Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Обертывание для коррекции фигуры
[350x263]Ассортимент обертываний настолько обширен, что зачастую даже косметологи затрудняются с выбором: шоколадное для поднятия духа, водорослевое для стройности или фруктовое для тонуса? Попробуем разобраться и найти самые эффективные способы борьбы с лишними сантиметрами.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Как убрать живот
Упражнения
1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч
Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.
2. Обязательны кардио нагрузки : бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы
3. Верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее. 10-15 раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 8 - Суперфигура за 30 минут
Часть 9 - Упражнения для мышц живота
Часть 10 - Как убрать живот
Часть 11 - Как убрать "ушки" на бедрах.
Это цитата сообщения Blondiii Оригинальное сообщение
10 привычек, делающих живот плоским
Расслабьтесь. Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормон, способствующий накоплению жира на животе, говорит Якоб Сейдель (доктор философии Национального института здравоохранения в г. Билтховен, Нидерланды).
Это цитата сообщения Blondiii Оригинальное сообщение
Народные средства от целлюлита
[показать]
К народным средствам от целлюлита традиционно относят способы и рецепты наших бабушек, прабабушек и пра-пра-прабабушек, дошедшие до наших дней. Да,да, не удивляйтесь, наши бабушки тоже боролись с этим некрасивым проявлением на коже.
Сразу оговоримся, что в разговоре о народных средствах от целлюлита мы будем подразумевать не только эти средства, но и все эффективные способы, которые применяются в целях борьбы с целлюлитом в домашних условиях.
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Как похудеть при помощи йоги
Йога не любит жестких обязательств. И не будет поддерживать вас в стремлении избавиться от 5 кг или 8 см в бедрах. Осваивая йогу, не ставьте перед собой точных целей. Только обретя гармонию, вы добьетесь желаемого результата.
[350x263]Йога — жизненная философия или система занятий, способная привести в норму не только мысли, но и тело? Адепты древнеиндийского учения настаивают на первом.
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
КАК ВЫВОДИТЬ ПЯТНА
КАК ВЫВОДИТЬ ПЯТНА
Сборник советов по выведению разных видов пятен
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Однодневная диета - очистить организм и похудеть
[показать]Не наждая из диет направлена на сжигание лишнего жира, но любая из них нормализует пищеварение, способствует очистке организма от шлаков и токсинов. А это в свой черед стимулирует обмен веществ и побуждает организм к избавлению от всего ненужного.
Описание и меню однодневной диеты
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Как убрать "ушки" на бедрах.
1. Главная цель упражнений – это заставить работать мышцы бедер. Для того чтобы избавиться от таких «ушек», нужно выполнять несложные упражнения, разогревающие тело.
2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Еще одно эффективное упражнение .Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 9 - Упражнения для мышц живота
Часть 10 - Как убрать живот
Часть 11 - Как убрать "ушки" на бедрах.
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Домашние упражнения для похудения или как похудеть лентяйке
Чтобы похудеть и приобрести красивую фигуру, нужно заниматься спортом, это доказанный факт. Но может быть и так, что спортзал находится далеко, и до него долго ехать, или вы сидите дома с ребенком, и нет возможности регулярно посещать занятия, или нет денег, чтобы приобрести абонемент…
Что же делать? Не отказываться от своего намерения, и начинайте заниматься дома! Конечно, многие могут найти кучу причин, почему домашние упражнения — это плохой вариант. Например: нет места, нет тренажеров, нет времени, трудно себя заставить и т.п. На самом деле, причина может быть одна — лень. Если человек действительно хочет похудеть, то он всегда найдет и свободный уголок дома (больше места и не надо), и полчаса свободного времени выкроит. Без тренажеров запросто можно обойтись, двух пластиковых бутылок с водой будет достаточно. А уж заставлять себя и подавно незачем — надо так захотеть похудеть, чтобы с нетерпением занятий ждать, а не отлынивать от них. Ну, хотя бы первые две недели, а потом в привычку войдет.
