Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Эффективные и простые упражнения для укрепления мышц спины.

Эти эффективные и простые упражнения укрепят мышцы спины, снимут боль в позвоночнике и приблизят вас с идеальной осанке.

Упражнение 1

Поза младенца.
Встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони направлены друг к другу.

[450x300]
 

Медленно опускайтесь ягодицами на пятки, а руки вытягивайте перед собой. Ладони прижмите к полу.

Далее>>>

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Очень легкий, быстрый рецепт очень вкусного рулета с джемом

Что может быть вкуснее рулета с джемом? Приготовьте по этому рецепту, и вы тоже будете считать, что ничего не может быть вкуснее рулета с джемом. Очень легкий, быстрый рецепт очень вкусного рулета, который не раз выручал меня, когда ко мне приходили нежданные гости.

[700x396]

тем, кто любит сладкое, да чтобы быстро приготовить — прошу!

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Упражнения для мышц спины и пресса

Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса. Выполнение 2-3 раза в неделю - отличная профилактика боли в спине, улучшение осанки и поддержка мышц пресса в тонусе. 

[495x293]


[495x293]


[495x292]


[495x396]

[321x67]

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Использование архиватора WinArc

[показать]

[256x256]В компьютерном мире существует огромное количество разных программ, которые очень нужны для создания удобных и компактных хранилищ разной информации.
Одна из таких программ - архиватор WinArc. Универсальный архиватор WinArc - это бесплатная программа для создания и редактирования архивов WinArc. Пользователи, которые желают работать с большим пакетом данных очень быстро, могут скачать rar архиватор на этой странице winarc.ru. Скачать архиватор WinArc легко и просто, а главное - бесплатно.
С помощью данной программы все необходимые вам файлы сжимаются и создаются компактные архивы, в которых они хранятся.
Сегодня самые оптимальные и быстрые программы по активации файлов - это RAR и ZIP, работающие с разными файлами и оперирующие серьезным объемом информации.
Они обеспечивают сжатие, хранение и распаковку данного материала. Сохранив таким образом старые файлы, вы в любое время можете их вернуть.
ZIP архиватор тоже полезен и необходим тогда, когда нужно сжать информацию и перенести ее через другие носители.
Хранить такую информацию удобно на флешках, дисках, картах памяти и прочее.
Скачайте эту бесплатную программу для своего компьютера, и вы убедитесь в ее значимости. Удачи!

[420x400]

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Салат "Лохматый"

[590x401] Ингредиенты 300 г копченой колбасы 300 г картофеля вареного 200 г моркови вареной 200 г свеклы вареной 150 г лука майонез чеснок соль

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Хлеб в мультиварке

[520x387]
Ингредиенты:
500 гр. пшеничной муки в. с.
1 ч. л. соли
25 гр. сливочного масла
1 ч. л. пищевой соды
0,5 л кефира (2,5%)
100 гр. геркулеса

Приготовление:

В ёмкости смешиваем муку, слив. масло втирая его в муку.
Добавляем к муке кефир, тщательно смешиваем с помощью лопатки.
Полученное тесто выкладываем в мультиварочную чашу, которая предварительно присыпана мукой и слегка разогрета.
Активируем режим «Выпечка» на стандартное время 50 минут.
После сигнала извлекаем хлеб из мультиварки и накрываем его сухим полотенцем, дожидаясь когда он остынет.
После того, как готовый хлеб остынет, его можно разрезать и подавать к столу.

Приятного всем аппетита!

angel devid

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Кекс на сгущёнке.

Этот кекс на сгущёнке, готовится не на обычной сгущёнке, а на варёной. Получается очень нежным и очень вкусным. Готовится очень просто, да и быстро. Десерт получится то, что надо.

[486x283]

Читать далее...

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Котлеты из куриной грудки

[700x466]

Читать далее...

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Омлет - рулет. Просто объедение

[500x400]

Ингредиенты:
- 2 яйца
- 2 столовые ложки молока
- мелко тертый сыр
- мелко порезанная колбаска и зелень

Приготовление:
Хорошо взболтать яйца с молоком и вылить на разогретую сковороду. Убавить немного огонь и накрыть крышкой на пару минут. Выложить сыр, колбаску и зелень, сверху еще немного сыра, свернуть с помощью лопаток омлет в рулет и оставить швом вниз на сковороде на минутку. Приятного аппетита!

Volody24 gl

Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение

Делаем прокручивающиеся картинки (слайдшоу) прямо в сообщении

Слайдшоу можно сделать и прямо в сообщении, не прибегая к помощи графического редактора или специальных сайтов. Для этого нужно использовать специальный тег -
<marquee></marquee>

Он же используется для создания бегущей строки.
Так вот, чтобы сделать в сообщении вставку из прокручивающихся картинок, сначала нужно получить их код. Для этого нужно загрузить картинку либо на фотохостинг и взять именно код для вставки в блог, либо сделать здесь же в вашем дневнике закрытое сообщение и загрузить нужные картинки, чтобы работать с их кодами.
Код получили. Дальше обрамляем его указанным тегом, используя соответственно открывающий и закрывающий.
Далее можно добавлять свои вариации. При простом использовании тега marquee картинки будут двигаться вот так:
[550x573] [700x560]
Оговорюсь, что сделать двигающейся можно как одну картинку, так и несколько, только коды картинок нужно вставить один за другим, и оформлять тегом не каждый в отдельности, а все вместе.
Читать далее...

Это цитата сообщения Фрау_Ольга Оригинальное сообщение

"Рецепты для мультиварки и не только..." (пошаговые рецепты с фотографиями.)

Цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z

Для того, чтобы попасть в нужный раздел с рецептом, просто нажмите на кнопочку с нужным названием.

Читать далее...

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Как правильно сделать массаж стоп?

Массаж стоп поможет снять напряжение, расслабиться и вновь почувствовать себя человеком с большой буквы.
На стопе находится множество рефлекторных зон и акупунктурных точек. Каждая рефлекторная зона отвечает за определенную область нашего тела или орган.

[404x393]

Читать далее...

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Комбинации на клавиатуре, которые заметно облегчают нашу жизнь

[391x206]
Если вы много работаете с компьютером, то вы знаете, что для быстрой и продуктивной работы нужно стараться обходиться без мыши. Проверьте себя, отметив, сколько комбинаций вы действительно используете.

Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Как приготовить яичницу - красивый завтрак

/s39.radikal.ru/i086/1004/4a/b34d8564fae8.jpg" target="_blank">http://s39.radikal.ru/i086/1004/4a/b34d8564fae8.jpg); padding:15px;"> Читать рецепты яичницы

Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение

Молитва ко Господу в тяжелых случаях

[191x264]Молитва ко Господу в тяжелых случаях Помяни, Господи, Царя Давида и всю кротость его. Помяни, Господи, мя, грешного раба (имя) во Царствии Твоем, и смягчи, Господи, ко мне, грешному, грубые сердца злых человек и не допусти, Господи, ко мне, грешному, злаго духа и злых человек: защити, сохрани и помилуй. Аминь. Господи, не дай меня на произвол врагам моим, но ради имени Твоего Святаго, Сам води и управляй мною. Господи, просвети мой ум и сердце для разумения вечных твоих законов, управляющих миром, чтобы я, грешный, мог правильно служить Тебе и ближнему. Господи! Осени меня Духом Святым от всяких врагов видимых и невидимых, и помилуй, и сохрани Своею благодатию от всякого искушения. Аминь. [показать]

Текст молитвы приведен из Молитвослова

Серия сообщений "Молитвы, акафисты, песнопения":

Часть 1 - Православные молитвы
Часть 2 - БОГОРОДИЧНОЕ ПРАВИЛО..
...
Часть 16 - Молитва в день Нового года.
Часть 17 - Молитвы на Крещение Господне
Часть 18 - Молитва ко Господу в тяжелых случаях

Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение

Куриные котлеты "Нежность"

[показать]

 

Ингредиенты:

- 2 средних куриных филе

- 100 грамм кефира (либо 2-3 ложки майонеза)

- 100 грамм сыра

- 2-3 ст.л. крахмала

- 1 маленькая луковичка (можно без)

- зелень - я брала полпучка укропа и петрушки, можно и без

- соль, специи - по вкусу

- растительное масло для жарки

 

Приготовление:

Куриное филе нарезаем кубиками. Сильно мельчить не надо.

Сыр нарезаем такими же кубиками, либо меньшего размера.

Если решили добавить лук, то его нужно мелко нарезать.

Добавляем кефир, крахмал, соль и специи

Соли кладите меньше, чем обычно - сам сыр уже "дает соль"

Теперь все нужно перемешать и добавить мелко рубленную зелень

Вот такой фарш у меня получился

Жарить нужно на среднем огне.

Можно выкладывать ложкой как оладьи, а можно и так

Котлетки жарятся очень быстро.

Кстати, съедаются еще быстрее.

Из этой порции у меня получилось 15 штук средних котлет.

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Самомассаж шеи

Самомассаж шеи 

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Слоеный салат с грибами.

[604x453] Ингредиенты: - картофель - зеленый лук - яйца - маринованные шампиньоны - ветчина - морковь - плавленный сыр - майонез

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Подборка простеньких блюд для праздника

[400x299] *Фаршированные сочные помидорки* Ингредиенты: 10 помидор одинакового размера. 200гр. Сыра. 5 сосисок молочных. 1 долька чеснока. Майонез 2 ст.л Шампиньоны 200гр. Зелень( лук, укроп) по 20 гр. Соль.

liveinternet.ru/users/40616...308550691/