Есть вот такой вариант

Конечно вариант не для тех, у кого жировые складочки, но всё же думаю многим он придется по душе. Для себя выбрала сплошной, поскольку после рождения второго ребенка, живот потерял былую упругость, да и бочка появились. В общем не хочется выставлять всё своё на обозрение. А ещё к купальнику планируется сшить пляжное платье-юбку. Такая с запАхом на веревочках, может встречали на просторах интернета. Она такая двухслойная сделанная из шифона, как мне показалось. Ну и завершит мой пляжный гардероб шляпа. Видела такую шляпу, которая сделана из полосочки или бейки, которая по спирали образует шляпу.Хочется со средними полями. Если кто встретит мастер-класс, сообщите мне, буду очень благодарна. И пляжную сумку такую же хочется, сделанную по спирали.

[показать]

[показать]

А вот видео мастер-класс "Как сшить купальник из футболки"

И вот ещё один вариант

[показать]

[455x698]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

***********************

Конечно, многие купальники хорошо смотрятся только на красивой фигуре, а красота - это прежде всего здоровье. Все о здоровье человека можно прочесть на сайте "Здоровье, рецепты и многое другое. Здесь вы найдете массу полезной информации.

[630x700]

В магазине невозможно подобрать готовый купальник по размеру, расцветке, фасону, не правда ли, знакомая ситуация? В этой статье мы расскажем, как сшить купальник самому - всю технологию пошива «от и до».
Выкройку купальника переснимаем из журнала или делаем самостоятельно. В нашем примере используется скорректированная выкройка из журнала «Buda moden» 6/97, модель 128.

Наступила пора отпусков. Многие женщины бегают по магазинам в поисках нового купальника. Для тех, у кого осталось до отпуска совсем мало времени, но обновку все же хочется, мы предлагаем пошить раздельный простой купальник самостоятельно всего за вечер. И, что немаловажно, удачно при этом сэкономив на курортные развлечения!

[показать]    

[показать]

Рождество - это волшебный праздник, но в нашей стране он не столь популярен, как за границей. Однако это не значит, что нам не нужно его праздновать. Наоборот, можно в своей семье начать хорошую традицию празднования рождества, а поможет в этом красивый и вкусный кекс, который в полной мере отображает своим внешним видом все волшебство и красоту святого праздника!

[показать]

Этот десерт стоит того, чтобы его попробовать. Нежный вкус и тонкий аромат лимона с миндалем, несомненно, понравиться каждому сладкоежке.

[371x310]

Для достижения результата пользуются 4 масками:

1)
1 ч.л. меда
1 яйцо
2 ч.л. масла (оливкового, подсолнечного)

Ингредиенты перемешать и нанести на кожу головы. Массированными движениями втереть смесь в кожу, закутать волосы полотенцем и прогреть (феном или над паровой баней) 15 минут. Промыть волосы.

2)
1 желток
2 ст.л. коньяка

Перемешать ингредиенты и втереть их в кожу головы. Под утепляющей шапочкой прожержать 15 минут и смыть теплой водичкой.

3) От выпадения волос

1 средняя луковица
0,5 ст. рома

[468x305]

Рецепт № 1. Укрепляет, питает ресницы.
• Касторовое масло – 1 столовая ложка
• Сок алоэ – 1 чайная ложка
• Витамин Е (масляный раствор) – 4 капли

Необыкновенную пластику, изящество, легкость движений и гибкий стан артистки балета называют результатом упорной работы над собой. Повторить танцевальные па большинству из нас не под силу, но поинтересоваться и применить на практике информацию о диетических секретах балерин может каждый. Рацион балерины вызывает неподдельный интерес не зря, ведь вес балерин величина строго фиксированная, обычно не превышает 50кг. Как подобрать меню таким образом, чтобы оставаться стройной и легкой, но в то же время получать энергию для многочасовых физических нагрузок?

Если для большинства людей правильный рацион питания является одним из составляющих таких важных понятий, как здоровье и красота, то для балерины соблюдение правильного рациона питания является, прежде всего, профессиональной необходимостью. Рассмотрим некоторые особенности приема пищи, так называемые гастрономические секреты балерин.
1. Лучше меньше, да чаще!
Первое правило — ешьте часто, но маленькими порциями. Избегайте острого чувства голода, ешьте каждые полтора-два часа не меньше, чем 6 раз в день.
2. Доброе утро!
Завтрак — это обязательно! Один из вариантов завтрака: четверть пачки низкокалорийного творога, диетический хлебец, ломтик сыра и чашечка кофе (можно заменить кофе чаем). Сахар исключается, источником необходимых углеводов будет … мед! Не много, всего ложечка на стакан теплой воды.
3. Изучаем врага
Сладости, картофель, сдобную выпечку и даже хлеб безжалостно исключаем из рациона. Лишь иногда можно позволить кусочек горького шоколада, в качестве приятного исключения.
4. Заветы Менделеева
Для того, чтобы сохранялась необходимая эластичность связок и вес балерины оставался неизменным, обязательно включение в меню различных витаминных напитков, пищевых добавок, а также соевых продуктов. Большинство элементов таблицы Менделеева обязательно присутствует в рационе питания в качестве специальных добавок.
5. Пароварка — наше все!
Пароваркой и блендером нужно обзавестись обязательно, если таковые отсутствуют среди бытовой кухонной техники в вашем доме. Желательно употреблять в пищу лишь свежеприготовленную пищу: варенную, но лучше запеченную без масла или приготовленную на пару.
6. Ночной дозор у холодильника
Даже поздний ужин не считается преступлением. Рыба на пару или овощной салат помогут восстановить силы после насыщенного событиями дня.
Золотая середина
Известная балерина Илзе Лиепа рекомендует обязательно придерживаться нормы в потреблении углеводов. На каждый килограмм веса рекомендовано 2 грамма углеводов в день. Нельзя пренебрегать потребностями организма, ведь последствия крайне неприятны: появление головной боли, раздражительность, быстрая утомляемость, упадок сил. Рекомендуется также употребление растительных и животных жиров. Желательно употреблять ненасыщенные жиры животного происхождения. Их источниками являются мясо птицы (белое), а также морская рыба. Растительные жиры высококалорийны. Семечки и орехи очень полезны, но следует употреблять их умеренно, равно как и продукты, содержащие большое количество глюкозы и фруктозы, из-за их способности вызывать отеки, задерживая воду. По той де причине следует избегать излишнего потребления соли, различных острых соусов и уксуса. Лучше заменять вредные продукты полезными, например, вместо уксуса использовать сок лимона.
Рацион балерин отличается одной особенностью — в отличие от многих диет, придерживаться которых не рекомендуется дольше двух месяцев, питание балерин может стать примером для составления ежедневного меню без ограничений по времени.
Здоровье — прежде всего.
По словам заслуженной артистки балета Марии Аллаш, ее вес долгое время оставался неизменным-50кг, (рост 170).
Подобное сочетание кажется обычным женщинам свидетельством худобы. Обычная формула подсчета идеального соотношения веса и роста (от показателя роста отнимает 110 и получаем идеальный вес) не подходит для балерин, нормальным считается вычитание 120 от показателя роста. Неудивителен средний показатель веса для балерин составляет 45-50кг.
После рождения малыша она быстро вернулась к привычному весу, даже не придерживаясь строгой диеты, позволяя себе время от времени жаренное или сладкое. Все дело в насыщенном трудовом графике. Вам хочется узнать, как питаются балерины, чтобы сохранить вес? — Извольте, меню известной балерины: завтрак состоит из чашки творога или каши, в обед обязателен горячий супчик, а ужин можно разнообразить блюдом из рыбы с овощами или же приготовить мясо. На протяжении дня можно позволить себе легкие перекусы: яблоко, йогурт, иногда горсть орехов или банан.
Вам кажется, что отказаться от вкусной еды в пользу полезной и низкокалорийной невыносимо тяжело? — Полезная пища может быть очень вкусной! Несколько рецептов, специально разработанных для рациона балерин,

Только Драйс Ван Ноутен может одеть моделей в шерстяные носки и босоножки со стразами, и это не будет выглядеть странно! А еще только он может создать украшения из огромных камней в виде ящериц, скорпионов и прочей живности, водрузить их на строгие костюмы, и никому в голову не придет назвать это великолепие китчем. И только этот модельер настолько смел, что создает минималистичные офисные образы в сочетании с боа из страусиных перьев. Вы можете назвать эти эксперименты игрой с мужественностью и женственностью, но я бы с большей охотой ассоциировала эту чехарду с противоположными стилями попыткой угодить абсолютно каждой барышне. А вкупе с точнейшим попаданием в современные тренды, я бы вообще отнесла осенне-зимнюю коллекцию Ван Ноутена к тщательно продуманной стратегии для завоевания все большего количества женских сердец :-) И отдельный балл хочется надбавить за феноменально красивые цветочные принты, которые смотрятся невероятно гармонично на строгих платьях с прямыми линиями.

Paris Fashion Week

Designer: Dries Van Noten

[700x466]

Читать далее

Details

[675x439]

Ингредиенты:

Отварное куриное филе – 300г

Болгарский перец – 1 шт.

