• Авторизация


Большие игры маленьких девочек 01-03-2011 13:11


Хочешь ты того или нет, ты взрослеешь. С каждой минутой. Но маленькая девочка внутри тебя иногда просто не может поверить, что это она выступает на заседании совета директоров, ведет сына в школу или отмечает свой юбилей.


Этот внутренний ребенок есть у каждого из нас. Он трогательный, смешной, капризный и порой с ним очень нелегко договорится. Чаще всего ты слышишь его голосок в сложных жизненных ситуациях, когда требуется сделать выбор или решиться на что-то. Этот голосок говорит: я боюсь.

Какими бы взрослыми мы ни были, мы боимся:

– Выходить замуж. А вдруг не повезет? А что, там еще убираться и готовить нужно? А если свадебную прическу ветер испортит? А если муж изменит?

– Знакомиться с его родителями. А вдруг мы не поймем друг друга?

– Переходить на новую должность. А если не получится? А вдруг я завалю первый же проект, не построю отношения с коллегами?

– Получать дополнительное образование. А вдруг я там буду одна такая старая, это же просто смешно!

– Рожать ребенка. А вдруг что-нибудь пойдет не так?

– Идти на первое свидание. Особенно хорошо получается бояться, когда сильно влюблена или до этого общалась исключительно виртуально. А вдруг я ему не понравлюсь? А вдруг он мне не понравится?

– Первого секса. Все примерно так же, как на первом свидании, только еще серьезнее. А ведь некоторые ухитряются эти два пункта еще и совместить!

Этот список можно продолжать, потому что страхи у каждой из нас свои, а значит, и бороться с ними нужно индивидуально.

Елена, 34 года (директор рекламного агентства, мать двоих детей): «Совсем недавно я была невестой. Первый и, надеюсь, единственный раз. Ничего в своей жизни я так не боялась, как этого дня! Мне казалось, что я буду выглядеть глупо в свадебном платье, что дети потеряются в суматохе и все пойдет не по плану. Самый ценный и простой совет дал мне мой будущий муж: он грозно велел мне расслабиться и получать удовольствие от долгожданного события».

Все страхи делятся на истинные и ложные. Ложные страхи возникают, когда мы просто не хотим что-то делать, и страх становится нашим прикрытием.

Ложный страх является показателем того, что ты не желаешь грядущих перемен. Подумай: может быть, в таком случае они тебе и не нужны?

Каждой взрослой девочке нужно уметь слушать себя. И отличать истинные страхи от ложных.

Истинный страх – это всегда только страх, и больше ничего. При этом необходимость предстоящего события (его важность) для тебя ты прекрасно осознаешь.

Такой страх просто нужно уметь побороть. Поддавшись страху, ты передаешь ему бразды правления своей жизнью. Этого нельзя допускать.

Поэтому стоит:

– для начала расслабиться (не ты первая и не ты последняя через это прошла);

– а потом собраться (вот такой вот парадокс);

– мысленно представить себе самые худшие варианты развития событий и пути выхода из них;

– четко продумать последовательность своих действий или поймать кураж (драйв) и положиться на него (подчас дает удивительный эффект);

– сказать себе, что нет на свете никого умнее и красивее тебя, и с этой мантрой в голове действовать дальше.

Зато потом ты сможешь гордиться своей смелостью! Ведь храбрец – это не тот, кто не боится, а тот, кто способен переступить через свой страх.

Каждый успешно преодоленный страх – это кирпичик в стене твоего характера.

Комментарий психолога: страхи бывают разные. Некоторые из них выполняют важную функцию, охраняя нашу жизнь, а некоторые вредят нам, ограничивают нашу свободу. К последним относятся социальные страхи: страх выглядеть смешно, боязнь ответственности и неудач. Они мешают нам полноценно жить. Бывает, что страх провоцирует физиологическую реакцию организма – от учащения сердцебиения до онемения языка. Чтобы держать себя в руках, существуют специальные методики управления дыханием и мышцами.

