Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
длинный жилет
[показать] описание модели на сайте http://parijanka.net/index.php?option=com_content&...id=1940:--06-origin-3-bdf-1868
Это цитата сообщения yevgenia Оригинальное сообщение
Уход за вязаными изделиями
[494x700]
Серия сообщений "вязание крючком":
Часть 1 - Много вязания крючком
Часть 2 - обозначение японских схем
...
Часть 98 - ирландское вязание
Часть 99 - как сделать край нерегулярной сетки
Часть 100 - туника
Это цитата сообщения massagniy Оригинальное сообщение
6 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ
Всего правил шесть правил похудения.
Они просты.
Следуйте им, и результат не заставит себя ждать.
Правило 1: За ужином — минимум калорий
[показать]
Еще лучше, если вы будете следовать мудрейшей народной пословице: Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Иными словами, чем ближе к вечеру — тем меньше пищи.
Сытные ужины — главная причина прибавления в весе. Последний прием пищи должен быть как можно раньше, по крайней мере, не позднее 19 - 20 часов.
Если дневная пища преобразуется в основном в энергию поддержания нашей активности (физической, умственной, эмоциональной), то съеденное за ужином практически целиком идет на жировые отложения: после ужина большинство из нас не работает.
Беда в том, что именно к вечеру у нас самый сильный аппетит. Это объясняется тем, что с 16 до 18 часов - второй по значимости пик работоспособности (первый — с 10 до 12 часов), а у сов он еще позднее. Разогнавшийся в течение рабочего дня организм работает на полную мощность и требует пищи, как в обед. Тело не знает, что работать ему сегодня уже не придется. А как обмануть желудок, чтобы не переесть на ночь и не чувствовать мук голода?
Ответ прост: употреблять малокалорийную пищу, бедную углеводами, — овощи, фрукты, зелень, нежирный кефир, обезжиренный творог, нежирные сорта рыбы. Салаты можно есть в любом количестве, лишь чуть-чуть приправив их сметаной, оливковым или подсолнечным маслом, майонезом, но лучше лимонным соком.
Если перед сном возникнет чувство голода, выпейте минеральной воды, чай без сахара или стакан сока, нежирного кефира. Съешьте яблоко, погрызите морковку.
Грубо говоря, надо наполнить желудок, но с минимумом калорий, жиров и углеводов. И категорически запретить себе на ужин сливочное масло, копченые и полукопченные колбасы, свинину, жирную говядину, жареную картошку, орехи, зернистую икру, сладость. Мучное ограничьте кусочком хлеба, желательно ржаного. Откажитесь от крепких спиртных напитков: 1 г алкоголя дает при окислении 7— 8 ккал; кроме того, спиртное ослабляет самоконтроль за потреблением пищи и возбуждает аппетит.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Любимые блоги и сайты -СЛУШАЕМ КНИГИ
|
Это цитата сообщения anna_kanovka Оригинальное сообщение
Моделируем платье от Oscar de la Renta
[200x300]http://www.makosh.giga.ua/modelirovanie/plate/105-oscar-de-la-renta-dress
Это цитата сообщения anna_kanovka Оригинальное сообщение
Моделируем летний костюм от Vivienne Westwood
[466x700]http://www.makosh.giga.ua/modelirovanie/ybka/121-kostym-vivienne-westwood
[466x700]
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Правила похода в сауну.
[показать]Ах, вспоминаю свои походы в сауну! Особенно классно, когда выходишь с парилки и ныряешь в прохладный бассейн! Ммм, супер))
Да, сауна отлично расслабляет! Особенно, когда это элитная сауна, которая оборудована по последнему слову техники с дополнительными услугами. Это и ароматерапия, и кальян, и караоке. Отличный каталог элитных саун вы всегда найдете на moscowbani.ru.
Но оказывается в сауне также нужно соблюдать некоторые правила.
Во первых, в баню (сауну) запрещено ходить беременным женщинам, онкобольным, при обостренных хронических заболеваниях, при высокой температуре, при менструации, при атеросклерозе, при любых инфекционных заболеваниях кожи. Вообще, следует очень осторожно относиться к своему здоровью, посещая сауну.
