Вы знаете, как правильно готовить чай? [225x224]

Разумеется, знаете. Заваривать чай нужно в сухом и тёплом чайнике: несколько раз ополаскиваете его кипятком, вытираете (можно подождать, пока он высохнет сам). Насыпав заварку, ее заливают кипятком, накрывают чайник крышкой и кладут сверху салфетку так, чтобы она покрывала его крышку и носик. Через 3–6 минут, в зависимости от сорта и вида чая, напиток готов.

Но вот пить его сразу после приготовления категорически не рекомендуется!

Недавние исследование с участием почти 900 любителей чая удивили и огорчили многих поклонников чайного напитка. Оказалось, что люди, которые пьют чай горячим (с температурой выше 69 С°), в два раза больше рискуют заболеть раком гортани, чем те, кто перед употреблением остужает его  до температуры ниже 65 С°. Для тех же, кто любит погорячее (80 С° и выше), риск возникновения рака гортани увеличивается в восемь раз!

Учитывая результаты исследования, ученые советуют пить чай спустя 5–10 минут после приготовления. Именно столько времени ему понадобится для того, чтобы остыть до безопасной для гортани температуры.

Люди, регулярно отправляющиеся в командировки (каждый месяц на две и более недели), зачастую страдают от лишнего веса, отмечает АМИ-ТАСС. Подобный режим приводит к ухудшению здоровья, повышению индекса массы тела и развитию ожирения.
Ничего удивительного: в командировке мы, к сожалению, питаемся нерегулярно и чем попало, и к тому же мало двигаемся, предпочитая пешим прогулкам такси или собственный автомобиль. В результате не успевающие «сгореть» калории медленно, но верно откладываются на талии. Кстати, большинство «вечных командировочных» страдает не только от ожирения, но и от повышенного давления, а некоторые из них жалуются на мешки под глазами и отекающие конечности.
Знакомо? А может быть, у вас есть свой проверенный способ не превращать командировку в тяжелое испытание?
Если ваша работа связана с командировками, позаботиться о своем здоровье поможет «скорая помощь» от Ampoulife — комплексная программа коррекции веса SLIM. Она включает в себя три этапа — дренаж (избавление от лишней жидкости); выведение (токсинов и шлаков) и коррекцию веса за счет нормализации пищеварения, улучшения обмена веществ и клеточного обмена. Ну и конечно, настоятельно рекомендуем следить за питанием и вести здоровый образ жизни!
Если вы вы уже принимали или принимаете фитокомплекс SLIM, напишите нам о своих результатах, поделитесь успехом или сомнениями. Не бывает нерешаемых проблем, и давайте решать их вместе!

Ученые предупреждают:употребление кофе, занятия любовью, злость или даже сморкания иногда значительно увеличивают риск инсульта пишет интернет портал www.raut.ru. Удивительно, но такие безобидные повседневные занятия как посещение туалета или подъем по лестнице тоже могут вызвать резкое повышение артериального давления.
Разумеется, опасность кровоизлияний в мозг грозит не каждому, кто громко чихнул . А вот если сосудистая система не в порядке, то малейшее изменение, напрягающее сосуды, способно привести к неприятностям.
Мало кто из нас прислушивается к потребностям своего тела: правильно питается, активно двигается, высыпается и не нервничает. И вот уже организм начинает сбоить, а мы в отчаянии начинаем лечиться. Но безвредных синтетических лекарств не бывает! Принося известную пользу, они провоцируют множество побочных эффектов. Сталкивались ли вы с этим, уважаемые читатели?
У натуральных фитопрепаратов гораздо меньше противопоказаний и гораздо важнее то, что они помогают не допустить проблем, которые заставляют хвататься за соломинку ради возвращения здоровья!
Фитокомплекс Ampoulife FLOW «Реоваза-квартет» улучшает кровообращение, укрепляет стенки кровеносных сосудов, нормализует обменные процессы.
Напишите нам, если вы уже применяли его, поделитесь своим опытом и советами!

[298x403]

Можно без преувеличения сказать, что болезни сосудов ― одна из самых значительных и не до конца решённых медицинских проблем нашего времени. Атеросклероз, тромбофлебит, системные васкулиты, эндартериит, диабетическая ангиопатия ― вот неполный перечень весьма серьёзных заболеваний, к которым приводит нарушение работы сосудистой системы.

Кровеносные сосуды пронизывают все человеческое тело, как губку, наделяя каждую его клетку кровью, насыщенной кислородом и питательными веществами и унося отработанную кровь с углекислым газом и продуктами обмена. Чем лучше действует наша сосудистая система, тем проще справляться с работой мозгу, сердцу, печени и почкам ― но стоит случиться сбою, и нам грозит  инсульт (нарушение мозгового кровообращения), инфаркт миокарда,  почечная недостаточность и другие не менее серьёзные проблемы со здоровьем.

