Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi Оригинальное сообщение
Отдых от суеты ума. Надабрама
Надабрама (Nadabrahma Meditation) — старая тибетская техника, которая раньше выполнялась в ранние утренние часы. Она может выполняться в любое время дня, но обязательно на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, пятнадцати минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадий.
[показать] Стадия 1:
(30 мин)
Сядьте в расслабленной позе с закрытыми глазами и сомкнутыми губами. Начинайте гудеть настолько громко, чтобы было слышно, и создайте вибрацию по всему телу. Можете представить себе полую трубу или пустой сосуд, наполненный только вибрациями гудения. Возникает момент, когда гудение продолжается само собой, и вы становитесь слушателем.
При этом не нужно никакого особенного дыхания, и вы можете повысить высоту гудения либо медленно и мягко двигать телом, если хотите.
Стадия 2.1:
(7,5 мин)
Сначала двигайте руками, ладонями вверх, дуговыми движениями. Начинайте с уровня пупка, обе руки движутся вперед, а потом расходятся, делая два больших круга слева и справа, являющихся зеркальными отражениями друг друга. Движение должно быть настолько медленным, что его трудно заметить. Ощущайте, что вы отдаете энергию Вселенной.
Стадия 2.2:
(7,5 мин)
Через семь с половиной минут поверните руки ладонями вниз и начинайте двигать ими в противоположном направлении. Теперь руки сходятся у пупка и расходятся у боков. Ощущайте, что вы получаете энергию. Как и на первой стадии, не препятствуйте никаким мягким медленным движениям тела.
Стадия 3:
(15 мин)
Сидите совершенно тихо, расслабленно и абсолютно неподвижно.
Это цитата сообщения GLORIA-LANA Оригинальное сообщение
НЕТ,Я НЕ АНГЕЛ!Я ДРУГАЯ...
Нет,я не ангел!Ядругая...
Земная женщина,поверь...
Кто знает,может быть,у Рая
Передо мной закроют дверь.
Как все земные,я грешила
И не всегда была права,
Но если что-нибудь решила
То сразу кругом голова...
Я никого не предавала,
Не выносила лесть и ложь,
Когда мне плохо-я страдала,
А если страшно-сразу- в дрожь!
Меня любили страстно,нежно,
И ненавили подчас,
Мне помогали неизбежно
И подставляли много раз...
Я не всегда была спокойна,
Могла сорваться,накричать...
Но чаще все-таки достойно
И гордо,прото промолчать...
Нет,я не ангел!Я другая...
Земная женщина,поверь,
Как знать?Возможно,что у Рая
Передо мной закроют дверь...
[640x480]
Это цитата сообщения GLORIA-LANA Оригинальное сообщение
ПОЗИТИФФФ!!!!
[420x566]
Она прослулась,потянулась,
И голой подошла к окну.
Полсотни мужиков свихнулось,
Полсотни-вытерли слюну.
Камаз Черроки въехал в дверцу,
Упал в бассеин вертолет,
Схватился в скверике за сердце
Седой,почетных лет народ.
Случилось в озере цунами,
Вулкан изверг поток страстей,
Стояли с вздутыми штанами
У дома дядьки всех мастей.
Сошел с орбиты спутник малый,
На дубе вспучилась кора...
Она зевнула,и сказала:
-Вот скука!Все,как и вчера!
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Позволь душой мне рядом отогреться
|
Это цитата сообщения Серденько_мое Оригинальное сообщение
Мой самый любимый человек
Mio bello bello amore Мой самый любимый человек
Mio Bello Bello Bello Amore
sei il mio paradiso
when you say I'm yours
when you ask me to stay
siamo soli
soli al mondo
I'm so into you
so much to see in you
can't get enough of your love
even here with you
I'm always missing you
Could it be better?
Mio Bello Bello Bello Amore
sei il mio paradiso
when you say I'm yours
when you ask me to stay
siamo soli
soli al mondo
I'll be loving you
kissing your eyes, kissing your smile
I'll be giving you all that I have good inside
Mio Bello Bello Bello Amore
sei il mio paradiso
when you say I'm yours
when you ask me to stay
siamo soli
soli al mondo
Na na na...
Mio Bello Bello Bello Amore
sei il mio paradiso
Quando dici Sono Tua
quando mi vuoi con te
Siamo soli
soli al mondo
Mio Bello Bello Bello Amore
sei il mio paradiso
when you say I'm yours
when you ask me to stay
siamo soli
soli al mondo
Mio Bello Bello Bello Amore
Bello amore.
Мой самый любимый человек,
ты мой рай
Когда ты говоришь, что я твоя...
Когда ты просишь меня остаться
мы одни,
одни во всём мире.
Меня так много в тебе,
Что можно видеть меня в тебе
Нельзя насытиться твоей любовью
Даже здесь с тобой,
Я все равно скучаю по тебе
Разве может быть лучше?
Мой самый любимый человек
ты мой рай
Когда ты говоришь, что я твоя..
Когда ты просишь меня остаться
мы одни,
одни во всём мире
Я буду любить тебя,
Целовать твои глаза, целовать твою улыбку,
Я буду отдавать тебе все лучшее что есть у меня
Мой самый любимый человек
ты мой рай
когда ты говоришь, что я твоя..
когда ты просишь, чтобы я остался
мы одни,
одни во всём мире
На-на-на-на...
Мой самый любимый человек
ты мой рай
Когда ты говоришь, что я твоя...
Когда ты просишь меня остаться
мы одни,
одни во всём мире
Мой самый любимый человек
ты мой рай
Когда ты говоришь, что я твоя...
Когда ты просишь меня остаться
мы одни,
одни во всём мире
Мой самый любимый человек
любимый человек
Автор перевода — Rina Ivanova
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как питаться, чтобы забыть о зубной боли?
Мало кто задумывается над тем, что пища, которую мы употребляем напрямую влияет на состояние зубов. Любая диета или плохое питание непременно пагубно влияют на здоровье человека. Существует так называемая система питания для здоровья зубов.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
9-ка самых полезных продуктов:
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Лучшие произведения зарубежной эстрады 70-х годов.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Диета на перловой каше
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Вкуснейший шашлык в духовке
Это цитата сообщения Vasha-Svetlost Оригинальное сообщение
"Ни о чём не жалейте..." А.Дементьев
|
Андрей Дементьев НИ О ЧЕМ НЕ ЖАЛЕЙТЕ Никогда ни о чем не жалейте вдогонку, Если то, что случилось, нельзя изменить. Как записку из прошлого, грусть свою скомкав, С этим прошлым порвите непрочную нить. Никогда не жалейте о том, что случилось. Иль о том, что случиться не может уже. Лишь бы озеро вашей души не мутилось Да надежды, как птицы, парили в душе. Не жалейте своей доброты и участья. Если даже за все вам усмешка в ответ. Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство... Не жалейте, что вам не досталось их бед. Никогда, никогда ни о чем не жалейте - Поздно начали вы или рано ушли. Кто-то пусть гениально играет на флейте. Но ведь песни берет он из вашей души. Никогда, никогда ни о чем не жалейте - Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви. Пусть другой гениально играет на флейте, Но еще гениальнее слушали вы. |
|---|
Это стихотворение я взяла из эпиграфа "
Олюнь"
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Вот она, настоящая Индия! Смотрите фильм "Красавица из трущоб" онлайн
Вот она, настоящая Индия! Нищая, грязная, некрасивая. Здесь редко увидишь машины, здесь люди страдают и пытаются выжить. Это трущобы – это люди, которые влачат существование, которые иногда не могут найти куска хлеба, им негде работать и нечего есть.
А вот она рядом, совсем рядом другая Индия и тоже настоящая. Здесь большие дома, здесь море красивых машин и мотоциклов, здесь есть, где отдохнуть и здесь другие, совсем другие люди.
