Удивительно, как сильно многие люди бывают настроены на борьбу с собой. С болезнью, считают они, непременно нужно бороться, вести войну. От неприятный эмоций, во что бы то ни стало, избавляться. Неприятных ощущений в теле - непременно убегать. Ну, и так далее.

Далее будут перечислены продукты, которые, как правило, содержат в себе преобладающие позитивные энергии, энергии благости. 

АНИС – сладковатая специя, содержащая много энергии благости. Повышает оптимизм, улучшает настроение. Молотый анис можно добавлять не только в блюда, но и в напитки.

БАДЬЯН – тоже специя в благости, повышает жизнерадостность, устраняет перенапряжения и депрессии.

Original: http://cs540103.vk.me/v540103818/ef72/aV3NQjXnDUY.jpg

Если вы не доверяете таблеткам и каплям? Если вы сторонник естественных методов поддержания здоровья, то вам подойдет народное лечение насморка. Эти способы позволяют вылечить насморк при беременности, когда использование лекарственных средств не желательно.

При частых простудных заболеваниях, после тяжелых болезней и операций, и просто для бодрости - воспользуйтесь проверенными народными средствами.

1. Хрен. 

Жгучий красный перец имеет немало полезных и лечебных свойств, благодаря чему лечение красным перцем используется как в традиционной, так и народной медицине.

Достаточно популярны перцовые пластыри, применяемые при простуде, ревматизме, артритах, ушибах, мышечных и суставных болях. При гриппе втирание мази с перцем помогает ускорить выздоровление и избежать различных осложнений.

1. При простуде. 

Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
Капаем каплю воды на аспирин (две маленькие таблетки).
Он гранулируется. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.

Избегайте накладывать маску в области глаз (там кожа очень нежная).

Несколько несложных упражнений.

1) глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.
2) закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями - от носа к вискам. 
3) закройте глаза, расслабьте брови. Вращайте глазами слева направо и справа налево. Повторить 10 раз. 
4) поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз. 
5) положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их, и 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3-5 раз.

Original: http://cs307308.vk.me/v307308012/27db/cEyFb6fLmXQ.jpg

Попробуйте этот рецепт - и вы не узнаете свой позвоночник!

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1 плод инжира,
5 сушеных абрикосов (кураги),
1 плод чернослива.

Они содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезное и для мужчин и для женщин.

Этот рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали позвоночник после тяжелых физических нагрузок.

Original: http://cs540103.vk.me/v540103012/e0fc/tVckg9YwJls.jpg

Вы устали весь день безотрывно сидеть за столом? Хотите размяться, не отходя далеко от рабочего места?

Каждое упражнение повторяйте 4–6 раз. Если делать этот комплекс ежедневно, за год наберется много полезных движений, снимающих зажим в мышцах.

1. Исходное положение – сидя. Сядьте прямо, не прислоняясь к спинке стула, руки проложите на колени. Выполняйте наклоны головы – вправо и влево, медленно, с некоторым усилием. Наклонив голову, досчитайте до трех, прежде чем ее выпрямлять. 

2. И. п. – то же. К спинке стула не прислоняйтесь, руки на коленях. Медленно вращайте головой то в одну сторону, то в другую. 

3. И. п. – сидя, руки сцепите на затылке. Наклоняйте голову то вперед, то назад. При наклоне вниз немного надавливайте на голову руками, закидывая ее назад, прогибайте спину.

4. И. п. – сядьте на край стула, ногами упритесь в пол, руки – на подлокотнике. Приподнимайте таз, опираясь на ноги и на руки. Руки выпрямляйте до конца, спину немного прогибайте назад, голову закидывайте.

5. И. п. – стоя, в 2 шагах за спинкой стула. Наклонитесь, обопритесь на спинку руками, прогибайте спину и при этом слегка пружиньте. Руки прямые, приподнимаетесь – делаете вдох, опускаетесь до нижней точки – выдох.

Original: http://cs540103.vk.me/v540103818/e3d2/ftWdlcphdFw.jpg

Вполне естественно, что каждый человек хочет быть здоровым. И с самого детства нам прививают знания о том, какой образ жизни нужно вести, чтоб это здоровье укрепить и сберечь на долгие годы. Мы твёрдо усвоили правила поведения и зазубрили полезные советы. Казалось бы — всё не так уж и сложно. Но, тем не менее, лишь единицы находят в себе силы для утренней пробежки или хотя бы элементарной зарядки.

С возрастом в нашей жизни многое меняется. Мы меньше едим, меньше спим, да и активность заметно снижается. А как насчет витаминов? Меняется ли с годами потребность в них? И если да, то в какую сторону?

ДО 35 ЛЕТ
Мало кто в молодости будет высчитывать по миллиграммам каждый витамин. Однако на какие все же стоит обратить внимание?

* Витамин Е. 

1. АЛКОГОЛЬ 
смертельная доза - 3 бутылки водки в одного 

2. ПОЛИВИТАМИНЫ 
смертельная доза - 5000 таблеток в сутки 

3. СОЛНЦЕ 
смертельная доза - 8 часов на жаре 

4. НИКОТИН 
смертельная доза- 94 сигареты за раз 

5. СОЛЬ 
смертельная доза - 250 г в один присест 

6. КОФЕИН 
смертельная доза -150 эспрессо залпом 

7. ВОДА 
смертельная доза - 50 л за день 

8. ЭЛЕКТРИЧЕСТВО 
смертельная доза - более 0,1 ампера 

9. КОМАРЫ 
смертельная доза - 500 000 укусов

Original: http://cs405620.vk.me/v405620772/3521/HRijGqaXNN8.jpg

В цветках гибискуса присутствуют различные органические кислоты (яблочная, винная, лимонная); недавно обнаружены гибисковая кислота, антоцианы, флавоноиды, фитостеролы, слизь и пектин.

В народной медицине они используются как противосудорожное, бактерицидное, мочегонное, желчегонное, кровоостанавливающее, противовоспалительное средство.

При простудных заболеваниях, особенно если наблюдается повышение температуры, полезно пить больше жидкости. Чаи из каркадэ с добавлением других лекарственных растений, обладающих общеукрепляющими и тонизирующими свойствами, помогут быстрее выздороветь.

* Рецепт 1

От вредных привычек в еде и напитках страдают наши внутренние органы, особенно – почки. Они являются фильтром организма: очищают от токсинов, шлаков и вредных веществ. Употребление следующих продуктов поможет сохранить здоровье почек.

1. Зелень
Снабжает организм витамином А, полезным для почек.

2. Яблоки и яблочная кожура

Содержится в томатах, арбузе, грейпфруте.
Люди с высокой концентрацией ликопина в организме имеют более низкий риск заболеваний сердца и сосудов.
Ликопин лучше усваивается, если пища включает в себя некоторое количество жира; а также, если помидоры были приготовлены с термической обработкой. Тепло изменяет состав ликопина и делает его более «готовым» для наших клеток.

Бананы в медицине используют как: седативное, антисклеротическое, поливитаминное, противосудорожное и бактерицидное средство.

Бананы полезны при воспалении слизистой оболочки рта, гастритах, язвенной болезни желудка, заболеваниях печени. При гипертонии, выводя лишнюю жидкость из организма, бананы способствуют поддержанию нормального кровяного давления, а также помогают избавиться от лишнего холестерина. Печеные бананы или в виде теплого пюре применяют от кашля. По последним данным, банан обладает еще и противораковым действием. 
Диабетикам бананы противопоказаны!

Original: http://cs307308.vk.me/v307308012/27c7/Ef6Rkty4KyE.jpg

Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.