Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ВЕСЕННИЙ ПУЛОВЕР С РОМБАМИ (СПИЦЫ)
[показать]
[показать]
[показать]"ВВХ" 6_2011
Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Пуловер и кардиган
[показать]Фотографии в альбоме «Knit/2-2010» oksanahilles на Яндекс.Фотках
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать]
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Мастер –класс: Коллекционная кукольная миниатюра 1:12 – создание АЛЬПИЙСКОЙ ХИЖИНЫ.
Мастер –класс: Коллекционная кукольная миниатюра 1:12 – создание АЛЬПИЙСКОЙ ХИЖИНЫ.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Любимые песни и исполнители Валерий Меладзе
|
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
жакет с перекрученными полочками
[показать]
описание
http://shemyvyazaniya.com/page/zhaket-s-perekruchennymi-polochkami#cut
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Советы Hermes: 20 вариантов, как носить платок
http://www.intermoda.ru/cit/sovety-hermes-20-variantov-kak-nosit-platok.html
[показать]Замечательный набор карточек от Hermes со схемами, как можно носить знаменитые платки этого бренда (впрочем, и любого другого): как платки, как парео, сделать из него топ, ожерелье на шею, ручку для сумки, ремень и даже сумку целиком!
[показать] 
[показать]
[показать] 
[показать]
[показать] 
[показать]Это цитата сообщения annikushka Оригинальное сообщение
Из маминых рецептов - творожное печенье
[показать] [показать]
Нам понадобится :
250 г. творога
250 г. маргарина или масла
250 г. муки
соль,
1/2 ч.л. соды
Приготовление :
Творог и масло пропустить через мясорубку,добавить муку,соду, соль.
Раскатать тонко тесто и выемкой нарезать кружочки диаметром 5-6 см.
Посыпать кружочки сахарным песком и сложить их вчетверо,придавить пальцем уголочек, чтоб не раскрылся при выпечке.
Выпекать 15-20 мин при 220 град.
Приятного аппетита !
[показать]
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Результат теста «Цвет и характер»: Желтый
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Результат теста «Цвет и характер»: Розовый
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Цвет и характер (тест)
Выберите наиболее симпатичный вам цвет и узнайте подробности о себе (для этого надо выбрать цвет, нажать кнопку "Пройти тест", а затем кнопку "Опубликовать", чтобы посмотреть результат у себя в дневнике).
Другие тесты, гороскопы и гадания:
Волшебный кот Манэки Нэко Печенюшки с предсказаньями Знаки Зодиака в гостях Арт-тест «Настроение»
Предсказания по чайным лепесткам Гороскоп Страны чудес Блинный тест Выбери собаку и узнай свой характер
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
СТИЛЬНЫЙ ЖАКЕТИК ИЗ FILATI СПИЦАМИ
[показать]Размеры жакета: 42/44 (46/48) 50/52
Вам потребуется: 300 (350) 400 г темно-серой (цв.4) пряжи «Divino» от Lana Grossa(75% хлопок, 25% вискоза, 110 м/50 г); прямые спицы № 4 и № 5.
Узелковый край: 1-ю п. каждого ряда снять как лиц., последнюю петлю каждого ряда провязать лиц. Внимание: Все детали вязать с узелковыми краями!
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Выделенные убавления: в начале ряда после кром. провязать 2 п. вместе лиц.; в конце ряда перед кром. провязать 2 п. вместе протяжкой = 1 п. снять как лиц., 1 лиц. и протянуть ее через снятую п.
Плотность вязания: лиц. гладь, спицы № 5: 18 п. и 26 р. = 10 х 10 см.
Спинка: на спицы № 4 набрать 88 (96) 104 п. и вязать ролик лиц. гладью. Через 2 см = 6 р. от наборного края вязать лиц. гладью спицами № 5.
Для А-образной формы выполнить с обеих сторон в 33-м и 67-м р. от ролика по 1 выделенному убавлению = 84 (92) 100) п. Через 36 (37) 38 см = 94 (96) 98 р. от ролика закрыть с обеих сторон для пройм 4 п., затем в каждом 2-м р. - 2 х 2 и 2 х 1 п. = 64 (72) 80 п. Далее вязать прямо. Через 20 (21) 22 см = 52 (54) 58 р. от начала пройм все петли прямо закрыть.
