Это цитата сообщения петрушенко_наталья Оригинальное сообщение
Сладкое лекарство для стройности
Сладкое лекарство для стройности
[350x263]Год назад во мне было 102 килограмма, а сейчас осталось 84. Как я добилась такого результата?
Это цитата сообщения ТВОЯ_ПУТЕВОДНАЯ_ЗВЕЗДА Оригинальное сообщение
Диета «Магги» + понедельное расписание
Яичная диета, или как ее называют еще, диета «Магги» позволяет сбросить за 4 недели от 10 до 15 кг.
Режим питания при этой диете опирается не на калорийность продуктов, а на химические реакции, которые протекают в нашем организме. Режим питания следует соблюдать строго, иначе данная диета не принесет никакой пользы. Если вдруг вы решили исключить из своего питания какой-нибудь продукт, рекомендованный в диете, ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Еще следует запомнить несколько основных правил, которые помогут вам в соблюдении этой диеты:
- воду можно пить в любом количестве, даже газированные напитки (диетические);
- можно пить чай и кофе, но без сахара и молока, сахаро — заменитель разрешен;
- овощи варить в воде, но бульоны запрещены. Разрешается применение приправ и специй, лук и чеснок без ограничений;
- масло и любые жиры, не употреблять ни в каком блюде;
- если ощущается голод, можно съесть огурец, морковь или салат, но с соблюдением режима времени (около 2 часов) после последнего приема пищи;
- режим диеты соблюдать строго, ни в коем случае не менять местами ужин и обед и наоборот;
- взвешивайтесь 1 раз в день утром, после того как вы сходите в туалет;
- занятия спортом приветствуются;
- если была допущена ошибка, или был нарушен режим питания диету продолжать нельзя, придется возвращаться к самому первому дню;
- если есть желание повторить диету снова, то лучше всего начать с 1 недели, а потом продолжать с 4-ой;
- диета пригодна для всех возрастов, витамины принимать во время диеты необязательно;
- если в диете не указывается количество какого-то продукта, то этот продукт можно есть безо всяких ограничений.
РАСПИСАНИЕ НА 4 НЕДЕЛИ:
- 1-я неделя диеты «Магги»>>>
- 2-я неделя диеты «Магги»>>>
- 3-я неделя диеты «Магги»>>>
- 4-я неделя диеты «Магги»>>>
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАКОНЧИТ ДИЕТУ:
- яйца есть обязательно!
- фрукты, которые разрешены — апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфруты, сливы…
- фрукты, которые запрещены — виноград, манго, финик, банан, инжир;
- “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“… это — кабачки либо цукини, или баклажаны, или патиссоны, или фасоль(сухая варёная фасоль), или стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна), либо морковь, ну или зеленый горошек (замороженный — варёный). Что-то одно!
- “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“… все овощи, кроме картофеля.
- “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“- это сыр с наименьшим процентом жирности, но не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, но тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от дня недели, с которого вы начнете худеть.
Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение
Схемы выкроек при вязании мотивами
[600x658]
[495x700]Дальше
Серия сообщений "Полезности спицами":
Часть 1 - Растяжка и отпаривание. Уход за вязаными изделиями
Часть 2 - Помпоны, кисточки, бахрома
...
Часть 27 - Виды пряжи
Часть 28 - Пряжа «для ленивых» в декорировании одежды
Часть 29 - Схемы выкроек при вязании мотивами
Часть 30 - Техника вязания пряжей секционного крашения
Часть 31 - Полезности по вязанию
Часть 32 - Как вязать по описаниям на иностранном языке
Часть 33 - Составление схемы вязания спицами (в трёх частях)
Часть 34 - Калькулятор равномерного прибавления или убавления петель
Это цитата сообщения NERI_IREN Оригинальное сообщение
Участвую в КОНКУРСЕ на ЯМ - пожалуйста, поддержите Лошадку-сердце
Участвую в КОНКУРСЕ «Лучший подарок к Новому году 2014» на ЯМ - пожалуйста, поддержите Лошадку-сердце, подарите этому милому и любвиобильному созданию Ваш голос.
http://www.livemaster.ru/item/3884699-podarki-k-pr...am-serdechnaya-loshadka-simvol
Головать можно 1 раз в 24 часа.
