«Какие они счастливые! О них узнает вся страна», – мечтательно сказала семиклассница из подмосковной Балашихи на похоронах трех своих одноклассниц, которые, взявшись за руки, выпрыгнули из окна квартиры на девятом этаже... Ассоциативная память напомнила этот случай во время чтения учебника Бунеевых по литературе «Путь к станции «Я» для 7-го класса. Интерес к книге был подогрет случайной фразой мамы семиклассницы о том, что дети скачивают из Интернета полную версию «Синей травы» – дневника наркоманки, фрагмент из которого изучается на уроке. Неплохая рекомендация! А еще говорят, что современные дети мало читают! Заинтригованная, отправляюсь в Интернет за «Синей травой». От своих комментариев воздержусь, но приведу пару, под которыми готова подписаться: «Бьет по мозгам сильно, конечно. Но впечатление неоднозначное – своему 12-летнему сыну, скорее всего, читать не дам. Если мне стало страшновато, то подросток может запомнить в этой книге совсем другое – прикольные улеты и свободный подростковый секс под наркотиками». «Сильно сомневаюсь, что это – подлинный дневник пятнадцатилетний американской наркоманки. Слишком литературно, слишком смачно описаны ощущения американской школьницы, употребляющей наркотики, потерявшей девственность и озабоченной возможной беременностью, ушедшей из дома и испытавшей самые страшные унижения и надругательства за дозу наркотика». Действительно, о чем еще думать нашим семиклассницам. До ГИА и ЕГЭ еще далеко… Бедные дети! Уж лучше пусть прогуливают уроки и получают двойки за невыученные уроки, чем изучают такую литературу! Многие люди наивно считают, что самое лучшее воспитание – это запугивание. Прочитает подросток о страшном конце сверстника, который не слушался родителей – и будет слушаться. Авторы уверяют, что чтение такой литературы – своего рода профилактика наркомании, а также алкоголизма, нежелательной беременности и СПИДа. Это справедливо для определенной категории подростков, например, тревожно-мнительных. Демонстративных такое чтиво может спровоцировать на поступки, от которых взрослые так неуклюже стараются их оградить. Кстати, демонстративных подростков сейчас намного больше, чем 10-15 лет назад. Сквозной персонаж, ведущий ребят по страницам своих дневниковых записей – студент Алексей, лет на пять-шесть старше своих подопечных. В юности пять лет – целая вечность. Алексей, по замыслу авторов, ищет смысл жизни и вовлекает в это занятие семиклассников. Кроме «Синей травы», семиклассники должны прочитать фрагменты «Былого и дум» Герцена, наводившего тоску еще на их родителей; «Детства» Толстого и Горького; «Мне скоро шестнадцать» М. Цветаевой (семиклассникам, кстати, на три года меньше); Ш. Бронте «Джен Эйр»; жесткий рассказ В. Тендрякова «Хлеб для собаки»; «Слепой музыкант» В. Короленко; дневник Анны Франк «Погибель»… Не уверена, что все эти тексты семиклассники станут разыскивать в Интернете и библиотеках с таким же энтузиазмом, как «Дневник пятнадцатилетней наркоманки». Читать и анализировать в течение года произвольно выхваченные отрывки из чужих дневников и мемуаров – удовольствие на любителя. Должна же быть в этом какая-то сверхзадача? Что объединяет авторов разных эпох и стран, собранных на страницах учебника, который, по замыслу авторов, должен помочь подростку пройти путь до станции «Я» через полустанки «Я и детство», «Я и другие», «Я и мир»? Герои большинства текстов, включенных в хрестоматию, трагически погибают в подростковом возрасте. Остальные испытывают нравственные потрясения, которые накладывают отпечаток на всю их жизнь. заказ газели Из заключения Российской академии образования о работе экспериментальной площадки Российской академии образования «Образовательная система «Школа 2100»» и использовании ее в широкой практике: «…учебники формируют у ученика целостную систему знаний, являющихся ориентиром для поиска нужной информации и решения творческих задач…» Целостная система знаний подростка о себе и своем месте в мире на страницах учебника выглядит очень однобоко и безрадостно: конфликты, болезни, грязь, насилие, непонимание окружающих, смерть… Зачем все это? Чтобы вогнать читателей в депрессию, откуда один шаг до раскрытого окна? «Убойная сила слова» очевидна: предсмертные стихи Есенина спровоцировали эпидемию самоубийств. Стихотворение А. Пушкина «Дар напрасный, дар случайный». Вопросы к учащимся: О каком душевном состоянии поэта говорят строки стихотворения? Найди философские размышления поэта о жизни. Что его заставляет страдать? В чем видит поэт свое предназначенье? Попробуй доказать на примере прочитанных тобою произведений А.С.
В наше время очень сложно найти вторую половинку, именно того человека, который был тебе и другом и надеждой и опорой во всех отношениях. Не могу сказать, что люди испортились, может просто такая ситуация, что все работают, и чем старше ты становишься, тем шансы уменьшаются как у мужчин, так и у женщин! Вот, к примеру, взять мое окружение! У меня очень много знакомых мужчин и женщин, которые до сих пор не определились в жизни, не женились и не вышли замуж, и все они очень хорошие люди! Ответственные, работают, а девочки так вообще настоящие хозяйки и хранительницы домашнего очага! На мой вопрос, что ж так, почему! Мне говорят, Валера, а когда??? Утром на работу, а вечером с работы!! Нет времени, да и особо нигде не бываешь, чтоб познакомится, а может быть уже и время потеряно!? Да ситуация сложная, но всегда есть выход и никогда не стоит опускать руки!
Я им привел в пример себя! Точно такая же ситуация была у меня! Сначала учеба в суворовском училище, потом военный университет, потом Юридическая академия и диссертация! Все время провел так сказать за партой, а когда вечером после службы идти не хочется, потому что дома пусто и никто не ждет – стало страшно! Решил попробовать, а чем черт не шутит и зарегистрировался на сайте знакомства для серьезных отношений и вот он долгожданный результат! Честно скажу – не верил! А сейчас всем своим знакомым предлагаю и говорю, что, мол, видите, ведь результат на лицо! И сейчас мы с Олечкой живем вместе и уже о свадьбе подумываем! Нельзя быть в этом мире одному! Женщине нужно надежное мужское плечо, а мужчине – надежный и крепкий тыл!
Мне этот сайт очень помог, Он очень удобный, на нем вы можете пройти психологический тест на совместимость, хотя, что касается меня – тоя на такие вещи не смотрю, как совместимость и что звезды скажут! Звезды-звездами, а человек-человеком! Но у каждого свое мнение и своя жизненная позиция на счет этого вопроса!
Если вы помните есть такой фильм, он называется «Кто войдет в последний вагон»? Там описывается жизнь героини, которая не могла выйти замуж и ей ее подруги говорили, что смотри если до тридцати не успеешь, то потом уже пиши пропало! Я вам скажу, что с помощью этого сайта знакомств вы сможете выйти замуж после 30, и будете полноценно насаждаться семейной жизнью, растить детей, любить их и своего мужа!
Желаю вам удачи в поиске второй половинки, не затягивайте время, ведь не получается у того, кто ничего не делает! Поэтому регистрируйтесь и считайте, что дело сделано, поверьте моему опыту!
Существует в интернете очень много различных порталов! Они созданы для общения и для развлечения! Но есть еще и такие сайты, на которых мы можем получать полезную информацию и новости, а также скачивать полезный софт, смотреть клипы и играть в различные игры!
Хотите у меня спросить, что это за такой сайт? Я подскажу и даже покажу!
Нашел отличный сайт, на котором вы сможете смотреть интересные музыкальные клипы, узнавать самую свежую информацию в мире технологий, а также быть всегда в курсе самых последних открытий! Не каждый сайт наполнен таким объемом полезной информации!
Также есть софт на diZoo.ru - интересно и всегда вам пригодится, потому что иногда даже не знаешь где взять тот или другой файл, а он так нужен!
Поэтому возьмите на заметку для себя этот сайт, поверьте, он вам пригодится и даже больше – вы теперь всегда будете пользоваться этим сайтом, потому что он очень удобный!
