[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
6 схем в одном архиве. Графика
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
скачать с DepositFiles
скачать с TurboBit
скачать с UniBytes
Как и обещала
леди555 , выставляю схему девушки которую сейчас вышиваю.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Ровных крестиков!!!
Источник http://www.hozvo.ru/
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Рубрика: «Своими руками»
Газета «Хозяйство» № 33/498 от 10 августа 2008
Подразделы: Раскрашивание, Ремонт, Аппликация
Как украсить старую плитку? Или новую? – не имеет значения, это довольно таки легко, как это сделать расскажет Юрий Миронов.
Порой бывает так: ремонт сделан, а чего-то не хватает, нужно добавить какую-то изюминку, декоративный штрих. Сегодня мы изготовим формованные декоративные элементы для ванной комнаты из пластичных быстрозатвердевающих масс для оттиска, которые в широком ассортименте представлены сейчас в магазинах для творчества.
1.
Моя бабушка определяла сроки посева по цветению деревьев - они-то не ошибаются:
| Под зиму |
зимний чеснок морковь петрушка сельдерей листовой лук-чернушка |
| как только оттаял грунт на глубине 4-7 см |
Горох Бобы |
| Цветет ива |
свекла лук репа морковь редис укроп |
| Цветет береза, тополь | картофель ранний |
| цветет черемуха |
картофель кукуруза |
| цветет сирень |
можно высаживать рассаду огурцы |
|
Бабушка сеяла на "Пуда" 4 мая. Но почему именно на 4 мая - не знаю. Да и День Святого Пуда - 28 апреля ??? |
все бахчевые |
Мандала-заряжена на исполнение желания, или намерения.
Загадывайте желание, и смотрите.
Будьте аккуратны в своих желаниях -исполняется.
|
Давно просили, наконец руки дошли...
Очередное дополнение в
[показать]
Внимание! Для создания таких сообщений используется "расширенный редактор".
Как всегда напишу простую инструкцию вида "шаг за шагом". Для большей наглядности прилагаются картинки.
Человеческой фантазии нет предела...Нашла такую красоту.
Забавные настольные светильники - LED Mushrooms вырощенные на натуральных материалах святящиеся грибы.
Идея, как всегда проста и этим оригинальна. На старых чагах, бревнах, палках растут самые сказочные грибы, которые включаются ночью, напоминая волшебный мир из фильма Аватар. Приятно посмотреть, приятно иметь и весьма хороши, как прияный подарок для дома и офиса.
[600x450]
Нашла сегодня рецепт домашнего хлеба. Очень хочу попробовать. Может и Вам будет интересно, делюсь.
Тесто дрожжевое. Мука первого сорта.
1000 мл теплой (35-40 градусов) воды + столовая ложка дрожжей. В большую кастрюлю сею муку, кладу пару чайных ложек соли, пару столовых ложек подсолнечного масла. Когда дрожжи растворятся, добавляю их к муке и пр., вымешиваю минут 5-10. Укладываю кастрюлю с тестом в большой целлофановый пакет и завязываю его, сверху укутываю одеялком, ставлю в теплое место. Через 1-1,5 часа, вымешиваю еще раз, чтобы вышел лишний углекислый газ, через 2-3 часа тесто готово, тогда делю его на четыре части и формую в батоны. Если есть формы, то укладываю тесто в формы, в теплом месте под чистым полотенцем оно поднимается около часа, столько же печется при 180 градусах.
отсюда:http://forum.say7.info/forum118.html
Сегодня мы начнем с вами разговор о планировании быта. Ведь многие из вас сидят дома с маленькими детьми и занимаются бытом. Ну, а тем, кто дома не сидит, нужно успеть и на работу сбегать, и справиться с домашними хлопотами.
Ведь быт – неизбежная часть нашей жизни. И как бы нам это не нравилось, но на наши женские плечи наваливается основной груз бытовых проблем.
Часто мы не хотим заниматься бытовыми вопросами, постоянно откладывая то или иное дело. Нам это не нравится, мы просто не хотим этим заниматься! Так как же сделать так, чтобы времени на быт уходило поменьше, а удовольствия от этого получать побольше? Не знаете? Ну, тогда для вас несколько советов. Итак, как женщине организовать свое время.
Сначала, давайте разберемся, из чего состоят ненавистные нам бытовые проблемы. Сядьте и распишите подробнейшим образом все свои дела. Просто перечислите все, что вам нужно сделать на этой неделе. Например:
1. Приготовить завтрак, обед и ужин
2. Сменить постельное белье
3. Пропылесосить
4. Закупить продукты
5. Постирать шторы
6. Погладить белье после стирки
7.Накормить семью
8. Вызвать сантехника
И при всем этом пытаться работать, попутно уделяя время ребенку и изображая интересного собеседника для мужа.
И так каждый день. С ума можно сойти, не правда ли? Как белка в колесе! Вы делаете эту кучу дел, ужасно устаете и все равно ничего не успеваете.
Давайте начнем с того, что сделаем план на неделю. Это очень просто.
Раскидайте на 7 дней все, что вы написали. Пусть для каждого дела у вас будет выделен какой-то день.
Приготовление завтрака, обеда и ужина я в эти планы не включила, т.к. это мы делаем ежедневно.
Понедельник.