Это цитата сообщения vilmavil Оригинальное сообщение
Рюкзак Черный Кот и мини-МК
"Ох, и зачем я сшила свой первый мешок-рюкзак? начиналось-то все с простого, а вот теперь докатилась до карманов-портфелей... "
Это я ворчу на себя в процессе шитья ))) А когда процесс завершается, тут вырывается радостное: "и это мы могЁм!!!"
Заказали мне рюкзак для мальчика 11 лет, сложный возраст. Все должно быть "по-взрослому", но привязанности и чувстсва еще нежные, детские. В итоге родился рюкзак "Черный кот"
Это цитата сообщения ДавыдоФФская Оригинальное сообщение
На что сгодятся старые джинсы ...
Опять возвращаемся к теме старых джинс - лето закончилось и надо проводить ревизию штанов. Нашла интересные идеи на сайте Хвастунишка.
[показать]На что сгодится пара старых порванных джинсов? Оказывается, из них можно сделать чехол для телефона, обложку для книги, сумочку и даже тапочки... А в умелых руках и многое другое.
[показать] [показать] [показать]ещё идеи
Это цитата сообщения Grahilda Оригинальное сообщение
Пуговицы в декоре - 100 идей
Неважно сколько пуговиц у вас в наличии - килограмм или несколько штук. С помощью этих идей вы найдете им применение (честно говоря, завидую белой завистью тем, у кого их килограмм
). 1.
[480x640] 2.
[542x700] 3.
[554x665] «
Это цитата сообщения Василек-1 Оригинальное сообщение
Как вязать снежинку крючком – Видео урок
Такой красивой снежинкой можно украсить не только елочку, но и новогоднюю открытку, прикрепить на окно, ведь Новый год не за горами.
[400x339]Источник: http://www.knittingforbeginners.ru/kak-viazat-snezinku-kruckom-video-urok/
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Дедушка Мороз и бабушка Снегурка.
[359x285]Автор описания - NERI.
Неужели вы до сих пор считаете, что Снегурочка – внучка Деда Мороза? Нет, уже всем давно известно, что верная спутница главного дарителя всех новогодних подарков – его жена. Она прекрасная хозяйка, надежный друг, лучшая советчица и незаменимый помощник русского «Санта Клауса». И если бы не бабка Снегурка, то не успел бы Дед объездить всех малышей и раздать такие желанные сюрпризы и презенты. Поэтому под елочкой никак нельзя обойтись без бабки, иначе Мороз Морозович останется голодным, не причесанным и не собранным. Так что поскорее бросайте вязание зайцев, и принимайтесь за эту очаровательную парочку – как раз успеете к Новому 2014 году! Всех с наступающими праздниками! Приятного вязания!
Материалы:
нитки акрил Кристалл (телесный, красный, голубавкаой, белый, коричнывый), крючок 1,5 мм, наполнитель, иголка с большим ушком, клеевые глазки (или бусинки).
Читать далее
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Новогодние короны для принцев и принцесс
Готовимся к Новому году. Предлагаю связать детишкам короны. А может и не только детишкам
[418x626]Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
Имбирные пряники. рецепты
Новогодние имбирные пряники
Состав рецепта блюда
Это цитата сообщения Лера_В Оригинальное сообщение
Частичное вязание: удлиненные ряды. МК.
Нашла очень интересные и познавательные МК по частичному вязанию!!! Далее - текст автора:
Частичное вязание, или вязание укороченными или удлиненными рядами, используется, когда внутри вязаного полотна необходимо получить ряды различной длины(вязание носков, скоса плеча, вытачек, выреза горловины и т.п.). Частичное вязание можно выполнять с одной стороны полотна или одновременно с двух сторон, по лицевой и изнаночной стороне работы, внутри и по краям полотна.
