Это цитата сообщения Алейла Оригинальное сообщение
Песня из кинофильма «Александровский сад»
Дорогие мужчины!
ДЛЯ ВАС ЭТА ПЕСНЯ.С праздником!!!
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Точечный массаж лица - омолаживаем кожу дома!
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Как сделать жизнь проще: 42 правила
Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.
1. Попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим. Читать далее
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
КРАСОТА СТИХИИ...
Музыка и море.....Можно слушать и смотреть без конца...
Величественная красота, где человек чувствует себя песчинкой....
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Для тех, кто хочет построить себе бассейн
Знаю, что многие из Вас мечтают о том, чтоб построить на даче бассейн, но, скорее всего, не знаете, сколько всего надо уметь, чтоб сделать всё своими руками. Проще всего доверить это профессионалам, например, компании "Люкс Пул". Строительство и обслуживание бассейнов осуществляется по Москве, области и во всех регионах России.
А это их работа. Посмотрите.
[показать] 
[374x250] 
[375x250] 
[370x250] 
[374x250] 
[373x250]
Это цитата сообщения Babajka Оригинальное сообщение
Эти исцеляющие звуки природы...
Наверное, нет таких людей, кому бы не нравились естественные звуки природы: шум лесных деревьев и пение его обитателей - птиц, морской прибой с криками пролетающих чаек или шум дождя с баранной дробью капель и раскатами грома. А кто не наслаждался деревенскими звуками с пением петухов, мычанием коров и отдаленным лаем собак. Все это помогает нам раслабиться, отдохнуть физически и избавится от накопившегося стресса городской жизни. Такие звуки очень часто используются для релаксации и отдыха в лечебных целях. Существует достаточно много сайтов, где можно испытать истинное наслаждение общения с живой природой посредством звуков, не выходя из дома сидя в своем любимом кресле у своего друга и помощника компьютера. Но мне хочется рассказать об одном из них, который, по моему мнению, заслуживает внимания больше других. Этот сайт очень прост и понятен любому. При открытии первой странички вас встречает домик у бабушки в деревне на первом плане которого деревянный колодец с "журавлем". И как только вы кликнете по кнопке "Слушать" вы переноситесь в деревню не только визуально, но и в атмосферу деревенских звуков, которые можно слушать бесконечно.
Кликнув на домик в главном меню, вернетесь на главную страничку, откуда можно при помощи боковых стрелок или всплывающей внизу панельки в центре главной фотографии мгновенно оказаться на пляже, в зимнем лесу с завыванием вьюги или в ночном лесу с потрескиванием горящих в костре поленьев. Но неравен час - можно угодить и под хороший ливень с раскатами грома, а затем перенестись на берег моря с шумом волн и крыками чаек. А можно просто послушать звуки леса, журчание ручья и пение птиц или посидеть в тропическом лесу и помедитировать под шум морского прибоя и вселенской мантры. Кликните по изображению ниже чтобы послушать фрагменты этих чарующих звуков, взятых из этого замечательного сайта. Надеюсь, владелец сайта не обидится на меня за это.
[показать]На эти же самые странички можно попасть по ссылкам "Самые популярные атмосферы под главной фотографией" или из главного меню, в котором мне понравилась вкладка "Дождь" откуда следующим шагом можно попасть на страничку "Осенний дождь и камин — атмосфера уюта". Это что-то! Легкая инструментальная музыка под шум дождя, раскаты грома и потрескивание огня в камине. Кстати, все эти звуки: музыку, звук камина, звуки дождя, раскаты грома можно регулировать по громкости или вовсе отключить некоторые из них, при желании. Такая же регулировка есть на каждой страничке звуков. К этой уютной атмосфере нужно добавить кресло или диван, чтобы полежать накрывшись пледом и почитать любимую книжку или попить кофе. Заходите на сайт и наслаждайтесь.
Серия сообщений "Медитация":
Часть 1 - Lichtmond Music - Morgenrot
Часть 2 - Sergey Braga
...
Часть 10 - Фотографии зимней природы на Flash плеере с чудесной музыкой
Часть 11 - И опять прелести зимних пейзажей на Flash плеере
Часть 12 - Эти исцеляющие звуки природы...
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Роскошные волосы: Секреты красоты от звезд
Речь идет, конечно, не о тех ярких звездочках, которые так загадочно подмигивают нам с ночного неба. Хоть астрологи и утверждают, что без воли звёзд и волос с головы не упадёт, но я отношусь к астрологии, да и к эзотерике, считающей волосы своеобразной антенной, связывающей человека с Космосом, достаточно скептически и преувеличивать влияние планет на состояние нашей кожи и волос, не склонна. Может в какой-то степени мы и подвержены влиянию движущихся на небосклоне светил, но всё-таки в большей мере, особенно в случае волос, всё зависит от нас самих.
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Связать крючком платье для девочки до года. Идеи
Насобирала для Вас фото с идеми вязания крючком платья, сарафана для маленьких девочек. Скоро будет тепло и такие наряды как раз подойдут, я думаю.
1.
[400x533]
2.
[700x692]
3.
[580x579]
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Лечим ангину за один день.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Черное Море ТЛ-ТУР
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Булочки к обеду
Булочки к обеду
В Америке, такие булочки традиционно подают к обеденному столу, особенно праздничному.Из этих булочек хорошо делать маленькие сэндвичи или подавать их к чаю с вареньем.
[500x438] Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Остеохондроз - профилактика и лечение
Остеохондроз является крайне неприятным заболеванием, которое характеризуется комплексом дистрофических изменений в суставных хрящах, чаще всего поражаются межпозвоночные диски, что приводит к появлению болевого синдрома и нарушениям в работе внутренних органов.