Жизнь идет, ты набираешься опыта, закаляешь характер и постепенно превращаешься в железную леди, которой все нипочем. Твоим жизненным девизом становится цитата из Ницше: «Все, что не убивает меня, делает меня сильнее». Тебя становится не так-то просто, если вообще возможно, чем-то напугать, и уж точно никому не удастся тебя разжалобить. Когда ты видишь бездомного котенка, ты не испытываешь острого желания подобрать его, и ты уже не помнишь, когда в последний раз плакала во время романтического фильма.

Эй, дорогая, полегче на поворотах! Взрослеть необязательно значит становиться бессердечной занудой.

Вспомни, какими скучными казались тебе взрослые тети и дяди, когда ты была ребенком или подростком.

Посмотри вокруг: ты наверняка знаешь людей, которые вне зависимости от возраста остаются интересными для детей и молодежи. Они умеют и любят веселиться, а на мир смотрят мудрыми глазами.

Чувствовать себя в 50 лет на 18 не означает быть максималисткой и совершать детские ошибки. Это значит помнить, как ты чувствовала и что думала, когда тебе было 18.

Ирина, 41 год: «Каждый раз, когда мне хочется поворчать на
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
7 советов как обрести уверенность в себе 01-03-2011 13:04


Уверенность в себе означает веру в то, что твоих сил и способностей достаточно для того, чтобы справиться с любой задачей и проблемой, которые перед тобой возникают. Это понимание того, что ты достойно выглядишь в глазах окружающих тебя людей.


Уверенный в себе человек знает, что его желания стоят того, чтобы их реализовывать, знает, что его способностей и энергии достаточно, чтобы добиться того, чего он хочет.

Без уверенности в себе трудно достичь желаемых целей. Трудно решиться на поступок, если в голове возникают мысли: "А смогу ли я сделать это? Достоин ли я этого? Не является ли поставленная задача больше, чем я сам?"

Как показывает практика то, чего человек добивается, чаще зависит не от его способностей и таланта, но от силы его уверенности в себе.

Поэтому стоит потратить время на то, чтобы обрести уверенность в себе или усилить это качество.

7 советов как обрести уверенность в себе

1. Компетентность. Старайтесь хорошо разбираться в вопросах, которыми занимаетесь. Чем глубже вы знаете предмет, тем большую уверенность в себе вы будете чувствовать. По крайней мере, это будет уверенность в отдельно взятых вопросах.

2. Манера держаться. При контактах с людьми вы, скорее всего, легко можете определить, уверенно держит себя тот или иной человек или он не уверен в себе. Основными сигналами для вас будут его жесты, взгляды, осанка, речь. Как верно то, что внутренняя уверенность человека отражается на его поведении, так же верно и обратное: определенное поведение формирует внутренние ощущения, соответствующие этому поведению.

Определите, какое поведение для вас является отражением уверенности человека. Вы можете развить уверенность в себе, придерживаясь этих качеств в своем поведении.

Можно обозначить несколько универсальных свойств уверенного поведения. Жесты: положение тела открытое, жесты соответствуют речи по темпу и характеру. Речь: ровная, без спешки, без заминок, обращенная к собеседнику, достаточной громкости. Взгляд: открытый, направленный к собеседнику. Кроме того важны прямая осанка и твердая походка.

3. Внешний вид. Ваш внешний вид не должен вызывать у вас мыслей о том, что в вас что-то не так. Ваши мысли отражаются на вашем поведении и ваша неуверенность в своем внешнем виде наверняка скажется на вашем общем уровне уверенности в себе. Это совершенно субъективный вопрос. Если вас не устраивает ваша физическая форма, занимайтесь тем, чтобы привести ее в порядок. Если вы считаете, что ваша одежда не подходит вам, займитесь своим гардеробом с тем, чтобы взгляд в зеркало на свое отражение мог положительно отразиться на вашей уверенности в себе.

4. Образец для подражания. Лучше всего человек учится на живых примерах. Найдите себе образец для подражания - человека, который, по вашему мнению, безусловно обладает высоким уровнем уверенности в себе. Это может быть человек из вашего окружения или человек, не знакомый с вами лично, но так, чтобы у вас было достаточно материала для изучения, в том числе видеоматериала.

Посмотрите, что вы можете перенять для себя. Особенности речи, жестов, взглядов, подходов к одежде.

5. Активность. Мало что сравниться в подкреплении уверенности в себе с положительным результатом своих поступков. Когда вы захотели чего-то, проявили активность в этом направлении и добились результата, который вас устраивает.

Это большая тема и я не буду здесь ее развивать. Скажу только что важно понимать свои желания и предпринимать действия для их достижения. Важно правильно оценивать риски и свои возможности. Отрицательных результатов всегда будет больше, чем положительных, но это не должно останавливать. Отрицательный результат должен быть уроком. Важно анализировать свои неудачи, делать выводы, меняться самому и предпринимать новые попытки.

6. Найдите причину. Определите причины, по которым вам необходима уверенность в себе. Что измениться, если ваша уверенность возрастет. Измениться ваше положение на работе или ваши взаимоотношения с окружающими? Причины должны являться достаточными стимулами для того, чтобы поддерживать в вас желание к изменениям.

7. Отношение к другим. Будьте внимательны к другим. Если вы видите, что ваш собеседник держится не уверенно, постарайтесь его подбодрить. Такое отношение позволит и вам, в свою очередь, выработать больше уверенности в себе.

Андрей Ложников
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вязаные цветочные мотивы 28-02-2011 15:29

Это цитата сообщения AZAROVA_MARINA Оригинальное сообщение

Вязаные цветочные мотивы

[352x346]

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С любовью и нежностью. Вяжем малышам. 28-02-2011 15:29

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

С любовью и нежностью. Вяжем малышам.

 

[200x]Пальто и шапочка для малышки на возраст от 0 до 12 месяцев.Спицы.
Размеры, описания ЗДЕСЬ http://radikal.ru/F/s51.radikal.ru/i133/1009/ec/8362a3d115ad.jpg.html

[200x]





Вязаный комбинезончик и пинетки. Спицы.
Описание работы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3805230/post149551891/









[200x]
Пуловер с рюшами. Спицы
Описание работы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post152698570/

[200x]



Комплект: шапочка, кофточка, пинетки, покрывало.Спицы.
Описание и выкройки ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post152029590/





[200x]

Оранжевый жилетик на возраст 8-12 месяцев.Крючок.
Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/rubric/1509246/page54.html

[200x]

Мандариновое настроение. Комплект : кофточка (вязание от горловины), пинетки, шапочка. Крючок.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3894102/post152565202/





[200x]
Платьице "Пушинка " в пастельных тонах.Вязание крючком от горловины. Крючок.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3894102/post153078801/

[200x]
Для вдохновения!
Веселенькие кофточки без описания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/f-i-r-e/post147347845/
[200x]


Для отделки. Забавная тесьма крючком.
Схемы вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/f-i-r-e/post149947574/

 

Пожалуйста! Проверьте перед цитированием, работают ли ссылки!!!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаные мотивы, узоры, фрагменты... 28-02-2011 15:26

Это цитата сообщения AZAROVA_MARINA Оригинальное сообщение

Вязаные мотивы, узоры, фрагменты...

[698x328]

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

ПРОДОЛЖЕНИЕ>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОПИСАНИЕ вязание детской игрушки собака 28-02-2011 15:15

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

ОПИСАНИЕ вязание детской игрушки собака

[380x506]

kniti.ru/2011/02/opisanie-vyazanie-detskoj-igrushki-sobaka/                                                                                                          

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Разбрызгиватель. 28-02-2011 15:11

Это цитата сообщения Татьяна_Заря Оригинальное сообщение

Разбрызгиватель.

 

"Разбрызгиватель" ДЛЯ ДАЧИ ИЗ БУТЫЛКИ

Собираю креативные идеи для дачи и не только по декору..Когда-нибудь, я уверена, мне все это пригодится!))) 