Медики утверждают, что за последние десятилетия частота заболеваний сосудов в России выросла почти в 3 раза, а смертность по этой причине ― в 2,5 раза! Мало того, именно от заболеваний сердца и сосудов умирают и становятся инвалидами гораздо больше  россиян, чем от всех остальных болезней вместе взятых...

Но неужели наш организм столь непрочен?

Ничего подобного!

Организм человека, и в том числе его сосудистая система, рассчитаны на поистине невероятные нагрузки. К примеру, наше сердце в состоянии покоя перекачивает около пяти литров крови в минуту, но стоит нам пробежаться или позаниматься на тренажере, и оно без напряжения справится с 30 литрами в минуту! Настолько же эластичны кровеносные сосуды. Почему же болезни сосудов стали настолько распространёнными, что человечество привыкло к ним, как к неизбежному злу?

Все очень просто: мы живём совсем не так, как предназначено нам Природой!

Мы устроены так, что нам жизненно необходимы постоянное движение и регулярные физические нагрузки.

Вы можете представить себе первобытного охотника, который целыми днями сидел бы на камне? А первобытную женщину-собирательницу, которая восемь часов ходила бы вокруг одного дерева? Современный человек, к сожалению, ведёт достаточно малоподвижный образ жизни: дом ― работа ― магазин ― дом. Некоторые профессии заставляют людей целыми днями находиться на ногах ― это и парикмахеры, и врачи-стоматологи, и рабочие у станков...  Со временем сосуды начинают терять эластичность, их тонус снижается, и вот уже отекают ноги и на них выступает «варикозная» сосудистая сеточка.

Одна из причин сбоев в работе сосудистой системы ― избыточный вес. Если вы едите много, калорийно и с удовольствием, а двигаетесь мало ― рано или поздно любимые вещи станут вам маловаты. И дело не только в том, что вам перестанет нравиться собственное отражение в зеркале. Лишний вес увеличивает нагрузку на сосуды, а результатом становится повышенный уровень глюкозы и повышенное содержания жиров в крови, гипертония и опасность гипертонических кризов.

Немалый вред наносит сосудам курение, делая их ломкими и хрупкими; не идут им на пользу и постоянные стрессы, переутомление и нервное перенапряжение.

Так что в наше время и при нашем образе жизни очень трудно сохранить сосуды здоровыми.

Но ведь «трудно» не означает «невозможно»!

 

Мы предлагаем вам натуральный фитопрепарат Flow Микроциркуляция, который положительно воздействует на кровообращение, способствует поддержанию нормальной микроциркуляции крови, укрепляет стенки кровеносных сосудов и улучшает обменные процессы в организме.

 

«Меня готовили к операции по поводу тромба в сосуде глаза, ―  написал нам наш читатель В. Карлович из Одессы. ― Применял FLOW. Выпил 10 ампул, а когда пришёл в больницу, чтобы узнать когда приходить на госпитализацию, оказалось, что тромба нет! Врачи не поверили, что мне помог этот препарат».

 

И этот случай чудесного, на первый взгляд, исцеления ― не единственный.

Вот что написала нам 75-летняя читательница, скрывшая свое имя за буквами Б.Т.А.:

 

«У меня много лет был диагноз «посттромбическая болезнь нижних конечностей, осложнённая лимфостазом», плюс вегетососудистая дистония и атеросклероз. В августе 2010 г. я попала на гемосканирование, где мне порекомендовали фитораствор «Flow». Когда пропила 30 ампул, я получила результат на лицо: отёчность ног спала на треть, чувствую себя бодрее...»

 

Сочетающие в себе силу свежих

Читать далее...

Здорового человека видно сразу: цветущий внешний вид, румянец, отличная кожа, волосы и ногти; такой человек излучает уверенность в себе и у него хватает сил на реализацию любых задумок. А теперь, горожане, оглянитесь. Много ли вы видите в офисе, на улицах, в общественном транспорте таких людей? А видите ли вы своих родных и близких такими? Скорее всего ответ будет отрицательным. Быстрая утомляемость, сонливость, головная боль, ломота в мышцах, землистый цвет лица, тусклые волосы, частые простуды - все это постоянные спутники городских жителей и, одновременно, признаки ослабленного иммунитета. Разумеется, сложно сохранить иммунитет крепким в нынешней экологии, с бешеным ритмом жизни, необходимостью перекусывать на бегу или за компьютером вместо полноценной еды, однако попробовать стоит. Вот пять простых и, в общем то, всем известных советов, следуя которым, можно поддерживать здоровье  круглый год:

1. Дышите свежим воздухом.

Кислород организму жизненно необходим. При окислении (соединении с кислородом) пищи высвобождается энергия, используемая телом для всех жизненно важных процессов. Если кислорода мало, даже самая полезная пища не перерабатывается, обмен веществ тормозится, энергии неоткуда взяться, и на сопротивление инфекциям у организма сил нет. Плохое самочувствие в таком случае - вполне закономерный результат. Чтобы избежать этого, необходимо регулярно устраивать прогулки на свежем воздухе. Конечно, зимой гулять по морозу особого желания не возникает, но долго и не надо: 30 минут перед сном достаточно, чтобы насытится кислородом и за ночь полноценно восстановить силы. Тогда даже вставать следующим утром на работу будет намного проще. Если же прогулки войдут в привычку, вы сами почувствуете, насколько эффективнее стал работать организм.

