Волосы блестят и растут как на дрожжах!
И так, что нам нужно:
1. Корица. Используется для усиления кровообращения, тем самым сопутствуя росту волос и их укреплению.
2. Мед. Маски, в которые входит мед, помогают при многих недугах, связанных с волосами. Достаточно всего лишь втирать мед в волосы один раз ежедневно, чтобы предотвратить сухость и выпадение волос. При таком применении меда ваши волосы станут гладкими и блестящими.
3. Яйцо(целое). Некоторые используют только желток, но я использую и то и другое.
- Белок: Маски с яичным белком могут использоваться для ухода за волосами любого типа и делать их более сильными и здоровыми, улучшая структуру волос и ускоряя их рост. Содержащиеся в яичном белке компоненты позволяет предотвратить ломкость и сечение волос, разглаживают структуры волос, придавая им более ухоженный внешний вид.
- Желток: В связи с большим содержанием полезных компонентов, желток незаменим в качестве составляющего компонента во многих питательных масках для волос и кожи. Он имеет неоспоримую питательную пользу, а также осуществляет функцию связующего и растворяющего вещества. Идеально подходит для улучшения консистенции любой косметической маски и одновременно обеспечивает дополнительное питание.
4. Репейное масло. О полезных свойствах этого масла знает каждый, поэтому много говорить о нем не буду. Используется для роста и увлажнения волос.
1 ст.ложка корицы смешивается с 1,5-2 ст.ложками мёда, добавляется яйцо и масло (по желанию, у меня выходит где-то две ложки) и все тщательно смешивается. Ставлю в микроволновку примерно на 20 сек (за это время яйцо свариться не успеет, но зато вся смесь подогреется). Пробуйте подогревать по 5 секунд, чтобы не испортить смесь.
Корица возможно будет припекать, особенно если только купленная и впервые открытая пачка(корица в ней свежее и не потеряла своей жгучести), но я как-то особо этого не замечаю, привыкла, да и сильно не жжет.
Держать-кто сколько сможет. Если сильно греет-15 минут, если терпимо либо не чувствуется совсем-сколько захотите. Я обычно держу час.
После смываю шампунем 2 раза.
Итог: волосы блестящие, мягкие и оооочень вкусно пахнут корицей даже в высохшем виде.
Здоровый и вкусный завтрак в банке, который не нужно готовить
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)
Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.
Базовый рецепт ленивой овсянки в банке
1. Собираем ингредиенты:
— нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления);
— обычный йогурт, без наполнителей;
— молоко, обезжиренное;
— стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л
2. Добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар (либо другой подсластитель) и фрукты или ягоды (см. варианты ниже).
3. Закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты.
4. Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем.
5. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.
Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.
Ниже приведены 5 идей для ленивой овсянки в банке. Ингредиенты, использованные в этих рецептах, можно купить в самом обычном супермаркете.
Банановые сырники
Банановые сырники можно приготовить на завтрак или на десерт. Сырники со вкусом банана получаются очень вкусными, нежными и сладкими, понравятся не только детям, но и взрослым.
Состав:
- Творог — 200 гр.
- Сахар — 50 гр.
- Ванилин — 1/2 п.
- Яйцо — 1 шт.
- Банан — 1-2 шт.
- Мука пшеничная — 4 ст. л.
- Разрыхлитель — 1/2 ч.л.
- Растительное масло — для обжаривания
- Мёд — по вкусу
Приготовление:
Шаг 1: В глубокой миске соединить творог, ванилин и сахар.
Шаг 2: Добавить куриное яйцо, хорошо перемешать.
Шаг 3: В отдельной миске, бананы размять вилкой в пюре. Добавить банановое пюре к творогу, перемешать в однородную массу.
Смузи “Без перерыва на обед”
Иногда рабочий день слишком беспокойный для того, чтобы дать себе время остановиться и поесть надлежащую еду . К счастью, чтобы очистить мысли и зарядиться энергией, не отказывая себе при этом в питательных веществах, их можно пить.
