Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
10 продуктов, которые полезны при высоком давлении.
10 продуктов, которые полезны при высоком давлении.
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.
5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.
7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.
8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.
9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.
10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.
[492x330]
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Густая кровь. Рецепты для разжижения крови
Часть 2 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
...
Часть 23 - 5 самых полезных трав летом: от жары, духоты и нехватки кислорода
Часть 24 - Соль и масло против остехондроза.
Часть 25 - 10 продуктов, которые полезны при высоком давлении.
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Дуплет №160 2014 "S понтом под зонтом-3"
[показать]Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-крючок-ТОПЫ
 |
|
|
|
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Мотивы ирландского кружева - схемы
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Мастер-класс вязания крючком топика
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Диагностика системы Воды ("почки – мочевой пузырь")
[473x700]Цвет – черный, неблагоприятный сезон – зима.Функционально система связана с ушами, поэтому все заболевания ушей и проблемы слуха определяются именно этой системой.
Ткани тела – кости, поэтому за ощущения "кости ломит" отвечают именно почки, как и за все проблемы костной ткани: ломкость, неправильное развитие, а также разного типа нагноения.
Патогенная эмоция – страх. Патогенные выделения – моча. Впрочем, тезис "испугался – побежал в туалет" - дело вполне обыкновенное.
Патогенные тенденции. "Система воды" вызывает атонию в основном внутренних органов, особенно ниже пояса – из всех пяти элементов этот является, пожалуй, наиболее иньским. Во всяком случае, вся система деторождения основана на деятельности почек, а поскольку, как мы знаем, все функциональные связи обратимы, именно на эту систему в период беременности приходится максимальная нагрузка. Впрочем, это касается всех половых проблем от импотенции до проблем с зачатием.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение
ЛЕТНИЕ АЖУРЫ КРЮЧКОМ.
1.
[700x681]
2.
[700x633]
3.
[640x601]
4.
[640x480]
5.
[522x700]
6.
[700x483]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Фаршированная капуста - большой голубец
Фаршированная капуста или очень большой голубец
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Круглый воротник крючком.
[700x700]крючок :№3
нитки: хлопок 66%+вискоза 34%
ряд 1: 144 п.
ряд 2: 144 п.
Читать далее
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Подтягивающие маски и лифтинг кремы для век
Регулярное применение легких, самостоятельно приготовленных в домашних условиях подтягивающих масок для век, начиная с момента обнаружения первых признаков увядания кожи в области вокруг глаз, помогает, насколько это возможно, вернуть ее прежнее молодое состояние.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Ешь и жги! 7 продуктов против лишнего веса
Ешь и жги! 7 продуктов против лишнего веса
1. Тофу
Согласно данным, опубликованным в "Медицинском журнале Новой Англии", всего 47 граммов соевого белка (эксивалент 300г тофу) сокращают количество холестерина на 23,2 миллиграмма на 100 граммов крови.
2. Чечевица
Отличный источник не только белка, клетчатки и углеводов, но и молибдена - микроэлемента, позволяющего твоему организму перерабатывать углеводы более эффективно. Добавь хотя бы 100 граммов этих бобов в суп или к гарниру.
3. Яйца
Всего 2 яйца на завтрак не только обогатят тебя белком и витаминами А, D, E и К, но и сократят суточное потребление энергии твоим организмом примерно на 417 ккал.
4. Лайм
Канадские ученые выяснили, что лимонин, входящий в его состав, приостанавливает выработку белка аполипопротеин B геном АПОВ - носителя "плохого холестерина", вызывающего накопление холестерина в стенках кровеносных сосудов. Сок лайма можно добавлять в огромное количество блюд. Рекомендуем делать это постоянно - для профилактики.
5. Кедровые орехи
Их можно добавить к пасте и салатам: исследователи определили, что 20 граммов кедровых орешков в день провоцируют выброс в твоем организме гормона холецистокинина, а он известен своим свойством притуплять чувство голода.
6. Корица
Эту восточную пряность можно добавлять в кашу (а не есть в булочках): в результате одного из исследований ученые выяснили, что употребление корицы в пищу способно существенно снизить уровень сахара в крови. Тут все дело в инсулиновых рецепторах, воздействие на которые позволяет клеткам усваивать сахар на 20% эффективнее - тебе понадобится всего половина чайной ложки корицы в день.
7. Яблоки
Всего 2 яблока в день благодаря своему высокому содержанию пектина способны увеличить скорость сжигания жиров на 44%.
[604x604]
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Омолаживающий крем - делаем сами
[480x320]
Об этом рецепте все, кто его опробовал, отзываются исключительно положительно:
говорят о потрясающем омолаживающем эффекте и о том, насколько мягкой и бархатистой становится кожа.
А между тем сделать такой крем в домашних условиях сможет любая:
* 1 сырой желток,
* 100 г сливок,
* 1 ст.л. меда,
* 1 ч.л. лимонного сока и 2 десертных ложки коньяка — все эти ингредиенты доступны, да и хранить его легко: в холодильнике в стеклянной емкости. Так что не откладывайте приготовление этого крема!
Рецепт его прост: все компоненты смешиваются, а затем на очищенное лицо ватным тампоном наносится крем. Через час смывается теплой водой.
Взято с :http://prosto-ma-ma.ru/blog/43813516284/Omolazhiva...0431249759037EA2225F952B77A0B3
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Настои для профилактики ССЗ (инфарктов, инсультов)
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Модная туника связанная крючком
Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение
Запеканка с грибами и картофелем!
Запеканка с грибами и картофелем!Быстро, легко и ОЧЕНЬ вкусно!
http://flowerpowersss.blogspot.com/2014/01/blog-post_28.html
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
36 вариантов вязаной каймы для отделки края изделия
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Посмотрите, какое чудо эта филейка!