2. Высыпайтесь.

Причем не только в выходные, потому что выспаться впрок , увы, невозможно.

Спать 5-6 часов в день, как делают сейчас многие горожане - недостаточно. Хронический недосып разрушает иммунную систему, тормозит гормональный обмен, реакции тела и мозга притупляются, как результат - снова плохое самочувствие. Поэтому не стоит доделывать дневные дела за счет сна: выспавшись вы будете работать намного эффективнее и все успеете.

3. Будьте активны.

От сидения перед телевизором иммунитет точно не окрепнет, поэтому фразу "движение - жизнь" надо сделать своим девизом. Олимпийских рекордов ставить не стоит - перегрузки приводят к обратному результату, а вот умеренные занятия спортом оказывают мощное стимулирующее воздействие на иммунитет, укрепляя все системы организма. Час плавания в бассейне, утренняя пробежка, интервальные и кардио-тренировки - вот нагрузки, которые наилучшим образом активизируют образование иммунных клеток.

4. Употребляйте здоровую пищу.

Кишечник - важнейший орган иммунной системы, по массе иммунокомпетентных клеток ему принадлежит ведущее место в иммунной системе слизистых покровов. Поэтому потребляемая пища напрямую влияет на способность организма противостоять болезням. Некоторые продукты для иммунитета особенно важны за счет содержания в них необходимого набора витаминов.

Продукты, содержащие витамин С (цитрусовые, шиповник, все виды капусты)поддерживают иммунную систему, помогая организму вырабатывать антитела и интерферон – вещество, которое борется с вирусами. Витамин Е (гречка, рис, орехи, оливковое масло, яичный желток) увеличивает производство антител и активность главных клеток иммунитета - лимфоцитов. Каротиноиды (фрукты и овощи желтого, красного и оранжевого цветов) ответственны за активизацию Т-лимфоцитов, которые распознают и уничтожают чужеродные клетки.  Витамины группы B (творог, сыр, молоко, зерновые, печень, зеленые овощи, рыба) помогают стимулировать деятельность иммунной системы во время стрессов, которых в нашей жизни достаточно каждый день. Цинк (морепродукты, индейка, бобы) способствует размножению белых кровяных телец и других антител, делая их более агрессивными.

Читать далее...

[280x280]- Специалисты насчитывают у человека от 400 до 680 мышц. Для сравнения: у кузнечиков около 900 мышц, у некоторых гусениц до четырех тысяч. Т.е. у человека меньше мyскyлов, чем y гyсеницы.
- За время жизни кожа человека сменяется примерно 1000 раз.
- Самые высокие в мире показатели IQ по стандартным тестам принадлежат двyм женщинам.
- Почти половина всех костей человека находятся в запястьях и ступнях.
- В Месопотамии за смерть пациента врача, лечившего его, казнили, а за ослепление - ослепляли.
- Человеческий глаз способен различать 10 000 000 цветовых оттенков.
- Поверхность легких человека — порядка 100 квадратных метров.
- Волосы растут со скоростью 0,35-0,40 миллиметра в сутки. За день наша шевелюра удлиняется, если посчитать общий прирост длины волос, метров на тридцать.
- Один волос может выдержать вес в 3 кг.
- В психиатрии синдром, сопровождающийся деперсонализацией, нарушением восприятия времени и пространства, собственного тела и окружающей обстановки, официально (!) называется “Алиса в стране чудес”.
- Научное название пупка — умбиликус.
- Ударяясь головой об стену можно терять 150 калорий в час. Не лучший способ похудеть, но тем не менее.
- Человек, который выкуривает пачку сигарет в день, выпивает пол-чашки смолы в год.
- Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2—6 лет.
- Средневековые врачи при сомнениях в диагнозе ставили диагноз "сифилис".
- Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые.
- Человек - единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии.

А какие еще интересные факты о человеке вы знаете?

Эпидемия гриппа зафиксирована во всех возрастных группах населения Москвы. Об этом главный инфекционист столичного департамента здравоохранения Николай Малышев сообщил на пресс-конференции в четверг, 27 января, передает "Интерфакс". Малышев заявил, что на этой неделе заболеваемость жителей столицы всех возрастов ОРВИ и гриппом превысила эпидемический порог. Он добавил, что в городе выявлены случаи как сезонного гриппа, так и инфекции, вызванной вирусом H1N1. По данным специалиста, ежедневно в городские больницы доставляют около 300 больных гриппом и респираторными инфекциями. Главный инфекционист Москвы отметил, что две трети госпитализированных горожан составляют дети.

