[показать]

[показать]

[показать]

 Наверное, не каждому из нас(в том числе и мне) посчастливилось иметь дом с верандой или квартиру с огромным балконом. Но я более чем уверена, что многие хотя бы раз в жизни фантазировали об этом и представляли как  на этой самой веранде читают любимую книги,  укутавшись в теплый плед, провожают закат в объятиях любимого человека, сидят  с кружкой горячего чая под звездным небом или наслаждаются приятной компанией  друзей. Не знаю как у вас, но у меня даже разговоры об этом  вызывают огромное количество положительных эмоций.

       Предлагаю вам сегодня немного помечтать) Представьте себе замечательное летнее утро, вы просыпаетесь в отличном настроении, никуда не нужно спешить...Открывая глаза, вы видите дом своей мечты(возможно, вы уже живете в таком, а если нет - не бойтесь помечтать). Затем вы выходите на веранду, чтобы вдохнуть свежий утренний воздух и отведать вкусный завтрак. Что это за страна/город? Какая сейчас погода? Вы наслаждаетесь красотой природы или наблюдаете за проходящими мимо людьми? Что это за страна/город? Какая сейчас погода? Вы наслаждаетесь красотой природы или наблюдаете за проходящими мимо людьми?

Я в своих мечтах представляю себя в большом уютном загородном доме. Я сижу на веранде в плетеном кресле с чашечкой кофе. Из гостиной доносится легкая музыка.  И я с блаженством наблюдаю, как солнце садится на деревья и приближается ночь. Слышится плеск воды в небольшом пруду. Воздух свежий и бархатных, легкий ветерок обнимает меня, и я приглашаю его задержаться и присоединиться к моим мечтаниям.

Вот такие у меня фантазии)) Буду рада, если вы поделитесь своей мечтой или ощущениями! Расскажите свою историю!

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Не гонитесь за модой. Всё равно не успеете! Лучше постарайтесь подобрать такую одежду, которая заставит оборачиваться Вам вслед. Нет, не нужно одеваться ярко или примерять на себя умопомрачительные наряды! Одевайтесь изысканно и со вкусом.

Восприятие красоты субъективно. Но во все времена мужчин пленяли элегантность, изысканность вкуса, неповторимость, изящность, грациозность, наличие которых не зависят от формы носа, или разреза глаз. Это то, что формируется и воспитывается в себе ежедневно, ежечасно, ежеминутно, на протяжении всей жизни.

Хочу предложить Вам подборки, в которых представлены интересные детали - есть на что посмотреть и что позаимствовать. 

[490x700]

 

[398x600]

2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1/2 пакетика порошка для выпечки (разрыхлителя)
1 ст.л. жидкого творога 0%
1 яйцо

Смолоть отруби в муку. Смешать все ингредиенты. Вылить в прямоугольную форму (можно использовать контейнер для еды).
Запекать в 4 минуты в микроволновой печи — мощность 750 Вт. Дать остыть, порезать на ломтики.

Копченая курица 200 г,
огурец свежий 150 г,
грибы маринованные 150 г,
лук репчатый 1 шт.,
яйца вареные 4 шт.,
Дю-майонез или сметана (жидкий творожок) по вкусу,
соль и перец по вкусу,
зеленый лук (любая зелень) по вкусу.

Грибы и лук порезать, обжарить немного, остудить.
Мясо и огурец порезать соломкой тонко, яйца натереть, зелень измельчить.
Выложить слоями снизу вверх:
курица, огурец, грибы с луком, зелень, яйца. Промазать заправкой, посолить и поперчить по вкусу.
Украсить по желанию.

2 вареных яйца,
4 огурчика корнишона,
1 свежий помидор,
1 луковица,
1 зубчик чеснока,
200 г грибов шампиньонов,
1 копченый окорочек.

Огурцы, яйцо нарезать соломкой. Грибы обжарить на сковородке с чесноком и луком, я добавила пару ложек оливкового масла. С окорочка снять кожу и жир, нарезать так же соломкой, перемешать с остальной нарезанной массой, добавить крупно нарезанный помидор и заправить соусом.

Соус:
2 ст.л жидкого творога,
2 ст.л кефира,
1 ч.л горчицы,
1 ст.л соевого соуса,

Все тщательно перемешать.

Куриная печень – 300 г,
3 морковки – 180 г,
3 луковицы – 150 г,
3 маринованных огурца – 150 г,
1-2 ч. л. оливкового масла,
10 ч. л. йогурта или дю-майонеза – 50 г.

Морковку нашинковать соломкой, лук нарезать кубиками. Все посолить и обжарить на оливковом масле.
Куриную печень мелко нарезать и потушить на водичке в сковородке (посолить чуть-чуть), или просто отварить и нарезать.
Маринованные огурчики нарезать кубиками.
Смешать морковку с луком, печень, огурчики и заправить йогуртом или дю-майонезом.

500 г баклажанов,
1 перо зеленого лука, зеленая и белая часть нашинкованные на кольца (по желанию),
4 таб. сахзама,
1-2 ч.л. оливкового масла,
3 ст. л. соевого соуса,
1-2 ст. л. винного уксуса,
1-2 ст. л. семян кунжута,
соль по вкусу.

