Первая сваха России, ведущая телепрограмм «Давай поженимся!», радиоведущая, колумнистка, руководитель благотворительного фонда, профессиональный психолог и мастер спорта Роза Сябитова рассказала про все хитрости, техники и ловушки настоящей женщины.

Рекомендации. Чтобы получить необходимые сведения о мужчине, нужно не говорить, а слушать. Причем слышать, о чем вам говорят, и не менее важно уметь задавать умные вопросы. Эта рекомендация позволит вам из обыкновенной слушательницы перейти в «профессиональную женскую лигу».

Пользуйтесь пятью основными правилами, которыми руководствуются журналисты в своей работе:

1. Направляйте разговор в нужное вам русло. Ваша задача узнать, что он действительно представляет из себя как личность. Спрашивайте о его взглядах, ценностях и жизненном опыте. Чтобы не показаться слишком любопытной, выясняйте эту информацию окольными путями. Например, скажите, что вы прочитали статью в газете, или слышали, как поднимали эту тему в дискуссии. Ваши вопросы чаще всего должны начинаться со слова «почему». Вы потеряете контроль за развитием отношений, если откроетесь слишком рано.

2. Пусть больше говорит он. Слушайте его рассказы, вместо того, чтобы рассказывать самой. Интересуйтесь мельчайшими подробностями и не перебивайте собеседника. Слушать нужно открыто и активно. Открытость означает, что вы должны позволить мужчине развивать свою мысль, пока он хочет говорить. Но, слушая его рассказ, вы не должны все время молчать. Вставляйте такие фразы, как «очень интересно», «расскажите, пожалуйста, об этом еще», «мне очень нравится слушать вас».

3. Проявляйте интерес и запоминайте, что он вам говорит. Мужчина, с которым вы общаетесь, должен быть в центре вашего внимания. Во время разговора смотрите ему в глаза, выглядите заинтересованной, вдохновляйте его на продолжение разговора. Если возникают паузы, предложите к обсуждению новую тему. И запоминайте, запоминайте, запоминайте то, что он рассказывает о себе. Научитесь анализировать ответы. Занятие это сложное, но этим искусством овладеть можно. Потому что это поможет вам определиться с выбором и определить линию вашего поведения.

4. Не ограничивайте его высказывания. Слушая его, будьте беспристрастной, но не безразличной. Вам надо показать ему, что вы понимаете его чувства. По возможности будьте объективной, но не скучайте. Не прерывайте разговор, если вы поняли, что узнали достаточно, или тема разговора слишком личная, чтобы обсуждать ее с собеседником. Научитесь плавно переводить разговор на другую тему. Хотя ниже мы рассмотрим несколько примеров, являющихся исключением из этого правила.

5. Не критикуйте и не высмеивайте его во время беседы. Избегайте критики и насмешек. Никогда не критикуйте его во время разговора. Это повлечет за собой моментальную реакцию мужчины: он либо замкнется, либо изменит свои высказывания, чтобы не обижать вас.

Во время первого знакомства и первого свидания не стоит выражать свое мнение, высказывать идеи и отношение к чему-либо для того, чтобы быстрее узнать мужчину. Это необходимо делать немного позднее.

Основная ошибка, которой нужно избегать
Находясь под впечатлением от мужчины на раннем этапе знакомства, вам захочется поделиться с ним самыми сокровенными мыслями. Не спешите. Еще не время раскрываться.

И вот почему. Вы можете отпугнуть мужчину. Отложите некоторые разговоры, включая ваши надежды и мечты до времени, когда он узнает вас лучше, и у него возникнут относительно вас серьезные намерения. Он скорее влюбится в вас.

В противном случае полученная информация не будет истинной, так как вы можете ненароком ограничить его в высказываниях, или же он специально изменит рассказ о себе, своих ценностях и устремлениях. Преждевременная откровенность может прервать завязавшийся разговор и ослабить его привязанность к вам.

Если мужчина подходит вам, то ваша первостепенная задача — убедить его, что ВЫ самая подходящая женщина для него, но не говорите об этом слишком рано.

Пока вы не получили предложение стать парой, рекомендую встречаться с тремя мужчинами одновременно. Так как если вы встречаетесь с одним, то велик риск не получить от него предложение руки и сердца (потеря времени), если встречаетесь с двумя, то вечно будете выбирать, кто из них лучше, а если с тремя, то есть шанс получить от одного из них желаемый результат — замужество.

Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 Оригинальное сообщение

МОШЕННИКИ, ОСТОРОЖНО! часть22

внимание и только внимание!

История Дня Всех Влюбленных началась с романтичной традиции писать любимому человеку тайную записочку и выражать свои сокровенные чувства только на бумаге, но за восемнадцать столетий праздник 14 февраля стал крупномасштабным поводом буквально завалить объект обожания подарками!

FashionTime предлагает вам топ-лист самых красивых знаков внимания.

Любовное послание

Поздравление с Днем Святого Валентина начинается с искреннего нежного послания, которое, конечно же, можно просто отправить друг другу в виде смс-ки или электронной открытки, но получить на праздник глянцевую валентинку с написанными от руки словами любви намного приятнее. А если вы еще и постараетесь сделать открытку hand made, то подарите объекту своих чувств большую радость. Самый быстрый вариант карточки ручной работы распечатать из интернета ретро-картинку с ангелочками, обрезать ее в форме сердца и написать на обратной стороне пару пламенных строчек (только авторских, без заимствований, пусть даже у Шекспира (Shakespeare)!). Влюбленным, которые согласны потратить на валентинку больше времени, FashionTime советует вырезать на цветном картоне силуэты Купидона и сердечек, а потом вклеить их в место сгиба открытки. В любом случае, какой бы креативный способ вы не решите выбрать, не забудьте украсить свою самодельную валентинку блестками, стразами, бисером, кружевами и надушить любимым парфюмом!

