[показать]

Украшая свое жилище, приобретая мебель и элементы декора, мы обычно не задумываемся о том, что качество воздуха в нашем доме при этом может измениться не в лучшую сторону. Всему виной различные вещества, которые способны выделять наши обновки. Электроприборы, ламинат, линолеум и даже обыкновенные бумажные салфетки могут содержать следы формальдегидов, соприкасающихся с воздухом в нашем доме. Помогут в борьбе за качество воздуха наши зеленые комнатные любимцы. Многие растения умеют очищать воздух дома, собирая пыль, задымление и другие частицы и тяжелые соединения, опасные для здоровья.

Те кто тренируется, ведет здоровый образ жизни, любить ходить в зал, вам это узнать и рассмотреть будет очень полезно.

Познавательная информация для бицепса - Упражнения + Анатомия для бицепса.

[456x604]

[459x604]

[470x485]

Сахарный диабет - просто бич современности. Даже каких-то 10 лет назад об этой болезни не говорили так громко и часто в СМИ, как сейчас. Мы уже привыкли и почти не замечаем рекламных листовок, рассказывающих о новых средствах для измерения сахара в крови. Это часть нашей жизни, поэтому мы начинаем относиться к диабету как к чему-то само собой разумеющемуся, но такому, что явно не случится с нами. А вы уверены, что вы не в группе риска?

Полезный травяной чай: 6 видов

[700x700]

В магазине или в аптеке можно найти множество вкусных и полезных трав. Мы привыкли заваривать чашку черного на завтрак или зеленого после работы. А про травяной чай, почему-то забываем.

Чай из крапивы - источник витамина В, кальция и железа. Мягкий вкус отлично борется с болезнями сердца и диабета, артритом, насыщает кровь кислородом.

Гибискус или чай каркаде - впечатляет содержанием витамина С. Поддерживает иммунитет, предотвращает процессы старения в организме.

Чай с фенхелем – известное ветрогонное средство. В ресторане вам вряд ли его подадут, а вот в процессе похудения он станет отличным помощником.

Чай из корня одуванчика - превосходный очиститель крови и печени, частый участник детокс-программ.

Тулси - помогает бороться с простудой, головной болью, отравлением.

Пуэр - снижает уровень вредного холестерина, при этом обладает бодрящим эффектом. Его называет чаем красоты и долголетия.

[300x240]

[300x137]При болезнях сердца (одышке и других явлениях) можно рекомендовать следующие укрепляющие процедуры.

За час до посещения парилки или сауны съедают 50–100 г вареного сердца животного.

За 15 минут до входа в парилку пьют сердечный квас. После парилки необходимо провести массаж тела с целью улучшения кровоснабжения органов и конечностей. Во время массажа сердце частично отдыхает.

Сердечный квас.

Фикус – одно из самых популярных комнатных растений. Он симпатичен внешне и совсем неприхотлив. Если желаешь приобрести себе это вечнозеленое растение – читай далее, как ухаживать за фикусом.

[630x444]

[700x466]

Профессиональная гигиеническая чистка зубов - важная составляющая здоровья полости рта. Эту услугу оказываются практически во всех клиниках. Это объясняется тем, что гигиена полости рта включает в себя чистку. Один из самых современных методов чистки зубов - чистка ультразвуком. Это безболезненная процедура, но и приятно ее назвать сложно.

Желаете поддержать свое здоровье, повысить иммунитет, омолодиться, активизировать энергетические ресурсы организма? В чем же польза бани? Почему полезно хоть раз в месяц париться? Как баня воздействует на наш организм? Давайте рассмотрим и изучим эти пунктики! А затем пойдем поскорее в парилку - омолаживаться и оздоровляться!

[200x300]Итак, баня....