Итак, вы решили не лениться и заниматься упражнениями в домашних условиях. Вы удобно оделись, освободили себе место для занятий, подготовили коврик, две пластиковые бутылки с водой и проветрили комнату. А теперь занимаемся спортом! Но первое время без серьезных нагрузок, чтобы не сбить настрой и подготовить организм к регулярным тренировкам.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Домашнее волшебство: сдвинуть дело с мертвой точки
[показать]
Вроде бы и хорошо все, и не мешает ничто, а движения все нет и нет.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Как можно похудеть, занимаясь фитнесом дома
Далеко не все из желающих похудеть имеют возможность посещать спортзал. Кто-то слишком много работает и не может тратить время на фитнес-центры, Кто-то воспитывает маленького ребенка, которого не с кем оставлять, кого-то отпугивает дороговизна занятий.
Для многих женщин идеальными являются занятия фитнесом и силовыми упражнениями в домашних условиях, но далеко не все знают, как можно похудеть самостоятельно : с чего следует начинать и какие нагрузки наиболее эффективны.
Воспользуемся советами профессионалов, чтобы достичь впечатляющих результатов.
С чего начать?
Любое новое дело должно начинаться с большого желании. Если тренировки будут кратковременными, нерегулярными, если вы будете заниматься через силу, то положительной динамики вы не увидите, а так и останетесь с тем же весом и в той же физической форме, с которой начинали. Поэтому следует твердо поставить цели, собрать всю волю в кулак и приступить к занятиям.
Что приобрести для занятий?
Инструкторы фитнес-центров советуют для занятий дома иметь разборные гантели с регулирующимся весом от 3 до 16 кг., узкую скамью с yпругой обивкой, специальные напольные коврики для занятий. Также нужны специальная форма из тканей, пропускающих воздух и хорошо впитывающих влагу, удобная обувь и перча гки во избежание поселения мозолей на руках.
Как можно похудеть самостоятельно : частота занятий
Занятия должны быть еженедельными. Лучше заниматься 3 раза в неделю с промежутком в один день между каждым занятием.
Оптимальное время для тренировок 11-13 часов либо 17-19 часов.
Каждый комплекс упражнений, который вы будете использовать, эффективен 3-4 недели, после чего организм адаптируется к нагрузкам и их нужно или увеличить, или сменить сам комплекс.
Простые упражнения для коррекции различных проблемных зон >>
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Йога для похудения
Йоги утверждают, что без регулярных физических упражнений тело человека без сомнения теряет гибкость, молодость, изнашивается, приобретает тяжесть, копит опасные яды, жир и поэтому для разных заболеваний становится уязвимым.
Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
Магические слова
| /mw2010.ru/images/lodo22.jpg" target="_blank">http://mw2010.ru/images/lodo22.jpg); background-color: rgb(39, 97, 109); background-repeat: repeat repeat; "> |
Слова, их можно просто читать. Это, как тайная мантра иполнения твоих заветных желаний. Не надо ничего отдавать взамен - это бесплатно. И я не делаю секрет из этого ритуала, потому, что слова на этом сайте, подарены всем, ВАМ. Ты можешь их скачать, но я знаю нальзя вырывать эту магию из родного места. Ты будешь приходить сюда и читать, а твои мечты удивительным образом начнут сбываться. Эта техника онлайн. Прими этот обряд заветного исполнения. Это твоя жизнь, просто смотри как она меняется, волшебным образом, к лучшему. ЧИТАЙ И ДУМАЙ О СВОИХ ЖЕЛАНИЯХ. |
| [547x1] |
| [779x854] |
Твоё сознание может изменить всё. Надо просто это знать. Бери это дар. Он твой. Твои любые желания могут исполнится. Потому, что и это не секрет, не тайна. Это дар Высших сил -- в каждом из нас, частица Бога. Именно она, может творить чудеса. Именно это и делает нас магами исполняющими желания. Не надо бояться исполнения своих тайных мыслей. Раскрепостись, отключись от бытия. Твои секреты и мечты желанны твоей душой. А значит и ритуал этот, эти мантры будут исполнены. Вселенский разум сам проложит путь. Сохраняй спокойствие разума, решимось, хладнокровие. Всё, что тебе надо, это просто знать:
Всё возможно.
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Кофе поможет в борьбе с целлюлитом
[318x282]Косметические салоны не дают полной гарантии избавления от целлюлита, а процедуры там стоят довольно дорого. Антицеллюлитные крема также не обещают 100% результата. Но существует множество средств избавления от целлюлита, которыми каждая женщина может воспользоваться прямо у себя дома. К сожалению идеального средства избавления от этого недостатка еще не изобрели, но ряд процедур позволят уменьшить проявление целлюлита. Одним из самых известных и действенных средств является простое кофе. Как же оно действует? Под действием кофеина, кровеносные сосуды сжимаются, что заставляет кожу выглядеть упругой и красивой. Кроме того, известно, что кофе улучшает циркуляцию крови в организме и способствует выведению вредных токсинов.
Чтобы уменьшить проявление целлюлита, попробуйте сделать кофейный скраб, предлагаю вам на выбор три различных рецепта домашнего кофейного скраба.
1. Кофейный скраб от голливудской звезды - Хэлли Берри. Актриса утверждает, что сохранить прекрасный вид кожи ей помогает самый простой домашний скраб, для него нужно лишь пить натуральный кофе, а гущу оставшуюся после этого сливать в баночку и хранить в холодильнике. Когда Вы решите провести процедуру Вам будет необходимо к 50 граммам кофейной гущи добавить по одной ложечке мёда и оливкового масла. Применять скраб Хэлли рекомендует не реже чем раз в неделю, но перед процедурой нужно обязательно полежать в ванной хотя бы 10 минут, если ванны нет, то принять горячий душ и только после этого наносить кофейную гущу на тело вращательными движениями, растирайте скраб 5-10 минут после чего смойте тёплой водой.
2. Кофейный скраб от целлюлита. Для этого скраба Вам понадобятся 3 ложки мелко молотого кофе + 3 ложки морской соли (если такой в наличии нет, то можно заменить сахаром) в эту смесь добавьте несколько капель растительного масла. Пред началом процедуры также как и в первом варианте нужно обязательно распарить кожу в ванной. Готовый скраб нужно наносить на проблемные участки кожи и массировать несколько минут. После процедуры обязательно нужно помыть тело с гелем или мягким мылом.
3. Жгучий кофейный скраб. Для этого рецепта Вам понадобиться 30 мл настойки жгучего перца (продаётся в любой аптеке, стоит +/- 20 рублей) и 100 грамм натурального кофе перемолотого в мелкий порошок (если Вы где-то найдёте зелёный кофе, то будет просто идеально). Настойку и кофе смешайте и поместите в холодильник минимум на неделю. Кстати, если смесь получилась чуть суховатая, то её можно разбавить небольшим количеством масла, но не в коем случае не добавляйте больше настойки. Через неделю можете применять скраб - возьмите необходимое количество и аккуратно осторожными движениями растирайте проблемные участки кожи до небольшого покраснения. Затем смойте скраб под душем и протрите покрасневшие места кубиком льда - это поможет сузить поры и уберёт покраснения.
Кофейное обёртывание против целлюлита. Другим методом избавления от целлюлита с помощью кофе является антицеллюлитные обертывания. Смешайте одну столовую ложку оливкового масла и небольшое количество перемолотого кофе. Нанесите смесь на те места, где у вас имеется целлюлит, затем оберните полиэтиленовой пленкой. Такую процедуру лучше выполнять в ванной комнате, чтобы не испачкать мебель и ковры. Через 5-10 минут можете снять пленку и смыть кофе. Если Вы хотите добиться максимального эффекта, то удалять кофе можно мягкой щеточкой, которой можно очищать кожу круговыми движениями. После такой процедуры, обязательно примите теплый душ. Проверьте, чтобы остатки кофе не остались на вашем теле. Кофейные обертывания лучше всего делать один или два раза в неделю. После нее ваша кожа будет гладкой и эластичной.