Используйте следующие ингредиенты для смузи “Без перерыва на обед”:
2 стакана капусты кале или других листовых
Богатая кальцием, белком и антиоксидантами , эта зелень обеспечивает основу для вашего смузи. Важность зеленых листовых в смузи никогда не следует недооценивать, поскольку они помогают в пищеварении, поддержке крепких костей и мышц, очищении крови и поддержке иммунитета.
2 стакана миндального молока
Миндальное молоко содержит белок, который даст вам заряд энергии и поможет вам чувствовать себя приятно сытым. Он также имеет кремовую консистенцию и содержит ненасыщенные жиры, что может помочь с удовлетворением тяги к вредной еде.
1/2 стакана черника
Черника является одним из самых питательных продуктов природы, другими словами она содержит особенно большое количество антиоксидантов на грамм. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые , как известно, в противном случае вызывают мутацию здоровых клеток . Они также удовлетворяют тягу к сладкому.
1/2 чашки нарезанной моркови
Морковь это отличный источник бета-каротина , который организм использует для производства необходимого количества витамина А. Морковь также богата минералами и антиоксидантами,улучшающими зрение и пищеварение.
Это цитата сообщения austra_klein Оригинальное сообщение
Какие тренировки сжигают жир
Какие тренировки сжигают жир
Начинаешь читать умную литературу и находишь фразы вроде:
- жир начинает «сгорать» только после 20-30 минут непрерывных занятий,
- для снижения веса лучше всего подходит аэробика,
- силовые тренировки лишь укрепляют мышцы, но не влияют на жир,
- самая эффективная жиросжигающая тренировка – это тренировка натощак,
- частота сердечных сокращений должна быть в промежутке от 60 до 70% от максимальной
- до жиросжигающей тренировки нельзя есть 2 часа, а после нее – тоже два часа, пить тоже нельзя, чтобы организм расходовал воду из жира, так быстрее похудеешь…
Продолжать этот список можно бесконечно долго, но какой смысл? Я предлагаю вместе разобраться в том, какие виды фитнеса лучше всего способствуют сжиганию жира и как ими правильно заниматься, чтобы не тратить время и свои силы впустую.
Это цитата сообщения elena_russ Оригинальное сообщение
Лучшие рецепты детоксикации!
[250x]1. Яблоко и корица.Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
[250x] 5. Коктейль здоровьяПриготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Правильное питание. Время переваривания пищи
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
ТРАВЯНЫЕ СБОРЫ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНЫХ ПРОТОКОВ.
[604x516]Рецепты для лечения желчекаменной болезни, заболеваний печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Рецепт 1.
Лапчатка гусиная (трава) - 30 г, чистотел большой (трава) - 30 г, мелисса лекарственная (лист) - 30 г, мята перечная (лист) - 30 г. Принимать по 1-2 стакана настоя в день при холецистопатии.
Рецепт 2.
Мята перечная (лист) - 20 г, полынь обыкновенная (трава) - 20 г, валериана лекарственная (корни) - 20 г, зверобой продырявленный (трава) - 30 г, хмель обыкновенный (шишки) -10 г. Принимать по 1 стакану настоя утром и вечером при холецистите и холангите.
Рецепт 3.
Арника горная (цветки) - 50 г. Принимать по 1стакану настоя 3-5 раз в день после еды на молоке как кровоостанавливающее и желчегонное средство.
Рецепт 4.
Арника горная (цветки) - 10 г, касатик германский (корневище) - 10 г, вахта трехлистная (лист) - 20 г, одуванчик лекарственный (корни) - 20 г, мята перечная (лист) - 20 г, цикорий обыкновенный (корни) - 20 г. Заваривать 2 столовые ложки сбора на 1 стакане воды. Принимать утром и вечером по 1 стакану при желчекаменной болезни.
Рецепт 5.
Чистотел большой (трава) - 50 г, мята перечная (лист) - 50 г. Заваривать 2 столовые ложки сбора на 1 стакане воды. Принимать утром и вечером по 1 стакану при желчекаменной болезни.
