Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Тонкая талия. Упражнения
Каждая женщина мечтает о тонкой талии, но если за зиму объёмы увеличились, это не повод для грусти.
При желании и терпении тонкая талия может стать для вас реальностью, главное – придерживаться правильного рациона, вести здоровый образ жизни, и, конечно же, выполнять физические упражнения.
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
12 секретов как сделать ягодицы привлекательными
Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Чудодейственная маска для лица - УНИКАЛЬНЫЙ секрет красоты
[381x266]
Нежная кожа способна украсить любую женщину, красивая, ровная и бархатистая кожа омолодит и придаст женственности. Обрести нежную кожу поможет древняя чудодейственная маска для лица.
Как обрести нежную кожу? –
Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Юбки вязаные
Фотографии в альбоме «Юбки» madame-modist
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Апельсиновое масло
Ароматное,вкусное масло!
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Короткий жакетик
Вязание стильного жакета с запахом выполнено спицами и крючком
Размеры жакета: 38/40 (42/44)
Вам потребуется:
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Соус с морепродуктами
[550x400] Ингредиенты:
2 ст. ложки оливкового масла
1 крупная луковица
1 зеленый сладкий перец
3—4 дольки чеснока
450 г. замороженной смеси из морепродуктов
половина 1 лимона
соль, перец по вкусу
свежая или сушеная зелень базилика и петрушки
Способ приготовления:
На оливковом масле нужно слегка поджарить мелко порезанные лук, чеснок и сладкий перец. После этого добавить сюда морепродукты, а также по вкусу соль, перец и травы, отжать сюда же сок половины лимона и тушить всю эту смесь в течение ы7—10 мин. Через 10 минут соус готов, его останется лишь выложить сверху на макароны или перемешать все вместе.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Соус Аматричиане
[550x400]Ингредиенты:
4 ст. ложки оливкового масла
1 красный перец чили, измельченный
150 гр. мелко нарезанного бекона
1 луковица, мелко нарезанная
100 гр. свежей зелени петрушки, измельченной
250 гр. тертого сыра пекорино
Способ приготовления:
Масло разогреть в кастрюле на большом огне, на нем обжарить перец чили и бекон до золотистой корочки. После этого выложить бекон и чили на тарелку. Затем в этой же кастрюле обжарить лук на среднем огне 8-10 минут. После этого бекон вернуть обратно в кастрюлю, чтобы лук вобрал в себя его вкус и аромат. И в заключение готовые макароны нужно лишь перемешать с соусом и посыпать петрушкой и сыром.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Соус Карбонара
[550x400]Ингредиенты:
2 ст. ложки оливкового масла
100 гр. бекона
1 зубчик чеснока, мелко порезанный
4 яйца
150 мл. жирных сливок
100 гр. тертого сыра пармезан
2 ст. ложки свежей петрушки, порезанной
черный молотый перец
Способ приготовления:
Нужно разогреть в небольшой сковороде, затем добавить бекон, обжарить в течение 3-4 мин, регулярно перемешивая, пока он не станет хрустящим. Затем нужно вытащить его из сковородки. Затем нужно добавить чеснок и готовить 3-4 мин до мягкости. Выложить на тарелку. В отдельной миске нужно смешать яйца со сливками, добавить соль и черный перец, после чего смешать с беконом и чесноком, а затем добавить тертого пармезана. Соус готов. Его остается лишь перемешать с готовыми макаронами и посыпать сверху зеленью петрушки.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Простая гимнастика для быстрого похудания
Не у всех хватает сил и терпения несколько раз в неделю потеть в спортзале. К тому же, усиленные физ-нагрузки чреваты переразвитием плечевых мышц, брюшного пресса и квадратными голенями. Что делать девушкам, которые хотят похудеть, не становясь похожими на бодибилдерш? Выход — выбрать правильную гимнастику, которая быстро сожжет излишки жира.
Основной принцип эффективных упражнений для быстрого похудения — это тренировка тех мышц, которые не задействованы во время обычной повседневной активности. Хорошо подходят упражнения из боди-балета, фитнес-йоги и пилатеса, направленные именно на "подсушивание" тела.
Несколько общих правил. Упражнения выполняются в среднем темпе, иногда даже чуть замедленно. Если вы хотите быстро похудеть при минимуме усилий, вам "показаны" статические нагрузки. Не стоит думать, что чем сильнее вы устанете, тем быстрее похудеете. Эффективность гимнастики зависит совсем не от этого. Человеческий организм имеет прекрасную систему защиты от резких потерь энергии. Плата за упражнения вроде "сто махов ногой в одну сторону" — зверский аппетит, который уничтожит все ваши усилия, и скука, которая собьет мотивацию. Но благородная дрожь в мышцах после выполнения упражнений — хороший признак. Это значит, нагрузки были достаточными.
Итак, лучшие упражнения для быстрого похудения.
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Вечерняя практика йоги
Расположите свое тело ближе к концу коврика. Сядьте на пятки. Пальцы стоп соединены, а пятки разведены как можно шире. Колени на расстоянии тазобедренных суставов. Опустите ладони на бедра, расслабьте локти. Закройте глаза и мысленно выровняйте позвоночник. Подбородок направлен прямо. Расслабьте мышцы лица и начинайте полное йоговское дыхание. Повторите 5-10 циклов дыхания.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ БЫТЬ НУЖНЫМИ
[300x203]
Статья пришла в рассылке. На мой взгляд, очень толковая! Ведь баланс «БРАТЬ-ДАВАТЬ» могут соблюдать далеко не все.