Отварить баклажаны на пару до мягкости.
Смешать оставшиеся ингредиенты.
Дать баклажанам остыть, затем порвать на длинные тонкие полоски. Положить их в салатницу, залить заправкой и перемешать. Подавать комнатной температуры, или из холодильника.

Капуста,
свежий огурец.
лучок,
ветчина куриная или говяжья (кому какая нравится),
творожок жидкий 0%,
специи.

Капусту шинкуем (у нас пекинская, с ней вкуснее). Огурец режем соломкой (я люблю чтоб соломка была по-крупней). Ветчину режем соломкой. Лук режем полукольцами. Добавляем творожок, соль, перец и всё перемешиваем!

[520x475]

Кальмар консервированный натуральный 1 баночка,
крабовые палочки 6-8 шт.,
креветки 200 г,
семга с/с,
кефир,
зеленый лук,
перец.

Семгу, кальмар и крабовые палочки нарезать кубиками, креветки отварить, очистить и порезать пополам (можно оставить целыми), все перемешать. Накрошить зеленый лук, и добавить в салат.

Смешать кефир и немного сока из консервы кальмара, добавить перец и заправить салат.

Такой салат ненужно солить, т.к. семга и крабовые палочки дают достаточно соли.

Идеально подходит для фазы Атака, т.к. содержит только белок.

Очень быстро, вкусно и, главное, сытно.
Всем приятного аппетита!!!

1 яйцо,
2 ст.л. творога зернистого 0%,
2 ч.л. жидкого творожка или кефира,
5 табл. сах.заменителя (растолочь) или соль,
1,5 ст.л. овсяных отрубей,
сверху, когда уже в форме, присыпать корицей (если вариант сладкий).

Все перемешать, вылить в форму (я выпекаю в мультиварке и выливаю в форму к ней — от нее очень хорошо отстает), если в духовке, то в силиконовую. Пеку на режиме «Выпечка» 20 минут.

Утром, с кофе с обезжиренным молоком прямо-таки пирог!!!
На фото уже отломала кусочек для пробы — готовила 1-й раз, надо было попробовать, прежде, чем писать рецепт)))

7 сваренных вкрутую яиц,
1-2 ст.л. йогурта или майонеза Дюкана,
1 ч.л. дижонской горчицы,
1 ч.л. нарубленного укропа плюс 2-3 веточки для украшения,
100 г лосося горячего копчения,
соль и черный молотый перец по вкусу,
1 ст.л. каперсов.

Яйца разрезаем на половинки, вынимаем желтки.

Кладем желтки в миску, добавляем майонез, сметану, горчицу, нарубленный укроп и соль с перцем. Растираем вилкой до более-менее однородного состояния.


Добавляем к желткам мелко нарезанную рыбу и перемешиваем.


Выкладываем желтковый крем в половинки яиц, украшаем каперсами и укропом. Подаем.
Рецептик нашла на вкусном блоге

500 г рыбного филе,
150 г майонеза дюкана,
сок половины лимона,
2 зубчика чеснока,
соль, перец,
специи.

Рыбу нарезать небольшими кусочками, посолить, поперчить, добавить специи и лимонного сока. Все перемешать и поставить в холодильник на 1 час. Чеснок выдавить через чеснокодавку и перемешать с майонезом. Смазать форму майонезом с чесноком немного, выложить рыбу сверху, смазать оставшимся майонезом и запекать в духовке 40-45 мин.

300г рыбного филе (я брала горбушу, другую есть не могу, вообще рыбу не очень люблю).
3 яйца,
2 ч.л. лимонного сока,
немножко соли, перец, зелень по вкусу.

1. Рыбное филе порезать на кусочки по 5-7 см, сбрызнуть лимонным соком, слегка посолить и поперчить, оставить мариноваться минут на 10-30.
2. Подобрать форму с высокими бортами, слегка смазать растительным маслом (исключить на Атаке).
3. Положить в нее рыбу и поставить в духовку на 10 мин.
4. Яйца взбить до образования пены, при желании посолить, поперчить, добавить зелень. Полученной смесью залить рыбу.
5. Поставить противень в духовку на 10-15 мин до тех пор, пока омлет не запечется до золотистой румяной корочки. Во время запекания омлет может подняться. В этом случае нужно проколоть его вилкой или ножом.
Приятного аппетита!)

Скумбрия свежая 2 шт.,
приправа для рыбы с лим. кислотой 1 пачка,
репчатый лук 1 крупная луковица,
укроп свежий 3 веточки,
перец черный молотый.

Отрезать рыбе голову. Очистить внутренности.
Лук и укроп помельчить. Смешать, добавить перец и подавить руками немного.
Натереть рыбу специями, положить в фольгу. Начинить луком и укропом. Закрыть со всех стороны фольгой. Запекать 30-40 мин.

Молоко обезжиренное — 1 стакан (разогретое, но не до кипения);
кофе растворимый или молотый — 1 ч. л. (можно по вкусу добавлять, меньше, если нравится более кремовый вкус или больше кофе, если любите покрепче);
сахарозаменитель — по вкусу

1. Взбиваем/вспениваем молоко в воздушную пену (существует несколько способов: миксер, венчик, блендер, Френч — пресс, или питчер)
2. Добавляем кофе в молоко — размешиваем.
3. Добавляем сахорозаменитель — размешиваем.

Наливаем в кружку — Наслаждаемся!!!