[300x220]

продолжение
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пуловер с кружевными вставками 28-02-2011 15:08

Это цитата сообщения Лидия_Назарова Оригинальное сообщение

Пуловер с кружевными вставками

[434x600]Размер: 36/38

Вам потребуется: 500 г голубой пряжи Mandy (51% хлопка, 49% полиакрила, 75 м/50 г); спицы № 7; крючок № 5,5

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.

Кружевной узор (ширина 16 или 31 п.): вязать по схеме. Выполнить 1 раз с 1-го по 9-й р.. затем повторять с 3-го по 9-й р.

Плотность вязания. Лиц. гладь: 14 п. и 22 р. = 10 х 10 см; кружевной узор: 31 п. = 22 см; 16 п. = 13 см.

Нижняя часть спинки/нижняя часть переда: для кружевной вставки крючком связать цепочку из 31 возд. п. + 3 возд. п. подъёма, связать 40 см кружевным узором и работу закончить. На спицы набрать 25 п., связать 40 см лиц. гладью, равномерно убавив в последнем ряду 5 п., и петли отложить. Связать 2 детали и вшить между ними вставку.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сумочка-косметичка =Сова= 28-02-2011 15:02

Это цитата сообщения zabava_21 Оригинальное сообщение

Сумочка-косметичка =Сова=

[500x380] [500x358]>>> выкройка>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Демотиваторы 28-02-2011 14:52

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Демотиваторы

Заряд позитива на весь день от ежедневной подборки демотиваторов.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кухонная прихватка "Цветок" 28-02-2011 14:35

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Кухонная прихватка "Цветок"

[454x572]


http://tamica.ru/page/kuhonnaja-prihvatka-cvetok


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаная сумка Summer Tango 28-02-2011 14:10

Это цитата сообщения марго_юрьева Оригинальное сообщение

Вязаная сумка Summer Tango

http://blog.kp.ua/users/3668121/post144206569/

Вязаная сумка Summer Tango
[показать]
Дизайн: Becca Smith.
Размер: 25 см в ширину, 12.5 см в глубину, 10 см в высоту.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаная сумка с описанием - как связать витые ручки (крючок) 28-02-2011 14:09

Это цитата сообщения Basja_U Оригинальное сообщение

Вязаная сумка с описанием - как связать витые ручки (крючок)

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
У меня будет доця!!!!!!!!!!!!! 28-02-2011 13:46


[600x376]
Наконец-то я дождалась второго планового УЗИ. Все-таки это чудо - иметь возможность видеть своё дитя, которое еще только в животике, но уже такое осязаемо-реальное. А еще, к моему несказаному счастью, доктор подтвердил мое потаенное, внутреннее знание: у меня будет доченька. Я с самого начала знала об этом, так же когда-то знала, что родится мой любимый Альошенька. ААААААААААААА, кажется, я лопну от счастья.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Платье с вырезом "кармен" 23-02-2011 15:51


[499x699]
[499x699]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домик ,где будут жить ваши нитки и иголки... 23-02-2011 15:46

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Домик ,где будут жить ваши нитки и иголки...

 

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Девочки 23-02-2011 15:44

Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение

Девочки

куклы от Rose Marie Strydom

[показать]

+12
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сумочки для белья 23-02-2011 15:37

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Сумочки для белья

[824x572]

Юлия Фомина - Amigo , г. Москва    на  www.paraskeva.ru/k2.htm   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вышивально-рукодельные идеи... 23-02-2011 15:36

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Вышивально-рукодельные идеи...

Ирина Щербакова, г.Москва   на  www.paraskeva.ru/konkurs2raboti.htm

 


Футляр для ножниц. Вышивала по схеме EMS, но пришлось её по высоте доделать самой, мои ножнички оказались длинее. Для оборотной стороны использован бархат в тон, внутри подкладка - зеленый шелк.   
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жакет и сумочка 23-02-2011 15:34

Это цитата сообщения dakka_-_L Оригинальное сообщение

Жакет и сумочка

[519x699]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии