

Я все-таки сказала. Аккуратно, деликатно. А он весело и непринужденно ответил: "Спасибо, дорогая, за заботу! Буду внимателен!" Он был слишком занят тем, чтобы свить для своей принцессы уютный кокон из любви и заботы, устранить всех драконов и положить мир к ее ногам.

Квартира. Роскошная свадьба. Острова. Бутики. Драгоценности. Шубы. Больше, больше, еще, еще. Стать владычицей морскою? Легко! Он искренне рад был стараться.

А между тем, тревожные звоночки не заставили себя ждать. Поездки к дальним родственникам на выходные и чек-ины по другим адресам. Внезапные командировки и отключенный телефон. Театральное отрицание любых подозрений и визгливый шантаж. Неприкрытый эгоизм и тотальное недовольство. Манипуляции, алчность, инфантильность. Перманентная истерика, выдаваемая за страсть. Кап. Кап. Кап. Капля за каплей. По чуть-чуть.

Мои предположения обретали вполне ясные очертания, становились объемными и реальными. Туман рассеивался, и друг чуть было не начал прозревать. В этот момент (чтобы исключить "дурное влияние") она выдвинула ультиматум: "Я или она".

И он выбрал семью, считая, что есть еще за что побороться. Что при желании все поправимо. Что молодость глупа, а любовь творит чудеса. Что настоящий друг все правильно поймет. Мои контакты оказались в черном списке, и долгих три года мы узнавали друг о друге только от общих знакомых.

Потом они развелись. За три года масштаб катастрофы утроился, и спасать уже было нечего, только покидать тонущий корабль. Он пришел ко мне совершенно разбитый, недоумевал, посыпал голову пеплом. Опьянение любовным зельем прошло, и отрезвление было тяжелым.

Как велик был в этот момент соблазн укорить его: «Я же говорила!». Но вместо этого я наливала чай и слушала, слушала, слушала…

Жизнь, конечно, удивительная штука. Как часто для нас всёочевидно со стороны. Как легко мы решили бы за другихвсе проблемы, умело расставили бы всё по местам, как на шахматной доске.Как много грабель не ударило бы по лбу наших близких, прислушайся они вовремя к нам…

Но находясь в плену своих иллюзий (сумасшедшей влюбленности, грандиозных планов, фантастических проектов), они не способны мыслить трезво и объективно. Они двигаются наощупь, наугад, как автомобиль в беспросветной снежной буре.

Фары еле освещают ближайшие метры дороги, но они упрямо и с удовольствием додумываютее продолжение, живя под лозунгом «Я сам обманываться рад». Им видится, что это самое восхитительное путешествие в жизни, а снег можно переждать, временные неудобства перетерпеть. Ведь совсем скоро взору откроются ослепительные пейзажи, о которых можно только мечтать!

И как бы мы ни желали нашим близким добра, ни сигналили им изо всех сил: «Осторожно! За поворотом овраг!» - всех аварий все равно не избежать, и, увы, порой приходится собирать автомобиль буквально по кусочкам. Не бывает дорог без ухабов, но с каждым преодоленным крутым серпантином мы приобретаембесценный опытв копилку водительского стажа.

Жизнь мудра: фальшивое и ненужное она рано или поздно отбросит, а настоящее только окрепнет. Да, наши друзья, дети, родители ошибаются, набивают шишки, не прислушиваются к нам в нужный момент. Да, нам бывает больно и обидно за их слепую уверенность и очевидные заблуждения. Но где гарантия, что в следующий раз в такое же увлекательное снежное путешествие в розовых Читать далее...

В 2000-м году профессор Тошиюки Накагаки, биолог и физик из японского университета Хоккайдо, взял образец желтого плесневого гриба и положил его у входа в лабиринт, который используется для проверки интеллекта и памяти мышей. В другой конец лабиринта он поместил кубик сахара…

Physarum polycephalum словно почувствовал запах сахара и начал посылать свои ростки на его поиски. Паутинки гриба раздваивались на каждом перекрёстке лабиринта, и те из них, которые попадали в тупик, разворачивались и начинали искать в других направлениях. В течение нескольких часов грибные паутинки заполнили проходы лабиринта, и к концу дня одна из них нашла дорогу к сахару.