[360x203]

Как сообщалось ранее, эпидемический порог по ОВРИ и гриппу в Подмосковье превышен более чем на треть. Основную массу заболевших респираторными инфекциями в Московской области составляют школьники и взрослые. Для профилактики распространения простудных заболеваний во многих регионах РФ проводятся противоэпидемические мероприятия. В частности, на карантин были закрыты все школы Перми, Абакана, Нижнего Новгорода и Челябинской области. Кроме того, карантинные меры приняты в ряде общеобразовательных учреждений Омска, Оренбургской и Липецкой областей, а также Республики Карелия.

Гиппократ еще за 460 лет до нашей эры сказал: «Пусть наше питание действует как лекарство, а лекарство как питание». К сожалению в XXI веке следовать пожеланию великого древнегреческого врача становится все сложнее. По мнению специалистов института питания РАМН, каким бы разнообразным ни казалось наше питание, оно не способно стать лекарством для современного человека. Доказано, что в связи с экологическими изменениями в мире и благодаря постоянному использованию синтетических удобрений, фрукты и овощи стали содержать в 5 раз меньше витаминов и минералов, чем пару десятилетий назад. Не будем забывать и о том, что куры, которых мы едим вырастают за пару месяцев до размеров крупного индюка, рыба плавает рядом с нефтяными танкерами, а молоко не умеет прокисать в принципе. Сколько в таких продуктах осталось полезных веществ, и сколько появилось вредных - догадаться несложно.

Кроме того, даже если внимательно следить за тем, что попадает в тарелку, ежедневно включать в свой рацион свежие овощи и фрукты , ограничивать продукты с ГМО, потребности организма в вит  аминах и минералах мы не покрываем. Ведь, например, чтобы обеспечить суточную норму витамина С, взрослому человеку надо съедать около трех килограммов яблок, а чтобы насытить организм витамином В₁, каждый день придется съедать килограмм нежирного мяса или целиком два батона хлеба из муки грубого помола. А это только два из тех 90 микроэлементов, которые нужны взрослому человеку - вот и представьте, сколько придется есть каждый день. Однако избыточное питание тоже вредно - за последние десятилетия цивилизация снизила энерготраты человека в 2-2,5 раза. Потребление пищи должно снижаться соответственно, иначе не избежать ожирения, диабета, гипертонической болезни, атеросклероза и множества других неприятных последствий. Таким образом, недостаток витаминов, даже при тщательно составленном рационе может достигать 30%.

Учитывая все вышесказанное, становится понятно, что здоровье надо дополнительно поддерживать и укреплять. В наиболее развитых странах это уже давно поняли - по данным Всемирной организации здравоохранения более 80% населения стран с максимальной продолжительностью жизни регулярно употребляют витаминные и фитокомплексы для профилактики заболеваний и нейтрализации проявлений хронических заболеваний. В России же, к сожалению, лишь 3% населения (для сравнения Япония - 90%, США - 80%, Германия и Франция - 60%) осознают необходимость дополнительных мер для поддержания здоровья, и продолжительность жизни в нашей стране так же ежегодно снижается.

Так почему же мы настолько отстаем от развитых стран в отношении профилактики заболеваний с помощью витаминных и фито комплексов? Ведь мы уже осознали пользу здорового образа жизни - сегодня практически каждый заботится о том, чтобы на столе регулярно были фрукты и овощи, практически все осознают вред курения и алкоголя, многие ходят в спортзал. Это профилактика. Однако употребление достаточного количества полезных микроэлементов с помощью фитокомплексов - один из наиболее эффективных методов профилактики заболеваний - у нас до сих пор должным образом не практикуется.

Конечно, рынок подделок и некачественных препаратов в России сейчас огромен, многие слышали жуткие истории о последствиях приема таких препаратов и теперь боятся даже задумываться о том, чтобы их попробовать. Рынок подделок дескридитирует всю отрасль, однако есть способы заранее удостовериться в качестве приобретаемой продукции. В первую очередь, все продукты должны проходить государственную регистрацию и иметь соответствующий сертификат, который можно при необходимости попросить там, где производится покупка. Кроме того, есть продукты, подделка которых практически невозможна.

К таким препаратам относятся фитокомплексы компании Ampoulife. Уникальная для России технология ампулирования в кварцевом стекле практически исключает возможность фальсификации препаратов. Компания AmpouLife Group S.A. основана и находится в Швейцарии – стране с высочайшей политической, экономической и социальной стабильностью, вся продукция производится во Франции. Применение новейших способов контроля качества на всех этапах обработки и ампулирования сырья, современные подход к процессам сушки, хранения и переработки  растительного сырья, отсутствие консервантов - все это отличительные особенности продукции Ampoulife. В сентябре 2010 года продукция компании Ampoulife была представлена на

Читать далее...

С развитием медицины человечество избавилось от многих недугов. Но в природе все должно быть уравновешено, поэтому им на смену пришли другие болезни.

