Душевная психология! Статья вторая. Корень всех радостей и проблем в жизни - любовь к СЕБЕ!

Помните то время в Вашей жизни, когда Вы себе нравились, и у Вас все шло как по маслу?
А помните, когда Вы любили кого-то, и Вам тогда казалось, что все Ваши проблемы исчезли?
Те же прекрасные чувства, и даже лучше, Вам принесет любовь к СЕБЕ!

Я пришла к выводу, что когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не выскажешь! Маленькие чудеса – везде! Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки, наши отношения с другими расцветают, и мы начинаем выражать свою личность в творческом ключе. И все это происходит без особых усилий с нашей стороны. Когда мы от души любим и уважаем себя и одобряем свои поступки, мы создаем определенную организацию ума. Отсюда – чудесные взаимоотношения с окружающими, новая работа, мы даже худеем и приходим к своему идеальному весу!

Итак, как же прийти ко всем этим чудесам в жизни?

Зажигалка для выживших в Апокалипсисе
 

Картошка, соль и зубная паста... Ну и еще немножко всяких проводков

Бухгалтерские программы
 

[показать]

 Архив бесплатных программ по бухгалтерии и софт для ведения бухгалтерских дел.

полезные программы для компьютера

[218x216]

http://softmen.ru/

Не падай духом никогда!!!!
 

При всех ударах жизни устоять!

По мелким пустякам

не огорчатся!

Себя в обиду не давать!

И на других не обижатся!

А если вдруг наступит миг!

И вам покажется все грустным

Скажите главные волшебные слова!

Которые звучат-

НЕ ПАДАЙ

Красим газетные трубочки
 

Быстрый способ окраски газетных трубочек. 

Автор ЛЮБОВЬ ВОЛОГДА

Для окраски нам понадобятся трубочки, морилка ВОДНАЯ, кисточки, плошки, в которые будем наливать краску, большая клеенка, на которой будем красить, тряпочка, протирать клеенку между разными цветами окраски.

[показать]

МАЛЕНЬКИЙ АЖУРНЫЙ ТОПИК

[показать]
[показать]

Серия сообщений "женские летние модели":

Часть 1 - Женские летние модели.
Часть 2 - Пуловер с коротким рукавом и узором из центра
...
Часть 93 - Оранжевый жакет из Online!
Часть 94 - ТОП С ДИАГОНАЛЬНЫМИ ПОЛОСАМИ
Часть 95 - МАЛЕНЬКИЙ АЖУРНЫЙ ТОПИК
 

Освобождаемся от порчи
 

[показать]

Попробуйте мою совершенно новую, но проверенную и успешно работающую методику по освобождению от порчи.

Понедельник - на восходе солнца зажечь свечку, стать перед большим зеркалом и крестить свое отражение, трижды читая молитву «Отче наш».

Вторник - посетить церковь, в которой поставить свечку за здравие своих врагов, а потом за свое собственное здоровье перед любой иконой Богоматери.

Среда - взять 7 пятаков и до полудня пройти, начиная от своего дома, 7 перекрестков, на каждом левой рукой бросая впереди себя по 1 пятаку и говорить при этом «Откупился-(ась)!»

Обратно возвращаться этой же дорогой, а по приходу домой вымыть руки проточной водой.

Четверг - в течение дня посетить могилы своих умерших родственников, друзей и мысленно попросить у них прощения за нанесенные вами обиды, привести могилы в порядок.

Пятница - посетить церковь и заказать службу за упокой тех лиц, чьи могилы вы посетили вчера.

Суббота - весь день поститься на воде и хлебе.

Воскресенье - весь день провести на ногах (с момента восхода солнца и до его захода), одаривая мелкими деньгами всех нищих, которые встретятся вам на пути (можно специально посетить те места, где просят милостыню). Вечером того же дня в кругу семьи пить чай с медом.

Если все проделаете правильно, то порча будет снята.

http://v-magik.ru

Серия сообщений "магия":

Часть 1 - Александер Скай - 10 минут магических заклинаний
Часть 2 - Магические способы притягивания денег
...
Часть 58 - Соль защищает от зла
Часть 59 - Техника "Денежный стакан"
Часть 60 - Освобождаемся от порчи
Часть 61 - Ритуал "Волшебные спички"
Часть 62 - Три шага к воплощению в жизнь любого вашего Желания
...
Часть 98 - Магический рис (Исполнение желаний и исцеление с помощью риса)
Часть 99 - Ритуал исполнения трех желаний
Часть 100 - Исполнение желаний по гороскопу
 

А вы ЛЮБИТЕ...
 

