- Раньше было принято подбирать текстиль к обоям — сегодня остросовременным является цветовой контраст.
[показать]Деньги... Что это? Божество современной цивилизации, которому поклоняются миллионы? Средство взаимодействия с окружающим миром? Простые бумажки, живущие в круговороте страстей вокруг них? Наверное, правильный ответ, что и первое, и второе, и третье, и еще многое другое... Только важно понять, что ценностью деньги наделяем мы сами и они стали «Энергией социума». А раз так, то с этой энергией нужно научиться обращаться.
[298x429]Как сделать ноги стройными? Ведь внешняя привлекательность ножек актуальна как летом, когда мы надеваем сарафанчики, короткие юбки и платья так и зимой, когда в ходу обтягивающие джинсы.
Красивые и стройные ноги, это сочетание диеты, правильного питания, физических упражнений, силы воли, фитнеса, степ–аэробики, занятий танцами, пилатес, аквааэробики – какому виду спорта вы отдадите предпочтение выбор за вами.
Возьмите себе на вооружения несколько правил. Рацион питания должен состоять из разнообразной пищи, кушайте еду медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек, помните – лучше меньше, да чаще, не нужно стразу загружать желудок едой.
Спорт и правильное питание – единственный способ (исключая хирургическое вмешательство), который сможет привести к красивому телу и стройным ногам. Никто не говорит что это просто и легко. Путь к стройным ногам труден, потребуется от вас время, упорство и желание добиться поставленной цели.
Упражнения для стройных ног нужно выполнять 2-3 раза в неделю, сочетая их с силовыми упражнениями, и тренировками которые будут стимулировать сердечнососудистую систему.
Зарядка и упражнения должны стать образом вашей жизни.
Упражнения для стройных ног № 1
Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 раз, а затем как-бы перекатываясь, с носков на пятки продолжите занятие, повторите упражнение 30 раз.
Ноги на ширине плеч, станьте спиной к стене, и спускайтесь вниз по стене, опуститесь до положения сидя. Оставайтесь в таком положении как можно дольше, а затем медленно поднимайтесь в исходное положение стоя.
|
Особенности построения выкройки юбки и брюк по системе В.Е.Бочкаревой.
Брюки
[показать]Этот пост рассмешит мужчин, но порадует женщин. Так что мужчин предупреждаю сразу - не читайте. Есть у меня в друзьях Вова, он любит шутить на счет всяких женских заморочек))) Тема поста - маска для лица, и не какая-нибудь, а для кожи вокруг век. Она такая тонкая и нежная, что на ней всегда видно - кто поздно лег спать, кто ночь был в дороге, кто не ухаживает за собой вообще! Кремами для лица я пользуюсь с 15 лет!!!! Обычные легкие кремы, увлажняющие кожу. Поэтому любое баловство, например новый крем с новым ароматом моя кожа принимает с благодарностью и настроением. В итоге - красивый цвет лица. Ну это, конечно же, наряду со здоровым образом жизни и правильным питанием. Милые девушки и женщины! Если вы думаете, что красивая кожа - это только гены, я вам скажу, что это неправда. Это еще и забота, и уход, и позитивное настроение внутри!
Итак, я уже одной ногой на работе, но еще без макияжа. А второй ногой тут, в дневничке))) На улице мерзкая погода, потому макияж будет легким. На вечер запланирована маска из картофеля. И не смешно совсем, а полезно) Всем советую! Маска снимает отеки, следы усталости, воспаления и раздражения на коже.
Картофельная маска - чудо рецепт! Поскольку сырой картофель содержит крахмал, то это наилучшим способом отображается на коже век. Маску для кожи вокруг глаз сделать легко и быстро. Возьмите одну сырую картофелину небольшого размера и мелко натрите с помощью терки кухонного комбайна вместе с кожурой, немного отожмите. Добавьте к картофельной массе немного оливкового масла. Делайте все быстро, чтобы картофель не потемнел. Сначала смажьте веки маслом, а затем на закрытые уложите лепешки из картофельной массы. Держите маску около 20 минут. Расслабьтесь и просто полежите - релакс, отдых и салон красоты - два в одном! Идеальный вариант - ванная с ароматной пенкой! Затем удалите с помощью ватного тампона всю смесь. Маска может вызывать небольшое покраснение кожи, поэтому рекомендую делать ее в вечерний час. После маски умойтесь и нанесите на кожу любимый ночной крем.
А еще я писала о чудесной имбирной маске для лица - попробуйте и ее!
Любая возможность почитать о косметических средствах для кожи, в том числе отзывы про clean and clear лосьон, радует тем, что пользователи пишут не только о положительных сторонах средства, но и о его возможных недостатках. Надеюсь, вам пригодится информация с сайта vsezdorovo.com, где можно найти отзывы пользователей на что угодно!
[413x310]
[показать]
Предлагаем вам превосходный арсенал упражнений для того, чтобы помочь вам согнать жир с живота и боков. Хочется сразу предупредить: набрать этот жир очень легко, а вот убрать - непросто.
Прежде чем мы перейдем к упражнениям, а у них в данном случае определяющая роль, обратите внимание на ваше питание. Ваша диета занимает совсем не последние позиции. Сконцентрируйтесь на зеленых и красных (но без крахмала!) овощах, как на вашей главной пище дня, включая некоторый комплекс углеводов, типа сладкого картофеля и неочищенного риса, чтобы заполнить тарелку. Фрукты - это хорошо, но ешьте их только до полудня и самое большее 1 штуку в день, так как сахар во фруктах может препятствовать вашей цели. Чистое мясо, типа домашней птицы и рыбы, вместо более жирного мяса - также будет отличным выбором.Читать далее...
[показать]
|
Давно не было этой рубрики. А после вчерашней раздачи и получений кубков я что-то притомилась. Надо бы отдохнуть душой в уютненьких, укромненьких, тепленьких и красивеньких уголочках. Восстановиться силами, пополниться энергией и вдохновиться красотой, чего и Вам всем желаю!
|
Дизайн однокомнатной квартиры в хрущевке — задача хитроумная и проверяющая на профессиональную пригодность любого, даже самого модного, дизайнера. Здесь перед дизайнером стояла задача на 28 квадратных метрах разместить два спальных места и предусмотреть места для хранения вещей.
Смотрим, что получилось:
[показать]
28 квадратных метра. Хрущевка. Это плохо?
А если она в центре Москвы, здесь прошло детство и теперь хочется подарить родителям уютную маленькую квартиру в доме, где все друг друга знают с 60-ых?
[показать]
Как всегда, сразу от входа в таких домах расположен санузел. Я объединила два криминально малых помещения в одно:
[показать]
[показать]
Кухня должна радовать и поднимать аппетит:
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
В ожидании Пасхи, наверное, как и все Вы, навожу порядок в квартире. Притомилась после генеральной уборки кухни и решила: "А не отдохнуть ли в уютном уголочке? Не расслабиться ли в красивенькой обстановке?" Друзья мои, передохнем от трудов праведных?!
[359x60]
Сделала подборку по тому, как можно из обычной домашней утвари сделать предмет искусства, украсив ее порезанной старой кафельной плиткой или использовав готовую мозаику, которая продается в магазине.
Мебель выполнена из массива дерева . В декоре используются керамическая мозаика, смальта, полудрагоценные натуральные камни. Каждый предмет мебели является уникальным и неповторимым произведением искусства – эксклюзивен, никогда не повторяется.
Аксессуары и мебель из мозаики изготавливаются, декорируются и обрабатываются по специальной технологии только вручную. Это красиво, стильно, неповторимо!