Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Как не располнеть осенью: 7 упражнений
Если в ближайшие полгода вам не пригодятся короткие юбки и открытые майки, это не значит, что о фигуре можно забыть до весны. Специально для холодного сезона и тех, кто волнуется о том, как не располнеть осенью, WDay.ru приготовил семь самых эффективных упражнений из наших фирменных фитнес-комплексов.
Упражнение №1
[496x323]Целлюлит на бедрах и отвисшая попа – настоящая катастрофа для девушек. К счастью, фитнес-тренеры придумали, как бороться с этой напастью и разработали немало комплексов упражнений для борьбы за эффектные ягодицы.
Как выполнять упражнение: расположитесь на полу лицом вверх. Ноги согните в коленях, руки пусть лежат вдоль туловища. Теперь изо всех сил напрягите мышцы ягодиц и оторвите таз от пола как можно выше (см. фото). Опустите бедра и снова поднимите их вверх. Сделайте не меньше 30 повторений.
Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение
Редкий материал: вязание салфеток спицами. Неописуемо мое пораженное восприятие) Часть 2.
Салфетки спицами с неровным краем.
 |
||
 |
||
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Английский язык с extr@ удовольствием!
Настоящей сенсацией является видео - фильм о приключениях четырех молодых, веселых ребят и девчонок в их лондонской квартире. Побывав в прокате на телеканале Великобритании «Сhannel 4» , фильм вызвал шквал самых высоких оценок у самих носителей языка, известных своим непреклонным нравом и любовью к безупречности. Каскад остроумных диалогов и забавных сценок, разыгранных героями фильма, не оставит равнодушными никого и непременно станут самым живым стимулом к изучению вами разговорного английского. Программа extr@ - это стиль, принципиально отличающийся от других обучающих программ, уровень обучения, позволяющий в самые кратчайшие сроки не только привить любовь к языку, но и овладеть им - легко и незаметно. Удовольствие плюс знания - что может быть полезнее и эффективнее? Вы получите и то, и другое с новой обучающей программой eхtr@!
Пособие_для_учителей(все_эпизоды).pdf
1 серия
2 серия
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
10 особенностей каждого знака Зодиака.
[450x449]
Овен:
1. Лучше со мной не спорить.
2. Сначала сделаю, потом - подумаю.
3. Там где остальные тормозят, я жму на газ.
4. Буду вечно молодым.
5. Делай как я, ведь лучше всё равно не сделаешь.
6. Самое трудное - выслушать собеседника до конца.
7. Упрямство - не порок.
8. Легко контролировать ситуацию, сложнее - свои эмоции.
9. Один овен - хорошо, два овна - много.
10. Первым не нападаю. Но не дай Бог меня задеть.
Телец:
1. Не жалко денег на покупку, жалко на гулянку.
2. Не надо мне чужого, не трогай моего.
3. Худой мир лучше доброй ссоры.
ЗДЕСЬ далее...
Это цитата сообщения BaBotschka Оригинальное сообщение
Слова... слова... фразы... фразы...
Можно ли назвать человека дураком, который в анкете, в графе с надписью "НЕ
ЗАПОЛНЯТЬ", написал "хорошо"?
самые наглые в мире существа - мужчины!!! откуда вылезли, туда и лезут
Лучше быть в шоке от услышанного, чем в жопе от происходящего..
Нигде не ведут себя так вежливо, как в очереди к стоматологу ...
Мужская логика: - Ну и что, что в ушанке, телогрейке и валенках. Зато тепло!
Женская логика: - Подумаешь - мозги и жопу отмрозила. Зато красиво!
Передо мной лежат три кубика с буквами "Б" "Л" "Я". Пока я не соберу из них
слово "СЧАСТЬЕ" я никуда не уйду...
Меня очень интересует такой вопрос: "Кто определяет, что корм для кошек стал вкуснее"?
Если свет в туалете выключается со звуком "Э", значит, в туалете кто-то есть.
Попозже перезвоню, я сейчас не могу материться.
Продается нервная система в отличном состоянии, заводится с пол оборота
Мнение как дырка в заднице - "есть у каждого". Но "есть у каждого" не означает "каждому нужно демонстрировать"
Грустной жопой радостно не пукнешь.
Когда человека кусает вампир, то он превращается в вампира... Cкладывается такое ощущение, что вокруг всех покусали бараны!!!
Еще один день оказался напрасной тратой макияжа.
Да я не подарок,но и ты не ИМЕННИНИК!!!!
твоё <нечего одеть>, уже некуда ложить
Извините, что я говорю, когда вы перебиваете.
Каждый раз, выходя из парикмахерской, меня мучает один и тот ж вопрос - а зачем меня спрашивали, как я хочу постричься?
Родители хотели, чтобы из меня вышел толк...так и получилось. Толк вышел,
Хотите изменить походку??? Не пейте ЧАЙ, а пейте ВОДКУ !
Сегодня ночью мне было не уснуть:
НЕ потому что под окнами орали песни на гитаре, а потому что, сука,
Я ЗНАЛ ВСЕ СЛОВА и мысленно ПОДПЕВАЛ!!!!
Люблю в постели разнообразие - каждую ночь в разных пижамах сплю:
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Английский язык. Тексты с параллельным переводом
http://njnj.ru/partrans/shtml/partranslist.shtml
О.Генри "Дары волхвов", "Последний лист" , "Квадратура круга".