Серия сообщений "Стихи":

Часть 1 - Жизнь научит
Часть 2 - ЛюБоВь-это СчАсТьЕ...
...
Часть 98 - Мне сегодня немного надо ...
Часть 99 - Я тебя никогда не забуду, даже если сотрут мою память...
Часть 100 - Мария Петровых.Нет, мне не страшно быть одной.
 

Самые необычные клятвы

[240x320]
10 место:
Самой страшной клятвой у арабов считалась отнюдь не клятва Аллахом. Была одна клятва, которой клялись мужчины-мусульмане, причём чем зажиточнее они были, тем сильнее была клятва разводом со всеми своими жёнами.
9 место:
У древних японцев было в обычае записывать текст клятвы на полоске бумаге, которую клявшийся сжигал, а золу съедал. Японцы верили, что в случае клятвопреступления зола превращалась в яд.
8 место:
Купцы в старину имели обыкновение божиться вслух, а про себя отрекаться от сказанной клятвы. Например, при клятве \"лопни глаза\" про себя добавляли \"бараньи\", к клятве \"дня не пережить\" добавляли \"собаке\". А к клятве \"отсохни рука\" в уме добавляли букву В (\"отсохни рукав\").
7 место:
Всем известна клятва Гиппократа. После этой клятвы медики получают лицензию на врачевание. Однако часть медиков отрицает эту клятву, и это израильские медики. Клятва Гиппократа не культивируется в Израиле из-за языческого содержания: \"Клянусь Аполлоном-врачевателем, Гикией и Панацеей, Асклепием и Гекатой...\". (это - преступление против первой и второй заповедей иудаизма: \"Я ваш Бог, Да не будет у вас других богов перед лицом моим\"). А вообще, как шутят наши врачи, после принятия врачом клятвы Гиппократа на его шее \"затягивается стетоскоп\", а на жизни ставится большой красный крест.
6 место:
По старой фламандской легенде, однажды у некоего богатого брюссельского дворянина пропал сын. Поиски были безуспешны, и тогда отчаявшийся отец, взмолившись Богу, дал клятву: если его сын найдется, он воздвигнет его золотую статую в том виде, в каком он нашелся, и посвятит ее всем святым. Сын нашелся. Писающим.
5 место:
В трактирах над стойкой висели рога, на которых и приносились такие клятвы: «Не есть черного хлеба, если можно достать белый, не пить слабого пива, если есть крепкое, не целовать служанку, если можно поцеловать хозяйку, а лучше поцеловать обеих».
4 место:
Клятва Фазанами была едва ли не самой верной у рыцарства. Полюбились фазаны рыцарству, причем не только в жареном виде. Подавали их под громкие звуки рога и торжественную риторику герольда. А потому фазаны стали символом высшего благородства.
3 место:
В средневековой Европе, чтобы совершить клятву человек что должен был возложить руку на Библию. А вот в древней Ирландии человек совершал обряд присяги, положив правую руку на свое (уж извините!) мужское достоинство.
2 место:
Вступающие в Международный Союз Лысых, созданный в 1965 г. и насчитывающий около 250 человек, произносят клятву не менять прическу, положив руку на бильярдный шар, после чего их головы поливают коньяком.
1 место:
Самая торжественная клятва у туземцев Новой Британии звучала так: \"Если я лгу, пусть мне доведется пожать руку собственной ...теще\". А вообще, говорят, что самая нерушимая клятва во все времена была выбита на могильном камне: «Клянусь, что больше не женюсь!».

Что открыла для себя женщина

[520x520]
Мужчина открыл для себя ОРУЖИЕ и придумал ОХОТУ.
Женщина открыла для себя ОХОТУ и придумала ШУБУ.

Мужчина открыл для себя ЦВЕТА и придумал ЖИВОПИСЬ.
Женщина открыла для себя ЖИВОПИСЬ и придумала МАКИЯЖ.

Мужчина открыл для себя СЛОВО и придумал БЕСЕДУ.
Женщина открыла для себя БЕСЕДУ и придумала БОЛТОВНЮ.

Мужчина открыл для себя ИГРУ и придумал КАРТЫ.
Женщина открыла для себя КАРТЫ и придумала КОЛДОВСТВО.

Мужчина открыл для себя СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО и придумал ПИЩУ.
Женщина открыла для себя ПИЩУ и придумала ДИЕТУ.