1. Синдром хронической усталости
Впервые об этой болезни заговорили всего 20–30 лет назад. Сигналом к тому стал постоянно ускоряющийся ритм жизни, изматывающий и буквально лишающий нас сил.
Это недуг молодых, то есть самых активных. Он настигает людей в возрасте 25–45 лет и сопровождается повышенной утомляемостью, мышечными болями, нарушениями сна, потерей веса. Проблема в том, что даже длительный отдых не сулит выздоровления.
Одни специалисты считают, что при синдроме хронической усталости организму не хватает кислорода, нарушается обмен веществ, что приводит к зашлаковыванию организма. Другие уверены, что все дело в повышении уровня гормона стресса – кортизола, что приводит к заторможенному состоянию. Таким образом организм защищает себя от перегрузок.
 

[502x340]

2. Ожирение
Лишний вес может возникнуть по разным причинам, но самая распространенная причина – неправильное питание. В США от ожирения страдает более половины взрослого населения – впрочем, и дети в этом отношении также под угрозой. Но почему большинству из них так сложно снизить вес?
В процессе этой болезни организм поражает целый букет нарушений, и в первую очередь это эндокринные расстройства, нарушение обмена веществ и, как следствие, запоры. И бесполезно лечить сердце, не делая попыток похудеть. А выход, собственно, один: меньше есть и больше двигаться. Таблетками здесь не поможешь, как бы их ни рекламировали.

3. Синдром запястного канала
Один из самых распространенных недугов. Этой болезни подвержены женщины старшего возраста, работники, выполняющие монотонные сгибательно-разгибательные движения кистями (например, при сборке машин), а также сурдопереводчики, гитаристы, барабанщики и те, кто работает за компьютером, при условии долговременной неправильной постановки руки.
Синдром запястного канала, он же туннельный синдром, проявляется болью, покалыванием и онемением (парестезией) срединного нерва (слабость сгибания кисти, первого и второго пальцев, снижение чувствительности ладонной поверхности, онемение).

4. Рак легких
Мы часто виним плохую экологию, но в большинстве случаев сами порождаем свои болезни. Так, закуривая, мы при каждой затяжке вдыхаем в себя сразу 4 тыс. вредных веществ, концентрация которых в 300–1000 раз выше допустимой нормы. И рак легких – на 90% следствие курения.

5. Проблемы с сердцем
Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что рано или поздно сердце начинает барахлить. Все дело в том, что телу необходима «мышечная радость». Ученые утверждают, что при физической нагрузке вырабатываются вещества, которые дают человеку ощущение радости. Во всем теле ощущается сила, подъем энергии. Чтобы нормализовать нервную активность, нужно хотя бы начать ходить пешком по 40–45 минут с такой скоростью, чтобы пульс был 110–120 ударов в минуту.

Ну, уважаемые читатели, все ли здесь перечислено? Возможно у вас найдется что добавить. Или может быть есть какие-то секреты, как справиться с этими недугами? Делимся!

Каждый шестой ныне живущий гражданин Великобритании отпразднует свой 100-летний юбилей, как предсказывают эксперты. А многих доживут и до 110 лет.
Более 10 млн британцев ожидает получение поздравительной телеграммы из Букингемского дворца по случаю 100-летия. Британская королева регулярно поздравляет старейших жителей страны с этой круглой датой. А если им удается прожить до 105, то поздравительные телеграммы начинают поступать уже каждый год.
По оценке правительственных экспертов постоянно улучшающиеся условия жизни и стремительно развивающиеся медицинские технологии приведут к мощнейшему всплеску долгожительства в Великобритании. Уже сегодня люди всех возрастов, чьи бабушки и дедушки умерли после 60, с большой долей вероятности дотянут до 100-летнего юбилея.
В данный момент в стране живет около 875 тысяч граждан, отпраздновавших 65-летие, которые смело могут рассчитывать протянуть еще 35 лет. В прошлом году в Великобритании жили 11 600 человек старше 100 лет, что в четыре с лишним раза больше показателей 1980-го года. Даже за последние два года ряды столетних пополнились на 25%.

[показать] 
Eunice Bowman, 111, старейшая жительница Великобритании.

Нынешнее поколение долгожителей появилось на свет перед самой Первой мировой войной. В те годы дожить до 100 лет могли рассчитывать только 100 граждан страны, но за прошлый век медицина получила такое мощное развитие, что эта цифра выросла на много порядков. Правда, долгожительство порождает и тревожные вопросы. Например, о том, сможет ли государство так долго содержать своих пенсионеров.
Уже сегодня 22,5% доходов британской экономики направляется на траты, связанные с возрастом граждан. Это касается как выплаты пенсий, так и расходов по фонду обязательного медицинского страхования. К 2050 году данные расходы могут вырасти до 27,1%. Так что без повышения пенсионного возраста не обойтись.

Россияне тоже могут жить до ста лет. Для этого не так много надо: лишь следить за своим здоровьем и всячески его укреплять. Тем более сейчас это стало так просто: натуральные фитокомплексы Ampoulife сочетают в себе силу свежих лекарственных растений и удобную для современного человека форму выпуска. Гармоничное сочетание природы и науки обладает потрясающей оздоровительной силой и помогает каждый день поддерживать работу организма. А вы хотите жить до ста?

