Можно верить в чудодейственность этого массажа для похудения и регулирования веса, можно — нет, но ничто не мешает вам просто взять и проверить, насколько эффективны эти простые упражнения, которые выполняет китайская (или корейская ?) девушка.

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.

1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.

[348x502]

2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.

[348x502]

3. От груди обеими руками до пояса.

[показать]Нежнейшая, сочная и ароматная скумбрия, запеченная со сливками, фаршированная овощами и грибами, под вкусной, румяной сырной корочкой.
Ингредиенты:

Для приготовления данного рецепта вам потребуется: свежемороженая не потрошеная или свежая скумбрия, луковица, любые овощи (можно замороженную смесь, я использовала цветную капусту, стручковую и белую фасоль), 100 мл. 20%-ных сливок, шампиньоны, 50-70 гр. сыра, 1-2 ст.л. лимонного сока, сливочное масло, зелень, соль, перец – по вкусу.

Пошаговое приготовление:
1. Рыбу разморозьте, выпотрошите через спину: от головы до хвоста вдоль одной стороны спинного плавника острым ножом сделайте надрез.
2. С другой стороны спинного плавника сделайте еще один надрез параллельно первому. В результате хребет должен быть отделен от филейной части. Затем ножницами перережьте хребет у головы и хвоста, удалите его.
3. Аккуратно удалите внутренности, реберные кости и жабры, соскребите черную пленку.
4. Измельченный лук обжарьте на растительном масле.
5. Добавьте к луку мелко нарезанные грибы и продолжайте обжаривать до готовности.
6. Отдельно потушите до готовности овощи(я использовала цветную капусту, стручковую и белую фасоль) посолите, поперчите.
7. Овощи соедините с грибами, добавьте рубленую зелень, этим мы будем фаршировать скумбрию.
8. Рыбу уложите брюшком на смазанный маслом противень, возле хвоста сколите зубочистками, чтобы рыба приняла форму лодки. Посолите, поперчите, с брызните лимонным соком внутри и снаружи.
9. Наполните скумбрию овощной смесью.
10. Посыпьте натертым сыром, залейте сливками и запекайте в разогретой до 180°С духовке 25-30 минут.

[показать]

Ажурное болеро абрикосового цвета связано спицами.

Схема вязания болеро спицами

[показать]

Самую обычную «магазинную» лейку можно всего за пару часов превратить в дизайнерскую вещь, которая сама по себе станет украшением. Нужно лишь немного фантазии!

1. Алла Житихина: Мастер-класс - www.dcpg.ru

[400x321] [400x314]

Мастер-класс - www.zhital.freeoda.com   

[показать]

2. Варсеник (varsenik) 

[400x326]  [400x290]

3. Madam Marush

[400x300]  [400x300]

4. Ольга Кухаренко            Мастер-класс - ЗДЕСЬ

[400x300]  [400x300]

5. Мишина Наталья (MNatali)

[400x300]  [400x300]

6. Лариса Коновалова

[показать]

7. Galine на сайте forum.hobbyportal.ru

[400x303]  [400x300]

8. Didli - forum.hobbyportal.ru

[400x300] 

http://www.livemaster.ru/topic/121772-ukrashaem-lejku-i-kashpo?

 

MAGIC STAR (MAGICSTAR)

 

 

 

[показать]

Для начала красим лейку и кашпо акриловой краской - используем ее как грунтовку. Я красила коричневым цветом и губкой - так краска ровнее ложится.

 

 

 

 

 

 

 

 4вкуса.миртесен.ру-Виктория

Источник. Далее текст автора

Здравствуйте, дорогие декупажницы !!!

У кого уже весна, у кого летнее настроение, а у меня осенняя тема.

[500x375]

Просто, наводила порядки в фотках и нашла поэтапные фото лейки. Правда, не с первого шага. Фотографировала просто для себя, так сказать, для памяти. О существовании этого прекрасного сайта я тогда и понятия не имела.

Ну, а теперь попробую сделать из найденного простенький МК. Может пригодится кому-нибудь совсем начинающим.

Не пропадать же " добру "…

Автор: Любовь Самошенкова

Сегодня покажу как можно преобразить обычную бутылку, что бы она стала достойна святой воды, которую мы в неё нальем.

 Возьмем пустую стеклянную бутылку, хорошенько отмоем. Внешнюю сторону обезжирим ( спиртосожержащим составом, можно уксусом). Прокрасим черным акрилом, затем покроем раза три ( с промежуточной просушкой) глянцевым аква лаком Poli-R. Верх горлышка не трогаем. Бутылка не будет играть чисто декоративную роль, а будет использоваться по назначению. Соприкосновение воды с акрилом нам не нужно. Крышечку прокрашиваем тоже.

[показать]

Возьмите чистую банку или бутылку и сделайте смесь из 1 ст. л. клея ПВА, 3 капель пищевого красителя и 1,5 ст. л. воды (чем больше красителя вы добавите, тем темнее будет стекло). Размешайте смесь кисточкой и тонким слоем нанесите на поверхность банки, а затем просто дождитесь, когда смесь подсохнет. Результат будет потрясающим, и таким образом можно превратить любую прозрачную бутылку или банку из-под солений или варений в настоящее произведение искусства.

Подсмотрела здесь

Фреска подражание мастер-класс

1.
[525x700] [показать]

[показать]