1. Действует великолепно в плане очищения. Вместе с потом из нашего организма выводятся шлаки и продукты метаболизма. У ним относятся: мочевина, кетоновые тела, молочную кислота, которая является спутником утомления. Появилось желание попариться? Правильно! Результат - активизация водно-солевого обмена.
2. Чудесным образом тренирует наши сосуды. В результате организм повышает устойчивость к теплу и холоду.
3. Отлично укрепляет дыхательную систему, а также помогает нормализовать давление. Баня обязательно принесет пользу, так как прогреет органы дыхания и прогонит хворь. Не посещайте парилку, если у вас температура. Но если начался обычный насморк или назойливый кашель - то прогреться не помешает!
4. Как волшебник участвует в процессе эффективного похудения. Вес уходит благодаря обильному потоотделению. За "банный час" уходит от 500 до 1500 г пота!
5. Восстанавливает обменные процессы, что способствует улучшению усвояемости жиров, белков, углеводов, минеральных веществ. 
6. Успокаивает, расслабляет, помогает снять напряжение, стресс. В парной расслабляется нервная система и мышечный аппарат. в результате улучшается не только настроение, но и жизненный тонус в целом.
7. Поможет устранить бессонницу и укрепить сон. После бани спится сладко!
8. Улучшит аппетит и повысит работоспособность. Вы станете гигантом мысли, киборгом, выполняющим работу легко и быстро!
9. Является профилактикой атеросклероза, помогает вывести отложения солей.
10. Тренирует выносливость организма к стрессам, экстремальным условиям и прочим катаклизмам. 

Медово-солевая маска-пилинг для бани

В парной кожа и поры прекрасно очищаются благодаря усиленному потоотделению. После того, как кожа распарилась и очистилась, можете смело наносить маску! Не только на лицо, но и на все тело. Накладывайте маску уже после выхода из парной.

Медово-солевая маска-пилинг - это чудо рецепт! Она улучшает состояние пор, быстро их раскрывает, подтягивает кожу, разглаживает мелкие морщины, устраняет проявления целлюлита. Чтобы приготовить маску возьмите 200 г меда и 250 г соли.  Смешайте до состояния однородной массы и растирайте кожу массирующими плавными движениями, можно круговыми. Наносим на кожу и оставляем на 10 минут. Затем такими же медленными растирающими движениями, смываем маску теплой водой.

Сочетая соль с медом, мы получим потрясающий эффект!

Гладкая кожа, нежное прикосновение, чудесное настроение!

Выходной день с баней и играми - это круто! Посетите этот геймерский клуб http://gamervipclub.com/ после баньки. Попасть из одного рая в другой суждено не каждому! VIP Клуб для любителей острых ощущений и игровых экспериментов предлагает самые свежие новости из мира игр вместе с описаниями и видео иллюстрациями.

Москвичка Яна Бай-Лилик – жена турка и студентка стамбульского университета – изучила сохранившиеся документы гарема одного из турецких султанов. Вот как выглядит жизнь султанских наложниц в этих источниках.

[520x325]

В гарем султана попадали далеко не случайные девушки. Речь не шла о пленницах (как это любят показывать в фильмах) или девушках с улицы. Существовал план, в соответствии с которым подбиралось нужное количество брюнеток и блондинок.

Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом.

[600x400]

[590x400]

Холестерин - жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20 % поступают с пищей. Атеросклероз возникает, если очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови - повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится примерно 200 г, и особенно много в нервной ткани и головном мозге.

Провитамин А. Этим провитамином в большом количестве богаты морковь, шпинат,тыква, помидор, дыня, салат, щавель, зеленый лук, сельдерей, сладкий перец.
Витамин В1 содержится в мясе, яйцах, печени,крупах, хлебе из муки грубого помола.
Витамин В2 в больших количествах содержится в мясе, печени, яйцах, дрожжах, горохе. фасоли.
Витамин В6 содержится в дрожжах и бобовых культурах, мясе.
Витамин РР(никотиновая кислота), или витамин В3 содержится в томатах, гречневой и овсяной крупе, пшеничной муке, бобовых, репе, свекле, тыкве, грибах.
Витамин С содержится практически во всех фруктах, ягодах, овощах, зелени. Прекрасным источником является - черная смородина, клубника, шиповник, боярышник, персики, абрикосы, цитрусовые, киви, картофель, красный перец, петрушка, лук, укроп, капуста,листья щавеля.
Витамин D содержится в рыбьем жире, также его много в грибах, мясо и яйца.
Витамин E содержится в зерновых продуктах и орехах.
Витамин К в большом кол-ве содержится в картофеле, томатах, моркови, зелени петрушки.
Фолацин содержится в печени, листовых овощах, бобовых.
Калий главные его источники - картофель, фрукты, овощи.
Фосфор содержится в молочных и бобовых продуктах, рыбе.
Натрий в пищевой соли.
Железо организм получает в основном с мясом и мясными продуктами.
Йод больше всего содержится в морской рыбе.
Фтор. В основном организм получает его из питьевой воды.

[604x394]