Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение
Свитер с рельефным узором из Vogue Knitting!
[284x400]Свитер с рельефным узором из Vogue Knitting!
Существует такой интересный журнал "Мастерица" на русском языке,где собраны переводы потрясающих моделей из самых известных журналов мира. Но картинки в журнале мелкие и блеклые...Публикую картинки из журнала, официальный сайт Vogue Knitting!
http://www.vogueknitting.com/
Свитер с рельефным узором для любителей аранов!
Это цитата сообщения helga1972 Оригинальное сообщение
Берет
http://www.knitty.com/ISSUEdf10/PATTbrambles.php
[580x633]Это цитата сообщения elkasti Оригинальное сообщение
Вязаные бусы
Предлагаю Вашему вниманию 2 варианта вязаных бус: объемные и плоские. Можно использовать остатки пряжи. Прилагаю подробное описание для первого варианта и схему вязания для второго.
Для вязания объемных бус нам понадобятся: разноцветная хлопчатобумажная пряжа (260 м/50 г) ; крючок № 2, наполнитель, деревянные и металлические бусины, застёжка-карабин, длинная толстая игла для нанизывания шариков
Это цитата сообщения После_душа Оригинальное сообщение
Продукты, сжигающие жиры.
Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры.
Грейпфрут.
Он снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.
Зеленый чай.
Он предотвращает образование раковых клеток. Помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.
Острая пища.
Острые специи заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.
Нежирные молочные продукты.
Они не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.
Вода.
Вам будет сложно сбросить вес, если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды. При недостатке жидкости в организме замедляются процессы метаболизма. Может снижаться уровень глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение.
Корица.
Всего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Ее также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.
Белковая пища.
Для образования мышечной массы необходимы белки. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Лучшие источники белка - куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка.
Тут черпаю.
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Упражнения для бёдер
Упражнения для бёдер
Чтобы похудеть в бёдрах, я предлагаю вам несколько простых, но очень эффективных упражнений. Вы их можете делать дома, для этого достаточно иметь небольшой коврик и 20 минут свободного времени.
- Сядьте на колени о обопритесь ягодицами о пятки. Поставьте руки за спину и осторожно прогнитесь назад. Можете постепенно прогибаться все ниже, но не напрягайтесь, держите голову и шею расслабленными. Аккуратно поднимитесь в исходное положение. Повторите упражнение несколько раз. Это упражнение помогает сконцентрироваться и разогреть позвоночник перед выполнением основного комплекса.
- Теперь сделаем упражнение для ягодиц. Станьте на колени лицом вниз. Руки образуют некое подобие подушки для лица. Позвоночник прямой, копчик смотрит вверх. Начинайте попеременно поднимать согнутые в коленях ноги вверх, вытягивая при этом пальцы ног. Повторите не менее 12 раз для каждой ноги.
- Еще одно упражнение для ягодиц. Все тоже самое, что вы только что делали, только ноги прямые в коленях. На максимуме растяжки (нога в наивысшем положении) постарайтесь на несколько секунд зафиксировать позу и затем медленно опускайте ногу вниз.
- Теперь проработаем внешнюю и внутреннюю части бедер. Лягте на бок, положите голову на вытянутую вверх руку и медленно поднимите ногу на небольшое расстояние, затем переведите согнутую в колене ногу вперед, затем назад, распрямите ногу, снова поднимите вверх и медленно опустите. Повторите упражнение с каждой ногой по 12 раз.
- Следующее упражнение очень похоже не предыдущее, но нога при разворотах вперед и назад должна быть прямой, постарайтесь при выполнении упражнения изо всех сил вытягивать носки, это очень важно.
- И в конце занятия лягте на спину и немного расслабьтесь. Откиньте голову, дышите медленно и спокойно.
Эти упражнения желательно выполнять в утягивающем белье или специальных эластичных лосинах для похудания. А после выполнения упражнений примите горячий душ, направляя струю воды прямо на внешнюю область бедер и ягодицы, а затем нанесите антицеллюлитный крем.
И не бегите после этого на всех парах к холодильнику! Не позволяйте своему желудку управлять вашей жизнью и решать, как будет выглядеть ваше тело.
Удачи!
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
ПЛОСКИЙ И УПРУГИЙ ЖИВОТ
Как сделать свой живот плоским и упругим, затрачивая на тренировки всего час в неделю?
Советует инструктор тренажерного зала московского спортивного клуба “Атлантис“ Владимир Сергеевич Лапин.
[402x700]Это цитата сообщения nadinrom Оригинальное сообщение
Маленькие хитрости большого вязания
Все взято отсюда:forum.yarni.ru/viewtopic.php
Маленькие хитрости большого вязания
Вот например! Хитрость:
Замораживание.
