По утверждению физиологов, в холодную погоду не только нужно тепло одеваться, но и правильно питаться. Важную роль здесь играют напитки – как алкогольные, так и безалкогольные. Согревающий напиток, рецепт которого знала ваша бабушка, наверняка скрасит осеннюю слякоть и зимние морозы. Давайте перечислим наиболее для нас полезные. Рецепты горячих напитков без алкоголя Начнем с чая, так горячо любимого россиянами. Известно, что черный чай содержит теофилин, который способствует расширению сосудов и повышению температуры человеческого тела. Содержащийся в этом напитке кофеин стимулирует физическую и умственную работоспособность, снимает головную боль и усталость. Усилить полезные свойства черного чая можно, добавив в него черного перца на кончике ножа. Горячий шоколад – тоже согревающий напиток. По сравнению с плиточным, горячий и жидкий шоколад полнее и быстрее усваивается организмом, надолго оставляя у человека ощущение тепла и сытости. Есть у этого согревающего напитка еще парочка полезных свойств. Во-первых, он, за счет содержащегося в шоколаде гормона серотонина, повышает настроение, а во-вторых, хорошо подавляет приступы кашля. Вот один из рецептов приготовления горячего шоколада: смешать в подходящей емкости 3 ст. ложки порошка какао, 3-4 ч. ложки сахара, 300 мл молока, 50 мл воды, добавить щепотку соли, поставить на плиту, и как только закипит, снять. Традиционно русский зимний напиток – сбитень. Первое упоминание о сбитне отыскалось в славянских летописях, а рецепты даны уже в Домострое. Сбитень – это отвар пряностей, который сдобрен патокой, сахаром или медом. Обладает несомненным противовоспалительным и согревающим эффектом. Как приготовить сбитень: смешать 3 ст. ложки сахара, 3 ст. ложки меда в стакане воды, затем кипятить 10 минут, добавить по 1,5 ч. ложки корицы, гвоздики, кардамона, имбиря, 2 лаврового листа и кипятить ещё 5 минут, снять с огня и процедить. Рецепты горячих алкогольных напитков Согревающий зимний напиток – пунш. Говорят, что пунш – первый горячий алкогольный напиток. Рецепт его изобрели английские моряки, плававшие в Индию. Название напитка происходит от слова punch, в английской транскрипции, но на языке хинди. Оно означает цифру 5. Это число обязательных ингредиентов для приготовления пунша, а именно: рома, вина, фруктового сока, меда или сахара и пряностей (обычно корицы и гвоздики). Сегодня пуншем называют алкогольные коктейли, содержащие кусочки фруктов. Рецепт приготовления этого согревающего зимнего напитка будет немного посложнее. Сначала виноградное вино подогревают до температуры 70° и добавляют в него пряности и сахар. Цитрусовые делят на две части. Из одной давят сок, другую режут на дольки. Затем в горячее вино добавляют сок и ром, процеживают, переливают в большую, желательно прозрачную чашу, добавляют нарезанные фрукты и подают к столу. Разливают половником в широкие чашки. Согревающий зимний напиток глинтвейн. В переводе с немецкого, глинтвейн – это «пылающее вино». Для его приготовления берут вино красное – самое полезное для организма, поскольку снижает холестерин и укрепляет стенки сосудов. Рецептов этого горячего алкогольного напитка множество. Вот один из них: добавить в вино гвоздику, корицу, ваниль, мед, мускатный орех, все по вкусу, и нагреть. Проведенный в Интернете опрос показал, что лучшим согревающим зимним напитком наши граждане считают: чай и кофе – 53% опрошенных, глинтвейн и пунш – 22%, водку и другие крепкие напитки – 15%. Оставшиеся 10% греются другими способами. Грог – согревающий напиток английских моряков. Грог не столь популярен, как глинтвейн, но тоже имеет своих поклонников. В английском языке grog – это алкогольный напиток, который готовится из рома, разбавленного горячей водой с сахаром. Говорят, что грог был придуман пару веков назад. Изобрел его, якобы, один британский адмирал, который понимал толк в горячительных напитках, поскольку сам не дурак был выпить. По его указанию морякам, в целях экономии, стали выдавать ром, разбавленный водой. И чтобы как-то улучшить вкус этого напитка – добавлять в него лимонный сок с сахаром. Пить грог полагалось в подогретом виде. Сегодня рецептов приготовления грога множество. Напиток этот делают уже и с коньяком или лимонной водкой. А в поисках особого вкуса добавляют в него разные специи, фруктовый сок и даже сливки. Однако, как и прежде, этот алкогольный напиток разбавляют горячей водой. Обычно для грога используют такую пропорцию: одна часть спиртного и четыре части воды. Приведем один из самых простых рецептов приготовления грога: в 50 мл рома добавить кубик сахара, сок четверти лимона и стакан кипяченой воды или крепко заваренного чая. Настаивать 2-3 минуты, после чего разлить по бокалам и пить горячим. Согревающие зимние напитки, по совету врачей, надо употреблять после возвращения с холода домой, а не наоборот. Имейте в виду, что прилив тепла, который дает прием крепкого спиртного напитка,
В жизни бывают разные ситуации, когда необходимо приобретать те или иные агрегаты и инструменты! Вот, к примеру, самый простой пример! У нас в общежитии отключили электричество, но сами понимаете, отключили на долго и за неуплату! Я то плачу, а есть, как и везде люди исключения, которые имеют Мерседесы и не платят ни за что! А в общежитии счетчик общий, вот и отключили весь дом! Но дело не в этом! Нужно было искать генератор! И я нашел!
Существует отличный Интернет магазин в котором можно приобрести все необходимые инструменты и агрегаты! В этом магазине я и купил дизельную электростанцию по очень низкой цене! На сайте Интернет магазине вы сможете узнать все про дизельные электростанции цена, их характеристики и многое другое! Очень большой ассортимент, есть с чего выбрать, магазин рассчитан на любого клиента! Также в этом магазине вы сможете приобрести сварочный аппарат 250 и другие модели сварочных аппаратов и другой различной техники и инструмента! С таким магазином любые проблемы по плечу!
Бывают такие моменты, когда деньги на счету мобильного телефона заканчиваются, а так необходимо отправить это важное сообщение, и к сожалению это сделать невозможно!!! Что тогда делать! Есть всегда выход! Я нашел очень интересный и полезный сайт с помощью которого вы сможете отправить смс на мтс абсолютно бесплатно! Сайт проверен и работает! Лично проверял!!! Все работает и смски отправляются без проблем! Пользуйтесь на здоровье!!!
