|
[550x360]
[550x460]
[показать]
Существует очень много факторов, которые определяют естественный сон. Но самым главным регулятором сна являются биологические часы – то есть суточный ритм.
Средняя продолжительность нормального сна должна составлять7-8 часов. Причем в зависимости от организма человека она может быть как меньше, так и больше. Здоровый человек находится в состоянии сна примерно треть своей жизни, что является жизненной необходимостью.
Из-за бессонницы человек долго время не может заснуть, либо просыпается значительно раньше, чем это обычно происходит, за ночь он может несколько раз прерываться на неопределенное время. Сон может быть иногда беспокойным (тревожный иногда может начаться из-за понижения содержания сахара в крови), недостаточно глубоким (поверхностным) с кошмарными сновидениями, иногда с частым хождением по ночам.
Поэтому без воды мы не можем прожить ни дня и очень в ней нуждаемся. Также важно качество воды. Ведь благодаря воде наши клетки обновляются, обогащаются кислородом и еще она препятствует ожирению. И как не удивительно, это самая простая вода.
Но, нужно помнить, что помимо обычной воды мы еще очень любим напитки. Они содержат множество витаминов, полезные вещества, а это способствует поддержанию здоровья организма. Многие ученые утверждают, что нам нужно включить в рацион девять самых необходимых напитков для здоровья.
Чай из мяты. Это замечательный напиток, помимо всех вкусовых качеств он снимет усталость, укрепит сон и приведет в норму пищеварение.
[567x74]
|
|
|
|
Такой торт с короткой выпечкой с начинкой готовится быстро. Очень хороший список ингредиентов. По нём Вы и сможете оценить всю прелесть этого торта. Сладкоежки его оценят по достоинству.Знакомьтесь с рецептом.
Полезные заметки
Вкусный десерт всегда подаётся с чаем или кофе. Но чтобы добиться, действительно, хорошего вкуса чая или кофе, для приготовления этих напитков надо использовать хорошую воду. Где её взять? Всё очень просто . Приобретаете такие фильтры для воды и Вы полностью будете обеспечены чистой водой. С такими фильтрами от АКВАФОР Вы сможете эффективно очищать водопроводную, колодезную и скважинную воду в любом месте.
[513x479]
|
![]()
Обожаю СИРЕНЬ, ее пенность,ее разноцветье, её ароматную пахучесть!
________
Современная французская художница
Anca Bulgaru
|
...Теплом струится и звенит рассвет весенний,
Лучами солнца рассекая синеву... И опьяняет ароматами сирени, Всё подчиняя заревому волшебству... В саду цветущем Фея Юная порхает, Вдыхая запах колдовской медвяных рос... Цветочков сдержанному трепету внимает И украшает ими ленту для волос... |
...Она задумчиво-мечтательна... Спокойна...
Пьяна от хмеля тишины предгрозовой... Влюблённо светится от радости невольной И не боится быть сочувственно-простой... Очаровательна! Хрупка! И миловидна!!! Улыбкой тихой излучая доброту, Поёт она... И красотой своей завидной Сиянье чувств рождает в утреннем саду!!! |
|
[800x800]
1. Cегодня я хочу вас пригласить в путешествие по Среднему Рейну. Я уже не раз показывал и рассказывал об этих местах, но думаю что и теперь не повторюсь, тем более с новыми летними фотографиями. Начну сегодня с городка Кенигсвинтер (Koenigswinter) - что переводится с немецкого как Королевская зима, в этом городке есть одна достопримечательность...