Симптомы и причины остеохондроза
Как не допустить появление и развитие остеохондроза?
Чтобы не допустить появления и прогрессирование остеохондроза необходимо включить в утреннюю гимнастику специальный гимнастический комплекс, разработанный специально для профилактики и лечения болезней позвоночника.
Это цитата сообщения vados2384 Оригинальное сообщение
Как повысить свою денежную энергетику?
Распоряжаться своей энергией — почти то же самое, что управлять деньгами. Разумные траты поддерживают жизнь. Правильные вклады приносят проценты, а любой перерасход требует возмещения.Да и без хорошей энергетики денег хватать не будет.
Не пора ли бить тревогу?
Иногда очень низкий уровень энергии является симптомом чего-то более серьезного. Не смотря на регулярные упражнения, правильное питание и хороший сон, вы испытываете постоянную усталость? Видимо, пришло время обратиться к врачу.
Наиболее эффективный способ восстановления сил известен давно — это здоровый полноценный сон. Поддерживая лихорадочную социальную и рабочую активность, большинство людей попадают в ситуацию «задолженности», постоянно снимая средства со своего энергетического счета. Не так страшно, когда это происходит от случая к случаю. Но если вы экономите на сне постоянно, придется заплатить штраф.
Ночной сон должен длиться не менее 8 часов, его качество также имеет огромное значение. Самый глубокий — между 24.00 и 2 часами ночи. Таким образом, если вы действительно хотите высыпаться, то нужно отправляться в кровать не позднее 23.00.
В ситуациях, когда выспаться все равно не удастся, необходимо точно определять предел своих сил. Некоторые в состоянии посещать вечеринки до 5 раз в неделю и при этом ежедневно к 10.00 являться на службу. Других же такой ритм жизни может просто сломать. У всех различный энергетический уровень, точно так же все по-разному реагируют на стресс, — это зависит от характера и типа темперамента. Экстраверты считают, что вечер среди друзей — отличный способ отдохнуть. Интроверты предпочитают расслабляться наедине, а шумные компании их утомляют. Итак, если завтра вам предстоит напряженный день, наберитесь сил перед стартом, а не растрачивайте их.
На уровень энергии также влияют эмоции. Стрессы и беспокойство истощают в большей степени, чем тяжелая работа. Чувства боли, вины и гнева могут блокировать энергию. Важно определить, что именно представляет наибольшую угрозу для нормальной жизнедеятельности. Зная причины, по которым вы чувствуете себя утомленной и слабой, вы будете лучше понимать, что нужно сделать, чтобы вернуть себе силы.
Как стать «энерджайзером»
Тренируйтесь. Чтобы получать энергию, ее нужно расходовать. Звучит парадоксально, но физические нагрузки способствуют выработке эндорфина — гормона удовольствия, укреплению мышц, а также сжиганию калорий: чем быстрее они сгорают, тем больше энергии вырабатывается.
Ешьте в меру. Один из самых простых способов восполнения энергии — сбалансированное питание. Обязательно завтракайте, ешьте в течение дня часто, но небольшими порциями. Обильных трапез надо избегать, но приветствуются перекусы бананами, курагой или орехами. Откажитесь от сладкого. Когда вы едите конфеты, уровень сахара в крови поднимается, а организм компенсирует это, продуцируя большее количество инсулина. Очень скоро уровень сахара снова упадет, а вы почувствуете себя еще более усталой.
Пейте вволю. Обезвоживание приводит к сонливости, головным болям, нарушению концентрации внимания. Необходимо выпивать не менее 2 л воды в день.
Принимайте витамины. Витамины группы В, с помощью которых расщепляются жирные кислоты, восполняют энергию на клеточном уровне.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Желе из белого вина с бананами.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
30 самых полезных продуктов для тела
[575x575]
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Создайте баночку витаминов!
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Конфеты из творога
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Секреты стройности француженок
Ни для кого не будет секретом то, что французские женщины самые изысканные, утонченные и стройные во всем мире. Любая мадам у них – это символ шарма и грации. Наверно, у них есть какой-то секрет, который передается из поколения в поколение. Можно и так сказать. Этот секрет знаем и мы с вами. Только вот не используем его в жизни – это уже другой вопрос.
Есть, чтобы жить. Сколько во Франции вкусных соблазнов - и не сосчитать. Их национальную кухню никак нельзя назвать диетической. Неужели они ничего из этого не едят? Разумеется, едят, не могут же почти все женщины в стране питаться Святым Духом. Но есть одно маленькое условие. Они садятся за стол только тогда, когда голодны. А не как у нас: мы едим, потому что сейчас время обеда или ужина. За трапезой во Франции принято есть. Во многих семьях это единственное время, когда они собирается вместе. Поэтому на час выключаются телефоны, закрывается дверь, перестает работать телевизор. Это семейное время. За границей вообще нет привычки за едой смотреть телевизор или читать книгу. Вот подали блюдо, значит, нужно медленно смаковать еду, а не сметать ее за пять минут с тарелки, будто вы прибыли с голодного края. Ученые давно уже доказали, что мозг получает сигнал о насыщении не раньше, чем через 20 минут после начала еды. Поэтому и надо есть, медленно, грациозно, не спеша. Они не так часто ходят по ресторанам, предпочитая семейные застолья. Дамы всегда находят время сходить в магазин и купить свежие продукты. Обед и ужин никогда не бывают из одного блюда, минимум три. Но особое внимание уделяется фруктам и овощным салатам. В качестве гарнира - рис, картофель или макароны из твердых сортов пшеницы. Что само по себе полезно и питательно. Конечно, это будут не французы, если они не откроют бутылочку молодого вина. Заметьте, при этом никто не напьется. Такое вино здесь пьют все, это в порядке вещей, как сок на столе.