Если вам за сорок и вы не помните, когда последний раз измеряли свое давление, то это неосмотрительно. Особенно, если вы любите жареную, жирную пищу, соленья разные, копчености. Физиологическая норма соли — 5 г в сутки. А многие этой соли по 15-20 г в сутки употребляют, а потом удивляются, откуда такое давление повышенное.
Соль резко задерживает воду, а значит, увеличивает объем циркулирующей жидкости и нагрузку на сердце.
Многие остаются поклонниками традиционной «чарки и свиной шкварки». Вот почему нас буквально преследуют гипертония, инсульт. Или, иными словами, апоплексия, «мозговой удар». Часто это означает верную смерть или месяцы и годы жалкого существования.
Как распознать?
● При длительном постельном режиме отсутствует нагрузка на скелет, что приводит к вымыванию кальция и уменьшению плотности костной ткани. Поэтому нужно двигаться постоянно. Достаточно заниматься 3-4 раза в неделю регулярной гимнастикой по 30-40 минут, чтобы за несколько месяцев увеличить массу костей на 3-5%.
Остеопороз — разновидность артроза, характеризующаяся атрофией, разрежением костной ткани. Вопреки сложившемуся мнению о том, что остеопорозу подвержены люди пожилого возраста, это не так. Дело вовсе не в возрасте.
Симптомы: остеопороз можно выявить самодиагностикой. При отсутствии остеопороза размах рук должен быть равен росту человека. Признаками остеопороза могут являться также появление сутулости, болей в пояснице, тазобедренных и лучезапястных суставах, рыхлости десен, а также дискомфорт при длительном нахождении в одной и той же позе и быстрая утомляемость при физических нагрузках
Что происходит? Механизм заболевания остеопорозом состоит в том, что из-за гормональных нарушений кости человека теряют свой основной компонент — кальций: снижается прочность костей, они становятся тонкими и хрупкими, легко ломаются даже при минимальной физической нагрузке. Вследствие перестройки эндокринной системы, в частности, дегенеративных изменений в щитовидной железе, паращитовидных железах и надпочечниках, которые регулируют минеральный обмен в организме, начинается усиленное вымывание кальция из костей. Кости из плотных, жестких, каменистых структур превращаются в хрупкие ячеистые образования, которые теряют способность выдерживать даже собственный вес человека.
 [280x200]
Если вы болеете остеопорозом, то воспользуетесь следующим народным средством лечения. Нужно выдавить сок десяти лимонов и вылить его на шесть сырых яиц. Всё это нужно хранить, накрыв тряпочкой, пока яйца сами не растворятся вместе со скорлупой. Это произойдет в течение примерно семи дней. После чего следует добавить трехсотграммовую банку меда и сто пятьдесят граммов коньяка. Храните эту смесь в темноте и принимайте данное народное средство по одной десертной ложке после приема пищи. Способ применения 2. Промойте яичную скорлупу, высушите и истолките в ступке в порошок. Принимайте каждый день по 1,5–3 грамма утром с творогом или кашами. Что касается малышей, то здесь нужна скорлупа сваренного яйца, ее поместите на пять минут в кипящую воду. Она более им подходит. |
Могу подсказать вам хороший народный способ при остеопорозе. Принимайте по одному шарику мумие два раза в сутки, утром и вечером, за 20 минут до приема пищи. Курс народного лечения остеопороза при помощи мумиё составляет 20 дней. Шарик из мумие должен быть со спичечную головку, его надо растворить в 70 мл воды. Курс составляет 3 недели, затем следует перерыв на несколько дней. Можно повторить курс.
Мумие способствует укладыванию кальция в костной массе.
Также при остеопорозе необходимо соблюдать диету. Прежде всего следует исключить кофе и как можно больше употреблять молока и молочных продуктов типа творога, есть рыбу, цветную и морскую капусту, лесные орехи, бобовые, яйца и сливки.
Этим снадобьем вы очистите организм от шлаков и избавитесь от ожирения. Вечером предварительно измельчите, а затем смешайте 5 ст.л. молодой еловой хвои и 3 ст.л. плодов шиповника, залейте смесь в эмалированной кастрюле тремя стаканами воды, доведите до кипения и проварите 10 минут на слабом огне. Снимите с плиты и оставьте на ночь настаиваться, тепло укутав кастрюлю. Утром процедите и пейте вместо чая и воды. За день выпивать по 0,5 л отвара. И так, не пропуская ни одного дня, 3 месяца. Организм легко и непринужденно очистится без клизм, а также вы заметно похудеете. Удачи!
Когда начала донимать боль в сердце, я утром залил 200 мл кипятка щепотку цветков боярышника, после остывания процедил, растворил в теплом настое 1 ст.л. меда и выпил натощак. Принимал настой ежедневно, не пропуская ни одного дня, в течение месяца. Так и справился с сердечной болью.
Здравствуй, «Бабушка»! Хочу помочь таким же гипертоникам, как и я. Если почувствуете себя плохо, спешите на улицу и ходите умеренным шагом, считая шаги, пока не дойдете до 1000. Дышите при этом ровно и глубоко полной грудью. Вернувшись домой, посидите спокойно минут 15, а затем оботрите все тело полотенцем, смоченным в прохладной воде. Вслух повторяйте: «Я спокойна (ен), я чувствую, что оздоравливаюсь, все органы набирают целебную силу, и так будет всегда». Бывает, что шею схватывает спазмами. Не пугайтесь. Отрезайте по кусочку свежего листа белокочанной капусты и ешьте до тех пор, пока спазмы не пройдут. Можно выпить 2-3 таблетки активированного угля. Ешьте калину и терн. Они продаются на рынке. И поменьше глотайте таблеток, так как они отравляют ваш уже и без того больной организм. Прибегайте к медикаментозному лечению только в самом крайнем случае. При этом обязательно делайте перерыв при лечении таблетками хотя бы на 2-3 дня. Полезно массировать все тело. Растирайте каждый палец на руках и ногах, а также ладони и ступни ног, особенно пятки, так как на них расположены точки, активизация которых способствует укреплению всего организма. Старайтесь избегать стрессов и встреч с плохими людьми, смотрите телепередачи только о природе, культуре, творчестве, юмористические и не перегружайте себя чтением. Никогда не унывайте, так как организм соответствующим образом реагирует на ваше психологическое состояние! Ешьте яблоки, особенно вечером, и изюм. Съедать ежедневно утром 10 изюминок, в обед — 5 и вечером — 6. Употребляйте поменьше соленого, а воду пейте глотками, а не стаканами. Все эти рекомендации помогут всегда удерживать давление в норме. Желаю всем здоровья на долгие годы.
Здравствуй, «Бабушка»! Мне 80 лет. В последнее время стало очень трудно писать, так как у меня сильная близорукость, но я все равно хочу помогать своими знаниями людям. Мерцательная аритмия —это нарушение ритма сердца, при котором на протяжении всего сердечного цикла наблюдается частое (от 350 до 700 в минуту) беспорядочное, хаотичное возбуждение и сокращение отдельных групп мышечных волокон предсердий. Люди, страдающие этим заболеванием, жалуются на сердцебиение, замирание в области сердца и одышку. Унять приступ аритмии можно, приняв с небольшим количеством воды 25-30 капель «Корвалола». Держать под языком и медленно глотать со слюной. Справится с болезнью и смесь аптечных настоек валерианы (2 флакона) пустырника (2 флакона) и боярышника (1 флакон). Принимают ее по 25-30 капель, растворяя в 1/4 стакана воды, 3 раза в день. При пониженном давлении боярышник исключить. Можно при сердцебиении принимать по 1 ч.л. меда 3 раза в день, а также по 2-3 капли масла гвоздики, лаванды, апельсина, розмарина или мяты. На область сердца делают теплый компресс с одним из этих масел. Эффективен и прием смеси сухого красного вина (30-40 мл) с свежевыжатым соком травы тысячелистника и руты (по 24 капли каждого). Выпить все в 4 приема перед едой в течение дня. Справится с аритмией и настой боярышника. Необходимо 3 ст.л. цветков растения залить тремя стаканами кипятка, выдержать 8-10 часов в горячей духовке, затем процедить и пить по стакану 3 раза в день при высоком артериальном давлении. Тахикардия — это внезапно возникающий приступ учащенного сердцебиения. При этом частота сердечных сокращений доходит до 350 ударов в минуту (при норме 60-80). Кроме учащенного сердцебиения может возникнуть головокружение, потемнение в глазах и дрожание рук. Во время приступа необходимо прекратить физические нагрузки и принять успокаивающее средство. Для укрепления сердечной мышцы и усмирения тахикардии используют те же методы, что и при аритмии. Их дополняют приемом травяного отвара и настоя. Чтобы приготовить отвар, 1 ст.л. измельченных листьев барвинка малого заливают в эмалированной посуде стаканом воды, доводят до кипения и варят 20 минут на слабом огне. После этого процеживают и пьют по 1/3 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Для приготовления настоя используют мелиссу лекарственную. Заливают двумя стаканами кипятка 2 ст.л. измельченной травы растения, через час процеживают и принимают 3-4 раза в день равными порциями за 30 минут до еды. С целью профилактики тахикардии советую принимать по 1 ч.л. один раз в день камфорное масло (продается в аптеке). На курс лечения требуется 6 флаконов. Прежде чем проглотить средство, нужно немного подержать его во рту. Соблюдая все мои рекомендации, вскоре вы нормализуете сердечный ритм и полностью забудете об аритмии и тахикардии.