Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
ВОРОТНИК КОСТЮМА ШИТЬ.СХЕМЫ КОСТЮМА.
Это цитата сообщения валентина_полякова Оригинальное сообщение
Этот турецкий рецепт красоты поможет разгладить даже глубокие морщины!
К
|
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Как конструируются Втачные Рукава ROBIN MELANSON". .
1.
[518x700] 1.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
ДЕТСКАЯ КУРТКА-АМЕРИКАНКА.МОДЕЛИРОВАНИЕ.
Схемы моделирования для детей от 2 до 16 лет.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как быстро сшить шторы с буфами
В этом мастер-классе я расскажу и покажу, как самостоятельно сшить шторы, украшенные буфами. Если у вас уже есть опыт пошива штор на обычной тесьме, не составит труда быстро и качественно сшить такую штору. Если опыта нет, возможно, времени на пошив понадобится немного больше.
Ну что ж, приступим.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
МУЖСКАЯ КУРТКА-АМЕРИКАНКА.МОДЕЛИРОВАНИЕ.
Это цитата сообщения Yarni Оригинальное сообщение
Летние джемперы крючком. Подборка
Будет шикарен из Альпаки Беби Люкс в 2 нити
[показать] [показать] [показать] [показать]Рекомендуем АННУ 16
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Книга шитья:Энциклопедический ресурс.Шаг за шагом Техника.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Свадебные аксессуары ручной работы.
Это цитата сообщения Алекс-Р Оригинальное сообщение
Наш здоровый позвоночник (видео)...Вытягивание позвоночника перед сном ЛЕЖА в постели.
Врач- мануальный терапевт рекомендует:
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
КУРТКА-АМЕРИКАНКА.СХЕМЫ МОДЕЛИРОВАНИЯ.
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
ПРАКТИКА Тибетских лам
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Это упражнение позволит вашему организму проснуться, наполнит энергией на целый день и поможет избавиться от разного рода недомоганий!
Это цитата сообщения igolohka Оригинальное сообщение
Видео курс по обучению квилтинга с нуля
1 урок.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Справочник модельерам для Adobe Illustrator.
"Руководство модельерам для Adobe Illustrator"
Справочник модельерам для Adobe Illustrator 2nd -
Самоучитель, который шаг за шагом показывает,
как использовать Adobe Illustrator CS5.
Вы узнаете, как создавать технические чертежи,
и модные иллюстрации, плоские рисунки и
раскадровки для индустрии моды, и
как сочетать Adobe Illustrator и Adobe Photoshop.
Если вы студент моды или дизайнер моды,
это единственная книга, которую вам нужно освоить.
(Примечание:
Adobe Illustrator был задуман
как редактор векторной графики,
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
ОДЕЖДА ДЕТЯМ.ВЫКРОЙКИ.
увеличить схемы,
шаги слева-направо
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Рисунок Для дизайна моды.
X
Это цитата сообщения Shcastje Оригинальное сообщение
Развивающая книжка-2
Очередная развивающая книжка для мальчика на годовасие
1.
[700x466]