Мужчина открыл для себя ДРУЖБУ и придумал ЛЮБОВЬ.
Женщина открыла для себя ЛЮБОВЬ и придумала БРАК.

Мужчина открыл для себя ЖЕНЩИНУ и придумал СЕКС.
Женщина открыла для себя СЕКС и придумала МИГРЕНЬ.

Мужчина открыл для себя ОБМЕН и придумал ДЕНЬГИ.
Женщина открыла для себя ДЕНЬГИ и тут наступил полный ...

РОДИНКА КАК МЕТКА СТРАХА

[250x180]
Риском заработать меланому, превращающую банальную с виду родинку в смертельно опасную болезнь, врачи давно пугают любителей пожариться под лучами летнего солнца.

Впрочем, так ли уж все фатально и беспросветно? Чего в разговорах о родинках больше - правды или мифов? За разъяснениями мы обратились к профессору, доктору медицинских наук, ведущему научному сотруднику РОНЦ им. Н.Н. Блохина Льву ДЕМИДОВУ.

Миф №1 Родинки - это слабые места кожи

Не слабые места, а скорее ее дефект. По словам профессора Демидова, имеющееся от рождения или приобретенное с возрастом пигментное пятно (невус) - результат перемещения из глубины тканей к поверхности кожи пигментных клеток меланоцитов, образующих клеточные скопления.

В среднем при появлении на свет у человека может быть до 10 родинок. С течением жизни их количество увеличивается. Как правило, период интенсивного появления новых родинок приходится на возраст от 17 до 27 лет. Вначале они выглядят как микроскопические пятна 1-2-3 мм в диаметре, но в дальнейшем достигают 1,5-5 см. Кстати, далеко не всякая родинка таковой является. За них часто принимают... веснушки (лентиго).

И далеко не каждая родинка перерождается в меланому. Подавляющее большинство темных отметин на нашем теле относятся к фибропапилломным невусам, которые абсолютно безобидны.

Миф №2 Самые опасные - большие выпуклые родинки

В какой-то степени это действительно так. Средние и крупные по размеру родинки требуют к себе повышенного внимания.

Впрочем, переродиться в злокачественные могут и совсем небольшие (всего 1,5 см) родинки - так называемые диспластические невусы, предшественники меланомы. При этом совсем необязательно, чтобы они выступали над поверхностью кожи. Угрозу могут таить в себе как выпуклые, так и плоские родинки.

Неспециалисту вычислить опасную родинку очень сложно. И все же кое-какие общие признаки у диспластического невуса есть. Как правило, он имеет неровные контуры или неравномерную окраску. Известны и места, которые «облюбовала» меланома на нашем теле. У женщин опасные родинки чаще всего локализуются на ногах. У мужчин - на спине.

Миф №3 Меланома - наследственное заболевание. С опасными родинками мы уже рождаемся

И да, и нет. Во всяком случае, многолетние медицинские наблюдения свидетельствуют: 2/3 случаев меланомы не врожденного, а приобретенного происхождения.

Процесс перерождения невуса тянется многие годы. Научные данные свидетельствуют, что на него уходит от пяти до десяти лет. И в этом - самое большое коварство меланомы. Человек может годами жить с миной замедленного действия на теле и не знать, что его жизнь в большой опасности.

Правда, фактор наследственности, считает Лев Вадимович, тоже со счетов сбрасывать не стоит - генетическую способность кожи адаптироваться к различным ситуациям. Есть такое понятие, как синдром множественных диспластических невусов (это когда все тело человека буквально покрыто родинками). С точки зрения онкологов, такие люди заслуживают повышенного внимания. Шанс заработать меланому у них значительно выше, чем у других.

Миф №4 Для того чтобы заработать меланому, нужно несколько раз сильно обгореть

Есть такая теория. И она, по словам Демидова, не лишена основания. Особенно если впервые ожог кожи человек получил в детстве. Исследования последних лет свидетельствуют о том, что каждый солнечный ожог, полученный в нежном возрасте, в разы увеличивает риск развития меланомы в зрелости.

Больше всего здесь рискуют представители первого и второго фототипов - белокожие, рыжеволосые и голубоглазые. Отправляясь на юг, этим людям нужно быть особенно осторожными. К счастью, подавляющее большинство россиян относятся к третьему фототипу с хорошими адаптационными возможностями кожи. Но и им профессор Демидов жариться на солнце не советует.