Если готовое изделие намочить, сложить на тарелочку (обязательное условие ) и положить на ночь в холодильник, то:
- хлопок и шерсть не будет пилинговаться (либо почти не будет, зависит от мерсеризации хлопка и качества шерсти)
- шерсть не будет так кусать
- мохер даже с приличным количеством оста станет мягче
Мороз творит чудеса, в общем! После заморозки изделие надо положить под тепную воду, разморозить, отжать соответственно правилам и высушить! Вуаля!
Маленькие хитрости большого вязания
ХВОСТИКИ!
Как их не запрявляй, но если нитка скользкая, к примеру вискозная, то они все равно норовят выскочить и продемонстрировать себя миру!
Против такого хамства есть средство - клей МОМЕНТ-гель! Он хорош тем, что после засыхания не становится твердым и царапучим, а остается весьма приемлемым при носке вещей к телу. Минус - он не засыхает мгновенно.
Это цитата сообщения yevgenia Оригинальное сообщение
Длинный свитер
Длинный и комфортный свитер-платье выполнен рельефными узорами из пряжи, состоящей из мериносовой шерсти, шелка и альпаки.
Размеры: 38/40 ( 44/46).
Вам потребуется: 700 (800) г цвета морской волны пряжи K’acha (60% мериносовой шерсти, 25% сури-альпаки, 15% шелка, 90 м/50 г): прямые спицы N 4 и N 4.5: круговые спицы № 4.
[298x698]
[688x699]
[511x699]
Это цитата сообщения VIKAVIVA Оригинальное сообщение
Что выбрать....
 [показать]Выбирать любовь – вместо ненависти • Выбирать смех – вместо плача • Выбирать созидание – вместо разрушения • Выбирать упорство – вместо отступления • Выбирать похвалу – вместо злословия • Выбирать исцеление – вместо нанесения ран • Выбирать даяние – вместо воровства • Выбирать действие – вместо промедления • Выбирать рост – вместо загнивания • Выбирать молитву – вместо проклятия • Выбирать жизнь – вместо смерти Делай все с любовью к себе и к другим людям. |
Виктория |
Это цитата сообщения Lara_Amber Оригинальное сообщение
Притча. Помощь
Притча. О помощи.
Однажды черепаха решила отправиться в далекий путь на озеро, в котором жили ее дети. Шла она очень долго. Через три дня она преодолела шестую часть пути и решила отдохнуть под камнем. В это время ученик прогуливался по дороге. Увидел под камнем черепаху, он решил, что она ползет к старому пруду до которого идти ему было пять минут. Ученик отнес черепаху обратно к пруду и, довольный тем что совершил доброе дело вернулся в школу.Через неделю он снова прогуливался по той же дороге и увидел под камнем черепаху.
" Бедная, ты опять тут оказалась! Пойдем, я отнесу тебя домой" Оставив черепаху у пруда, он вернулся в школу в прекрасном настроении. Вечером у него поднялась температура, и всю ночь ему было очень плохо. А в это время старая черепаха горячо молилась:"Господи, хоть бы этот прохожий заболел и перестал гулять по дороге!
Господи помоги мне добраться до озера и увидеть своих деток!".
***
Утром к ученику зашел Учитель.
- Как ты себя чувствуешь?
-Немного лучше. Никогда мне не было так плохо.
-Что же дурного ты вовершил?
-Совершенно ничего!
-Может у тебя были плохие мысли?
_Нет, я следил за мыслями и за поступками. Я никому не делал зла, наоборот, только помогал.
-Кому же?
-Старой черепахе. Она постоянно попадалась мне на пути во время прогулок. Солнце палило нещадно, и черепаха пряталась за камнем. Дважды я относил ее домой, к пруду.
-Как ты узнал, что ей было нужно? Ты с ней разговаривал?
-Я не говорил с ней. И так было понятно, что она шла к воде.
-Да, - улыбнулся Учитель - долго же пришлось молиться старой черепахе, чтобы больше не встречаться с тобой на той дороге!
Серия сообщений "Книги":
Часть 1 - Блаженный Августин. Исповедь
Часть 2 - Советы гениального лабрадора Мани
...
Часть 4 - Язык взаимоотношений (Барбара и Алан Пиз)
Часть 5 - АудиоКниги-Даром!
Часть 6 - Притча. Помощь
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Книга: 200 мотивов для пледов.
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Модель от "Junghans Wolle"
http://www.junghanswolle.de/stricken-haekeln/stric...amenpullunder-aus-cotton-plus?
http://club.osinka.ru/topic-87481?&start=2400
перевод Немка7
[показать]Это цитата сообщения Ирина_Качукова Оригинальное сообщение
Предлагаю связать красивую круглую салфетку
Связала новую салфеточку. Диаметр 63 см.
(Нитки хлопок, крючок № 1,25)
Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение
Декупаж яичной скорлупой на стекле
Это цитата сообщения belo4ka5 Оригинальное сообщение
Коробочка для себя любимой!!!
[520x390]