Для того чтобы творчески подойти к жизни, совсем не обязательно быть поэтом, художником, фотографом или режиссером. Парадоксально, но часто люди этих профессий забывают, что такое творчество. Ремесло, овладение техническими приемами, удачное копирование чужих образцов – на самом деле всё это имеет довольно отдаленное отношение к творческому процессу. Что же это тогда такое – творческий подход? Это осмысленный взгляд на мир, на самого себя, на свою самобытность, это уникальная реакция на окружение именно в соответствии со своей индивидуальностью. Это желание и умение сделать что-то по-своему, в соответствии со своим характером. Характер человека может быть, если выражаться проще, меланхолическим, холерическим, сангвиническим или флегматическим. Это самые древние его определения, данные еще Гиппократом. Точнее, это можно назвать темпераментом, врожденными свойствами, которые входят в состав характера, являются как бы его основой, на которую «нарастают» личностные особенности. Каждый человек своеобразно, индивидуально реагирует на мир в соответствии со своим характером, отражая себя в своих реакциях, своем взгляде. Природа, с ее растительным и животным миром, подобна человеку – она многогранна, содержит в себе все стороны и способна отразить все, что есть в человеческой душе, на все намекнуть, сделав скрытые душевные движения осознанными, видимыми в первую очередь для самого себя. Поэтому так легко спроецировать на нее свои собственные особенности, увидев их как бы вовне, ощутить их близкими самому себе и принять их. Когда флегматик гладит своего сонливого, добродушного кота, внешне скупого на проявление чувств и эмоций, он невольно отмечает эти качества, родственные своей душе, такой же медлительной, несуетной и органически неспособной к резким и четким движениям. Погода ему может понравиться устойчивая, безветренная, в которую можно неспешно прогуливаться, спокойно фотографируя то, что привлекает его внимание. Ему может показаться, что, к примеру, дуб похож на него своей основательностью, устойчивостью и невозмутимостью, а крот, подобно ему самому в работе, проявляет упорство, настойчивость и прилежание в рытье бесконечных нор под землей. Холерик в порывистом ветре, в буйных движениях ветвей, в быстром и страстном беге собаки, преследующей кошку, признает особенности своего характера. Его импульсивность будет сродни активной охоте хищного зверя, энергично нападающего на жертву. В нервном и сильном потоке горной реки будут явно просматриваться холерические «безудержные» черты. Резкие перемены в настроении, неуравновешенность, и быстрая истощаемость нервной системы, присущие холерику, могут отзеркалиться в стремительной шквальной грозе, с грохотом грома и яркими вспышками молний. Картины холериков обычно бывают экспрессивные, полные огня и резких линий. Подвижность, легкость, веселость, уравновешенность – черты сангвиника. Эти люди необыкновенно близки природе своей естественностью, отсутствием сложных размышлений, некоторой простотой и слегка поверхностностью восприятия. Лето, жаркое и богатое на разнообразные события и меняющиеся впечатления – их время года. «Это дерево похоже на меня, – может сказать сангвиник про липу, – она такая же уютная, не большая и не маленькая, душистая в пору цветения и ласковая для пчел. Как и я, легко принимающий всех людей с их достоинствами и недостатками». А обезьянка, выразительной мимикой, быстротой реакции напомнит ему собственные черты характера. Смена сезонов, приносящих перемену в природе, также мила душе сангвиника, не терпящего однообразия и скуки. Легко ранимый меланхолик, пребывающий часто в тягостных раздумьях, увидит свою грусть и печаль в осенней, смурой погоде, как бы отражающей его собственные колебания, собственные пессимистичные мысли. Лирические хайку, сочиненные в длинных прогулках, отразят его внутренний мир, настолько созвучный уходящим в небытие мелькающим дням. Грустная, утонченная березка, склонившая веточки к земле, лиричная и нежная, напомнит ему собственную эмоциональную ранимость, застенчивость, слабость и астеничность телосложения. Природа принимает в себе все, не отвергая, – и яростные вьюги, и скучную осеннюю хмурь, и невыносимую порой жару, и ясные теплые дни, и весеннее оживление, и осеннее угасание – все как у человека, живого, принявшего себя как есть и не заталкивающего себя в «прокрустово ложе» несуществующего «идеального» характера, которого попросту не бывает. На самом деле современная характерология классифицирует характеры людей гораздо подробнее: – сангвинический (синтонный) характер (циклоид); – напряженно-авторитарный характер (эпилептоид); – тревожно-сомневающийся характер (психастеник); – застенчиво-раздражительный характер (астеник); – педантичный характер (ананкаст); – замкнуто-углубленный (аутистически) характер (шизоид); – демонстративный характер (истерик); –
Человека, который занимается танцами видно сразу! Это и красивая осанка, и походка и поведение, пластичность и грациозность! Заниматься танцами очень полезно, да и вообще у человека ведь должно быть какое-то хобби!
Если вы хотите заниматься танцами - вам просто необходимо записаться в школу танцев! Не знаете в какую, тогда я вам подскажу!
Я нашел отличный сайт http://www.baza3000.ru/, на котором есть полностью вся подробная информация про школу танцев, и про курсы танцев go go, которые там преподают!
В данной школе танцев очень опытные педагоги, которые профессионально уже много лет учат ребят! Приобретя абонемент уже сегодня, вы сразу получите пятнадцатипроцентную скидку! Абонемент действует четыре месяца, то есть квартал, как и везде! Почему я говорю о танцах, потому, что я сам три года занимался и очень жалею, что бросил, но на то были важные причины!
Я вам скажу, что танцы go-go - это очень хороший способ познакомиться с интересными людьми, обрести новых и надежных друзей и всегда быть в хорошей форме, чего я вам от всей души и желаю!
Танцуйте на здоровье и в свое удовольствие!
«В жизни нужно играть только главные роли!» – именно это высказывание запомнилось мне при просмотре фильма «Отпуск по обмену». И я тогда подумала: «Действительно! Я что здесь, для массовки?! Мне хочется быть значимой в этой жизни, играть ту роль, которая мне интересна. Свою собственную, а не навязанную кем-то извне». А вы когда-нибудь задумывались, какую роль в этой жизни играете лично Вы? И в каком жанре чаще всего работаете? Что вам ближе, быть драматическим актером или сниматься в комедийных сериалах? Как говорил Чеширский Кот, «серьезное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой». Смена декораций У каждого человека всегда есть право выбора, в какие цвета раскрасить свою жизнь: Все мы историю пишем Свою, непростую, живую, Какой же мы отзыв услышим, Картину покажем какую? В мире существуют разные категории людей. Кому-то нравится жить в постоянном напряжении, суетиться, бороться (бороться и искать, найти и перепрятать), воевать с невидимыми или видимыми врагами и обстоятельствами, одним словом, превращать свою жизнь в боевик. Продолжительный такой блокбастер с использованием опасных для жизни трюков. Кто-то предпочитает вечную романтику, поцелуи под луной, поиск любовных приключений, авантюры, интриги, – таковы любители мелодрам. Ну, а кто-то превращает свою жизнь в кошмар, всюду видит и находит напасти, злые умыслы, испытывает страхи и фобии – это тема ужасов. Но, к счастью, есть и категория людей, которые эти страхи высмеивают. Есть люди, которые приносят в нашу жизнь радость, веселье, задор. Они умеют посмеяться над собой и над другими. Без злобы, искренне. От души. Тем самым делая нашу жизнь проще, легче и веселее, превращая её в забавную добрую комедию. Как говорит Михаил Задорнов, «мы сильны, пока мы смеёмся над своими недостатками». Ищите свой жанр! Конечно же, я не утверждаю, что все люди в этой жизни должны быть комедиантами. Ведь если повсюду будут одни весельчаки, кому же тогда заниматься серьезными делами? Кому-то из нас ближе драматические роли, а кому-то комедийные – это уж личный выбор. Но всем нам важно осознать, что именно ближе, в каком жанре мы чувствуем себя лучше. Может быть, мы играем не свою роль? Ищите свой жанр! Меняйтесь! Определившись с ролью и с жанром в этой жизни, не бойтесь перемен. Как говорится, «самое стабильное в жизни – это перемены». Меняйтесь! Совершенствуйтесь! Для того чтобы хорошо играть, важно пережить и прочувствовать, испытать на себе все возможные состояния. У вас не получится быть искренним, если вам не знакомо чувство, которое вы хотите передать. Как хороший актер вы должны уметь всё, но для себя выбирать лучшее. Если ваша жизнь похожа на мелодраму, попытайтесь внести в неё элементы юмора – это оживит её, сделает интереснее. Переключайтесь хоть иногда на комедию, ведь это так важно! Юмор заряжает нас бодростью и оптимизмом, дает нам силы, чтобы двигаться вперед. И если вдруг в какой-то момент ваша жизнь омрачится темными красками и станет похожа на тяжелую психологическую драму, попытайтесь, пожалуйста, найти в себе силы, чтобы «сменить декорации». Всеми силами хватайте счастливый билетик на веселое кино, ищите комичное в вашей жизни, постарайтесь услышать в своей душе звонкий заливистый смех. Жизнеутверждающий. Всепобеждающий. Ищите в жизни позитив!