Во вторых, нужно знать, что баня и сауна совершенно разные понятия. Сауны бывают сухие и горячие, температура от 80 до 100 градусов. В банях очень высокая влажность воздуха, а температура не превышает 90 градусов.
В третьих, перед походом в сауну (баню) не стоит наедаться, но и голодным тоже нельзя идти. Лучше съесть что-то легкое, например, кашу, суп, овощи.
В четвертых, забудьте о всяком спиртном, в бане. Если Вам нужны проблемы из сердцем, тогда можете смело его принимать. Можно позволить себе бокал сухого вина, после того как Вы оделись и хорошо остыли.
В пятых, перед заходом в парилку необходимо принять теплый душ, но только без мыла!
В шестых, в баню нельзя заходить с мокрыми волосами. Для этого существует специальная войлочная шапка, чтобы уберечь сосуды головы и волосы от лишней нагрузки и вредного воздействия горячего воздуха.
В седьмых, необходимо найти оптимальное место, поскольку уровень температуры на разных полочках значительно отличается. Сначала необходимo немного посидеть на нижней полке, чтобы тело успело привыкнуть к температуре, затем можно переходить повыше. Контролируйте, чтобы ноги не находились на холодном полу.
В восьмых, необходимо принять правильную позу. Самая лучшая поза — горизонтальная, ляжьте на полку и постарайтесь максимально расслабиться.
В девятых — тишина! Постарайтесь поменьше говорить и наслаждаться теплом. Постарайтесь применить медитативную технику или хотя бы направить все свои мысли внутрь тела, расслабить мышцы и «отпустить» все проблемы.
В десятых — контролируйте время. Вы можете перебывать в парилке не более 15 минут за один заход. Здесь действует основное правило — чем меньше температура в парилке, тем дольше можно в ней сидеть. Не старайтесь что-то доказывать и сидеть таким до полного «не магу!». В помещении можно находиться до тех пор, пока это приносит наслаждение и удовольствие.
Одиннадцать — после парилки необходимо зайти в холодный душ, и чем он будет холоднее, тем лучше. Только и здесь должно срабатывать главное условие — удовольствие.
Двенадцать — утоляем жажду травяным чаем с медом, фрешами, минеральной водой без газа. Если мы желаем оздоровить организм с помощью бани (сауны), то не стоит пить пиво, поскольку это алкоголь, и достаточно тяжелый продукт. Если же основная задача — это похудание, тогда лучше придерживаться следующего правила: постараться не пить вообще!
Тринадцать — по окончанию необходимо принять душ, только без мыла. Вместо этого отлично подойдут натуральные скрабы: кофейная гуща, морская соль мелкого помола. Чтобы смягчить их воздействие можно добавить немного оливкового масла. Так, растирания с кофе вызывает ощущение полной расслабленности, а соль помогает снять ненужную информацию с тела. Спустя 15-20 минут, когда тело высохло, можно одеваться.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Дизайн квартиры. Просто и наглядно
|
Что нужно знать об освещении в спальных комнатах
|
Серия сообщений "Дом, дизайн, уют":
Часть 1 - Какую ванну лучше выбрать?
Часть 2 - Мы идем в баню...
...
Часть 31 - Лето, ремонт, клад, море...
Часть 32 - 18 июня - праздник спорта в Керчи
Часть 33 - Дизайн квартиры. Просто и наглядно
Серия сообщений "Интересные ссылки":
Часть 1 - прикольная онлайн игрушка
Часть 2 - Китайская монета счастья
...
Часть 97 - Новая комедия с Джимом Керри скоро на экранах
Часть 98 - Медитация для исполнения желаний
Часть 99 - Дизайн квартиры. Просто и наглядно
Часть 100 -
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВУЮ КОЖАНУЮ СУМКУ. МАСТЕР-КЛАСС
http://sdelay-sam.su/blogs/linod/po-motivam-cabat-ot-bottega-veneta
По мотивам сумки Cabat от Bottega Veneta
1 этап подбираем куски кожи, сшиваем и делаем основу
2 этап разметка кожи под перфорацию
3 этап перфорация кожи - самая трудоемкая часть работы, в коже для сумки размером 400*280*160 придется сделать около 9000 прорезей
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Дизайн интерьера детской комнаты
[700x544] 
[700x525] 
[700x459] 
[700x484] 
[700x525] 
[700x618]
Серия сообщений "дизайн интерьера":
Часть 1 - Проекты домов * online на любой вкус!!!