[500x375] При вязании удлиненными рядами с увеличением количества провязанных рядов увеличивается и количество провязываемых петель в ряду (ряд удлиняется).
Примечание: кромочные петли в описании не участвуют.
Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение
Обучение связной речи детей 4-5 лет
Это цитата сообщения the_swan Оригинальное сообщение
Как помочь ребенку и себе преодолеть негативные эмоции? Как научить ребенка владеть собой?
Как научить ребенка владеть собой?
Попробуйте следующие упражнения для развития умения понимать себя.
(Вы тоже можете делать их вместе с ребенком).
- Скажите ребенку: «Прислушайся к себе. Если бы твое настроение можно было покрасить, то какого бы цвета оно стало? На какое животное или растение похоже твое настроение? А какого цвета радость, грусть, тревога, страх?» Можно вести «дневник настроений». В нем ребенок каждый день (можно и несколько раз в день) будет рисовать свое настроение. Это могут быть рожицы, пейзажи, человечки, что ему больше понравится.
- Нарисуйте контур человечка. Теперь пусть ребенок представит, что человечек радуется, пусть он заштрихует карандашом то место, где, по его мнению, в теле находится это чувство. Затем также «прочувствуйте» обиду, гнев, страх, счастье, тревогу и т.д. Для каждой эмоции ребенок должен выбрать свой цвет. Зарисовывать можно и одного человечка, и разных (например, если счастье и радость малыш захочет расположить в одном месте).
-
Обсудите с ребенком способы выражения гнева. Пусть он (и Вы сами) попробует ответить на вопросы:
1. Что тебя может разозлить?
2. Как ты себя ведешь, когда злишься?
3. Что чувствуешь в состоянии гнева?
4. Что ты сделаешь, чтобы избежать неприятностей в эти минуты?
5. Назови слова, которые говорят люди, когда злятся.
6. А если ты слышишь обидные для себя слова, что чувствуешь, что делаешь?
7. Какие слова для тебя самые обидные?
Желательно записывать ответы, чтобы потом обсудить с ребенком. Например, какие слова можно употреблять, разозлившись, а какие не стоит, т.к. они слишком резкие, неприятные.
1. Стройте вместе с малышом «рожицы» перед зеркалом. Изображайте различные эмоции, особо обратите внимание на мимику гневного человека.
2. Нарисуйте вместе запрещающий знак «СТОП» и договоритесь, что как только ребенок почувствует, что начинает сильно сердиться, то сразу достанет этот знак и скажет вслух или про себя «Стоп!» Вы сами тоже можете попробовать использовать такой знак для обуздания своего гнева. Использование данной методики требует тренировки в течение нескольких дней, чтобы закрепился навык.
3. Чтобы научить ребенка спокойно общаться с людьми, поиграйте так: возьмите в руки какой-нибудь привлекательный предмет (игрушка, книга). Задача ребенка – уговорить Вас отдать этот предмет. Вы отдаете вещь, когда захотите. Игру потом можно усложнить: ребенок просит только с помощью мимики, жестов, но без слов. Можно поменяться местами – Вы просите у ребенка. После окончания игры обсудите, как легче просить, какие приемы и действия повлияли на Ваше решение отдать игрушку, обсудите чувства, которые испытывали игроки.
4. Учите ребенка (и себя) выражать гнев в приемлемой форме.
Объясните, что обязательно надо проговаривать все негативные ситуации с родителями или с друзьями. Научите ребенка словесным формам выражения гнева, раздражения («Я расстроен, меня это обидело»).
Предложите воспользоваться «чудо–вещами» для выплескивания негативных эмоций:
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Плед Tulips & Rosebuds Baby Blanket
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Вяжем варежки на любой возраст
Вязать варежки спицами и крючком совсем не сложно!
Самое главное - это снять все необходимые мерки с руки и сделать правильный расчет.
О том, как это сделать, очень хорошо описано в приведенной ниже статье (щелкните мышкой для увеличения):
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Сарафанчик "Римские каникулы" от LanaSvetik