Почти у каждого человека бывают дни, когда он чувствует сонливость. Но для некоторых людей, чрезмерная сонливость на самом деле мешает повседневной работе, уходу за детьми и даже проведению досуга. Это явление известно, как гиперсомния, повторная сонливость, которая вызывает у людей желание вздремнуть, даже на работе.
Не удивительно, что проблема дневной сонливости обычно начинается ночью. Недостаточный сон в течение нескольких ночей может значительно снизить темп вашей жизни и испортить настроение.
Ваши привычки, вызывающие плохой сон, также могут стать причиной дневной сонливости. Вместо того, чтобы стать более раздражительным из-за дневной сонливости, попробуйте следующие 10 способов, чтобы улучшить ночной сон и следовательно избежать дневной сонливости.

1. Достаточный сон ночью.
Это может показаться очевидным, но некоторые люди тратят на бритье по утрам час или два из времени ночного сна или расходуют время на другие дела. Большинству взрослых людей необходимо семь-девять часов сна в сутки, а подросткам, как правило, нужно 9 часов.

2. Уберите всё, что отвлекает внимание из кровати.
Используйте вашу постель только для сна и секса. Не нужно смотреть телевизор, играть в видеоигры или пользоваться ноутбуком в кровати. Также в постели не следует проверять счета и вести горячие дискуссии. Они могут негативно сказаться на вашем сне.

3. Установите постоянное время пробуждения.
Людям, имеющим проблемы с сонливостью, часто рекомендуют ложиться спать и вставать ежедневно в одно и то же время, включая выходные дни. Но случайно установленное время может привести к еще большему разочарованию, если вы страдаете от бессонницы, и уже имеете проблемы с засыпанием.

4. Переходите на другое время засыпания постепенно.
Другой подход к установлению постоянного времени подъема и отхода ко сну заключается в том, чтобы постараться ложиться спать раньше на 15 минут в течение 4 дней. И затем придерживаться этого времени. Постепенные корректировки расписания работают лучше, чем, если бы вы попытались лечь спать сразу на час раньше.

5. Установите постоянное время для принятия пищи.
Регулярный прием пищи помогает отрегулировать суточные ритмы. Полезный завтрак и обед вовремя, а не перекус пончиком и кофе по утрам или бутерброд поздно ночью также препятствуют дефициту энергии в течение дня, что будет ухудшать ваш сон. Планируйте самый поздний прием пищи за 2-3 часа до сна.

6. Физические упражнения.
Регулярные физические упражнения (30 минут в день в течение большинства дней) дают многочисленные предпосылки для хорошего сна. Физические упражнения, особенно аэробные упражнения, как правило, помогают легче заснуть и спать более спокойно.
Упражнения также дают вам больше энергии в дневное время и поддерживают остроту вашего ума. Но избегайте тренировок за 3 часа перед сном.

7. Приведите в порядок ваш распорядок дня.
Если вы думаете, что не можете позволить себе 7 или 8 часов для сна, то вам нужно пересмотреть ваш распорядок дня и внести некоторые коррективы. Передвиньте некоторые виды деятельности с ночного времени на вечер или с раннего утра на позднее утро. Попробуйте убрать задачи, которые на самом деле не важны. Достаточный сон ночью поможет вам лучше работать в течение дня.

8. Не ложитесь спать, пока вы не почувствуете сонливости.
Если вы ложитесь спать, когда вы просто устали, вы, вероятно, не сможете уснуть. Различайте чувство сонливости и усталости. Идите в кровать, когда вы сонные - глаза закрываются, вы засыпаете на ходу, клюете носом. Это совсем другое чувство, чем обычная усталость.

9. Не вздремывайте в конце дня.
Короткий сон вечером может сделать дневную сонливость еще хуже, потому что негативно влияет на ночной сон.

10. Избегайте спиртного на ночь.
Люди часто думают, что алкоголь помогает заснуть, но фактически он лишает вас глубокого сна, который необходим для того, чтобы чувствовать себя хорошо отдохнувшим. Когда ночью воздействие алкоголя будет пропадать, вы, вероятно, будете просыпаться снова.

Однако, если сонливость днем и неспособность уснуть ночью уже входят в привычку, стоит внимательнее отнестись к своему здоровью. Фитокомплекс Distress - Антистресс квартет, один из продуктов компании Ампулайф, может с успехом применяться для снятия СТРЕССА и его негативных проявлений, общего успокаивающего действия, при бессоннице. Обладает широким спектром действия,

Читать далее...

Результаты применения фитопрепаратов компании "Ампулайф".

г. Самара

Федосова А.В. 72 года

После приема препарата Clean и Flow анализы на холестерин и сахар в норме. Препараты принимала последовательно. Самочувствие и настроение замечательное. Ранее было подозрение на доброкачественную опухоль по гинекологии, в настоящее время диагноз не подтвердился. На приеме и осмотре у врача гинеколога был задан вопрос: "А вам точно 72, может 62?"