Нужность быть нужной и страх стать ненужной — эти тревожные пассажиры бессменно сопровождали меня в пути, пока я не усомнилась в верности направления. Но свернуть оказалось не просто: мышление по накатанной упрямо держало меня в колее.
Пришлось резко свернуть с дорожных ухабин на тихую просеку, чтобы честно спросить себя: «Почему мне так нужно быть нужной», «Почему мне так важно оставаться полезной? И если речь о моей жизни, то при чем здесь чья-либо польза»
Природа вопросов упряма и безотказна. Задавшись вопросом, мы всегда получаем ответ. Не всегда замечаем, но всегда получаем. И никогда не знаешь, откуда его ожидать. Мне ответ пришел в виде этой притчи, случайно попавшейся на глаза:
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Как избавиться от волос на теле
1) Тщательно перемешайте ложечку лимонной кислоты со стаканом сахара и долейте три больших ложки кипячёной воды. После этого массу следует растопить в небольшой ёмкости на слабом огне до мазеобразного состояния. Когда масса чуть-чуть остынет (до терпимо горячей температуры) накладывайте её на волосяной покров, что бы она ложилась на кожу и ждите пока она подсохнет, затем рывками удаляйте корочку.
2) Есть так же способ, как избавиться от волос на лице. Ситуация с ними обычно усугубляется тем, что они легко стимулируются к ещё большему росту. Но если их один-два раза в сутки на протяжении тридцати дней протирать раствором риванола 0.1 %-тным — они сначала ослабеют, затем станут ломкими и в конце концов прекратят свой рост. Примечателен факт, что удалённые таким способом волосы почти не вырастают заново.
3) Объедините и взбалтыванием перемешайте такие составляющие – каплю йода, пять миллилитров нашатыря, тридцать миллилитров обычного медицинского спирта и пять миллилитров касторки. Участок кожи, где растут нежелательные волосы, дважды в сутки обрабатывайте полученным средством в течение месяца.
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Утренняя практика йоги
Станьте прямо. Стопы параллельны друг другу, слегка разведены. Руки расслабленно опущены вдоль тела. Подбородок направлен прямо. Ноги, туловище и голова расположены в одной плоскости. Мысленно вытягивайте нижнюю часть спины вверх. Почувствуйте, ваша грудь открылась, плечи расслабились. Сохраняйте мышцы лица расслабленными. Не сжимайте зубы. Закройте глаза и мысленно потянитесь за макушкой вверх.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Сделайте талисман на богатство)))
[225x300] Как сделать талисман, который сможет принести деньги?
Получив свою заработную плату, внимательно просмотрите все купюры. Вашей целью в данном случае будет обнаружить такую купюру, буквы и цифры на которой строго совпадут с вашими инициалами, а еще лучше и датой рождения.
Крайне желательно, чтобы все цифры и буквы соответствовали приведенным выше требованиям. Но если Вы все же смогли найти купюру хоть с частичным совпадением, ибо это достаточно трудно - это уже не плохо!
Обнаружив такую купюру, Вам нужно ее зарядить.
Заряжать это талисман, приносящий деньги, обязательно нужно в дни, соответствующие первой четверти роста Луны.
Запомните, что лучшим днем недели для такого действа является четверг. На купюре изобразите бергамотовым маслом следующий символ.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
скумбрия фаршированная орехами «Мраморная» -блюдо закусочно-праздничное и постно-диетическое
Хочу предложить еще один очень вкусный рецепт из рыбы. Это фаршированная скумбрия с рублеными орехами, приготовленная необычным способом.
[700x588]
Особенно интересен этот рецепт ввиду приближающегося Нового года и Рождества по двум причинам:
фаршированная скумбрия – это очень вкусное праздничное блюдо. Смотрится нарядно и очень эффектно. Причем, для этого нужно минимум усилий и украшений – просто нарезать и уложить на тарелку
фаршированная скумбрия с орехами – это еще и постное блюдо. А ведь сейчас рождественский пост в разгаре. Да и в число двенадцати постных блюд в Сочельник она вполне достойна войти.
Описание будет подробным, местами, возможно даже нудным. Зато испортить вы его не сможете, даже при желании. А готовить – очень легко.Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
"Змеиный" кардиган спицами. Мастер-класс
Автор: 
tashashu
Текст автора: "Набираем на спицы петли для одной чешуйки. Желательно связать одну пробную для правильного расчета количества петель, потому что нижняя часть чешуйки в процессе вязания выгнется дугой и длина ее за счет этого станет короче. Длину рассчитываем, измеряя от одного нижнего угла до другого,по прямой. Я набирала 45 петель( можно любое нечетное число) на одну чешуйку( пряжа 50г. - 135м.) из расчета 3 чешуйки в длину на спинку и по полторы на полочки.
Вязка платочная ( все ряды вяжем лицевыми). Никто не мешает вязать любыми узорами, но у меня ниточки меланжевые и акцент идет на цвет.
Вяжем: 1ряд - кромочную снимаем, 43 лицевые, кромочную провязываем изнаночной.
2ряд - кромочную снимаем, 2 вместе лицевой, 41 лицевая, 2 вместе лицевой, кромочную провязываем изнаночной.
Так и продолжаем провязывать по две петли вместе, рядом с кромочными в каждом ряду, а все средние петли вяжем лицевыми, пока на спице не останется 3 петли. Их провязываем вместе лицевой. Нитку не отрезаем, оставляем моток вместе с чешуйкой."
Продолжение мастер-класса здесь: http://tashashu.livejournal.com/38328.html