Глаза это не только орган зрения! Наши глаза отображают наше настроение и нашими глазами любуются! Ведь мы неоднократно слышали такую фразу, как, посмотри какие красивые глаза! Бывает, что глаз невозможно отвести! Но и возле, а точнее вокруг глаз тоже должно быть все хорошо! Хотите выглядеть хорошо, и нравится людям – тогда вам просто необходимо знать Секреты красивой кожи вокруг глаз, которые вам обязательно помогут стать еще более обаятельным и привлекательным человеком!
Осень. Дни становятся короче, погода – прохладнее, и уже не за горами приход зимы. Самое время подумать о приобретении теплой обуви, и в ближайшее время запланировать поход в магазин. А какая должна быть зимняя обувь? Конечно, красивая. А еще удобная, теплая и непромокаемая. И вот этот день настал. Двери обувного магазина радушно открылись. Полки пестрят разнообразием. Стоп! Проявите выдержку и не хватайте первые попавшиеся ботиночки в руки, как бы они ни соответствовали последним моделям изменчивой моды. Пройдитесь между рядами с товаром и потратьте немного времени на изучение ассортимента. Конечно, с моделью вы заранее определились. Теперь нужно выбрать обновку так, чтобы она надежно служила холодной зимой. Вот они сапожки: кожаные, замшевые, с меховым и трикотажным голенищем, комбинированные и еще другие. Высокие, средние, низкие. На чем остановиться? Любой специалист и просто разумный человек, не задумываясь, ответит: на коже. Она: – лучше удерживает тепло; – меньше промокает; – хорошо принимает форму ноги; – может служить верой и правдой несколько сезонов. Значит, кожа… Хотя на соседней полке стоят сапожки ничуть не хуже. И дизайн моделей интересный. А продавец уже подсказывает, что это модные новинки, но они выполнены из искусственной кожи. Она красива, хорошо блестит и ничем внешне не отличается от натуральной. Вот только в процессе носки проявляются истинные качества: – хуже защищает от холода; – в местах сгибов образуются морщины; – при низких температурах могут образоваться трещины. А как, не прибегая к помощи продавца, самостоятельно отличить натуральную кожу от искусственной? Легко. Приложите руку к поверхности сапога и сразу почувствуете, что натуральная кожа теплее заменителя. Теперь обратите внимание на места, где есть открытые срезы и видна их обратная сторона. Натуральная кожа имеет ворсистую основу, а искусственная – текстильную. И никогда не слушайте подсказку о том, что материал можно отличить по запаху. Зачастую в кожзамах изготовители применяют отдушки, имитирующие запах натуральной кожи. Или же обувь шьется из комбинированного материала. Например, носки и пятки – натуральная кожа, а на голенище – искусственная. Есть еще один надежный способ проверки, но в магазине вам не позволят им воспользоваться. Возьмите обычную иголку и попытайтесь проколоть поверхность изделия в незаметном месте. Если кожа будет пружинить, значит, материал натуральный. Если останется дырочка – искусственный. А если понравилась замшевая обувь? Это легко понять. И все же постарайтесь реально взглянуть на нее со всех сторон. Приятная на ощупь, красивая, мягкая. Изящно повторяет рельеф ноги и словно убаюкивает комфортностью. Но не забывайте, что в сырую погоду замшевая обувь непрактична. Быстро теряет товарный вид, совершенно не выдерживает воздействия соли и грязи на улице. В общем, выбирая замшу, придется и выбирать погоду. Особенные капризы: при излишней сырости она промокнет, а при пыльности – испачкается. Несколько слов в защиту. Современные технологии предлагают водоотталкивающие и красящие средства для ухода за замшевой обувью. И все же, даже при непрерывном уходе, такая обувь может прослужить не более двух сезонов. А теперь внимательно осмотрите подкладку. Она тоже бывает натуральной и искусственной. Принцип выбора прежний. Натуральный мех лучше. Искусственный не впитывает пот, ноги не дышат и быстрее замерзают. Можно ли «на глаз» отличить мех натуральный от искусственного? Расстегните молнию и раздвиньте мех пальцами. Если он на шкуре – натуральный. На ткани – синтетический. Качественный мех всегда густой и плотный и при нажатии должен сразу распрямляться. Внимание! Иногда производители в целях экономии используют комбинированный мех. Например, на голенище натуральный, а у носка – искусственный. Такие сапоги в холодную погоду будут плохо согревать ноги. Осталось определиться с подошвой, а это одно из главных условий. Толщина подошвы у зимней обуви не может быть меньше одного сантиметра, иначе она будет промерзать. Смело отдавайте предпочтение рельефному рисунку. Чем он будет выпуклее, тем увереннее вы будете чувствовать себя в гололед. Любите ли вы обувь на каблуке, танкетке или на платформе – личное дело каждого. Но не забывайте, что каблук у зимних сапог или ботинок должен быть устойчивым. Обязательно проверьте, чтобы он не оказался пластмассовым. Для этого устройте им проверочный тест. Поставьте их на твердую поверхность и надавите на подъем. Если каблук смещается назад, сразу откажитесь от покупки. Платформа тоже требует внимательного взгляда. Нажмите несколько раз по всему периметру подошвы, чтобы убедиться, что она плотно приклеена или пришита к верхней части изделия. В стыках не должно оставаться клея, а из швов не должны торчать нитки. Обратите внимание на голенище. Не нужно, чтобы оно сдавливало ногу. Оставьте немного места для более толстых колготок или лосин. При первой
«Почта, телеграф, телефон» – яркие неоновые буквы освещали улицы многих городов, где монументальные здания как губки впитывали в себя многолюдную толпу. Это была одна из тех организаций, которую, согласно истории, необходимо было захватить в первую очередь вместе с вокзалами, банками и другими важными объектами, если случался переворот. Студенты, военнослужащие, командировочные и просто жители, которые имели родственников в других городах, были частыми посетителями таких зданий. Вечером там всегда было многолюдно. Почему-то ярко помню большой зал и автоматы по продаже открыток, которые можно было разглядывать и нажимать на кнопки, пока родители стояли в длиннющей очереди. С приходом Интернета многие услуги, столь раньше необходимые, стали тихо отмирать. Телефонные кабинки как-то незаметно исчезли из переговорных пунктов, трансформировавшись сначала в уличные будки, способные соединить с любой точкой мира. А затем в мобильные аппараты, где расстояния зависят лишь от суммы денег на счету. Обычные письма, как средство личного общения, перешли в электронный вид и сократились до размеров СМС. Бумажные открытки стали картинками на экранах монитора и приложением к цветам и подаркам, на которых уже все поздравления написаны по нужной теме красивым почерком. Если и остались бумажные конверты, то лишь в виде официальной переписки, заказных писем да варианта рекламной рассылки. Про телеграммы вообще боюсь говорить – есть ли такая услуга сейчас, даже не знаю. Кажется, их тоже вытеснили СМС. Но сами почтовые отделения никуда не делись и продолжают выполнять ряд функций, вполне востребованных жителями. Население ходит на почту не для того, чтобы отправить письмо или телеграмму, а для того, чтобы оплатить коммунальные счета, получить пенсию или перевод, оформить подписку, отослать или забрать посылку, погасить кредит, сделать заказ из каталога. Самые регулярные клиенты почты – это сельские жители, пожилые люди и те, кто не имеет доступа к Интернету. Остальные пользуются услугами достаточно редко или вообще не бывают в почтовых отделениях. Доля тех, кто в последнее время бывал там, постоянно снижается. Связано это не только с развитием Глобальной Сети и открывающимися с этим возможностями. У почты появляются конкуренты. Перевозкой любых грузов, посылок и других отправлений занимаются транспортные, логистические и курьерские компании. Тарифы у них дороже, чем у почты России, но сервис гораздо выше. Они готовы забрать посылку прямо из квартиры и передать ее лично в руки адресата. Различные системы денежных переводов и платежные системы также забирают часть клиентов себе. Иногда проще воспользоваться коммерческим сервисом, чем искать ближайшее отделение связи. Почта переживает не лучшие времена. Для того чтобы это понять, достаточно зайти в любое не центральное отделение. Там многое из прошлого: весы с гирьками, матричный принтер, потертые деревянные стойки. Помимо конвертов, журналов и коробок для посылок, в продаже имеются «сопутствующие» товары: мыло, текстиль, зубная паста, лотерейные билеты и многие другие, совсем не почтовые вещи. Видимо, и оплата труда сотрудников почты невысока, так как многие жалуются на невежливое обращение. Кроме того, клиентов часто не устраивают высокие тарифы, несвоевременное оказание услуг, неудобный режим работы, плохое и непонятное оформление. Но несмотря на это, самым большим плюсом отделений почтовой связи является то, что они находятся во всех самых маленьких поселках, куда коммерческий сервис еще не добрался. Да и многие моменты работы Интернета и почты становятся взаимосвязанными. Например, доставка товаров, купленных через Сеть на аукционах, в зарубежных и российских интернет-магазинах, по умолчанию происходит на ваше почтовое отделение. Соответственно, при заказе товаров необходимо указывать свои адресные реквизиты. Поэтому активные пользователи Сети рано или поздно вынуждены искать ближайшее отделение почтовой связи. Если зайти на сайт «Почты России», то там можно найти немало полезной для себя информации. В частности, имеется возможность рассчитать предварительную стоимость почтового отправления, зная его вид, вес и почтовый адрес. Можно отслеживать посылку или бандероль по номеру почтового идентификатора, который присваивается каждому отправлению. Также там доступны адреса отделений связи и их время работы. Возможно, в будущем «Почта России» заработает имидж продавца высокотехнологичных услуг. Но пока особое внимание стоит уделить своему профильному бизнесу – почтовым отправлениям, здесь иногда случаются накладки и сбои. В любом случае, услуги почты и сейчас востребованы немалой частью населения и затерянных городков, и огромных мегаполисов. Не отрицайте и вы возможности заглянуть в отделение связи. Надеюсь, свой почтовый индекс еще не забыли?