После этого Тошиюки и группа его исследователей взяли кусочек паутинки гриба, участвовавшей в первом опыте, и положили его у входа копии того же лабиринта, также с кубиком сахара на другом его конце. Произошедшее поразило всех. В первое же мгновение паутинка разветвилась на две: один отросток проложил свой путь к сахару, без единого лишнего поворота, другой – вскарабкался по стене лабиринта и пересёк его напрямую, по потолку, прямо к цели. Грибная паутинка не только запомнила дорогу, но и изменила правила игры.

Я осмелился сопротивляться склонности относиться к этим созданиям, как к растениям. Когда ты занимаешься исследованиями грибов в течение нескольких лет, то начинаешь обращать внимание на две вещи. Во-первых, грибы ближе к животному миру, чем это кажется. Во-вторых, их действия иногда выглядят, как результат сознательного решения. Я подумал, что грибам стоит дать возможность попробовать решить загадки... — Тошиюки Накагаки

ЗАГАДКА ДРУГОГО СУЩЕСТВА

Только по скромным оценкам, на Земле существует около 160 тыс. штаммов грибов, большинство из которых обладают впечатляющими способностями.

К примеру, в Чернобыле был обнаружен гриб, питающийся радиоактивными продуктами и, заодно, очищающий воздух вокруг себя. Этот гриб был найден на стене разрушенной АЭС, которая в течение многих лет после катастрофы продолжала производить излучение, уничтожающее всё живое в радиусе нескольких километров.

Исследуя леса Амазонки, двое студентов-биологов из Йельского университета нашли грибок Pestalotiopsis microspora, способный разлагать пластик. Эта способность обнаружилось, когда грибок съел чашку Петри, в которой его выращивали.

До сих пор ни наша наука, ни наша технология не способны на это. Загрязнение пластиком является одной из самых больших технологических проблем. Сегодня мы возлагаем огромные надежды на этот грибок. — Профессор Скот А. Стробл.

Генетикам из Американского Института Биоэнергии удалось добиться того, чтобы штамм грибов быстрее переваривал природный сахар — ксилозу. Потенциальное значение этого открытия заключается в создании нового, дешевого и быстрого способа производства чистого биологического топлива.

Казалось бы, каким образом «примитивный» организм, не имеющий мозга и ограниченный в передвижении, творит чудеса, неподвластные науке?

Чтобы попытаться понять мир гриба, надо сначала кое-что пояснить. Шиитаке, портобелло и шампиньон – это не только названия съедобных грибов. Каждый из них — это живой организм, представляющий сеть из миллионов тончайших паутинок под землёй. Выглядывающие из земли грибы – это только «кончики пальцев» этих паутинок, «инструменты», с помощью которых организм распространяет свои семена. В каждом таком «пальце» содержатся тысячи спор. Их разносят ветер и животные. Когда споры попадают в землю, то создают новые сети, и прорастают новыми грибами.

Это существо дышит кислородом. Оно так необычно с биологической точки зрения, что его относят к собственному царству, отделив и от животных и от растений.

Но что мы действительно знаем об этой форме жизни?

Мы не знаем, что побуждает подземную систему паутинок в определённый момент выпустить грибы на поверхность земли; почему один гриб растёт в сторону одного дерева, а другой – в сторону другого; и почему одни из них вырабатывают смертельные яды, а другие – вкусны, полезны и ароматны. В некоторых случаях мы даже не можем предсказать временной график их развития. Грибы могут появиться через три года, а могут и через 30 лет после того, как их спора нашла подходящее дерево. Иными словами, мы не знаем о грибах даже самых основных вещей. — Майкл Поллан, исследователь.