Цветочный комплимент

На Западе 14 февраля давно стал самым «цветочным» днем года и российские мужчины уже постепенно интегрируют в эту тенденцию: универсальным символом праздника Всех Влюбленных являются алые бархатные розы, на втором месте по популярности белые лилии-каллы, которые по своей восхитительной форме очень напоминают сердце, однако самым модным валентиновским цветком можно назвать орхидею сорта Цимбидум это роскошное экзотическое чудо красноречиво намекнет вашей избраннице о том, что вы нашли в ней все, о чем мечтали. В Валентинов день разрешается дарить и один цветок, и небольшой букет — пафос и грандиозные охапки цветов от влюбленных кавалеров не требуются, но отнюдь не лишним будет попросить флориста сконструировать цветочную композицию а-ля сердечко.

Сладкий сюрприз

Сладости любят все, поэтому шоколадные подарки принято дарить обоюдно: удивите свою вторую половинку большим пряником или конфетами-сердечками ручной работы, на которых будут написаны ласковые признания в шоколадных бутиках легко приобрести англоязычные версии или сделать индивидуальный заказ по-русски, только необходимо все сделать заранее! Однако классические подарочные ассорти пока никто не отменял, поэтому подарочные наборы в нарядных жестяных коробках-сердечках (которые девушки потом обычно превращают в шкатулки) тоже немало обрадуют вашего дорого адресата. Кроме этого, не поленитесь приготовить в праздничный вечер чашку пряного каппучино и нарисовать из пенки и корицы сами понимаете какую фигурку.

Милые сувениры

Теперь переходим к более конкретным поздравлениям — во время романтического ужина у каждого из вас в сумке должен быть приготовлен какой-нибудь подарочек на тему влюбленности, то есть с обязательным наличием сердечка в качестве дизайнерского символа. Вашего избранника приятно удивит не обычный технический аксессуар, который сделает веселее его будни: винтажный механический будильник или современные часы с циферблатом, парящем в воздухе, а также трогательные домашние мелочи оригинальная подушечка с надписью «С тобой никто не сравниться!», светильник-хамелеон для спальни или озорная фоторамка с его любимым кадром. Продолжить список может футуристичный электрофонтан, достойный почетного места на его офисном столе, кристальная флэшка с гламурным характером или по-мужски лаконичная фарфоровая чашка, из которой так приятно пить кофе в начале многообещающего трудового дня.

Самым лучшим сувениром для девушки станут духи в стеклянном сердечке и их необходимо знать по именам: любительницам мандарина и персика смело дарите аромат Princess от Vera Wang, поклонницы древесных ноток и малинового шербета высоко оценят Happy Spirit из парфюмерной коллекции Chopard, а если ваша избранница уважает только эксклюзив, то ищите золотой флакон лимитированного запаха Heart of Gold Ralph Lauren, хотя тут изюминка не столько во внешности, сколько в содержании покупки капли ансамбля из абсолюта болгарской розы, китайской магнолии и сандала с острова Ява превратятся на ее коже в чудесный сад. Если вы планируете более бюджетный сувенир, выберите набор сухих духов в коробках-сердечках от L'Occitane и ваша девушка станет обладательницей сразу трех чувственных ароматов из Прованса майской розы, вишни и апельсина.

Если ваша половинка ни разу не называла мягкие игрушки «пылесборниками», то имеет смысл положить коробочку с парфюмом в лапки какого-нибудь пушистого зверька.

Маленькие сокровища

Возможно, поздравления с Днем Святого Валентина так бы ограничились конфетно-букетно-игрушечными знаками внимания, если бы не средневековая ирландская традиция дарить Читать далее...

Первая сваха России, ведущая телепрограмм «Давай поженимся!», радиоведущая, колумнистка, руководитель благотворительного фонда, профессиональный психолог и мастер спорта Роза Сябитова рассказала про все хитрости, техники и ловушки настоящей женщины.

Рекомендации. Чтобы получить необходимые сведения о мужчине, нужно не говорить, а слушать. Причем слышать, о чем вам говорят, и не менее важно уметь задавать умные вопросы. Эта рекомендация позволит вам из обыкновенной слушательницы перейти в «профессиональную женскую лигу».

Пользуйтесь пятью основными правилами, которыми руководствуются журналисты в своей работе:

1. Направляйте разговор в нужное вам русло. Ваша задача узнать, что он действительно представляет из себя как личность. Спрашивайте о его взглядах, ценностях и жизненном опыте. Чтобы не показаться слишком любопытной, выясняйте эту информацию окольными путями. Например, скажите, что вы прочитали статью в газете, или слышали, как поднимали эту тему в дискуссии. Ваши вопросы чаще всего должны начинаться со слова «почему». Вы потеряете контроль за развитием отношений, если откроетесь слишком рано.

2. Пусть больше говорит он. Слушайте его рассказы, вместо того, чтобы рассказывать самой. Интересуйтесь мельчайшими подробностями и не перебивайте собеседника. Слушать нужно открыто и активно. Открытость означает, что вы должны позволить мужчине развивать свою мысль, пока он хочет говорить. Но, слушая его рассказ, вы не должны все время молчать. Вставляйте такие фразы, как «очень интересно», «расскажите, пожалуйста, об этом еще», «мне очень нравится слушать вас».