У вас до сих пор стоят деревянные окна? Вам еще не надоело красить их, слушать шум с улицы и мерзнуть в холодную пору года, а в жаркую терпеть зной? Если
Здоровый сон – не мой конек. Каждое утро, просыпаясь после трехчасовой дремы, я обещаю себе лечь пораньше сегодня вечером. Я повторяю это на протяжении всего рабочего дня. А потом, придя домой, до двух ночи сижу за компьютером с пониманием того, что мне совершенно не хочется спать. Я это все к тому, что сон – предательская штука. Днем он валит тебя с ног, а вечером, кажется, уходит на вечеринку и забывает о твоем существовании вплоть до глубокой ночи, когда до звонка будильника остается каких-то четыре часа. Тогда-то он возвращается и замыкает этот круг. А с утра ты опять идешь на работу с мыслью о том, что твоя мягкая кровать остыла еще не окончательно. Так что же делать тем, кто не столь организован, чтобы соблюдать режим здорового сна? Как спать мало, но при этом сохранять бодрость? У меня есть несколько советов. Чай матэ Казалось бы, кофе – первое, что приходит в голову, когда заходит речь о способах взбодриться. Но проблема в том, что помогает это не всем, и мне в том числе. Может, причина в том, что я пью обычный растворимый из банки, а может и в том, что я пью его слишком часто, в том числе на ночь, и это не мешает мне засыпать в момент стыковки головы с подушкой. Поэтому сколько бы кружек за день я ни выпил, эффект по-прежнему такой же, как если бы я надел наушники и включил Стинга. Энергетики не рассматриваю как вариант в принципе. Они вредны и дорого стоят, и это не очень экономно – платить 70-100 рублей за банку напитка до тех пор, пока не получишь долгожданный разрыв сердца. Другое дело – чай матэ. Во-первых, это самый бодрящий напиток из всех, что я пробовал. Во-вторых, он необычайно полезен! Очищает кровь от токсинов, способствует похудению и улучшает потенцию. Неплохая альтернатива баночным энергетикам, которые действуют на организм противоположным образом. Бодрая музыка Если корпоративная политика позволяет сидеть у компьютера с натянутыми на голову наушниками, включите музыку и сделайте погромче. Но музыка должна быть ритмичной, и если в списке любимых артистов есть Шаде или Enigma, остановите свой выбор на ком-нибудь другом. Например, на Slayer – вряд ли вам понравится, но заснуть точно не даст. Можете немного подвигаться, а то и потанцевать, если начальство уехало в отпуск или вы сами начальство. Ешьте по мелочи Избегайте полного желудка, особенно наполненного тяжелой пищей – так вы только сильнее захотите спать. По той же причине откажитесь от сладкого, потому что сахар взбодрит вас на короткое время, но скоро вызовет обратный эффект. Наберите в торговом автомате чипсов, семечек или орешков; купите зеленое и кислое яблоко. Усердно жуйте жвачку. Обязательно выпейте стакан очень холодной воды – с этим проблем не будет, поскольку в большинстве офисных кулеров вода имеет либо температуру плавления железа, либо температуру замерзания спирта. Засыпайте вовремя Наверняка вы сейчас думаете, зачем я включил в список то, что все и так знают? Не совсем так. Во-первых, чтобы проснуться бодрым, недостаточно просто лечь раньше. Напротив, от чересчур большого количества сна вы проснетесь в таком же состоянии, как если бы не спали вовсе. Во-вторых, указанный ниже способ как раз предусматривает бодрое пробуждение после всего четырех с половиной часов сна. У человека есть несколько циклов сна, которые длятся по полтора часа каждый. Если проснуться в середине одного из них, весь день проведете в состоянии амебы. Но если проснуться между ними, будете как огурчик. Чтобы вычислить время отправления ко сну, нужно отнять от момента пробуждения четыре с половиной часа – это и есть ваш сонный минимум. То есть, если необходимо проснуться в 8:00, заснуть вы должны в 3:30. Но запомните, что в указанное время вы уже должны спать, а не глазеть в потолок. Чтобы уснуть, взрослому требуется порядка 15 минут. Для вычисления своего графика воспользуйтесь имеющимся во Всемирной паутине специальным сайтом, представляющим собой простейший калькулятор сна. Создайте некомфортные условия Если на улице холодно – откройте окно; оставайтесь на ногах как можно дольше. Иными словами, сделайте так, чтобы вам было максимально неудобно. Когда это не помогает и спать все равно хочется, можете попробовать более экстремальные способы. Например, перестаньте работать, закурите перед компьютером и играйте в World of Warcraft, пока вас не вызовет начальник. Сами вы вряд создадите обстановку более некомфортную, чем это сделает для вас рассерженный босс у себя в кабинете. Посмейтесь Откройте «Фишки.нет», «ЯПлакалъ» или «Башорг», найдите что-нибудь смешное и не стесняйтесь от души посмеяться. На том же Youtube есть сотни видео, которые натурально заставят вас сползти под стол. Смех является хорошим стимулятором, который в принципе имеет огромное количество полезных свойств, в том числе бодрит и прогоняет сонливость. Конечно, разгар рабочего дня – не лучшее время сотрясать офисные стены своим хохотом, поэтому выделите для этого обеденный
Главная задача дыхания – насыщение клеток организма кислородом и регулирование энергетического баланса в организме. В кислородном обмене участвуют все органы и системы. Чем качественнее дышим, тем выше наш жизненный потенциал. Однако малоподвижность ведет к кислородному голоданию тканей, к потере энергии, а организм это воспринимает как призыв к старению. Полноценное дыхание – это: полный вдох, чтобы кислорода хватило для всех клеток организма; кратковременная задержка дыхания, чтобы клетки легких успели его «схватить», а кровеносная система доставила его каждой клетке; полный выдох до последней молекулы, чтобы избавить организм от продуктов жизнедеятельности клеток (да-да, не удивляйтесь, клетки делают то же, что и все живые существа). Проще говоря – это гармоничное чередование насыщения с кратковременным голоданием. Задумывались ли вы над своим дыханием? Нет? Возможно, интересно будет узнать, что недостаток кислорода не позволяет клеткам и межклеточным жидкостям полностью освободиться от шлаков – вот вам усталость, упадок сил, депрессия,боли непонятного происхождения и пр. неприятности. Жизнь в городе и работа в офисе (за рулем) не способствуют полноценному дыханию, а значит и насыщению энергией. Однако у регулярно занимающихся спортом людей таких проблем не бывает. Если вы не из их числа, то пора начать оздоровление с простой дыхательной гимнастики – она не только зарядит энергией, но избавит от гриппа и сезонной простуды. Дыхательных техник и методик существует великое множество. Самые известные: холотропное дыхание, пранаяма, гимнастика Стрельниковой, гимнастика Бутейко, дыхание с помощью тренажеров. Одни довольно сложны в освоении, для других нужны особые условия или присутствие тренера-наставника. При этом приемы, методы, способы и техники используются разные, но секрет в том, что результат всегда положительный. Поэтому давайте здесь и сейчас овладеем несколькими простыми способам дыхания. Они вам пригодятся. 1. При любой работе совершенно необходимы передышки. Кто-то делает курительные, а мы сделаем дыхательную. Исходное положение (и.п.): стоя или сидя распрямляем спину, расслабляем мышцы живота, спины. Теперь полукруговым движением мягко отводим плечи вверх и назад, расслабляя мышцы шеи и плеч. Подбородок держим прямо (если положить его на тыльную сторону кисти, то кисть будет параллельна полу) или чуть вверх. Поза устойчива и придает уверенность. В таком положении энергия движется по позвоночнику свободно. Сцепили пальцы рук в замок, на вдохе на счет раз-два энергично поднимаем руки, поворачивая ладони вверх; на выдохе на счет три-четыре так же энергично опускаем их до уровня груди. Повторяем 5-10 раз – этого «заряда» нам хватит на один-два часа. Перед открытым окном эффект усилится раз в 10, так как в помещении воздух «грязнее», чем на улице, в результате использования в отделке и в интерьере синтетических материалов. 2.Стрессовая ситуация стала обычным явлением нашей жизни. Давайте научимся снимать напряжение легко и непринужденно. Принимаем и.п. и на счет раз – вдох, на счет два – задержка дыхания, на счет три-четыре – выдох. Повторяйте до тех пор, пока сердцебиение не выровняется, а затем дышите равномерно. На три счета вдох, небольшая задержка, и на три счета выдох – это дыхание для обычного спокойного состояния. Контроль дыхания позволит вам отвлечься, успокоиться и решить проблему без эмоций. 3. Возьмем ситуацию, когда надо быстро зарядиться энергией: перед выступлением, при знакомстве, когда испытываете страх и опасения. Этот способ придаст смелости и решительности. Итак, начинаем. И.п., на счет раз-два – вдо-о-ох, на три – задержка, на четыре – выдох. Вдо-о-ох – задержка – выдох. Цикл нужно повторить не менее 3-х раз, но лучше 5–8 раз. Можно и 10 минут, если головокружение не смутит. Это как зарядка аккумулятора: дольше заряжаем – больше пользуемся. 4. Способ, который в холодное время года поможет согреться быстрее, чем горячим чаем. Стоя в и.п., вдохнем глубоко-глубоко и на задержке дыхания быстро делаем круговые движения руками вперед в течение 40–60 секунд. Остановимся, восстановим дыхание. И снова глубоко вдохнем, задержим дыхание и теперь вращаем руками в обратную сторону. Легкие – это фабрика тепла: в мороз мы вдыхаем воздух отрицательной температуры, а выдыхаем его неизменной температуры 36,6 градусов. Кислородное голодание и движение рук «заставляет» легкие разгонять теплую, насыщенную кислородом кровь во все стороны. Ну как – согрелись? Прекрасно! 5. А теперь попробуем освоить способ, который помогает незаметно освежиться в душном помещении, в салоне машины, автобуса, в вагоне метро. Мы будем охлаждать вдыхаемый воздух за счет сужения носовых проходов движением мышц носа со звуком, прокачивая воздух через ноздри. И выдыхать, расслабляя мышцы носа. Это подобно глотку прохладной воды в жару! Думаю, вам