Тем более если свой отпуск они решили провести на знойном побережье Средиземного моря или Индийского океана. Профессор убежvден: мода отдыхать в жарких странах на заболеваемость меланомой повлияла самым роковым образом.

Отправляясь на корокие сроки в Египет, Турцию или Тунис, не приспособленные к столь интенсивному солнечному режиму россияне рискуют оказаться в будущем в числе онкопациентов.

Миф №5 Во всем виновато солнце

Не всегда. Известны случаи, когда меланома возникала у людей, которые никогда не выезжали из северных широт и никогда не загорали.

Хотя, конечно, чрезмерное пребывание на солнце - в возникновении меланомы фактор немаловажный. Ведь загар

КАК СНЯТЬ СТРЕСС ПРЯМО СЕЙЧАС

[534x444]

На сегодняшний день известно множество способов борьбы со стрессом. Но большинство из них требуют длительной практики, прежде чем человек сможет получить от их применения требуемый эффект. В то же время мы знаем, что опасен не стресс сам по себе, а его продолжительное воздействие на организм. Именно поэтому многие методики не приносят ожидаемого результата. Не «работают».

Нельзя не согласиться с тем фактом, что стресс - это источник практически всех неполадок со здоровьем и проблем в межличностных взаимоотношениях. Причина стресса? Правильно - негативные эмоции. А эмоции?... Известное дело: отрицательных эмоций следует избегать или хотя бы вовремя от них избавляться.

«Легко сказать, - воскликнет обыватель. - Не каждый же способен противостоять стрессу!». А вот здесь уже не соглашусь я. Каждый человек может научиться справляться со своими переживаниями и снимать стресс. Если, конечно, захочет этого сам. Вопрос в выборе: Быть стрессу или не Быть! А выбор - за вами.

Прямо сейчас обратите внимание, в каком состоянии находится ваше тело? Хорошо ему или плохо? Что вы чувствуете - расслабленность или зажатость, легкость или напряжение в теле? Как дышите - спокойно, медленно и глубоко или тяжело, ускоренно и поверхностно? Мы ежеминутно либо подавляем (и тем самым - развиваем), либо освобождаем и отпускаем наши деструктивные эмоции. Но парадокс заключается в том, что эмоции никогда не «держат» нас. На самом деле это мы удерживаем их. Мы цепляемся за них сами.

Что заставляет нас ощущать гнев, злобу, ненависть? Что толкает нас испытывать зависть, разочарование, ревность, сомнение?

Люди? События? Конфликты? Природные катаклизмы?
Ощущение собственной незащищенности? Отсутствие уверенности в завтрашнем дне?
Страх потери? Страх наказания?

Вы ответили «Да» хотя бы на один вопрос? Вот в этом-то все и дело.

Как же уберечься, как избавиться от стресса? Вот в чем вопрос! Как снизить уровень его воздействия?

Контрастный душ, ванна, битье подушек, физкультура, ходьба, бег, массаж, аэробика, spa, фитнес, сауна, комедия, танцы до изнеможения - все это, конечно, хорошо. Но... не всегда помогает. И не всем.

Что еще? Транквилизаторы, секс, наркотики, алкоголь... Лучше не надо. Более эффективный способ снятия стресса - медитация. Но это специальная методика - тема для отдельного разговора. А нам надо - сразу и сейчас!

Что мы обычно делаем? Чтобы перестать беспокоиться, мы делаем над собой усилие. Еще усилие, еще, и... наш добросовестный труд только усугубляет дело: еще больше погружаемся в атмосферу тревоги. Круг замкнулся! Какой Чудесный Заколдованный Круг! Просто - супер!

Проблема кроется в том, что мы привыкли так мыслить! Негативно, тревожно, слишком эмоционально. Но возможно ли сломать стереотипы мышления, сложившиеся десятилетиями?

Я глубоко убежден в том, что человек способен сам взять под контроль любую ситуацию, не позволить стрессу поглотить себя. От нас и только от нас зависит то, что мы испытываем в настоящий момент и как будем реагировать на обстоятельства в будущем. Любой человек в состоянии сам управлять как своими действиями, так и потоком своих мыслей.

«Если вы убьете страх, тревога умрет с голоду» - напоминает одна древняя мудрость. В полной мере это относится и к стрессу, ибо они оба - одного сада яблоки. Давайте постараемся вместе дать отпор этому злостному врагу человека. Для этого надо взять на вооружении всего лишь несколько приемов, которые помогут в самый критический момент управлять развитием стресса.