Ни для кого не секрет, что абсолютно любые ресурсы не безграничны! И рано или поздно все может закончиться! Именно поэтому все технологии направлены на то, чтоб как можно больше сохранить ресурсов, каким образом это касается нас, простых жителей? Да самым непосредственным образом! Чем больше мы сэкономили, к примеру, электроэнергии тем меньше мы за нее заплатили! Все просто! Но это касается не только электроэнергии, а и воды и тепла и многого другого!
Существует отличная компания «ЕСК», что в расшифровке этой аббревиатуры означает Единая Строительная Компания, которая занимается тем, что осуществляет монтаж систем отопления правильным образом, чтоб было как можно меньше потерь тепла! Также данная компания предоставляет услуги по энергосбережение тюмень, это в первую очередь экономия ваших средств!
В этой компании работают очень грамотные специалисты, которые проведут оценку здания или любого строения и сделают все возможное, чтоб ваше дом или производственные помещения были теплыми и как можно меньше потребляли ресурсов! Так что если вы хотите чтоб ваши деньги не тратились попусту вам нужно задуматься об экономии, а точнее говоря о целевом использовании ресурса, таким образом, чтоб это не отражалось на вас!
На днях пришел с работы очень злой! Все нервы вытрепали, просто нет слов! Но дело не в этом, нужно как-то расслабиться! Некоторые люди пьют, или курят и от этого получают расслабление! Я же такого не делаю, я расслабляюсь по-другому! Я играю в компьютерные игры! Они меня очень расслабляют, я забываю про все неприятности и с головой погружаюсь в игровой мир, где мой персонаж завоевывает, становится победителем и радует меня! Отличный релакс! Я всегда играю на одном сайте, он мне очень нравится своей графикой, и тем, что никогда не зависает!
Я хочу с вами поделиться информацией о сайте! На данном сайте вы сможете играть в игры онлайн бесплатно, регистрация конечно нужна, потому что без нее вы сможете создать свой личный аккаунт, своего героя, которого нужно постоянно одевать, обувать, так сказать делать «абгрейд»! Зарегистрироваться очень просто! Достаточно зайти на сайт и пользоваться подсказками! На этом сайте после регистрации вы сможете полноценно в онлайн игры играть и получать удовольствие от игры и расслабляться! Поверьте, играть очень интересно и полезно для нервной системы! Желаю вам удачи и приятной игры!
Разве может современный человек прожить без горячей воды и тепла? Нет, наверно сказал немного не так! Понятно, что может, только будет ли это комфортно??? Я думаю, что нет, это будет не комфортно и неуютно! Поэтому и придумали бойлер, который очень быстро нагревает большой объем воды и сохраняет температуру воды очень долго, причем эта температура постоянно поддерживается в том диапазоне, который вы установите сами! В первую очередь такая техника должна интересовать жильцов домов, в которых нет централизованной подачи горячей воды и жителей частного сектора! Хотя у моих знакомых даже при наличии горячей воды стоит бойлер! Он говорит, что когда воду отключают, а отключают ее очень часто – бойлер очень выручает! Ему то всеравно, а детям нужно мыться в горячей воде!
Нашел отличный сайт, на котором вы сможете приобрести бойлеры, котлы газовые и другую технику отличного качества и по низкой цене! На сайте представлен очень хороший выбор, и я убежден в том, что вы найдет интересующий вас агрегат!
Давным-давно никто не знал о существовании таблеток, а лечились люди народными средствами. Препараты, сделанные из трав, по сей день остаются более чем популярными. Считается, что лечение травами безопаснее для здоровья человека, чем прием таблеток и уколы. Дескать, в таблетках могут содержаться химические вещества, которые ваш организм не воспринимает. Но мы не об этом. Существует много разных трав, и каждая по-своему помогает от разных хворей. У вас на окне в квартире не стоит еще чудесное растение алоэ? Очень жаль! Приобретите его, алоэ будет радовать вас не только своим изящным зеленым видом, но и уникальными целебными свойствами. В мире существует более 300 видов алоэ. И любой из них обладает теми или иными лечебными свойствами. Одни виды, например, растущие в виде кустов, дают лучший эффект при приеме внутрь, листья древовидного алоэ, которое нередко можно встретить на окнах наших квартир, лучше использовать для наружного применения. Это растение неприхотливо, для нормального роста алоэ нужны только свет и влага. Размножается легко, не только семенами, но и черенками, и прикорневыми отростками, и даже цельными листьями. Царица Клеопатра мазалась кремами на основе алоэ. Еще в 1 веке врач Диоксид писал: «Алоэ исцеляет раны, успокаивает сон». Сок алоэ стимулирует иммунитет, способствует регенерации тканей, обладает бактерицидными свойствами. Как и все растения, алоэ выделяет кислород и поглощает углекислый газ, посему смело ставьте его в спальной комнате или в помещениях, где часто бывает много народа. Алоэ, правда, противопоказано беременным, людям с заболеваниями печени и желчного пузыря, при цистите, геморрое, маточных кровотечениях. Вредно алоэ и гипертоникам. Применение алоэ Из алоэ делают примочки при ожогах и гнойных ранах, меняют примочки каждые 2-3 часа. Примочку сделать несложно. Помойте листки алоэ, положите их в бинт и немного раздавите, а затем прикладывайте к больному месту. Милые дамы могут сделать из алоэ маску для лица. Для этой маски возьмите по 1 ст. ложке сока алоэ и сметаны, добавьте яичный желток, перемешайте до однородной массы. Нанесите смесь на чистую кожу лица и шеи, подержите 15-20 минут. Затем смойте теплой водой. Ваша кожа будет блистать красотой и здоровьем! Сок алоэ, применение Для повышения иммунитета возьмите сок алоэ и мед. Для получения сока алоэ оторвите от стебля растения несколько листков длиной не менее 15 см. Промойте их водой. Возьмите чистый стакан и бинт или марлю. Вымойте руки. Положите сорванные и измельченные листья в бинт или марлю. Держите бинт с ними над стаканом и выдавливайте руками сок в стакан. Готовый сок алоэ смешайте с медом 1:1, принимайте 3 раза в день по 1/3 ч. ложки за полчаса до еды. Продолжительность лечения 3 недели. Если у вас насморк, закапывайте в нос свежевыжатый сок алоэ по 2-3 капли в каждую ноздрю, повторяйте каждые 3-4 часа в течение 2-3 дней. Если у вас гастрит с запорами, язвой желудка, или просто вы хотите улучшить аппетит, пейте по 1-2 ч. ложки свежевыжатого сока алоэ 2-3 раза в день за полчаса до еды. При ларингите (болях в горле) полощите горло и рот соком алоэ, разведенным напополам с кипяченой водой. Итак, на вашем подоконнике расположилась домашняя мини-аптека. Пользуйтесь ею, не забывайте поливать. Помните, что в любом случае вреда от нее намного меньше, чем от патентованных (а особенно – поддельных) лекарственных препаратов.
