• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


--- 19-05-2014 17:08

Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение

Творожный пирог "Аристократ"

[показать]
Ингредиенты для пирога:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
--- 19-05-2014 16:55

Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение

Скрытая гимнастика Воробьёва

[показать]Для того чтобы сохранить тот вес, который Вы приобрели путём диет, необходимо делать "скрытую гимнастику", которую предлагает к.м.н. В.И. Воробьев.
Эта гимнастика займет у Вас всего 6-8 минут. Но делать её нужно каждый час! Это совсем несложно, но не зря её называют "скрытой", так как никто из окружающих не заметит Ваших упражнений. Делать их можно лёжа, сидя, стоя, при ходьбе. Но ещё одно необходимое условие - нужно иметь огромное желание и силу воли, чтобы всё это воплотить в жизнь.

Упражнение 1
Исходное положение - сидя на стуле.
Выпрямите спину, ноги поставьте на пол, колени согните под прямым углом. Поднимайте пальцы ног, не отрывая при этом пяток. Упражнение повторите 40 раз.

Упражнение 2
Исходное положение - сидя на стуле.
Поднимайте пятки. При этом носки оставляйте на полу. Повторяйте упражнение 40 раз.

Упражнение 3
Исходное положение - лёжа, сидя или стоя.
Сжимайте ягодицы. Упражнение повторите 40 раз.

Упражнение 4
Исходное положение - лёжа, сидя, стоя.
Втягивайте медленно живот. Повторите 15 раз.

Упражнение 5
Исходное положение - сидя или стоя.
Лопатки сдвигайте к позвоночнику и возвращайте их в исходное положение. Выполните 40 раз.

Упражнение 3
Исходное положение - лёжа, сидя, стоя.
Вытяните руки, сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз.

Выполняйте все упражнения легко и непринуждённо, и успех ждёт Вас!

Источник

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

---- 19-05-2014 16:47

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Эффективное упражнение, которое убирает лишние см на талии

Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
--- 19-05-2014 16:28

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Как избавиться от горбика на шее-видео

Горбик на шее является очень распространенной проблемой, которой подвержены абсолютно все. Особенно эта проблема актуальна сейчас, ведь из-за сидячего образа жизни, обусловленного компьютерной интернет-зависимостью, от горба на шее страдают как взрослые, так и дети.

Чаще всего горб в области шейного позвонка появляется у женщин после 40, являясь следствием гормонального нарушения из-за менопаузы. На самом деле горб на шее — это очень серьезная проблема, ведь будучи проявлением остеохондроза или гипернапряженности шейных мышц, горб препятствует нормальному кровоснабжению головного мозга.

В результате возникают частые головные боли, сонливость и головокружения. Более того, из-за недостатка кислорода в лицевых мышцах появляется обвисание кожи лица, второй подбородок и прочие уже эстетические проблемы. И всё это связано именно с горбиком на шее.

К счастью выход есть. Раз и навсегда избавиться от горба на шее поможет комплекс упражнений от фитес-тренера Аниты Луценко. Выполняя эти относительно простые упражнения хотя бы 2-3 раза в неделю, вы избавитесь от горбика на шее, а заодно и сопутствующих проблем.



 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-05-2014 16:22

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Как избавиться от горбика на шее-видео

Горбик на шее является очень распространенной проблемой, которой подвержены абсолютно все. Особенно эта проблема актуальна сейчас, ведь из-за сидячего образа жизни, обусловленного компьютерной интернет-зависимостью, от горба на шее страдают как взрослые, так и дети.

Чаще всего горб в области шейного позвонка появляется у женщин после 40, являясь следствием гормонального нарушения из-за менопаузы. На самом деле горб на шее — это очень серьезная проблема, ведь будучи проявлением остеохондроза или гипернапряженности шейных мышц, горб препятствует нормальному кровоснабжению головного мозга.

В результате возникают частые головные боли, сонливость и головокружения. Более того, из-за недостатка кислорода в лицевых мышцах появляется обвисание кожи лица, второй подбородок и прочие уже эстетические проблемы. И всё это связано именно с горбиком на шее.

К счастью выход есть. Раз и навсегда избавиться от горба на шее поможет комплекс упражнений от фитес-тренера Аниты Луценко. Выполняя эти относительно простые упражнения хотя бы 2-3 раза в неделю, вы избавитесь от горбика на шее, а заодно и сопутствующих проблем.



 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
---- 11-05-2014 12:06

Это цитата сообщения sima_alekceeva Оригинальное сообщение

Торт "Медовик" печем в мультиварке.

[450x338]
Осваивая мультиварку решила испечь торт. Остановила свой выбор на рецепте "Медовика", т.к. этот торт нравиться мужу. И рецепт, и мультиварка не подвели. Торт просто супер вкусный! Я выпекала в мультиварке Редмонд М70, но думаю, что можно выпекать и в обычной духовке. Попробуйте и, надеюсь, вам тоже понравиться!

Рецепт далее >>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
--- 11-05-2014 12:06

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

АХ! КАКОЙ БИСКВИТ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ!!!

[650x375]

Автор  Демоника

Нежный белоснежный бисквит с консистенцией суфле для тех, кто осваивает мультиварку. Быстро, нехлопотно, вкусно.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
--- 11-05-2014 12:02

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Мазурка в мультиварке

[показать]

 
Сегодня испекла пирожок, но, чтоб долго не стоять у плиты, совсем простой, но вкусный, и без заморочек!
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
---- 09-05-2014 23:15

Это цитата сообщения Вячеслава Оригинальное сообщение

Лёгкий, нежный, аппетитный диетический паровой куриный рулет

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-05-2014 22:19

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Скумбрия почти горячего копчения.

[показать]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
=== 08-05-2014 21:53

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Домашняя "рикотта"

 


[показать]Рецепт поразил меня своей простотой, я сразу же решила попробовать. Действительно, получается нежнейший, чуть сладковатый, мягкий сыр, очень напоминающий "рикотту". Прекрасно подходит для приготовления десертов, выпечки, кремов и тортов. Также этот сырок можно давать очень маленьким деткам.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
--- 08-05-2014 21:47

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ДОМА СЫРА РИКОТТА

 

[показать]

Сыр рикотта по-истине Итальянское блюдо, по виду напоминающий творожную массу. Из него готовят десерты, пасту и другие интересные блюда. Готовя сыр в домашних условиях, Вы не только сэкономите, но и сделаете его более вкусным и полезным, ведь ингредиенты, которые в него войдут Вы выбираете сами. Кстати говоря, существует несколько сортов рикотты: свежая, выдержанная, копченная или приготовленная в печи. Кроме того, приготовить этот сыр можно не только из коровьего молока, в некоторые рецепты входит козье, овечье и даже молоко буйвола.

 

Ингридиенты для приготовления дома:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
=== 08-05-2014 21:26

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Домашний сыр

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
=== 08-05-2014 21:04

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Домашний сыр (без закваски).

[600x450]Нашла недавно в интернете этот рецепт и вчера приготовила. Вкус у сыра нежно-творожно-молочный, зелень придает свежесть и аромат. Тестура плотная,режется хорошо,не крошится.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
--- 08-05-2014 20:21

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Домашнего сыра хотите?

Тогда сюда. Нашла отличный рецепт домашнего сыра.  Простой и лёгкий в приготовлении. От Вас потребуется минимум ингредиентов, зато сыр такой Вам напомнит вкус сулугуни или нежной мягкой брынзы. Его можно  делать с укропом, кинзой, грецкими орехами, оливками, паприкой.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
00000 08-05-2014 20:18

Это цитата сообщения ruzan55 Оригинальное сообщение

Армянский мацун и... все его “последствия”

Этот вкусный и очень полезный продукт я  приготовила с форума say7
автор рецепта Yeva64 -Ева. Очень советую приготовить всем любителям разной кисломолочной продукции. Слова автора - ни прибавить ни убавить ,так все четко излагает, читаешь и зачитываешься как поэму!!!! Наберитесь терпения и читай внимательно.В конечном итоге результатом останетесь ооочень довольны.


МАЦУН – это армянский национальный молочнокислый продукт.
Подобная кисломолочка есть, вероятно, в каждой национальной кухне! В Армении – это мацун, в Грузии - мацони, в России – кефир... Все они молочнокислые продукты, получаемые из молока путем кисломолочного брожения. Отличаются только РАЗНОЙ закваской, отсюда и немного разный вкус и консистенция...

Мацун – продукт с легкой кислинкой, довольно густой. Его трудно пить, его едят ложкой.
Можно есть его просто так! Еще вкуснее – в сцеженном виде (“Камац-мацун”)...
А можно приготовить из него массу вкусных и полезных блюд!!! Его используют в выпечке, для заправки салатов, для приготовления супов (Спас, Окрошка), напитков (Тан), соусов, и даже десертов! С его помощью створаживают молоко – для получения творожка и сыров...

Для получения 1 л. мацуна нужно:
- 1 л. молока (чуть меньше),
- примерно 1 стаканчик (150гр) сметаны либо мацуна (от предыдущей партии).

Чем жирнее будет молоко, тем жирнее и вкуснее будет и мацун! Но подойдет ЛЮБОЕ молоко!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
=== 08-05-2014 19:58

Это цитата сообщения Лиг-РА Оригинальное сообщение

Кокосовые конфеты для диеты Дюкан

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
=== 08-05-2014 19:15

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Отвислый живот уберет полотенце

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
--- 08-05-2014 18:09

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Медовик в мультиварке: все гениальное просто!

 
Этот торт получится даже у тех, у кого никогда и ничего не получается.

Пышный и нежный бисквит с восхитительным ароматом душистого меда в сочетании с шоколадным кремом из сгущенного молока – что еще нужно для счастья?!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
=== 07-05-2014 22:33

Это цитата сообщения koraa64 Оригинальное сообщение

Творожная запеканка

Творожная запеканка по Дюкану. Этап Чередование

[337x212] 700 г творога 0%
100 г йогурта 0%
5 яиц
4 ст.л кукурузного крахмала
2 ст.л жидкой ванильной ессенции (можно использовать 10 капель ванильного ароматизатора)
3 ст.л порошкового сахзама (использована сукралоза, можно другой)
Источник: http://vk.com/retsepti.dukan

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»