Помидоры – 2 шт.

Пекинская капуста – 300г

Отварное филе кальмаров – 3 шт.

Соль, натуральный йогурт, сок лимона



Приготовление:

1. Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой.

2. Помидоры нарезать кубиками

3. Пекинскую капусту вымыть, обсушить, тонко нарезать.

4. Болгарский перец вымыть, вырезать семена, ещё раз промыть, обсушить, нарезать кубиками.

5. салатнике смешать куриное филе, филе кальмаров, помидоры, болгарский перец и пекинскую капусту, посолить, добавить йогурт, хорошо перемешать.

Лазанья кабачковая



Что нужно:



кабачок – 1 шт.

крупные помидоры – 2 шт.

сыр мягкий – 250 г

ветчина 3% – 200 г

перец болгарский – по вкусу

укроп – 1 пучок

соль мелкая морская – по вкусу



Что делать:

шаг 1

Форму для запекания застелить пекарской бумагой и выложить слой нарезанного тонкими пластинами кабачка.



шаг 2

Сверху положить слой тонко нарезанной ветчины.



шаг 3

Затем слой сыра, укропа.



шаг 4

Продолжать выкладывать слоями - кабачок, помидор, ветчина, сыр.



шаг 5

Положить слой кабачков, поставить в духовку на 25 минут.



Подавать лазанью, украсив зеленью и натертым сыром.

Ингредиенты:
► Слабосоленая семга - 250 г
► Огурец - 3 шт.
► Яйцо вареное - 4 шт.
► Зелень
► Йогурт

Нарезать семгу, яйца, огурцы кубиками.
Заправить йогуртом. Посыпать зеленью.

Ингредиенты:

- 300гр-кабачок

- 1 морковь

- 1 лук

- 1 помидор

- соль

- перец

- укроп (любая зелень)

- 50гр-сыр

Соус:

- 2-яйца

- 100мл-молоко

- соль

- перец



Приготовление:



1. Кабачок почистить удалить семена,порезать полукольцами тонко,лук,морковь,помидор полукольцами.

2. Форму для выпекания застелить пергаментной бумагой,выложить морковь с луком,кабачок,помидор посолить,поперчить немного и поставить в духовку на 15 мин при 200гр.

3. Овощи зарумянятся,вытащить посыпать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль.перец) сверху тертый сыр и в духовку минут на 5-7.

3 баклажана
1 кабачок
4 перца
600 г фарша
2 луковицы
3 помидора
150г сыра
5 зубчиков чеснока
1 пучок кинзы
1 пучок базилика

Перцы, кабачок и баклажаны положить на пергамент и запечь. Лук обжарить с фаршем. Измельчить помидоры, чеснок и зелень и добавить к фаршу, посолить, поперчить. В форму выложить печеные овощи, сверху фарш, сыр, оставшиеся овощи и п

Очень хотелось баклажанов! Вот из остатков продуктов, плюс свежекупленные баклажаны придумалось такое. Баклажан режем на кружки толщиной сантиметра 4-5. Смотрите сами. сколько начинки хотелось бы положить, исходя из этого и толщина кружка. Выбрать часть мякоти. Она у меня тоже потом в дело пошла. Начинка: куриный фарш с солью и чесноком, сверху кружочек помидора, сверху тертый сыр Атлет легкий 15%. Так как менее жирного у нас нет, иногда использую этот для разнообразия.
Класс! 1

07:14

Фарша надо с горочкой. потом примять и он распределится почти на весь кружок. Запекла в духовке на 200 гр (4) 50 минут. Да! Перед тем, как накладывать фарш, кружки баклажана надо посолить немного. Получилось объедение!


07:14

Так как у меня осталось немного фарша и мякоть из баклажан, я сделала куриную пиццу: на фольгу распределила фарш, сверху сыр. далее ошметки баклажанов и кусочки помидоров. Посолить. И в ту жу духовку к кружочкам на полчаса. Съели быстрее по времени, чем она готовилась. Обалденно вкусно! Баклажаны это что-то!

творог 0%-450гр 3шт- яйцо 2 лож ст.- крахмала соль. сахар. зам. по вкусу ванилин, разрыхлитель.взбить миксером разложить по силиконовым формам выпекать при180 гр до готовности.

Лошадки. Выкройки из PrettyToys

[650x919]

Лошадь в яблоках

Для работы можно взять любую ткань. Если край осыпается, то пройдите по нему раствором клея ПВА с водой, дайте подсохнуть и можете шить. Интересный вариант игрушки получится из флиса с ярким рисунком или велсофта, который можно найти в крупных магазинах ткани - по виду напоминает мягкое турецкое полотенце.

[682x700]