Б.Т.А. 75 лет

У меня много лет был диагноз: посттромбическая болезнь нижних конечностей, осложненная лимфостазом, плюс вегетососудистая дистония и атеросклероз. В августе 2010 г. я попала на обследование гемосканирование, где мне порекомендовали фитораствор Flow. Пропив 30 ампул, я получила результат на лицо: ноги у меня были очень отечными - отечность на 1/3 спала, чувствую себя бодрее. Сейчас, в ноябре, приступила к приему 2-го курса фитораствора Flow. Всем спасибо!

Суслова В.В. 69 лет

Почти месяц назад я почувствовала себя плохо, дочь вызвала скорую, поставили неутешительный диагноз: прединсультивное состояние. Выписали разных препаратов, от которых лучше не становилось. Дочь моей приятельницы после обследования на компьютерной диагностике, порекомендовала фитотерапию, а именно препарат Flow. Уже на следующий день могла передвигаться по комнате без посторонней помощи, а на третий день вышла на улицу. Сейчас чувствую себя превосходно и продолжаю курс фитотерапии.

Егорова Валентина Васильевна 64 года

После онкологической операции резекция прямой кишки в 2006 году. Принимала в 2010 году Flow и Slim. После принятия ампул в течение 2-х месяцев ослабли боли в коленях, голеностопных суставах, прошли отеки в нижних конечностях, похудела на 3 кг. При повторном гемосканировании по капле крови - плазма чистая, ушли соли, шлаки, микроциркуляция крови хорошая. Сейчас пью Move - чувствую себя превосходно.

Калмыкова Татьяна 54 года

Старадала от боли в пояснице, коленях. После приема фитопрепарата Move - боли ушли вообще, не простреливает шея. Благодарна компании Ампулайф!

Каравась Виктор Ильич 56 лет

Были головные боли в затылке, повышен сахар в крови, избыточный вес. После приема поочередно Clean - сбросил вес на 7 кг, Flow - боли исчезли, нормализовался сахар.

После приема Move - вышел песок из почек. Благодарю Мартынова В.В., который познакомил с продукцией Ампулайф и президента компании Липовецкого Г.Я., который начал бизнес в России.

 Каравась Галина Михайловна 62 года

Болела постоянно голова, повышенное давление. После приема Flow боли исчезли, нормализовалось кровообращение. Пью Move - боли в суставах стали меньше.

Каравась Зинаида Максимовна 81 год

Страдала от головных болей, повышенного давления, боли в суставах. После приема Flow нормализовалась циркуляция крови, суставы функционируют нормально. Благодарю Сына Виктора за работу.

*Хотите присодиниться к Ампулайф? Пройдите простую регистрацию на сайте компании.

 

Первые доказательства использования трав в качестве лекарств были обнаружены в результате археологических раскопок на территории сегодняшнего Ирака, в городе Шумер. Шумерские лекари уже тогда знали, что многие растения обладают целебными свойствами, и использовали их для приготовления всевозможных настоев и порошков. Для компрессов и припарок лекари собирали растения, листья тщательно высушивали, затем мололи. Этот порошок часто смешивали с измельченными минеральными веществами и порошками животного происхождения, разбавляли пивом или вином.

Позже, во всех странах мира, лечение растениями стало развиваться и зачастую помогало справиться с болезнями, которые официальная медицина была не способна даже диагностировать. Знания о силе траволечения передавались из поколения в поколение веками и заботливо собирались, чтобы сейчас - в начале третьего тысячелетия помогать нам заботиться о своем здоровье. Теперь у лечения травами есть официальное название - фитотерапия, а технологии приготовления  лечебных средств  сильно изменились благодаря последним достижениям науки.

Одной из самых передовых технологий являются жидкие фитопрепараты в ампулах для питья, многократно повышающих их усвоение. Именно в таких ампулах выпускает свои фитопрепараты компания Ампулайф. Уникальная технология получения высококонцентрированных препаратов из лекарственного растительного сырья, с применением новейших способов контроля качества на всех этапах обработки и ампулирования сырья помогает добиться потрясающего уровня эффективности. Ампулы разводятся в воде или соке и, благодаря, своей жидкой форме, лекарственные вещества усваиваются организмом на порядок лучше, чем из препаратов в других формах выпуска.

Каждый из семи препаратов Ампулайф - это результат кропотливой работы высококвалифицированных специалистов в области здоровья и науки. Научно-обоснованное количество растительных ингредиентов и сбалансированный состав определяют чёткую направленность воздействия на системы организма.

Clean - Очищение

Oxy - Антиоксиданты

Distress - Антистресс

Flow - Улучшение кровообращения

Move - Воздействие на двигательную активность

Immune - Усиление  иммунитета

Slim - Cнизижение веса

Улучшить качество жизни
 преимущества продукции Ampoulife

Впервые в практике лечения травами - жидкие фитопрепараты в ампулах для питья, многократно повышающие их усвоение.

Абсолютная экологическая чистота продукции за счёт выращивания в органически чистых условиях.

