ИСТОЧНИК
Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм! И так представляю вам рацион:
- 1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
- 2 сутки.
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
- 3 сутки.
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
- 4 сутки.
Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)
- 5 сутки.
Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
- 6 сутки.
Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)
- 7 сутки.
Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Как вырастить чайный гриб с нуля в домашних условиях (зародить гриб)
Не обязательно его покупать или искать у знакомых. Гриб можно вырастить самим с нуля.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Идеи для кухонных штор.
Идеи для кухонных штор.
Не настала ли пора- менять шторы на кухне, наверное уже пора, а идеи можно посмотреть ниже, а самые разные.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Кондиционер из зеленого чая для сухих и светлых волос.
Это цитата сообщения Елена_Эшт Оригинальное сообщение
Любо-Дело (машинное вязание) №4 2012
Вязание на машинах, модели с описанием, технология машинного вязания, отделка трикотажных изделий,
узоры и переплетения, построение выкроек, роспись по трикотажу, валяние, ткачество, вышивка лентами, машинные программы и многое другое.
Это цитата сообщения Verchitel22 Оригинальное сообщение
КАК РУКОЙ СНЯЛО!!!
Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!
[250x172]АНТИСТРЕССМягко
надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им
по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на
левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое
внимание.
[250x172]ПРИЛИВ СИЛКончиками
пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем кончиками
большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и
проведи ими от основания до кончика (будто снимаешь презерватив). То же
самое сделай с большим пальцем правой руки.
[250x172]ЗАПУСК МОЗГАЛегко
сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой
(как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания.
То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к
мозгу.
Иллюстрации: Jason Pickersgil
Текст: Журнал Men’s Health
http://blogs.mail.ru/mail/ver11-3011/13EEDF4822D6A9B4.html
Это цитата сообщения Панамочка Оригинальное сообщение
Полезные рецепты для сердца и сосудов.
1. 100 грамм очищенного чеснока перемолоть и залить соком из 6 лимонов. Все перемешать и положить в банку, закрыть марлей. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 ч. ложке, запивая теплой водой (желательно талой).
2. 8 лимонов, 400 г чеснока, 4 кг сельдерея (листья и корни), 400 г хрена пропустить через мясорубку, сложить в банку, закрыть марлей, выдержать 12 ч в тепле (30°С), поместить в холодильник на 3 дня. Отжать сок и пить по 1 ч. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды.
3. 2 лимона пропустить через мясорубку, залить медом, настаивать 6 дней. Смесь надо съесть полностью в течение дня равномерными порциями, в этот день ничего не есть. Через 2 дня подготовить еще такой же настой и устроить такое же частичное голодание. Артериальное давление понижается после 3-4 курсов.
4. 2 лимона и 2 апельсина разрезать на части, удалить косточки и пропустить через мясорубку. Массу смешать с 2 ст. ложками меда, выдержать 1 сутки в стеклянной посуде в комнатных условиях, а затем поставить в холодильник.
Принимать по 2-3 ч. ложки в день с чаем или перед едой.
5. Перемолоть на мясорубке 500 г лимонов с кожурой (без косточек), 500 г клюквы, 500 г очищенных от семян плодов шиповника, добавить 500 г меда, все перемешать. Настаивать 1 сутки в плотно закрытой посуде.
Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды. Хранить в холодильнике.
[604x453]
Это цитата сообщения llubov Оригинальное сообщение
Бохо стиль в деталях
http://perleprovence.canalblog.com/
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
В борьбе с лишним весом помогут… специи!
О стройной и красивой фигуре мечтают все девушки. Но что делать, если природа наградила пышными формами, а силы воли на регулярные походы в спортзал и соблюдение диеты не хватает? Самое главное — не отчаиваться! На помощь придут …специи! Учёные — диетологи утверждают, еда со специями утоляет голод быстрее, чем неприправленное блюдо. И кроме этого специи ускоряют метаболизм и успешно борются с жировыми отложениями.
1. Корица.
Считается самой лучшей специей для желающих похудеть. Всего четверть чайной ложечки корицы и Ваш углеводный обмен улучшится в двадцать раз. Кроме этого специя контролирует уровень сахара в крови, из-за скачков которого и просыпается «волчий аппетит». Более того, даже запах корицы способен обмануть аппетит и создать иллюзию насыщения. Специю можно добавлять в чай, кофе, творог или йогурт, запеченные яблоки или тыкву.
2. Кайенский перец.
Всего щепотка перца, добавленная в блюдо, ускоряет процессы метаболизма на 25 процентов, снижает уровень сахара в крови и подавляет аппетит. Но с этой специей нужно быть осторожным тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта.
3. Куркума.
Популярная индийская приправа. Прекрасный антиоксидант и активатор обмена веществ. Уникальное вещество куркумин, содержащееся в специи, препятствует накоплению жировых отложений и улучшает пищеварение. Куркуму можно использовать в приготовление разнообразных овощных рагу, соусов и салатов.
4. Кардамон.
Пикантная и жгучая специя родом из Индии. Эта пряность, в первую очередь, превосходный антиоксидант и сжигатель жира. Кардамон расщепляет и выводит холестерин, повышает иммунитет и борется с депрессией. Можно добавлять практически во все блюда.
5. Анис.
Прекрасное средство, понижающее аппетит. Об удивительных свойствах этого растения было известно ещё во времена Гиппократа и Авиценны. Например, древнегреческие атлеты обязательно жевали зёрна аниса, чтобы подавить чувство голода и не набивать желудок перед ответственными состязаниями. Кроме этого анис поднимает настроение и дарит свежее дыхание.
6. Имбирь.
Имбирь – незаменимый помощник на пути к стройной фигуре. Он подарит Вашим блюдам прекрасный вкус и аромат, но кроме этого улучшит работу пищеварительной системы, значительно ускорит процессы метаболизма и снизит уровень холестерина в крови.
7. Чёрный перец.
Чёрный перец можно найти в кухонном шкафчике практически всех хозяек. Но о его полезных свойствах мало кто знает. А их как оказалось довольно не мало. Черный перец способен разрушать
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Оранжевый пуловер с каймой для мечтательной девушки. Крючок
[показать]Размеры: 44/46
Вам потребуется: пряжа (50% шерсть, 50% вискоза, 350 м/100 г) - 400 г оранжевого цвета, немного пряжи красно-коричневого цвета для отделки, крючок № 2,5.
Это цитата сообщения DJONA63 Оригинальное сообщение
ПОЛЕЗНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ЖАККАРДА
Программа позволяет из любой картинки, которая Вам понравилась, сделать схемку для жаккарда с подбором цвета пряжи. Программка не на русском, но всё понятно)))
http://www.patternsforyou.com/en/pattern_maker.html
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Ажурные следочки для туфель
Как часто бывает, покупаем новые туфли, а они жмут и натирают ногу. И пока они не разносятся - без следочков обойтись довольно трудно, а смотрятся все это довольно не красиво.
Сегодня я покажу Вам, как можно не только уберечь ноги, но и украсить невзрачные туфельки, таким неожиданным аксессуаром как следочки. Но следочки то не простые, а ажурные.
Это цитата сообщения ALISA_80 Оригинальное сообщение
Подборка простых шалей для вязания крючком.
Шаль "Серебряные глазки" по описанию Иры Ротт
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Как вырастить апельсиновое дерево из косточки.
Это цитата сообщения дидюка_барбидонская Оригинальное сообщение
Opulent Raglan (The Best of Knitscene)
Пряжа
GGH Cumba (47% шерсть, 28% альпака, 25% акрил; 150м/50г)
Это цитата сообщения дидюка_барбидонская Оригинальное сообщение
Туника и сарафан (Phildar 491)
Пряжа
Détente (100% хлопок; 141м/50г) и Phil Bambou (100% хлопок; 82м/50г)
Это цитата сообщения дидюка_барбидонская Оригинальное сообщение
Топ (Phildar 491)
Пряжа
Phil Crochet (100% хлопок, 185м/50г)
[показать]