Добавьте также небольшое количество кофе в ваш крем для тела. Таким образом, вы получите освежающий кофейный аромат и отличное средство избавления от целлюлита.
[698x60]
-На правах рекламы-
Если Вы хотите приобрести печь Ферингер для бани, то советую обращаться в компанию «РусПар». Также
Это цитата сообщения Baby_thin Оригинальное сообщение
Сайт по подбору упражнений.
Сайт по подбору упражнений.
Жмем на тетку и выдают нам группы мышц и варианты их тренировки) Очень интересно)
http://www.divine.ca/en/fitness-and-nutrition/exercise-finder/c_266/
Это цитата сообщения Msuhenko Оригинальное сообщение
Медовая лепешка от кашля
Мёд, как известно, обладает свойствами, помогающими лечить многие заболевания, не прибегая к использованию традиционных лекарственных средств. Наиболее часто он применяется для лечения воспалительных и просто простудных заболеваний органов дыхания и в частности, горла.
Суть такого лечения заключается в прикладывании на область грудной клетки, где находятся лёгкие, густых масс основой которых является натуральный мёд, это достаточно сильно унимает кашель. Важно что бы мёд был подтаявший, при необходимости растапливайте его в кипятке. Ни в коем случае не включайте в процесс лечения маленькую область слева от центра груди, сердце может отрицательно отреагировать на процедуру.
Как сделать медовую лепешку?
Смешайте в равных частях (будет достаточно всего по одной маленькой ложечке) такие ингредиенты – собственно мёд, подсолнечное масло, белая мука и горчичный порошок. После смешивания слепите не с толстый блин и наложите его на бинтовую прокладку, которую приложите на пару-тройку часов на область лёгких. Возможно, кожа начнёт краснеть и печь, в таком случае будет достаточно одного часа, чтобы не травмировать кожу. Лучше всего проводить процедуру непосредственно перед тем, как ложиться спать.
Это цитата сообщения Инна_Гурская Оригинальное сообщение
Возможно, самое сильное исцеление
Любой читающий ченнелинги, знает, что времени ,как такового, не существует. Поэтому, можно легко получить знания и умения, которыми человек обладал в своих прошлых жизнях. В частности, можно использовать свои энергетические целительские способности, которыми ты когда-то обладал.
А раньше, например во времена Атлантиды и Лемурии, эти способности были неизмеримо сильнее, чем сейчас. Надо просто уметь правильно обратиться к этим способностям и энергиям, и попросить их о своем исцелении.
Можно прямо обратиться к целительским энергиям, которыми ты владел в своих прошлых воплощениях.
Эта энергия ОЧЕНЬ сильна, но можно призвать еще более сильную энергию. Возможно, САМУЮ СИЛЬНУЮ ЦЕЛИТЕЛЬСКУЮ ЭНЕРГИЮ, к которой может обратиться человек на планете Земля.
Надо сказать такую фразу:
Я обращаюсь к самой сильной целительской энергии из всех, которые я могу использовать будучи воплощенным; я призываю эту энергию и прошу её под руководством моего Высшего Я [фраза про Высшее Я строго обязательна; ваше Высшее Я никогда не позволит нанести вам какой-либо вред; лечение будет именно таким какое и нужно в данной конкретный момент] как можно быстрее сделать меня совершенно здоровым. Благодарю, аминь!"
Сразу пойдет энергия исцеления. Любой человек чувствительный к энергиям или рейкист почувствует течение этой энергии.
Она очень высокочастотна и невероятно сильна, НЕИЗМЕРИМО более сильная и высокочастотная, чем любое Рейки.
Предполагаю, что, возможно, призываемая энергия будет неодинакова для всех людей. Все мы прожили разное количество жизней и, скорее всего, потолок призываемых энергий у каждого свой.
При использовании этой энергии в первые 3-4 дня возможен целительский криз - так же, как и при лечении Рейки, сначала возможно обострение заболеваний.
Я настоятельно рекомендую в эти дни не призывать энергию больше одного раза в сутки. В дальнейшем возможно несколько раз в день призывать эту энергию.
Крайне желательно, чтобы человек был чувствителен к энергиям и чувствовал, когда эта энергия идет (всем не чувствующим и не рейкистам настоятельно советую получить настройки на энергию Кундалини-рейки; это позволит правильно выстроить вашу энергосистему и почувствовать течение энергий).
Потому, как сеанс исцеления после призывания энергии, может быть очень длительным, до 12-ти часов. Часто бывает, что если ее запустить на ночь, то проснувшись утром обнаруживаешь, что она все еще идет. Здесь также, как и в рейки, надо помнить, что для течения энергии нельзя перекрещивать ноги.
Еще раз повторюсь. Энергия исцеления НЕВЕРОЯТНО сильна!
На глазах происходит излечение от хронических заболеваний, от которых уже и не мечтал никогда избавиться.
Но, не переусердствуйте в частоте ее применения.
http://forum.lightray.ru/viewtopic.php?f=17&t=2871
[354x118]
Серия сообщений "энергетические самонастройки":
Часть 1 - Энергия для работы с вирусами и раковыми заболеваниями
Часть 2 - Самонастройка Крылья Ангела
...
Часть 31 - рэйки
Часть 32 - посвящение в магнитный свет богини-Сефера
Часть 33 - Возможно, самое сильное исцеление
Это цитата сообщения LebWohl Оригинальное сообщение
Моментальные сканеры-антивирусники, уничтожающие вирусы. 14 разновидностей программ
Как проверить компьютер на вирусы онлайн
Антивирус — одна из первых программ, которую вам придётся установить на «железо» сразу после покупки. И не вздумайте без него бороздить просторы Интернета! Итог — вирусы, троянские и шпионские программы. Ничего не поделаешь — придётся покупать. Но что выбрать из многообразных продуктов, заполонивших как магазины, так и интернет? Рейтингов антивирусов столь же много, сколь и людей, изучающих данный вопрос. Какому из «прочитанных» специалистов верить — решать вам.
Это цитата сообщения solodovolga Оригинальное сообщение
молитва
Привет девочки!!! Делюсь молитвой на исполнение желания. Когда то мои родители ездили в загранкомандировки и из Китая мама привезла эту молитву. Сама пользуюсь больше 20-ти лет. Например: перед приемом на работу прочитать 3 раза и смело идти на собеселование.про себя прочитать 3 раза.
Господи! Хранитель мой!
Огради меня силой своей, чтобы ко мне никто не приблизился, ни дьявол, ни сатана, ни окоянный.
Прости меня Господи!
Прими любовь мою, помоги в трудностях! (далее описываете желание...например: чтобы анализы были хорошие или чтобы любимый позвонил. Главное просить от Всей души).
Господу Богу Духу Святому Во Веки Веков Вечная слава, Вечная Слава, Вечная Слава!!!
Я сначала читала молитву по листочку, заучилась она сама по себе.
Любви и счастья Всем! Всем! Всем!
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
Не сложные обряды, заговоры, молитвы 1
[показать]Когда-то записывала советы ведуний (и т.п.). Решила перенести их в комп. Сразу предупреждаю - не записывала КАК и ПОЧЕМУ - только советы,причем простые.
При просьбе, молитве никогда не употребляйте "НЕ", "НО". Замените его словами "Должен". Не говорите "НЕ ЗАБУДЬ" - говорите "Помни". Вместо "НЕ БОЛЕТЬ" - "Быть здоровым".
Перед сном: "Я выздоравливаю во время сна и просыпаюсь утром свежей, бодрой и полной сил".
Любая мамочка маленьких детей является немного волшебницей. Когда ребенок заснул, нашепчите ему "Будь здоровым, будь послушным, расти умным и сильным, будь справедливым...." Забудьте про "НЕ". Так же может нашептывать бабушка по маме.