Всегда во все времена самым лучшим подарком считали ювелирные украшения! Это и благородно и всегда уместно, тем более что на носу Новогодние и Рождественские праздники, когда в самый раз уже задуматься над подарком любимым под елку! Нашел отличный ювелирный магазин, в котором вы сможете приобрести кольцо +с бриллиантом и многие другие украшения из золота и драгоценных камней по очень низким ценам! Делайте друг другу приятно!
Многие люди, которые имеют свои сайты и блоги в первую очередь думают о популярности и продвижении своих ресурсов, а это напрямую зависит от качественного и уникального текста в статьях! Существует отличная компания, которая предлагает услуги, а именно Недорогой и качественный seo-рерайт, с помощью которого ваш блог или сайт будет иметь очень хорошие показатели и хорошее продвижение!
Очень многие люди хотят иметь свой собственный автомобиль, но у многих просто не хватает определенной суммы для покупки нового автомобиля с салона! Нашел отличный сайт, на котором вы сможете приобрести Поддержанные автомобили в очень хорошем состоянии, и по отличной цене! На сайте представлен очень огромный выбор, и я уверен, что вы здесь найдете свою «ласточку»! Желаю удачи!
Мы живём в мире, больном одиночеством. Оно – многолико. И если задаться целью, то из всех его видов можно создать многотомную энциклопедию. В ней мы найдём самые разные одиночества... Одиночество детства. Когда ребёнок – не нужный ни папе, ни маме – растёт как трава при дороге, ожесточаясь на весь белый свет. Пополняя с годами детдомы, колонии, тюрьмы, стада алкоголиков и наркоманов. Одиночество юности. Когда молодое горячее сердце не может найти ни подлинного учителя, ни истинную любовь. Оно истекает жизненной силой. В нём образуется пустота. Страшная, как каверна туберкулёзника, разъедающая его изнутри. А есть одиночество вдвоём. Когда Он и Она, связав свои судьбы, вдруг открывают, что он – не Он, и она – не Она. Но деваться им уже некуда: дети родились, квартира приватизировалась, ловушка судьбы захлопнулась... И уже почти любого из нас подстерегает одиночество старости. Когда отдав стране и семье лучшие годы и силы, человек остаётся один на один со своими болячками, нищей пенсией и бессонными чёрными страхами. Впрочем, всех одиночеств не перечесть. И какое из них коварней – тоже не взвесишь. Потому что каждое – боль, беда, безвыходность и отчаянье. И кто-то из человеков, пытаясь вырваться из этой ловушки, мечется, бьётся, хватаясь за всякие суррогаты жизни и окончательно загоняя себя в яму совсем непролазного одиночества. А кто-то, покорно и обречённо погружаясь в липкую безысходность, заканчивает депрессией. И так много уже таких на Земле, что даже в богатой, вроде благополучной Англии, где, казалось бы, человеку жить не тужить, сам госбюджет уже стонет от растущих расходов на лечение от депрессии. А она, как известно, болезнь не локальная. Она – как вирус или чума – распространяется по пространству жизни, разрушая его здоровую энергетику, в разы увеличивая новое одиночество. Между тем, лекарство от этой напасти есть... И даже ходить за ним далеко не надо. Оно – внутри нас. И называется до боли знакомым словом: творчество! То самое творчество, суть которого с исчерпывающей точностью обозначил А. Пушкин: «Творчество по большому счёту и есть акт просветления и ощущения единства с миром». Господи, возразит читатель, так это же Пушкин, гений, поэт, для которого творчество – привычное состояние духа. А на какое творчество способен продавец колбасы, бухгалтер, лифтёр, а тем более ребёнок, брошенный на произвол судьбы алкоголиками-родителями?! Думать так – большая ошибка. Искра творчества – как дар божий – тлеет в любой душе. И если усилием воли раздуть эту искру в себе, и – пусть ещё робкий её огонёк – пустить на строительство самого себя: спорт, художественное ремесло, фотография, пение, мудрая книга… Да даже простая уборка квартиры способна доставить человеку и удовольствие, и ощущение победы над собственной слабостью и безволием. Главное – неустанно строить себя и жизнь, избывая ту внутреннюю пустоту, которой и кормится одиночество. Такая работа по плечу не только взрослому человеку, но даже ребёнку. Не зря время от времени мы натыкаемся на заметку в СМИ о подростке, взявшем на себя заботу о младших братьях, заменив им родителей. Творчество – величайшая преобразующая сила И уже от первых – пусть небольших побед – человек уважает себя, потому что он «сделал это», преодолел, возвысился над собой, победил. Чувство самоуважения укрепляет его созидательный дух. Сам мир для него – расширяется, становясь добрей и родней. И возможно, в такую минуту – минуту душевного просветления и единения с миром – вслед за великим поэтом радостным сердцем хочется крикнуть: «Остановись, мгновенье!..» Прекраснейшее из мгновений, доступное человеку. Мгновенье выхода из одиночества – в жизнь!
Каждый человек пока хоть раз не сядет за руль автомобиля не поймет, какое это неописуемое удовольствие, сколько положительных эмоций и впечатлений! Но самому научится ездить по городу очень сложно, это уж я знаю сам по себе, есть страх, да и вообще очень много различных нюансов, тут без квалифицированной помощи профессионала не обойтись! Нашел отличный сайт, на котором автоинструктор Москва поможет вам овладеть всеми навыками вождения на высоком уровне, и уже через несколько занятий автомобиль будет у вас как игрушка в руках!
Да от пагубной привычки курения хотят избавиться многие заядлые курильщики! Это и по карману бьет и для здоровья плохо! Но избавиться не так-то просто! Одна компания нашла другой выход! Если вы не можете избавиться, почему бы просто не вдыхать в себя совершенно безвредный дым электронных сигарет! Так вот, я нашел отличный сайт, на котором представлена электронная сигарета ego, которая не приносит никакого вреда курильщику, таким образом, вы убиваете двух зайцев! Не вредите своему здоровью и не бросаете курить!