"МФУ Epson Stylus SX235W"
Сейчас уже практически все компании стремятся производить все компактное и многофункциональное! И это правильно! Потому, что зачем держать огромные аппараты, которые занимают очень много полезной площади, если можно поместить все в одно маленькое и компактное устройство, которое будет выполнять все необходимые функции, будет работать как три в одном! Я сейчас говорю о принтере, сканере и ксероксе, которых можно поместить в одно МФУ Epson Stylus SX235W и оно будет справляться с поставленными задачами, как говорится на сто процентов! Таким образом, вы будете экономить, и время на работу и меньше будет затрачено труда!
Это очень полезная и необходимая вещь в каждом доме и в офисе! С помощью Epson SX235W вы ощутите качество и скорость печати, сможете, не выходя из дома печатать фотографии столько, сколько вам будет нужно! В обслуживании данная техника недорогая и не прихотливая, проверенная временем на надежность и безотказность, но что помимо качества привлекает клиентов – это еще и доступная и адекватная цена!
Пользуйтесь только качественными и проверенными вещами, тогда эти вещи вам прослужат очень долго и никогда не подведут в нужный момент!
Компьютеры сейчас выполняют очень много функций! Они и вычислительные машины, они насчитывают заработную плату, на них мы отрабатываем важные документы, и они же являются базой данных, картотекой! Теперь всю огромную информацию, которая раньше хранилась на полках в многоэтажных архивах можно поместить в маленький жесткий диск! Очень удобно и практично, не нужно часами искать тот или иной файл или документ!
Но, как и любая техника, жесткий диск может выйти из строя! Этому могут способствовать как механические повреждения, так и просто износ самого жесткого диска! Что в таких случаях делать??? Ведь там вся информация, важные документы, семейные фотографии, расчетные счета банков, логины и пароли! Другими словами все!!!
Существует отличная компания, которая предоставляет услуги, а именно восстановления данных с жесткого диска, восстанавливает данные с флешки, а также восстановить уже удаленные данные! Были даже случаи, когда после очень сильного пожара, когда уже казалось, что вообще восстановить ничего не удастся – компания восстановила всю информацию на сто процентов!
В этой компании работают очень квалифицированные работники, которые сделают все возможное и невозможное, чтоб вы смогли получить свою информацию и потерянные данные! Эти люди всегда готовы прийти к вам на помощь, потому, что знают, насколько важна их работа и насколько важна вам ваша информация!
Желаю вам удачи!
Для большинства работающих людей в России самыми трудными кажутся понедельник и пятница. В понедельник трудно сосредоточиться на работе, так как в голове крутится то, что было в выходные дни. А пятница тянется так долго... Ну никак не кончается! Однако исследования и опросы, проведённые в России, показали, что в большинстве случаев сложившееся мнение о трудности понедельника не очень правильно. Оказывается, у нас во многих учреждениях и организациях наиболее трудный день – вторник. В понедельник идёт раскачка, планирование дел на неделю и т.д., и ничего серьёзного не происходит, а проблемы, своим чередом, незаметно накапливаются. И все эти проблемы, накопившиеся за прошлую неделю и понедельник, во вторник сваливаются как снег на голову, вызывая напряжёнку и стресс. Именно во вторник чаще всего звучит отвратительная для работника фраза: «Вы уволены!». Психологи утверждают, что, прежде чем управлять подчинёнными, надо научиться управлять собой. Ещё древние утверждали, что самая трудная война – это война с самим собой. Поэтому самое надёжное оружие против «трудных дней» – это рациональное планирование, и прежде всего – своей работы, а уж затем – работы сотрудников. В зарубежной науке управления немалое внимание уделяется «трудным дням», чтобы рационально планировать работу учреждений и организаций с их учётом. Учёные Сиднейского университета (Австралия) путём опросов попытались установить, в какой день недели настроение работающих хуже всего. Опрос, не привязанный ко дню недели, дал обычный результат: хуже всего настроение в понедельник, а потом, в течение недели, оно улучшается. Однако когда о настроении спрашивали каждый день, выявилась совсем другая картина: оказалось, что хуже всего настроение в среду. Учёные объяснили это так: в среду настроение опускается до нижней отметки потому, что прошлые выходные были уже давно, будущие выходные – ещё нескоро, а работа навалилась тяжким грузом. В общем, ситуация кажется беспросветной. А вот опросы среди финансистов и специалистов по кадрам, проведённые за рубежом и в России, дали несколько иную картину. Зарубежные финансисты, неожиданно для опрашивающих, наименее производительным и наиболее напряжённым днём назвали четверг. Они объясняют это так: в четверг приходится решать самые трудные проблемы, которые не удалось решить в предыдущие дни и нельзя отложить «на потом». А самыми продуктивными у них оказались понедельник и вторник, видимо, потому, что часть проблем можно отложить на конец недели. Совсем другое дело оказалось у наших. Самый малопродуктивный день у них – понедельник, за ним идёт пятница. Единственное, что совпадает у них и у нас – в пятницу начинается «расслабуха», потому что всё равно уже в пятницу мало что удастся сделать, а впереди заманчиво мерцают и манят дни отдыха. Кто-кто, а уж мы-то с вами знаем, что в Интернете можно найти любую информацию. Британские эксперты придумали новый способ оценки этой информации для определения самых трудных дней недели. Для этого они использовали эмоциональную окраску – положительную или негативную – высказываний в блогах. Проанализировав около 2,4 миллиона высказываний в блогах, они установили, что наибольший негатив наблюдается в среду. Оказалось, что это противоречит данным опросов этих же экспертов «вживую», согласно которым самым трудным для офисных работников является 11 часов 45 минут утра вторника. Но поскольку выборка в 2,4 миллиона намного больше нескольких сотен опрошенных людей, вернее всего среда. Ну а тем, кто верит в астрологию, могу сообщить, что самые благоприятные дни для знаков Зодиака такие: воскресенье – для Львов, понедельник – для Раков, вторник – для Скорпионов и Овнов, среда – для Близнецов и Дев, четверг – для Стрельцов и Рыб, пятница – для Тельцов и Весов, суббота – для Козерогов и Водолеев. А самые трудные дни недели такие: воскресенье – для Водолеев, понедельник – для Козерогов, вторник – для Тельцов и Весов, среда – для Стрельцов и Рыб, четверг – для Близнецов и Дев, пятница – для Скорпионов и Овнов, суббота – для Львов и Раков. Лично я в гороскопы не верю, а верю в профессионализм. Именно профессионализм – главный источник высокой производительности труда. Профессионалы любят свою работу, увлечены ею, погружаются в неё целиком. Положительная личная мотивация – вот то, что отличает профессионалов даже от хороших работников. Потому что профессионалы способны работать на самом высоком уровне и с предельной самоотдачей в любой день недели, независимо от настроения. При этом личные проблемы, которые у профессионалов имеются, как и у других людей, во время работы отходят на второй план. Так что снижение производительности в «трудные» дни – это скорее вопрос человеческой психологии, чем вопрос планирования и организации труда. Самый простой
Даже не возникает ни малейших сомнений, что в каждом доме, организации или в офисе есть различные осветительные приборы! Это я имею в виду лампы, светильники и так далее! Но сейчас поговорим о наших домах, в которых мы живем и постоянно хотим создавать в них уют! Но какой же может быть уют если темно??? Это я конечно утрирую, но стоит всегда задуматься какая люстра у вас весит в зале, или какой светильник в спальне?
