Мужской путь к стройности

Сама история проста и неинтересна. В двух словах: бросил курить почти 3 года назад... за два года набрал до хрена лишних килограмм... Когда увидел на весах 111, понял, что нужно с этим что-то делать. Много читал, много думал, потом начал много делать.

[показать] 
Фото до и после выкладывать не буду, так как Путь ;) ещё не закончен.
Просто несколько хороших и реально работающих советов (проверено на себе и ещё на двоих людях).

Состоять пост будет из 3 частей: теория, главный вопрос, собственно советы.
Итак, поехали!

I. Сначала немного теории о том, почему для того, чтобы похудеть, нужно есть чаще, чем обычно:
наш организм умный и сам решает, что и как ему делать; что сжигать и что копить. Основная задача для него - продлить жизнедеятельность, так Природой заложено. И ему, организму нашему, совершенно насрать, как мы выглядим и как хотим выглядеть.
Когда человек садится на диету и решает, что надо меньше есть - организм воспринимает это как стресс и нехватку питательных веществ. Реагировать на это он начинает совершенно не так, как нам хотелось бы: сжигаются в первую очередь мышцы и ткани (потому что на их переработку не нужно много энергии, а сжигание жира, как это не парадоксально, требует большого количества энергии, которую взять неоткуда - еды ведь стало меньше!), а жир, наоборот, начинает запасать (так как при расщеплении жира энергии выделяется намного больше, чем при расщеплении чего-либо другого в нашем организме) - вдруг дальше еды будет ещё меньше?
Звучит это, конечно, не очень понятно и где-то даже противоречиво, но это во-первых потому, что устроены мы очень сложно, а во-вторых - я ни разу не ученый и не писатель, поэтому пишу криво и как получается...  

[показать]

[показать]

[показать]

Я уверена, что многие знают и умеют готовить масляные крема, но так же многие не имеют понятия, что это такое (как я например до этого). Это простой рецепт крема для тортов и бисквитов

[показать]

Масло сливочное — 50 г

Читать далее

[показать]

Всего вам понадобится одиннадцать ярких резиночек под цвет наряда девочки, расческа с острым кончиком для удобного создания проборов, утюжок или щипцы, чтобы подкрутить кончики детских волос.

Слегка увлажните волосы девочки из распылителя.

Первым делом, нужно создать пробор в районе челки в виде отзеркаленной буквы г и закрепить волосы зажимом. Затем, сделать вертикальный пробор, разделяющий две стороны головы.

Теперь, сделайте в задней части головы 3 горизонтальных

Начинайте со слегка влажных волос, можете можете использовать гель для волос, чтобы помочь прическе лучше держаться, если у вашей принцессы тонкие волосы.

Сделайте прямой пробор или немного сместите его на бок.

Чтобы создать необычный хвост, соберите основную часть волос на затылке ребенка. Для этой прически волосы девочки нужно смочить водой, так вам будет легче справиться с узелками. При необходимости, помогайте себе в работе расческой, чтобы не вылезали «петухи». Закрепите хвостик резинкой.

1. Собрать все волосы в обычный хвост
2. Смочить волосы, чтобы облегчить плетение

[показать]

Совет 1: Очищаем Кухонную мебель от жира и грязи

Для того, чтобы удалить с кухонной мебели налёт жира с грязью не обязательно покупать дорогостоящие моющие и чистящие средства. Достаточно будет смешать простую пищевую соду с небольшим количеством растительного масла, вооружиться щеткой и хорошенько «пройтись» ей по всем поверхностям.

[500x428]

Результат работы заметен сразу: сравните дверцу кухонного шкафчика, которую мы обрабатываем смесью и дверцу слева.