Предлагаемые ключи - простые и доступные любому человеку - позволяют не только оперативно и эффективно снять стресс, быстро избавиться от нежелательных эмоций, но и выйти из проблемной жизненной ситуации без вредных последствий для здоровья.

Уже тот факт, что вы читаете эти строки, говорит о том, что искомая проблема в том или ином виде у вас имеется. А поскольку решение проблемы находится здесь, то вы - на правильном пути. Итак...

Ключ 1. Брось!

Бросьте на событие общий взгляд. Чтобы было понятнее - «размытый». Окиньте ситуацию взором затуманенным, не утопая в деталях и конкретике, но одновременно не теряя и широкой перспективы, т.е. осознания себя как Существа Планеты Земля.

Абстрагируйтесь! Взгляните на себя как бы со стороны, а на текущую ситуацию - глазами стороннего наблюдателя.

А теперь скомкайте свою эмоцию и тревожные мысли, связанные с ней как лист бумаги. Положите на

Прежде чем готовить на пару -надо подобрать себе пароварку
 

Предыстория. Берем кастрюлю, наливаем туда немного воды, ставим на огонь. Сверху помещаем металлический дуршлаг. Формируем котлетки, выкладываем на дно дуршлага, прикрываем крышкой. Через три минуты переворачиваем их на другой бок. Еще через три минуты вкусные и здоровые паровые котлетки у вас на столе.

Эта технология, которой пользовались наши мамы, явилась прообразом современной пароварки. А может, тогда не нужно загромождать кухню еще одним агрегатом? Кастрюлька-дуршлаг-крышка – вполне просто и экономично.

Зачем нужна пароварка в ее современном варианте? Что можно в ней приготовить? И как выбрать самую подходящую для вашей семьи модель? Обо всем этом - в нашей статье.

Как выглядит современная электропароварка?

Готовить на пару, помимо компактных настольных пароварок, позволяют встраиваемые модели, а так же некоторые модели микроволновых печей (например, Panasonic NN-G5595A и др.).

Встраиваемые пароварки выпускаются в двух видах: встраиваемые в горизонтальную поверхность (в стол) и встраиваемые в вертикальную поверхность (в шкаф). «Начинка» встраиваемых в стол пароварок находится под его рабочей поверхностью, видна лишь крышка прибора. Такие пароварки аналогичны своим настольным собратьям. За исключением того, что подключаются к канализации, в которую сливается конденсат, то есть никаких поддонов опорожнять не нужно.

Пароварки, встраиваемые в шкаф, похожи на обыкновенную духовку. Некоторые модели могут подключаться к водопроводу и подкачивать необходимое количество воды автоматически. Подключаются такие пароварки и к канализации, сливая в нее излишки воды. Эти пароварки могут быть скомбинированы с духовыми шкафами или микроволновками. «Гибриды» духовки и пароварки могут работать как в режиме нагрева, так и в режиме парообразования. Блюда в таком устройстве готовятся равномерно, горячий воздух подрумянивает продукты, а пар сохраняет их сочность и нежность. И, что приятно, ваша выпечка никогда не пересушится, благодаря пару. Производством встраиваемых пароварок занимаются AEG, De Dietrich, Gaggenau, Electrolux, Kuppersbusch, Miele, Siemens. Стоимость устройств варьируется в пределах от 20-25 тысяч рублей за относительно «простенькие» модели до 80-90 тысяч за «суперпароварки».

[300x224]

Микроволновая печь с функцией пароварки сочетает паровую обработку и микроволновое излучение. Пар, поступающий в рабочую камеру, микроволны делают еще горячее, и в этом облаке продукты готовятся превосходно. Причем, время готовки значительно сокращается, следовательно, сохраняется больше витаминов и биологически активных веществ. Особенность пароварки - полная блокировка микроволн, которые благодаря стальной крышке пароварки не проникают в сам продукт. Микроволны лишь нагревают воду в пластиковом контейнере пароварки для образования пара, при помощи которого и готовится пища. При выкипании воды микроволновка отключится. Микроволновки с функцией пароварки сейчас выпускают практически все производители бытовой техники.

Мы же поговорим о варианте пароварки, который пользуется наибольшей популярностью среди хозяек – это классическая настольная электропароварка.