3. Проявляйте интерес и запоминайте, что он вам говорит. Мужчина, с которым вы общаетесь, должен быть в центре вашего внимания. Во время разговора смотрите ему в глаза, выглядите заинтересованной, вдохновляйте его на продолжение разговора. Если возникают паузы, предложите к обсуждению новую тему. И запоминайте, запоминайте, запоминайте то, что он рассказывает о себе. Научитесь анализировать ответы. Занятие это сложное, но этим искусством овладеть можно. Потому что это поможет вам определиться с выбором и определить линию вашего поведения.

4. Не ограничивайте его высказывания. Слушая его, будьте беспристрастной, но не безразличной. Вам надо показать ему, что вы понимаете его чувства. По возможности будьте объективной, но не скучайте. Не прерывайте разговор, если вы поняли, что узнали достаточно, или тема разговора слишком личная, чтобы обсуждать ее с собеседником. Научитесь плавно переводить разговор на другую тему. Хотя ниже мы рассмотрим несколько примеров, являющихся исключением из этого правила.

5. Не критикуйте и не высмеивайте его во время беседы. Избегайте критики и насмешек. Никогда не критикуйте его во время разговора. Это повлечет за собой моментальную реакцию мужчины: он либо замкнется, либо изменит свои высказывания, чтобы не обижать вас.

Во время первого знакомства и первого свидания не стоит выражать свое мнение, высказывать идеи и отношение к чему-либо для того, чтобы быстрее узнать мужчину. Это необходимо делать немного позднее.

Основная ошибка, которой нужно избегать
Находясь под впечатлением от мужчины на раннем этапе знакомства, вам захочется поделиться с ним самыми сокровенными мыслями. Не спешите. Еще не время раскрываться.

И вот почему. Вы можете отпугнуть мужчину. Отложите некоторые разговоры, включая ваши надежды и мечты до времени, когда он узнает вас лучше, и у него возникнут относительно вас серьезные намерения. Он скорее влюбится в вас.

В противном случае полученная информация не будет истинной, так как вы можете ненароком ограничить его в высказываниях, или же он специально изменит рассказ о себе, своих ценностях и устремлениях. Преждевременная откровенность может прервать завязавшийся разговор и ослабить его привязанность к вам.

Если мужчина подходит вам, то ваша первостепенная задача — убедить его, что ВЫ самая подходящая женщина для него, но не говорите об этом слишком рано.

Пока вы не получили предложение стать парой, рекомендую встречаться с тремя мужчинами одновременно. Так как если вы встречаетесь с одним, то велик риск не получить от него предложение руки и сердца (потеря времени), если встречаетесь с двумя, то вечно будете выбирать, кто из них лучше, а если с тремя, то есть шанс получить от одного из них желаемый результат — замужество.

Мы благодарим Издательскую группу «АСТ» за предоставленный отрывок из книги Розы Сябитовой: «Все хитрости, техники и ловушки настоящей женщины».

Россияне готовы терпеть скромные доходы своей «второй половины» и отсутствие комплиментов, но не готовы простить измену и алкоголизм, сообщила директор по коммуникациям Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), доктор психологических наук Ольга Каменчук.

Соответствующий опрос был проведен в преддверии дня святого Валентина (День всех влюбленных), который отмечается 14 февраля.

«Мы составили грустный топ-лист проблем, с которыми сталкиваются люди в совместной жизни. На первом месте — проблема злоупотребления курением, алкоголем, наркотиками (11%)», — сказала Каменчук в четверг на пресс-конференции в РИА Новости.

Второе и третье места заняли такие пункты, как отсутствие подарков и комплиментов со стороны партнера (10%), а также недостаточный уровень доходов (10%).

«Затем следует равнодушие, безразличие к проблемам (8%), отрицание идеалов и ценностей (7%) и нежелание или неумение вести домашнее хозяйство (7%)», — отметила Каменчук.

Согласно данным ВЦИОМ, несмотря на то, что лишь 3% россиян в жизни приходится терпеть от партнеров измены и наблюдать за их постоянным флиртом, именно такое поведение не смогут простить своим «половинам» большинство опрошенных (71% и 59% соответственно).

Также россияне не готовы простить своим «половинам» злоупотребление курением, алкоголем, легкими наркотиками, нежелание работать (52%), грубость (50%), жадность (46%), равнодушие (45%), неподобающее отношение к детям (42%) и неопрятность (39%). По данным опроса, менее критичны нежелание или неумение вести домашнее хозяйство (35%), невежество (33%), отрицание идеалов и ценностей (30%).

Отсутствие подарков, комплиментов и низкий уровень доходов «половины» готовы принять в отношениях 35% и 32% соответственно, еще 27% и 21% опрошенных готовы простить подобное поведение несколько раз, но не принять.

Всероссийский опрос ВЦИОМ проведен 5-6 февраля 2011 года. Опрошено 1,6 тысячи человек в 138 населенных пунктах в 46 областях, краях и республиках России. Статистическая погрешность не превышает 3,4%.

Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 Оригинальное сообщение

МОШЕННИКИ, ОСТОРОЖНО! часть21

игры в парке в чём обман?

Подделать невозможно!!!

На лицевой стороне - портрет Бенджамина Франклина, который стал больше и занимает чуть ли не треть купюры. Справа от Франклина расположено оранжевое перо, а под ним защитный элемент в виде колокола в оранжевой чернильнице - он будет менять цвет с зеленого на медный. Для создания подобного эффекта в процессе микропечати задействовано 650 тысяч линз.

[280x219]
Сергей Безруков уже много лет является одним из самых востребованных актеров в стране. Постоянная загруженность на работе не самым лучшим образом отражается на его внешности. Безрукову 37 лет, но он уже поседел и обрел взгляд умудренного годами человека.