Если ты следишь за своим здоровьем и стремишься выглядеть на все сто процентов, тогда рекомендуем тебе испробовать на себе всю пользу зеленых коктейлей под названием смузи. Смузи — это густой, взбитый в блендере коктейль, который пьется через трубочку. Это быстрый и простой способ получить большое количество витаминов и питательных веществ, которые не только поднимут твой иммунитет, но и улучшат состояние кожи. Еще одним преимуществом таких полезных коктейлей является то, что они очень вкусные! Вместо того чтобы пить чай или сок каждый раз, когда ты нуждаешься в прохладном и освежающем напитке, просто смешай любимые овощи и фрукты в блендере.
В одном стакане смузи содержатся все питательные вещества, которые необходимы для улучшения структуры кожного покрова. Входящие в состав зеленого коктейля антиоксиданты помогают разгладить морщины, а некоторые элементы участвуют в процессе вывода токсинов из кожи.
1. Смузи из киви, шпината и пюре авокадо
Ингредиенты:
- 1/2 стакана обезжиренного молока;
- 100 г шпината;
- 2 очищенных киви;
- 1 очищенное авокадо.
Способ приготовления:
Смешай все ингредиенты в блендере. Также можно добавить чайную ложку горохового протеина для увеличения полезных свойств коктейля.
2. Замороженный зеленый лимонад
Ингредиенты:
- 1/2 стакана охлажденного мятного чая;
Очистка кишечника
Это цитата сообщения Санаторий_Орджоникидзе Оригинальное сообщение
ОТЗЫВ О САНАТОРИИ ИМ. Г.К. ОРДЖОНИКИДЗЕ В КИСЛОВОДСКЕ ОТ ДОГУЖИЕВОЙ
Отзыв о санатории в Кисловодске от отдыхающего санатория имени Орджоникидзе из книги отзывов и предложений первого корпуса
Лейла Догужиева. 30.09.2013г. С каждым годом санаторий становится все лучше и лучше. Уверенна, что это заслуга главного врача, в первую очередь, и всего коллектива. Хочу отметить медперсонал за высокий профессионализм – Осипову Марину, Беспалову Елену, Узденову Елизавету (кабинет №11 и 23 лечебного корпуса). Очень благодарна библиотекарю Раисе Александровне Сидякиной за чуткость, внимание и советы в выборе литературы. Еще понравилась оперативность, доброжелательность девушек медицинской регистратуры в 1 корпусе (1 этаж). Желаю, чтобы санаторий не терял свою марку и становился только лучше!
С другой информацией о санатории, например с ценами санатория Орджоникидзе в Кисловодске на 2015 год, можно ознакомиться на официальном сайте санатория.
Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение
Новая песня Аллы Пугачёвой "Война"( 23.02. 2015)
|
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла - уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.
Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от "гусиных лапок" в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.
Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых,
Вы можете перепробовать кучу разных кремов и не добиться хорошего результата. Если и будет эффект, то ненадолго.
Попробуйте один очень интересный домашний рецепт. Вы будете поражены!
Понадобится:
трава шалфея, цветки ромашки (купить в аптеке), петрушка (можете выращивать и дома в горшочке даже зимой). Петрушку можно и сушеную.
* Все это взять по 1-2 ч. ложки на стакан горячей воды.
* Настаивать примерно 2 часа.
* Залить в формочку для льда и в морозильник!
* Утром и вечером протирать кусочком льда кожу вокруг глаз.
* Цветочная водичка должна впитаться в кожу, не умывайтесь и не вытирайтесь после процедуры!
! Сразу после нанесения не пугайтесь, что синяки будут казаться еще темнее, это связано с тем, что кожа краснеет от холода. Через пару минут все придет в норму. Вы совсем забудете про консилеры и корректоры.
[250x280]
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Очень рекомендую фильм "ПиКей" :)
Индийская комедия на религиозную тему:)...http://www.kinopoisk.ru/film/675597/
Люблю когда индусы шутят и раскрывают суть мирских религий:)),это не первый фильм на эту тему,раньше я уже писала о фильме О Господи!"....Но "ПиКей" пошел в тему глубже и шире:)))