Не перегружайте себя в этот день. Сделайте его максимально легким и приятным. Например, можно провозгласить понедельник «Днем цветов». Поливайте, удобряйте, протирайте, пересаживайте… Короче говоря, делайте все, что нужно делать с цветами. Кроме того, можно заняться глажкой и мелким ремонтом одежды: пуговицу пришить, носок детский заштопать и т.д. Заведите себе специальную коробочку и в течение недели складывайте туда вещи, требующие мелкого ремонта. Складывайте и не вспоминайте о них до понедельника.
Вторник.
Вы можете посвятить его компьютеру. Ведь там тоже скапливается много всяких мелких дел. Опять же, в течение недели записываете в блокнотике все свои дела, связанные с компьютером, и ждете наступления вторника. А вот во вторник садитесь и со спокойной душой все переделываете: закачиваете фотографии на компьютер, монтируете фильмы, удаляете ненужные файлы и т.д.
Среда.
Пусть это будет – день кухни. Что вы делаете? Моете холодильник, микроволновую печь, делаете ревизию продуктов, пишите меню на неделю и сразу же составляете список продуктов. Подбиваете финансовые итоги недели.
Четверг.
Оплачиваете счета, отдаете обувь в ремонт, а вечером с мужем идете в супермаркет за продуктами на неделю. Продукты покупаете согласно составленному накануне списку.
Пятница.
Сегодня день уборки. Только не перестарайтесь! Пропылесосить, вытереть пыль, поменять постель и поставить стирку. Можно навести порядок в бумагах.
Суббота.
Этот день посвятите себе - любимой. Чистка перышек. Примите ароматную ванну, сделайте маску для лица. Маникюр, педикюр, самомассаж… и т.д. А вечер посвятите мужу. Организуйте романтический ужин при свечах или просто просмотр старых советских кинокомедий.
Воскресенье.
Это – день отдыха с семьей. Можно сходить в гости, организовать пикник, испечь торт. Короче, все для души и отдыха. Единственная ваша работа – это подвести итоги прошедшей недели и набросать план на следующую.
взято отсюда: http://sozvezdiewoman.ru/jenhina.html
[397x308]
[316x93]Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин МакГи/ 20-минутный комплекс упражнений надо выполнять 3 раза в неделю. Если сочетать его с кардио-нагрузками через день, целлюлит должен исчезнуть уже через полтора месяца. Если нет — придётся поработать в два раза дольше.
![]() |
1. Наклон вперёд Расставьте ноги на ширине бёдер и немного присогните колени. Медленно нагибайтесь вперёд и тянитесь грудью к бёдрам, а головой — к голеням. Обхватите заднюю часть голени руками и помогитесебе рукими — подтягивайте корпус к ногам. Когда почувствуете, что дальше гнуться некуда, медленно разогните ноги. При этом руки и корпус должны остаться всё в том же положении. Замрите в такой позе на 5-8 глубоких вдохов-выдохов. |
![]() |
2. Приседания Встаньте прямо и поставьте стопы так, чтобы большие пальцы ног соприкасались, а пятки чуть отставали друг от друга. Сделайте неполное приседание — согните колени, чуть наклоняя корпус вперёд, как будто готовитесь сесть на стул, но не опускайтесь слишком глубоко. Замрите и выгните спину вперёд так, как будто хотите вытянуться как можно выше — при этом ноги должны оставаться в положении «полусидя». Руки сложите лодочкой и вытяните вверх. Мышцы живота держите подтянутыми. А теперь присядьте так, чтобы голени были почти перпендикулярно полу — как будто действительно сидите на стуле. Досчитайте до 30 и встаньте в исходную позу. Повторите 3 раза. |
![]() |
3. Поза «Орёл» Немного согните колени. Поднимите правую ногу и положите её поверх левого бедра, при этом правую голень заведите за левое колено и попытайтесь загнуть за него стопу (см. фото). Теперь вытяниет руки перед собой «ножницами» — они должны перекрещиваться в локтях, правая поверх левой. Соедините ладони и согните обе руки — у вас снова получится крест. Теперь чуть-чуть согните левую ногу (на которой стоите), при этом немного наклоняясь вперёд. Мышцы живота держите подтянутыми. Отсчитайте 5 глубоких вдохов и повторите то же самое, но поменяв левую и правую ноги местами. |
![]() |
4. Поза «Воин» Встаньте прямо, ноги вместе. Отводите левую ногу чётко назад (носок тянуть) и одновременно наклоняйте корпус вперёд. Руки вытягивайте вдоль корпуса. В конце-концов ваши спина и левая нога должны вытянуться в одну линию, параллельную полу. Чтобы облегчить себя задачу, правильно поставьте правую ногу: ступня должна стоять чуть по диагонали и прямо под вашим центром тяжести, то есть чуть впереди. Позу надо держать в течение 5 вдохов, затем поменять ногу. |
Девочки, если вам нужно похудеть в попе, подтянуть ее, сделать ее просто более упругой и аппетитной- здесь некоторые упражнения, которые можно делать дома. Лично я стараюсь делать выпады с гантелями вперед (беру гантели 1.5кг), приседания, когда сижу-сильно сжимаю, напрягаю попу, стараюсь подниматься по лестнице вместо лифта.
Упражнения для ягодиц
Чтобы быть обладательницей красивой попки, недостаточно сидеть на диете и посещать солярий, нужно еще усердно тренировать ягодичные мышцы. Только в этом случае попка будет иметь привлекательную форму, что очень важно для всех девушек и многих мужчин.
Существует несколько эффективных упражнений для ягодиц. Вы можете выполнять их как с собственным весом, так и используя разнообразные утяжелители.