Это было заметно на премьере фильма «Черный лебедь», куда Сергей пришел вместе с женой. Там же появился его коллега по сериалу «Бригада» - Дмитрий Дюжев. В знаменитом сериале артисты выглядели ровесниками, хотя Сергей старше Дмитрия на пять лет. Сейчас складывается впечатление, что Дюжев - вообще актер другого поколения, пишут «Paparazzi.ru».

Как известно, офис только кажется идеальной рабочей средой. На самом деле, мужчину там подстерегает множество опасностей. Как уберечь свое здоровье?

Сколько времени обычный мужчина проводит на работе? Минимум 8 часов в день, а у многих рабочий день бывает ненормированный. Казалось бы, в офисе работать приятно и совсем не тяжело: красиво, чистый кондиционированный воздух, хорошее освещение. Это совсем не то, что физический труд на улице в любую погоду — разве работа в офисе может повредить здоровью? Если присмотреться внимательнее, то окажется, что самые здоровые условия труда будут вовсе не в конторах с евроремонтом, где сотрудников поджидают «офисные» болезни.

Оказывается, работа в офисе может быть не менее опасной для здоровья, чем тяжелый труд на вредном производстве. Безобидные поначалу симптомы со временем превращаются в серьезные проблемы. Поэтому так важно соблюдать гигиену труда даже в таких комфортных, на первый взгляд, условиях. К сожалению, сейчас об этом разделе медицинской науки помнят очень немногие работодатели.

Основным вредным фактором специалисты единодушно называют сидячее, чаще всего неправильное положение тела в течение длительного времени. От этого в первую очередь страдает опорно-двигательный аппарат. Даже если вам кажется, что вы сидите удобно, для организма такая поза все равно будет вынужденной. Длительное напряжение мышц шеи, головы, рук вызывает остеохондроз, радикулит, сколиоз, а от постоянного напряжения пальцев и рук могут развиться хронические заболевания кисти. Вряд ли можно полностью предотвратить причиняемый организму ущерб, но не допустить усугубления проблем вполне реально.

Для профилактики остеохондроза, радикулита, сколиоза и других искривлений позвоночника надо больше двигаться, делать зарядку, регулярно заниматься каким-нибудь видом спорта, например плаванием. Конечно, есть такие работодатели, которые оплачивают своим сотрудникам абонементы в спортивные клубы, бассейны и даже выплачивают вознаграждение за отсутствие больничных листов и регулярные походы в спортзал. Но давайте будем реалистами: такие начальники — большая редкость, поэтому на абонемент придется, скорее всего, раскошелиться самим, но точно с такой же эффективностью можно заниматься и дома (сейчас существует множество домашних тренировочных программ) или хотя бы чаще ходить пешком.

Что мужчин раздражает в сексе? И чего женщинам нельзя делать в постели ни в коем случае?

Многие женщины всерьез уверены: вся ответственность за качество секса лежит целиком на мужских плечах. И прочих органах. Мол, плевала в потолок все 10 минут действа — значит, попался недотепа и олух, хотелось зевать, значит, не ту позу выбрал, не довел до кульминации — и вовсе неумеха и эгоист!

Стоит ли напоминать, что секс — это таинство, в котором участвуют два человека? И то, какой будет ваша ночь любви, зависит от обоих.

Пока мужчины пишут самокритичные статьи вроде «40 ошибок мужчин» в постели", дамам можно тоже взглянуть на себя со стороны и понять наконец: любимый мужчина не племенной бык-осеменитель и не робот. Он не обязан быть идеальным и угадывать все ваши тайные желания с полустона. Особенно если вы до сего дня ни разу не удосужились подумать, что же нужно ему и что его раздражает…



* Поза «бревнышком». Лечь неподвижно и зажмурить глаза — пожалуй, худшее, что вы можете сделать. Мужчине жизненно важно знать, что любимая согласилась на секс с ним не от безысходности, а потому, что сама этого смертельно хотела. Поэтому приветствуются любые ваши страстные и нежные телодвижения. А также стоны блаженства, горячее дыхание и искренние всхлипывания. А вот чего точно не надо делать, так это голосить, как в древнеримском Колизее. Театральность хороша, где угодно, но только не в постели.

* Болтливость. Задушевные беседы лучше вести до и после секса, но никак не во время. Разговоры в процессе мужчина воспринимают как личное оскорбление: он уверен, что женщина, у которой возникает желание пообщаться, не надеется получить удовольствие с ним. Поэтому уясните простое правило: максимум, что допускается произносить во время секса, — это имя вашего мужчины (нежным голосом), обращения типа «любимый», «сладкий» и т.д. и восхищенные короткие фразы (содержание и уровень пошлости варьируем в зависимости от уровня собственной испорченности). Если вам все же невтерпеж обсудить вашу новую блузку прямо во время процесса, — лучший способ этого избежать — зажать подушку во рту и высказаться, не разжимая зубов. Тогда ваш содержательный монолог вполне может быть воспринят партнером как стоны удовольствия.

* Самолюбование. Боязнь испортить прическу и макияж во время секса — верный признак того, что партнерше наплевать, на то, что помимо нее в кровати еще кто-то есть. Поэтому зеркальце о сокровенном лучше спрашивать в свободное от секса время. На всякий случай помните, что красота женщины после секса — это не безупречный мейкап и правильно подобранная губная помада, а блеск в глазах и растрепанные волосы. Этакая Маргарита после бала. Попробуйте разок посмотреть на себя после восхитительной ночи любви и вы поймете, что прекрасней дамы не найти на всем белом свете, даже если в этот момент помада размазана по лицу, а грим съеден партнером.