Уникальная технология получения высококонцентрированных препаратов из лекарственного растительного сырья. Применение новейших способов контроля качества на всех этапах обработки и ампулирования сырья.

Аромат чистых природных продуктов без использования искусственных ароматических веществ и красителей.

Ампулирование в кварцевом стекле практически исключает возможность фальсификации препаратов. Ампулированная форма препарата при полном отсутствии консервантов значительно увеличивает сроки использования с сохранением эффективности.

Препараты принимают с водой, напитками, соками.

Научно-обоснованное количество растительных ингредиентов определяет чёткую направленность воздействия на системы организма. Препараты представляют особый интерес для вегетарианцев и сторонников раздельного питания.

доктор Александр Годович,
кандидат медицинских наук,
консультант фирмы Ampoulife

 

Новые возможности фитотерапии
 с технологией Ampoulife

Эффективность лечения и профилактики заболеваний с помощью лекарственных растений всегда и неразрывно связаны не только с их биологическим составом, но и в значительной степени с их энергоинформационными особенностями, то есть очень тонкими и деликатными свойствами.

Эти свойства отражают колоссальное количество факторов: географическое расположение, климат и погоду, минеральный и органический состав почвы, экологическую ситуацию и особенности биологии, опыления, размножение и перенос растений, сам процесс сбора и даже здоровье и настроение сборщиков.

Далее вступают в силу уже технологические процессы сушки, хранения и переработки сырья. От нюансов этих процессов также в большой степени зависят лечебные свойства конечного продукта и, наконец, подлинное искусство извлечения и защиты самого «духа» растения, так сказать, его квинтэссенции.

Всё вышеперечисленное в полной мере относится к продукции компании Ampoulife, сумевшей комплексно на высочайшем уровне преобразовать многовековые знания о лекарственных растениях в совершенный конечный продукт, необычайно нужный и удобный для современного человека.

академик Борис Голдовский,
президент российского фонда ЭНИО - технологий,
член международной медицинской сети,
кавалер ордена «Звезда магистра» кембриджского университета
   и золотого знака «Элита народной медицины»

Читать далее...

Лечение лекарственными растениями, оно же фитотерапия (от др.-греч. φυτόν — «растение» и θεραπεία — «терапия») практиковалось человечеством с давних времен. Тысячелетиями накапливался опыт народных целителей, которые могли излечить от любой болезни с помощью натуральных природных средств.

Несмотря на то, насколько сильно в наше время развита наука, люди все еще предпочитают натуральные средства любым синтетическим препаратам. И не зря: с современной экологией токсинов и прочих вредных веществ в человеческом организме накапливается и так слишком много, чтобы добавлять их собственными руками. Однако в 21 веке, человек уже может позволить себе не заниматься поиском и сбором нужных растений, а положиться на надежную компанию, которая использует при производстве сочетание принципов народной медицины с последними научными разработками в области фитотерапии. 

Сегодня компания «Ампулайф» осуществляет поставки в Россию широкого ассортимента фитопрепаратов, произведенных во Франции, на основе экологически чистых лекарственных растений. K разработке новых технологий компания привлекает авторитетных специалистов в области медицины, биологии, диетологии и других, смежных областей, которые используя многовековой опыт мировой фитотерапии, создают максимально эффективные и удобные в употреблении фитокомплексы.

Научно доказано, что взрослому человеку требуется ежедневно потреблять в определенных количествах около 90 видов микроэлементов для поддержания нормального функционирования всех систем организма. Очевидно, что такое количество ингредиентов невозможно получать даже при самом полноценном, с точки зрения диетологии, питании. Поэтому фитопрепараты ведущих мировых производителей широко вошли в жизнь людей, стремящихся максимально задействовать природный арсенал здоровья.

При всех достоинствах выпускаемых сегодня форм фитопродукции, многие из них обладают существенным недостатком, который пытаются устранить специалисты, а именно: относительно невысокая, порядка 15% степень усвоения их организмом. Эта задача была успешно решена специалистами компании «Ампулайф», которая освоила выпуск фитопрепаратов в жидком ампулированном виде, что значительно увеличило степень усвоения и довело этим показатель до 90%, увеличив тем самым эффективность их оздоровительного действия.

Прежде чем познакомить Вас с каждым из фитокомплексов и рассказать об их восстанавливающем и оздоровительном действии, хотелось бы еще раз коротко сформулировать основные преимущества именно той формы выпуска продукции, которую использует компания «Ампулайф».


*Хотите присодиниться к Ампулайф? Пройдите простую регистрацию на сайте компании.

Компания AmpouLife Group S.A. основана и находится в Швейцарии – стране с высочайшей политической, экономической и социальной стабильностью. Защита активов, прозрачность учета и надежность юрисдикции и определили место нахождения нашей компании.

Наша цель – благосостояние и здоровый образ жизни и как результат – не имеющая аналогов, уникальная, органически чистая продукция впервые в системе сетевого маркетинга МLМ.

Компания AmpouLife реализует свою продукцию через сеть дистрибьюторов МLМ.