КОРОЛЕВА МЁРТВЫХ

Нам трудно понять грибы из-за их анатомического строения. Когда вы берёте в руку помидор, вы держите в руке весь помидор, как он есть. Но вы не можете сорвать гриб и исследовать его структуру. Гриб – всего лишь плод большого и сложного организма. Сеть паутинок слишком тонка, чтобы её можно было очистить от земли, не повредив. — Сгула Моцпи, микробиолог.

Ещё одна проблема заключается в том, что большинство лесных грибов невозможно одомашнить и очень трудно выращивать, как для исследования, так и в Читать далее...

Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение

Ты люби ее сильно-сильно

 

Ты люби ее сильно-сильно, До последнего вздоха, взгляда, И мечта твоя станет былью, И она с тобой будет рядом. Обними ее нежно-нежно, Поцелуй ее страстно, жарко, И она будет вновь, как прежде - Невесомой, красивой, яркой. Говори ей о чем-то важном, Сокровенном, любимом, личном, И она будет слушать с жаждой И считать тебя необычным. И когда тебе станет трудно, И когда тебе станет больно, Будет рядом в эту минуту И согреет своей любовью.   Владимир Шляпошников © Copyright: Владимир Шляпошников, 2012

Читать далее...

Если человек вас по-настоящему любит, он приедет, придёт, прискачет, прилетит, приплывёт. Даже приползёт, если не сможет идти. А если не сможет ползти, - то его так и найдут лежащим в вашем направлении. Как стрелку компаса. Как писателя Стивенсона нашли в лесу без сознания. Он двое суток пролежал без сил, но его нашли и подлечили. Как только писатель смог ходить, шатаясь, он немедленно продолжил путь. Он направлялся к своей любимой женщине Фанни Осборн. И он добрался до неё в итоге.

Фанни совершенно не подходила Стивенсону. Она была на десять лет старше, в 19 веке это было просто неприемлемо. У Фанни было двое детей. А главное, она была замужем. Беспутный муж жестоко разбил её сердце. Развестись тогда было очень трудно, почти невозможно. Можно представить, как семья молодого писателя отнеслась к этой любви! Резко отрицательно. Да и Фанни не хотела портить жизнь юноше. Она уехала к себе в Америку, а ему пришлось вернуться в Шотландию.

Стивенсон полюбил Фанни так: он ее просто узнал. Узнал свою женщину по смутному силуэту в дверях; он ещё даже лицо не видел! Но тут же полюбил, а она ответила взаимностью. И любовь не прошла. Потому что однажды Фанни написала Стивенсону письмо из Америки. Говорят, что она сообщила о своей тяжёлой болезни. Тогда слабый, худой, чахоточный писатель немедленно взял билет на пароход и поплыл на другой континент. Плавание тогда было ужасным. И очень долгим. Но он приплыл!

Оказалось, что его любимая уехала в другой город. Она же не могла ни написать, ни позвонить. Она, возможно, даже не знала, что плывет к ней. Стивенсон сел в страшный поезд для иммигрантов и поехал в тот, другой город. Но Фанни не нашёл, она дальше поехала. Измождённый больной писатель взял лошадь и поскакал к своей Фанни. Скакал двое суток, а потом упал с лошади без сознания. Потом его привели в сознание, чуток подлечили, и он пошёл к своей любимой женщине. И дошёл! Вот так. Это и есть любовь.

А дальше все сложилось счастливо. Фанни выздоровела, муж-абьюзер дал ей развод, наконец, а дети Фанни очень полюбили отчима. И помогали ему сочинять книги. «Остров сокровищ» помог сочинить сын Фанни, а дочь - переписала повесть. Книга принесла успех и деньги. Они стали жить хорошо.

Понимаете, если человек по-настоящему любит, у него найдётся время, чтобы к вам приехать, если вы позовёте или просто сообщите, что вы в беде. Он приплывёт, прилетит, на лошади прискачет, пешком доковыляет. А если нет времени и возможности - это не настоящая любовь. Это как силуэт в дверях или тень любви, но не любовь. И обольщаться не стоит. Если вы нуждались в помощи и были в опасности, а человек даже не попытался сесть в машину или в поезд и приехать, это не любовь. И вам не быть вместе, скорее всего. Даже если вы не на разных континентах живёте, а совсем рядом…

Анна Кирьянова

Девочка рождается для любви. Каждая девочка очень хочет любви и ищет способы ее получать и отдавать. С первых дней. Если вы понаблюдаете за маленькими детьми, то увидите, что мальчики долгое время сфокусированы только на себе, своём опыте, достижениях и познании. Девочки же с рождения погружены в отношения — и через отношения постигают мир, себя, свои таланты и Бога.

В этом самая большая разница и самая большая проблема. Потому что многие девочки с ранних лет травмированы — в отношениях же. И тогда инструмент познания сломан. Взрослых ведь никто не учил отношения строить. Особенно с маленькими девочками.

Девочки ищут любви, а родители, сами такой любви не познавшие, не могут ничего дать. И находятся причины, почему так. Хотя истинные причины находятся в истории родителей, их травмах и боли, на виду остаются другие. Связанные как будто с самой девочкой. Создающие для неё иллюзию, что именно она, такая крохотная, ответственна за то количество любви, которое получает.

Родители задают для своей дочери сценарий, в который она верит и по которому выстраивает всю свою жизнь. Потому что очень хочет любви. Таких сценариев очень много. Разберем лишь несколько.

❗Заслужи

Любовь за просто так не дают, ее нужно заслужить. Нужно что-то сделать, чтобы тебя любили. Больше делаешь — больше любят. Просто так любить нельзя. Поэтому давай — расскажи стишок на табуретке, помой посуду, сходи в магазин и так далее. Когда ты это сделаешь — я поглажу тебя по голове и скажу «молодец». Это и есть любовь.

А потом мы вырастаем, но никто нас по голове не гладит, наверное, мы недостаточно «молодцы», надо стараться сильнее. Три работы, дома чистота, ужин из трёх блюд, отглаженные рубашки. А в ответ — пренебрежение. Неужели я что-то упустила? Что ещё сделать, чтобы заслужить любовь? Еще одну работу взять? Четвертое блюдо приготовить?

Ты забыла самое главное. Чувство собственного достоинства, которое в этой гонке за поглаживаниями и похвалой не участвует — и осталось где-то там, в ранних детских годах. Когда ты просто хотела любви и имела на неё полное право безо всяких выслуживаний. Но тебе ее дать не могли — и придумали очень удобную схему использования маленькой девочки, когда она становится такой помощницей!

Это, кстати, одна из причин, почему женщин так раздражает слово «служить» по отношению к близким. Они слышат в нем своё привычное «заслужить любовь» — и их накрывает негодование. А слово «служить» — оно совсем о другом. О бескорыстном отдавании, а не о стоящей на задних лапках собачке, которая ждёт косточку.

Любовь невозможно заслужить. Она не зависит от того, сколько ты человеку отдаешь, особенно когда ты это делаешь в ожидании очередного поглаживания. Любовь рождается в твоем сердце, когда ты отдаешь бескорыстно. А любовь к тебе рождается в сердце другого человека, когда ты позволяешь ему заботиться о тебе и принимаешь это заботу как подарок.

❗Я хочу тобой гордиться

Стань предметом моей гордости — и тогда я буду тебя любить. Принеси мне медали, кубки, пятерки и покажи всем, что я идеальная мать идеального ребёнка. Веди себя везде прилично и правильно. Я буду гордиться твоими достижениями как своими собственными. Ты сделаешь меня успешной, и за это я буду всем о тебе рассказывать. А ты будешь думать, что любовь — это когда тобой гордятся и всем хвастаются.

А потом вдруг окажется, что сколько домой не таскай медалей — муж любить больше не начинает. Даже наоборот, его это брякание раздражает, уязвляет его самолюбие и разрушает отношения. И что эти попытки все время быть на коне и «круче всех» мешают быть просто человеком рядом с другим человеком.

Но ты все равно тащишь и тащишь, достигаешь, добиваешься. А потом так больно, что тобой не хотят гордиться.

❗Проживи мою жизнь

Да, я буду тебя любить, если ты будешь делать то, что я хотела, но не смогла. И тогда я буду любить в тебе свою жизнь, но не тебя саму. Реализуй мои мечты, стань той, которой я хотела быть, а я буду смотреть на это со стороны и радоваться. Вот такая дочь мне нужна!

А потом взрослая женщина не знает, чего она хочет, что можно хотеть и что хотеть нужно. Она не понимает, где ее жизнь, ее желания и неужели можно хотеть другого, не как мама? Неужели можно просто жить так, как чувствуешь? Так и правда было можно?

И миллион других вариантов:

❗оправдывай мои ожидания
❗будь хорошей
❗делай все на пять
❗будь удобной

И вот тогда я дам тебе любовь! И девочка во все эти сценарии с легкостью вписывается. Ведь она хочет любви, это самое главное, чего она жаждет.

Есть и более печальные варианты.

🔥Не видать тебе любви — как ни старайся

Что ты ни делаешь — все не так. Выглядишь не так, делаешь не так, думаешь не так, говоришь не то. Принесла двойку — дура, пятерку — заучка. Помыла пол — сделала это неправильно, не помыла — лентяйка. Какую бы профессию ни выбрала — неудачница, ничего у тебя не выйдет.

Кому ты нужна такая, замуж тебя никто не возьмет, от тебя Читать далее...

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Запеканка мясная - доступно, быстро и вкусно!

Мясная запеканка

Читать далее...

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

Пасхальный козунак


ИНГРЕДИЕНТЫ
мука 375 г
дрожжи быстродействующие 1 ч. л.
молоко теплое 150 мл
яйцо 1 шт.
белок яичный 1 шт.
соль 1 щепотка
какао 1 ст. л.
куркума - 1 ч. л.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Просейте в миску муку, добавьте дрожжевое тесто. Перемешайте.Добавьте яйцо, яичный белок, растопленное сливочное масло, ванильный сахар, сахар, щепотку соли.Замесите тесто. Прикройте тесто полотенцем и оставьте в теплом месте на 30 мин.
Шаг 2
Пока тесто поднимается, приготовьте начинки для козунака. Для первой начинки распарьте изюм и залейте ромом (это можно сделать заранее, можно оставить даже на 10 часов). Для второй начинки мак размолоть, молоко доведите до кипения, всыпьте сахар, мак, перемешайте, через 2 мин. снимите с огня и дайте остыть. Для третьей начинки вишню разморозьте, сок слейте, добавьте сахар, крахмал и варите в течение 2-3 минут до загустения. Остудите начинки.
Шаг 3
Подошедшее тесто разделите на 3 одинаковые части. В первую часть добавьте какао(предварительно растворив в 3 ч. л. воды), во вторую часть - куркуму, третью часть теста оставьте белым. Все ингредиенты тщательно вмешайте в тесто и оставьте тесто подходить в теплом месте на 30 мин.
Шаг 4
Раскатайте каждую часть теста в прямоугольник примерно размером 40 на 20-25 см. Выложите на белую часть вишневую начинку. На желтое тесто - маковую начинку, на белое тесто - изюмную начинку. Каждую часть теста скатайте в рулет, края теста защипните.
Шаг 5
Аккуратно сплетите косу из трех частей теста и выложите в прямоугольную форму для кекса. Дайте подойти в теплом месте 30 минут. Выпекайте в разогретой до 180 градусов в духовке в течении 45-50 мин.
Шаг 6
Приготовить лимонную глазурь, украсить козунак посыпкой
Глазурь со вкусом лимона приготовьте согласно инструкции на упаковке, полейте глазурью козунак и украсьте посыпкой.
Шаг 7
Пасхальный козунак готов
А это пирог козунак на разрезе! С праздником СВЕТЛОЙ ПАСХИ!

Зачастую при изучении физиологии мы игнорируем ткань, выполняющую важнейшую функцию в работе нашего организма – удержание вместе части нашего тела. Автор теории анатомических поездов, Том Майерс называет фасцию “Золушкой” среди тканей человеческого тела. При этом, ей уделяется меньше внимания, в отличии от остальных тканей организма. Между тем, благодаря рассмотрению фасции возможно достичь объективного понимания и работы тела и поддержания здоровья на протяжении всей жизни.
4 удивительных факта, которые связанны с фасциальной тканью

Факт 1. Все, что изучается о мышцах – ошибочно

Майерс отмечает, что привычная иллюстрация красных мышц на теле человека в действительности демонстрирует тело, с которого была срезана фасциальная ткань. На самом деле все выглядит вовсе не так, однако благодаря такому изображению процесс изучения мышц значительно упрощается.

На самом же деле, к костям крепятся вовсе не мышцы, а фасция. Мышцы обволакиваются фасцией внутри и снаружи, фасция снаружи и из середины мышцы скручивается в сухожилие.

При создании движения, мозг обращается вовсе не к отдельным мышцам, а к большим фасциальным сетям и отдельным мотонейронам.

Факт 2. Фасция – больше, чем просто обволакивающий материал

Фасция не является всего-навсего “оберточным материалом”, это живая, биологическая ткань, которая отвечает за распределение нагрузки и направление движения в теле. Кроме того, она способна реагировать и ремоделироваться в момент изменения сил, приложенных к телу.

Пока точно не удалось выяснить, каким образом сеть, которая обволакивает все тело, способна осуществлять передачу информации внутри своей структуры. Один из вариантов, предложенный Хелен Лангевин указывает на то, что фасциальная сеть соответствует карте аккупунктурных точек и меридианов. В этом случае, возможно достичь изменений на клеточном уровне посредству воздействия на эти точки. Похожий эффект достигается во время занятий йогой, массажа и физиотерапии.

Факт 3. Новое определение хронической боли

Фасциальная ткань может терять свою эластичность, становится тугой и малоподвижной вследствие таких факторов:

регулярный стресс;
пережитые травмы;
плохая осанка;
эмоциональная травма.

Таким образом тело стабилизируется в период в период травмы, тем самым провоцируется постоянное напряжение и деформации тела.

Это процесс можно описать, взяв как пример шелковый костюм, который на Вас одет. В случае, если потянуть за один из краев костюма, натяжение будет ощущаться во всем изделии, что вызовет дискомфорт. Точно также паттерны фасциального напряжения распространяются по всему телу, поэтому воздействуют тоже на все тело. Это явление – причина возникновения таких хронических болей как ревматические боли, боли в пояснице, мигрени.

В связи с этим, более действенными можно назвать именно техники работы с телом, оказывающие воздействие именно на фасциальную ткань. Эффект от упражнений, где внимание уделяется лишь работе с мышцами или скелетом обычно краткосрочный.

Факт 4. Новый взгляд на фитнес

Пока мы думаем о тренировках лишь в плане наращивания мышечной массы и увеличения сердечно-сосудистой выносливости, мы на свой страх и риск игнорируем столь важную фасцию.

Так, если поддерживать фасциальную ткань в тонусе, Вы сможете не только эффективней тренироваться, но и сохранить функционирование тела на должном уровне на протяжении всей жизни.

К примеру, если Вы ограничиваете свои тренировки занятиями на тренажерах, такие упражнения способны тренировать лишь мышцы, совершенно игнорируя при этом фасциальную ткань.

Майерс советует выбирать те формы активности, где присутствует разнообразие направлений подвижности и нагрузок, благодаря этому Вы получите возможность создать сбалансированную стабильность тела.

Источник: https://vk.cc/8cpbSG