* Незнание тела партнера. Как это ни странно, у мужчин на теле больше одной эрогенной зоны. И если вы настойчиво игнорируете этот факт и при первой удобной возможности тянетесь всеми частями тела к сокровенному мужскому органу, со временем это начнет раздражать мужчину. Ласки пениса лучше сделать завершающим этапом прелюдии. Поэтому если вы не знаете, за что взяться до этого момента, попробуйте поэкспериментировать: ласкать шею любимого, его соски (у мужчин они тоже чувствительны), живот (особенно низ живота), внутреннюю поверхность бедер. По реакции своего мужчины вы поймете, что ему нравится больше всего. Только не надо раз за разом двигаться по одному и тому же проложенному когда-то «маршруту». Механичность убивает любовь, а секс — занятие творческое.

* Манипулирование. «Милый, давай ты мне купишь воооон те замшевые сапожки, а за это я устрою тебе сегодня незабываемую ночь любви!» Если когда-нибудь вы сказали что-нибудь подобное своему мужчине, и он не бросил вас с пакетами посреди торгового центра, то вам попался святой мужчина. Берегите его. Мужчины в принципе не терпят манипуляторш, а уж манипуляции сексом — и вовсе дело гиблое. Забудьте про это.

* Стеснительность. Если во время секса вы ведете себя, как 13-летняя девственница на приеме у гинеколога, то и дело зажимаетесь и пытаетесь закрыть руками самое сокровенное, — одно это способно раз и навсегда убить влечение мужчины к вам. Мужчины любят раскрепощенных женщин, любящих свое тело и готовых получать удовольствие. Когда на вашем лице он видит страх, стыд и готовность сбежать в любой момент, прихватив с собой все свои вещи, то мужчина в принципе не может расслабиться, а значит, и добросовестно завершить начатое.

* Бабушкино нижнее белье. Времена, когда размер женских трусов не сильно уступал размеру наволочки, безвозвратно прошли. Лучшее женское белье то, которое мужчине хочется с вас побыстрее снять. Это точно не относится к заношенным Читать далее...

У тех, кто бросает курить, пристрастие к табаку часто замещается неконтролируемым аппетитом – поэтому бывшие курильщики часто набирают лишний вес. Однако, как уверяет французский диетолог Орели Бодуэн, этого можно избежать.

Не следует строго ограничивать себя в еде. Завтрак, обед и ужин должны быть полноценными. Наевшись до насыщения, вы не будете испытывать желания чем-нибудь перекусить. Чистите зубы после каждой еды. Это поможет вам избежать соблазна что-нибудь пожевать перед телевизором. Постоянно находите себе занятия, чтобы не переедать от скуки. Старайтесь не покупать еду, которая поглощается быстро и незаметно, и к тому же содержит много калорий – печенье, семечки, сухарики, чипсы и т.д. Чем меньше таких продуктов окажется у вас под рукой – тем лучше. Иногда делайте себе послабления, чтобы избежать серьезного срыва.

Ну а если аппетит оказался все же сильнее вас – ничего страшного. Отбросьте чувство вины, не наказывайте себя голодными диетами – просто вернитесь к здоровому режиму питания.

Стресс, который каждый день переживает человек на работе, ученые и медики называют «чумой XXI века». Наиболее частые его проявления — нервозность, тревожность, повышение кровяного давления, гнев, раздражительность, усталость, подавленность и депрессия. Но все это можно предупредить, если заранее о себе позаботиться.

Дойти до точки

Если вы чувствуете усталость и раздражение, а количество негативных эмоций накапливается с удвоенной силой, медики рекомендуют снимать стресс прямо на рабочем месте — на это вам потребуется совсем немного времени.pic.435257.0.200x150.jpg

Лучшее средство — дать себе небольшой отдых и подкрепиться. Например, можно погрызть орешки. Они богаты питательными веществами, участвующими в выработке серотонина, витаминами В и Е, антиоксидантами, которые помогут вам побороть стресс.

Эффективно снимает напряжение массаж мочек ушей, в которых сконцентрировано огромное количество акупунктурных точек. Китайцы еще тысячи лет назад знали, что ухо — одна из важнейших акупунктурных систем в нашем теле. Массируйте оба уха одновременно хорошо разогретыми руками, массаж ушей должен длиться не менее минуты, а надавливать на каждую точку рекомендуется около 5 секунд.

Также быстро снять стресс поможет чашечка чая. Черный чай содержит вещества, помогающие организму эффективно противостоять стрессовым ситуациям.

Заметно снизить стресс позволяет элементарная организация труда. Не поленитесь убраться в конце дня на своем рабочем месте. Стол можно освободить от лишних бумаг, инструментов, приборов, мусора. Предвосхитить появление морального напряжения в ходе рабочего дня поможет также планирование — лучше всего накануне продумать свой следующий день, отметить важные дела и отсортировать то, что может подождать.

Кроме того, очень важно не пропускать обед и перерывы. Обедать на рабочем месте не рекомендуется, лучше всего куда-нибудь выйти, сменить обстановку, иначе отдых не будет полноценным.

Физические упражнения — один из лучших способов справиться со стрессом. Не пренебрегайте занятиями спортом, прогулками на свежем воздухе и элементарной разминкой. Если работа не идет, все валится из рук и кажется, что вы вот-вот сорветесь, найдите укромное местечко в офисе и сделайте самую обычную зарядку. Простые физические упражнения — махи руками, ногами, несколько приседаний — помогут отвлечься, размять тело и настроиться на работу.

