Это цитата сообщения GayaneKostanyan Оригинальное сообщение
Летняя безрукавки от Ральф Лорен
Схема по мотивам летней безрукавки от Ральф Лорен
И, чтобы теплые летние выходные для вас стали еще приятнее, разобрала небольшой, но милый узор.
В оригинале этим узором связана ажурная безрукавка. Пряжа тонкая, хлопок с вискозой почти пополам. Если у вас в запасах есть около 200г подходящей пряжи, можете попробовать связать что-то похожее или свой уникальный вариант. Думаю, что впереди как минимум месяц комфортной погоды. А осенью безрукавку можно сочетать с разной верхней одеждой.
Обратите внимание. Силуэт не просто свободный. При переходе от основного полотна к пройме по краям добираются петли, которые потом загибаются внутрь и трансформируются в двойную планку, обрамляющую пройму. При этом внутри имитируемого рукава также идут прибавления петель узора, формирующие более выраженный эффект рукава.
Планка горловины связана отдельно и прикеттлевана.
Раппорт узора — 7 петель и 4 ряда. Нарисовала схему для кругового вязания и для поворотного.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Кепки, козырьки от солнца, панамы - крючком
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
ЯПОНСКИЙ СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ МОЗГА: 2 простых упражнения
Вы замечали, что с возрастом становится сложнее запоминать имена, номера телефонов или даже список покупок? Японские неврологи утверждают: мозг можно омолодить в любом возрасте – и для этого не нужны таблетки или сложные тренинги.
В Японии, где самая высокая продолжительность жизни, врачи рекомендуют 2 уникальных упражнения, которые улучшают память, защищают от Альцгеймера и усиливают концентрацию.
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Швейная машина станет вашим лучшим другом!
 |
Настоящее открытие для тех, кто желает уверенно обращаться с швейной машинкой в домашних условиях: ремонтировать одежду, подгонять вещи под фигуру и создавать простые изделия для семьи и дома.
Вы освоите работу с машинкой легко и без спешки, понимая, какой метод и настройки необходимы в каждой отдельной ситуации.
|
Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение
Советы сосудистого хирурга
У сосудистого хирурга спросили, что он сам делает, чтобы кровь не застаивалась в ногах.
Он молча взял блокнот и записал 5 простых правил - ни одно не требует лекарств:
1. Он первым написал: "Каждый час - 30 секунд стояния на носках".
Его переспросили: неужели так просто? Он кивнул: "Это единственное упражнение, которое механически выжимает кровь из глубоких вен вверх без тренажёров, без одежды, без усилий". Когда ты встаёшь на носки, икроножная мышца сжимает венозные коллекторы, играя роль второго сердца.
2. Второй пункт: "Пить 3 глотка воды каждый час, даже если не хочется".
Он не верит в 2 литра в день - верит в ритм, потому что кровь густеет не от объёма, а от перерывов. Если ты пьёшь по литру дважды в день это всплеск и застой, а не текучесть. Он объяснил: "Я не пью я омываю кровь. Это разные действия".
3. Третий пункт сбил меня: "Холодная вода утром не ради бодрости, а ради сосудистого тонуса".
Оказывается, короткий холод на кожу включает симпатику и вызывает сжатие периферических капилляров, после чего идёт реактивное расширение. Этот контраст тренирует сосуды так же, как спорт тренирует мышцы.
4. Четвёртая запись: "Не сидеть дольше 45 минут подряд, даже в кино, даже в самолёте".
Он назвал это правилом 45/3-3 минуты на любую активность после 45 минут покоя. Даже просто подвигать стопами, покачаться, встать к стене.
5. Пятый пункт выглядел банально, пока он не пояснил: "Каждое утро 2 минуты на животе".
Не растяжка, не зарядка. Просто полежать на животе. Он объяснил: "Когда ты спишь на спине или боку кровь распределяется неравномерно, а вены передней брюшной стенки проседают". 2 минуты на животе перераспределяют давление, активируют диафрагму и сбрасывают лишний застой с внутренних органов.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Лимфатическая система это тайная река вашего организма. Пока она течет свободно, вы полны энергии, а кожа сияет здоровьем.
Лимфатическая система это тайная река вашего организма. Пока она течет свободно, вы полны энергии, а кожа сияет здоровьем. Но стоит этому потоку замедлиться, как межклеточное пространство превращается в болото, где скапливаются токсины, провоцируя отеки, усталость и тусклый цвет лица.
