• Авторизация


Уроки рисования цветными карандашами. 08-07-2013 09:32

Это цитата сообщения tinary Оригинальное сообщение

Уроки рисования цветными карандашами.

Как рисовать линиями – знают многие. В этом уроке предлагается изучить методы тонирования и рисования несколькими слоями, что безусловно усложняет рисунок и делает его глубоким и насыщенным.

Цветные карандаши так универсальны и просты в обращении, что позволяют использовать любую технику рисования, отвечающую вашему темпераменту и вашим потребностям. Однако большинство художников использует технику так называемого многослойного тонирования.

[показать]

Тонирование

При тонировании карандашные штрихи накладываются плотно, образуя сплошные участки цвета.
Многослойное – подразумевает наложение друг на друга нескольких полупрозрачных слоев тона.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сделаем работу за ноутбуком удобной 08-07-2013 09:30

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Сделаем работу за ноутбуком удобной

 

На что следует обратить внимание

[показать]

Рабочее кресло. Предпочтение лучше всего отдавать настраиваемым (регулирующимся) креслам.

Периодически давайте отдыхать вашим глазам. Отведите глаза от экрана компьютера; направьте взгляд на противоположную стену или в окно, фокусируясь на отдаленном объекте, чтобы поработать глазными мышцами.

Время от времени вставайте и выполняйте несложные упражнения на растягивание мышц спины и рук.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

комплекс упражнений при остеохондрозе 08-07-2013 09:26

Это цитата сообщения InessK Оригинальное сообщение

комплекс упражнений при остеохондрозе

комплекс упражнений при остеохондрозе



ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ЛЕЖА НА СПИНЕ.

1. Свободное дыхание.

2. На вдохе – вытянуть руки за головой, «носочками» потянуться в противоположную сторону, на выдохе – опустить руки и расслабиться.

3. То же упражнение, только передний отдел стопы потянуть на себя, а пятками потянуться от себя.

ИЛИ

2. Положить руки в стороны. Делать руками «ножницы» и возвращать их в исходное положение.

3. Вытянуть руки к потолку с прижатыми друг к другу ладонями. Делать вращательные движения, описывая круги на потолке, в одну и в другую стороны.

4. Руки в стороны. Не отрывая таз от пола, потянуться одной рукой к другой и вернуться в исходное положение. Сделать то же другой рукой.

5. Руки вдоль туловища. Поочередное сгибание ног. Стопа скользит по полу.

6. Сгибание и выпрямление обеих ног. Стопы скользят по полу.

7. Согнуть одну ногу в коленном суставе; упор в пол всей стопой. Покачать ногой вовнутрь - наружу, постепенно увеличивая амплитуду движения. То же сделать другой ногой.

8. Ноги выпрямлены. Отведение прямой ноги в сторону, пятка скользит по полу. Поочередно обеими ногами.

9. Разведение обеих ног в стороны и соединение (пятки скользят по полу).

10.!!! Руки положить под голову. Ноги согнуть в коленях (упор стопы в пол). Поднять голову и верхнюю часть туловища и потянуться носом к коленям. Вернуться в исходное положение и расслабиться (если проблемный – шейный отдел позвоночника – это упражнение не делать).

11. !!! Исходное положение, что и в 13 упражнении. Правым локтем потянуться к левому колену и, наоборот.

12. Руки вдоль туловища. Ноги согнуты в коленях. Опираясь на лопатки, плечи и стопы, поднять таз, опустить. Повторить 3-5-10 раз.

13. Руки на полу, ноги немного согнуты. Положить обе ноги на пол направо от туловища, одновременно поворачивая голову и верхнюю часть туловища влево. Сделать серию небольших «качающихся» поворотов. Затем положить ноги налево от туловища, поворачивая голову и верхнюю часть туловища вправо, и также сделать серию «качающихся» поворотов.

14. Ноги согнуты, стоят на ширине плеч. Наклонить одну ногу коленом вовнутрь, стараясь коснуться щиколотки другой ноги. Хорошо растянуть мышцы. Туловище от пола не отрывать. Вторая нога стоит ровно.

16. !!! Ногу согнуть в колене, обхватить руками и притянуть к животу. Стопу тоже согнуть к себе. Потянуться носом к колену. Опустить голову. Выпрямить ногу. Расслабиться.

17. Согнуть обе ноги, обхватить руками, прижать их к груди, покататься на спине, вернуться в исходное положение, расслабиться.

18. !!!По очереди описывать круги одной прямой ногой в обе стороны, затем другой ногой.

19. !!! Поднять прямую ногу под углом 45 градусов, зафиксировать, затем поднять вторую ногу, зафиксировать, опустить одну ногу, затем вторую, расслабиться.

20. !!! Одновременное поднимание прямых ног до угла 45 градусов. Держать 3-5 секунд, опустить ноги, расслабиться.

21. !!!Вертикальные и горизонтальные «ножницы».

22. «Велосипед».

23. Поочередное сгибание стоп от себя на себя.

24. Круговые движения в голеностопных суставах вовнутрь – наружу.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ЛЕЖА НА БОКУ.

1. Одновременное поднимание и прямой руки, и прямой ноги вверх.

2. Отведение прямой руки вперед, прямой ноги назад и маховые движения.

3. Согнуть ногу в колени, притянуть к животу. Выпрямить, держа на весу. После серии движений – расслабление.

4. Круговые движения прямой ногой в обе стороны.

5. !!!Поднять вверх одну прямую ногу, зафиксировать, поднять вторую, зафиксировать. Опустить одну ногу, опустить вторую, расслабиться.

6. Согнуть ногу (которая сверху) в колене, поставить на стопу. Ногу нижнюю прямую пружинящими движениями поднимать вверх.

упражнения делать на другом боку.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ.

1. «Плавание» кролем.

2. Отжимание от пола без прогиба в пояснице.

3.Разведение прямых ног в стороны по полу и соединение.

4. «Крокодил». Ноги прямые, пятки вместе, носки врозь. Опираясь на носки, приподнимать колени от пола, напрягая мышцы ног и ягодиц.

5. Поочередное сгибание ног в коленных суставах. Стараться коснуться пятками ягодиц.

6. Ползание «по-пластунски», оставаясь на месте. Корпус не поворачивать.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: СТОЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

1.«Кошечка».

2.Покачивание вперед - назад без отрыва ладоней от пола. Назад постараться сесть на пятки и растянуться.

3.Отведение по полу назад прямой ноги. На пятку другой ноги присесть. Вернуться в исходное положение.

Примечание: !!! отмечены упражнения повышенной сложности.

В заключении хочется отметить, что не следует стремиться сразу выполнять весь комплекс упражнений. Пациент должен сам выбрать те , которые он может выполнить без значительных усилий, не испытывая при этом дискомфорта. Со временем, набор упражнений может быть постепенно расширен.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Чистотел. Маленький цветочек спасет от неприятной проблемы 08-07-2013 09:24

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Чистотел. Маленький цветочек спасет от неприятной проблемы

[300x225]
Многие ценители и сторонники народной медицины используют для лечения различных заболеваний чистотел. Это трава изсемейства маковых с маленьким желтыми цветками и характерным оранжевым соком. Еще со времен Древней Греции она признана лекарственной, детально изучена и широко применяется для лечения.

Чистотел ядовит, но содержит большое количество алкалоидов, сапонинов, горечи, смолистых и дубильных веществ, органических кислот, витаминов, макро- и микроэлементов. Его семена богаты на медленно высыхающее жирное масло (до 60%).

Чистотел воздействует на организм человека по-разному, может утолять боль, снимать спазмы, при необходимости слабить. Но чаще всего в медицине используют его противовоспалительные, противомикробные и ранозаживляющие свойства. Его сок, настой или отвар можно применять наружно для лечения и заживления ран, трещин и мозолей.

Если вы не знаете, как избавиться от кровоточивости десен и пародонтоза, то чистотел поможет и в этом деле.
0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
великолепная и вкусная ПАССАТА 08-07-2013 09:22

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

великолепная и вкусная ПАССАТА - на все случаи жизни |

[400x598]


Постепенно наступает сезон помидоров. Воспользуйтесь этим рецептом, чтобы приготовить вкусную пассату. А "все случаи жизни" подразумевают, что добавив к пасте с пассатой курицу, индейку, говядину, рыбу или все что вы любите – у вас точно получится вкусная паста. И быстрая.




Ну а про пассату конечно вы знаете,что это итальянский соус,который добавляют в блюда с макаронами,пиццу,супы и многие другие блюда.
supchik50 (50x50, 2Kb)Соус универсальный!!!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жемчужная невеста 07-07-2013 22:10

Это цитата сообщения Вера_Чувардина Оригинальное сообщение

Жемчужная невеста

[445x700]
Вам потребуется:
735 м хлопковой нити №10 белого цвета;
лоскут тонкой тюлевой сетки размером 15х50 см (лиф);
лоскут жесткой тюлевой сетки размером 45х100 см (нижняя юбка);
лоскут тонкой тюлевой сетки размером 50х60 см (фата);
15 см атласной ленточки шириной 2,5 см (пояс);

20 см декоративной атласной ленточки шириной 5 см (перчатки);

25 см атласной ленточки шириной 5 см (бантик);
40 см атласной ленточки шириной 6 см;
90 см атласной ленточки с пико шириной 0,5 см (букет);

173 см нанизанных бусинок размером 3 мм;
веточки мелких цветочков;
150 см декоративного кружева шириной 1,8 см (фата);
цветочная аппликация размером 4,3 см (фата);
2 шляпные булавки с жемчужной головкой (фата);

2 серебряные блестки в форме звезды размером 6 мм (серьги);
2 серебряные булавки с декоративной головкой (серьги);
9 см отделки из искусственных драгоценных камней размером 3 мм (ожерелье);
аппликация, блестки и бусинки для юбки;
клей для ткани;
6 маленьких кнопок;
швейные нитки и игла;
крючок 1,65 мм или иной, при котором будет достигнута необходимая плотность.

Плотность вязания:
8 ст. = 2,5 см, 5 рядов узора = 3,7 см.

Лиф
Начало вязания от талии. Набрать 26 в.п.
1 ряд: 1 ст. без нак. во 2-ю п. от крючка, по 1 ст. без нак. в каждую в.п. до конца ряда, повернуть. (25)
2 ряд (лицевая сторона работы): 1 в.п., по 1 ст. без нак. в каждый ст. до конца ряда, повернуть.
3 ряд: 1 в.п., 1 ст. без нак. в первый ст., [пропустить след. ст., (1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в след. ст., пропустить след. ст., 1 ст. без нак. в след. ст.] - до конца ряда, повернуть. (6 арочек из 1-ой в.п., 7 ст. без нак.)
4 ряд: (4 в.п., 1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в первый ст., 1 ст. без нак. в след. арочку, (1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в след. ст. без нак., [1 ст. без нак. в след. арочку, (1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в след. ст. без нак.] - до конца ряда, повернуть.
(первые 4 в.п. считать как первый ст. с нак. и 1 в.п. —27 ст.)
5 ряд: (3 в.п., 1 ст. с нак.) - в первый ст. с нак., 1 ст. без нак. в след. ст. с нак., [(1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в след. ст. без нак., пропустить след. ст. с нак., 1 ст. без нак. в след. ст. с нак.] – 6 раз, 2 ст. с нак. в последний ст., повернуть. (первые 3 в.п. считать как первый ст. с нак.—29 ст.)
6 ряд: 1 в.п., 1 ст. без нак. в первый ст. с нак., (1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в след. ст. с нак., [пропустить след. ст. с нак., 1 ст. без нак. в след. ст. с нак., (1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в след. ст. без нак.] – 6 раз, 1 ст. без нак. в последний ст., повернуть. (29)
7 ряд: (4 в.п., 1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в первый ст., [пропустить след. ст. с нак., 1 ст. без нак. в след. ст. с нак., (1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в след. ст. без нак., пропустить след. ст. с нак., 1 ст. без нак. в след. ст. с нак., (1 ст. с нак., 1 в.п.) - 4 раза в след. ст. без нак., 1 ст. с нак. в этот же ст. без нак., что и последний сделанный ст., пропустить след. ст. с нак., 1 ст. без нак. в след. ст. с нак., (1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в след. ст. без нак.] – 2 раза, пропустить след. ст. с нак., 1 ст. без нак. в след. ст. с нак., (1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в последний ст. без нак., повернуть. (35)
8 ряд: (3 в.п., 1 ст. с нак.) - в первый ст., 1 ст. без нак. в след. ст. с нак., [(1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в след. ст. без нак., пропустить след. ст. с нак., 1 ст. без нак. в след. ст. с нак., (1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в след. ст. без нак., пропустить след. ст. с нак., 1 ст. без нак. в след. ст. с нак., (1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в след. ст. с нак., 1 ст. без нак. в след. ст. с нак., (1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в след. ст. без нак., пропустить след. ст. с нак., 1 ст. без нак. в след. ст. с нак.] – 2 раза, (1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в след. ст. без нак., пропустить след. ст. с нак., 1 ст. без нак. в след. ст. с нак., 2 ст. с нак. в последний ст. с нак., повернуть. (41)
9 ряд: 1 в.п., 1 ст. без нак. в первый ст., [(1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в след. ст. без нак., пропустить след. ст. с нак., 1 ст. без нак. в след. ст. с нак.] – 9 раза, (1 ст. с нак., 1 в.п., 1 ст. без нак., 1 в.п., 1 ст. с нак.) - в след. ст. без нак., пропустить след. ст. с нак., 1 ст. без нак. в последний ст. с нак., повернуть.
10 ряд: вязать, пропуская
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
мотивы крючком 07-07-2013 21:47

Это цитата сообщения VITA77 Оригинальное сообщение

мотивы крючком



1.
[640x480]

2.
[612x480]

3.
[320x480]

4.
[499x453]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Круглый бежевый коврик, связанный крючком. Описание + схема 07-07-2013 21:45

Это цитата сообщения Kirichenko2604 Оригинальное сообщение

Круглый бежевый коврик, связанный крючком. Описание + схема

Бежевый коврик связан крючком по кругу. Такой коврик прекрасно дополнит интерьер дома. Размер: 68 см в диаметре Вам потребуется: 800 г пряжи Diamante Barbantes (100% хлопок, толщина 4/6) бежевого цвета; Крючок №3,5 Используемые сокращения: В. п. воздушная петля; СБН – столбик без накида; С1Н – столбик с 1 накидом;
Описание вязания
Крючком связать цепочку из 8 в. п., замкнуть ее в кольцо и вязать по кругу по схеме с 1-го по 21-й р.

1.
[700x520]

2.
[320x457]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Все данные по розыску МПО и как выцарапать свою посылку у EMS 05-07-2013 16:53

Это цитата сообщения lyalyafei Оригинальное сообщение

Все данные по розыску МПО и как выцарапать свою посылку у EMS

Все чаще мы покупаем необходимые товары для рукоделия за границей.
Что делать если "горячая линия" посылает вас вежливо по известному адресу,когда вы пытаетесь найти свою пропавшую посылку????
ОТВЕТ ДАЕТ НАМ Катерина (спасибо ей огромное) ЗДЕСЬ ВЗЯТО

далее текст автора.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Роспись по дереву для начинающих» М. Гиновар. Ч - I 05-07-2013 11:33

Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение

Кн. «Роспись по дереву для начинающих» М. Гиновар. Ч - I

 

Книга «Роспись по дереву для начинающих» Часть - I.

Автор: Магда Гиновар

Старую кухонную табуретку, антикварный шкаф или новый комод из магазинов сети "Сделай сам"

- любую мебель можно изменить в соответствии с вашим вкусом, не обладая особым опытом художника.

 

[показать]

Книга "Роспись по дереву для начинающих" знакомит с 30 полезными техническими приемами для обработки и декорирования мебели и других деревянных предметов. Кроме этого, читатель найдет в ней сведения о необходимых материалах и инструментах. О чем бы ни зашла речь - о работе с трафаретом, губкой или о росписи, - все технические приемы, представленные в книге, снабжены пошаговыми инструкциями, сопровождающими декорирование специально подобранных предметов мебели.

Дайте свободу воображению и придайте своей мебели новый вид.

… Приятного просмотра …
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Целебный раствор аспирина (шпоры,варикоз,остеохондроз) 05-07-2013 09:13

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Целебный раствор аспирина (шпоры,варикоз,остеохондроз)

 

Целебный раствор аспирина
(лечит шпоры,варикоз,остеохондроз)

10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер.

После первой же процедуры начала забывать о своих шпорах, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистились от огрубевшей и уплотненной кожи. Ее, кстати, можно снять мочалкой или щеткой для чистки стоп, а затем смазать жирным кремом.

Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной. Мне 57 лет, а стопы у меня, как у 20-летней.

Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, боль тоже стихает. Можно натирать больные места при остеохондрозе, там, где происходит отложение солей. После массажа полезно будет сделать этим раствором растирание.
 

 

 (53x20, 1Kb)

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Изумительные шортики крючком!!! 05-07-2013 09:12

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Изумительные шортики крючком!!!


[483x577]
[411x572]
[465x700]
[465x700]
[465x700]
[465x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Браслет шамбала своими руками 05-07-2013 09:08

Это цитата сообщения Lina333 Оригинальное сообщение

Без заголовка

 

Браслет шамбала своими руками

Материалы:

Бусины около 10 мм — 8 - 9 шт.
Бусины гладкие 8 мм — 2 шт.
Бусины гладкие 6 мм (концевики) — 2 шт.
Вставка на фиксатор (при необходимости) — 1 шт.
Шнур круглый около 1 мм — 2,5 - 3 м
Быстросохнущий клей

Инструменты:
Ножницы
Зажигалка

Сложность - средняя, временные затраты - около 40 минут.

Источник: Шедевры рукоделия
Рекомендуем подписаться!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дизайн интерьера детской комнаты 04-07-2013 12:55

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Дизайн интерьера детской комнаты

Детские комнаты.

Милые,уютные,теплые и нежные интерьеры  для мальчиков и девочек.

[600x600]

[600x450]

дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Инжир+курага+чернослив меню для позвоночника 03-07-2013 14:37

Это цитата сообщения Эльза-Эльзушка-Элен Оригинальное сообщение

Инжир+курага+чернослив меню для позвоночника

[показать] [показать] [показать]

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими.
Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник.


Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении.


Рецепт.

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы).
2. 5 сушеных абрикосов (кураги).
3. 1 плод чернослива.

[показать]

Курага

Главное богатство кураги – обилие калия. Этот микроэлемент полезен тем, у кого имеются проблемы с сердцем и сосудами. Калий устраняет отеки, нормализует работу сердечной мышцы и укрепляет стенки сосудов. Помимо калия в кураге много витамина А (необходим для хорошего зрения, здоровья кожи, слизистых оболочек и отсутствия преждевременных морщин), витаминов группы В (отвечают за слаженную работу нервной системы и берегут вас от депрессии и бессонницы) и железа (улучшает цвет лица и повышает тонус организма).

Выбирая курагу, не стоит соблазняться красивыми ярко-оранжевыми плодами. Такая окраска – признак того, что курага прошла обработку серой для консервации. Вреда организму от этого не будет, однако обработанная курага теряет половину витамина В1. Поэтому лучше обратить внимание на сухофрукты темно-оранжевого или даже коричневого цвета.

[показать]

Инжир .

Инжир содержит много органических сахаров, поэтому всего один плод способен утолить голод и вернуть бодрость. Фиги (инжир – это плоды фигового дерева) часто рекомендуют людям, выздоравливающим после болезни, а также ослабленным и пожилым. Мякоть инжира содержит вещества, облегчающие отхождение мокроты, и снижающие повышенную температуру тела, а потому, если вы простудились, нет ничего лучше, чем замоченный в молоке сушеный инжир или варенье из фиг. Инжир снижает уровень вредного холестерина в крови, укрепляет сердечную мышцу и улучшает работу нервной системы.

Свежий инжир бывает двух сортов – белый и темный. Первый считается более полезным, поэтому отдавайте предпочтение светло-коричневым плодам, слегка приплюснутым, с белым налетом. Налет – это вовсе не консервант, которым обрабатывают фиги, а выделившиеся в процессе сушки растительные сахара. Так что белый налет – верный признак сладости плодов. Хороший инжир должен быть достаточно гибким. Если фиги крошатся и ломаются в руках, скорее всего, срок их годности истек.

[показать]

Чернослив

Чернослив – богатейший источник витамина К, который улучшает состав крови, предотвращая тромбозы, и витамина Р, укрепляющего стенки как крупных артерий, так и мелких капилляров. Кроме того, сушеная слива обладает способностью выводить из организма излишки холестерина, предотвращая возникновение атеросклероза. Правда, стоит помнить о том, что чернослив, как и другие сухофрукты, довольно калорийный продукт, а потому тем, кто старается избавиться от лишних килограммов, нужно соблюдать меру. Зато тем, кто не может похвастаться отменным аппетитом, чернослив только на пользу, ведь он содержит вещества, улучшающие пищеварение и возбуждающие аппетит.

Выбирая чернослив, помните, что в ягодах с косточкой витаминов больше, чем в тех, из которых семена удалили. «Правильный» чернослив должен быть обязательно черного цвета. Сероватый оттенок и блеск говорит о том, что сливу обрабатывали глицерином или каким-то другим жиром – такие плоды нужно мыть особенно тщательно. А коричневый цвет ягод свидетельствует о том, что плоды побывали в кипятке – иногда производители проводят такую обработку, чтобы продезинфицировать сливу и увеличить срок хранения. Однако витаминов после такой обработки практически не остается, к тому же, побывав в кипятке, чернослив начинает горчить.

Здоровья всем и долголетия.


блог
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Головокружение при шейном остеохондрозе 03-07-2013 14:36

Это цитата сообщения Milaja_moja Оригинальное сообщение

Головокружение при шейном остеохондрозе

Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.

Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника

1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз.

2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.

3. Медленно, с усилием поверните голову направо до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз

4. Медленно, с усилием опустите голову, коснувшись подбородком груди. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и поднимите голову. 10 раз.

5. Медленно, с усилием отклоняйте голову назад как можно дальше. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.

6. «Пишите» носом цифры от 1 до 10 и от 10 до 15 раз.
Повторяйте каждое упражнение сначала по 3-4 раза. Постепенно увеличивайте количество повторов.

Дина Балясова,
биохимик, кандидат химических наук

natural-medicine.ru 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 самых вкусных и популярных тортов. 03-07-2013 11:30

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

5 самых вкусных и популярных тортов.

Топ-5 рецептов самых вкусных и популярных тортов. Готовим в домашних условиях.

1. ТОРТ "НАПОЛЕОН"

Ингредиенты:
Тесто:

• 250 г сливочного масла
• 3 стакана муки
• щепотка соли
• 2/3 стакана холодной воды
• 1 ст.л. уксуса

Крем:
• 1200 мл молока
• 5 шт. яичных желтков
• 1 ч.л. ванильного сахара
• 400 г сахара
• 10 мл коньяка
• 150 г муки

Приготовление:

1. Масло и муку порубить мелко ножом, добавить воду с уксусом, замесить тесто. Разделить на 12 частей. Поставить в холодильник на 1час. Раскатывать тонкие коржи. Чтобы не прилипали к столу - подсыпать муку под низ коржа и сверху.
2. На скалке переносить на противень. Накалывать в нескольких местах вилкой, выпекать при 180с. Пекутся быстро.
3. Налить молоко в сотейник и довести его до кипения. Смешать муку с сахаром и ванильным сахаром, добавить 5 желтков и перемешать, добавить коньяк, перемешать. Вылить в молоко и перемешать.
Поставить на медленный огонь.
4. Варить до загустения, обязательно непрерывно помешивая. Консистенция должна напоминать густую сметану. После чего крем охладить.
5. Начать смазывать наши коржи кремом оставив один для того чтоб затем украсить торт.
Когда коржи перемазаны, последний оставшийся корж покрошить и украсить им торт!

Ещё рецепты >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-07-2013 10:25

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

"Роспись камней". Журнал по рукоделию.

"Роспись камней". Журнал по рукоделию.

Как скучно рисовать по бумаге, а вот если научится рисовать на камнях - это оригинально, правда требует особых навыков, но при желании и постоянных тренировках, он появится быстро и  роспись на камнях станет Вашим увлечением. 
 

1.
[539x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
25 уникальных идей дорожек для Вашего сада 03-07-2013 10:22

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение

25 уникальных идей дорожек для Вашего сада

 

[386x53]

Украсить сад можно любыми растениями, даже просто обычной травкой. Можно насаживать деревья, цветы, однако неотъемлемой частью сада должна быть дорожка, по которой Вы ежедневно будете ходить. Мы предлагаем 25 идей садовых дорожек, с помощью которых можно создать свой уникальный сад.

Будет ли это обычная прямая тропинка, или же лабиринт, это решать Вам, дорожка может создать некоторую индивидуальность и загадочность любому саду. Дорожки и тропинки могут быть сделаны из камня, пробки, поддонов, дерева, всего чего угодно. Можно также не вызывать мастера, а сделать тропинку своими руками из того, что завалялось в подвале, поэтому мы предлагаем окунутся в мир тропинок и дорожек, и почерпнуть новые идеи, что бы разнообразить свой сад новым интересным элементом. Удачных Вам воплощений.

[630x473] [630x496] [630x420]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уход за садовыми розами 02-07-2013 19:20

Это цитата сообщения Galimax Оригинальное сообщение

Уход за садовыми розами

[показать]Посадка садовых роз

Сажать садовые розы лучше осенью в грунт, но это не касается тех районов, в которых холодный климат, в них посадку производят весной.

Место для посадки роз выбирают солнечное, без сквозняков.

При выборе почвы необходимо учитывать, что розы лучше всего растут на суглинистой почве богатой гумусом.

Меньше подходит песчаная почва.

До посадки кусты необходимо обрезать до высоты 25 см.

Яма для посадки куста должна быть глубиной не менее 60 см.

Произрастать на одном месте куст розы может 10 и более лет.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии