• Авторизация


Японская гимнастика макко-хо:Всего 4 упражнения! 09-09-2016 20:47

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

Японская гимнастика макко-хо:Всего 4 упражнения!

Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты гейш! Всего 4 упражнения!

Наверняка ты задумывалась о комплексе упражнений, который был бы легким в исполнении и эффективным для твоего тела. Такая гимнастика существует, и приехала она к нам из Японии. Макко-хо — это гимнастика, у которой нет противопоказаний.

Этот комплекс упражнений на растяжку появился относительно недавно — в 1933 году. За этот короткий срок гимнастика успела приобрести поклонников во всем мире.

Японская гимнастика

Гимнастика макко-хо состоит из четырех упражнений, которые под силу каждому.

Эти упражнения выпрямляют позвоночник, стимулируют обмен веществ, улучшают подвижность суставов ног и укрепляют иммунитет. Эта японская гимнастика отлично подходит для офисных работников. Она поможет снять напряжение после тяжелого рабочего дня и укрепит иммунную систему.

Кроме того, во время этой гимнастики вырабатывается соматропин — гормон роста. Его большое количество хорошо влияет на иммунитет и способствует долголетию.

published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc

  • Для выполнения первого упражнения сядь на пол и выпрями спину. Согни ноги в коленях и соедини вместе пятки, не отрывая ног от пола. Подтяни пятки как можно ближе. Наклонись вперед как можно ниже, чтобы головой достать до пола. Медленно подними корпус в исходное положение.

    Во время наклона выдыхай, а при подъеме — вдыхай. Упражнение стоит повторить 10 раз. Будь готова, что с первого раза это упражнение может не получиться.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Баланс инсулина: методы коррекции 09-09-2016 20:45

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Баланс инсулина: методы коррекции

[700x525]Баланс инсулина

Все, кто сталкивается с проблемами ожирения, или имеют метаболический синдром, не понаслышке знают, какое сильное влияние оказывает гормон инсулин. Это анаболический гормон, который преобразует сахар в жир, или в мышечную массу. К сожалению, анаболический гормон отдает предпочтение первому – взращивания жировых клеток. Именно из-за недостатка инсулина, диабетики 1-го типа могут умереть, поскольку их собственный организм его не вырабатывает в достаточном количестве.

При сахарном диабете 2-го типа встречается такое явление как инсулинорезистентность. Это состояние, в котором периферические ткани теряют чувствительность к инсулину и его биологическому действию. Инсулиновая резистентность приводит к нежелательному и быстрому набору веса, сопровождается вялостью, резкими перепадами настроения. Инсулинорезистентность сможет вызвать дополнительные серьезные заболевания, такие как сахарный диабет (если он не появился в результате этого заболевания), гипертонии, патологиям сердца и сосудов, подагре, преждевременному старению, раку и др.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

51 способ победить голод 09-09-2016 20:44

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

51 способ победить голод

[604x403]

1. Много пейте

Желудок можно обмануть жидкостью, которая притупит чувство голода. Попробуйте выпить чашку зеленого чая, стакан томатного сока или минеральную воду с долькой лимона.

 

2. Принимайте пищу в

Читать далее »

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мы заповедь простую забываем друг другу доброту души дарить !!! 08-09-2016 11:18

Это цитата сообщения irinushka_-_oren Оригинальное сообщение

Мы заповедь простую забываем друг другу доброту души дарить !!!






комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаный кардиган «Damien» - Damien Cardigan by Pam Allen. 08-09-2016 11:16

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Вязаный кардиган «Damien» - Damien Cardigan by Pam Allen.

Автор: Галина DAMские PALьчики. ru
[360x700] [321x700]
Длинный вязанный кардиган без застежки выполнен плотным тканным рисунком, что делает его наиболее комфортным для осени.

Описание вязания кардигана от дизайнера Pam Allen переведено из журнала “Interweave Knits”.

Размеры:
Окружность груди – 111 (118, 125.5, 132.5, 140.5, 148) см.

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ ТВОРОЖНЫЙ КЕКС 06-09-2016 17:49

Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение

ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ ТВОРОЖНЫЙ КЕКС

[453x640]

на прямоугольную форму для кекса длиной 25 см:

200 г муки

100 г мягкого сливочного масла

200 г сахара

200 г жирного творога

1 ч л разрыхлителя

1 пакетик ванильного сахара

2 крупных яйца

Сахарная пудра

5685568_0_d4bfe_a559955a_S (150x20, 10Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аджика: 10 редких рецептов на зиму 06-09-2016 17:42

Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение

Аджика: 10 редких рецептов на зиму

[485x485]

http://www.domashniy.ru/eda/adzhika_10_redkih_receptov_na_zimu/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Итальянское печенье — Вам обязательно захочется еще! 06-09-2016 17:35

Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение

Итальянское печенье — Вам обязательно захочется еще!

[600x450]

Быстрый и простой рецепт замечательного домашнего печенья!

Ингредиенты:

  • 250 г пшеничной муки;
  • 100 г сахара;
  • 100 г сливочного масла;
  • 3-4 столовой ложки теплой воды;
  • 2-3 чайной ложки корицы;
  • 10 г разрыхлителя для теста;
  • щепотка соли.
5685568_0_d4bfe_a559955a_S (150x20, 10Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сайты с консервацией 06-09-2016 17:34

Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение

Сайты с консервацией

[700x129]

http://zakrutki.com

[700x137]

http://zagotovkinazimu.ru

Серия сообщений "КУЛИНАРНЫЕ САЙТЫ":
Часть 1 - 100 рецептов от 1001fotorecept.ru
Часть 2 - Подборка ресурсов с кулинарными рецептами
...
Часть 24 - Торт Наполеон самый вкусный + новый сайт "ПИРОГИ". Отличные рецепты!!!
Часть 25 - АиФ кухня. Рецепты в Инфографике
Часть 26 - Сайты с консервацией
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашняя рубленая вареная колбаса: лучшая альтернатива магазинной! 06-09-2016 17:33

Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение

Домашняя рубленая вареная колбаса: лучшая альтернатива магазинной!

[700x365]

Сегодня ты узнаешь, как приготовить домашнюю колбасу без сала, пряную и аппетитную! У нее очень оригинальный вкус, никакая магазинная не идет в сравнение. В рецепте присутствует даже мёд, возможно, именно из-за этого секретного ингредиента мясо получается таким сочным…

Когда готовил эту колбасу впервые, волновался: ну не верилось мне, что можно сделать в домашних условиях продукт, ничем не уступающий по эстетичности и вкусовым качествам покупной колбасе. Скажу, что не разочаровался в рецепте ни разу! Всегда получается первоклассная закуска.

Ингредиенты

1,5 кг говядины

  • 2 кг разделанных куриных бедер без косточек
  • 75 г соли
  • 350 мл бульона
  • 1 ст. л. мёда
  • 2 ст. л. паприки
  • 1 ст. л. черного крупно молотого перца
  • 0,5 ст. л. мускатного ореха
  • 1 ст. л. сушеного чеснока
  • 1 ст. л. сушеного укропа
  • 1 ст. л. сушеного базилика
  • черный перец горошком для бульона
  • оболочка для колбас (например, полиамидная толщиной 60 мм)
5685568_0_d4bfe_a559955a_S (150x20, 10Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Урок 230 Как соединять мотивы крючком 1 05-09-2016 19:28

Это цитата сообщения Живая_река Оригинальное сообщение

Урок 230 Как соединять мотивы крючком 1



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кефир и гречневая мука уникальный секрет исцеления 01-09-2016 19:48

Это цитата сообщения adelaidaivi Оригинальное сообщение

Кефир и гречневая мука уникальный секрет исцеления

http://receptiki-ok.ru/news/kefir_i_grechnevaja_mu...kret_iscelenija/2016-06-23-695

Кефир и гречневая мука очистят кишечник и сосуды,
нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизят уровень сахара в крови.
Воистину целебное средство!

Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника:
необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник.
Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство.

Курс лечения – 14 суток.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пледы для любимых (идеи) 30-08-2016 22:48

Это цитата сообщения Nanina Оригинальное сообщение

Пледы для любимых (идеи)



1.
[570x666]

2.
[640x640]

3.
[584x700]

4.
[427x640]

5.
[584x700]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Приметы в вышивке - 2 30-08-2016 13:40

Это цитата сообщения Cherrya Оригинальное сообщение

Приметы в вышивке - 2

К БЛАГОПОЛУЧНОЙ БЕРЕМЕННОСТИ И РОЖДЕНИЮ РЕБЕНКА:

Те, кто хочет забеременеть, вышивают "Не идеального"от Дим, "Поцелуй" Вервакои "Малыш" от ЗР.
[показать] [показать] [показать]

ЛОВУШКА (Ловец) СНОВ

вешается над изголовьем кровати, либо поблизости от неё и способствует хорошему сну и добрым сновидениям.
Изобретая ловушку для снов, индейцы воссоздали сплетенную паутину из кожаных веревок.
Именно таким образом, по их мнению, она не пропускала злых духов, наводящих беспорядок в сознании и, тем самым, не позволяла формироваться кошмарам.
Вешается он в изголовье кровати. А назначение: та сеточка что посредине удерживает плохие сны и пропускает хорошие. Плетение должно быть именно такое.
[показать] [показать]

ЦВЕТЫ и другие растения:

Маки, маковое поле- мужская сила, решение проблемы рождения ребенка
[показать] [показать] [показать]

Роза, королева цветов, по легенде росла в раю без шипов, но обрела их после грехопадения человека как напоминание. Роза символизирует мученичество, а также благотворительность.
[показать] [показать] [показать]

Пасхальная лилия (нарцисс) - символ вечной жизни. Ранние христиан считали, что она проросла из слез Евы, покидающей рай. Лилия обозначает совершенство, поэтому выражение "позолотить лилию" означает пытаться улучшить то, что в улучшении не нуждается, как говорится у Шекспира в "Короле Джоне": " золотить золото высшей пробы и красить лилию … это напрасная трата времени и смехотворное излишество". Пасхальная лилия - нарцисс - распускается во время Пасхи, когда на смену холодной, безрадостной зиме греха неожиданно пришла весна спасения. Цветок очень доступен и необычайно красивый. Вышитые нарциссы, тюльпаны, распускающиеся одновременно с нарциссами и чуть позже ирисы (сабельная лилия), и также сами лилии украшают убранство церквей и домов на Пасху.
[показать] [показать] [показать]

Вышитые цветами теплых цветов диванные подушки оберегают супружескую любовь, холодных - развивают дар предчувствия неурядиц.
Вышивка с изображением цветов охраняет от развода с любимым, с фигурным орнаментом - от внезапной опасности, с изображением людей, пейзажей, зданий помогает достичь успеха в деловых начинаниях.

Виноград -если на кухне будет что-нибудь с виноградом, то это принесет богатство
[показать] [показать]

Колоски пшеницы, ржи, овса способствуют благосостоянию, богатству, здоровью, уюту в доме

[показать]

Присутствие на кухне изображения плодов и яств способствует изобилию.
[показать] [показать]

ЗДОРОВЬЕ

Журавли- желательно 2 и в купе с сосновой веткой или самим деревом... Это один из самых главных символов здоровья.
Персик так же считается символом здоровья.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВВОДНЫЕ СЛОВА В АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ 30-08-2016 13:35

Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение

ВВОДНЫЕ СЛОВА В АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ

Nevertheless — Однако 
Meantime — Тем временем 
Although — Хотя 
Frankly speaking - Откровенно говоря 
So to speak- Так сказать 
It goes without saying- Само собой разумеется 
To put it mildly — Мягко говоря 
At all - Вообще (в отрицательных предложениях) 
In any case- В любом случае 
So - Итак 
Moreover — Кроме того 
By the way- Кстати 
Indeed - Действительно 
Well — Хорошо 
However — Однако 
Telling the truth- Говоря правду 
Strictly speaking- Строго говоря 
To sum it up — Подытоживая 
Of course — Конечно 
Certainly- Безусловно 
As far as I know- Насколько мне известно 
In other words — Говоря другими словами 
Probably — Возможно 
To begin with — Начнем с 

Фразы, обычно используемые в начале писем или просто диалога 

I am hoping Я надеюсь, 
I am writing to say.. Я пишу, чтобы сказать .. 
I am really looking forward to.. Я действительно с нетерпением жду .. 
I really appreciated all your help.. Я очень благодарен за Вашу помощь .. 
I am interested in .. Меня интересует .. или я интересуюсь 
I don`t care about.. Меня не заботит (это)… 

Фразы, отображающие ваше мнение 

I suppose Я полагаю, 
In my view С моей точки зрения 
To my mind По-моему 
In my opinion По-моему 
I am convinced Я убежден, 
Personally, I believe Лично я считаю, 
Many people believe Многие люди считают, 
As far as I remember Насколько я помню 
From my point of view С моей точки зрения 

Фразы и вводные слова, указывающие ваше противоположное мнение 

However Однако 
Despite our… Несмотря на наши… 
In contrast to this… В отличие от этого… 
On the other hand… С другой стороны… 
Compared to the other… По сравнению с другими… 
..is clearly different from… .. явно отличается от… 

Фразы и вводные слова, показывающие ваше согласие 

Definitely — Определенно 
No wonder- Неудивительно 
In fact, (he is)…- По сути, (он является)… 
He used to say…- Он говорил… 
Not surprisingly,… — Не удивительно, (что) 
How about doing this- Как насчет сделать это 
Over the past two days — За последние два дня 
Apart from the negative impact that…- Помимо негативного воздействия, которое … 
One of the best thing about (the sport is).. Одно из достоинств (спорта)… 
This might happen simply because (students)..- Это может произойти просто потому, что (студенты) .. 

Заключительные фразы 

…in total. …- в общей сложности. 
It is estimated -По оценкам 
If it is no longer…- Если это уже не … 
To sum up.- Подведем итоги. 
In addition- В дополнение 
In conclusion- В заключение

[604x453]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
100 лучших фильмов XXI века 30-08-2016 13:31

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

100 лучших фильмов XXI века

Неважно, киноман ли вы, пересмотревший все признанные картины прошлого столетия, либо любитель современного кинематографа, следующая новость вас непременно обрадует: ВВС опубликовал список 100 лучших фильмов XXI века на основе мнений почти двух сотен международных критиков. Теперь эти картины официально можно назвать «новой классикой».

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Немного юмора 30-08-2016 13:04

Это цитата сообщения kirsana31 Оригинальное сообщение

Немного юмора

Надеюсь Вы улыбнётесь! Улыбки и смех не только подымают настроение но и продлевают жизнь, разглаживают морщинки... Одним словом, дорогие мои друзья,  желаю Вам сплошного позитива по-жизни!

[604x298]

Нажмите, чтобы увидеть картинки

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Passenger | Let Her Go 29-08-2016 20:03


https://www.youtube.com/watch?v=RBumgq5yVrA
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Книга по вязанию "Knitted Dreams №3, 2016" 29-08-2016 12:37

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Книга по вязанию "Knitted Dreams №3, 2016"

Первый российский электронный журнал по вязанию.
Этот журнал - помощник для тех, кто открывает
для себя мир вязания и рукоделия.
Выпуск посвящен вязанию спицами
и крючком моделей одежды к летнему сезону.
На этот раз дизайнеры издания решили выйти
за рамки привычного вязания и рассказать
читателям о том, как покрасить пряжу,
как из остатков ниток сплести модный нынче гобелен,
как избежать узлов при смене клубков.
Кроме этого, вы узнаете как вязать реглан
от горловины без повышения ростка.
Также в номере опубликованы несколько
моделей для вязания спицами и крючком
для женщин и детей.
Все это и еще много-много интересных
идей и информации в новом номере журнала.

[494x700]

[200x300]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
15 ЛУЧШИХ ФИЛЬМОВ О СИЛЬНЫХ ДУХОМ ЖЕНЩИНАХ 29-08-2016 12:31

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

15 ЛУЧШИХ ФИЛЬМОВ О СИЛЬНЫХ ДУХОМ ЖЕНЩИНАХ

Картины, которые вдохновляют:

[показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии