• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


Салат за 5 минут: главный ингредиент сыр-косичка 12-04-2021 11:24

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение



4121583_Screen_Shot_040821_at_05_53_AM_001 (700x520, 481Kb)
 
Наверное никто не догадывается о том, что сыр-косичка это не просто закуска, а ещё и продукт, который может выступать в качестве главного ингредиента в салате! 
 
Сейчас многие удивятся, но это действительно так. Я благодарна своей свекрови за этот быстрый рецепт «вкуснючего» салата! Раньше я очень редко покупала данный вид сыра, для меня он слишком соленый. Но теперь, не могу пройти мимо, чтобы не купить косичку. Как оказалось, в салате он идеально сочетается со многими продуктами. 
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкуснятина для диетического питания: вкусный рецепт из капусты и куриной грудки! 22-03-2021 16:36

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение



3925073_Screen_Shot_031621_at_04_26_AM_006 (700x481, 528Kb)
 
Если вы хотите разнообразить ваше домашнее меню, а из мяса в холодильнике есть только куриная грудка, которая в чистом виде вам уже наскучила. Тогда этот рецепт вы точно оцените!
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Жиросжигающая кардио-тренировка в домашних условиях 15-03-2021 10:17

Это цитата сообщения Вера_Петрикова Оригинальное сообщение




  • Жиросжигающая кардио-тренировка в домашних условиях может проводиться без использования дополнительного инвентаря.

    Предлагаем вам подборку кардио-упражнений + готовый план тренировки, с
    помощью которой вы сможете эффективно проработать все тело и избавиться
    от лишнего веса.

    Преимущество данной кардио-тренировки:
    • Идеально подходит для похудения и сжигания жировой прослойки.

    • Проходит полностью стоя (без упражнений на коврике и планок).

    • Включает в себя упражнения средней интенсивности.

    • Подходит для широкого круга занимающихся.

    • Подходит и для мужчин, и для женщин.

    • Легко заменит утреннюю или вечернюю пробежку.



    Жиросжигающая кардио-тренировка полностью стоя


    РАЗМИНКА ПЕРЕД КАРДИО-ТРЕНИРОВКОЙ
    Начните жиросжигающую кардио-тренировку в домашних условиях с легких
    разминочных упражнений. Разминка поможет вам разогреть тело и
    подготовить его к нагрузке, а также уменьшить риск травмировать связки
    или потянуть мышцы.

    1. Разведение рук с захлестами голеней

    Сколько выполнять: 10-12 разведений рук.
    Разведение рук с захлестами голеней

    2. Вращение рук с захлестами голеней

    Сколько выполнять: 6-7 вращений рук в одну сторону, затем 6-7 вращений рук в другую сторону.
    Вращения рук с захлестами голеней

    3. Вращение тазом

    Сколько выполнять: 7-8 вращений в одну сторону, затем 7-8 вращений в другую сторону.
    Вращения тазом

    4. Вращение бедер

    Сколько выполнять: 7-8 вращений бедра на каждую сторону.
    Круговые вращения бедрами

    5. Наклоны к полу

    Сколько выполнять: 5-6 наклонов на каждую сторону.
    Мельница

    6. Сгибание в коленях

    Сколько выполнять: 8-10 сгибаний.
    Сгибания колен

    7. Перекаты в боковых выпадов

    Сколько выполнять: 6-7 выпадов на каждую сторону.
    Боковые перекаты с ноги на ногу

    8. Подтягивание колен с вращением голеностопа

    Сколько выполнять: 4-5 подтягиваний колена на каждую сторону.
    Подтягивание колена к груди с вращением стоп

    9. Ходьба с вращением запястья

    Сколько выполнять: 5-6 вращений запястья в одну сторону, затем 5-6 вращений в другую сторону.
    Шаги на месте с вращением кистей

    10. Бег на месте с подъемом рук

    Сколько выполнять: 10-12 разведений рук.
    Бег на месте с руками над головой


    Для зарядки посмотрите также:
    • Ежедневная зарядка для здоровой спины и позвоночника стоя

    • Активная утренняя зарядка для похудения в животе: 20 упражнений

    КАРДИО-ТРЕНИРОВКА ПОЛНОСТЬЮ СТОЯ
    Жиросжигающая кардио-тренировка для домашних условий включает в себя 5
    раундов по 5 упражнений в каждом раунде. Все упражнения выполняются
    стоя, вам не понадобится коврик. Не забудьте начать тренировку с
    разминки и закончить растяжкой. Настоятельно рекомендуем тренироваться в
    кроссовках.


    Тренировка на 15-20 минут:
    • Легкий уровень. Выполняйте упражнения по схеме: 15 секунд работа, 15 секунд отдых. Между раундами отдых 1-2 минуты. Готовый таймер 15/15.

    • Продвинутый уровень. Выполняйте упражнения по схеме: 20 секунд
      работа, 10 секунд отдых. Между раундами отдых 1-2 минуты. Готовый таймер
      20/10.


    Тренировка на 30-35 минут:
    • Легкий
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРОСТАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА 16-02-2021 16:35

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

- прекрасный рецепт

Как же быстро и вкусно турки готовят, а ещё много и быстро говорят. :-) Интересный и вкусный рецепт.



ИНГРЕДИЕНТЫ:

*4 картофелины,
*1 лук-порей,
*2 моркови
*100 грамм шпината
*1/2 красного перца

ЗАЛИВКА

*4 яйца,
*4 столовые ложки оливкового масла,
*4 столовые ложки молока
*4 столовые ложки муки
*1/2 упаковки разрыхлителя
*2 чайные ложки соли, перца.

ПОСЫПКА

*50 г тертого сыра чеддер
*Кунжут, черное семя

ИСТОЧНИК: YouTube канал "GÜLSÜMÜN SARAYI TV"

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 упражнений для упругих ягодниц 16-02-2021 16:25

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение



Каждая женщина мечтает по возможности блистать в коротких нарядах, но не всякая фигура позволяет это сделать. Секрет упругих ягодиц довольно простой – это регулярно в течение нескольких минут в день выполнять упражнения для ягодниц.

упражнения для ягодниц

Как правильно накачать ягодицы?

Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"КАК ЛЕЧАТ ДЕПРЕССИЮ В ЯПОНИИ" 02-02-2021 10:55

Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение



 
Я перестала следить за собой, стала весить 75 кг, могла в одной пижаме ходить весь день и не мыться по 2 и 3 дня. Даже зубы не чистила, а потом мне даже жить не хотелось...Узнав это, моя подруга - японка повела меня в одну клинику, сказав, что там есть одна интересная процедура, после которой жизнь меняется, как будто заново родился...Она приехала за мной,я так и пошла в пижаме и в домашних тапочках с ней. Ехала в центр Токио в таком виде. На голове дулька. В Японии вообще не обращают внимания на тебя. Хоть голой ходи. Им не до кого-то. Каждый занят своими мыслями. И у них нет привычки рассматривать людей в транспорте или на улице. Настолько люди там свободные. Пришли, заполнили бумагу. Так вот, захожу я туда, а там посередине комнаты стоит гроб. Врач задал несколько вопросов, мне дали одежду нарядную для смертника, я переоделась. Скомандовали: - Ложитесь и почувствуйте, что чувствуют себя умершие, когда захотите выйти - вот кнопка, нажмите ее и мы вас выпустим. Я легла. Внутри был странный запах, но залили освежительным. Мягкий атлас яркого цвета. Бусинки по периметру гроба...Лежу, рассматриваю гроб. Внутри играла траурная музыка. Слабый свет из комнаты был виден из щелей. Тут слышу, как будто меня выносят и загружают в машину. Я начинаю нажимать на кнопку, она вдруг отваливается... Я начинаю их звать и возмущаться,что я не за это заплатила. И вообще, не охренели они ли часом?! Потом едем минут 10. Я уже задыхаюсь немного. Затем слышу команду: - Выгружай! И чувствую, как меня опускают на веревках в землю. Слышу, как земля падает на меня сверху на гроб. И голоса становились приглушенней. Я начинаю уже в истерике на весь голос орать. Материть по-русски. В голове миллион мыслей. Что я попала к сектантам. Они меня убивают. Аум Сенрикё! Гандоны, которые ненавидят иностранцев. И скорее всего Подруга японка с ними в сговоре. Убью с@ку!!!...Меня реально закапывают. Я начала ещё больше визжать, как свинья на бойне и пинать ногами. А самое страшное - я начала задыхаться. Я рыдала и сопли текли по щекам, заливали в уши. От истерики и страха я обоссалась. Из-за тесноты я даже не могла вытереть лицо. Я лежала, как бревно - руки по швам, в тесном гробу. Внутри воняло мочой. Я думала: - Господи, я не хочу умирать!Там было ужасно тесно. Душно. И дышать было уже нечем. Стала кружиться голова. Я почувствовала, что начала мерзнуть. Я ведь обоссала весь гроб и лежала мокрая в своей моче. - Холодная земля, - подумала я. Рыдала я минут 20. И уже теряла сознание. Состояние было жуткое. Начала понимать Гоголя и вспомнила, что возможно он очнулся в гробу и умирал так же, как я тут. Перед моими глазами сразу всплыли картинки из прошлого:Как я родила и держала дочку на руках...Ее первые шаги...Ее косички, которые я заплетала каждый день...О боже, я совсем забыла о своей дочери! Из-за своей мнимой депрессии...Я вспомнила, что вообще перестала звонить маме...Вспомнила, что жизнь так прекрасна! Что жизнь чудесна! А я тут, с@ка, в гробу умираю. И меня убивают мои любимые японцы, которых я так боготворила. Эх, японцы?! Эх суки! И тут открывается крышка гроба. Я смотрю : я в той же комнате. Этот гроб - иллюзия смерти и полностью компьютизированный. Я еще плакала минут 10. Еле успокоилась. Материла их. Подруга стоит, ржет. Они мне дали видеозапись моей "смерти". Внутри гроба были вмонтированы камеры, которые все записывали. После этой процедуры я похудела, похорошела, полюбила жизнь и больше мысли о том, что я не хочу жить или у меня депрессия, больше нет. Не хочу больше туда! Хочу жить здесь и сейчас! Вот. И вы полюбите жизнь!
12 ЗАПОВЕДЕЙ ОПТИМИСТА:
🌿1. Не забывайте выбрасывать мусор: … из ведра… из головы… из жизни!
🌿2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.
🌿3. Если ошибку можно исправить — значит, ты ещё не ошибся.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание-спицы-Пуловеры и Джемпера 01-02-2021 15:24

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение



3416556_wpx5dpTIqOA (562x700, 255Kb)

Всем добрейшего субботнего!
Девочки, я наслаждаюсь...

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тот самый крем из Рафаэлло - сохраните рецепт себе 29-01-2021 12:03

Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение





Состав:
Кокосовая стружка 70 грамм
Сгущенное молоко 400 грамм
Сливочное масло 200 грамм
Белый шоколад 200 грамм

Приготовление:

1. Сливочное масло и шоколад растопить и смешать. 2. Можно растапливать на медленном огне, постоянно помешивая, чтобы не пригорело.
3. Затем добавить сгущенку, всё хорошо вымешать.
4. Потом в крем всыпать кокосовую стружку и опять всё хорошо перемешать.
5. Готовый крем Рафаэлло переложить в стеклянную банку и убрать в холодильник минимум на 3-4 часа (лучше на ночь).
6. Если же собираетесь этим кремом украшать пирожные или торт, то можно использовать сразу. И уже украшенному кондитерскому изделию дать постоять и пропитаться кремом.
На утро у вас будет готовый к употреблению крем Рафаэлло. Такой крем замечательно сочетается со свежим белым хлебом, горячим кофе или чаем.
Приятного аппетита.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат из свеклы с горошком и сыром 26-01-2021 14:13

Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение



Салат из свеклы с горошком и сыром⠀

салат с горошком и свеклой (700x700, 559Kb)

Отличный салат на каждый день. Яркий, сочный и красивый. Свекла отлично сочетается с горошком и сыром Хотя, на первый взгляд, можно подумать, что такое сочетание не совсем удачное. Но стоит только попробовать.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Отбивные из куриного филе в сырно-горчичном кляре 20-01-2021 11:15

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение



[показать]Из куриного филе, которое многие считают диетическим, можно приготовить очень вкусные и сочные отбивные. Благодаря пикантному кляру из яиц, крахмала, сметаны, соевого соуса, зерновой горчицы и натёртого твёрдого сыра отбивные приобретают вкуснейшую корочку - румяную и ароматную. Такие отбивные получаются гораздо более питательными, они очень аппетитные и нежные. Интересно приготовить!



126706180_22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Модный свитер с «косами» и резинкой 19-01-2021 15:56

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение



440094 (700x700, 190Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% 18-01-2021 17:10

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение



Упражнения от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

3925311_yprajnenie_ot_boli_v_spine_1_ (623x700, 101Kb)

Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучшие рецепты блюд в духовке 18-01-2021 16:06

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение



Читать рецепты полностью
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СЛОЕНЫЕ ПАЛОЧКИ С СЫРОМ И ВЕТЧИНОЙ ЗА 20 МИНУТ 18-01-2021 15:57

Это цитата сообщения Растимул Оригинальное сообщение



Слоеные палочки с сыром и ветчиной за 20 минут
 

Слоеные палочки с сыром Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня вы узнаете, как приготовить слоеные палочки с сыром и ветчиной. Вкуснейшие палочки-спиральки из слоеного теста с

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кекс на сметане 18-01-2021 15:57

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение



Сметана - тот самый ингредиент, который станет прекрасной основой для вкусной выпечки. Кексы, приготовленные по этому рецепту, получаются очень нежными и воздушными, со слегка плотной и влажной структурой.


Кекс на сметане
 

Ингредиенты:

  • Яйца - 4 шт.
  • Сахар - 200 г
  • Сливочное масло (или маргарин) - 200 г
  • Сметана (любой жирности) - 250 г
  • Мука пшеничная - 380 г
  • Разрыхлитель - 10 г
  • Ванилин - 1 г
  • Сухофрукты (или цукаты) - 200 г

Приготовление кекса:

  1. Четыре яйца разбить в глубокую миску, добавить 200 грамм сахара и взбить миксером. Масса должна побелеть и увеличиться примерно вдвое.
  2. Добавить 250 грамм сметаны и 200 грамм растопленного сливочного масла. Продолжаем перемешивать.
  3. Добавить 380 грамм муки, 10 грамм разрыхлителя и ванилин. Перемешать.
  4. Сухофрукты (у меня 100 грамм кураги и 100 гамм чернослива) вымыть и нарезать небольшими кусочками.
  5. Добавить нарезанные сухофрукты в тесто и перемешать.
  6. Разложить тесто по формочкам, предварительно смазав их сливочным или растительным маслом (силиконовые формы смазывать маслом не надо).
  7. Маленькие кексы выпекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут.
  8. Большой кекс выпекается при той же температуре около 50 минут.
  9. Готовые кексы сверху посыпать сахарной пудрой и можно подавать к чаю.

Приятного аппетита!

 

видео
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чебуреки на кефире безумно вкусные! 17-01-2021 12:40

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение



Чебуреки на кефире безумно вкусные!

Когда делаю тесто на воде, то чебуреки после остывания становятся твердыми, а на кефире чебуреки остаются мягкими даже после остывания!
Нам очень понравились чебуреки из такого теста!
Теперь это мой фирменный рецепт!

Понадобится:

1 ст. кефира
1 яйцо
соль по вкусу
муки сколько возьмет

Приготовление:

В миску вылить кефир, добавить яйцо, соль. Взбить вилкой. Постепенно добавлять муку и мешать. Когда тесто станет густым выложить его на стол и замесить среднее тесто (не крутое, не мягкое). Оставить его минут на 20 на столе.

Начинка:
Начинка классическая. Фарш, специи, много лука и много воды или бульона

Перемешать. Начинка должна быть жидковатой.

Разделка:
Тесто разделить на 10 кусочков (или на сколько пожелаете). Каждый кусочек раскатать, в середину положить ложку начинки. Сформировать чебурек, края, чтобы не вытек сок, прокатать скалкой. Лишнее тесто обрезать резаком.

Жарить в разогретом раст. масле на среднем огне с двух сторон до румяного цвета. Готовые чебуреки выкладывать на салфетки. Попробуйте сделать на таком тесте! Очень вкусные получаются!

Приятного аппетита!
screenshot_58 (638x331, 200Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слоеное тесто с оливками на шпажках 16-01-2021 14:04

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение



Слоеное тесто с оливками на шпажках

3925311_Sloenoe_testo_s_olivkami (424x640, 203Kb)
 
Оливки в слоеном тесте - отличная закуска к пиву, отличный вариант для карнавальной вечеринки. Его неоспоримое преимущество - скорость приготовления. В качестве закуски можно использовать свои любимые оливки, для меня это зеленые оливки, фаршированные красным перцем.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Воздушная запеканка с тыквой «ПОЗИТИВ» 04-01-2021 15:16

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение



Воздушная запеканка с тыквой «ПОЗИТИВ»

3925311_tikvennik (453x400, 100Kb)

ПРЕДУПРЕЖДАЮ!!!
Этот рецепт несет в себе мощный заряд ПОЗИТИВА!
Так что ваши близкие не останутся равнодушными.
Вы будете купаться в нежной неге ласки и благодарности от ваших самых близких людей!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ГАСТРОНОМЪ - №12 202 (и aguachile) 30-12-2020 15:46

Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение

0

Великолепный кулинарный журнал европейского уровня! Это масса  увлекательной информации о продуктах и правилах этикета, о диетах и системах правильного питания, интервью со звездами и рассказы о кулинарных традициях других стран. 
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ЗАМЕНИТЬ МОЛНИЮ В ДЖИНСАХ, СОХРАНИВ ФАБРИЧНУЮ ОТСТРОЧКУ 30-12-2020 15:42

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение




Сломавшаяся молния — одна из самых частых «неполадок», возникающих в процессе эксплуатации джинсов. Если в брюках из другой ткани выпороть и вшить новую молнию проще, в случае с джинсами дело несколько осложняется тем, что хочется сохранить внешний вид фабричных отделочных строчек и сделать факт ремонта незаметным. Как избавить джинсы от сломанной молнии и вшить новую с минимальным ущербом для фабричной отделки — способ-лайфхак, без распарывания швов пояса джинсов и отстрочки.
ДАЛЕЕ...


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»