Итак…

Классическая пароварка состоит из пяти основных элементов:

1. база с емкостью для воды и нагревательным элементом
2. поддон для сбора конденсата (туда стекают вода и сок от приготавливаемых продуктов)
3. 2 или 3 емкости для продуктов с отверстиями на дне (устанавливаются при необходимости одна над другой)
4. чаша для риса (на самом деле эта емкость предназначена для приготовления всех блюд, вытекание жидкости из которых нежелательно)
5. крышка.

Вода в пароварке закипает, испаряется, обдавая горячим паром (в отличие от духовки жар получается влажным) продукты, а конденсат и сок, выделяемый в процессе готовки, стекает в поддон. Пароварка автоматически отключается по окончанию времени, установленного таймером, или в случае полного выкипания воды.  

Какие существуют дополнительные опции в пароварках и как ими пользоваться – об это дальше.

[250x332]Кому и зачем придется ко двору пароварка?

Кому?

Любви к пище, приготовленной на пару,

ДЕСЯТЬ СЕКРЕТОВ ЛЮБВИ
 

[420x404] ДЕСЯТЬ ГЛАВНЫХ СЕКРЕТОВ ЛЮБВИ 1. Первый секрет - СИЛА МЫСЛИ - Любовь начинается с мыслей. - Мы становимся тем, о чем думаем. Полные любви мысли создают полную любви жизнь и полные любви отношения. 2. Секрет второй: СИЛА УВАЖЕНИЯ - Чтобы любить кого-то, научитесь вначале его уважать. - Прежде всего, нужно уважать себя. 3. Секрет третий: СИЛА ДАРЕНИЯ - Если вы хотите получить любовь, нужно просто дарить ее! Чем больше любви вы дарите, тем больше вы получите. - Любить - означает дарить часть себя, без оплаты и оговорок. Практикуйте проявление доброты просто так. - Тайная формула любви в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете взять, а на то, что вы можете дать. 4. Секрет четвертый: СИЛА ДРУЖБЫ - Чтобы найти настоящую любовь, нужно сначала найти настоящего друга. - Любить означает не смотреть друг на друга, а вместе смотреть на мир в одном направлении. 5. Секрет пятый: СИЛА ПРИКОСНОВЕНИЯ - Прикосновение - это одно из самых мощных проявлений любви, разрушающее барьеры и укрепляющее взаимоотношения. - Прикосновение изменяет физическое и эмоциональное состояние и делает людей более восприимчивыми к любви. - Прикосновение может помочь вылечить тело и согреть сердце. Когда раскрываешь объятия, раскрываешь сердце. 6. Секрет шестой: СИЛА ПРИНЦИПА "ДАТЬ СВОБОДУ" - Если вы любите кого-то, отпустите его на свободу. Если он возвращается к вам, он ваш, если нет, он никогда не был вашим. - Даже в истинно любовных отношениях людям нужно собственное пространство. - Если хочешь научиться любить, сначала нужно научиться прощать и освободиться от прошлых обид, печалей, страхов, предубеждений и оговорок. 7. Секрет седьмой: СИЛА ОБЩЕНИЯ - Когда мы учимся общаться открыто и честно, жизнь меняется. - Любить кого-то означает общаться с ним. - Давайте людям знать, что вы их любите и цените их. - Никогда не бойтесь сказать эти три волшебных слова: "Я люблю тебя". - Никогда не упускайте возможности похвалить кого-то. - Всегда оставляйте слово любви для того, кого любите, - может, вы видите его в последний раз. 8. Секрет восьмой: СИЛА ПРЕДАННОСТИ - Чтобы любовь была истинной, нужно быть преданным ей, и эта преданность отразится в мыслях и действиях. - Преданность и верность - это настоящая проверка любви. - Чтобы иметь отношения любви, нужно быть преданным этим отношениям. - Преданность отличает прочные отношения от хрупких. 9. Секрет девятый: СИЛА ПРОЯВЛЕНИЯ ЧУВСТВ - Чувства поддерживают огонь любви и не дают ей угаснуть. Интенсивные чувства любви характеризуются глубокой преданностью, энтузиазмом, интересом и радостным волнением. - Чувства можно возгревать, воссоздавая прошлые ситуации, когда чувства пламенели. - Спонтанность и сюрпризы рождают ответные чувства. 10. Секрет десятый: СИЛА ДОВЕРИЯ - Доверие жизненно важно для отношений любви. Без него один человек становится подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себя в эмоциональной ловушке, ему кажется, что ему не дают свободно дышать. - Невозможно действительно любить кого-то, если полностью ему не доверяешь. - Один из способов решить, подходит ли человек для вас, это спросить себя: "Доверяю ли ему полностью и без оговорок?"

Новое открытие диетологов: яйца помогают худеть
 

[700x525]

Забудьте о бесконечном подсчете калорий и перестаньте отказываться от мяса. Способ избавиться от лишнего веса так же прост, как приготовление завтрака из двух яиц. Ученые провели исследование и пришли к выводу, что люди, начинающие свой день с вареных, жареных яиц или омлета теряют на две трети больше веса, чем все остальные.

5ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МОЗГА



Многие из нас регулярно занимаются физическими упражнениями, чтобы поддерживать тело в тонусе. Но не только мышцы требуют периодического напряжения. Нейронные пути и связи в мозгу также должны иногда получать свою дозу работы, и сегодня мы расскажем о том, как это реализовать.

Итак, начнем с того, что у нас пять основных когнитивных функций:
• Память
• Внимание
• Язык
• Визуально-пространственные навыки
• Рассуждения

Для поддержания работоспособности мозга в оптимальной форме очень важно стимулировать все пять областей. И вот пять простых упражнений, с помощью которых вы можете это делать каждый день.


1 – Память

Память играет ключевую роль во всех когнитивных операциях, будь то чтение, размышление или подсчет. У нас есть несколько разных типов памяти, но вспоминаем мы о них обычно лишь после того, как они начинают отказывать. А вот тренировать память, чтобы уберечь ее в рабочем состоянии, достаточно просто. Например, пытаясь запомнить слова неизвестной ранее песни при прослушивании, вы стимулируете продуцирование химических соединений, улучшающих память. Неплохим упражнением также является попытка одеться в полной темноте, использовать другую руку при чистке зубов и т.п. Такая смена привычных образцов поведения позволяет не только улучшить уже существующие нейронные связи, но и создать новые.

2 – Внимание

Внимание необходимо нам практически постоянно. Оно помогает нам сосредоточиться на задаче, несмотря на все отвлекающие факторы, или даже поддерживать параллельную работу сразу над несколькими задачами. Стимулировать внимание также можно простым изменением привычного порядка вещей. Попробуйте поехать на работу по новому маршруту или просто переставить вещи на рабочем столе. Этого будет вполне достаточно, чтобы пробудить ваше внимание и заставить сосредоточиться. Также эффективным упражнением является выполнение нескольких задач одновременно. Например, прослушивание аудиокниги и пробежка, или поездка на велосипеде и вычисления в уме.

3 – Язык

Здесь нам следует обратить внимание на возможности распознавать, запоминать и понимать слова. Заодно будем развивать грамматические навыки, и пополнять словарный запас. Что требуется делать? Просто читать. Причем читать желательно что-то, что вы обычно не читаете. Например, если вы в основном интересуетесь спортом, попробуйте почитать немного финансовой аналитики или научно-популярных статей. Новые слова всегда легче понять в контексте, а если этого не получается – онлайн-словари доступны 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

4 – Визуально-пространственные навыки

Мы живем в цветном трехмерном мире и анализ визуальной информации жизненно необходим для корректного взаимодействия с окружающим нас пространством. Для разработки визуально-пространственных навыков попробуйте войти в комнату, запомнить пять произвольных предметов, выйти и вспомнить какие предметы где находились. Легко? Подождите два часа и снова попробуйте вспомнить. Проделывать подобное упражнение можно когда и где угодно. Попробуйте запомнить расположение предметов по дороге на работу, в кабинете, через который вы проходите пару раз в день и т.д.

5 – Рассуждения
Даже не осознавая того, мы каждый день используем логику, размышляем и принимаем решения, строим гипотезы и оцениваем вероятности. Если вы хотите еще немного потренироваться – займитесь чем-то, что требует от вас вычисления стратегии поведения и оценки возможных последствий. Вполне подойдет беседа с другом или компьютерная игра.

Использование когнитивных способностей и их тренировка не менее важна, чем физические нагрузки. Теперь, когда вы знаете о пяти основных функциях и способах их развития и тренировки, вы можете самостоятельно спланировать себе упражнения на каждый день, которые помогут вам оставаться в ясном уме настолько долго, насколько это возможно.

Несколько мыслей вслух

[328x494]

Я просил сил … а жизнь дала мне трудности, чтобы сделать меня сильным.

Я просил мудрости… а жизнь дала мне проблемы для разрешения.

Я просил богатства… а жизнь дала мне мозг и мускулы, чтобы я мог работать.