Фактор стресса

Психологи рекомендуют заранее о себе заботиться и создавать такие условия, в которых вам будет комфортно работать. В частности, следует обратить внимание на физические и гигиенические условия работы, на температуру окружающего воздуха, уровень освещенности, качество воздуха. Если вы выполняете рутинную работу, то лучше избегать любого шума и вибраций. Для многих важно, чтобы их загруженность в течение рабочего дня соответствовала личному биологическому ритму. Поэтому если вы эффективнее работаете вечером, то стоит соответственно подстроить рабочий график, а не мучаться по утрам от нежелания что-либо делать и с кем-либо разговаривать.

И не забывайте про перерывы в работе, которые помогут отвлечься, восстановить силы, пообщаться с коллегами. Исследования подтверждают тот факт, что люди, работающие в доброжелательной атмосфере, меньше испытывают стресс.

Кстати, факторы риска различаются для разных профессий. Считается, что наиболее спокойная работа у библиотекарей, а самая нервная — у шахтеров, пилотов авиалайнеров и журналистов. Также большую моральную нагрузку испытывают актеры, политики, учителя и врачи. Если у вас творческая работа, помните, что, по статистике, креативные люди обычно перерабатывают. В течение рабочего дня они находятся под прессингом начальства, а затем еще пытаются работать дома, пишет Росбалт.

Творчески люди часто не справляются со всеми своими обязанностями в рабочее время и вынуждены отвечать на звонки и электронные письма во внерабочее время. Кроме того, люди творческих профессий чаще склонны думать о работе до и после рабочего дня.

Помните, что работа, как бы важна она ни была, не должна заменять семью, общение с друзьями и отдых.

[350x425]
Интересно, многим ли из нас довелось быть свидетельницами первых шагов? Нет, речь идет вовсе не о годовалом ангелочке. Мы говорим о первых шагах мужчины в постели.

Кто на новенького?

Так бывает. Не часто, правда, но бывает. Вы влюблены до дрожи и с нетерпением ожидаете первой ночи любви. И вот она настала. Выпито вино, догорела романтическая свеча. Вы отлучаетесь на минутку в ванную освежиться, надеясь, что к тому времени, когда вы вернетесь в спальню, вас будет ожидать тигр, рычащий от возбуждения. Дикий жеребец, бьющий копытом землю.

А вместо этого вы застаете дрожащее нечто, застывшее посредине комнаты в одних трусах, которые в страхе натянуты чуть ли не до подмышек. Взгляд горе-любовника безумен, он уверен, что вы заманили его в смертельно опасную ловушку — чтобы обесчестить, а затем прописаться в его квартире.

pic.435463.0.350x425.jpg

Разновидностей девственников немало. Что с ними делать и как применить для жизни?

Итак, вам достался «юноша бледный со взором горящим». И судьба этому юноше потерять невинность в ваших руках. Про руки — это образно, потому что лучше все-таки не руками.

Проблем с хрупким юношеским организмом традиционно три: трудности с эрекцией, быстрое семяизвержение и огромное самомнение, за которым прячется обычный страх. Самомнение — это не лечится, это навсегда. А вот две другие проблемы можно решить.

Отсутствие эрекции очень часто наблюдается у тех, кто сильно перевозбужден. Украдкой, чтобы не ранить его самолюбие, бросьте взгляд на его гениталии. Если они унылы, самое время завести светскую беседу на сторонние темы, не забывая при этом нежно поглаживать внутреннюю сторону его бедра. Через некоторое время вы без сомнения поймете, что разговоры пора прекращать. Разумеется, ваш мальчик знаком с женской анатомией во всех подробностях, но только теоретически. Не мудрено, что он трясется, как студент на экзамене. Одно дело — смотреть фильмы для взрослых, и совсем другое — этим самым взрослым стать. Чтобы избежать лишних эксцессов, шепните своему Ромео, что на этот раз ведущая церемонии — вы. А ему нужно просто следовать вашим подсказкам.

И тут самое время обучить вашего подопечного чему-нибудь посложнее обычных фрикций. Вспомните, что именно вам больше всего нравится из того, что мужчина может сделать для вас не только пенисом. Приучайте его сразу пользоваться всем тем богатым арсеналом, которым его одарила природа — иначе потом не допроситесь. И да — об оргазме. Как выглядит его собственный оргазм, он знает наверняка. Поэтому постарайтесь, чтобы он позаботился и о вашем.

Перед вами «мамин кот». Это создание легко может проходить в девственниках и до тридцатника. Жизнь его полна многими свершениями, как правило, на ниве науки или искусства. Кандидат, профессор, действительный член многих академий или, например, скрипач, дипломант всевозможных конкурсов и лауреат всяческих премий. Это все про него. И это еще полбеды.

Другая половина, и худшая, — это его мамочка, которая с детства внушала бедняге, что женщины, особенно красивые, — страшные существа, чьи сердца переполняет жадность и корысть пополам с ядом. Ради своей выгоды они готовы окрутить «бедного мальчика», быстренько забеременеть и вынудить несчастного жениться. А он такой перспективный и такой необыкновенный. Не мудрено, что огромное количество девственников предпочитает женщинам свою такую родную и такую немеркантильную правую руку. Или левую.

«Мамин кот» будет прятаться, боясь принять даже самое безобидное решение. Его придется довольно долго расхваливать вне зависимости от реальных достоинств, забывая о собственных предпочтениях, придется лезть вон из кожи, чтобы убедить его в том, что вы умеете звучать ничуть не хуже его скрипки — просто нужно освоить правила и технику игры. Очень скоро ему это понравится настолько, что он с высокой степенью вероятности женится на вас и будет благодарным мужем, который боготворит свою женщину.