Часть 2 - идеи для детской комнаты
...
Часть 10 - Дизайн интерьера спальни в малогабаритной квартире
Часть 11 - Идеи дизайна с камином. По моему есть из чего выбрать
Часть 12 - Дизайн интерьера детской комнаты
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Всё, что интересно для фермеров, садоводов и огородников.
Серия сообщений "дача":
Часть 1 - Аккуратные грядки
Часть 2 - Идея для балкона,веранды и любой стены
...
Часть 98 - Садовые кресла из пеньков
Часть 99 - Кашпо для цветов "Чемоданное настроение"
Часть 100 - Эксперимент с детьми «Как растет картофель»
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Для дам! 7-2010
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать]
[показать][url=http://pixs.ru/showimage/20jpg_9255914_2439663.jpg] [показать]
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Ламбрекен "Шарф"-просто и красиво!
ЛАМБРЕКЕН “ШАРФ” (т. е. цельнокроеный) — цельнокроеная полоса ткани (обработанная), закладывается вручную, т. е. драпируется, образуя сваги, перекиды, де жабо прямо на установленном карнизе.Высота свага -1/6 часть от высоты стены.
- Измеряем ширину карниза и длину провиса.
- Провис определяем, навешивая шнурок так, как нравится,но не более 1/6 высоты стены и измеряем его длину.
- На верхней линии полотна намечаем середину и откладываем величины: ширина карниза плюс высота фалды и глубина провиса с коэффициентом сборки k=2
- На нижней линии полотна отмечаем длину провиса(дуги)
- Соединив величины ширины карниза и длины провиса получаем трапецию
- По этим линиям можно пришить простую шторную тесьму и стянуть ткань на нее .Здесь можно фантазировать как угодно.
- Места стяжки ленты можно украсить розетками или другими мелкими деталями.
- Можно разрезать по линиям и скрыть места стяжки под галстуками как на фото
Серия сообщений "*ШТОРЫ":Просьба! Не копировать,а цитировать!Часть 1 - Удобные и практичные портьеры на люверсах
Часть 2 - Различные варианты применения и виды люверсов
...
Часть 41 - Декор шторной тесьмой
Часть 42 - Декорируем штору из остатков ткани. Буф на шторной ленте.МК.
Часть 43 - Ламбрекен "Шарф"-просто и красиво!
Это цитата сообщения Ульда Оригинальное сообщение
Куда и в каких случаях нужно жаловаться ?
Каждый день кто-то нарушает наши права, обманывает нас или дурит. Надо жаловаться , но неизвестно куда. Данная статья расскажет вам на кого в какие инстанции нужно жаловаться и как добиться справедливости.
Во всем мире сложилась практика – если вас кто-то обманул или плохо обслужил, нужно обязательно пожаловаться в вышестоящие инстанции. Именно поэтому в западных странах практически нет такого беспредела в магазинах, на дорогах, нет алчных полицейских и т.п. Любая обслуживающая организация или чиновник знает, что в случае чего, на него непременно пожалуются куда нужно и всевозможные проверки обеспечены.
У нас в России тоже любят жаловаться . Но только не по делу и куда нужно, а друг другу в беседах, поливая грязью нерадивого чиновника из пожарного надзора или продавца в магазине, подсунувшего испорченный йогурт. А обидчик тем временем продолжает дальше дурить и обманывать граждан, ведь он практически уверен, что никто «из-за ста рублей жаловаться не будет». А надо бы. Один пожалуется, другой, третий и надзорные органы примут меры.
Всевозможные проверяющие и надзорные органы рады принимать меры и наказывать нарушителей, но вот проблема – граждане не жалуются ! А без сигналов от обиженных они могут и не догадываться, что в магазине у вашего дома торгуют просроченными продуктами, или чиновник в администрации требует взятку.
Куда жаловаться …
… на просроченные продукты, обман в магазине, некачественные услуги
Всё, что касается работы всевозможных магазинов, будет интересно Роспотребнадзору, приемные которого есть в каждом городе (обычно при Администрации населенного пункта). Можно придти лично и написать заявление (обязательно в двух экземплярах, на одном из которых поставить штамп о приеме), можно отправить почтой, а можно и позвонить по телефону. Но все же заявление, написанное вами, будет иметь больший эффект.
