Как украсить дом на день рождения

[193x262]

ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!

Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.

Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.

А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.

НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!

ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО...
 ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК.
 ПЕРВОЕ -отжимание от стола,от стула.Подойдите к столу,обопритесь на него:тело прямое,руки согнуты в локтевых суставах.Разогните их на выдохе.Такими упражнениями мы разгружаем пояс верхних конечностей,улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце.Отжимайтесь сериями по 5-10 повторений.

ВТОРОЕ-упражнение-для пояса нижних конечностей.Это приседания с прямой спиной,держась за неподвижную опору.Встаньте лицом к торцу двери,держитесь с обеих сторон за ручки.Ноги на ширине плеч,смотрим перед собой и на вдохе приседаем,а выдохе встаем.Приседайте тоже сериями по 5-10 упражнений.Благодаря этому упражнению улучшается венозный возврат к правому предсердию,мозгу.Вы забудете об усталости.К тому же это профилактика тромбофлебита.

ТРЕТЬЕ-упражнение называется "полуплуг".Надо лечь на спину на пол ,держаться руками за неподвижную опору и поднимать и опускать ноги на 90 градусов.Делайте до 5-10 повторений в одном подходе.Упражнение "адресовано" средней части туловища и позвоночника,внутренним органам-кишечнику,желчному пузырю,почкам,а также пояснично-грудному отделу позвоночника.Доктор Бубновский советует делать эти три упражнения ежедневно в течение получаса.
Необходимо изучать правила здоровья,искать путь к здоровому образу жизни не в аптеках и бесконечных походах по поликлиникам и больницам,а в познании своей природы.Путь к здоровью совсем не прост,он требует и времени,и терпения.Подумайте над этим!!!Будьте здоровы!!!
 
                                                                                                   Доктор медицинских наук

                                                                                                                                    Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x] Лечение пяточной шпоры	[250x] Средство от боли в коленях	[200x] КОЛЬ БОЛЬ СУСТАВОВ И МЫШЦ БЕСПОКОИТ.
[250x] Отложение солей в суставах пальцев рук	[250x] Очищение суставов	[250x] Очищение (чистка) суставов в домашних условиях
[250x] Почему хрустят суставы? Чем можно им помочь?	[250x] Боли в коленях - народные рецепты	[200x] Лечим артрит
[250x] Целебный раствор аспирина (шпоры,варикоз,остеохондроз).	[250x] Как можно ещё принимать аспирин	[250x] Если болят суставы
[250x] Косточки на ногах	[250x] Народный рецепт лечения наростов на ногах	[200x] Желатин помогает при болях в суставах
[250x] Сотрите «косточки» на ногах	[250x] Скалка–лучший массажер

1.
[394x604]

1.
[300x210]

1.
[300x230]

1.
[700x492]

1.
[700x466]

1.
[530x700]

1.
[534x700]

1.
[528x700]

1.
[528x700]

1.
[508x700]

1.
[523x700]

Смотрите видео про очередную порцию идей, что мы можем сделать из пластиковых бутылок. И среди них есть довольно оригинальные самоделки. Так, например, идея с тубусом и пуфиком.

Не знаю, как мы раньше жили, когда не знали про этот способ ремонта пластмассы, но после того как узнаем на что способна сода с суперклеем схватимся за голову: сколько же вещей было выкинуто зря!
Если поломалось несклеиваемое -  сода с суперклеем придут на помощь. Сочетание этих двух дешевых веществ дает прочнейшее соединение.

[показать]

[показать]

Хотите новое платье? Легко! Только пока из бумаги

[700x626]
[700x548]
[700x538]
[700x271]

[показать]

1. Люди принимают всё так серьезно, что это становится обузой для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва.

2. Каждое действие ведет к немедленному результату. Просто будьте бдительны и наблюдайте. Зрелый человек — тот, кто наблюдал себя и нашел, что для него правильно и неправильно; что хорошо и что плохо.