Это цитата сообщения mayskaya Оригинальное сообщение
Оксисайз
|
Сила дыхания
Текст: Алена Филм Фото: Евгений Терновецкий Комплекс показывает инструктор по оксисайзу Центра дыхательных техник Алена Филм Оксисайз - дыхательная гимнастика, которую можно практиковать на работе и дома. Вдохи и выдохи, соединенные с растяжкой, расправятся с жиром на проблемных зонах. Если традиционные упражнения в спортзале не дают видимого эффекта, пришло время бороться с жировыми отложениями на животе и бедрах с помощью дыхательной гимнастики, изобретенной американской учительницей Джил Джонсон, которая половину жизни провела в сражениях с лишним весом. Не получив ожидаемого результата, Джил поняла, что беговой дорожки и силовых тренажеров для обретения стройности недостаточно. Кроме того, некоторые просто не могут заниматься фитнесом из-за медицинских противопоказаний и не все способны выделить несколько часов в неделю для спортивных занятий. Внимательно изучив проблему, Джонсон выяснила, что для избавления от липидов необходимо прежде всего обеспечить поступление в организм кислорода: он окисляет и нейтрализует жировые запасы, запуская механизм естественной переработки отложений. Джил разработала систему четырехэтапного диафрагмального дыхания, которая позволяет насытить кровь максимальным количеством кислорода. Напряжение лицевых мышц во время вдохов и выдохов - прекрасное упражнение против мимических морщин. Быстро накачивается и становится рельефным пресс, одна из самых проблемных женских зон, ведь во время каждого цикла надо то расслаблять мышцы живота, то напрягать их.  [показать]
Чтобы воздух мог добраться до залежей жира в организме, Джил соединила дыхание с упражнениями: когда мышцы максимально напряжены, кислород лучше проникает в адипоциты. Этот удивительный симбиоз глубокого диафрагмального дыхания, которое практикуют йоги, и калланетики - комплекса статических упражнений - Джонсон назвала «оксисайз» (от англ. oxygen - «кислород» и exercise - «упражнение»).
|
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
Генераторы
|
Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
Почта li.ru и жирные поля. Вход в почту, восстановление пароля, основная ошибка
Если попытаться восстановить пароль к почте ЛиРу, то откроется такая страница: «Напоминание пароля. Поля, помеченные жирным, обязательны для заполнения...»
Так как жирным не отмечено ничего, кроме слова «жирным», то можно вообще ничего не заполнять, а просто нажать на кнопку «Напомнить пароль» (это шутка)
Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
Как разместить "Читать далее" слева
3 августа появился автоматический more в ленте друзей, а вместе с ним произошли изменения и в "подкате", который мы делаем самостоятельно в своих постах.
Теперь, если написать [more] или [more=Смотри далее] или даже [more=ссылка_на_картинку], все они становятся посередине строчки так:
А кому-то хочется, чтобы "Читать далее" было слева. Как на этой картинке из черновика:
Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
Как скопировать со страницы некопируемый текст
Некоторые страницы имеют такое свойство, что текст на них невозможно выделить или невозможно скопировать. Веб-мастера хотят защитить контент от копирования и применяют разные уловки: отключают клик правой кнопкой мышки и так далее.
В большинстве таких случаев можно воспользоваться очень простым способом для копирования "некопируемого" текста (мне чёта лень делать скриншоты - поэтому пишу буквами).
Открываем страницу с текстом. Нажимаем комбинацию клавиш Ctrl и U (откроется исходный код страницы). Те, кто умеют, копируют код нужного текста. Те, кто испугался обилия знаков, копируют весь код - Ctrl+A и Ctrl+C (буквы латинские).
Затем создаем новое сообщение на Лиру. Нажимаем "Источник" в расширенном редакторе и вставляем скопированный код (Ctrl+V).
Сохраняем в черновик (хотя, можно и не сохранять - кто захочет, сам догадается, что делать дальше).
Смотрим внимательно на черновик, находим нужный фрагмент страницы и спокойно копируем текст.
Серия сообщений "Коды. HTML и ВВ [Codes. HTML&BB]":
Часть 1 - Использование спецкодов (ВВ-кодов) на Лиру
Часть 2 - Как скачать сразу все фотографии по ссылкам-превью с помощью плагина DownThemAll! для Firefox
...
Часть 7 - Простой способ вставить картинку
Часть 8 - Как вставить открытку (картинку) в личное сообщение на ЛиРу
Часть 9 - Как скопировать со страницы некопируемый текст
Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
Как поменять имя и пароль в почте liveinternet.ru (li.ru). Создание почты ЛиРу
Почта liveinternet.ru (или li.ru) работает на базе Google с помощью специального сервиса. Подробно о почте ЛиРу можно прочитать в Справке сервиса: http://wiki.liveinternet.ru/Pochta.
Как сделать такую почту на своем домене, я писал здесь: Почтовый адрес для собственных доменов.