Бывают такие
Понятно, что основную массу времени мы проводим на работе, а на отдых и на личную жизнь времени практически не хватает! Чтоб полноценно восстанавливать силы необходимо отдыхать! Самый правильный и полноценный отдых – это здоровый сон! Я уверен, что это все понимают, а также я уверен в том, что многие люди после сна просыпаются разбитыми, не отдохнувшими! Многие этот фактор списывают на погоду, или эмоциональное напряжения, но все намного проще! Все зависит от того, на чем вы спите!!! Это факт и он уже давно установлен учеными! Не зря ведь существуют ортопедические матрасы, которые изготовлены из очень качественного материала, прошли всевозможные тесты и рекомендованы специалистами именно для здорового и полноценного отдыха!
Существует отличная компания, которая специализируется на продажах ортопедических матрасов очень высокого качества по доступным ценам! На сайте компании представлено очень много различных моделей матрасов, кроватей, и различных аксессуаров, которые обязательно подойдут вам и всей вашей семье! На сайте вы сможете купить матрас, предварительно прописав все ваши требования в поиске, но мне также нравится такая услуга как приобретение товара в рассрочку! Это очень удобно, таким образом, это не отразится на вашем семейном бюджете!
Спите на хороших матрасах, и только тогда вы будете просыпаться утром всегда свежим и отдохнувшим, готовым покорять все новые и новые вершины Олимпа! Желаю удачи!
Общаясь с православными, я нередко слышу о покаянии. Причем чаще всего в определенном контексте: что христианин если и согрешит, то после покается. Да, я знаю, что покаяние – это таинство. И этот аспект обсуждать не могу, да и не собираюсь. Но есть и иная сторона, внутренняя: то, что происходит при покаянии в нашей душе. Точнее, должно было бы происходить, понимай мы смысл покаяния. Обратимся к первоисточнику. На мой взгляд, сущность покаяния выражена в словах: «Иди и впредь не греши» (Ин 8:11). Да и в церковных «инструкциях» отражена та же позиция. «Покаяние подразумевает такое духовное делание христианина, в результате которого совершённый грех становится ему ненавистным». «Покаявшийся грешник получает в Таинстве оправдание и освящение, а исповеданный грех полностью изглаживается из жизни человека и перестает разрушать его душу». Наконец, греческое «метанойя» (покаяние) переводят как «изменение ума», «переосмысление, поворот», «перемена образа мыслей». То есть покаяние должно бы сопровождаться такими внутренними переменами, при которых «омывшись от грехов, мы снова обретаем благодать, утерянную в падении. Быв грешными – становимся святыми». Это важнейший момент! Слишком глубоко укоренилось представление о том, что покаянием можно искупить грех, очиститься от него. Даже поговорка сложилась: «не согрешишь – не покаешься». И ведь не на пустом месте она возникла! Вот, например, в Евангелии от Луки читаем: «На небесах более радости будет об одном грешнике кающемся, нежели о девяноста девяти праведниках, не имеющих нужды в покаянии». Да еще идея первородного греха, этой изначальной «испорченности» человека и как следствие невозможности достичь совершенства. Третий барьер на пути к самоизменению – невозможность достичь спасения собственными силами, а только милостью божьей. И наконец, идея милосердия божьего. Этот комплекс представлений, на мой взгляд, закрывает для подавляющего большинства христиан путь к действительным переменам. А ведь иной, подлинный смысл покаяния известен. Но он сложен, он требует серьезнейших усилий в работе над собой. Куда проще «грешить и каяться»! Но это путь тупиковый, вообще ни имеющий с покаянием ничего общего. Ибо хотя здесь и есть признание собственной греховности и конкретных грехов, отсутствует самое главное: внутренние изменения. Человек как был, так и остается грешником, готовым снова совершать неприглядные поступки и снова в них каяться. Да, при этом он понимает, что поступает нехорошо, что совершает грех. Но считает, что не грешить – не в человеческих силах; что бог простит; а самое главное – что можно и нужно покаяться… Круг замкнулся. Покаяния, метанойи, не происходит! Но ведь априори предполагается, что человек исповедуется в грехах – а это возможно, лишь если он эти грехи осознает, осознает собственно их нежелательность, греховность. Далеко не всегда это происходит! Как «раскаяние в целом»: «живу как все без особых грехов», так и экзальтированное «великий я грешник и нет мне прощения» одинаково бессмысленны и даже вредны, поскольку являются психологическими защитами, призванными не допустить до осознания то, о чем мы боимся сказать даже самим себе. Раскаяться можно, только осознавая совершенное, отдавая себе отчет в происходящем. Поэтому «грехи» должны быть конкретны, и работа над их недопущением и искоренением потребности в них в дальнейшем тоже конкретна. Только так, через осознание, действительно возможно «обратиться к Господу и оставить грехи», «сотворить себе новое сердце и новый дух». Многие ли из «грешащих и кающихся» помнят, что покаяние сравнивают со вторым Крещением? Вспомним, что крестятся один раз и навсегда! Так и подлинное покаяние (а другим оно быть не может!) ведет к тому, что грехи больше не возвращаются… или по крайней мере не возвращаются с прежней силой. По логике, покаяние ведет к подлинному очищению от греховных страстей, постепенно, но неуклонно очищая человека. Многие ли «кающиеся» становятся лучше, избавляются от нежелательных помыслов, побуждений, поступков? Нет? Так может быть, это следование ложному пути, проще говоря – самообман? На первый взгляд, в христианстве вообще нет идеи приближения к совершенству. Ведь мы грешны изначально, от рождения! Идея греховности постоянно подчеркивается и представителями церквей, и самими верующими. Как тут не быть убежденными в неисправимой порочности своей натуры? Да и спастись можно лишь божественным изволением, а не собственными усилиями. Зато можно усердно молиться, поминая собственную ничтожность и греховность и прося бога о милости. А потом снова грешить… Но в христианстве есть и другая сторона. Даже формально при покаянии человек очищается от грехов. То есть идея очищения,