И вот вам провокационный вопрос. Какую Индию вы бы выбрали? Нищую или богатую Индию? Возможно, героиня фильма Красавица из трущоб так и не узнала бы той второй – сказочно красивой Индии, если бы в один из дней в их трущобах случайно не оказался он. Богатый, красивый, умный – словом настоящий принц из сказки. Мечта любой девушки – девушки из трущоб. Судьба дала ей шанс выбраться из нищеты и она «воспользовалась» им. Только нужно ли было ей это? Это фильм об Индии, о людях, живущих в ней, о нравах и обычаях, обо всём, что и называется словом жизнь.
Вот она, настоящая Индия! Смотрите фильм Красавица из трущоб онлайн или берите данный пост в цитатник и смотрите когда захочется.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
10 самых парадоксальных продуктов. Лечит - и калечит
Вот так метафорически можно определить сущность некоторых продуктов, которые мы едим практически ежедневно. Нет, эти продукты не приводят к смертельным исходам, не делают людей инвалидами, не укладывают на больничную койку. Однако те надежды и ту пользу, которые мы лелеем и предполагаем получить от парадоксальных продуктов, с одной стороны - мы получаем, а с другой - их лишаемся.
Потому они и парадоксальные, что имеют диаметрально противоположные свойства. Запомните их и употребляйте правильно:
Это цитата сообщения Tessa_Fiery-Phoenix Оригинальное сообщение
10 привычек счастливых людей (это интересно!)
Недавно прочла интересную статью с советами о том, как быть счастливым.
Делюсь с вами. Учимся быть счастливыми ;)
Если задуматься о том, что именно нас делает счастливыми или несчастными, то ответ окажется на удивление простым: наши привычки.
Обстоятельства могут быть какими угодно, но именно наши привычки очень сильно влияют на то, насколько мы счастливы. Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается Фортуна, а потому, что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами. Итак, счастливые люди…
[показать]Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Парфе с белым шоколадом
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Упражнения, которые рекомендовал делать врач при болях в спине.
Многие люди сейчас страдают болями в спине. И меня, к сожалению, тоже беспокоит эта проблема. Представляю Вашему вниманию упражнения, которые рекомендовал делать врач при болях в спине.
Исходное положение лежа на спине
1. Попеременное или одновременное сгибание ног в коленных суставах с подтягиванием коленей к груди (повторить 4-6 раз);
2. Подъем и удержание в приподнятом положении одной (двух ног) ноги в течение 5-7 сек (повторить 4-6 раз);
3. Движение ногами имитирующее езду на велосипеде. Движение выполняется до появления усталости в мышцах ног или брюшного пресса (повторить 2-3 раза);
1. Поднять прямую ногу вверх, удержать положение 5-7 сек (повторить 5-6 раз);
2. Поднять ногу вверх, провести вперёд, назад ( повторить 5 - 6 раз).
Исходное положение стоя.
1. Прислонитесь всей спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз, сгибая ноги в коленях до приблизительно 90 градусов. Приседая, считайте до пяти, поднимаясь, также считайте до пяти. Повторите медленно пять раз, скользя по стене и упираясь в нее.
2. Встаньте сзади стула, держась руками за его спинку. Отведите прямую ногу назад. Медленно верните ногу к стулу. То же проделайте с другой ногой. Повторите 5 раз с каждой ногой.
3. Встаньте сзади стула, руки на спинке стула. Опираясь руками о спинку стула, отклоните таз назад (потянуться). Удерживайте данное положение 5-7 сек.
Все движения выполняются в медленном темпе, с паузами для расслабления и амплитудой движения до боли. Если при выполнении упражнения появляется боль, его следует, либо временно исключить из процедуры, либо выполнять с меньшим усилием и амплитудой.
При выполнении упражнений их следует чередовать с общеизвестными динамическими упражнениями для верхних и нижних конечностей и дыхательными упражнениями.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Питание при остеохондрозе позвоночника.
Часть 2 - Шейный остеохондроз. Немного советов.
...
Часть 47 - Как правильное дыхание способствует улучшению здоровья человека.
Часть 48 - Комплекс эффективных
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
32 совета от непальских мудрецов для долгой и здоровой жизни
- Говорите медленно, а думайте быстро.
- Не судите о людях по их родственникам.
- Когда вы говорите: «Я тебя люблю», — говорите правду!