Существует отличная компания, которая занимается тем, что продает очень качественные светильники и люстры по низкой цене! Кстати сейчас как раз проходит акция и действуют очень существенные скидки, так что рекомендую вам посетить данный магазин и выбрать для своей залы или кухни, а может быть и коридора светильник или люстру! Представлен очень широкий выбор продукции и я уверен, что вы найдете для себя и своей комнаты нужный товар! Желаю вам удачи, хоть и говорят, что темнота друг молодежи и не только, но лучше проводить время со светом!
Слушая стенания очередной моей знакомой по поводу несовершенств её возлюбленного, прихожу к выводу, что, наверное, в нашей стране много несчастных женщин, которые продолжают множить и множить свои проблемы. Почему так происходит? Неужели кому-то из нас больше везёт в жизни и в личных отношениях? Гадалки-цыганки склонны называть это плохой кармой. А психологи считают, что всё дело в особенностях женского характера: виноваты мягкость, умение прощать, стремление любить, несмотря ни на что, а точнее – вопреки всему. Говоря о счастье, подразумеваю не нечто далёкое и эфемерное, к чему все мы стремимся, хочу сказать о счастье как о душевном состоянии покоя, благополучия, радости и взаимной любви. Склоняюсь к выводу, что есть две причины, по которым некоторые мужчины не могут сделать женщин счастливыми: 1. Причина-мужчина Итак, виноваты мужчины, так как некоторые из них не способны сделать счастливой ни одну женщину на свете, какой бы хорошей она ни была. Не способны в силу своего эгоцентризма и зацикленности на своих личных интересах. Таким образом, они склонны подавлять чужую личность и женские желания и потребности. Эгоистами не рождаются. Давайте рассмотрим современную культуру воспитания мальчиков и девочек и сравним подходы. Как мы можем увидеть, девочек с детства обучают: готовить, убирать, шить и т.п. Чему учат мальчиков в семье? В некоторых семьях мальчики живут в ничегонеделании, со временем они просто привыкают к такому образу жизни и воспринимают его как само собой разумеющийся. Вот и получается, что, повзрослев, мужчина начинает жить для себя. В то время как женщина ищет мужчину, чтобы создать семью и посвятить свою жизнь служению мужу и детям. В итоге женщины жалуются на то, что они ужасно устают, а мужчины их не понимают. Да и зачем что-то менять? Если оба привыкли так жить. 2. Причина-женщина С другой стороны, женщины не меньше виноваты в не сложившихся отношениях с партнёром. В силу некоторых своих природных качеств и благодаря детским сказкам о принцессах и прекрасных принцах (которые надо уже запретить читать маленьким девочкам на ночь), женщины склонны многое идеализировать в мужчинах. И если мужчина выбирает глазами, как многие бы иронично заметили, за «упаковку», то женщине не так важно, как мужчина выглядит: ну немного косой, ну прихрамывает на левую ногу (в армии повредил) и да, одевается безвкусно, но зато какой душевный человек, как хорошо и правильно говорит! Первое, что пытаются разглядеть мужчины в женщине – её тело, а женщины в мужчине – его чуткую душу и мужественный характер. Ну ещё мы (женщины), разумеется, можем назвать не один десяток качеств и критериев вроде чувства юмора, обаяния и т.п. Но всё эти критерии куда-то исчезают, когда мы видим перед собой живого человека и начинаем с ним общаться. Как женщина с помощью косметики и правильно подобранной одежды пытается убедить мужчину в своей красоте, так мужчина при помощи красивых фраз пытается убедить женщину в серьёзности своих намерений. Кстати, молодых людей учат такому искусству красивого обольщения на курсах пикаперов: хочешь затащить женщину в постель – расскажи ей, какая она особенная. Если бы женщины ставили перед собой цель поиметь сотню любовников за свою жизнь, они бы не заморачивались так на какие-то моральные принципы и создание семьи. Что же опять получается, что во всём виновато воспитание? Первое, что нужно сделать девушке, которая ищет серьёзных отношений – это снять розовые очки. Это вовсе не означает, что там, где есть расчёт, нет места любви. Наоборот, именно там вас ждёт любовь, счастье и уважение. А то внезапное чувство, что вы склонны называть любовью, то, что приносит вам слишком много страданий – это страсть. Жить страстью можно, пока психика здоровая. Когда вы начинаете пить сильные антидепрессанты – это значит, что с любовью-страстью пора завязывать. Пора становиться взрослой. 3. Добрые советы мужчине Мужчины, если вы не склонны к серьёзным отношениям, не лезьте в чужую душу, лучше найдите женщину, разделяющую ваши интересы, или вам придётся платить за одноразовые отношения. А онанизм вообще самый дешёвый, надёжный и безболезненный способ удовлетворения таких потребностей. Поэтому, мужчины, если вы всё-таки хотите сделать женщину счастливой – не врите ей с самого начала. Да, тогда, возможно, она вас не выберет и пройдёт мимо. И будет права. Но со временем вы найдёте ту, которая захочет остаться с вами, несмотря на все ваши недостатки.
Я вам скажу, что человечество уже давно признало пластиковые окна! Пластиковые окна завоевали доверие своей прочностью, надежностью, звуко и теплоизоляцией! В них все хорошо, они не рассыхаются и их не нужно красить! Существует отличная компания, которая продает и устанавливает пластиковые окна в Санкт-Петербурге по очень низким ценам! Работу выполняют на пять с плюсом по пятибалльной шкале, да и вообще пора же все
Как часто вы встречаете на улице человека улыбающегося? Нет, не с обычной улыбкой на лице, а с тихой, едва заметной улыбкой в глазах… Я и сама не вспомню такого дня, когда от души смеялась. Все бегом... Спешим обеспечить себе комфортное завтра, а сегодня – это так… скорей бы закончилось. Руки в карманы, глаза в пол и топ-топ-топ… За продуктами, за лекарствами и снова на работу с утра до ночи. Не совсем без позитива, конечно, есть и приятности, и беглая улыбка, и ощущение счастья. И все есть. И ничего нет. Вот сегодня еду в маршрутке, а грусть словно туман оседает в мыслях. За окном все те же дома, знакомые остановки, фонари, деревья… И ассоциируется у меня эта маршрутка с моей жизнью. Разные люди встречаются в ней – и хорошие, и еще лучше! Только потом расходятся кто куда. У того семья, у того бизнес, а кому-то вообще некогда слово хорошее сказать, просто занят. Нет, ну, когда плохо, тогда для этих занятых людей я могу поработать «жилеткой», утешить… посоветовать, и сама ищу в них такую же отдушину. Есть повод встретиться. Вот и славно. И так спокойно на душе становится, легко. Водитель то и дело покрикивает «передаем денежку» или свое козырное «оплачиваем». И мы платим. Ведь это правильно. Проехал – заплатил. Заболел – заплатил. Обидели – заплатил. Вызвал милицию – заплатил. Не там сел – заплатил. Справочка нужна? Опять плати. Бесплатно, друг, это не у нас. Надоело. Ютится сплоченная толпа в маленькой маршрутке. Вроде стоят все спина к спине. Как в настоящем бою – друг за друга. Но готовы вытолкать тебя через окно при первой же возможности. Добрые. И не виноваты они, что ненавидят друг друга в эту минуту. И эту беременную женщину ненавидят, которая в три погибели изогнулась, а места ей не находится. Все устали и уснули вдруг при виде такого «чуда», которому пришло в голову запихнуть свой живот в битком забитую маршрутку. Господи прости! Это ведь не я придумала, это лозунг бабушек-пенсионерок, которые всю дорогу скандируют и поднимают настроение будущей маме… Дорога «украшена» мелкими ямками и выбоинами. Как и в жизни. И хорошо если мелкими. А куда без них-то? Ведь для того что бы понять что такое хорошо, надо знать что такое плохо! Скрипя зубами шатающийся маршрутный народ из последних сил доезжает до места назначения. Заклинило дверь. Чудесно! Есть возможность подумать, в какой прекрасной и заботливой стране мы живем, и как нас любит уважаемое правительство. А когда-то обещали всего много и вкусно. Да что там, чего уж вспоминать. Главное – что дома вас ждут. Что любит вас кто-то. Что есть кому позвонить, или наоборот – помолчать есть с кем, ведь это же прекрасно! Разъярённый родитель из-за неисправности двери совсем «развеселился», о чем довольно красочно рассказал всему честному народу, изрядно устав от толкания двери, где заперты мы – узники счастливой страны. К водителю подошли еще двое. Помогают. Есть ведь добро в мире? Есть, и много! Выполнил водитель свой долг перед Родиной – освободил заложников, и ничего ему для радости больше не надо. Ни миллиона долларов, ни вертолета. Счастливый и улыбающийся от удачно выполненной миссии, он привычно заводит свое «такси» и снова едет за такими же, как и мы, уставшими и бубнящими гражданами. По дороге домой всплыли строки С. Есенина: Кто я? Что я? Только лишь мечтатель, Синь очей утративший во мгле, Эту жизнь прожил я словно кстати, Заодно с другими на земле. Это не маршрутка, а настоящие курсы по «повышению» настроения. Нельзя так. Нельзя. И уныние мое – прочь! Я живу, я иду… Меня ждут и любят! Хочется сказать, что уныние – это страшный сосед, который непременно познакомит нас с отчаянием. Да-да, именно с ним. Что делать? Врачей вызывайте – необходимы терпеливость и смирение. Нет, это вовсе не означает, что надо закатать себя в кокон и смиряться перед всеми и всегда. По-разному бывает. Иногда надо и кулаком по столу – но по-доброму, с открытым сердцем и миром в нем. Кричать и выяснять, кто такая несправедливость и почему она с вами на ты – бесполезно. А вот вооружиться терпением стоит. Оно всегда пригодится и в семье, и на работе. И в маршрутке. И улыбайтесь чаще, господа! Глазами. Тихо, почти шепотом улыбайтесь. Блеск ваших глаз, мир в сердце – краше всякого украшения, краше модной одежды и инновационных шедевров парикмахерского искусства. Погодные условия, кризис в стране, громкие соседи или недовольство начальника – это сущая ерунда по сравнению с тем, что вы есть! Вы живете! Счастья вам и радужных будней!
Для любителей поиграть в игровые автоматы в Интернет казино есть приятная новость! Существует отличное Интернет казино, в котором вы сможете играть во все предложенные игры как на реальные деньги так и бесплатно, но что еще самое главное – это играть по той валюте, по которой
Отношения между полами – это всегда был самым интересным и волнующим вопросом! Мужчин и женщин всегда связывал интерес! Ну, так уж устроена наша природа! Интимные отношения являются неотъемлемым элементом отношений между мужчиной и женщиной, и по истечению определенного времени огонек страсти постепенно угасаете, хочется чего-то нового и необычного, поэтому такие отношения необходимо всячески стимулировать, как говориться нужно, подбрасывать дров, чтоб вашему партнеру было с каждым разом интереснее, как в первый раз! Другими словами необходимо постоянно трудится!!!
Как сделать личную жизнь интереснее? Неспроста общество придумало для этих целей специальные магазины, в которых можно приобрести очень нужные вещи, такие как Эротическое белье, которое очень тонко будет подчеркивать вашу фигуру и ваши формы, таким образом, вызывать желание у вашего партнера сблизится с вами!
Но еще, что очень эффективно - это Духи с ферромонами, которые положительно влияют на мозг, добираются именно до тех клеточек, которые отвечают за наши чувства и желания! Все это рекомендовано ведущими врачами и только идет на пользу!
Любите друг друга и проводите как можно больше времени друг с другом! Всего вам самого наилучшего! Удачи!
Наша обычная жизнь связана с ежедневными повторяющимися действиями, заботами и хлопотами. За этой рутиной мы не замечаем, как начинаем обрастать привычками, одни из которых не приносят нам никакой пользы, а другие – и вовсе вредны для нашего здоровья. А не выпить ли с утреца кофейку? Звонит будильник, пора вставать, а очень не хочется. Ну, еще десять минуток… Ой, времени на сборы не осталось! Сейчас быстро заглочу кофейку покрепче и вперед! Прибежали на работу. С чего можно начать день? Опять-таки для взбадривания пьем еще одну чашку, в обеденный перерыв – еще одну, и так до конца дня. Никто не спорит, что чашечка хорошего кофе бодрит, но если глушить кофе литрами каждый деть, то от этого может пострадать здоровье. Для достижения состояния бодрости требуется все больше и больше напитка. Наступает привыкание, а увеличивать ежедневное потребление кофе уже опасно: можно заработать гипертонию. Кроме того, напитки, содержание кофеин, приводят к обезвоживанию организма. Если вы никак не можете обойтись без кофе, пейте свою чашечку любимого напитка утром, желательно с молоком или сливками. А в остальное время дня лучше пить воду в достаточном количестве для своего организма. Вы любите энергетические напитки? Наверно, перед употреблением таких напитков вы читали, что входит в их состав. Это кофеин, содержащийся в экстрактах гуараны или чая, теобромин и теофиллин (алкалоиды какао), витамины, глюкоза, таурин и адаптогены. Как правило, энергетические напитки сильно газированы, поскольку угольная кислота способствует быстрому усвоению компонентов напитка и наступлению бодрящего эффекта. Если вы употребляете эти напитки не так часто, только когда нужно быстро привести организм в «состояние боевой готовности», то ничего страшного. Следует принять во внимание, что после приема энергетика, когда оставшиеся внутренние ресурсы были принудительно мобилизованы, организму требуется время для отдыха и восстановления. Но регулярный прием энергетических коктейлей – это удар по вашей сердечно-сосудистой системе, печени, да и нервишки могут начать пошаливать. Как и в случае «запойных любителей кофе», наступает быстрое привыкание к напитку, и его требуется все больше и больше, а возможности нашего организма исчерпаемы, к сожалению. Вы опять на диете? Диета – это постоянная проблема почти всего женского населения. Одни дамы, посидев на той или иной диете, расстаются с лишними килограммами и умудряются поддерживать свой вес. Тут все в порядке. Другим не хватает силы воли. Они постоянно начинают, пытаются урезать свой рацион, срываются и опять начинают. Остается только им посочувствовать. Самая опасная – это третья группа «сидельцев на диете». Женщины этой группы находятся в постоянном поиске, они переходят с кефирной диеты, на яблочную, потом на гречневую, и так до бесконечности. «Вон Машка на кефирной диете стала стройная, как тополек. А я никак не могу убрать жир с боков и складочки с живота!» Эти дамы выискивают очередную чудо-диету, корят себя, что не могут достигнуть намеченной цели. Всякие монодиеты очень опасны для организма, поскольку в течение длительного времени он недополучает важные вещества, необходимые для нормального здорового функционирования. На мой взгляд, лучше всего отказаться от всяких диет и перейти на сбалансированное питание. Тут вам может помочь врач-диетолог. Он подберет специально для вас рацион, который будет содержать белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и минералы. Физические нагрузки? Некогда! Конечно, у вас нет времени на утреннюю зарядку, потому что… Дальше можете продолжить сами. Все знают, что неработающие мышцы становятся вялыми и перестают выполнять свою основную функцию. Например, мышцы тела – это наш корсет, который поддерживает хорошую осанку, придает нам обаятельность и привлекательность. Если этот корсет растянут, то у нас плечи направлены вперед, грудь – впалая, зато спина колесом! Зрелище малоприятное. Любая физическая нагрузка положительно влияет на общее функционирование организма, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует поддержанию нормального веса и, в конечном счете, продлевает нашу жизнь. Выберите для себя наиболее приемлемый вариант физической нагрузки: это может быть утренняя пробежка, посещение бассейна или любой фитнес. Самое главное, чтобы занятия были регулярными. Регулярный недосып У нас насыщенная жизнь: работа, семья, гости, сидение у компьютера или телевизора забирают все наше время. Нам некогда поспать всласть. Многих людей мучает бессонница. Все это не добавляет нам здоровья. Человек должен спать 7-8 часов в сутки. Многие пытаются устроить себе высыпание в выходные. Это бесполезно. Организм не может восстановиться за один раз, если на неделе у человека был постоянный недосып. Если вы не доспали одну ночь, то ваш организм без ущерба для здоровья может компенсировать это. Но если недосып хронический и без соответствующей компенсации, то
Судя по тенденции, которая к нам пришла с запада, люди начали набирать вес! Это в первую очередь неправильное питание, с которым связано нарушения метаболизма в организме, это различные хот-доги, короче говоря, пища фаст-фуд, шаурма и так далее! Я не призываю вас отказаться от этой пищи, я призываю вас позаботиться о своем здоровье! Ведь лишний вес это не только неприятная внешность, это и вследствие болезни сердца и почек, в организме все взаимосвязано!
