[350x470]
Настоящее лекарство от старости: 4 кг корневого сельдерея, 400 г меда, 400 г чеснока, 8 лимонов, 400 г корня хрена. Все пропустить через мясорубку, сложить в стеклянную или эмалированную посуду.
Обвязать марлей и поставить на 12 часов в теплое место (примерно 30 градусов), затем на трое суток - в прохладное место. После этого отжать сок из этой смеси, разлить по бутылкам и поместить в холодильник.
Принимать лекарство надо ежедневно по одной десертной ложке три раза в день за 15 минут до еды.
[300x435]
4 ч.л. пшеничных отрубей замочить кипятком (чтобы распарились). Затем мы их выкладываем в салатницу. И добавляем 50 г изюма (прекрасно поддерживает работу сердца), 50 г кураги, 50 г чернослива, немного меда, если хорошо переносите. Сюда же добавляем 50 г грецких орехов (содержат природные масла, которые необходимы нашему организму) и3 ст.л. геркулеса (заранее размочить). Получается изумительный салат. Вкусно, а самое главное полезно. Пшеничные отруби содержит обилие витаминов группы B. Именно эти витамины поднимают тонус нашего организма, и дают омоложение.
[423x284]
1) Надо хорошо втянуть животик – насколько это возможно. Поднесите к животу ладошку и представьте, что ладонь – это бубен, и вам надо ударить животиком по этому волшебному бубну. Для этого мы сильно втягиваем животик, и с усилием напрягаемся, возвращая его вперёд, ударяя им по ладошке.
2) «Тряска диафрагмы». Грудь назад уже не опускаем – даем возможность освободиться нашей диафрагме. Дышим носом, очень-очень быстро – как собачка – получаем эффект «тряска диафрагмы».
3) Упражнение «Восьмерка». Представьте, что ваш корпус – это красивый карандашик. И вы должны этим карандашиком нарисовать два лепесточка. Ноги ставим на ширине плеч, руки разводим в стороны, спина прямая, грудь вперёд. И рисуем бедрами эти два лепесточка в виде цифры 8.
4) Шаг в арабском танце простой. Чуть мягкие колени (чуть согнуть), носки вперёд, стопы параллельно. И мы идём с вами: каждый «шаг» делается с выбросом ноги вперёд, и возвращением её назад. Ещё и бедро работает.
5) Вдохнуть – грудь зафиксировать наверху, а потом выдох – грудь сбросить, резко расслабить мышцы.
Существует множество вариантов борьбы с лишним весом, и самый популярный из них – диета. Как бы специалисты не предупреждали о том, что быстрое похудение опасно и чревато таким же быстрым набором скинутых килограммов обратно, иногда очень срочно нужно сбросить 3-5-8 кг. Для этого можно воспользоваться диетой, разработанной в американских клиниках для быстрого и эффективного похудения.
Диета основана на «волшебном супчике», который необходимо есть постоянно в течение недели. Чем больше супа в день съедается, тем больше килограмм и уйдет. Авторы диеты уверяют, что так можно потерять до 8 кг за неделю, т.е. по 1 кг в день.
Как приготовить?
2 кубика овощного бульона, 6 средних луковиц, несколько свежих или консервированных помидор, 1 небольшой кочан капусты, 2 сладких болгарских перца (лучше всего зеленых), 1 пучок сельдерея (корень, можно в готовой приправе). Кипятить все ингредиенты 10 минут на сильном огне, затем переключить на средний и варить до готовности. Соль, перец или карри добавляется по вкусу.
Сама диета, кроме супа, включает употребление следующих продуктов
1 день – фрукты (кроме бананов), несладкий чай, кофе, клюквенный сок, вода.
2 день – овощи (кроме бобовых, зеленого горошка и кукурузы), вода.
3 день – любые фрукты и все овощи, кроме картошки, вода.
4 день – любые фрукты и овощи, вода, снятое молоко.
5 день – несколько помидоров или 300-800 гр. отварной говядины; не менее 6-8 стаканов в день.
6 день – говядина, овощи (кроме картошки); вода.
7 день – коричневый рис (вариант приготовления – на собственный выбор), вода и несладкий сок.
Источник: http://www.fittrends.ru
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Estrela Оригинальное сообщение
Кофточка с застёжкой
Кофточка с застёжкой (Sandra)
[539x698]Это цитата сообщения Estrela Оригинальное сообщение
Кофточка из мотивов
Кофточка из мотивов (Sandra)
[604x699]Это цитата сообщения екатерина_рыдлева Оригинальное сообщение
Размещено с помощью приложения Я - фотограф
Обертывания_- покупаешь глину ( косметическую) в аптеке голубую. покупаешь эфирное масло апельсина в аптеке, корицу( приправу)
Глина 1 к 1 воды воды добавляешь, чтобы как сметанка густенькая)))была, добавляешь туда на 50 гр глины 6 капель апельсина, и гр 10-20 корицы. Весь эффект от корицы. И нельзя с ней переборщить, чтобы аллергии не было и ожога, начни с 1 столовых ложек.
Все это намазываешь на тело куда-угодно, оборачиваешься пленкой сверху пищевой, ложишься опд одеяло - часа 2 лежишь, все жжет.....терпишь, потом смываешь, так через день.За 4 раза на бедрах было минус 5-6 см.Курс 10 раз.Я уже сделала вчера первую процедуру
ДЕВОЧКИ,У ОДНОЙ ИЗ НАС ОТ ЭТОГО БЫЛИ ОЖОГИ-НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ БОЛЬШЕ 1 СТ.Л. КОРИЦЫ!!!