На Роспотребнадзор возлагаются функции по защите ваших прав как потребителя, поэтому в него следует сообщать обо всех случаях, связанных с нарушением соответствующего закона. Будь то продажа некачественного товара в магазине или же оказание некачественной услуги вашей любимой турфирмой.
Так же в Роспотребнадзор нужно сообщать о случаях, связанных с санитарными нормами и чистотой в магазинах, ресторанах, точках быстрого питания. Если вы увидели в магазине продавца в грязной одежде, или в супе, который вам принесли к обеду в ресторане, обнаружилась муха – вам здесь будут только рады.
Можно обратиться во всевозможные Общества по защите прав потребителей, куда входят опытные юристы, которые помогут вам правильно составить жалобу, а в случае чего и иск в суд.
Если же в Роспотребнадзоре отказываются принять заявление, или же не предпринимают никаких мер (может и коррупция, т.е. попросту дали взятку инспектору при проверке), то вы можете пожаловаться уже на ваше отделение Роспотребнадзора в прокуратуру (читайте ниже как) или же в «головной офис» Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав человека на сайте http://www.rospotrebnadzor.ru
… если обсчитали, обвесили, обманули
Нередки ситуации, когда в магазине вас пытаются обмануть, пробивая на кассе стоимость товара выше, чем указана на ценнике. Или же попросту обманывают, продавая 1 кг мяса, вес которого на самом деле 800 грамм.
В этом случае вам на помощь придет УБЭП (Управление по борьбе с экономическими преступлениями). Искать его нужно в вашем ОВД. Тут вас с удовольствием выслушают, примут заявление и разберутся во всем.
Следуют знать, что при подаче заявления в УБЭП необходимо указать реквизиты нерадивого продавца. Поэтому заранее поинтересуйтесь в магазине такой информацией. Обычно все реквизиты (например, юридический адрес) располагаются на информационном стенде.
… на милицию
В случае если у вас отказываются принимать заявление в милиции, или же страж закона сам нарушает закон, то непременно нужно жаловаться . Упоминание о том, что вы будете жаловаться в «соответствующие инстанции» обычно делает милиционера дружелюбным и покорным. В какие же инстанции нужно жаловаться ?
На участкового - заместителю начальника Отдела внутренних дел по МОБ или начальнику Управления внутренних дел (УВД), которому подчиняется ОВД;
На сотрудников дежурных частей милиции (когда они отказываются принимать у вас заявление) – начальнику штаба ОВД на территории которого находится дежурная часть.
На паспортный стол – начальнику ОВД, к которому относится паспортный стол.
На сотрудников ГИБДД - в Управление Госавтоинспекции или в Управление собственной безопасности Госавтоинспекции.
На сотрудников патрульно-постовой службы – начальнику ОВД, на территории которого находится патрульно-постовая служба.
На решения дознавателей и следователей (отказ в возбуждении уголовного дела, прекращение уголовного дела, арест и привлечение в качестве обвиняемого) жалоба в виде заявления пишется в прокуратуру, на
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Самые эффективные маски для чувствительной кожи
[275x183]Если на коже постоянно появляются раздражения, шелушения, если чувствуется стянутость и шероховатость, то кожа стала чувствительной. Такая кожа становится раздраженной от умывания водой с мылом, от ветра и других погодных условий, от декоративной косметики и многих других вещей.
Кожа чувствительной становится не сразу, а только с возрастом. И этому способствуют многие причины. В первую очередь, это неправильный уход за лицом. Сделать кожу чувствительной могут также психологические проблемы, такие как стрессы, нервозное состояние, постоянные депрессии. Кожа, в итоге, становится сухой и покрывается красноватыми пятнами.
Для того, чтобы уменьшить чувствительность кожи, необходимо правильно за ней ухаживать. Помогают при чрезмерной чувствительности маски, приготовленные собственными руками.
Источник:linna.ru
******************************************************************************************
Еще много интересного можно найти в портале здоровый образ жизни - "Все здорово" . Например, О съедобной вакцине против гриппа; или Отзывы о продукте "Овесол" и других БАДах; Что такое гидролат и как приготовить гидролат чистотела и многое другое. Все о здоровоь образе жизни на сайте vsezdorovo.com .
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Шведская шапочка и сумка
Для шапочки нужно 2 мотка красной и 1 моток белой шерсти.
Спицы-3,5 и 4
Плотность вязания-22 петли на спицах 4=10см.
Набрать 121 петлю на спицы 3,5
Вязать резинкой 1Х1 6 рядов.
Далее 1 ряд лицевыми по изнанке,или изнаночный по лицу( сгиб поля шапочки)
Следующие 6 рядов резинкой 1х1
Поменять на спицы 4
Теперь вязать узор 2мя цветами по схеме (Bård 3)
Когда узор провязан, поменять на спицы 3.5 и вязатьрезинкой 1х1 6 рядов.
Опять провязать сгиб изнаночными по лицу 1 ряд.
Продолжить вязать резинку 11см.
Поменять спицы на 4
Вязать лицевой гладью 2см.
Далее вязать так:
1 краевая,*15 лицевых,2 петли вместе* Повторяить **
Повторять таким образом в каждом 2м ряду пока на спице останется 30 петель
( с каждым убавлением уменьшается количество петель на 1 между убавлениями.)
Провязать 2 ряда по 2 петли вместе и закончить вязание.
Сшить шапочку и отвернуть 2 раза.
Красная сумка
Размер 30Х35
Нужно 3 мотка красных ниток и 1 моток белых
Спицы 3,5-4
Ткань типа меха 35х70см.
Плотность вязания-22 петли =10см.
Набрать красными нитками 69 петель на спицы 4.
Провязать лицевойгладью 5 рядов.
1 ряд для сгиба- лицевыми по изнанке.
2ряда лицевыми и далеевязать узор по схеме
(bård- 12345 и 7) повторять эти узоры в такой последовательности
на высоту 34см.
Провязать 4 ряда красным цветом и продолжить вязание узором
(вязать по схеме следующий ряд,не прирывая узор)
Вязать на высоту 70см.
1 ряд изнаночных по лицу(сгиб)
2 ряда красными нитками.
Теперь продолжить вязать клапан узором, следующий ряд после предидущего
узороного ряда.
Вязать 16см.
5 рядов платочной вязкой изакрыть петли.
Сшить бока сумки и пришить ткань к клапану и дальше в сумку.
Сплести косичку нужной длины для ручки и пришить отступя по 6см от верха с двух сторон
Перевод Мурмур
[326x700]
Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ":
Часть 1 - Украшения крючком
Часть 2 - вязание спицами
...
Часть 87 - Из моего архива
Часть 88 - Черная кофточка
Часть 89 - Шведская шапочка и сумка
Часть 90 - НЕОБЫЧНО И КРАСИВО
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Остеохондроз? Помогут лимоны и петрушка!
Чтобы избавиться от отложения солей в суставах и унять такую болезнь, как остеохондроз, попробуйте мой рецепт от данного недуга!
Необходимо измельчить на терке и смешать:
- 250 гр свежих кореньев петрушки
- 250 гр свежих лимонов (вместе с кожурой, но косточки лучше выбрать)
- Добавить в смесь 100 гр измельченной зелени петрушки и залить 300 гр меда.
- Все тщательно перемешать и принимать по 1 столовой ложке за 1 час до еды (3 раза в день).
Пролечиться необходимо 1 месяц (без перерывов!).
Кстати, храните данное "снадобье" в холодильнике на самой нижней полке (иначе может испортиться, а мед, кстати, и вовсе потеряет полезные свойства).
Будьте здоровы!
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
[показать]http://hnotes.ru/фото:http://pozernishku.ru/
Серия сообщений "Здоровье, медицина, народные рецепты:":
Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины
Серия сообщений "- радикулит, остеохондроз, суставы":
Часть 1 - Артрит, отложение солей, суставный ревматизм. Лечение народными средствами
Часть 2 - Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем, у кого болят суставы
...
Часть 23 - Старинные знахарские рецепты
Часть 24 - Компресс из газет – и радикулита нет
Часть 25 - Остеохондроз? Помогут лимоны и петрушка!