Другие тексты для школьного уровня.
Это цитата сообщения genjaz Оригинальное сообщение
Коврик или сидушка...Интересная техника.
Понравилась техника выполнения.Я такую еще не встречала. Таким образом можно и коврик и подушку оформить.
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
КОВРИК - СИДУШКА "ЦВЕТОЧНАЯ ПОЛЯНА"
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
10 наствлений душе человека перед ее приходом в физический мир
Пункт 7 хочется отметить 
[показать]
Десять наставлений душе человека перед ее приходом в физический мир.
1. Тебе дадут тело.
Ты можешь любить его или ненавидеть, но оно твое “родное”, и ты должен заботиться о нем весь отпущенный срок.
2. Тебя будут все время “учить”.
Ты будешь зачислен в круглосуточную неформальную школу под названием “жизнь”. Познавать ее со всех сторон - твоя задача. Познавать через действие, а не только наблюдение. И работать ты будешь над своими личностными качествами и, прежде всего, над перекосами в их структуре.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
15 лучших афоризмов
Закрепите себе на стенку эти афоризмы и просматривайте когда необходимы силы для преодоления препятствий!
1) Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд
2) Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
3) Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет
Это цитата сообщения SneznyBars Оригинальное сообщение
Парадокс нашего времени
«Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.
Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше.
Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени.
Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Штампинг. Листья. Рисуем вместе с детьми!
|
Автор: Ksu
Осень! Деревья пылают на солнце яркими красками, и если вам тоже хочется вместе с ребёнком попробовать запечатлеть эту красоту, то вот некоторые очень простые техники. 11 замечательных Уроков!
|
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Гламурная картина. Мастер -Класс.
|
Гламурная картина. Добавим блеска! Рисуем Флору, мерцающую золотом. Урок простой, без особых затрат. Это может каждый!
|
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Магия Мандалы. Раскраска.
Mystical Mandala. Coloring Book.
Автор: Alberta Hbtchinson
Мистические Мандалы. Книжка-раскраска.
30 конструкций мандал. Плюс цветные примеры.
Мандалы древняя форма медитативного искусства , сложные круговые конструкции .
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Что нужно знать о цвете.
Что нужно знать о цвете.
Эти знания пригодятся каждому творческому человечку, будь-то художник-график, дизайнер интерьера, архитектор, живописец или мы, увлечённые декоративно-прикладным искусством.
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Ажурный кардиган (ж) 02*28 Fait Main
[587x700]
[показать]Hors série Fait Main tricot n° 28_Printemps 2012
описание http://parijanka.net/component/content/article/3025----0228-fait-main-2805
нужна регистрация
Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ Оригинальное сообщение
ОЖИВШИЕ КАМНИ
Интересным декором для дачного участка могут послужить обыкновенные булыжники - если к ним приложить творческую фантазию и краски. Мой первый опыт был таким:
Разрисовывали с дочерью гуашью, затем покрывали лаком. А теперь наткнулась в Интернете на мастер-класс по росписи камней и решила опубликовать - может быть, кого-то увлечет и это занятие.
МК Ожившие камни
Раскрасить гладкие камешки и просто, и сложно одновременно. Все будет зависеть от выбранного вами рисунка. Мы начнем с рисунков попроще: зверушки, жучки, рыбки. С такими разрисованными камушками с удовольствием играют дети. К тому же эти красивые камни можно использовать как пресс-папье, в качестве сувениров, украшения интерьера и экстерьера. Нам потребуются: камушек подходящей формы, акриловые краски, кисточки, бесцветный лак, простой карандаш, стирательная резинка.
Подобрав понравившийся камешек, вымойте его и дайте высохнуть. Затем нанесите карандашом рисунок и раскрасьте камень гуашью. Старайтесь, чтобы цвет камня соответствовал рисунку. Наиболее эффектно смотрятся рисунки с четким черным контуром между цветами.
Чтобы краска не стиралась и не пачкалась, камешки покройте бесцветным лаком.
Не стоит сразу браться за сложные изображения. Начните с простого, например с божьей коровки.
Думаю рисунки достаточно хорошо объясняют технологию и последовательность рисования.
[показать]
[показать]
[показать]
Теперь сделаем из камня змею и черепаху.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
А теперь рисунок посложнее. Попытаемся нарисовать на камне кролика. А возможно и целое семейство, если войдете во вкус.
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Декоративный огород:оформляем грядки и клумбы.
областях, и сельское хозяйство
не исключение.
Скажем, на индивидуальном
участке каждый может
экспериментировать сколько
захочет в свое удовольствие.
Вот несколько вариантов,
как можно оформить свои
грядки или клумбы.
Чтобы они были не просто
полезными,но ещё и
красивыми и радовали
наш глаз.
Неряшливые борта грядок,
грязные дорожки в межсезонье ,
производят удручающее
впечатление,в то время как
аккуратно оформленные
поверхности неплохо смотрятся
даже когда на участке,
где грядки нет ничего,
кроме голой земли.
При этом лучше будет
выглядеть огород
с приподнятыми грядами –
высокие стенки занимают
больше места
в пейзажной картине.
Их удобней обрабатывать
и меньше сорняков в итоге.
Фотографии в альбоме
«Всё для дачи» Милолики 2
на Яндекс.Фотках
ЗДЕСЬ далее...