Я просил возможности летать … а жизнь дала мне препятствия, чтобы я их преодолевал.
Я просил любви … а жизнь дала мне людей, которым я мог помогать в их проблемах.

Я просил благ … а жизнь дала мне возможности.

Я ничего не получил из того, о чем просил…

Но я получил все, что было мне нужно.”

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ В КАРТИНКАХ
 

[показать]
[показать]

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

10 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ ИЗ ЖИЗНИ ЖИВОТНЫХ
 

Очень интересно

10. Зачем крокодилы глотают камни
Крокодилы наполняют свои желудки не только пойманными зазевавшимися животными, но и камнями. Вернее, именно потому, что в рацион обычного крокодила входят черепахи, рыба, птицы, жирафы, буйволы и даже львы, крокодилу необходимы в желудке камни, чтобы всю эту еду перемалывать в желудке. Кроме того, камни служат балластом при погружении под воду.

[показать]

9. Китовое молоко жирнее человеческого в 10 раз

И как это матери-киты умудряются выкормить дите длиной около 10 метров? Это и вправду нелегко: мать сокращениями специальной мускулатуры выплескивает молоко в рот детенышу, который подобно человеческому новорожденному с самого рождения умеет держаться за сосок (у китов они есть!). А молоко китов поражает своей питательностью, ведь за день китеныш набирает до 90 килограммов!

8. Как же птицы все-таки могут ориентироваться в полете?

Думается, многих интересовало, как же птицам удается без карт пролетать тысячи километров и безошибочно попадать в назначенный пункт. Оказывается, для ориентации птицы используют «встроенные» матерью-природой ферромагниты, с помощью которых они ориентируются по магнитным полям планеты. Кроме того голуби, к примеру, способны запоминать приметные особенности на земле, по которым и ориентируются.

7. Зимой для бобров в сутках - 29 часов

Когда наступает зима, бобры становятся настоящими «домоседами», ведь они совсем не выходят из своих темных нор, сложенных из грязи и дерева. В теплое время года эти ночные животные выходят из жилищ с закатом солнца, а приходят с рассветом. Однако в темных норах зимой у бобров сбивается суточный режим, и для них в сутках «помещается» 29 часов.

6. Кроты вовсе не слепые

Исследования последних лет опровергли бытующее мнение о том, что кроты слепы, так как живут под землей. На самом деле, у кротов достаточно острое, хотя и ограниченное, зрение. А увиденный кротом свет, служит знаком опасности, ведь проникновение света для него означает не что иное, как то, что в нору проник хищник.

5. Альтруизм в природе

Многие думают, что в дикой природе нет места альтруизму между животными, так как в условиях природного отбора выживает наисильнейший. Однако, ученые приводят множество примеров, доказывая обратное. Например, недавно удалось доказать, что птенцы многих видов птиц издают специальные звуки, оповещающие своим сородичам о том, что найдена пища. На фотографии - сурикаты, самые альтруистичные товарищи.

4. Рыбы могут менять пол

Многие виды рыб умеют менять пол, в зависимости от гормонального цикла и даже от окружающей среды. А некоторые представители имеют органы обоих полов одновременно. На фотографии - рыба-клоун, которая в течение жизни можетпобывать и в роли самца, и в роли самки.

3. Уникальная кровеносная система жирафа

Так как мозг жирафа возвышается над собственным телом на высоте 5 метров, постает проблема кровоснабжения мозга. Оказывается, чтобы поставить кровь на такую высоту, у жирафа имеется сердце, вдвое сильнее, чем, к примеру, у коров; специфическое строение вен предотвращает резкому приливу крови при опускании головы вниз. А чтобы кровь не застаивалась в ногах, у жирафа кожа на ногах необычайно натянута. Вот природа постаралась!..

2. У слонов отличная память

Мозг слонов - самый большой среди млекопитающих, его вес составляет около 5 килограммов. Хотя замерить интеллект у животных очень сложно (это тяжело сделать и у людей), однако соотношение массы мозга и тела приближается к аналогичному показателю у шимпанзе, что свидетельствует о высоких умственных способностях. По крайней мере, последние исследования доказывают отличную память у этих гигантов.

1. Попугаи не только подражают звукам

Существует мнение, согласно которому «говорящий» попугай просто воспроизводит услышанный набор звуков. Однако, тридцатилетнее изучение такой способности наших пернатых друзей показывает обратное. Оказывается, попугаи могут решать простые лингвистические задачи на уровне 4-6 летних детей, и даже комбинировать заученные слова в новые единицы.