Многие ищут волшебную таблетку, но секрет кроется в комплексном подходе: объединении восточных практик, физиологии и современной детоксикации. Вот авторский взгляд на то, как перезапустить лимфатическую систему, используя скрытые резервы организма.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
КАК ЗАПУСТИТЬ ЦЕЛЕБНЫЕ СИЛЫ ОРГАНИЗМА?
КАК ЗАПУСТИТЬ ЦЕЛЕБНЫЕ СИЛЫ ОРГАНИЗМА?
Ты удивишься, но в большинстве случаев твоё состояние — это не случайность. Это результат того, как ты думаешь, чувствуешь и действуешь каждый день.
Начни с простого.
Каждый день — всего 10 минут.
Закрой глаза и проговори:
«Моё тело восстанавливается.
Каждая клетка очищается и обновляется.
Кровь течёт свободно и легко.
Сосуды чистые и эластичные.
Органы работают идеально.
С каждым днём я становлюсь сильнее, здоровее и спокойнее».
Сначала будет ощущение, что это просто слова.
Но со временем включается механизм: тело начинает подстраиваться под мысль.
Есть простой закон:
👉 ты чувствуешь себя так, как думаешь о себе.
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Котлеты бывают намного интереснее, чем кажется!
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Футболка Austere.
https://psv4.userapi.com/s/v1/d2/8WpQNvwHgiMmxCPeU...hq30e7F4W/Futbolka_Austere.pdf
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
2 быстрых рецепта печенья из того, что есть дома:
Поделюсь двумя проверенными рецептами: один для любителей песочного печенья, другой для любителей овсяного. Да, прекрасное овсяное печенье можно приготовить совершенно из простых продуктов.
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Оранжевый топ с ажурными узорами
Это цитата сообщения key-note Оригинальное сообщение
При проблемах с ногами помогут простые упражнения, см. ВИДЕО
Слабость, тяжесть в ногах - это веяние нашего времени, когда приходится много сидеть за компьютером и другими занятиями. Проблемы с ногами могут возникнуть в любом возрасте. Но особенно будет очень полезно посмотреть видео людям после 50-ти, когда возникают предпосылки болезней ног из-за возраста. Есть несколько причин, почему с возрастом это происходит. Врач Виктор Новиков подробно рассказывает об этом в своем видео, дает много полезных советов.
ВИДЕО. Шесть привычек, которые вызывают слабость в ногах ...
Источник видео: https://vkvideo.ru/video-171227690_456239508?list=ln-5S75bC0aPhXYLhumv3
Основные вопросы, затронутые в видео (ист.: пересказ от Яндекс)
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
ЖИЛЕТ Solo Lino от Lana Grossa
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Персиковый свитер с воротником-стойка и фактурной резинкой ♥
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Японский способ жить без деменции от Ёсии Хасэгава: простая гимнастика для рук.
Японский профессор Ёсия Хасэгава, специализирующийся на геронтологии и нейропсихологии, предложил удивительно простой, но действенный способ профилактики деменции – гимнастику для рук. Этот метод уже стал популярным в Японии и начинает привлекать внимание по всему миру.
Хасэгава – врач-геронтолог, доктор медицины и эксперт по недугам, связанным со старением мозга. Один из самых известных геронтологов в Японии. Разработал особый метод оздоровления – «Стимуляция большого пальца». Каждый месяц он помогает как минимум 1000 пациентам с проблемами памяти и мышления.
В чём суть метода
Доктор Хасэгава утверждает, что движения рук тесно связаны с активностью мозга, особенно с его лобными долями – участками, отвечающими за речь, мышление, память и внимание. Простые, но нестандартные движения пальцами и кистями стимулируют нейронные связи и помогают сохранять когнитивные функции (познавательные функции мозга) в хорошем состоянии.
Научиться этому методу может абсолютно каждый.
Читать далее
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Три мышцы вечной молодости: тренируйте их – и замедлите старение
А если я скажу, что настоящий «секрет омоложения» у вас уже есть, и он находится прямо в вашей шее?
Да-да, три небольшие мышцы способны изменить ваш внешний вид сильнее, чем самая дорогая омолаживающая сыворотка.
Особенность этих мышц в том, что стоит им ослабнуть – и появляется сутулость, второй подбородок, лицо «плывёт» вниз и выглядит усталым.