[460x400]
Сколько раз мы слышали в детстве от наших мам: «Ты у меня самая умная, самая красивая, самая лучшая». С возрастом у некоторых из нас желание быть самой-самой не просто никуда не исчезает, но и становится весьма навязчивым. Если убирать в доме, то чтобы ни пылинки. Если воспитывать ребенка, то быть только идеальной мамой. Если же дело касается карьеры, ставить себе самые высокие планки и того же требовать от других.

pic.435158.4.460x400.jpg

Леди Совершенство

Психологи считают перфекционизм главной женской болезнью XXI века. Казалось бы, ну что тут плохого? Стремление быть лучшей во всем должно вызывать только восторг и уважение — особенно у начальства.

Однако все не так просто. Вот мнение специалиста.

Андрей Забродский, психолог-консультант, коуч: «Наверное, правильнее было бы говорить о перфекционизме, не разделяя его на мужской и женский. Однако отличия все же есть. У женщин стремление делать все наилучшим образом — это, как правило, показатель внутреннего стресса, который рано или поздно выплеснется наружу и неминуемо обернется конфликтом с окружающими».

Завышенная требовательность к себе — это полбеды. В конце концов, без этого качества невозможно говорить о каких-то по-настоящему крупных победах. Музыканты часами отрабатывают пассажи, доводя их до совершенства. Спортсмены тренируются на грани человеческих возможностей, постоянно эти самые грани расширяя. Люди, желающие построить успешную карьеру, каждую минуту учатся чему-то новому и без устали оттачивают свои навыки.

Проблемы начинаются тогда, когда человек перестает радоваться уже завоеванным победам и испытывает стресс от того, что жизнь все равно будет далека от его идеальных представлений, что бы он ни делал. И хуже того — срывается на окружающих.

Светлана, 27 лет, специалист по маркетингу: «Когда нам представили новую начальницу, мы сразу заподозрили что-то неладное. Она не была красавицей, но выглядела пугающе безупречно. Идеальный маникюр семь дней в неделю и двадцать четыре часа в сутки, отглаженные без единой складочки юбки и блузки, обувь без единой помарки, даже если на улице слякоть. Но окончательно добила нас одна деталь: у нее всегда был наисвежайший белоснежный накрахмаленный носовой платок, которым она не пользовалась, а просто выкладывала из сумочки вместе с обычными бумажными платками.

Интуиция нас не подвела. Дама оказалась настоящим тираном — она требовала идеального выполнения обязанностей, не прощая ни малейшей небрежности. Мы выли в голос. Справедливости ради нужно сказать, что и к себе самой ее требования были столь же высоки. Но, во-первых, нам от этого было не легче, а во-вторых, назвать ее счастливой нельзя было даже с натяжкой, и это при том, что у нее был и прекрасный любящий муж, и совершенно замечательная дочка».

Жизнь без полутонов

Откуда берутся такие Леди Совершенство? Это, как правило, жертвы родительских амбиций. Они привыкли быть первыми — в семье, среди братьев и сестер, в классе, в университете. Это их расхваливали и превозносили за ненужное чистоплюйство. Это их винили и распекали за малейшую помарку в школьной тетрадке, заставляя все переписывать заново по десять раз.

Леди Совершенство видят мир исключительно черно-белым, потому что знают точно: то, что они делают, либо абсолютно правильно, либо абсолютно неправильно. Третьего не дано. Их отличает редкая способность к самоедству. А как же иначе, если любая их ошибка — «фатальная»?

«У перфекционистов очень сильно обострено чувство собственной значимости, которое они привязывают, как правило, к своей работе. И здесь им нет равных в способности отравить жизнь кому угодно. В результате мы наблюдаем парадокс: чем выше у человека стремление к совершенству, тем хуже он выполняет свою работу и тем вернее разрушит собственную карьеру», — продолжает Андрей Забродский.

Как лечить?

Прежде всего нужно понять, что, если вы не кардиохирург, не минер, не физик-ядерщик и тому подобное, некоторая небрежность в мелочах — это еще не конец света.

Перестаньте концентрироваться на негативе и на том, что у вас не получается. Подумайте о том, чего вы уже достигли.

Последите за своей речью. Вместо «Я должна это сделать» скажите «Я могу это сделать» или «Я хочу это сделать». И непременно приучите себя к мысли, что вы можете этого НЕ делать вообще.

Вирус перфекционизма страшно боится критики. Поэтому, если хотите от него избавиться, не бойтесь выносить свою работу на суд как можно большего количества людей. И будьте готовы к тому, что вас будут жестоко критиковать. Для перфекциониста мера, конечно, экстремальная, потому что в тот момент он становится опасен для окружающих. Но действенная.

Если вы в десятый раз за день наводите порядок на своем рабочем месте, если в пятнадцатый раз открываете отчет, чтобы перепроверить все еще раз — остановитесь. Досчитайте до десяти, сделайте несколько Читать далее...

Эксперты европейского рынка продуктов считают, что мода на вегетарианство проходит. По их pic.435276.3.200x150.jpgсловам, в последнее время наблюдается снижение спроса на продукты, не содержащие животных компонентов.

Вместе с тем растет число людей, которые не считают себя вегетарианцами (они едят рыбу, яйца, пьют молоко), но все же отказываются от мяса — и ради собственного здоровья, и ради спасения планеты.

Между тем, маркетологи уже отреагировали на вновь появившуюся тенденцию: продукты, не содержащие мяса, теперь так и позиционируются — «без мяса» (meat-free), а не вегетарианские, как раньше.

Так что для тех, кто решил отказаться только от мяса, появилось значительно больше возможностей.

Психологи из университета Лоуренса в Эпплтоне, штат Висконсин, считают, что физическая привлекательность помогает женщинам вырваться вперед в карьере, но вот сексуальная самопрезентация может и повредить. Как передает Raut.ru, ведущий эксперт Питер Глик и его группа обнаружили, что провокационные наряды, такие как узкие и короткие юбки и платья, блузки с глубоким вырезом, воспринимаются коллегами-мужчинами неоднозначно.pic.435501.0.200x150.jpg

С одной стороны, молодые люди рассматривают дам в подобной одежде как желанный объект в своей постели. Однако с другой стороны, сотрудники сильного пола полагают, что женщины в откровенных нарядах не обладают развитыми умственными способностями. Причем мужское мнение кардинально меняется, когда те же сотрудницы появляются в скромных костюмах и платьях.

Особенно сильная отрицательная реакция на откровенный гардероб наблюдалась по отношению к женщинам, занимающим руководящие посты. Из 1 300 опрошенных мужчин 98% высказались за то, что такую одежду не подобает носить менеджерам и администраторам среднего и высшего звена.

А 12% мужчин признались, что дамы, одетые в сексуальные наряды, вызвают у них враждебную реакцию, которая отражается в агрессии, раздражительности и отказе общаться по служебным делам. Мужчины пояснили, что полуоголенный женский бюст и ноги отвлекают от работы, поэтому они избегают контактов с такими особами.

Лидер группы «Алиса» Константин Панфилов, более известный под фамилией Кинчев, на днях стал дедом. Его старшая дочь Мария родила сына.

По стечению обстоятельств Мария рожала в том же роддоме, где 19 лет назад родилась её младшая сестра Вера. Более того - роды принимал тот же врач.

На следующий день новоиспечённые бабушка и дедушка вместе с ближайшими родственниками отправились навестить новорождённого, однако в палату их не пустили, поэтому они дружно вытоптали на снегу под окнами больницы имя «Лука» - так на семейном совете решили назвать малыша. В переводе с древнегреческого это имя означает «свет».

Как рассказала Александра Панфилова, супруга музыканта, «Внук - это круто! Это такая заполненность любовью и нежностью, которые не были мне свойственны при рождении собственных детей!»

После того, как редакция DELFI Woman спросила у мужчин, какие женские вещи им не нравятся, и был опубликован «черный» список – женская часть аудитории не смогла не выразить и свое мнение по этому поводу. Какие же ТОР-5 вещей, по мнению женщин, выглядят на мужчинах ужасно?

Больше всего женщин, как оказывается, раздражают мужчины, которые одевают штаны-унисекс. Эта неопределенность в стиле – отнюдь не дань моды. Напротив, женоподобность в мужском гардеробе мало кого привлекает.

Второй ненавистной вещью женщины назвали бейсболки. По мнению наших читательниц, это удел подростков. Но когда парень и даже взрослый мужчина одевает данный аксессуар, то всегда выглядит нелепо.

Еще один предмет а-ля женской тематики – это приталенная майка. Хотя странно, что этот предмет гардероба вообще попал в «черный» список – ведь зачастую приталенную майку можно увидеть на мужском теле с красивым торсом и накачанным прессом!

Четвертое место было отдано костюму (и особенно брюкам) белого цвета. Многие женщины, как оказалось, считают, что белый цвет вовсе «немужской».

И заключает антирейтинг совсем неожиданная вещь, точнее, обувь – сандали. Оказывается, многих женщин не привлекают открытые мужские ступни.

НОВОСИБИРСК, 31 янв — РИА Новости. Грузовой поезд сбил шестилетнюю девочку в Хакасии, ребенок госпитализирован, сообщила в понедельник пресс-служба Западно-Сибирского следственного управления на транспорте СК РФ.

По информации управления, инцидент произошел 30 января на перегоне между станциями Бискамжа — Нанхчул. Пострадала девочка 2004 года рождения, проживающая в поселке Бискамжа.

«Она вместе со своей несовершеннолетней сестрой 1994 года рождения переходила железнодорожные пути в запрещенном месте без присмотра родителей», — говорится в сообщении.

Врачи выяснили, что у ребенка закрытая черепно-мозговая травма, трещина левой голени, закрытый перелом предплечья.

Следственные органы Западно-Сибирского следственного управления на транспорте СК РФ выясняют все обстоятельства инцидента.

Жительница Молдавии родила пятерых детей. Она осчастливила своего мужа, подарив ему сразу трех мальчиков и двух девочек.

Как рассказали в Республиканском центре матери и ребенка, 37-летняя женщина является жительницей села Гыждиены Глодянского района, у нее уже есть 17-летний сын и десятилетняя дочь, передает Радио Голос России.

По словам врачей, роды прошли нормально, правда, дети пока остаются под наблюдением медиков. Все новорожденные имеют вес около 700 граммов. Младенцы родились шестимесячными, уточняют Аргументы Недели.

Между тем, интерес вызывает и родившая «восьмеряшек» американка Надя Сулиман. Как пишут ДНИ.Ру, женщина была добровольной участницей медицинского эксперимента, дав письменное согласие на такие роды, но радостные эмоции, возникшие в американском обществе сразу после чудесного рождения, постепенно сменялись все более критическим отношением к их 33-летней матери. Многим было непонятно, зачем Сулиман, у которой и так уже было шестеро малышей от двух до семи лет, прибегла к экстракорпоральному оплодотворению, чтобы выносить еще восьмерых.

Поэтому возникло подозрение, что женщина обзавелась столькими детьми в меркантильных интересах. Мать уже несколько лет не работает, ежемесячно получает купоны на покупку продуктов на 490 долларов и пособие по инвалидности трех детей.