Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

Про пляж

Летние фотографии начала 20 века. Вот так люди раньше отдыхали у воды:

1.
[700x558]

Читать далее...

Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

Надо же...

Как верно старое изречение «Человек копает себе могилу ножом и вилкой». Мы часто не даем отдыха своему желудку и едим независимо от того, голодны или нет. Если ты давно и безуспешно борешься с лишними килограммами, перепробовала всё на свете, но так и не нашла действенного способа, помочь могут заговоры и молитвы. Главное условие – верить в действенность результата. Помнишь пословицу «Вера помогает сдвинуть горы»? Неудивительно, что молитва помогает также избавиться и от лишнего веса.


Заговор на похудение
[700x525]

Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

Иногда так и бывает

Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

О витаминах

Жиро(A,D,E,K)- и водорастворимые(В1,В2,В3,В6,В12,Вс,РР,Р,Н,N) витамины

Основные функции витаминов, суточные нормы витаминов, признаки нехватки витаминов, основные источники восполнения запасов витаминов

Витамины Дневная норма Для чего необходим Признаки нехватки Лучшие источники
А - ретинол 1.5 мг. Для зрения, сохранения слизистых и кожи, нормальной работы половых желез, повышает устойчивость к инфекциям, оказывает антираковое действие, помогает при лечении аллергии, повышает внимание и скорость реакции. Содержание падает при болезнях печени, желчевыводящих путей, поджелудочной, несбалансированных диетах. Кожа становится сухой, грубой на ладонях и подошвах, волосы - тусклыми и сухими, постоянная сухость во рту, заеды в уголках губ. Может начаться «куриная слепота» (снижение зрения в сумерки). Печень трески, палтуса, морковь, печень, яичный желток, сливочное масло, растительное масло.
D - кальциферол 2.5 мг. Для здоровья костей и зубов (регулирует обмен кальция и фосфора), нормальной работы сердца и проводимости нервных импульсов. Мышцы становятся дряблыми, кожа и слизистые - бледными, крошатся зубы, трескается зубная эмаль. Повышается нервозность, потливость головы, ощущение жжения во рту и горле. Быстро прогрессирует близорукость. Скумбрия (особенно печень), камбала, печень трески, желток, сливочное масло (очень маленькое количество - 0,025 мг), растительные масла, обогащенные витаминами.
Е - токоферол 15 мг. Великолепный антиоксидант, замедляет окислительные процессы, тормозит старение клеток. Нужен для профилактики атеросклероза, усиливает иммунитет, укрепляет миокард и сосуды, растворяет тромбы, улучшает работу эндокринных желез. В нашей привычной пище достаточно этого витамина. Потому авитаминоз бывает нечасто. Тем не менее он может возникнуть при приеме противозачаточных пилюль, в период климакса, при безжировых диетах, а также, если вода в вашем регионе сильно хлорируется. Проявляется в виде снижения половой функции, быстрой утомляемости, мышечной слабости. Соевое, кукурузное, подсолнечное, льняное, оливковое масла, проращенные злаковые, бобы, фасоль.
К - филлохинон до 0.5 мг (для беременных до 3 мг) Нормализует свертываемость крови, повышает прочность сосудов, улучшает двигательную функцию желудочно-кишечного тракта и работу мышц, нужен для профилактики рака груди, яичников и толстой кишки. Дефицит может возникнуть после долгого приема антибиотиков, желчекаменной болезни, болезнях печени. При нехватке витамина К плохо сворачивается кровь. Могут возникать разные кровотечения - из носа, геморроидальные, плохо заживают ранки. Шпинат, морковь, капуста, тыква, зеленый горошек, картофель, свиная печень, яичный желток.
В1 - тиамин 1,5 - 2 мг. Регулирует функции эндокринной, нервной систем, участвует в обмене аминокислот, углеводов, необходим для образования ацетилхолина - передатчика нервных импульсов. Проявляется в виде мышечной слабости, депрессии, онемения и отеков рук и ног, одышки. Начинается при стрессах, акклиматизации, больших физнагрузках. Пивные дрожжи (продаются в аптеке), ржаной хлеб, шпинат, морковь, кукуруза, фасоль.
В2 - рибофлавин 1,5 - 2,5 мг. Необходим для роста и обновления тканей. Улучшает зрение, положительно влияет на состояние нервной системы, кожи, слизистых оболочек, печени, кроветворение. . Проявляется в виде дерматитов, трещинках и шелушении кожи в углах рта, может возникнуть светобоязнь, конъюнктивиты. Говяжья печень, почки, желтки, сыр, молочные продукты.
В5 - пантотеновая кислота 5 -10 мг. Входит в состав ферментов, отвечающих за энергетический обмен. Регулирует функции нервной системы и перистальтику кишечника.. Угнетенное состояние, слабость, апатия, покалывание в пальцах рук и ног, невралгии, частые простуды, низкое содержание сахара в крови (гипогликемия). Говяжья печень, пивные дрожжи, зеленый горошек, говядина, постная свинина.
В6 - пиридоксин 2 мг. Участвует в обмене белков, жиров, углеводов, необходим для усвоения аминокислот, образовании гемоглобина. Сонливость, головокружения, заторможенность, сухость кожи, выпадение волос. Пивные дрожжи, соя, неочищенный рис, горох.
В12 - цианкобаламин 3 мг. Необходим для нормального кроветворения, нормализует жировой обмен в печени. Снижает уровень холестерина в крови, улучшает память. Анемия, снижение чувствительности языка, бледность, головные боли, одышка. Печень говяжья, нежирная говядина, говяжье сердце, сельдь, куриные желтки.
Вс - фолиевая кислота 200 мг (для беременных - до 350 мг) Для роста и развития. Регулирует уровень гемоглобина, процессы обновления клеток, не дает скапливаться жирам в печени, оказывает обезболивающее действие. Кровоточивость десен, воспаления и расстройства желудочно-кишечного тракта, резкое похудение, желтоватая бледность кожи. Бобы, петрушка, любая капуста, говяжьи и свиные почки.
С - аскорбиновая Читать далее...

аксинья Котофейская Машина открыла ваш истинный облик! [показать] Ты жизнерадостная кошка, всегда готовая посмеяться над превратностями жизни. Любишь солнце и сама как солнышко. Какая ты кошка?

Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

Мультик

Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

Фильм третий. Двадцатиоднолетние

Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

Фильм второй. Четырнадцатилетние

Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

Дети перестройки

Рожденные в СССР. 7 лет. Фильм первый.

Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

Про старушек

Отсюда http://hosdom.ru/neunyvayushhie-starushki-inge-look/(спасибо за публикацию) и отсюда http://www.liveinternet.ru/users/dama_madama/post243173430/(спасибо за наводку). Поубирала одинаковые фотографии. Хотела бы я быть такой старушкой :)

1.
[474x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

Почему нельзя есть после шести

К вопросу о поздних ужинах:



Вот когда объясняют процессы организма "на пальцах", уже не так хочется вредить себе.

Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

Джеки Иванко

Сколько не смотрю, не устаю поражаться этой девочке:






Наэтом дуэте я не успевала менять платки :



Аве Мария

Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

Выборы-выборы...

Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

Без заголовка

Свето-музыкальное шоу. Музыка - Nutrocker by Trasiberian Orchestra.
75000 лампочек синхронизированы 192-мя каналами Light-O-Rama. Это из подписи от видео. Что такое Лайт-о-рама я не знаю.

Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

Сны о светлячках в новогоднюю ночь

a href="http://vsegda-tvoj.livejournal.com/pics/catalog/3368/8663201" target="_blank"> [600x500]

Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

Без заголовка

Нашла Fishy моя ссылку на фильм. Спасибо тебе большое!
Желающим посмотреть качественный ужастик 1973 года идите сюда:
http://straxland.ru/news/legenda_adskogo_doma_92_t...trejler_onlajn/2011-08-14-1007

... Один богатый человек, который совсем скоро по болезни отправится уже на тот свет, нанимает троих - двух медиумов и ученого-физика, чтобы те разгадали загадку жизни после смерти. С физиком поехала жена. Богач отправляет их на несколько дней в место под названием Адский Дом, в котором якобы бродит дух маньяка, который убил в этом доме множество жертв, но его тело так и не было найдено...

Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

Имбирные пряники

А не испечь ли мне имбирные пряники. Вот тут http://julycupcakes.blogspot.com/2012/12/gingerbread-house.html#.UNIwAqwasit рецепт теста для пряников. Попробую на днях. Имбирное тесто (рецепт от Peggy Porschen)
210 г коричневого сахара (простой тоже подойдёт)
150 г жидкого прозрачного мёда
3 ч.л. молотого имбиря
3 ч.л. молотой корицы
1 ч.л. молотой гвоздики
щепотку молотого мускатного ореха
75 мл воды
250 г солёного холодного масла (если масло обычное, слегка посолить тесто)
1 ч.л. разрыхлителя (bakpulver)
560 г муки Читать далее...

Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

Понравилось

Садальский у себя в ЖЖ опубликовал видео. Мне очень понравилось. Жаль, не знаю имён дирижеров.






Нет ,последний, кажется, Озава? Ась? Отпад!

Это цитата сообщения HRM_Allexa Оригинальное сообщение

О любви. Киностудия Богослов.