Когда мы слышим слово «медитация», в голове часто всплывают образы монахов, сидящих в позе лотоса, или людей, неподвижно наблюдающих за дыханием.

Но существует практика, которая ближе к телу, чем к уму, и при этом доступна абсолютно каждому. Это медитация на сканирование тела.

Суть её проста: Вы учитесь направлять внимание на разные части тела, словно «подсвечивая» их внутренним взглядом. 

Звучит абстрактно, но на деле это удивительно конкретный и даже приятный процесс. 

Когда внутри бушует тревога, даже самое крепкое здоровье начинает давать сбои.

Но стоит лишь немного успокоиться и по-другому взглянуть на ситуацию - давление приходит в норму, дыхание становится ровнее, а мысли перестают метаться.

Спокойный ум действительно излечивает тело, и это не красивые слова, а факт, который подтверждают и врачи, и психологи.

Наш организм не машина, которую можно просто отремонтировать в мастерской. 

Импульсивность - это когда решение принимается быстрее, чем мысль успевает его догнать.

Вы наверняка знаете это чувство.

• Например, сказали лишнее, хотя могли промолчать.
• Купили вещь, которая совсем не нужна, только потому что «хочу прямо сейчас».
• Или нажали «Отправить», а через минуту пожалели.  

Знакомо? Вот это и есть импульсивность. 

Внимание! В следующие 2 минуты твоя реальность начнёт трещать по швам.

Готов? Готова?

Тогда слушай внимательно.

Первое.

Мысли не твои. Подумай: ты знаешь, какая мысль появится через 5 секунд? Нет. Можешь остановить поток мыслей? Попробуй. Мысли продолжаются, потому что ты их не создаёшь, они просто возникают.

Второе.

Ты не управляешь телом. Подскользнувшись, тело само выровняло равновесие. Ты не думаешь, как поднять руку, как ходить, как дышать. Это не ты. Это тело само.  

Люди боятся перемен с упорством, достойным лучшего применения.

Это одна из самых парадоксальных особенностей человеческой природы.

Мы можем годами мириться с нелюбимой работой, токсичными отношениями или собственными вредными привычками, прекрасно осознавая, что живем плохо.

Но шаг в сторону неизвестности пугает нас куда сильнее, чем привычная боль.  

В течение дня, мы неизбежно сталкиваемся со всевозможным «энергетическим мусором»: чужим раздражением, завистью, тяжелыми разговорами.

И если не избавиться от этого негатива, он, как магнит, начинает притягивать проблемы.

И тут нужна сразу «тяжелая артиллерия» быстрого реагирования: соль и вода.

Соль — мощнейший нейтрализатор энергии. 

Ваше тело говорит быстрее, чем мысли успевают сформулировать проблему - и это не метафора, а научный факт.

Организм фиксирует внутренние конфликты за доли секунды, отправляя сигналы тревоги задолго до того, как сознание признает: что-то идёт не так.

Головная боль перед встречей с определённым человеком, внезапная тошнота при мысли о рабочем проекте, беспричинное сердцебиение в магазине - всё это язык тела, которым оно предупреждает Вас об опасности.  

Эффект жамевю - это странное ощущение незнакомости того, что на самом деле Вам прекрасно известно.

Представьте, что Вы много раз писали слово «дорога», но вдруг смотрите на него и думаете - а правильно ли оно написано?

Буквы выглядят чужими, словно Вы видите их впервые.

Или произносите своё имя вслух несколько раз подряд, и оно начинает звучать как бессмысленный набор звуков. 

Кто считал, сколько замечательных идей так и не было реализовано только из-за разрушительного влияния беспокойства!

Что же его вызывает? Как перестать беспокоиться по самым различным поводам?

Одна из причин, вызывающая чувство беспокойства - стремление проконтролировать всех и вся.

В том числе то, что изменить невозможно или очень трудно. 

Например, его вызывают негативные политические или экономические новости. Известия о повышении платы за коммунальные услуги, неважная работа транспортников или дворника. Наконец, война или землетрясение в далеком Трансельбраме.

Как перестать беспокоиться о глобальных катастрофах?

- дать возможность развиваться им своим чередом. Ведь от вас все равно ничего не зависит. А сил и нервов на разговоры о трансельбрамцах истратится изрядно.

Зачастую чувство беспокойства формируются в еще детстве. И эта вредная привычка вызывает негативное отношение ко всему, что отклоняет запланированное развитие событий.

Как перестать беспокоиться о случившихся злополучных отклонениях от намеченного?

- прежде всего, не терять оптимизма. Надеяться на лучшее и искать варианты продолжить действовать согласно плану. Ведь кто знает, от каких бед уберегло вас досадное обстоятельство!

Простой пример. Счастливый отпускник опаздывает на самолет, который должен унести его в далекую южную страну. Плохо? Конечно!

Новость о том, что в стране вырос спрос на осиновые колья, обереги, куклы вуду и «магические» свечи, звучит сначала как смешная зарисовка.

Кто-то пожимает плечами, кто-то шутит про вампиров и сглаз, кто-то листает дальше ленту.

А я, как психосоматолог, читаю это как симптом. 

Не экономический, а психический. 

Потому что там, где массово покупают амулеты от беды, очень часто не покупают консультации психолога, не читают договор перед подписью, не оформляют страховку и не выходят из травмирующих отношений. 

Иногда человек говорит фразу - и в комнате вдруг становится тихо.

Потому что через месяц выясняется: он не "угадал".

Он знал. Не логикой, не анализом, не потому что "начитался умных книг".

А так, будто у него внутри стоит личная радиостанция, ловящая новости из завтрашнего дня.  

У многих, кто проходил вознесение в течение длительного времени, симптомы вознесения сейчас исчезают, потому что наконец-то произошла глубокая интеграция.

Годы осознанности, работы с тенью и намеренной саморефлексии изменили отношения между душой и разумом.

То, что когда-то проявлялось в виде физического, эмоционального или энергетического дискомфорта, никогда не было наказанием, это было общение.

Симптомы вознесения служат сигналами, привлекающими внимание к неразрешённым теневым аспектам, дисбалансу и подавленной истине.  

Основные симптомы невроза не всегда просто распознать, потому что они маскируются под обычную усталость или плохое настроение.

Между тем невроз затрагивает сегодня каждого третьего жителя крупных городов, и многие даже не подозревают, что их постоянная раздражительность или бессонница - это не просто характер, а состояние, которое требует внимания.

Невроз не появляется внезапно.

Он накапливается месяцами, иногда годами, пока стресс, переживания и внутренние конфликты не начинают влиять на то, как Вы чувствуете себя физически и эмоционально. 

Вы наливаете в кофе прозрачную жидкость из маленького флакончика вместо ложки сахара.

Покупаете «фитнес-батончик» или «диетическую» колу с гордой надписью «0 калорий».

Кажется, найден идеальный выход: сладкий вкус есть, а вреда для фигуры и здоровья — нет.

Но так ли это на самом деле?

За что мы на самом деле платим, выбирая сладость без сахара?  

В глубинах человеческого сознания издавна живёт стремление к силе — не той, что проявляется в физическом превосходстве или социально-экономическом статусе, а той, что проникает в ткань реальности, вплетает в неё новые нити, меняет ход событий и формирует судьбы.

Эта сила — магия.

Она не принадлежит ни одному времени, ни одной культуре. 

Щит Молний

Всё просто:

1) Концентрация энергии в ладони.

2) Создание ветвистой молнии  с единым центром перед ладонью. Эта молния плющится во вращении параллельно ладони и начинает бешено вращаться, создавая подобие вентилятора.

Главное - скорость. Отражает опасные точечные атаки (приём "лук"), однако, если скорость будет не велика, щит не сломается (ибо это молния), но собьётся. 

Действие щита состоит не в поглощении, не в отражении на противника и никак не в принятии удара на себя. Он отбивает удары, и атаки разбрасываются в стороны, как шары от бортов в бильярде. Найдя угол, сможешь отразить во врага.  

[показать]1. Бог Род и другие боги создали Мир, и участвуют в его ежегодном обновлении. Но так было не всегда.

Созданный ими Мир пережил эпоху золотого века, когда на Земле царила абсолютная гармония.

Затем наступила эпоха катаклизмов, когда по воле богов-разрушителей в Мире наступил хаос, угрожающей всей жизни Природы.

Сейчас мы живем в третей эпохе, когда установился паритет между силами созидания и разрушения. 

Иногда жизнь будто ставит вам одну и ту же пластинку.

Одни и те же сценарии: похожие отношения, одинаковые конфликты, повторяющиеся финансовые качели или вечное ощущение "я тащу все на себе".

Вроде бы вы другой человек, живете в другое время, с айфоном, психологом и доставкой еды за 15 минут - а ощущение, что режиссер у фильма один и тот же.

И этот режиссер - род.  

Карма рода - это не мистика с дымом благовоний.