Вы можете создать для себя, своих знакомых и любых желающих до 50 почтовый ящиков бесплатно. Если хотите больше – придется платить небольшую ежегодную сумму. Кстати, на Яндексе для своего домена можно создать до 1000 бесплатных почтовых адресов.
Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
Лица Лиру - 2012. Фотографии принимаются здесь
Приём фотографий по 14 октября 2012г.
30 октября на 10 лет Лиру, в дневнике 
Логово_Белой_Волчицы будет опубликован пост Лица Лиру - 2012, со всеми собранными фотографиями. Ссылка на каждый дневник гарантируется!
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Приглашаю всех на свой День Рождения!
[700x65]Большое спасибо всем за внимание ко мне, за поздравления, за красивые открытки, за замечательные слова, я это искренне очень ценю.
Вот и появился отличный (а главное… официальный) повод пожелать себе всего самого-самого.
Ну, что?
Желаю себе Счастья. Ничего не поделаешь. Я, как и все простые смертные, хочу быть счастливой, хочу просыпаться каждый день с улыбкой и хочу чтобы эта улыбка не сходила с моих губ в течении целого дня.
Желаю себе Любви. Такой любви, чистой...светлой...самой настоящей(как в кино) и конечно же, взаимной. Чтобы страсть была, секса качественного.
Ещё желаю себе Здоровья крепкого, сибирского.
Желаю себе Успехов в бизнесе...спорте и во всех начинаниях… чтобы проказница фортуна была помошницей мне во всем.
Желаю себе Верных Друзей и Понимания Близких. Что не скажи, а без моих Роднуличек мне никак!
Желаю себе с достоинством преодолевать все трудности и никогда не сдаваться.
А ещё желаю себе всегда хорошо выглядеть на радость мужчинам и на зависть женщинам…
Нуууу… в принципе это всё.
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ МЕНЯ!
Так хочу я в гости пригласить друзей!!!
Жизнь с друзьями вдвое,втрое веселей!
Позову НАДЕЖДУ.Без неё никак!!!
ВЕРУ и ТЕРПЕНЬЕ-с ними боль-пустяк!!!
Посажу я СЧАСТЬЕ во главу угла,
Позову ЗАБОТУ,чтобы берегла!!!
МУДРОСТЬ приглашу я,чаю заварю!!!
ОПТИМИЗМ и ЮМОР-я же их люблю!!!
Можно СТРАСТЬ и ВЕРНОСТЬ,и задорный СМЕХ!!!
И ЛЮБОВЬ,и ГОРДОСТЬ-
стол накрыт для всех!!!
А ещё бы НЕЖНОСТЬ, РАДОСТЬ и ТЕПЛО,
И ещё УДАЧУ,чтоб чуть-чуть везло!!!
Можно и с МЕЧТОЮ иногда дружить,
Ну,и со ЗДОРОВЬЕМ,
чтобы жить да жить!
Я такая сладкоежка и только в свой День Рождение позволяю оторваться по полной....И с огромной радостью приглашаю вас всех разделить со мною это наслаждение!
[показать]Это цитата сообщения Olia2010 Оригинальное сообщение
Эпиграф. Как написать, украсить, удалить...урок от Olia2010
Что мы видим первый раз попадая в дневник? Это, как правило, эпиграф. Эпиграф может стать лицом вашего дневничка. В нем можно написать приветствие вашим гостям или какие-то просьбы-пожелания для них же. А ещё в эпиграф можно добавить какие-то полезные для себя штучки, чтобы они всегда были под рукой. Некоторые хотели бы украсить свой эпиграф красивой картинкой или установить глобус-счетчик, который показывает сколько посетителей уже зашли к вам гости. Как это сделать? Вот об этом мы и поговорим сегодня.
Если вы ещё не успели оформить эпиграф в своем дневнике, то вам сюда
Если Вы считаете это сообщение полезным для себя или
нужным для ваших Постоянных Читателей,
то пожалуйста нажмите кнопочку "ПОНРАВИЛОСЬ",
а затем цитируйте. Так же с удовольствием прочитаю ваши
отзывы в комментариях и на содержательные отвечу.
Ваша Olia2010
Это цитата сообщения Виктор_Варкентин Оригинальное сообщение
Стихи / Разные
Отпуск
Отдохнув от дней суетных
Стал я чуточку добрей!
Было мало дней приметных
Без любимых мной, друзей...
Время быстро пролетело
Три недели позади...
Вдруг на сердце потеплело
В сердце радужные дни...
Всем привет мои родные
Сколько времени прошло?!
Мои мысли как шальные
Были там! Где хорошо.
Мне без вас, на сердце пусто
Хочется сказать... люблю!
Не хочу что-б было грустно
Чувства... от души дарю.
Счастья вам! Любви и ласки...
Чувствам этим не черстветь!
Чтобы были в сердце встряски
И безмерно их хотеть!
Мы не можем друг без друга
Чья-то сила нас свела...
Я твой друг! А ты подруга!
Дарим чувства все, сполна.