Правая полочка: на спицы № 4 набрать 45 (49) 53 п. и вязать ролик лиц. гладью. Через 2 см = 6 р. от наборного края вязать лиц. спицами № 5. Два убавления для А-образной формы выполнить с левого края как для спинки на той же высоте. Через 24 (25) 26 см = 62 (64) 66 р. от ролика заново набрать с правого края 2 п. и петли отложить. На спице должно быть 46 (50) 54 п. Сначала связать часть левой полочки, начиная от плеча. Для этого на спицы № 5 набрать 16 (20) 24 п. С левого края прибавить для скоса выреза горловины в 3-м р. от наборного края 1 п., для чего перед кром. вывязать 1 лиц. скрещ. из протяжки. Такие прибавления повторить в каждом 4-м р. 15 (16) 14 раз и во 2-м (2-м) каждом 6-м р.- еще 1 (0) 2 раза. В 45-м (47-м) 51-м р. от наборного края заново набрать с правого края для проймы 1 п., затем в каждом 2-м р. - еще 1 х 1, 2 х 2 и 1 х 4 п. = 43 (47) 51 п. Через 26 (27) 28 см = 68 (70) 74 р. от наборного края эти петли с правого края прибавить к отложенным петлям правой полочки и на всех 89 (97) 105 п. вязать далее вместе лиц. гладью. Для А-образной формы правой полочки не забыть выполнить 2-е убавление, как описано выше, и с правого края левой полочки в 27-м (29-м) 31-м р. от окончания пройм вывязать из протяжки после кром. 1 п. скрещ. Такие прибавления повторить в каждом 34-м р. еще 1 раз. Когда левая и правая полочка будут на 6 см = 16 р. провязаны вместе, 2 прибавленные для этого петли между обеими деталями снова закрыть и каждую деталь вязать раздельно.
Сначала вязать левую полочку на 44 (48) 52 п., при этом с правого края прибавить для скоса еще 1 п., как описано = 45 (49) 53 п. Через 24 (25) 26 см = 62 (64) 66 р. от места разделения вязать для ролика спицами № 4 лиц. гладью. Через 2 см = 6 р. от начала ролика петли свободно закрыть. Теперь на оставшихся 43 (47) 51 п. вязать правую полочку. В 3-м р. от места разделения выполнить с правого края для скоса выреза горловины 1 выделенное убавление, затем во 2-м (2-м) в каждом 6-м р. 1 (0) 1 п. и в каждом 4-м р. - 15 (16) 14 раз по 1 выделенному убавлению. Через 6 см от места разделения выполнить с левого края пройму как для спинки. Через 20 (21) 22 см = 52 (54) 58 р. от начала проймы закрыть оставшиеся 16 (20) 24 п. плеча.
Рукава: на спицы № 4 набрать 60 (64) 68 п. и вязать ролик лиц. гладью. Через 2 см = 6 р. от наборного края вязать лиц. гладью спицами № 5. Для скосов рукава прибавить с обеих сторон в 3-м (3-м) 5-м р. от ролика 1 п. = 62 (66) 70 п. Через 1 (2) 3 см = 4 (6) 8 р. от ролика закрыть с обеих сторон для оката рукава 2 (3) п., затем в каждом 2-м р. - еще 1 х 2, 14 х 1 и 2 х 2 п. В след. ряду закрыть оставшиеся 24 п. за один прием.
Сборка деталей жакета: детали расправить по выкройке, увлажнить и дать высохнуть. Теперь левую полочку перекрутить 1 раз наверх по направлению стрелки. В результате изн. сторона находится на лиц. стороне. Выполнить швы, плечевые швы - на 8 (10) 12 см, при этом швы ролика выполнить так, чтобы при отвороте они находились внутри. Втачать рукава.
[показать]http://shemyvyazaniya.com/page/zhaket-s-perekruchennymi-polochkami#cut
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
СОВЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛОВ:КАК УСМИРИТЬ "УПРЯМЫЙ" ТРИКОТАЖ
http://blog.t-stile.info/kak-usmirit-upryamyj-trikotazh
Этим постом в блоге открывается новая рубрика «Делимся опытом», в которой будут размещаться материалы от читателей блога и рассылки.
И сегодня самый первый пост в новой рубрике про очень интересный способ работы с капризными трикотажными полотнами от Натальи Сорокиной:
«Делюсь личным опытом по пошиву изделий из трикотажа.
Действительно, от состава ткани зависит сложность обработки. Заметила, что чем больше в составе натуральных волокон (хлопок, шерсть) тем более послушная ткань, легче обрабатывать швы и узлы.
Но и на «упрямый» трикотаж я нашла свой способ усмирения. В журналах авторы дают такие рекомендации — для пошива нерастяжимых швов (например, плечевых), подкладывать под шов косую бейку, но не всегда это приемлемо.
Я делаю так — на припуски оставляю самый минимум 0,5 см (естественно это уже после примерки и внесения необходимых изменений в изделие), затем косыми маленькими стежками вдоль припуска делаю строчку (ткань уже точно не сдвинется и не растянется) нитками того тона которыми шью.
Затем обметываю шов на оверлоке и рядом (почти строчка в строчку), прокладываю обычную машинную строчку. Нитки от косых стежков убирать нет необходимости, их не видно . Швы получаются красивые, не растянутые, аккуратные. Когда я училась в швейном училище, преподаватель нам постоянно повторяла «Изнанка изделия должна быть чище, чем лицо».
Применяю этот способ для трикотажа с большим растяжением, которое предварительно определяю на маленьком кусочке ткани.
Такой способ обработки подходит для изделий, где нужно сохранить форму. Если ткань проблемная, то на всем изделии применяю. Это только кажется, что долго, на самом деле, когда руку набьешь, все нипочем. Может быть по времени затраты побольше, но зато радует результат, а это самое главное.
Раньше я боялась браться за изделия из трикотажа, но долгим путем проб и ошибок нашла вот такое свое решение.»
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Растительные средства для ухода за кожей
[300x185]Одуванчик (Dandelion) — применялся коренными индейцами Америки от изжоги и для лечения заболеваний почек. В одуванчике обнаружены такие свойства, которые великолепно воздействуют на кожу. Одуванчики можно использовать для решения кожных проблем, наподобие угревой сыпи.
[300x249]Щавель курчавый (Yellow Dock) — издавна это растение использовалось в народной медицине Европы в качестве лекарственного средства от желудочно-кишечных расстройств, таких, как запор (constipation) и диарея (diarrhea). Из дошедших документов известно, что щавель курчавый использовался и для решения ряда кожных проблем.
[300x261]Красный клевер (Red Clover) — помимо его способности лечить респираторные заболевания, такие как астма (asthma) и бронхит (bronchitis), красный клевер можно применять в качестве лекарства от тропической сыпи (topical acne) , да и всем тем, кто просто хочет иметь чистую и гладкую кожу.
[300x225]Шалфей (Sage) — известен своими кулинарными свойствами. Это растение издавна применялось целителями для обработки ран и предупреждения инфекции. Антиоксидантные свойства шалфея помогают предотвратить преждевременное старение кожи.
[300x222]Листья перечной мяты (Peppermint Leaves) — известны своим ментоловым ароматом. Это растение — хорошее вспомогательное средство тонирования кожи и восстановления её эластичности. Перечная мята помогает лечить сухую и повреждённую кожу.
[300x236]Листья окопника (Comfrey Leaves) исключительно важны для тех, кто хочет предотвратить признаки старения, такие, как морщины. Природные свойства окопника позволяют регенерировать кожу и восстанавливать её эластичность. Содержащееся в листьях вещество аллантоин (allantoin) успокаивающе действует на сухую кожу.
[300x329]Подмаренник цепкий (Cleavers) — содержащиеся в растении дубильные вещества применяются в народной медицине от ожогов и других повреждений кожи.
Начиная со времён рассвета человечества, природа указывает нам пути для борьбы и защиты от заболеваний.
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
уход за бегониями
Четыре группы бегоний
[360x252]Fibrous Group (Волокнистая группа). В эту группу входят бегонии, наиболее часто использующиеся в качестве покрытия почвы красивым ковром. Наиболее распространены Begonia semperflorens (Бегония вечноцветущая), простая или махровая, B. coralline Lucerna (Бегония коралловая Люцерна) и множество гибридов B. coccinea (Б. пурпурная (рубиновая)). Выбор велик. В волокнистой группе сегодня есть много карликовых форм, но есть и большие, достигающие высоты 3 метра и более.
[360x270]Tuberous Group (Клубневая группа), которую ещё называют Цветущей группой. В эту группу входят бегонии, корни которых имеют клубневидные утолщения. Зимой эти бегонии впадают в спячку. В эту группу входит также несколько полуклубневых видов, таких как B. dregei, которые в зимнее время остаются зелёными.
[360x257]Rhizomatous Group (Корневищная группа). Растения этой группы характеризуются ползучими корнями-стеблями, из которых появляются листья и цветы. Хорошо известный Beefsteak (Бифштекс), или Begonia Feasti (Бегония Праздничная), принадлежит к этой группе.
[360x270]Rex Group (Королевская группа). Эта группа отличается от предыдущих, поскольку растения выращиваются ради красивой раскрашенной листвы. Сегодня королевские бегонии скрещивают с другими бегониями, такими как клубневые, и получаются новые утончённые гибриды. Королевские бегонии лучше растут во влажном и тёплом климате, тогда как другие бегонии прекрасно чувствуют себя и холодных и сухих областях.
Уход за бегониями
Диапазон культивирования бегоний необычайно широк, поскольку большинство растёт в естественной среде обитания в различных климатических условиях и на разных высотах. Если выращивать бегонии в правильных климатических условиях, соблюдать правила влажности, освещения, дать им нужную почву, бегонии ответят буйным ростом.
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Здравствуй, дача!
[400x472]
В природе немало растений, которые подскажут даже неопытному огороднику, когда приступать к тем или иным работам. Так, когда лещина покрывается пушистыми сережками, пришло время сеять в открытый грунт редис, шпинат и щавель.
Крокусы радуют цветом – еще раз здравствуйте, лопата и грабли! В открытый грунт заделываем семена лука-батуна и лука-порея. Вишня и королевский рябчик раскрыли свои бутоны – настала пора пряных трав: сеем чабер, майоран, базилик. В это же время можно сеять на грядки и кабачки.
Огурцы и тыквы ждут своего часа – времени цветения пионов и калины. Под аромат черемухи сажают картофель и сеют фасоль и бобы. Рябина расцвела – не быть больше заморозкам по ночам, а потому даже теплолюбивой рассаде пора на грядку.
Серия сообщений "дача":
Часть 1 - Аккуратные грядки
Часть 2 - Идея для балкона,веранды и любой стены
...
Часть 98 - Садовые кресла из пеньков
Часть 99 - Кашпо для цветов "Чемоданное настроение"
Часть 100 - Эксперимент с детьми «Как растет картофель»
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Слизни или ночные грабители
В природе много видов наземных моллюсков. Некоторые из них с весны до осени живут в саду и огороде, а зимой в погребе или овощехранилище, причиняя вред уложенным на хранение овощам и фруктам. Но вред их не только в том, что они портят урожай практически всех овощей. Дело в том, что на своих тягучих покровах слизни переносят инфекцию, а в пищеварительном тракте – споры фитопатогенных грибов (например, возбудителей серой гнили).
Слизней очень часто называют ночными грабителями, поскольку они предпочитают действовать в тёмное время суток – обычно с 21 часа до двух-трёх ночи. Поэтому обработку растворами, предназначенными для уничтожения вредителей, эффективнее проводить с наступлением сумерек, перед тем как слизни начинают выползать из своих укрытий.
Неплохой эффект даёт периодическое (через 7-15 дней) опыление междурядий измельчённым суперфосфатом или гашеной известью, смесью золы и хлорной извести (4:1), или смесью извести и табачной пыли (1:1). Посевы капусты можно опрыскивать калийной солью (килограмм на 10л воды).
Известными народными средствами борьбы со слизнями и улитками считаются настой горького перца, горчицы или чеснока. Для приготовления последнего 200 г чеснока пропускают через мясорубку, настаивают в 55-60 литрах воды, затем смесь процеживают и поливают ею грядки.
Согласно результатам последних исследований, проведённых американскими учёными, кофеин в виде 0,1-процентного водного раствора, внесённого в почву или применяемый для опрыскивания, отпугивает, а 2-процентный, разрушая нервную систему вредителей, убивает слизней и улиток. Правда при этом обесцвечиваются листья некоторых растений. Для получения 0,1-процентного раствора кофеина в чашке воды разводят двойную дозу растворимого кофе.
Интересный и необычный способ был описан в одной из газет. В статье говорилось, как справились с нашествием слизней огородники небольшого, граничащего с Польшей городка. За 30-40 минут до восхода солнца они выпускали на участок утят и цыплят.
На протяжении всего сезона оказалось достаточно двух-трёх посещений молодняком огорода, как слизней не стало. Причём, тщательнее всего с этой работой справлялись мускусные утки. Утята при этом нисколько не вредили растениям, а, оказавшись впервые на огороде, охотились только за слизнями, которые перед восходом солнца, отправляясь на дневной покой, спускались по стеблям и листьям растений в свои убежища.
Одним из наиболее распространённых способов борьбы с вредителями считаются ловушки. В качестве последних подойдут обрезки досок, куски шифера или рубероида, мокрые тряпки, линолеум, арбузные корки, капустные листья, которые раскладывают вечером в подходящих местах, а утром собирают спрятавшихся в них моллюсков. Делать это нужно три-четыре дня подряд.
Некоторые овощеводы угощают улиток пивом, которое наливают в низкую банку и закапывают в почву вровень с поверхностью земли. Говорят, что к утру в ловушках собирается довольно большая компания любителей напитка – остаётся только извлечь их оттуда и уничтожить.
Бороться со слизнями нужно комплексно, но самое лучшее средство – профилактические меры, которые включают в себя своевременное удаление сорняков, изолирование посадок овощных культур, земляники, цветников от прилегающих к ним сильно засорённых или сырых участков.
Свести к минимуму потерю урожая, можно огородив грядки железными листами либо каждое растение кольцами, вырезанными из 5-литровых пластиковых бутылей из-под воды.
Рядом с плодовыми и ягодными культурами полезно сажать чеснок, лаванду, тимьян, розмарин, горчицу и некоторые другие растения, которые не по вкусу улиткам.
Хорошими средствами для отпугивания слизней считаются измельчённые речные раковины, яичная скорлупа, гравий, крупный песок, опилки, которые рассыпают лентами между грядками, а также мульчирование посадок хвойными иголками. В Англии, защищаясь от слизней, грядки обкладывают срезанными стеблями крапивы.
Слизнями очень любят лакомиться ежи, землеройки, лягушки, жабы, жуки-жужелицы, поэтому не стоит прогонять этих помощников в борьбе с вредителями с участка.
Приманить жаб и лягушек можно, сделав для них небольшой прудик и соорудив небольшое укрытие из кучи прошлогодней листвы.
http://kumushka.com/household/vermin/4167-slizni-ili-nochnye-grabiteli.html
Серия сообщений "дача":
Часть 1 - Аккуратные грядки
Часть 2 -
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Марганцовка от ста болезней
|
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Психо-духовные причины болезней
Итак, все болезни — от нервов. Потеря душевного равновесия, утрата смысла жизни и дезориентация в направлениях индивидуального развития неизменно приводит к падению иммунитета, открывает организм хаосу и заразе разрушения. Высший уровень регуляции — психика, и именно в ней начинаются, зарождаются причины всех телесных дисбалансов. В психике отражается все телесное, в психике представлено все физиологическое — и ею же определяется жизнь тела, ее состоянием определяется физиологическое здоровье.
Все инфаркты и инсульты, хронические гепатиты и обострения неспецифического язвенного колита — все это самым непосредственным образом связано с разрушением душевного мира, с психоэтическими катаклизмами и разрушительными «внутренними революциями». И виноваты в этом только мы сами: «Очень часто человек болен лишь потому, что засорил свой организм страхом, слезами и раздражением. Иногда сердечный припадок надо было бы назвать не сердечным, но припадком ужаса и страха. Надо бы говорить, что у человека не приступ боли в печени, но приступ корыстолюбия или уныния. Надо учиться побеждать все, что давит дух.
Независимость и свобода духа человека — вот основа его истинного здоровья!» (С.Н. Рерих).
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Полезные продукты
Часть 2 - 10 заповедей вечной молодости
...
Часть 63 - Как узнать характер по лицу? Японская методика(физиогномика)
Часть 64 - Омоложение и луна
Часть 65 - Психо-духовные причины болезней
Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение
ДИЕТА ДЛЯ БОЛЬНЫХ СУСТАВОВ
ДИЕТА ДЛЯ БОЛЬНЫХ СУСТАВОВ
[160x210]Артрит - одно из самых распространенных хронических заболеваний. Боли перед переменой погоды, при смене температур, от стресса - всего лишь краткий список неприятностей. Правильная диета помогает побороть симптомы артрита. Как? Читайте в нашей статье.
Слово "артрит" происходит от греческих arthro - "сустав" и itis - "воспаление". В настоящее время артрит объединяет целую группу недугов. Так, например, остеоартрит возникает после травмы сустава, при воспалительном процессе в суставной сумке либо при старении организма. Ревматоидный артрит - аутоиммунное заболевание, при котором защитные механизмы тела не распознают "свои" клетки и атакуют собственные суставы. Причина артрита не всегда может быть установлена. Так, артрит в юношеском возрасте часто называют идиопатическим, поскольку главная причина его не выяснена. Не исключено, что роль могут играть врожденные, генетические факторы.
Интересно, что артритом страдали даже динозавры. По скелетам этих древних рептилий установлено, что боли в коленях, возможно, беспокоили их не меньше, чем людей. Что касается человека, то воспаления суставов оставили свои отпечатки даже на дневнеегипетских мумиях, не говоря о простых смертных. Артриту подвержены все, независимо от места и времени проживания.
Как бы ни развивался артрит, он приносит массу неприятностей. Постоянные боли, ломота в суставах, их ограниченная подвижность, деформация - далеко не весь список. При артрите сложно передвигаться в общественном транспорте, невозможно заниматься спортом или любимым делом, перемена погоды приносит бессонные болезненные ночи. Чтобы побороть симптопы, необходимо принимать фармацевтические препараты и пользоваться мазями.
В последнее время все большее число врачей уделяет внимание жизненным факторам для коррекции артрита. Это умеренная физическая активность, здоровый образ жизни, отсутствие стрессов и правильное питание. Выбор продуктов прежде всего должен включать те компоненты, которые ограничивают активность особых белков - цитокинов, которые наше тело использует в иммунном ответе и в развитии воспаления.
Средство номер один в здоровой диете - это омега-3 жирные кислоты, которые замедляют активность цитокинов. Лучший источник этих жирных кислот - жирные сорта рыб из холодных морей (лосось, семга, макрель, тунец, треска). Несмотря на холодную погоду, жители северных широт, которые употреблют в пищу большое количество жирной рыбы, меньше страдают от артрита. Для положительного эффекта достаточно принимать 1 ст. л. омега-3 жирных кислот в день, что эквивалентно 100 г рыбного блюда.
Льняное семя - еще один богатый источник омега-3 жирных кислот. Масло льняного семени в чистом виде или в капсулах можно приобрести в аптеке. Добавляйте по 2 ст. л. масла в любимое блюдо ежедневно - и вы обеспечите свой организм необходимым средством для борьбы с воспалением.
Гранаты, хотя и появляются на нашем столе редко, замедляют активность одного из цитокинов - интерлейкина-1б. Для борьбы с артритом рекомендован гранатовый сок.
Активность еще одного фактора воспаления - простагландинов - можно замедлить с помощью конъюгированной линоленовой кислоты (CLA). Ею богаты козье и коровье молоко, поэтому молочные продукты обязательно должны присутствовать в рационе.
[280x187]Оливковое масло - незаменимый компонент здоровой диеты. В нем содержится особое вещество олеокантал, который ингибирует активность простагландинов. Показано, что регулярное применение 3-4 ст. л. оливкового масла оказывает такое же обезболивающее и противовоспалительное действие, как таблетка ибупрофена.
Сдобрите свою пищу имбирем - и Вы получите дополнительный эффект. Активное вещество имбиря - джинджерол - снижает активность и цитокинов, и простагландинов, поэтому заметно торомозит воспалительные реакции.
Один из показателей наличия воспалительной реакции в организме - это повышенный уровень в крови особого вещства - С-реактивного белка. Интересно, что диета, насыщенная растительной клетчаткой (25-30 г в день), снижает уровень С-реактивного белка и может помочь в борьбе с воспалением суставов.
Следующий компонент здоровой диеты редко встречается в пособиях о здоровой пище, хотя его диетическая ценность неоспорима. Речь идет о вишне. Насыщенный красный цвет вишне придает группа веществ - антоцианов, которые в чистом виде более эффективны в борьбе с