Да, лишний вес нам приносит очень много дискомфорта, люди комплексуют, стесняются и так далее! Мужчины конечно к этому вопросу подходят не так болезненно, но вот женщины очень сильно переживают по этому поводу и всячески любыми путями и средствами стараются избавиться от лишних килограммов! Существует очень много различных способов – это и лекарства, и диеты, и всевозможные крема и мази! Но зачем далеко ходить и платить сумасшедшие деньги, если все, то, что может нам помочь находится у нас под носом!!!
Нашел отличную статью в интернете, в которой описаны продукты от которых худеют, которые реально помогают людям избавиться от лишнего веса за очень короткое время! Уже многим помогло, как говорится есть результат на лицо!
Так что если вы действительно нуждаетесь в помощи – вам только стоит открыть страницу и прочитать советы и рекомендации! Все в ваших руках!!! Хотите чувствовать себя хорошо и привлекательно – старайтесь! Желаю вам удачи!
Вы все еще печатаете фотографии в фотосалоне, ходите и ищите где можно сделать ксерокс и распечатать какой-нибудь документ!?? Вы это бросьте, на дворе уже двадцать первый век, век технологий, которые уже давно облегчили нам жизнь, создали комфорт и повысили коэффициент трудоспособности и, конечно же, скорости! Сейчас уже все эти вещи можно иметь у себя дома!!! Приобретите для себя мфу epson stylus photo и вы навсегда забудете про фотосалоны, и другие конторы, куда вы раньше обращались и платили деньги! Теперь вы сами все сможете делать, не выходя из дома! Кстати сейчас цены снижены!
Многие спешат жить… Спешат-суетятся и на работе, и в быту. Чтобы «обогнать» время или хотя бы не «отстать от жизни», уже с утра задают себе высокий темп – едят второпях, жуют на ходу – завтрак проходит вперемежку с поспешным одеванием. Они, будучи в таком возбужденном состоянии за рулем автотранспортного средства, зачастую спешат и на дороге, сплошь и рядом нарушая правила дорожного движения. Такие люди недовольны каждым, кто медленно идет впереди них. Их раздражают: очереди в четыре человека, «неповоротливые» кассиры в супермаркетах, медленно «ползущие» лифты, размеренные и неторопливые беседы. Они даже собственные свадьбы играют впопыхах. «Я занят!» – их привычный ответ на просьбы кого-нибудь из домашних. Все на бегу!.. И радоваться жизни – тоже между делом? Для всех и вслух: «Какие еще радости – дел по горло!» А про себя: «Когда же мне передохнуть? Как вырваться из этого круга?» Тише едешь – дальше будешь! В противовес этому западному «синдрому быстрой жизни» на том же Западе зародилась концепция «неспешной жизни». Зародилась и распространяется очередной модой (или действительно потребностью) по всему миру. В неспешности видится здравый смысл и даже некое веление времени. Неспешная человеческая жизнь – это не лень в прозаичном понимании. Не равнодушие к проблемам и не отрицание активной жизни. Это замедление жизненных темпов с целью обретения жизненного равновесия, которое, в свою очередь, гарантирует взвешенное, продуманное восприятие мира. Как следствие – уверенность в жизни и активную борьбу за свою счастливую жизнь. В некотором смысле, неспешная жизнь – это возможность наслаждаться радостями жизни сейчас, не откладывать хорошее на «завтра». И как же тогда «замедлить» свой темп? С чего же начать такую «неспешно-замечательную» жизнь? В первую очередь, необходимо согласиться с тем, что единственными источниками энергии для всех нас являются: вкусная и здоровая пища, ежедневные физические упражнения и духовное развитие. Согласившись с этим, начните с самого главного – с вкусной и здоровой пищи, которую просто необходимо поглощать только с удовольствием и, что очень важно, не спешно. Если в будние дни уже проблематично устраивать импровизированные многочасовые чайные церемонии, то в выходные – начинайте жить по «сценарию» некоторых восточных религиозно-философских практик. Сценарий достаточно прост – сутки делятся на три части: время подготовки к ритуалу, время самого ритуала и время после ритуала с последующим ночным сном. Впрочем, таких «ритуалов» и в России – хоть пруд пруди! Например: с утра ставят тесто и готовят фарш, затем пекут пироги… Приходят многочисленные гости и всё съедают. Выпивают тоже всё. Завершение «ритуала» – песни и пляски с последующим глубоким сном. Уже забыли, что это такое? Возрождайте все это – начинайте здоровую неспешную жизнь. Выше, быстрее, сильнее? Нет, нет и нет… Да здравствует «медленный» спорт! Часовая пробежка трусцой или энергичная ходьба вкупе с проникновенным созерцанием окружающей действительности – еще одна составляющая здорового менталитета и желания хорошо жить вопреки всему. Быть взмокшим от пота и чуть дышать от нехватки сил – такое мало мотивирует к нагрузкам. Медленные и спокойные физические упражнения принесут вам истинное удовольствие. Во время пешей прогулки можно запросто беседовать с кем-нибудь о личном или размышлять в одиночестве о вечном; нагрузку и скорость можно легко контролировать. Ходьба в течение часа – отличный антидепрессант и прекрасная возможность отвлечься от суеты для духовного самопознания. Нет ни сил, ни желания погружаться в духовное самопознание? И не надо! Погрузитесь в теплую ванну на час-другой. Расслабьтесь и подумайте о смысле... чьей-то жизни. Или повспоминайте приятное из собственной. Пофантазируйте, помечтайте... Вздремните, в конце концов. Неспешно так. Добытчику в семье (порой единственному) сложно выделить достаточное время на чтение книг и на физические упражнения по известным причинам. Но он обязан быть здоровым физически и духовно – иначе шансов наладить свою жизнь и жизнь своих близких очень мало. Останутся шансы лишь выжить. Но разве это жизнь? Ищите время для неспешной жизни. Концепция «неспешной жизни» – не что иное, как нормальная спокойная и размеренная жизнь. Так и хочется сказать в завершение: «Хочешь успеть сделать многое в жизни – торопись, не поспешая!»
Каждый мужчина прирождённый охотник и поэтому этот инстинкт нужно всегда развивать! Ну как говорится, любите охоты и так его постоянно развивают, охотятся! Чтобы сделать вашу охоту успешной и интересной ученые придумали новый метод точности стрелкового оружия! Есть отличный способ