Виктор Варкентин
http://www.liveinternet.ru/users/3544350/
[699x413]
Это цитата сообщения Виктор_Варкентин Оригинальное сообщение
Стихи o любви.
Колыбель любви
Я хочу быть твоей колыбелью
Чувства нежные на ночь дарить!
Чтобы ты была лишь моею
Эту ночь, не желаю забыть!
Я возьму тебя на колени
Буду нежно шептать.."Я люблю!"
Что-б мурашки по телу летели...
А в глазах видел я лишь весну.
Ты щекою прижмёшься так нежно
От восторга прикроешь глаза!
Неумело, возможно безбрежно
В колыбель, я уложу тебя!
Я прошу ты не спи дорогая
Ночь волшебная дарит мечты...
Чувством нежным меня обжигая
Не до сна, когда рядом есть ты!
Ты лоснилась ко мне нежным телом
Нет мой милый, с тобой не уснуть!
Колыбельные чувства для дела-
Их желаю всем телом черпнуть...
Пусть любовь нас с тобой обжигает
Подари ты мне нежность свою!
В колыбели тебя обнимаю
Хочу чувствовать ласку твою!
Виктор Варкентин
http://www.liveinternet.ru/users/3544350/
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ЕСЛИ ТЫ МЕНЯ ОБИДИШЬ...
[372x500]Маленький стишок - шутка, чтобы
день лучше разгонялся...
Если ты меня обидишь,
Я найду себе другого -
Лопоухого, хромого
И горбатого слегка.
Буду с ним гулять в обнимку,
Перед окнами твоими,
С 9 утра до ночи,
Каждый день, без выходных!
Ты меня как с ним увидишь,
Затрясёшься, побледнеешь,
Упадёшь горизонтально
И от ревности помрёшь!
Хоронить тебя не буду!
Не приду я на поминки!
Будешь ты в своей могилке
В одиночестве лежать!
И тобою, пообедав,
Червяки с упрёком скажут:
"Кто просил тебя, зараза,
Так девчонку обижать?!"
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
"Мой далекий и нежный друг..."
|
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
нЗакуска - торт из баклажа
Ещё нашла одну вкусняшку, делюсь, пока есть баклажаны надо делать
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Полезная хвоя
Еловый лекарь
Кто не любит свежий смолистый аромат ели!
Она пахнет здоровьем и щедро дарит его людям
Целебные свойства ели известны с древних времен.
Еще тогда с лечебной целью стали использовать ее хвою, молодые ветви, почки и шишки.
ХВОЯ
Настой хвои и еловых почек применяют при острых и хронических заболеваниях органов дыхания (ангина, бронхит, воспаление легких, бронхиальная астма. коклюш), цинге.
Хвоя богата аскорбиновой кислотой, ее настой обладает мочегонным, желчегонным, бактерицидным, обезболивающим, противовоспалительным и ранозаживляющим действием. При заболеваниях почек, моче- выводящих путей, водянке пьют как мочегонное и противовоспалительное средство отвар хвои.
Также он полезен для лечебных ванн.
2 горсти хвои надо залить 1 л крутого кипятка, варить 10 минут, процедить и вылить в подготовленную ванну. Курс лечения - не менее 10 процедур по 12-15 минут, температура воды - 37-38 градусов.
После ванны надо принять душ.
Хвойный чай полезен при авитаминозе. частых простудах и затяжном кашле. 1 ст. л. хвои промыть кипяченой водой, залить стаканом крутого кипятка и кипятить 20 минут на медленном огне. Чай процедить через несколько слоев марли, охладить и пить в течение дня, лучше с медом и лимоном.
ШИШКИ
Отвар шишек показан при ангине, ларингите, тонзиллите,
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Дизайн интерьера балконов
Очень надеюсь в следующем году создать на своем балконе маленький и уютный уголок для приятного времяпрепровождения.
Собираю идеи для вдохновения)
Это цитата сообщения Татьяна_Малахова Оригинальное сообщение
Успенский пост
Успенский пост в 2012 году – 14–27 августа
Это цитата сообщения неугомонная_душа Оригинальное сообщение
АЗБУКАДЛЯ ДУХОВНОЙ ЖИЗНИ
АЗБУКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ДУХОВНУЮ ЖИЗНЬ.
Азбука для начинающих духовную жизнь 1. В постели
пробуждаясь прежде всего вспомни о Боге, и знамение крестное положи на себя.
2. Молитвенное правило, какое есть у тебя, не оставляй, и им
начинай провождение дня.
3. В течении дня, при каждом деле, молись краткими
молитвами. Молитва — крылья души; молитва делает душу престолом Божиим.
4. Чтобы Бог услышал молитву, нужно молиться не кончиком
языка, а сердцем.
5. Никто из окружающих тебя да не останется утром без твоего
искреннего привета.
6. Не бросай молитвы, когда враг нагоняет бесчувствие; кто
принуждает себя при сухости души к молитве, тот выше молящегося со слезами.
7. Новый Завет надо тебе знать разумом и сердцем, поучаться
в нем постоянно,