«Любить иных тяжелый крест…» Существует такое мнение, что в паре один человек любит, а другой всего лишь позволяет себя любить. Но разве не могут два человека любить друг друга одинаково? Быть вместе по взаимной симпатии, на равных позициях? И какой вариант всё-таки лучше в отношениях: быть любимой или любить самой? Возможно ли отыскать в чувствах «золотую середину»? Некоторым женщинам определенно везет в выборе партнера, спутника жизни, они как-то легко находят себе хорошего, подходящего мужчину, который умеет ценить свою любимую, уважать её, заботиться о ней. Но встречаются и такие женщины, которые постоянно связывают свою жизнь с «подонками, негодяями, мерзавцами и козлами» (это по словам всё этих же обиженных женщин). При этом они влюбляются в этих «козлов» по уши и начинают с завидным упрямством отравлять себе жизнь. Почему так происходит? Ведь каждая из нас, женщин, сознательно делает свой выбор, никто ведь не тащит вас за руку именно к этому «козлу», вы сами начинаете строить с ним отношения. И получается, если рядом с вами «козел», то кем тогда являетесь вы сами? Если вы хотите видеть рядом с собой короля, значит, сначала станьте королевой! Научитесь ценить себя! Мужчины невооруженным взглядом видят женщин, готовых ради них на жертвы. И многие из мужчин этим благополучно пользуются. Если женщина не научится любить, уважать и ценить себя, то ей постоянно будут встречаться такие мужчины, которые будут пользоваться ею и самоутверждаться за её счет. Поэтому очень важно каждой женщине научиться ценить себя и понять, что она достойна всего самого лучшего в этой жизни. Не нужно приносить себя в жертву Мужчина, который действительно является достойным, никогда не позволит вам страдать. Он постарается сделать всё, чтобы вам было хорошо рядом с ним. Это он будет готов совершать ради вас подвиги, красивые поступки, будет всеми своими силами оберегать вас, защищать и делать всё для вашего счастья, комфорта и спокойствия. Из-за такого и поплакать не грех, но как известно: «Ни один человек на свете не достоин ваших слез, а тот кто достоин – никогда не заставит вас плакать». Не проливайте свои слезы из-за недостойных мужчин, не стоят они этого. Это не значит, что нужно лишь принимать любовь, ничего не отдавая взамен. Совсем нет. Любить нужно и отдавать частицу своей души тоже нужно, но лишь тому, кто этого достоин. Не тому, кто вас не ценит, считая себя центром Вселенной и наплевав на ваши чувства, а тому, кто дорожит вами искренне. Беда многих женщин в том, что они слишком уж жертвенны, с ними обращаются неуважительно, а они это терпят, ещё и находят оправдания своим мужчинам. Привязываются к ним ещё больше, смиряясь со своей женской долей, переставая уважать себя. Это напоминает мне какую-то собачью преданность. Например, заведет себе какой-нибудь пьяница собаку, бьет её, унижает, а она всё равно лицо и руки ему лижет и ходит за ним по пятам. И хоть бьет он её порой сильно и жестоко, она всё равно остается рядом, лишь жалобно поскуливая, и всё терпит, и всё прощает. И если вы будете вести себя, как эта несчастная собака, вам именно такой жестокий хозяин и достанется. Необходимо повышать свою самооценку. Важно определить для себя, какой мужчина вам нужен, какие качества вы хотите в нем видеть? За что его можно любить и ценить? И достоин ли он ваших слез и нервов? Не делайте из мужчины «костыль» Ещё одна большая ошибка многих женщин в том, что без мужчины они не чувствуют себя полноценными. Опираясь на мужчину, как на костыль, есть риск разучиться ходить самостоятельно. «Любимый должен быть не костылем, а спинкой дивана. Я могу сидеть прямо, имея свой внутренний стержень, я не упаду, я самостоятельна, но я знаю, что у меня за спиной есть опора, если я устану, я могу облокотиться на неё, у меня есть надёжный тыл», – эти слова принадлежат обычной девушке, которая сделала такие выводы после разрыва с любимым человеком. А расстались они именно потому, что она полностью посвятила и отдала себя ему, зациклилась на этом мужчине, отказавшись от всех своих интересов и увлечений, растворившись в любимом и почти потеряв себя в нем. Он не оценил. Потому что любому человеку нужно научиться любить и уважать в первую очередь себя, быть цельной личностью, а не половинкой кого-то или чего-то. «Плохие мужчины делают женщину сильной, а хорошие счастливой» Безусловно, чаще всего мы учимся на собственных ошибках, на собственном опыте. Выбираем сначала «плохих», потому что и сами ещё не достаточно хороши, мудры и самодостаточны, и эти «плохие» являются своего рода нашими учителями, заставляют переосмыслить что-то и измениться. И бесполезно говорить влюбленной женщине, когда она выбирает очередного «козлика»: «Открой глаза, он тебе не пара. Ты достойна лучшего», потому что в данный момент ей кажется, что именно он способен «причинить»
В каждом доме или офисе, есть окна! У некоторых дома висят шторы и гардины, таки образом существенно меняется интерьер и дизайн комнаты! Для чего мы это делаем? Для чего мы вешаем шторы? Ведь не только для того, чтоб было красиво! У штор и гардин есть также защитная функция! Они защищают наш дом от посторонних глаз, от солнечного света и от много другого!
Но сто процентов защите шторы и гардине не дают, это же ткань, а ткань пропускает солнечный свет! Самым лучшим вариантом могут быть только жалюзи, которые очень плотно закрывают окно и придают комнате особый строгий интерьер, но тут также зависит от вида и модели жалюзи и от того какой результат вы хотите получить!
Нашел отличный сайт, на котором вы можете приобрести отличные жалюзи очень хорошего качества по низкой цене! На сайте представлен очень большой выбор различных жалюзи, которые обязательно подойдут к интерьеру вашего дома или офиса!
Все жалюзи изготавливаются под заказ по вашим размерам, которые снимают опытные специалисты! С доставкой и установкой у вас также проблем не будет! Все сделают быстро и аккуратно!
Человек во все времена любил выпить и закусить в хорошей компании. И неплохо бы еще вдали от сварливой жены. А что делать было людям древности, чей дом зачастую состоял всего из одной комнатки? Конечно, отправиться в закусочное или питейное заведение. До нас не дошло название древнеегипетских «таверн». Однако мы знаем, что попивали там в основном пиво, сидя бок о бок на циновках или табуретках. В Ниневии и Вавилоне владельцами таких забегаловок были богатые предприниматели, а за стойкой стояли женщины. В таком месте обычно наливали в кредит, в счет оплаты зерном после урожая. Древним грекам тоже ничто человеческое было не чуждо. Любопытен тот факт, что некоторые историки долгое время всерьез полагали, что в полисах попросту не было подобных заведений. Видимо, ученым классической школы импонировал образ высококультурного грека, употребляющего вино если не просто за обедом, то по крайней мере на симпосионе или во время религиозных церемоний. Так, например, находя при раскопках многочисленные чаши, археологи идентифицировали их как посуду из домашних кухонь или винных магазинов. А между тем греки любили пропустить стаканчик-другой под хорошую закуску в заведениях, которые назывались капелеи (это же название унаследовали впоследствии византийские таверны). Как известно, жители Эллады смешивали вино с водой (думаю, это не могло не радовать хозяина капелеи). Крепость напитка составляла тогда 16%. Уже существовало вино красное, белое и розовое, а также сухое, сладкое и полусладкое. Как только открывали амфору, ее содержимое переливали в кратер – большую чашу для смешивания напитка. Разводили его обычно исходя из таких пропорций – на три части воды одна часть вина. Для охлаждения напитка в кратер помещался специальный сосуд – псиктер (от psychoo – «охлаждаю»), в который набиралась очень холодная вода или снег. К столу вино выносили в кувшинах с ручками. Первый их вид – ойнохойя – отличался изящным венчиком, который, если посмотреть на него сверху, напоминал лист клевера. Искусный виночерпий из такого сосуда мог наливать вино одновременно в три чаши. Чуть поменьше был второй вид – ольпа, обладающий широким горлышком. Разнообразны были и кубки, из которых пили. Самым известным был килик. Он представлял собой широкую чашу на ножке с двумя ручками. Питались в капелеях основательно. На их месте находят кости не только домашнего рогатого скота и свиней, но и благородного оленя, а также раковины устриц и панцири морских черепах. Было тут и музыкальное сопровождение, наприме, можно было послушать флейтиста. Где «ели, чтобы жить» в Древнем Риме? Что касается «Вечного города», то уже в III веке до н. э. посещение закусочных заведений было для небогатого римлянина не роскошью, а необходимостью. Как известно, рабочий люд в древнеримских городах жил большей частью в съемных квартирах многоквартирных домов, инсул. Во многих из них не было кухонь или очагов, пригодных для приготовления еды. Жители этих домов должны были довольствоваться хлебом, который они макали в оливковое масло или закусывали маринованными маслинами. Таким образом, посещение закусочных было для бедного жителя мегаполиса единственной возможностью съесть горячую пищу. Жители больших городов умели ценить время во все времена. Поэтому неудивительно, что прообраз современных фастфуд-кафе существовал еще в древнеримских городах. Такие заведения для любителей перекусить на ходу назывались термополиями (от др.-греч. thermos – «теплый» и polio «продавать»). Их планировка как раз была задумана для быстрого обслуживания. Термополий выходил на улицу прилавком, сделанным из дешевого мрамора. Прямо в него были встроены большие металлические котлы со снедью, под которыми разжигался огонь. Еда здесь подавалась самая простая – похлебка, оливки, вареные бобы. Кстати, последние были традиционной пищей небогатых римлян, так как восполняли недостаток белка в организме, в то время как мясо таким людям было практически недоступно. Мясо для тех, кто мог его себе позволить, готовили на вертеле в небольшом очаге. Помимо такого прилавка для торговли «на вынос», для тех, кто хотел поесть не спеша, был тут и небольшой зал, обставленный минимумом необходимой мебели. По стенам для пущего разжигания аппетита были развешены колбасы и сыры. Иногда в термополии имелся внутренний дворик, он же кухонный садик, – виридарий. Такая же планировка была и у древнеримских постоялых дворов – каупон. С той только разницей, что там еще были комнаты для отдыха. Любопытно, что даже в таком прозаическом месте не забывали о небесном покровительстве. Некоторые харчевни украшали статуи ларов, Меркурия и Вакха – согласитесь, самые необходимые помощники в «ресторанном бизнесе». Имелись в древнеримских городах и сугубо питейные заведения – попины. Они были популярны среди представителей низшего класса – рабов, матросов,
Близится долгожданный праздник Новый Год! И все его ждут не потому что страна будет отдыхать почти неделю, а потому, что этот праздник ассоциируется в нашем представлении с подарками и Новогодними сюрпризами, ароматом елки, гирлянд, мандаринами и конфетами под елкой, и конечно же семейным застольем, без которого Новый Год не Новый Год!
У нас давно принято на Новый год дарить друг другу подарки! Но до подарков еще далеко! Давайте сначала начнем с Новогодней елки! Как и чем мы ее будем украшать! Ну конечно же игрушками, но какими!
Да, с выбором игрушек сейчас проблем вообще нет! Все такое красивое, яркое, праздничное, но все они одинаковые, а хочется чего-то оригинального, не как у всех!
Нашел отличный сайт, на котором вы сможете купить новогодние игрушки в оригинальном исполнении очень хорошего качества! Они действительно оригинальные, потому что нет повторений! Только одна ваша елка будет такой красивой и неповторимой!
Также на данном сайте вы сможете купить новогодние сувениры, которые можете подарить своим родным и близким! Эти сувениры также оригинальные, как говорится мелочь, но приятно! Это уже знак внимания!
Такой сувенир всегда будет актуальным подарком! Так что пора уже готовится к празднованию! Всего вам самого наилучшего!
Все мы носим обувь! Летом легкую, чтоб не было так жарко, а зимой теплую, что не мерзли ноги! Конечно, при покупке обуви в первую очередь мы обращаем внимание на дизайн, на то, что сейчас модно и совсем забываем про удобство! Бывает, купишь себе ботинки или туфли, а ходить в них просто не возможно, ноги, как говорят в народе, просто гудят, устают, чувствуешь постоянный дискомфорт, я это говорю к тому, что обувь в первую очередь должна быть удобной и правильны!
Что значит правильной? Это целый комплекс факторов! Это и подошва мягкая и стелька и многое другое! Обувь должна ортопедической! Ведь не зря маленьким детям покупают ортопедическую обувь, это для того чтоб стопа не деформировалось, чтоб не было плоскостопия! А чем взрослые отличаются? Да ни чем!!!
Существует отличный магазин ортопедической обуви, в котором вы можете приобрести обувь очень хорошего качества по низким ценам! Здесь обувь очень стильная и модная и вдобавок ко всему этому правильная! На сайте вы представлен каталог ортопедической обуви, с помощью которого вы сможете выбрать подходящий вариант для себя!
Носите только качественную обувь – это залог вашего здоровья, хорошего настроения и самочувствия!
С приходом холодов людям всегда хочется куда-то поехать на отдых в теплые страны, где можно понежиться на солнышке и покупаться в теплом море! Казалось бы, нет ничего проще, только нужно с туроператором определиться и все, встречай море и пляж, я еду! Но сколько случаев, когда люди приобретали путевки в один отель, а приезжали совершенно в другой! Именно эта причина заставляет нас обращаться к проверенным и надежным туроператорам!
Существует отличный туроператор в москве, который предоставляет очень качественные услуги! Этот туроператор проверен временем и людьми, имеет уже постоянных клиентов. Здесь самые низкие цены, и самый лучший сервис! Опытный и вежливый персонал предоставит вам всю необходимую помощь и консультации! Здесь вы можете приобрести туры в нидерланды по самым выгодным условиям! Все для вас, все для людей!
Желаю вам хорошо отдохнуть!!! Удачи!
Как работает психолог? Что он делает? Как он воздействует на человека? Как мотивирует человека к изменениям и действиям? Часто клиенты ждут четких рекомендаций, советов, плана действий, верных решений. Но парадокс заключается в том, что профессиональный психолог ничего из вышеперечисленного не дает (исключая когнитивно-ориентированное направление в психологии, суть которого – в построении определенных схем мышления). «Тогда зачем мне психолог? – спросите вы. – У меня много старых верных друзей, которые могут меня выслушать и поддержать. Я могу поговорить с ними, и мне станет легче. От друзей я получу совет, моральную и эмоциональную поддержку, понимание и все остальное, в чем нуждаюсь. Они любят меня!» В чем же секрет помощи психолога? – Во-первых, не будем забывать, что психолог – это врач, который обладает психологическим знанием – специальными методами воздействия на человеческую психику. – Во-вторых, друзья дают нам совет, пропуская нашу проблему через призму их восприятия и жизненного опыта. Это – не объективное, а субъективное мнение. В лучшем случае мы получим руководство к действию извне, так и не найдя своего ответа на проблемный вопрос. Это очень соблазнительно и легко! Например: Лучшая подруга, недавно расставшаяся с парнем, прокомментирует ваш разрыв с молодым человеком, исходя из своих взглядов на данную ситуацию, основываясь на недавно полученных эмоциях. Вероятнее всего, если она зла на своего молодого человека, то будет подталкивать вас к разрыву более интенсивно, нежели если бы она находилась в более нежных чувствах, например, в тоске по своему любимому. Закомплексованный, робкий человек будет всячески отговаривать вас от публичного выступления, опровергая всю необходимость сделать это и находя сотни минусов в смелом решении. Если вы переживаете развод, то поддержка от близкой подруги, болезненно прошедшей через такое же событие, будет крайне эмоциональной. Это может вам навредить, напугать вас, вместо того, чтобы поддержать и придать сил. Или: Порой наши друзья знают нас настолько хорошо, что не говорят определенных вещей только потому, что это может нас ранить, разозлить или обидеть – тем самым, мы не можем получить от них реальной оценки ситуации. (Психолог же не будет выбирать только те фразы, которые вы хотите или не хотите слышать. Это может стать очень ценным опытом. Это может подарить вам определенное знание и понимание ситуации, новые взгляды и решения, новые выводы!) Все это происходит бессознательно. Наши верные друзья действительно любят нас и хотят поддержать! Но они используют свой опыт, свои ощущения и знания для того, что бы помочь нам. При этом их картина жизни не может совпадать с нашей, потому что все мы очень различны и не можем жить по одним и тем же шаблонам. Поэтому: – Помним, что психолог не дает советов, он пытается помочь нам самим найти ответ в себе! – Психолог – это наше зеркало. Встречаясь с ним, мы разговариваем с глубинами самого себя, всё больше понимая и узнавая себя, находя свои ответы. Он отзеркаливает нас, нашу речь, наше поведение, наши особенности – давая нам возможность посмотреть на себя со стороны и прийти к открытиям в себе самих! – Разговор с психологом – это сложная работа над собой! Получить осознанный ответ от самого себя гораздо тяжелее, чем принять готовый совет от друзей, пусть данный от души и с любовью.
Любые деньги не должны лежать мертвым грузом иначе от них никакой пользы! Их нужно вкладывать, чтоб они работали и приносили прибыль! Существует огромное количество способов, один из них это покупка ценных бумаг! Нашел отличный сайт, на котором вы узнаете способы покупки ценных бумаг без ризка и с пользой, а точнее с выгодой!
Новый Год этот именно тот праздник, когда и взрослые, и дети ждут подарков! Дети под елкой, а взрослые друг от друга! Но что подарить? Хочется, чтоб было как то необычно и с душой! Нашел отличный сайт, на котором вы сможете приобрести лучший подарок на новый год, который подойдет любому человеку! На сайте представлены отличные шкатулки для часов, которые понравятся любому и будут всегда напоминать людям о вас!
Кстати нашел отличный сайт для родителей на котором вы сможете найти очень много интересных и полезных вещей, которые обязательно нужны для полноценного и правильного развития вашего ребенка! Здесь есть и раскраски, сказки, стишки и головоломки, а также материалы для разностороннего развития детей! Другими словами все то, что необходимо для полноценного и своевременного развития!
У моего знакомого родилась дочь и мы с женой на распутье что подарить к такому знаменательному событию! Ведь новорожденным столько всего нужно, и одеяла, и распашонки, кроватка, детское как мне сказали специальное белье, которое сделано из высококачественного материала, и конечно же игрушки! Я так подумал, а сколько еще нужно будет??? Да всего очень много!!!
Знакомый мне посоветовал зайти на сайт интернет магазина Детские товары Харьков, на котором я смогу найти все по нормальным ценам и, кстати, с доставкой!
Я так и сделал, но с начала для интереса прошелся по другим сайта для сравнения, как говорится, доверяй, но проверяй! Сравнил цены и понял. Что этот интернет магазин самый лучший как по выбору и широкому ассортименту, так и по ценам! Здесь есть все почти до самой школы!
Мне очень понравились Детские коляски, Харьков, это не те что были когда-то в советском союзе, они лёгонькие, красивые, теплые, сам бы спал… Конечно на счёт спал – это шутка, но все равно очень хорошее качество и дизайн!
Также в этом интернет магазине есть очень хорошая Мебель для детей и многое другое! Очень хороший интернет магазин, и если вам или вам знакомым нужно приобрести детские вещи или любые другие различные принадлежности для малышей вам только сюда! Только в этом интернет магазине вы найдете все что вам нужно по самым низким ценам и самого высокого качества!
Не правда ли приятно смотреть на красиво танцующую пару! Эта пластика и грациозность, словно все чувства и эмоций показаны движениями танца! Это просто восхитительно! Танцы очень помогают людям расслабиться, получить заряд положительных эмоций и многое другое! Хотите научиться танцевать? Тогда вперед! Существует очень хорошая школа современных танцев, в которую вы можете записаться на занятия и уже через некоторое время люди сами будут смотреть на вас с восхищением и восторгом!
В каждом доме должна быть мягкая и комфортная мебель! Это необходимо не только для полноценного отдыха, но и для хорошего интерьера комнаты! Сейчас на рынке представлено очень большое разнообразие мягкой мебели от разных производителей, но вечным вопросом остается цена и качество!
Существует отличная компания, которая сама производит и продает мягкую мебель очень хорошего качества по низким ценам! У этой компании есть сайт, на котором вы сможете внимательно изучить ассортимент и выбрать подходящую мягкую мебель в свой дом!
Мне очень понравился вариант кресла аккордеон, который оптимально подойдет в любой дом, а также очень хороший вариант диваны аккордеон, которые очень удобные и вместительные! При покупке мебели у этой компании вы также получаете услугу доставки к месту абсолютно бесплатно!
Зачем платить больше, если качество на очень высоком уровне, чем у даже очень популярных мировых брендов?
Социальные сети! Вот что перспективно, люди всегда общались, обменивались информацией и опытом, только сейчас это намного доступнее и комфортнее! Ненужно никуда ходить, достаточно войти в сети в свой аккаунт и приступать к полноценному общению!
Да действительно существуют уже очень популярные социальные сети, но есть еще и украинская социальная сеть, которая совсем не хуже, а в некоторых случаях и лучше и удобнее!
Существует отличный социальный веб портал В доме UA, который объединил в себе все украинские ресурсы! На этом портале вы сможете создать совершенно бесплатно свой блог или сайт, уже запущен сервис дневников и много других полезных вещей!
Я вам скажу, что портал vdome.ua это очень перспективный ресурс, который в скором будущем завоюет авторитет и станет одной из самых популярных социальных сетей! Рекомендую вам ознакомиться и зарегистрироваться на этом портале – вам понравится!
Каждый автомобиль требует постоянного ухода и ремонта! Для того, чтоб ваш автомобиль прослужил вам долго и всегда выглядел отлично, я нашел очень интересный и нужный сайт http://vashe-avto.ru/?p=170, на котором вы найдете очень важные и полезные советы по ремонту и уходу за вашим автомобилем!
Зима только начинается, а дороги уже покрыты льдом. И ни песок с солью, ни далеко не безвредные реагенты проблемы не решают. У нас в городе льдом покрыты буквально все пешеходные дороги – а значит решать проблему нужно своими силами. Начнем с технических средств индивидуальной защиты от гололеда. За десятилетия в народе изобрели эффективные способы улучшить сцепление подошв с дорогой. Помните рассказ Задорнова про дедушку, привязавшего к обуви терки? Иногда этот метод всерьез рекомендуют для использования! Не могу судить о его эффективности, а вот наклеивание на подошвы наждачной бумаги (на тканевой основе, бумажная быстро размокает) очень помогает в гололед. За неимением таковой воспользуйтесь лейкопластырем. Минус – типичная времянка, плюс – всегда под рукой, и обновлять такую наклейку хоть каждый день можно быстро и дешево. Также можно использовать пористую резину и поролон (но он гораздо менее долговечен). Рекомендуют и импровизированные шипы из загнанных в подошву мелких гвоздей или шурупов. Впрочем, сейчас необязательно решать проблемы «на коленке». Можно и приобрести съемные накладки на обувь (сделанные из пористой резины с шипами), и обратиться в обувную мастерскую, где вам на подошвы наклеят противоскользящие накладки. Наилучшим же средством обеспечения безопасности, как обычно, является разум. Поможет он, прежде всего, при выборе зимней обуви. Если удобство и безопасность важны для вас, наличие нескользкой подошвы станет важным критерием при выборе обуви. В целом считается, что рифленая подошва безопаснее гладкой, мягкая лучше жесткой, а полипропиленовая скользит меньше, чем резиновая. Можно при покупке провести по подошве пальцем, оценивая, легко ли скользит ваша кожа. Обратите внимание на высоту, ширину, устойчивость платформы или каблука. «Шпилькам» не место на льду, поберегите их – а главное, собственные ноги – до более теплого времени года. Сравните несколько пар обуви и делайте выводы. Проявите разумную осторожность: например, идите не по тротуару, а по краю газона. Конечно, и он бывает покрыт льдом – если мороз ударил после сильного дождя или прорвало трубу (что бывает не так уж редко). Поэтому, ступая на кажущийся безопасным газон, в первый момент будьте осторожны! А потом спокойно идите по засыпанной снегом траве и земле. Если нет газона, в любом случае, лучше держаться края дорожки, там меньше накатано. По моим наблюдениям, тротуарная плитка уже при первых заморозках покрывается тонким слоем очень коварного льда. Толстый «старый» лед часто неровный, бугристый и менее скользкий, свежая же тонкая пленка наледи куда опаснее. Поэтому если есть выбор: идти по плитке или по асфальту – на мой взгляд, второе предпочтительнее. Тем не менее можно и нужно научиться ходить по льду. Прежде всего, расслабьте и чуть согните ноги в коленях. Этим вы понизите центр тяжести и добавите себе мобильности. Часто рекомендуют не отрывать ног ото льда, а скользить короткими шажками. Другой вариант: перекатывать стопу с пятки на носок, держа центр тяжести строго посередине. Не отталкивайтесь ото льда (при этом нога проскальзывает), а просто ставьте стопу. Главное здесь – не начать неконтролируемо скользить. По возможности придерживайтесь за деревья, стену, забор. Избегайте мест, где есть риск упасть на острые и выступающие предметы: угол, край забора, торчащую из земли трубу, край бордюра... Особо опасный участок лучше вообще обойти, здоровье дороже. Не нужно спускаться по ледяному склону, если же выбора нет – лучше съехать сидя, чем разбить голову. Эта рекомендация может показаться провокационной – все мы зависим от мнения окружающих, боимся показаться чудаками. Особо боящимся следует знать: поскользнувшись и неудачно упав, можно не только покалечиться, но и погибнуть. Такой пример, к сожалению, известен мне лично. Молодая красивая девушка, высокий каблук, гололед, бордюр тротуара… «Скорая» опоздала. В общем, «думайте сами, решайте сами»! Теперь о том, как падать. Согнутые колени делают вас устойчивее и позволяют сделать падение контролируемым. При ходьбе смещайте центр тяжести чуть вперед, не допускайте падения навзничь. Не держите руки в карманах: это балансир при ходьбе и опора при падении. Поскользнувшись, не падайте, а оседайте, сгибая колени. Группируйтесь, съеживайтесь, собирайтесь к центру! Любой перекат смягчит падение. Не выставляйте прямые руки, локти должны быть согнуты. Не выставляйте кулаки и пальцы. Наверняка многие видели, как падают борцы, хлопая о мат предплечьями и ладонями. Встречный импульс смягчает удар о поверхность, это нужно использовать. Только не бейтесь локтями и коленями, хлопать нужно той поверхностью конечности, которая защищена мышцами: ладонью, ребром ладони и боковой поверхностью предплечья, тыльной стороной предплечья. Самое главное: беречь голову! Наклоните ее вперед и прижмите подбородок к груди, особенно при падениях на спину и на бок. Если